Коктейль яйцо банан молоко: Белковый коктейль вкусный рецепт с фото пошагово и видео

Белковый коктейль вкусный рецепт с фото пошагово и видео

Главная » Напитки » Молочные коктейли

Молочные коктейлиnafanya03.3к.

Содержание

1. подготавливаем яйцо
2. подготавливаем банан
3. готовим белковый коктейль
4. подаем белковый коктейль

Белковый коктейль – это самый настоящий спортивный напиток, который подарит вам бодрость и заряд энергии на целый день, а после очередной тренировки вы не будете себя чувствовать вялыми. Но главное то, что такой коктейль идеально подходит и для детей, ведь в его состав входят такие ингредиенты, как творог и молоко, как раз то, что не любит малышня. А вот в белковом напитке эти компоненты идеально сочетаются и дают незабываемый вкус и аромат. Угощайтесь!

• подготавливаем яйцо

  С помощью ножа разбиваем скорлупу яйца, а его содержимое выливаем в чашу блендера. По вкусу высыпаем сахар в эту же емкость и на малой скорости взбиваем ингредиенты до однородности, а также до образования на поверхности массы пены.

• подготавливаем банан

  Снимаем с банана кожуру, а мякоть плода выкладываем на разделочную доску. Воспользовавшись ножом, нарезаем ингредиент поперек на небольшие кружочки.

• готовим белковый коктейль

• Выкладываем кусочки банана в чашу блендера к яичной массе и туда же наливаем молоко. И теперь на средней скорости взбиваем все ингредиенты до образования однородной массы и до тех пор, пока банан не превратится в пюре. Внимание: в процессе взбивания всех ингредиентов, кусочки банана могут оседать на стенках чаши блендера, поэтому время от времени необходимо приподнимать крышку электроприбора и соскабливать банан с помощью столовой ложки. Наша масса должна стать густоватой по консистенции за счет экзотического фрукта.

• После этого добавляем в емкость творог и снова все взбиваем на средней скорости до однородности.

• подаем белковый коктейль

• Белковый коктейль получается не только ароматный и очень вкусный, но и прохладный, а главное питательный. В этом напитке много протеина, поэтому, если вы занимаетесь спортом или же у вас тяжелая работа, которая подразумевает физический труд, этот коктейль именно для вас. Обязательно выпивайте его за 30 минут до начала нагрузок, и вы всегда будете бодры, активны и с хорошим настроением. Вот именно поэтому переливаем белковый коктейль из чаши блендера в стакан и сразу же наслаждаемся этим напитком.

• Вы чувствуете, как поднимается ваше настроение и появляется какая-то физическая легкость в теле? Это наш коктейль уже начинает действовать! Приятного вам аппетита!

---

– – Для детей в праздничный день творог можно заменить мороженым. Но это больше будет уже не белковый коктейль, а молочный. Хотя, тоже очень вкусный.

– – Белковый коктейль очень питательный и сытный, поэтому его можно с легкостью приготовить на завтрак. А главное, что он отнимет у вас буквально пару минут.

– – Именно благодаря яйцу белковый коктейль получается такой нежный. Но, если вы беспокоитесь о сальмонеллезе, тогда можно приготовить этот напиток и без яйца. Хотя я обычно добавляю не домашние яйца, а именно магазинные.

– – Для тех, кто сидит на диете, можно добавить в белковый коктейль молочные продукты с низким процентом жирности, так как вкус напитка от этого не поменяется.

Написать комментарий.

Распечатать рецепт

Поделиться с друзьями

Рейтинг

( 5 оценок, среднее 4 из 5 )

Яично-банановый коктейль рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»

Яично-банановый коктейль рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Vadim Skripalev

порция:

 1ГОТОВИТЬ:  

5 минут

5 минут

Автор рецепта

Автор: Vadim SkripalevПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

366

18

13

44

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

1

Куриное яйцо

2 штуки

Бананы

1 штука

Инструкция приготовления

5 минут

Распечатать

1В блендер разбиваем 2 яйца, заранее хорошо вымытые.

ИнструментБлендер

2Добавляем банан.

3Хорошо взбиваем, пока не появится пенка.

популярные запросы:

Коктейли

Алкогольные напитки

Смузи

Коктейли алкогольные

Комментарии

Читайте также:

Кулинарные техники, которым учат в Школе «Еды»

Какими базовыми навыками нужно овладеть, чтобы все всегда получалось

7 маринадов для шашлыка из свинины

Которые сделают мясо мягким и вкусным

спецпроекты

Похожие рецепты

Коктейль «Капри»

Автор: Еда

1 порция

5 минут

Коктейль «Велюр»

Автор: Еда

1 порция

5 минут

Безалкогольный глинтвейн с вишневым соком

Автор: Еда

1 порция

10 минут

Глинтвейн из вишневого пива с малиновым пюре

Автор: Еда

5 порций

45 минут

Коктейль «Песнь льда и пламени»

Автор: Еда

6 порций

5 минут

Коктейль Fersk

Автор: Еда

1 порция

5 минут

Коктейль «Дыня»

Автор: Еда

1 порция

5 минут

Коктейль «Негрони-сбальято» (Negroni Sbagliato)

Автор: Еда

1 порция

5 минут

Лимонный коктейль с какао и сахаром

Автор: вкусные рецептики

2 порции

10 минут

Коктейль «Тверской мул»

Автор: Ника Ганич

1 порция

5 минут

Классический просекко с лаймом и вермутом

Автор: Alexxx Ivanov

1 порция

10 минут

Коктейль Olimpeo

Автор: Еда

10 порций

2 часа

Банановый смузи из сырых яиц – Грязная ведьма

Позвольте представить вам НАСТОЯЩИЙ суперпродукт . Нет, это не спирулина, моринга или ягоды асаи. Лично я в эти не верю. Настоящий суперфуд, о котором я говорю, находится прямо перед нами. Тот, который мы едим на регулярной основе. Это яйцо. 🥚 Именно то, что я действительно имею в виду, это сырых яиц!

Я знаю, о чем вы думаете, потому что раньше у меня были такие же мысли. Это сырое яйцо отвратительно и слизисто… ewwwwwww а что, если я получу бактериальную инфекцию/неприятные ощущения в желудке, если буду есть его сырым? В течение последних 3 лет я пил эту смесь суперпродуктов из бананового смузи из сырых яиц без каких-либо побочных эффектов, в то же время у меня было ~ 3 или 4 раунда пищевого отравления приготовленной едой снаружи. Думаю, это говорит само за себя.

Почему сырые яйца в моей книге суперпродукт? Яйцо содержит белок, жиры, витамины, ферменты и т. д., которые биодоступны в сыром и чистом виде. При приеме внутрь жирорастворимые питательные вещества мгновенно поглощаются клетками для строительства, регенерации и заживления.

Банановый смузи из сырых яиц — вкусный и насыщенный питательными веществами!

При смешивании сырых яиц с бананом слизистая текстура и сырой запах яиц больше не обнаруживаются. Я ем яйца сырыми и целыми, потому что верю, что природа не ошибается. С добавлением сырого молока (само по себе это тоже суперпродукт) или простого цельного йогурта и органического кокосового масла первого отжима, этот банановый смузи из сырых яиц представляет собой полноценный обед . Его можно есть на завтрак и/или ужин. Этот смузи способен держать меня сытым до 6-8 часов. За месяц я могу пройти от ~60 до 90 яиц. Аайонус Вондерпланиц из первобытной диеты предлагает сырые продукты животного происхождения, включая сырые яйца.

Независимо от того, едите ли вы яйца в сыром или вареном виде, всегда выбирайте органические яйца, выращенные на пастбищах. Важно знать все о курице и яйце (без каламбура). Познакомьтесь с фермером, условиями жизни и рационом цыплят и т. д. Я знаю, что трудно найти яйца хорошего качества. Когда я не могу найти хорошие, я прибегаю к обычным яйцам. Я не предлагаю вам это делать. Я всегда подхожу к этому с осторожностью и суждением и благословляю еду (будучи благодарными, мы перестроим структуру любых форм). Это может показаться сумасшедшим для большинства из вас. Добро пожаловать в силу творения.

Есть новости и статьи, в которых упоминается, что яичный белок вреден и поэтому едят только желток. Но эй, в желтке много холестерина, так что вообще не ешьте яйца. Да, яйцо богато холестерином. Но холестерина не следует бояться, в отличие от того, что нам говорили (что он является причиной сердечных заболеваний). Холестерин содержится в нашем организме и используется нашим телом по определенным причинам. Пожалуйста, введите «миф о холестерине» в поисковой системе, отличной от g00gle, чтобы узнать больше. Наконец, пожалуйста, не ешьте пастеризованные яйца.

Приготовим банановый смузи из сырых яиц!

Положите два замороженных банана в чашку и разбейте в нее два яйца. В этом рецепте используется ручной блендер. Если вы используете блендер, добавьте их в него. Лучше всего использовать банан комнатной температуры, но я не могу не любить замороженный банан в моем смузи из сырых яиц. Кроме того, вам нравится текстура кокосового масла, когда оно становится твердым из-за холодного смузи. Вот увидишь. 😉

Далее добавляем сырое молоко. Если у вас нет сырого молока, используйте вместо него простой цельный йогурт.

Если у вас есть пчелиная пыльца, добавьте ее. Это необязательный ингредиент.

Я читал, что правильный способ есть пчелиную пыльцу — это измельчить ее, чтобы она стала удобоваримой. Для этого просто положите чайную ложку пчелиной пыльцы на ладонь и растолките ее пальцами или воспользуйтесь пестиком и ступкой. Идея состоит в том, чтобы превратить его в порошок. Добавьте измельченную пчелиную пыльцу в чашку. Обновление: Тск, через некоторое время я перестал измельчать пчелиную пыльцу, так как считаю это надоедливым. Я просто ем его целиком, как обычно. Ха-ха

Затем используйте ручной блендер или обычный блендер и смешайте, пока все ингредиенты не будут хорошо смешаны. Затем добавьте органическое кокосовое масло холодного отжима и яблочный уксус. Хорошо перемешайте деревянной или керамической ложкой. Еще добавляю раствор Люголя с йодом (по желанию). Наконец, посыпьте смузи измельченной пчелиной пыльцой, если хотите.

Ура! ❤️🥚❤️🍌❤️ Банановый смузи из сырых яиц — это очень вкусно.

Я обычно пью банановый смузи из сырых яиц по утрам. Суть смузи в том, что его можно выпить за один раз, потому что он вкусный и его легко пить. Поскольку мы склонны пить его быстро, наш желудок не успевает вырабатывать достаточное количество кислоты для пищеварения. Желательно пить смузи медленно, смакуя его. Ваш кишечник скажет вам спасибо.

Невероятно, что что-то обычное вроде яйца может быть таким питательным, целебным и не говоря уже о вкусным.

Сырые яйца Банановый смузи
Адаптировано из рецепта пробужденного существа
Подача на 1

2 сырых яйца или 4-6 сырых яиц, если вы выполняете тяжелую работу, выращиваете пастбища, органические или на свободном выгуле
2 банана замороженных/комнатной температуры
1 чайная ложка измельченной вручную/целой пчелиной пыльцы (по желанию)
1/4 стакана сырого молока или простого цельного йогурта
2–4 столовые ложки органического кокосового масла первого холодного отжима
2 чайные ложки яблочного уксуса с маткой, органического и необработанного
Раствор Люголя йода (по желанию)

*Данный метод использует ручной блендер. Вы можете легко адаптировать его к обычному блендеру.

Метод:
1. Поместите замороженные бананы или бананы комнатной температуры в чашку/банку, достаточно большую для ручного блендера. Затем разбейте два или более яйца.

2. Добавьте сырое молоко и измельченную пчелиную пыльцу (по желанию). Смешивайте, пока ингредиенты хорошо не смешаются. Снимите ручной блендер.

3. Добавьте в смузи органическое кокосовое масло первого холодного отжима, органический яблочный уксус с маткой и раствор Люголя с йодом (по желанию). Хорошо перемешайте деревянной или керамической ложкой.

4. Наконец, посыпьте коктейль измельченной вручную или цельной пчелиной пыльцой. Лучше всего подавать холодным. Вы можете пить прямо из чашки/банки или наливать в красивый стакан.

Наслаждайтесь!

яблочный уксусбананкокосовое маслояйцомолококиогурт

корейское банановое молоко – 바나나 우유

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

Корейское банановое молоко слегка сладкое и очень освежающее! Его можно подавать в качестве легкого завтрака или выпить в середине дня. Всего 4 ингредиента!

Для такого простого напитка корейское банановое молоко получается удивительно вкусным!

Я не знала об этом знаменитом корейском напитке, пока не переехала в Нью-Йорк и не открыла для себя один из моих любимых азиатских продуктовых магазинов H-Mart. Каждый раз, когда я приходил туда, я проводил немало времени, исследуя проходы в поисках новых корейских блюд и напитков, которые раньше не пробовал.

Я большой поклонник всего, что имеет банановый вкус, поэтому, когда я увидел банановое молоко Binggrae в отделе охлажденных напитков, я понял, что должен его попробовать. Корейское банановое молоко одновременно сладкое и соленое, цветочное и шелковистое. Чтобы привыкнуть к вкусу, требуется минута, но после нескольких глотков легко понять, почему он стал таким культовым напитком.

Это просто вкусно и захватывающе!

Домашняя версия отличается от той, что вы покупаете в магазине – она не такая сложная по вкусу, но гораздо более освежающая!

Что такое корейское банановое молоко?

Корейское банановое молоко, или банан uyu , является популярным южнокорейским ароматизированным напитком, известным благодаря Binggrae, известной корейской компании по производству напитков и закусок. Впервые он был представлен в 1974 году и сразу же стал хитом после того, как правительство призвало своих граждан пить больше молока. А поскольку в то время бананы считались роскошью, банановое молоко стало фаворитом нации.

Первоначальная форма бутылки была вдохновлена ​​традиционной корейской банкой, хотя теперь вы можете найти банановое молоко, продаваемое в небольших пакетах из-под молока.

Любимый напиток Чонгука из BTS

Я уверен, что вы слышали о BTS, самой популярной экспортной группе Кореи, а в настоящее время крупнейшей в мире группе. BTS настолько огромны, что им постоянно удается распродать билеты на большие площадки, такие как стадион Уэмбли, стадион Сити Филд и стадион Роуз Боул (который вмещает 90 000 мест), и это лишь некоторые из них.

Все, к чему они прикасаются, кажется, превращается в золото, так что вы можете себе представить, как обрадовался Binggrae, крупнейший дистрибьютор бананового молока в Корее, когда один из их участников, Чонгук, поделился своей любовью к этому фруктовому напитку.

Его любовь к нему настолько хорошо известна, что она вдохновила на создание мемов и рисунков, а также привела к резкому росту продаж по всему миру.

Где можно купить корейское банановое молоко?

Корейское Банановое молоко можно найти в большинстве корейских супермаркетов (таких как H-Mart), некоторых корейских пекарнях и крупных китайских продуктовых магазинах. Вы также можете купить его онлайн на Amazon или Grocery.com.

Ингредиенты для бананового молока

• Банан: Среднего размера и настолько спелый, насколько вы можете найти. Чем спелее банан, тем слаще будет банановое молоко.
• Вода: Вода используется для разбавления консистенции, чтобы напиток больше напоминал напиток, чем коктейль.
• Молоко: Вы можете использовать цельное молоко, 2% или обезжиренное молоко. Чтобы сделать его веганским, используйте несладкое овсяное молоко, так как оно имеет меньше послевкусия. Oatly, безусловно, мой любимый бренд, так как по вкусу он очень близок к обычному молоку (я все время ем хлопья с ним).
• Сахар:  Используйте сахарный песок, если хотите сладкого, или чистый кленовый сироп или мед для сладости и цветочного оттенка.
• Чистый экстракт ванили (по желанию):  Добавление 1/4 чайной ложки чистого экстракта ванили придаст банановому молоку аромат карамели и жасмина.

Необходимые кухонные принадлежности

1. Блендер или погружной блендер
2. Чашка

Как приготовить корейское банановое молоко

1. Соберите все кухонные принадлежности и ингредиенты.
2. Очистите банан и положите его в блендер вместе с остальными ингредиентами.
3. Смешать до однородной массы и подавать.

Поскольку бананы так быстро меняют цвет, лучше пить их сразу после смешивания. Вы можете хранить его в холодильнике, чтобы пить позже, но цвет будет становиться темнее, чем дольше вы его оставите. Жидкость также может начать отделяться. поэтому обязательно встряхните его перед употреблением.

Другие популярные азиатские напитки, которые могут вам понравиться:

• Маття латте со льдом
• Бабл чай
• Королевский молочный чай
• Клубничный смузи с маття

Вам понравилось Корейский рецепт бананового молока ? Есть ли изменения, которые вы внесли, которыми вы хотели бы поделиться? Поделитесь своими советами и рекомендациями в разделе комментариев ниже!

Печать

Корейское банановое молоко — 바나나 우유

★★★★★

5 из 2 отзывов

Восхитительно фруктовый и слегка сладкий рецепт корейского бананового молока, который идеально подходит для завтрака или полдника.

• Автор: Кэролайн Фелпс
• color”> Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: нет
• Общее время: 5 минут
• Выход: 1 напиток 1x
• Категория: Напитки
• Способ: Блендер
• Кухня: корейская
• Диета: Вегетарианская

• 1 спелый банан, очищенный и нарезанный
• 1/3 стакана воды
• 3/4 стакана молока или несладкого овсяного молока
• 1 столовая ложка сахара, чистого кленового сиропа или меда (необязательно, если банан очень спелый)
• 1/4 чайной ложки чистого ванильного экстракта (по желанию)

Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана

1. Добавьте банан, молоко, сахар и экстракт ванили в блендер или чашку, если вы используете погружной блендер.
2. Смешайте до получения однородной массы.
3. Подавать.

Примечания

Домашнее банановое молоко лучше пить сразу, так как цвет изменится и потеряет свой приятный бледно-желтый оттенок.

 

Питание

• Размер порции: 1 напиток
• Калорий: 237
• Сахар: 39,5 г
• Натрий: 104,2 мг
• color”> Жир: 0,6 г
• Насыщенный жир: 0,3 г
• Ненасыщенные жиры: 0,1 г
• Трансжиры: 0 г
• Углеводы: 51,7 г
• Волокно: 3,1 г
• Белок: 9,5 г
• Холестерин: 4,9 мг

Ключевые слова:

перекус, завтрак, смузи

Вы пробовали этот рецепт?

Я хочу видеть! Подпишитесь на маринованную сливу в Instagram, сделайте снимок и отметьте его #pickledplum.