Салат с гранатом и курицей и орехами рецепт с фото пошагово и видео
Салат с гранатом и курицей и орехами
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
5
Изменить состав
порций:
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 1 ч 30 мин PT1h40MШаг 1:
Как сделать салат с гранатом, курицей и орехами? Очень просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.
Шаг 2:
Куриное филе предварительно отварите в подсоленной воде до готовности, охладите и нарежьте небольшими кусочками или разберите руками на волокна.
Шаг 3:
Картофель отварите в кожуре до готовности. Очистите и натрите на крупной терке.
Шаг 4:
Морковь отварите в кожуре до готовности. Очистите и и также натрите на крупной терке.
Шаг 5:
Яйца отварите вкрутую, охладите и очистите. Натрите на крупной терке.
Шаг 6:
Грецкие орехи советую хорошенько промыть (на них наносят химические вещества, чтобы хранились дольше), а затем прокалить на сухой сковороде.
Шаг 7:
Затем измельчите орехи в блендере в мелкую крошку.
Шаг 8:
С консервированной кукурузы слейте жидкость, зерна обсушите.
Шаг 9:
Салат формируйте на блюде в виде купола. Сначала разложите ровным слоем тертый картофель. Полейте сверху майонезом. Для удобства переложите его в пакет и отрежьте кончик.
Шаг 10:
На картофель уложите слой курицы и также полейте майонезом. При желании можете курицу слегка посолить, поперчить.
Шаг 11:
Сверху распределите вареные яйца и сделайте сеточку из майонеза.
Шаг 12:
Далее выложите консервированную кукурузу и майонез.
Шаг 13:
Салат обсыпьте измельченными грецкими орехами. Сверху слегка полейте майонезом.
Шаг 14:
Последним слоем выложите тертую морковь.
Шаг 15:
Сверху весь салат полейте майонезом из кондитерского мешка.
Шаг 16:
Для украшения отберите самые крупные и красивые зерна граната и консервированной кукурузы. Вместо петрушки украсить салат можно веточками укропа.
Шаг 17:
Обсыпьте салат зернами граната и кукурузы и украсьте веточками петрушки. Готовый салат поставьте на 20-30 минут в холодильник и подайте к столу. Приятного аппетита!
Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).
Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус – это снизит калорийность блюда.
Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=”/about-qr-code” target=”_blank”>Читать более подбробно об этом коде</a>.”>
Похожие рецепты
Остальные категории
Салат с курицей куриный рецепты с фото пошагово
Салат с яйцом
Салат из кукурузы
Салаты из моркови
Праздничный стол
Курица с картошкой пошаговые рецепты
Салаты с майонезом рецепты с фото
Курица с грецкими орехами рецепты пошагово
Салат с курицей и орехами
Салаты с курицей и грецкими орехами
Курица с овощами
Салаты с гранатом
Салат с курицей и кукурузой
Салат с курицей и яйцом рецепты
Вареная картошка
Курица с кукурузой
Салат с куриным филе
Салат с морковью и кукурузой пошагово
Картофельный салат
Салат с морковью и яйцом рецепты пошагово
Куриное филе с картошкой пошаговые рецепты
Мясо с морковью рецепты с видео
Салат с яйцом и майонезом вкусные рецепты
Салаты с картошкой и яйцом с фото пошагово
Куриное филе с овощами с фото пошагово
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Картофель зрелый – 80 ккал/100г
- Картофель печеный – 70 ккал/100г
- Картофельное пюре – 380 ккал/100г
- Картофель отварной – 82 ккал/100г
- Картофель в мундире – 74 ккал/100г
- Картофель жареный – 192 ккал/100г
- Яйцо куриное – 157 ккал/100г
- Яичный белок – 45 ккал/100г
- Яичный порошок – 542 ккал/100г
- Яичный желток – 352 ккал/100г
- Яйцо страуса – 118 ккал/100г
- Гранат – 52 ккал/100г
- Морковь – 33 ккал/100г
- Сушеная морковь – 275 ккал/100г
- Морковь отварная – 25 ккал/100г
- Орехи грецкие – 650 ккал/100г
- Черный грецкий английский орех – 628 ккал/100г
- Черный грецкий персидский орех – 651 ккал/100г
- Масло из грецкого ореха – 925 ккал/100г
- Зелень петрушки – 45 ккал/100г
- Майонез салатный 50 % – ной жирности – 502 ккал/100г
- Майонез легкий – 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль – 624 ккал/100г
- Майонез «провансаль» – 627 ккал/100г
- Майонез столовый – 627 ккал/100г
- Сахарная кукуруза консервированная – 79 ккал/100г
- Куриная грудка (филе) – 113 ккал/100г
Салат с курицей и гранатом, пошаговый рецепт на 1246 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Салат с козьим сыром
В Лондоне есть такое кафе, называется Cafe Rouge, — оттуда этот рецепт.
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из молодых овощей
Если найдете свежий горошек и фасоль, будет еще вкуснее!
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из цикория с яблоком, крутонами и голубым сыром
Если вам не нравится легкая горчинка цикория, возьмите другой салат по своему вкусу, подойдет даже подмосковный. Хлеб тоже можно использовать любой, но лучше, если он будет немного сладковатым.
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из дикого риса и индейки с фундуком и сушеной клюквой
Юлия Высоцкая
Реклама
Оксана Чуб
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Этот салат из книги Д. Оливера «Итальянская кухня». Как обычно, в стиле этого автора. Простые ингредиенты — роскошный результат!
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Пищевая ценность порции
311
кКал
13%
Белки | 18 г |
Жиры | 24 г |
Углеводы | 6 г |
% от дневной нормы
5 %
5 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Заправка
оливковое масло | 4 ст. л. |
лимонный сок | 4 ст. л. |
горчица дижонская | 1 ст. л. |
соус наршараб | 2 ч. л. |
2 щепотки |
Салат
шпинат | 200 г |
курица вареная | 200 г |
сыр твердый | 50 г |
гранатные зерна | 2 горсти |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт с фото
Для заправки смешать все вместе в одной баночке. Гранатовый соус можно заменить медом. Закрыть крышкой и взболтать. Совет Джейми, который позволит приготовить заправку без венчика и миски.
Шпинат вымыть, обсушить, мясо курицы нарезать кусочками. Перемешать все в миске. Сыр нарезать с помощью овощечистки слайсами (у автора был пармезан). Добавить в салат, перемешать. Полить салат заправкой и посыпать зернами граната. И все! 5 минут и салат на столе.
поделиться фото
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(7)
Теги рецепта
салаты и винегретыс мясом и птицейиз курицыпростые салатысалаты с сыромитальянская кухнянизкокалорийные рецептыправильное питание (пп-рецепты)быстрые рецептыссобойкивзбиватьизмельчатьнарезатьшпинаткурицагранатпармезанзаправка
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Заготовка рыжиков
Уютная выпечка
Подборка рыбных супов
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Быстрый салат с курицей и гранатом
Шаг 1: Откройте бутылку любимого белого сухого вина и налейте себе стакан. Шаг 2: Начинайте готовить ужин! Куриные грудки слегка приправить, а затем обжарить на горячей сковороде с оливковым маслом и чесноком. Теперь отмерьте 1/4 стакана белого вина (мы предполагаем, что оно еще осталось!) и добавьте его в кастрюлю. Куриные грудки быстро тушятся в белом вине, пока они не станут очень сочными и нежными. Их нарезают и подают на подушке из слегка приправленной зелени. Свежие зерна граната и нарезанный ломтиками авокадо украшают верх салата. Подавайте с еще одним бокалом прекрасного белого вина и поздравьте себя с отлично выполненной работой!
Распечатать рецепт
Указания
Mealthy Tip
Лук можно заменить луком-шалот.
Вы также можете использовать капусту вместо шпината для более сытного салата.
Пищевая ценность
На порцию: 738 калорий; 53 г жира; 22,7 г углеводов; 41 г белка; 102 мг холестерина; 261 мг натрия.
Полноценное питание
Количество на порцию | ||
---|---|---|
калорий 738 | Калории от Fat478 | |
% Дневная стоимость* | ||
Общий жир 53 г | 82% | |
Насыщенный жир8 г | 40% | |
Трансжиры 0,0 г | ||
Полиненасыщенные жиры 6,4 г | ||
Мононенасыщенные жиры 36,0 г | ||
Холестерин 102 мг | 34% | |
Натрий 261 мг | 11% | |
Всего углеводов 22,7 г | 8% | |
Пищевые волокна8г | 33% | |
Сахара 10,2 г | ||
Белок 41г |
Витамин А32% | Витамин С31% | |
Кальций5% | Железо16% |
* Суточная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях:
Калории на грамм:
жир 9 • Углеводы 4 • Белок 4
Tagged:
УжинСалатыВечер неделиАвокадоFusionБыстро и простоОбедКурицаОдна кастрюля или сковородаКуриная грудкаКуриная грудка без костей и кожиБез глютенаБез молокаПалеоГранат
Отзывы
Что говорят другие
Рецепт осеннего куриного салата с гранатом
По ШЕФ МАРИО ЛИМАДУРАН 18 ноября 2019 г.
Осенью и зимой есть прекрасные сытные продукты. Такие вещи, как вишня, гранаты, осенние и зимние кабачки, могут стать прекрасным и сытным салатом.
Этот рецепт очень быстрого и вкусного салата, который я готовил, когда работал в EXOS. И спортсмены, и персонал с жадностью восприняли этот рецепт.
Если вы не любите сыр горгонзола, смело используйте фету или любой другой белый сыр (или просто исключите его).
Вы также можете сделать этот рецепт супердружественным к кето, разделив количество добавляемых семян на порции, приготовив свой собственный горчичный винегрет (чтобы контролировать количество сахара, см. цветная капуста рис.
Не стесняйтесь приготовить этот рецепт и в банке, используя вашу любимую смесь зелени.
Быстрый рецепт с горчицей и медовым уксусом
- 1 столовая ложка дижонской горчицы
- 2 чайные ложки желтой острой горчицы
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка хересного уксуса
- ⅓ стакана масла авокадо
Смешайте все ингредиенты, кроме масла авокадо, в миске и взбейте. Как только все смешается, медленно вмешайте масло авокадо в смесь. Приправить солью и перцем. Храните в герметичном контейнере в холодильнике до тех пор, пока он не понадобится.
Сервировка; 1 столовая ложка
Хотите получить максимум от этого блюда? Используйте этот рецепт и 20 других рецептов приготовления куриных блюд от Trifecta с этим бесплатным набором инструментов для приготовления блюд для похудения, включающим настраиваемые расчеты макросов, списки продуктов и шаблоны планирования приема пищи.
GET MY TOOLKIT
Куриный салат с осенним гранатом
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 мин
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ:
10 мин
ВЫХОД:
4
Вот быстрый рецепт, в котором используются предметы для приготовления еды от Trifecta, которые помогут вам избежать выгорания при приготовлении еды. Этот невероятно быстрый рецепт можно приготовить заранее или в любой день менее чем за 15 минут. Отрегулируйте количество курицы и киноа в соответствии с вашими потребностями в макроэлементах и украсьте этот прекрасный рецепт по своему желанию! Наслаждаться!
- 16 унций куриной грудки Trifecta, равномерно нарезанной на квадраты
- 1,33 стакана лебеды Trifecta
- 1 чашка смешанной зелени для детей
- 1 стакан рукколы
- 4 столовые ложки зерен граната, купленные в магазине для экономии времени
- ¼ стакана миндаля Trifecta, любимый сорт
- 1 унция сыра горгонзола, раскрошенного
- 4 столовые ложки горчичного меда Vin, купленного в магазине или приготовленного в домашних условиях
- Кошерная соль по вкусу
Подготовьте все ингредиенты, как указано.