Чеснок повышает ли давление: Чеснок поможет без таблеток нормализовать давление

Чеснок понижает давление или повышает? 3 народных средства из чеснока для нормализации АД | Бизнесwoman с нуля

Есть много продуктов, влияющих на давление. Причем влияют они по-разному. Вот имбирь, например, повышает давление, а черноплодная рябина или калина – понижают.

Чеснок тоже относится к растениям, понижающим давление. Потому есть его при повышенном давлении нужно. Причем давление понижает, а иммунитет – повышает) Очень выгодный продукт)

Чтобы привести в норму немного повышенное давление – можно просто съедать в день зубчик-другой чеснока. Прямо с пищей. Но это нужно делать в течение долгого времени – несколько месяцев. Тогда результат будет и он будет стойким.

Читайте также:

ТОП-5 эффективных домашних способов (наружных) снизить давление быстро и без лекарств

Как применять уксус при высоком давлении: внутреннее и наружное применение. Противопоказания.

ТОП-7 продуктов, которые нужно употреблять, чтобы справиться с высоким давлением

Слишком высокое давление сбить чесноку не под силу. Он способен снизить его не более чем на 100 мм.рт.ст. Поэтому при сильной гипертонии одним чесноком не справиться. Он подойдет лишь в качестве дополнения к традиционной терапии.

Как действует чеснок? Он стимулирует выработку сероводорода и оксида озота, которые способствуют расслаблению кровеносных сосудов, артерии в короткий срок расширяются и давление понижается.

Есть и более быстрые способы понижения АД при помощи чеснока. Это если не хочется тратить месяцы на съедание зубочка)

Чеснок с молоком

Довольно распространенный рецепт, знакомый каждому, наверное, кому знакомо и повышенное давление. Несколько зубочков чеснока отваривают в молоке, процеживают и пьют ежедневно в течение 2 недель. Многие отзываются очень положительно об этом простом средстве.

Чеснок с лимоном и медом

Делается что-то типа пасты Амосова, только из этих трех ингредиентов. Они измельчаются в мясорубке или блендере, хорошо перемешиваются и выдерживаются в течение недели в холодильнике. Затем нужно ежедневно кушать немного этой пасты.

Настойка на спирту

Как и любая настойка – чеснок заливается спиртом и настаивается 1-2 недели в темном месте. Пить такую настойку нужно до еды и только в разбавленном водой виде.

Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Эко-жизнь – жмите “понравилось” и подписывайтесь на канал!

Что происходит с организмом, когда вы едите чеснок?

Чеснок растет во многих странах мира и давно стал популярным ингредиентом в кулинарии благодаря своему сильному запаху и вкусу. Более того, употребление чеснока было долгие годы связано с его лечебными свойствами.

Ученые отмечают, что главная польза чеснока для здоровья связана с соединениями серы, образующимися при измельчении или разжевывании зубчика чеснока (это, например, аллицин).

Соединения серы из чеснока попадают в организм из пищеварительного тракта и распространяются по всему телу, оказывая мощное воздействие.

Что происходит с организмом, когда вы едите чеснок, – читайте в справке ОНТ.

Чеснок содержит много питательных веществ и очень мало калорий

Один зубчик (3 грамма) сырого чеснока содержит:

Марганец: 2% суточной нормы

Витамин B6: 2% от суточной нормы

Витамин С: 1% от суточной нормы

Селен: 1% от суточной нормы

Клетчатка: 0,06 г

Кроме того, чеснок содержит кальций, медь, калий, фосфор, железо и витамин B1, а также 4,5 калорий, 0,2 грамма белка и 1 грамм углеводов.

Таким образом, чеснок – низкокалорийный продукт, богат витамином С, витамином В6 и марганцем.

Чеснок помогает бороться с болезнями, включая простуду

Известно, что добавки с чесноком усиливают работу иммунной системы.

Употребление чеснока помогает повысить иммунитет. Так, в ходе большого исследования ученые выяснили, что ежедневное употребление чеснока снизило количество простудных заболеваний на 63% по сравнению с плацебо.

Кроме того, при употреблении чеснока средняя продолжительность симптомов простуды у участников исследования также сокращалась на 70%. Так, в группе добровольцев, которым давали плацебо, она составляла пять дней, в то время как в другой группе, употреблявшей чеснок, признаки простуды держались всего 1,5 дня.

Другое исследование показало, что высокая доза выдержанного чесночного экстракта (2,56 г в день) сокращала длительность болезни (простуды, гриппа) на 61%. 

Тем не менее в настоящее время пока недостаточно веских доказательств того, что чеснок действительно помогает избавиться от простуды. 

При этом эксперты отмечают, что стоит добавлять чеснок в рацион во время сезона вирусных заболеваний. Он помогает уменьшить тяжесть распространенных заболеваний, таких как грипп и простуда. Однако нет доказательство того, что чеснок помогает бороться с коронавирусом.

Снижает кровяное давление

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы и инсульты, – основные причины смертей в мире.

Высокое кровяное давление (гипертония) – один из наиболее важных факторов этих заболеваний.

Исследования на людях показали, что включение чеснока в рацион оказало значительное влияние на снижение артериального давления у гипертоников. 

В ходе одного из исследований было доказано, что 600–1500 мг выдержанного экстракта чеснока были столь же эффективны, как и препарат «Атенолол» при снижении артериального давления в течение 24-недельного периода.

Для достижения такого эффекта необходимы высокие дозы чеснока (примерно четыре зубчика в день).

Чеснок снижает уровень холестерина и риск сердечных заболеваний

Польза чеснока для здоровья также заключается в том, что он может снизить уровень «плохого» холестерина примерно на 10–15%.  

При этом не стоит использовать чеснок как единственное средство для снижения давления, он просто помогает бороться с этой проблемой.

Чеснок содержит антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и слабоумие

Свободные радикалы способствуют процессу старения, а чеснок содержит антиоксиданты, которые поддерживают защитные механизмы организма в борьбе с подобными повреждениями. 

Было доказано, что высокие дозы чесночных добавок увеличивают антиоксидантные ферменты в организме, а также значительно снижают окислительный стресс (повреждение клеток организма) у людей с высоким кровяным давлением.

Учитывая то, что чеснок помогает снизить уровень холестерина и давление, при этом обладает антиоксидантными свойствами, он помогает уменьшить риск распространенных заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.  

Чеснок может способствовать долголетию

Потенциальное влияние чеснока на долголетие практически невозможно доказать. При этом, если учесть его влияние на такие важные факторы риска, как кровяное давление, можно сказать, что чеснок поможет продлить жизнь.

Тот факт, что он помогает бороться с инфекционными заболеваниями, также является важным фактором, потому что это распространенные причины смерти, особенно у пожилых людей или людей с дисфункциональной иммунной системой.

Повышает выносливость

Если добавить в свой рацион чеснок, то повысится производительность организма.

Этот продукт на протяжении многих лет использовали люди в разных странах, чтобы уменьшить усталость и повысить трудоспособность. В частности, чеснок давали олимпийским спортсменам в Древней Греции. 

В ходе одного из исследований было доказано, что у людей с сердечными заболеваниями, которые принимали чесночное масло в течение шести недель, наблюдалось снижение пиковой частоты сердечных сокращений на 12% и повышение физической работоспособности. 

Употребление чеснока может помочь в детоксикации организма

Было доказано, что в высоких дозах соединения серы, содержащиеся в чесноке, защищают организм от повреждения органов токсичными тяжелыми металлами.

Так, четырехнедельное исследование работников завода по производству автомобильных аккумуляторов (чрезмерное воздействие свинца) показало, что чеснок снизил уровень свинца в крови на 19%. Кроме того, у людей уменьшились многие клинические признаки интоксикации, включая головные боли и повышенное давление.

Три дозы чеснока каждый день даже оказывали лучший эффект, связанный с уменьшением симптомов отравления, чем препарат D-пеницилламин.

Ваши кости станут крепче

Влияние чеснока на потерю костной массы на людях не исследовали. Однако ученые проводили эксперименты над грызунами и выяснили, что этот продукт может минимизировать потерю костной массы за счет увеличения эстрогена. 

В связи с этим ученые отметили, что включение чеснока в рацион может оказывать благотворное влияние на здоровье костей у женщин.

Побочные эффекты употребления чеснока

Чеснок может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Также употребление чеснока в больших количества приводит к тому, что в организме разжижается кровь, в связи с чем увеличивается риск кровотечений. По этой причине чеснок может нанести вред, если употреблять его одновременно с лекарствами, разжижающими кровь. Не стоит есть чеснок, если у вас запланирована операция, чтобы не увеличивать риск кровотечений.

Кроме того, чеснок может влиять на усвоение организмом противовирусного препарата под названием «Саквинавир», который используется для лечения ВИЧ.

Врачи не рекомендуют есть много чеснока беременным женщинам и в период кормления грудью. Также детям до 7 лет следует употреблять чеснок с осторожностью. Нельзя давать чеснок животным, поскольку для них он токсичен. Безопасная доза чеснока для людей – до четырех зубчиков в день.

Фото: pixabay

Депздрав развеял самые популярные мифы о гипертонии

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией отмечается 13 мая. Существует множество мифов относительно этого заболевания. Самые популярные из них развеял врач-кардиолог поликлиники №180 Департамента здравоохранения Москвы Николай Серебряков.

Миф №1: Жить «под давлением» не опасно

Артериальная гипертония длительное время может не сказываться на здоровье и не беспокоить человека. Но в это время могут возникать необратимые последствия в органах-мишенях: почках, головном мозге, сердце, сосудах. В свою очередь они могут привести к тяжелым осложнениям в виде инсультов и инфарктов. Жить «под давлением» нельзя. Необходим жесточайший контроль уровня своего давления.Он не должен превышать показателя 140/90 мм ртутного столба. Повышенное давление может сопровождаться умеренной симптоматикой в виде головных болей. Многие не придают этому значения, и принимают обезболивающее, не понимая, что это проявление гипертонии.

Миф №2: Гипертонией страдают только пожилые люди

Это далеко не так. Как правило, в группе риска развития гипертонии входят мужчины старше 55 лет и женщины старше 65 лет. Но заболевание распространено в молодом возрасте. Для них характерна вегето-сосудистая дистония, которая в последствие может вызвать тяжелые проявление гипертонии. Нередко молодые люди сталкиваются с вторичными гипертониями -заболеваниями, которые становятся причиной гипертонии.

Миф №3: Нормальное давление – у каждого свое

Понятия «индивидуальное давление» не существует. На самом деле, каждому человеку нужно достигать значений не больше 140/90 мм ртутного столба. При лечении давление снижается до нормальных оптимальных значений. Иногда приходится слышать от пациентов вместе с жалобами на самочувствие фразу: «Мне не нужно ничего снижать, ведь это мое давление и с ним я хорошо себя чувствую». Действительно, на начальной стадии снижения давления могут возникать такие побочные эффекты, но чтобы его нормализовать нужно, привыкнуть к этому состоянию. Исключение – лица пожилого возраста и люди, имеющие сопутствующие патологии. Для них мы рекомендуем снижать давление исключительно до показателей, которые они хорошо переносят.

Миф №4: Гипертония – мужское заболевание

Очень частое заблуждение. Женский пол подвержен точно также как и мужской. Все из-за того, что во время климактерического периода женщины защищены от большинства проблем сердечно-сосудистой системы за счет действия эстрогенов. Они снижают уровень активности холестерина, благоприятно воздействуют на сосуды. Однако женщины наиболее подвержены артериальной гипертонии в момент формирования менопаузы.Сама артериальная гипертензия может развиваться вследствие длительного стресса, эмоциональных нагрузок и тяжелой работы. К сожалению, от этих факторов никто не застрахован.

Миф №5: Чеснок вылечит от гипертонии

Употребляя в пищу чеснок невозможно избавиться от гипертонии. Одно время чеснок очень активно рекомендовали пациентам после перенесенного инфаркта. Считается, что он улучшает артериологические показатели. В этом есть определенная польза, но его нельзя использовать как препарат антикоагулянт. При гипертонии хорошо употреблять продукты с высоким содержанием калия и магния. Например, клюкву, бруснику, крупнозерновые продукты, каши. Также нужно отказаться от соли. Этот минерал задерживает жидкость в организме.Бывают случаи, когда пациенты, отказываясь от употребления соли и у них снижается уровень давления до нормальных значений. В лечении артериальной гипертензии нужно начинать с коррекции факторов риска: отказа от курения, снижения веса, нормализации углеводного обмена, занятий спортом. Коррекция питания дает достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии. Если человек соблюдает все эти правила, но нормальных цифр давления не достигает – это серьезный сигнал для того, чтобы обратиться к врачу.

Миф №6: Артериальная гипертония передается по наследству

В этом правда есть. Один из факторов риска гипертонии – наследственность. Врач-кардиолог всегда спрашивает пациента, есть ли у него родственники наследственный характер гипертонии.

Миф №7: Если давление повышено, его нужно быстрее снизить

Сбивать ничего не нужно. Необходимо научиться контролировать. Конечно, в случае если давление превышает допустимого значения нужно немедленно вызвать скорую помощь. Пациент, который купирует состояние самостоятельно, должен помнить, что неправильно подобранная медикаментозная терапия может стать причиной нарушения микроциркуляции крови. Это может спровоцировать необратимые последствия.

Чеснок повышает или понижает давление? Есть ответ!

Содержание статьи

Лечебные свойства чеснока

Чеснок принято считать весьма уникальным растением. Его лечебные свойства исследовал и применял великий целитель Авиценна и сегодня он очень часто используется в кулинарии и как пищевая добавка.

Но не всегда позволено применение большого количества этого продукта, т. к. не всегда его действия приносят пользу. Для исключения различных инцидентов, необходимо знать, как чеснок влияет на давление.

Врачи, после проведения тщательного исследования, доказали эффективность этого растения в понижении давления. Он очень часто применим во множестве рецептов народной медицины. Среди положительных действий, выделяют:

• улучшение пищеварения;
• снижение количества газов в кишечнике;
• производит болеутоляющий и успокаивающий эффект на кишечник;
• усиление мочеотделения;
• возбуждение деятельности потовых желез;
• глистогонный эффект;
• дезинфицирует кишечный тракт;
• расширяет сосуды;
• снижает кровяное давление.

Чеснок способствует повышению сопротивляемости организма к различным, известным инфекционным заболеваниям. Помимо этого, его широко применяют для лечения некоторых кожных заболеваний, малокровия, атеросклерозе, сахарном диабете, хронической амебной дизентерии и др. Несмотря на то что это растение обладает весьма резким и малоприятным запахом, его применение приносит очень хороший результат.

Чеснок и повышенное давление

Чеснок очень полезно употреблять при повышенном давлении. Чтобы достичь нужного результата, требуется съедать всего лишь одну дольку в день. Курс приема составляет несколько месяцев.

Чеснок снижает давление примерно на 10 мм. рт. ст. Поэтому его применяют в качестве дополнения при проведении стандартной антигипертензивной терапии.

Понижение кровяного давления происходит благодаря стимулированию с помощью чеснока выработки сероводорода и оксида азота. Именно эти элементы и способствуют расслаблению кровеносных сосудов. Как результат – расширение артерий в короткий срок и необходимое снижение давления.

Роль чеснока в лечении гипертонии

Гипертонию нельзя оставлять без внимания. Лечение при повышенном давлении стоит проводить комплексно. Оно должно включать:

• применение специальной диеты;
• уменьшение количества потребления поваренной соли;
• прием препаратов понижающих давление;
• физиотерапевтические процедуры.

Очень хорошо помогают понизить давление: клюква с сахаром, яблоки, лук, тыква, свекла, грейпфрут, лимон.

Эффективны для понижения артериального давления народные рецепты. Они доступны каждому. Нужно просто потратить немного времени на приготовление лекарства. Молоко с чесноком от давления отмечено среди самых популярных и эффективных средств. Приготовление отвара приведено ниже. Вот некоторые действенные рецепты с использованием чеснока:

1. Отвар из чеснока. Заварить 20 гр. чеснока, без шелухи, в стакане воды. Настоять 6-8 часов.
2. Чеснок с молоком. Сварит 2 очищенные головки свежего чеснока до мягкого состояния в стакане молока. Перед употреблением отвар стоит процедить. Пить лекарство нужно теплым (1 столовую ложку) 3 раза в день. Употреблять настой рекомендовано после приема пищи. Курс лечения можно проводить 10-15 дней.
3. Чеснок с лимоном. Для приготовления лекарственной смеси необходимо взять 3 головки свежего чеснока и 3 целых лимона. Эти компоненты нужно перемолоть на мясорубке и поместить все в трехлитровой банке, при этом добавив 1 литр воды. Тщательно перемешав полученную массу, нужно оставит ее настаиваться на сутки в темное место. После все процедить и поставить в холодильник, чтобы она могла дольше сохраняться. Пить настой необходимо утром и вечером, до приема пищи. Рекомендуемая норма – 50 грамм. Весь курс лечения занимает 3 недели.

Противопоказания

Чеснок может принести вред человеку, имеющему следующие заболевания:

• хронический гастрит;
• заболевания почек;
• язва желудка;
• язва двенадцатиперстной кишки;
• заболевания почек.

Также нежелательно употреблять чеснок при низком давлении, так как он, расширяя сосуды, способен понизить его еще больше. Будьте очень внимательны при его применении.

Таким образом, рекомендовано употреблять чеснок при высоком давлении, учитывая все свойства этого полезного растения. Но при лечении любого недуга этим лекарственным растением, важно провести предварительную консультацию у врача.

Чеснок при гипертонии

Чеснок — это полезный продукт, нормализующий артериальное давление. Он содержит много веществ, повышающих тонус сосудов и способствующих улучшению кровотока. Это органические кислоты, органические вещества, микроэлементы, эфирные масла и полисахариды. Чеснок способствует снижению давления у гипертоников, однако и при гипотонии он также помогает.

Чеснок обладает антибактериальными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Этот продукт понижает АД, уничтожает вирусы, укрепляет работу сердечной мышцы, улучшает иммунитет, предотвращает появление опухолей. Благодаря своим целебным свойствам чеснок применяется при комплексном лечении гипертонии. Также он востребован при лечении различных болезней сердца и системы кровообращения.

Хотя чеснок имеет множество полезных свойств, употреблять его могут не все люди. Он противопоказан при заболеваниях ЖКТ, нефрозе, вирусных заболеваниях. Его не следует употреблять беременным женщинам и детям. Кроме того, этот продукт снижает концентрацию внимания. Поэтому он не показан при вождении автомобиля или занятиях работой, которая требует особой внимательности.

Чеснок имеет определённые побочные эффекты. Это довольно агрессивный продукт, раздражающий стенки желудка и слизистую ротовой полости. Кроме того, употребление чеснока приводит к появлению неприятного запаха изо рта. При употреблении больших доз чеснока возможно развитие эмболии. Не рекомендуется принимать продукт вместе с антикоагулянтами и инсулином.

Существует много рецептов использования чеснока при гипертонии.

Рассмотрим некоторые из них:

• Довольно полезна настойка с молоком. Для её приготовления нарезают 3–4 зубца чеснока и заливают 1 стаканом молока, а затем настаивают 2–4 ч. Рекомендуется принимать настойку по 1 ст.л. 3 раза в день.
• Также можно употреблять спиртовую настойку. Необходимо измельчить 4 зубца чеснока, залив их 100 мл спирта. Средство настаивается на протяжении 7 дней в стеклянной посуде. Можно добавить в настой перечную мяту. Принимать средство следует по 10 капель 3 раза в сутки.
• При борьбе с гипертонией поможет настой чеснока с мёдом и яблочным уксусом. Следует взять по 200 мл уксуса и мёда, 10 зубчиков чеснока. Смесь необходимо измельчить в блендере и положить в холодильник на сутки. Настой нужно употреблять каждое утро натощак по 2 ст.л. на протяжении следующих 5 дней.

Чеснок обеспечивает быстрое и эффективное понижение давления, поэтому он весьма рекомендован при гипертонии. Однако его необходимо употреблять с осторожностью во избежание негативных последствий и по указанию врача.

чеснок при гипертонии

чеснок при гипертонии

Тэги: измерение артериального давления подсчет пульса, заказать чеснок при гипертонии, упало давление причины и лечение.

чеснок при гипертонии

контрольная 7 класс давление, объективное обследование при гипертонической болезни, дорогие таблетки от давления повышенного, лечение гипертонии инфо видео, прыгает давление артериальное давление

правила безопасности под избыточным давлением

лечение гипертонии инфо видео Полезные свойства чеснока. Чеснок – одна из древнейших культур, которую люди начали использовать в кулинарии и медицине. Пришел он к нам из Азии. Еще четыре тысячи лет назад его выращивали в Средней Азии, Иране и Пакистане. Применяется при гипертонии, уменьшает нагрузку на сердце, повышает работоспособности сердечной мышцы и улучшает кровообращение. Благодаря наличию аллицина, чеснок способен предотвратить развитие рака. Лекарства после болезней и травм. Препараты после инсульта. Средства для кровообращения при шейном остеохондрозе. Зачем стимулировать кровообращение. У взрослого человека вес головного мозга составляет только 2% от общей массы. Чеснок при гипертонии. Чеснок — это полезный продукт, нормализующий артериальное давление. Он содержит много веществ, повышающих тонус сосудов и способствующих улучшению кровотока. Это органические кислоты, органические вещества, микроэлементы, эфирные масла и полисахариды. Чеснок способствует снижению давления у гипертоников, однако и при гипотонии он также помогает. Целебные свойства. Как проявляется гипертония и для чего нужен дома тонометр. Можно ли при повышенном давлении спастись без применения медикаментов, и как долго нужно пить лекарства гипертоникам. Кратковременное повышение артериального давления может произойти из-за стресса или в результате иной психологической встряски. В остальных случаях рост значений тонометра является поводом для комплексного обследования. Гипертония чаще всего развивается постепенно. Чеснок придает не только специфический вкус и аромат разным блюдам, но и помогает организму бороться с авитаминозом и другими заболеваниями. Дело в том, что в чесноке содержатся и фитонциды – летучие вещества, которые выделяют растения. Они подавляют рост бактерий и вирусов, грибов. Фитонциды не Лечение гипертонии чесноком состоит в регулярном употреблении его в пищу. Достаточно съедать в день по две-три дольки на протяжении нескольких месяцев, чтобы увидеть положительный результат. Чеснок при гипертонии станет хорошим помощником в лечении, если пациентом соблюдаются основные меры для поддержания артериального давления в пределах нормы: соблюдение правильного режима питания с некоторыми ограничениями в меню Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление. Каждый мужчина хочет яркого и продолжительного полового акта. Иногда для этого можно принимать специальные препараты, они усиливают потенцию, секс становится ярче и дольше. Торговых наименование на рынке множество, а молекул все 4 – силденафил, тадалафил, варденафил, уденафил. Средства последнего поколения – на основе действующего вещества уденафил Продолжительность эффекта от уденафила до 24 часов и его можно принимать с алкоголем. Как усилить эрекцию? 5. Болезни костной системы Выше мы говорили о том, что основная часть магния депонируется в костной ткани. 12. Тиннитус (звон в ушах) Шум или звон в ушах, как и головная боль, могут быть проявлением гипертонии. Однако китайские медики из клиники Майо установили взаимосвязь между Mg-дефицитом и нарушениями слуха. Магний проявляет антиоксидантные свойства и борется со свободными радикалами, которые могут стать причиной глухоты. прыгает давление артериальное давление сколько стоит лекарство от давления лекарства от гипертонии без побочных действий

почечная гипертония симптомы лечение правила безопасности под избыточным давлением что принять при высоком сердечном давлении лекарства измерение артериального давления подсчет пульса упало давление причины и лечение контрольная 7 класс давление объективное обследование при гипертонической болезни дорогие таблетки от давления повышенного

К таблеткам я всегда настороженно отношусь. Ну не люблю я их. Состав читаю тщательно. О Кардилайте узнала от знакомой. И сразу влюбилась в состав: календула, боярышник, мелисса. Конечно, такие компоненты справляются со своей задачей. С Кардилайтом теперь мое давление не скачет. Нужно понимать, что эта патология опасна не только своими проявлениями, но и последствиями. Если не заниматься ее лечением, это может привести к инфаркту, инсульту и другим заболеваниям, для которых характерен внезапный летальный исход. Диуретики (мочегонные) увеличивают выведение жидкости из организма (с мочой), приводя к уменьшению объема жидкости, циркулирующей в сердечно-сосудистой системе, и снижению артериального давления. Необходимо запомнить: в начале лечения у некоторых пациентов мочегонный эффект может быть очень выраженным. При использовании некоторых диуретиков может изменяться баланс электролитов в крови (за счет активного выведения калия). В этом случае врач порекомендует ввести в рацион больше продуктов, богатых калием (печеный картофель, бананы, изюм, курага) или принимать аспаркам, панангин. Существуют калийсберегающие диуретики, в этом случае дополнительное поступление калия с пищей не рекомендуется. Степени артериальной гипертензии (уровни Артериального давления ( АД )) представлены в таблице № 1. Если значения систолического Артериального давления ( АД ) и диастолического Артериального давления ( АД ) попадают в разные категории, то устанавливается более высокая степень артериальной гипертензии (АГ). Наиболее точно степень Артериальной гипертензии ( АГ ) может быть установлена в случае впервые диагностированной Артериальной гипертензии ( АГ ) и у пациентов, не принимающих антигипертензивных препаратов. Таблица №1. Определение и классификация уровней Артериального давления (АД) (мм рт.ст.) Представлена классификация до 2019 года и после 2019 года (в скобках). Артериальная гипертензия –повышение офисного САД≥140 мм рт. ст., и/или ДАД ≥90 мм.рт.ст. Гипертония белого халата – при повторных посещениях лечебного учреждения АД оказывается повышенным, а вне его, при СМАД или ДМАД, нормальным. Маскированная гипертония – АД может быть нормальным в офисе и патологически повышенным вне лечебного учреждения, но сердечно-сосудистый риск находится в диапазоне, соответствующем стойкой АГ. Термины Гипертония белого халата и маскированная гипертония рекомендуется использовать для пациентов, не получающих лечение. Артериальная гипертензия (АГ) проявляется стойким повышением цифр артериального давления выше возрастной нормы. Более 30% населения страдают от данной патологии. К 50 -65 годам распространённость ее увеличивается до 48%. Возникает при гипертонической болезни или симптоматической гипертензии, вторично по причине поражения почек, эндокринных или неврологических нарушений, беременности, приема стимулирующих лекарственных или наркотических средств. Для оценки степени и стадии прогрессирования используется единая классификация. Последние изменения были приняты ведущими кардиологами в 2019 году. Содержание статьи. Степени артериальной гипертензии определяются по уровню повышения АД. Основой диагностики АГ является обнаружение повышенного АД при двух и более последовательных измерениях1. До 2019 года для установления диагноза АГ достаточно было показателей офисного давления, то есть того, которое измеряли непосредственно в кабинете врача. Артериальная гипертензия или гипертония – это термин, который обозначает регулярное и стойкое повышение артериального давления (АД). Систолическое АД при этом повышается до 140 мм рт. ст. и выше, а диастолическое АД – до 90 мм рт.ст. и выше1. Терминология. Артериальная гипертензия – синдром повышения артериального давления. Гипертоническая болезнь, (Эссенциальная гипертензия) – хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является синдром АГ. Измерение артериального давления. Правила измерения АД : 1. АД измеряют в спокойной обстановке, после пятиминутного отдыха в положении сидя. 2. АД измеряют дважды с интервалом 5 минут при этом истинными считаются самые низкие показатели. Фонендоскоп устанавливается в локтевой ямке по внутренней. поверхности бицепса плеча над местом пульсации плечевой. артерии. Другие приборы для измерения АД. Эпидемиология АГ. Артериальная гипертония (АГ, артериальная гипертензия) – патологическое состояние, приводящее к повышению артериального давления, в результате которого нарушаются структура и функции артерий и сердца. Медицинская статистика утверждает, что гипертонией болеют 30-40% жителей планеты. Среди людей старше 65 лет заболевание регистрируется у 70%. Повышенное артериальное давление — это когда показания постоянно находятся в диапазоне выше 140 мм.рт.ст для систолического и для диастолического более 90 мм рт. ст. Необходимо принять меры для контроля этого состояния. Гипертония 1 степени. 1 степени гипертонии — это когда артериальное давление постоянно колеблется систолическое в пределах 140–159 и/или диастолическое выше 90–99 мм рт. Ст. На этой стадии высокого кровяного давления врачи могут порекомендовать изменить образ жизни и могут рассмотреть возможность приема лекарств от кровяного давления. Основные методы контроля АД: измерение АД в клинике, суточное мониторирование артериального давления (СМАД) и самоконтроль АД. Диагноз гипертонической болезни устанавливается врачом в соответствии с современной классификацией и имеет 3 стадии, 3 степени и 4 группы риска и может быть уточнен только при обследовании, уточнении состояния органов – мишеней (наиболее часто страдающие при гипертонии) и наличии ассоциированных клинических состояний (перенесенного инсульта, инфаркта, отслойки сетчатки глаза и др. ). Степени артериальной гипертензии. Степени АГ различаются по цифрам повышения АД: 140-159 и 90-99 – 1 степень или мягкая АГ; 159-179 и 100-109 – 2 степень (умеренная) Если у вас повышено артериальное давление, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Только своевременное и грамотное лечение способствует выздоровлению. Для каждого пациента В Юсуповской больнице подбирается индивидуальная схема лечения в зависимости от первичного заболевания, индивидуальных особенностей, наличия противопоказаний и сопутствующей патологии. Если диагностируется гипертензия 3 степени, риск 3, врачи выявляют повышение артериального давления выше 180/120 мм. рт. ст., наличие 4 и более отягощающих факторов. Вероятность осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы превышает 20%.

чеснок при гипертонии

что принять при высоком сердечном давлении лекарства

Повышенное давление провоцирует головные боли, снижение иммунитета, нарушение памяти. Оно также приводит к приступам раздражительности, обильному потоотделению и учащенному сердцебиению. Биогенный комплекс Кардилайт для сердца не только избавит от неприятных симптомов, но и восстановит работу сердечно-сосудистой системы. Свою эффективность препарат доказал в ходе клинических исследований. Артериальная гипертензия – распространенное заболевание без пола и возраста. Каждый человек может стать жертвой гипертонии, но чаще всего повышенное давление встречается у женщин после 35 лет. Женский организм умеет лучше приспосабливаться к любым внутренним изменениям, часто артериальные показатели повышаются из-за естественных факторов: менопауза, предменструальный синдром, гормональная перестройка, но нельзя запускать проблему, если показатели повышаются регулярно без видимых причин. Лечением гипертонии занимается специалист. Норма показателей АД. Кровяное давление – это степень сдавливания кровью сосудистых стенок при кровотоке. Причины повышенного давления. Специалисты отмечают, что наиболее частые причины гипертонии у женщин – это переживания, стрессы. Повышение показателей артериального давления на нервной почве считается нормальным явлением. Также патология проявляется у людей с наследственной предрасположенностью. Не последнее место занимает окружающая среда, образ жизни. То, какой образ жизни ведет человек, оказывает непосредственное влияние на его организм. На состояние сердечно-сосудистой системы могут негативно воздействовать нерегулярные приемы пищи, отсутствие спорта, физической нагрузки, прием пищи с высоким содержанием вредных веществ (фаст-фуды, полуфабрикаты). Симптомы повышенного давления у женщин. Причины. Что значит давление 160 / 100?. Симптомы повышенного давления у женщин. Состояние повышения артериального давления называют гипертонией. Этому заболеванию подвержен и сильный пол, и слабый, но признаки повышенного давления у женщин могут отличаться от тех, что проявляются у мужчин, как минимум, за счет половых различий, поэтому они требуют детального рассмотрения. Риск гипертонии максимально велик для двух основных категорий женщин — для беременных и для женщин в периоде менопаузы. Повышение давления выше возрастной нормы правильно называть артериальной гипертензией. Если давление повышается часто или длительно, а при обследовании выявить причины этого не удается, то ставят диагноз гипертоническая болезнь. Если у человека есть какое-либо заболевание, которое явилось причиной повышения давления (например, черепно-мозговая травма в прошлом, болезни почек и др.), то говорят о вторичной артериальной гипертензии. Однако в просторечие все случаи повышенного давления часто называют гипертонией. Второй причиной повышенного артериального давления может являться высокое количество холестерина в крови. Для того, чтобы не нарушать циркуляцию, сердцу необходимо запустить механизмы с наибольшей силой: сжимать сосуды и сокращаться сильнее. Избавиться от лишнего холестерина помогут листья артишока, которые можно приобрести в любой аптеке. Белок в крови также может приводить к повышению артериального давления. Проблема с почками является широко распространенной, и может быть причиной повышения давления.Почки – фильтры, в которых производится очищение крови от грязи. В соответствии с этим, следить за состоянием почек очень важно для нормального артериального давления. Повышение давления – один из частых симптомов похмелья у вполне здоровых людей. Распад алкоголя вызывает спазмы сосудов головного мозга, что и дает гипертонические симптомы. В этом случае возможно принять спазмолитик (спазган, спазмалгон, баралгин), который расслабит сосуды и заодно снимет боль. 5 Популярные лекарства. Есть обезболивающие препараты, побочным действием которых является подъем артериального давления (об этом честно написано в инструкции, но кто ж ее читает, когда надо срочно снять боль). Кардиолог Тамара Огиева рассказывает, что к таким относятся лекарства с парацетамолом и кофеином. Причины повышенного АД. Физиологические факторы. Кратковременное повышение артериального давления отмечается при активации симпатоадреналовой системы. Это происходит при стрессах, сильном испуге. АД возрастает умеренно, не сопровождается серьезным ухудшением здоровья. Артериальное давление (АД) – давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов. Это один из жизненно важных показателей здоровья. Измеряется он в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и интерпретируется исходя из двух значений. Причины повышенного давления. В зависимости от того, какой из двух показателей давления повышен (верхний или нижний), принято рассматривать картину состояния здоровья. К общим причинам высокого давления относятся. При повышении показателя верхнего (систалического) давления появляются ноющие головные боли, с возникающей пульсацией. Может ощущаться давления на глазные яблоки, ощущение отечности лица. Повышение артериального давления иначе можно назвать артериальной гипертензией. Артериальная гипертензия длительное время протекает без явных проявлений. Систолическое АД неуклонно повышается с возрастом, в то время как диастолическое АД повышается до 60лет у мужчин и до 70лет у женщин, после чего наблюдается тенденция к его снижению. Что такое систолическое диастолическое и пульсовое давление. Артериальное давление это давление, которое оказывает кровь на стенки артерий. чеснок при гипертонии. сколько стоит лекарство от давления. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Как определить индивидуальную норму артериального давления. Каковы общепринятые нормальные показатели у человека. Понятие предгипертонического состояния и все, что нужно знать об этом отклонении. Артериальное давление: норма и крайности. Нормы артериального давления по возрастам. Граничные показатели. Как развивается гипертонический криз. Как правильно следить за здоровьем в разных возрастах. Меры для стабилизации показателя. Внутренняя среда организма, формируемая различными жидкостями, обеспечивает гомеостаз — динамическое равновесие, обеспечивающее бесперебойную работу всех систем. Чтобы своевременно решать проблемы со здоровьем, нужно следить за артериальным давлением, периодически проверять внутричерепное и внутриглазное давление. Сравнение их с нормой позволит выявить патологии на ранних этапах и предотвратить развитие болезни. Не измерять давление часто. Регулярное измерение давления нужно только тем, у кого есть диагностированные заболевания, которые требуют контроля. Если вы здоровы, нужно ориентироваться на своё самочувствие. Давление меняется много раз за день — за всем не уследишь. При плохом самочувствии и резком повышении или понижении давления нужно сразу вызвать врача. Нельзя принимать самостоятельно таблетки для снижения давления. Для своего возраста и принимать специальные гипотензивные препараты (по назначению врача). Что такое кровяное давление? Это показатель величины/силы напора крови, оказываемого на стенки кровеносных сосудов. Во время измерения кровяного давления тонометром берутся во внимание две цифры – нижний и верхний показатель. Какое давление считается нормальным. На артериальное давление одновременно влияют несколько факторов: состояние сердечной мышцы. Однако есть и предельные границы, которые врачи считают критическими. Например, если показатель давления 140/90 и при этом он имеет тенденцию расти, то это признак артериальной гипертензии. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу, а при резком ухудшении общего состояния – вызвать скорую помощь. Профилактика отклонений артериального давления. Содержание статьи: Артериальное давление – что это? Медицинская норма артериального давления. Нормы по возрастам у мужчин и женщин. Как правильно измерять давление. Причины отклонений от нормы. Профилактика отклонений АД. Артериальное давление – один из важнейших показателей состояния организма, и даже незначительные его колебания могут быть связаны с риском для здоровья. Знать, какое давление должно быть у человека нужно не только врачам, но и обычным гражданам, чтобы контролировать свое здоровье и в случае отклонений вовремя обратиться к врачу. Содержание: Что такое артериальное давление и от чего оно зависит. Какое давление считается нормальным у мужчин и женщин. Причины отклонения АД от нормальных значений. Что такое артериальное давление и от чего оно зависит. Единичное отклонение показателей давления от нормы не является поводом для беспокойства, если только вы не испытываете других симптомов. Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое или низкое артериальное давление — это измерить свое артериальное давление. Понимание ваших результатов является ключом к контролю вашего артериального давления. Какое артериальное давление считается нормальным? Верхняя граница нормы – 140/90 мм.рт.ст. При более высоких показателях врач должен обследовать пациента и исключить у него артериальную гипертонию. Чтобы точно измерить давление, нужно правильно подготовиться к процедуре и убедиться в том, что манипуляции были проведены верно. Большинство людей (особенно преклонного возраста) стараются снимать показания как можно чаще.

Чеснок от давления: рецепты при гипертонии, применение

В последнее время среди населения все чаще пользуется популярностью лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. Полностью избавиться от такого понятия, как «артериальная гипертензия», к сожалению, невозможно. Однако улучшить общее самочувствие и нормализовать состояние организма будет под силу каждому.

На ранних стадиях болезни можно не прибегать к медикаментозному лечению. Однако нужно пользоваться лишь проверенными столетиями народными средствами. А теперь давайте подробнее рассмотрим лечебные свойства и противопоказания чеснока, поскольку этот продукт получил в нетрадиционной медицине широкое применение.

 

Лечебные свойства чеснока объясняются тем, что в нем содержатся фитонциды, органические кислоты, эфирное масло, гликозиды, витамины (В1, В2, В5, В6, С, РР), минеральные вещества, ферменты. Однако наибольшая польза чеснока в аллицине, который обладает целительными свойствами. Данное вещество не позволит усомниться в том, что чеснок обладает целебными свойствами.

• Многолетнее травянистое растение убивает различные болезнетворные вирусы и грибки.
• Бактерицидное свойство чеснока известно еще со Средневековья. Именно этим продуктом спасались во время холеры и чумы. Его наружное применение позволяет ускорить восстановление тканей, которые были повреждены.
• Чеснок влияет на силу сокращений сердечной мышцы, что заставляет орган работать экономнее и эффективнее. Риск образования тромбов снижается благодаря тому, что природный продукт препятствует накоплению в организме человека холестерина.
• Полезные свойства чеснока широко используются при лечении заболеваний легких и бронхов. Дело в том, что он разжижает и отделяет мокроту.
• Доказано, что чеснок предотвращает развитие онкологий. Он активно борется с раковыми клетками в бронхах, ротовой полости. Исследователи даже приравнивают лечение чесноком к химиотерапии. Отмечается, что риск возникновения рака снижается на 30%, если две головки чеснока съедать в течение недели.
• Благодаря целебному составу продукт стимулирует активность работы иммунных клеток, повышая способность организма человека противостоять заболеваниям.
• Чесноком можно избежать сгущения желчи и образования камней в желчном пузыре.
• Продукт способствует правильному усвоению пищи и оказывает положительное воздействие на мускулатуру кишечника.
• Доказано, что витамин РР, содержащийся во многолетнем травянистом растении, позволяет избежать старческого слабоумия.
• У мужчин и женщин чеснок способствует активизации деятельности половых желез. Его полезные вещества при выделении с лишней жидкостью позволяют продезинфицировать мочеполовую систему. В альтернативной медицине широко применяется антигельминтовое свойство чеснока (избавление от глистов).
• Неоднократные исследования научных деятелей показали, что многолетнее травянистое растение благодаря целебным свойствам способствует активному долголетию.
• Польза чеснока для организма незаменима при цинге и авитаминозе.
  
• Что касается похудения, то этот вопрос достаточно спорный. Дело в том, что чеснок не только стимулирует аппетит, но и ускоряет обменные процессы.

 

Чеснок повышает или понижает давление? Ответ на этот вопрос кроется в следующих предложениях. Лечебные свойства чеснока разнообразны. В первую очередь нужно обратить внимание на то, что он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, препятствует закупорке сосудов, позволяет предотвратить формирование в артериальных и венозных просветах холестериновых бляшек и тромбов.

Благодаря вышеперечисленным свойствам чеснок понижает давление и укрепляет сосудистые стенки.

Это объясняется тем, что попадая в организм, при разрыве клеток многолетнего растения образуется аллицин. Последний вступает в химическую реакцию с эритроцитами, что способствует образованию сероводорода. Под его действием активируется кровоток и заметно уменьшается напряжение стенок сосудов.

Чеснок при гипертонии задействуют в свежем виде и отварах. Его лучше использовать в качестве комплексного лечения артериальной гипертензии. Чеснок также считается эффективным средством профилактики скачков давления при заболеваниях системы кровообращения и сердца.

При приступах гипертонии рекомендуется использовать природный продукт вместе с молоком, что позволяет избежать ожогов и раздражений слизистых оболочек кишечника и желудка.

Как видим, можно с уверенностью сказать, что чеснок и давление являются взаимосвязанными понятиями.

 

Несмотря на большой список полезных свойств, чеснок обладает противопоказаниями. Им не рекомендуют увлекаться при гастрите, язвенной болезни желудка, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек, двенадцатиперстной кишки. При наличии заболеваний из указанного перечня их протекание может усугубиться.

Чеснок противопоказан и в период беременности. Его не стоит употреблять во время диеты, поскольку продукт стимулирует аппетит. Доказано, что он может усугубить ситуацию, если у человека диагностированы эпилепсия или астма.

Суточная норма потребления чеснока при гипертонической болезни составляет от 3,6 до 5,4 мг.

Получается, что в день нужно съедать около одного зубчика доступного растения средних размеров. Однако далеко не все сторонники лечения чесноком склоняются к мнению, что терапия многолетним травянистым растением обладает долгосрочным эффектом. Вероятно, все в первую очередь зависит от индивидуальной переносимости организма мужчин и женщин.

 

Любой желающий сможет почувствовать себя лекарем, «вооружившись» чесноком и молоком. Данные компоненты по отдельности особо не влияют на проблемы с артериальным давлением, но в сочетании позволяют добиться поразительного результата. Несмотря на его временное действие, домашнее средство от гипертонии позволит почувствовать себя абсолютно здоровым, позабыв о симптомах артериальной гипертензии. Объясняется это тем, что, смешивая чеснок и молоко, получается смесь, которая улучшает кровообращение, расширяя кровеносные сосуды.

Стоит помнить, что такое действие ведет к созданию дополнительной нагрузки на сосуды. Как следствие, народный метод лечения гипертонии подойдет далеко не каждому.

Рецепт для тех, кто не переносит лактозу. Лечение гипертонии в домашних условиях может проходить посредством настойки чеснока. Чтобы ее приготовить, потребуются две средние головки растения. Их нужно будет почистить и измельчить. Затем помещаем продукт в тару из темного стекла и заливаем концентрированным спиртом (1/2 стакана). Средство настаиваем при комнатой температуре около недели. При этом необходимо его периодически взбалтывать. Перед употреблением полученную настойку чеснока процеживаем. Такое средство рекомендуют принимать до 3-х р. в день на протяжение 10 дней. 30 капель чесночно-спиртовой настойки размешиваем в воде (2 ст.л.). Перерыв между курсами лечения составляет неделю.

Чеснок и лимон от давления: рецепт. Очищенные три головки чеснока прокручиваем на мясорубке вместе с 3 крупными лимонами. Добавляем 5 стаканов кипятка. Переливаем полученное в банку и закрываем плотно крышкой. Настаиваем в тепле около суток, периодически помешивая. Затем настой процеживаем и принимаем трижды в день за полчаса до приема пищи по 1 ст.л.

Две большие головки чеснока очищаем и измельчаем, заливаем 250 мл водки. Смесь нужно настоять 12 дней. Для вкуса еще добавляют мяту перечную. Принимают такое средство 3 р. в день по 20-ть капель за 15 минут до приема пищи, смешивая с 1 ст.л. холодного кипятка. Курс терапии не должен превышать более 3 недель.

Валентина, 54 года

Еще один рецепт настойки чеснока на водке. Банку объемом 0,5 л на треть заполняем измельченным чесноком, а дальше до краев заливаем водкой или спиртом (50-60-ти градусным). Лекарство нужно настоять 14-ть дней в темном месте. Каждый день средство необходимо взбалтывать. Чесночная настойка принимается 3 раза в день перед приемом пищи по 5 капель на 1 ч.л. холодного кипятка.

Если алкоголь противопоказан, то измельченные 20 граммов чеснока заливаем 200 мл кипяченой воды. Смесь настаиваем, после чего принимаем 2-3 р. в день по 1-ой ч.л.  

 

Чеснок обладает разнообразными лечебными свойствами, включая противовоспалительные, антибактериальные и обезболивающие. Травянистое растение оказывает благоприятное влияние на работу миокарда, улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина. Поэтому чеснок от давления повышенного может оказать спасительный эффект при наступлении очередного приступа.

Польза и вред чеснока для организма женщин и мужчин индивидуальны. При лечении гипертонии и других заболеваний народными методами необходимо обращать внимания на противопоказания и внимательно следить за собственным самочувствием.

Несмотря на свою пользу, описанные ниже рецепты лечения от гипертонии в домашних условиях могут нанести вред людям, у которых имеются болезни органов пищеварения, почек, вирусные заболевания. Также противопоказаниями к лечению данными средствами служат детский возраст и беременность.

Не забывайте консультироваться с лечащим врачом, чтобы понять, какому народному средству стоит отдать предпочтение. Настойки из чеснока не смогут заменить комплексного медикаментозного лечения гипертонии. Не рекомендуется игнорировать советы врача и отводить на второй план прием лекарственных препаратов.

 

15 продуктов, помогающих снизить кровяное давление

Изменение диеты может значительно снизить высокое кровяное давление. Исследования показали, что определенные продукты могут снизить кровяное давление как сразу, так и в долгосрочной перспективе.

Также известное как гипертония, высокое кровяное давление встречается у каждого третьего взрослого в Соединенных Штатах.

Лекарства, изменения в питании и другие изменения образа жизни могут снизить высокое кровяное давление, одновременно снижая риск сопутствующих заболеваний. Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и болезней почек.

В этой статье мы обсуждаем продукты, которые могут помочь снизить высокое кровяное давление, и предоставляем научные доказательства.

Многие исследователи обнаружили, что определенные продукты могут снизить высокое кровяное давление. Мы смотрим, какие продукты работают и как включить их в здоровую диету.

1. Ягоды

Поделиться на Pinterest Черника и клубника содержат антоцианы, которые помогают снизить кровяное давление.

Черника и клубника содержат антиоксидантные соединения, называемые антоцианами, разновидностью флавоноидов.

Исследователи провели большое исследование с участием более 34 000 человек с гипертонией.

Они обнаружили, что у людей с самым высоким потреблением антоцианов – в основном из черники и клубники – риск высокого кровяного давления снижается на 8 процентов по сравнению с теми, кто потребляет антоцианы с низким содержанием.

Наслаждайтесь ягодами в качестве закуски или сладкого лакомства после еды или добавляйте их в смузи и овсянку.

2. Бананы

Бананы содержат большое количество калия, минерала, который играет жизненно важную роль в лечении гипертонии.Один банан среднего размера содержит около 422 миллиграммов калия.

По данным Американской кардиологической ассоциации, калий снижает действие натрия и снимает напряжение в стенках кровеносных сосудов.

Взрослые должны стремиться потреблять 4,700 миллиграммов (мг) калия в день. К другим продуктам, богатым калием, относятся:

• авокадо
• дыня и дыня медвя
• палтус
• грибы
• сладкий картофель
• помидоры
• тунец
• фасоль

Люди с заболеванием почек должны поговорить со своими врачами о калии. , так как слишком много может быть вредным.

3. Свекла

Свекольный сок может снизить кровяное давление в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

В 2015 году исследователи сообщили, что употребление сока красной свеклы привело к снижению артериального давления у людей с гипертонией, которые выпивали 250 миллилитров, примерно 1 стакан, сока каждый день в течение 4 недель. Исследователи заметили некоторые положительные эффекты в течение 24 часов.

В этом исследовании у тех, кто пил 1 стакан свекольного сока каждый день, кровяное давление в среднем упало примерно на 8/4 миллиметра ртутного столба (мм рт. Ст.).Для многих это изменение привело к нормальному кровяному давлению. В среднем одно лекарство от артериального давления снижает его уровень на 9/5 мм рт.

Исследователи предположили, что высокий уровень неорганических нитратов в свекле вызывает снижение артериального давления.

Иногда полезно выпивать стакан свекольного сока каждый день, добавлять свеклу в салаты или готовить овощи в качестве полезного гарнира. Продукты из свекольного сока можно приобрести в Интернете.

4. Темный шоколад

Это сладкое лакомство может снизить кровяное давление.Обзор 15 исследований показывает, что шоколад с высоким содержанием какао снижает кровяное давление у людей с гипертонией или предгипертонией.

Выбирайте высококачественный шоколад, который содержит минимум 70 процентов какао, и ешьте один квадрат или кусок размером около 1 унции каждый день.

Большой выбор темного шоколада доступен для покупки в Интернете.

5. Киви

Согласно результатам одного исследования, ежедневная порция киви может снизить кровяное давление у людей с умеренно повышенным уровнем.

Исследователи сравнили влияние яблок и киви на людей с немного повышенным кровяным давлением.

Они обнаружили, что употребление трех киви в день в течение 8 недель привело к более значительному снижению как систолического, так и диастолического артериального давления по сравнению с употреблением одного яблока в день в течение того же периода. Авторы подозревают, что биоактивные вещества в киви вызвали снижение.

Киви также богаты витамином С, который может значительно улучшить показатели артериального давления у людей, которые потребляли около 500 мг витамина каждый день в течение примерно 8 недель.

Киви также легко добавлять в обед или смузи.

6. Арбуз

Арбуз содержит аминокислоту под названием цитруллин, которая может помочь снизить высокое кровяное давление.

Цитруллин помогает организму вырабатывать оксид азота – газ, который расслабляет кровеносные сосуды и способствует гибкости артерий. Эти эффекты способствуют кровотоку, что может снизить высокое кровяное давление.

В одном исследовании у взрослых с ожирением и предгипертонией или легкой гипертонией, принимавших экстракт арбуза, было выявлено снижение артериального давления в лодыжках и плечевых артериях.Плечевая артерия – это главная артерия плеча.

Исследователи также обнаружили, что у животных, получавших диету, богатую арбузами, улучшалось здоровье сердца. В одном исследовании у мышей, которые пили раствор, содержащий арбузный сок, в артериях было на 50 процентов меньше бляшек, чем в контрольной группе.

У мышей, которые пили раствор, также было на 50 процентов меньше холестерина липопротеинов низкой плотности, который многие описывают как плохой холестерин, и они показали на 30 процентов меньшую прибавку в весе, чем контрольные животные.

Чтобы увеличить потребление арбуза, добавляйте фрукты в салаты и смузи или добавляйте их в охлажденный арбузный суп.

7. Овес

Овес содержит клетчатку, называемую бета-глюканом, которая может снижать уровень холестерина в крови. Согласно некоторым исследованиям, бета-глюкан может также снизить кровяное давление.

Обзор 28 исследований пришел к выводу, что более высокое потребление бета-глюкановой клетчатки может снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Ячмень также содержит эту клетчатку.

Начните день с миски овсянки или используйте овсяные хлопья вместо панировочных сухарей, чтобы придать текстуру мясу или вегетарианским котлетам для бургеров.

Овес можно купить в Интернете.

8. Листовые зеленые овощи

Листовые зеленые овощи богаты нитратами, которые помогают контролировать кровяное давление. Некоторые исследования показывают, что ежедневное употребление 1-2 порций богатых нитратами овощей может снизить гипертонию на срок до 24 часов.

Примеры листовой зелени:

• капуста
• капуста
• фенхель
• капуста
• салат
• горчичная зелень
• шпинат
• швейцарский мангольд

Чтобы потреблять дневную дозу зеленых овощей, перемешайте шпинат в карри и рагу, обжарьте швейцарский мангольд с чесноком в качестве вкусного гарнира или запеките чипсы из капусты.

9. Чеснок

Чеснок – природный антибиотик и противогрибковый продукт. Его основной активный ингредиент, аллицин, часто приносит пользу для здоровья.

Некоторые исследования показывают, что чеснок увеличивает выработку в организме оксида азота, который помогает гладким мышцам расслабиться, а кровеносные сосуды – расширяться. Эти изменения могут снизить артериальную гипертензию.

Одно исследование показало, что экстракт чеснока снижает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление у людей с гипертонией.

Чеснок может улучшить вкус многих пикантных блюд, включая жаркое, супы и омлеты. Использование чеснока вместо соли может еще больше укрепить здоровье сердца.

10. Ферментированные продукты

Ферментированные продукты богаты пробиотиками – полезными бактериями, которые играют важную роль в поддержании здоровья кишечника. Согласно обзору девяти исследований, употребление пробиотиков может иметь умеренное влияние на высокое кровяное давление.

Исследователи сообщили о более сильных эффектах, когда участники исследования потребляли:

• несколько видов пробиотических бактерий
• пробиотики регулярно в течение более 8 недель
• не менее 100 миллиардов колониеобразующих единиц в день

Ферментированные продукты для добавления к в рацион входят:

• натуральный йогурт
• кимчи
• чайный гриб
• яблочный уксус
• мисо
• темпе

Некоторые люди предпочитают принимать концентрированные пробиотические добавки каждый день.Добавки с пробиотиками можно приобрести в Интернете.

11. Чечевица и другие бобовые

Чечевица является основным продуктом питания во многих странах мира, поскольку она является отличным источником вегетарианского белка и клетчатки.

В 2014 году исследователи, изучавшие влияние диеты, богатой зернобобовыми, на крыс, сообщили о снижении уровня артериального давления и холестерина. В общей сложности 30 процентов рациона крыс составляли зернобобовые, включая фасоль, горох, чечевицу и нут.

Чечевица очень универсальна.Многие люди используют их как вегетарианскую альтернативу говяжьему фаршу или добавляют в салаты, тушеные блюда и супы. Ряд чечевицы можно купить в Интернете.

12. Натуральный йогурт

Американская кардиологическая ассоциация сообщила, что йогурт может снизить риск высокого кровяного давления у женщин.

Исследователи обнаружили, что женщины среднего возраста, которые потребляли пять или более порций йогурта каждую неделю в течение 18–30 лет, показали снижение риска гипертонии на 20 процентов по сравнению с женщинами того же возраста, которые редко ели йогурт.

Мужчины, участвовавшие в исследовании, не имели таких же преимуществ, но их потребление йогурта, как правило, было ниже.

Важно отметить, что это исследование профинансировал Национальный молочный совет США.

Несладкие йогурты, такие как натуральные или греческие йогурты, как правило, более полезны. Наслаждайтесь ими с фруктами, орехами или семенами в качестве полезной закуски или десерта.

13. Гранаты

Ежедневное употребление 1 чашки гранатового сока в течение 28 дней может снизить высокое кровяное давление в краткосрочной перспективе, согласно результатам исследования 2012 года.Исследователи объяснили этот эффект содержанием в фруктах антиоксидантов.

Хотя гранаты можно есть целиком, некоторые предпочитают сок. Покупая предварительно расфасованный гранатовый сок, убедитесь, что в него нет добавленного сахара.

14. Корица

Корица также может помочь снизить кровяное давление, по крайней мере, на короткий срок.

Анализ трех исследований показал, что корица снижает кратковременное систолическое артериальное давление на 5,39 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление на 2.6 мм рт. Однако необходимы дополнительные исследования.

Добавьте корицу в рацион, посыпав ее овсянкой или свежими нарезанными фруктами, как альтернативу сахару. Корица доступна в различных формах.

15. Фисташки

Поделиться на Pinterest Употребление фисташковых орехов может снизить риск гипертонии.

Фисташки – это полезные орехи, которые могут снизить гипертонию.

Одно исследование показало, что включение фисташковых орехов в диету с умеренным содержанием жиров может снизить кровяное давление во время стресса.Это может быть связано с тем, что соединение, содержащееся в орехах, снижает герметичность кровеносных сосудов.

Важно отметить, что Калифорнийская комиссия по фисташкам из Фресно и американские производители фисташек финансировали это небольшое исследование.

Другие исследования показали, что другие орехи, например, миндаль, обладают аналогичным эффектом.

Перекусывайте простыми фисташками, добавляйте их в салаты или смешивайте с песто. Несоленые орехи более полезны и доступны для покупки в Интернете.

Может ли чеснок помочь при высоком кровяном давлении?

Чеснок – это трава, которую иногда используют для защиты от высокого кровяного давления.Сторонники считают, что употребление чеснока в пищу или прием экстракта чеснока в виде пищевых добавок может помочь в лечении высокого кровяного давления или остановить его появление.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), высокое кровяное давление, также известное как гипертония, поражает примерно каждого третьего взрослого в Соединенных Штатах. Чеснок является одной из трав, наиболее часто используемых для борьбы с повышенным кровяным давлением.

Дженнифер Смит / Getty Images

Как это работает

Высокое кровяное давление – главный фактор риска сердечных заболеваний (основная причина смерти в США).S.) По данным Национального института здоровья (NIH), чеснок может незначительно снизить кровяное давление.

Считается, что чеснок может помочь снизить кровяное давление, частично стимулируя выработку оксида азота (соединения, которое играет ключевую роль в расширении кровеносных сосудов).

Что говорят исследования

Доступные исследования чеснока и артериального давления включают отчет, опубликованный в BMC Cardiovascular Disorders в 2008 году.Для отчета ученые проанализировали 11 ранее опубликованных клинических испытаний и обнаружили, что чеснок превосходит плацебо в снижении артериального давления у людей с гипертонией.

В обзоре 10 клинических испытаний 2008 года результаты показали, что употребление чеснока было связано со снижением артериального давления у пациентов с повышенным систолическим артериальным давлением. Однако употребление чеснока не было связано со снижением артериального давления у участников исследования без повышенного систолического артериального давления.Взаимодействие с другими людьми

В клиническом исследовании, опубликованном в European Journal of Clinical Nutrition в 2013 году, участвовали 79 человек с неконтролируемым высоким систолическим артериальным давлением, каждому из которых давали экстракт чеснока в дозе 240 миллиграммов (мг), 480 мг или 960 мг в день. или плацебо в течение 12 недель.

К концу периода лечения у тех, кто ежедневно принимал 480 или 960 мг экстракта чеснока, наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления. Однако у тех, кто получал 240 мг экстракта чеснока, не наблюдалось значительного снижения систолического артериального давления.Взаимодействие с другими людьми

Возможные побочные эффекты

Хотя чеснок в нормальном количестве в пище, вероятно, безопасен для большинства людей, добавка может вызвать ряд побочных эффектов (включая изжогу, тошноту и диарею). Людям с нарушениями свертываемости крови, а также беременным и кормящим женщинам нельзя употреблять чеснок.

Поскольку чеснок может замедлять свертывание крови, употребление чеснока вместе с разжижающими кровь лекарствами (включая аспирин и варфарин) или добавками (такими как гинкго) может повысить риск побочных эффектов, таких как кровотечение и синяки.

Другие природные альтернативы

Ряд привычек образа жизни имеет решающее значение для контроля артериального давления. Эти методы включают соблюдение сбалансированной диеты, ограничение потребления натрия и алкоголя, достижение и / или поддержание здорового веса, регулярные упражнения, отказ от курения и включение методов снижения стресса в свой распорядок дня.

Есть также некоторые доказательства того, что получение достаточного количества жирных кислот омега-3, поддержание оптимального уровня витамина D и регулярное употребление экстракта какао может помочь держать ваше кровяное давление под контролем.Взаимодействие с другими людьми

Использование чеснока для снижения артериального давления

Хотя увеличение потребления чеснока может помочь укрепить ваше здоровье и защитить от высокого кровяного давления, чесночные добавки не следует использовать в качестве замены стандартного лечения гипертонии.

Помимо повышения риска сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта, неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как повреждение почек и потеря зрения. Неконтролируемое высокое кровяное давление также связано с ухудшением памяти.Взаимодействие с другими людьми

Если вы планируете использовать чеснок для лечения высокого кровяного давления, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать прием добавок.

Чеснок снижает кровяное давление у пациентов с гипертонией, улучшает жесткость артерий и микробиоту кишечника: обзор и метаанализ

Exp Ther Med. 2020 Фев; 19 (2): 1472–1478.

Карин Рид

¹ Национальный институт интегративной медицины (NIIM), Хоторн, Мельбурн, Виктория 3122, Австралия

² Департамент общей практики, Университет Аделаиды, Южная Австралия 5000, Австралия

³ Университет Торренса, Мельбурн, Виктория 3000, Австралия

¹ Национальный институт интегративной медицины (NIIM), Хоторн, Мельбурн, Виктория 3122, Австралия

² Департамент общей практики Университета Аделаиды, Южная Австралия 5000 , Австралия

³ Университет Торренса, Мельбурн, Виктория 3000, Австралия

Переписка на : профессор Карин Рид, Национальный институт интегративной медицины (NIIM), 21 Burwood Road, Hawthorn, Victoria 3122, Австралия, электронная почта: ua.moc.miin@deirnirak

Поступила 05.07.2019; Принято 9 августа 2019 г.

Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Заявление о доступности данных

Все данные, полученные или проанализированные в ходе этого исследования, включены в эту опубликованную статью или доступны у соответствующего автора по разумному запросу.

Реферат

Добавки с чесноком показали эффективность в снижении артериального давления у пациентов с гипертонией, как и стандартные антигипертензивные препараты первой линии.Чеснок Kyolic также показал себя многообещающим в улучшении здоровья сердечно-сосудистой системы за счет снижения жесткости артерий, повышенного уровня холестерина и «липкости» крови. Кроме того, пребиотические свойства чеснока увеличивают богатство и разнообразие кишечных микробов. В этой статье систематически рассматриваются ранее опубликованные испытания, посвященные влиянию чеснока на артериальное давление, и приводится обновленный метаанализ участников с гипертонией. Кроме того, мы суммируем результаты недавних клинических испытаний, изучающих влияние экстракта выдержанного чеснока Kyolic на жесткость артерий и микробиоту кишечника у пациентов с гипертонией.Мы провели поиск в электронных базах данных в Интернете, в том числе в PubMed и Google Scholar, на предмет рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ), опубликованных в период с 1955 по декабрь 2018 года, по изучению влияния чеснока на высокое кровяное давление. Метаанализ 12 испытаний с участием 553 пациентов с гипертонией подтвердил, что чеснок способствует снижению систолического артериального давления (САД) в среднем на 8,3 ± 1,9 мм рт. Ст. И диастолического артериального давления (ДАД, n = 8 испытаний, n = 374 пациента) на 5,5 ± 1,9 мм рт. Ст., Аналогично стандартным гипотензивным препаратам.Это снижение артериального давления было связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 16–40%. Кроме того, в этом обзоре обобщены новые данные о том, что статус витамина B12 играет важную роль в реакции артериального давления на чеснок. Кроме того, экстракт выдержанного чеснока Kyolic значительно снизил центральное кровяное давление, пульсовое давление, скорость пульсовой волны и артериальную жесткость, а также улучшил микробиоту кишечника, о чем свидетельствует более высокое микробное богатство и разнообразие, с заметным увеличением количества Lactobacillus и Clostridia После 3 месяцев приема добавок обнаружено видов.Таким образом, экстракт выдержанного чеснока Kyolic считается очень переносимым с высоким профилем безопасности либо в качестве самостоятельного, либо в качестве дополнительного антигипертензивного лечения, с множеством преимуществ для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Ключевые слова: выдержанный экстракт чеснока, артериальное давление, гипертония, метаанализ, скорость пульсовой волны, артериальная жесткость, микробиом кишечника экстракт чеснока эффективны для снижения артериального давления у пациентов с неконтролируемой гипертензией, как и стандартные антигипертензивные препараты первой линии (1–8).Неконтролируемая гипертензия, определяемая как систолическое артериальное давление (САД) ≥140 мм рт. Ст. И / или диастолическое артериальное давление (ДАД) ≥90 мм рт. Западные страны (9). До 62% пациентов, принимающих стандартные лекарства от артериального давления, испытывают побочные эффекты, такие как усталость, холодные руки / ноги, сухость во рту, головокружение, головные боли, мышечные судороги / миалгия (10), что подчеркивает необходимость более переносимого альтернативного варианта лечения. .

Недавний мета-анализ влияния добавок чеснока на артериальное давление, включая 20 испытаний и> 900 участников, выявил значительное влияние чеснока на артериальное давление со средним снижением САД на 8,6 мм и ДАД на 6,1 мм в пациенты с гипертонией (n = 14 опытных групп, n = 468 участников) (4).

На сегодняшний день наша группа провела ряд клинических испытаний, изучающих влияние Kyolic на артериальное давление (5-8). Наше первое клиническое испытание, включающее группу взрослых пациентов с предгипертензией (САД ≥130 мм рт.ст.), показало, что чеснок Kyolic значительно снижает артериальное давление в подгруппе гипертоников (САД ≥140 мм рт. 5).Это говорит о том, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic нормализует кровяное давление, в отличие от стандартных лекарств от кровяного давления, включая ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ИАПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА), бета-блокаторы (ВВ), блокаторы кальциевых каналов (БКК), диуретики. (Ds), что иногда может привести к гипотонии.

Наше второе испытание доза-реакция показало, что доза 2 капсулы в день выдержанного экстракта чеснока Kyolic была достаточной для достижения среднего эффекта снижения артериального давления на 10 мм рт. Ст. Систолическое и 5 мм рт. Ст. Диастолическое в течение 2–3 месяцев (6) .Напротив, 1 капсула в день было недостаточно, тогда как 4 капсулы в день не превосходили 2 капсулы в день. Две капсулы высокоэффективной формулы Kyolic (Wagner / Nutralife, доступные в Австралии / Новой Зеландии) содержат 480 мг концентрированного порошка экстракта выдержанного чеснока и 1,2 мг S -аллил цистеина (SAC), что эквивалентно 2 капсулам Резервная формула Kyolic (Wakunaga of America, доступная в США), содержащая 1,2 г порошка экстракта выдержанного чеснока и 1,2 мг SAC.

В третьем исследовании AGE at Heart мы обнаружили, что Kyolic эффективен в снижении периферического артериального давления, а также центрального артериального давления, центрального пульсового давления, скорости пульсовой волны и артериальной жесткости (7).Центральные гемодинамические показатели, такие как центральное кровяное давление, скорость пульсовой волны, пульсовое давление и артериальная жесткость, считаются более важными предикторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем периферическое кровяное давление (11,12). Артериальная жесткость, показатель гибкости артерий, увеличивается с возрастом из-за потери неповрежденных эластиновых и коллагеновых волокон в артериальной стенке (13,14), что также способствует повышению артериального давления (15). Было доказано, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic эффективен в снижении жесткости артерий, что, в свою очередь, связано с улучшением здоровья сердца и аэробной формы, при этом снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний (7,8,12).

В исследовании AGE at Heart (7) среднее снижение артериального давления, наблюдаемое в группе чеснока (n = 50) по сравнению с плацебо (n = 38), было статистически значимым и сопоставимым с показателями предыдущих исследований ( 5,6), в подгруппе участников артериальное давление существенно не изменилось (САД ≤5 мм рт.ст., ДАД ≤3 мм рт.ст.) в течение 3-месячного курса исследования (n = 21 не ответивший). Мы предположили, что это отсутствие реакции артериального давления на чеснок может быть связано с дефицитом кофакторов, включая витамины группы B, и, в частности, фолиевой кислоты, витамина B2, витамина B6 и витамина B12, поскольку они являются важными сопутствующими факторами в механизмы действия чеснока в отношении снижения артериального давления (16).

Вкратце, механизмы действия, посредством которых чеснок влияет на кровяное давление, включают два основных сигнальных пути через образование оксида азота (NO) и сероводорода (H ₂ S) (16). Чеснок, донор серы, является важным компонентом пути транс-сульфирования, который связан с путем метилирования, причем оба требуют нескольких кофакторов, таких как витамин B12, фолат, витамин B2 и витамин B6. Кроме того, известные генетические варианты ферментов цистатионин-β-синтазы (CBS) и цистатионин-γ-лиазы (CSE) влияют на эффективность продукции H ₂ S, и поэтому считается, что они играют важную роль в восприимчивости к развивающаяся артериальная гипертензия в сочетании с дефицитом витаминов группы В.Ранее мы выявили потенциально значительную долю (80%) здоровых взрослых в Австралии с субоптимальным уровнем витамина B12 (<500 пг / л) (17). Следовательно, дефицит кофакторов, таких как витамин B12, может объяснить индивидуальную чувствительность артериального давления к чесноку, наблюдаемую в наших клинических испытаниях.

Кроме того, поскольку высокое кровяное давление было связано с дисбактериозом микробиоты кишечника, как в исследованиях на животных, так и на людях, со значительно меньшим микробным богатством и разнообразием у субъектов с гипертензией по сравнению с субъектами с нормальным давлением (18), мы исследовали эффекты Kyolic чеснок на микробиом в нашем последнем клиническом исследовании GarGIC (8).В целом, более высокая относительная численность / бактериальная масса / микробное богатство и разнообразие видов микробов связаны с улучшением здоровья (18–20).

Обладая пребиотическими свойствами и источником внутриклеточного H ₂ S (16,21), чеснок может модулировать микробиоту кишечника (22) и восстанавливать биопленку микробиоты и производство слизи (23). Временные рамки, которые должны наблюдаться в составе микробиоты кишечника при применении пищевых добавок, относительно короткие, как показано в 4-недельном исследовании пациентов с синдромом раздраженного кишечника, принимающих пробиотики ежедневно (24).Кроме того, было показано, что потребление пробиотиков значительно снижает артериальное давление, в частности, в исследованиях продолжительностью> 8 недель (метаанализ 9 РКИ с участием 534 пациентов) (25).

В этом исследовании мы пересматриваем метаанализы чеснока и артериального давления у пациентов с гипертонией, включая дополнительные недавние клинические испытания. Кроме того, мы рассматриваем роль витаминов группы B в реакции артериального давления на чеснок и суммируем влияние выдержанного экстракта чеснока Kyolic на жесткость артерий и микробиоту кишечника.

Данные и методы

Для метаанализа влияния чеснока на артериальное давление у пациентов с гипертонией мы включили рандомизированные двойные слепые плацебо-контролируемые испытания чеснока для артериального давления продолжительностью не менее 2 месяцев, указанные в предыдущем разделе. метаанализ: в частности, Silagy and Neil, 1994 (26), Reinhart et al , 2008 (2), Ried et al , 2008 (1), Rohner et al , 2014 (3) и Ried, 2016 (4). Мы расширили поиск в Medline исследований, опубликованных с 1955 по декабрь 2018 года без языковых ограничений, используя поисковые запросы «чеснок» И «артериальное давление» ИЛИ «гипертония».

Мы включили исследования с участием взрослых с неконтролируемой артериальной гипертензией [среднее ± стандартное отклонение (SD): САД, ≥140 ± 2 мм рт. Ст. И / или ДАД, ≥90 ± 2 мм рт. / или ДАД с SD или стандартной ошибкой (SE) на исходном уровне и в конце вмешательства. Мы включили пациентов с гипертонией, которые получали установленный план лечения артериального давления, или субъектов, которые не принимали лекарства от артериального давления во время испытания. Мы исключили испытания и группы испытаний с субъектами с нормальным АД, испытания или группы испытаний, в которых использовались комбинированные продукты с чесноком, а также испытания с очень высокой скоростью отсева (потеря для последующего наблюдения> 30%).

Для метаанализа мы ввели среднее САД и ДАД в программу Review Manager 5.3 (27), используя метод обратной дисперсии и модель случайных эффектов. Когда измерения артериального давления были представлены в более чем 1 положении, порядок предпочтения был следующим: i) сидя; ii) стоя; и iii) в положении лежа на спине. Когда были доступны как клинические, так и амбулаторные измерения артериального давления, порядок предпочтения был следующим: i) клинический; и ii) амбулаторно. Если результаты были представлены для нескольких периодов наблюдения, мы выбирали наиболее длительное наблюдение из каждого исследования для сравнения с исходным уровнем.Результаты рассчитывались как средние различия САД и ДАД между чесночной и контрольной группами при последнем наблюдении с поправкой на исходный уровень. Мы оценили неоднородность по статистике I2, а общую значимость – с помощью P-значения, используя программу Review Manager, как указано в Кокрановском справочнике (27).

Риск систематической ошибки для каждого испытания включал оценку генерации случайной последовательности (систематическая ошибка отбора), сокрытие распределения (систематическая ошибка выбора), неполные данные о результатах (систематическая ошибка выбытия), выборочная отчетность (систематическая ошибка в отчетности), ослепление участников и персонала (результативность). систематическая ошибка) и слепая оценка результатов (систематическая ошибка обнаружения) (27).

Результаты

В общей сложности 12 испытаний с участием 553 участников с артериальной гипертензией были определены как отвечающие критериям включения (5–8,28–34), включая 2 новых испытания (7,8), которые не были частью последних опубликованных метаанализы (4). Для испытаний с несколькими группами вмешательства (6,34) в этот обновленный метаанализ была включена только основная группа, чтобы избежать двойного подсчета групп плацебо. Для испытаний с подгруппами с гипертензией и нормотензией (5,7,35) в этот обновленный метаанализ была включена только подгруппа с гипертонией ().

Таблица I.

Характеристики испытаний, включенных в мета-анализ чеснока на артериальное давление при гипертонической болезни (САД ≥140 мм рт. Ст., ДАД ≥90 мм рт. Ст. На исходном уровне).

/ 83 GP _jpn

Автор / (Ссылки), год	Количество субъектов (чеснок / контрольная группа)	Тип чеснока	Марка	Страна производитель	Дозировка (мг / день)	Дозировка активного ингредиентов в день	Продолжительность (недели)	Чеснок Исходное среднее САД / ДАД (мм рт. ст.)	Контроль Исходное среднее САД / ДАД (мм рт. / 20	GP	Квай	Германия	600	7.8 мг аллиина	12	174/99	175/98
Auer et al (29), 1990	24/23	GP	Kwai	600 Германия	мг аллиина	12	171/102	161/97
Vorberg and Schneider (30), 1990	20/20	GP	Kwai	Германия	900 9040 мг 4	16	144.5/91	144/88
Holzgartner et al (31), 1992	47/47	GP	Kwai	Германия	900	11,74		12	141/82
Сантос и Грюнвальд (32), 1993	25/27	GP	Квай	Германия	900	11,7 мг аллиин	24	144/89
Собенин и др. (33), 2008	23/19	GP	Allicor	Россия	600	7.8 мг аллицина pt	12	143/89	140/88
Собенин и др. (34), 2009	G2: 18/20	GP	Allicor	Россия	Россия	31,2 мг аллицина	8	153/95	150/94
Ried и др. (5), 2010	HT: 6/10	AGE	Kyolic 90 High Potency USA 90 для Австралии / Новой Зеландии	960 (4 крышки)	2.4 мг SAC	12	135/74	141/76
Ried et al (6), 2013	G2: 20/17	AGE	Kyolic High Potency	США для Австралии / NZ	480 (2 крышки)	1,2 мг SAC	12	149/76	149/76
Nakasone и другие (35), 2013	HT: 23/24	Dentou ninniku ranwo ™	Япония	188	NR	12	HT: 142/91	HT: 142/92
и др.5 Ried 902	HT: 38/26	AGE	Kyolic Reserve	USA	1200 (2 крышки)	1.2 мг SAC	12	HT: 154/96	HT: 146/93
Ried et al (8), 2018	23/26	AGE	Kyolic Reserve	США	США	1200 (2 капсулы)	1,2 мг SAC	12	153/93	144/90

Не все участники испытаний, включенных в метаанализ систолической гипертензии, также страдали диастолической гипертензией. Восемь из 12 испытаний с участием 374 субъектов соответствовали критериям включения для метаанализа диастолической гипертензии (7,8,28–30,32,34,35).

Еще два исследования, опубликованные между 2013 и 2018 годами, в которых изучались эффекты чесночного продукта на артериальное давление, были исключены из метаанализа, поскольку в одном испытании пациенты с тяжелой ишемической болезнью сердца не включали пациентов с гипертонией (36), а другое испытание было недостаточно качественным (37). В последнем испытании с участием 80 участников и 4 групп изучали комбинацию порошка семян чеснока и кориандра (подробные сведения об активных ингредиентах или производстве не были предоставлены), не сообщали о соблюдении режима лечения или о потерях для последующего наблюдения, а также не предоставляли плацебо-добавок для лечения. контрольная группа (37).

Метаанализ 12 исследований с участием взрослых с артериальной гипертензией подтвердил, что чесночные добавки значительно снижали САД на 8,32 ± 1,93 мм рт. Ст. (N = 12 испытаний, n = 553 участника, P <0,00001) и ДАД на 5,48 ± 1,92 мм рт. n = 8 испытаний, n = 374 участника, P <0,00001) (и).

Мета-анализ влияния чеснока на систолическое артериальное давление (САД) у взрослых с гипертонией. a2400, группа Allicor-2400mg; g2, группа Kyolic чеснок-2-капсула; h, гипертоническая подгруппа; IV – метод обратной дисперсии; SD, стандартное отклонение; I2 статистика неоднородности; Масса; влияние исследования на метаанализ в зависимости от размера выборки и 95% доверительного интервала.

Мета-анализ влияния чеснока на диастолическое артериальное давление (ДАД) у взрослых с гипертонией. a2400, группа Allicor-2400mg; h, гипертоническая подгруппа; IV – метод обратной дисперсии; SD, стандартное отклонение.

Включенные испытания были высокого качества с минимальным риском систематической ошибки (и). Неясный риск систематической ошибки отсева был обнаружен в 2 исследованиях (28,29), в которых не сообщалось о потерях для последующего наблюдения, в одном испытании (32) сообщалось о 20% истощении в группе чеснока и 11% в группе плацебо. и другое исследование (33) сообщило о 27% истощении в группе чеснока и ни о каком в группе плацебо.Никаких подробностей об измерениях артериального давления не сообщалось в 2 исследованиях (32,33), что привело к неясному риску систематической ошибки обнаружения, а в другом исследовании не сообщалось никаких подробностей о сокрытии распределения (30). В результате возникает неясный риск систематической ошибки отбора.

В восьми из 12 испытаний использовался чесночный порошок, либо Kwai, произведенный в Германии (n = 5) (28–32), Allicor из России (n = 2) (33,34), либо чесночный порошок, произведенный в Японии ( n = 1) (35), а в 4 испытаниях изучали выдержанный экстракт чеснока Kyolic (5–8).Порошок выдержанного чеснока Kyolic производится из выращенных в органических условиях луковиц чеснока, прошедших 20-месячный процесс старения в 70% этаноле при комнатной температуре. В процессе старения летучие компоненты серы, содержащиеся в сыром чесноке, такие как аллицин, химически превращаются в стабильные и поддающиеся стандартизации компоненты, включая основной вазоактивный компонент, SAC (38-40).

В двух наших клинических испытаниях, Ried et al , 2010 (5) и Ried et al , 2013 (6), мы использовали «Формулу высокой эффективности Kyolic», доступную в Австралии и Новой Зеландии (240 мг концентрированный экстракт выдержанного чеснока, содержащий 600 мкг SAC на капсулу).В наших двух предыдущих исследованиях [Ried et al , 2016 (7) и Ried et al , 2018 (8)] мы использовали «Kyolic Reserve Formula» (600 мг порошка экстракта выдержанного чеснока, содержащего 600 мкг SAC на капсула). Обе формулы Kyolic сопоставимы по дозировке активного ингредиента SAC (). В большинстве исследований использовалось 600–900 мг чесночного порошка в день или 1200 мг экстракта выдержанного чеснока Kyolic в течение среднего испытательного периода продолжительностью 12 недель ().

Обсуждение

Наш мета-анализ влияния чеснока на гипертонию, включая 12 испытаний и 553 взрослых с высоким кровяным давлением, показал, что добавки с чесноком значительно снижают САД в среднем на 8.3 ± 1,9 мм рт. Ст. И ДАД (n = 374) на 5,5 ± 1,9 мм рт.

Среднее снижение САД на 8–10 мм рт. сердечный приступ, ишемическая болезнь сердца или инсульт на 16–40% (41,42).

В наших клинических испытаниях у части участников артериальное давление существенно не изменилось (> 5 мм рт.ст. САД и> 3 мм рт.ст. ).Некоторые витамины группы B являются важными кофакторами в механизмах действия, посредством которых компоненты серы в чесноке превращаются в H ₂ S, служащий сигнальными молекулами для расслабления гладкомышечных клеток и расширения сосудов, что приводит к снижению артериального давления (16, 43).

Помимо положительного воздействия добавок чеснока на кровяное давление, мы, как и другие исследователи, обнаружили, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic эффективен для омоложения артерий, о чем свидетельствует снижение скорости пульсовой волны (7,8,12 ).Хотя жесткость артерий естественным образом увеличивается с возрастом в среднем на 1,43 м / с, скорость пульсовой волны за 10 лет (13,14), наши результаты показали, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic может обратить вспять старение артерий и, следовательно, жесткость артерий. примерно на 5 лет, о чем свидетельствует среднее снижение скорости пульсовой волны на 0,7 м / сек в течение 3 месяцев (8).

Более того, предыдущие исследования показывают, что чеснок эффективен в нормализации уровня холестерина в крови.Метаанализ 39 испытаний с участием 2300 участников продемонстрировал улучшение общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) у взрослых с незначительно повышенным исходным уровнем (44).

Более того, экстракт выдержанного чеснока Kyolic продемонстрировал способность нормализовать толщину крови. Разжижающий кровь эффект чеснока любого типа хорошо известен, поскольку он снижает риск свертывания крови и тромбоза. Считается, что чеснок влияет на функцию тромбоцитов, изменяя выработку тромбоксана, предотвращая дегрануляцию и препятствуя связыванию фибриногена с гликопротеином IIa / IIIa (45).

Важно отметить, что выдержанный чесночный экстракт Kyolic НЕ увеличивает риск кровотечений, в отличие от других чесночных продуктов. В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, проведенном Macan et al (2006) (46), варфарин (антикоагулянтный препарат) применялся 52 пациентам в дозе 10 г жидкого экстракта чеснока Kyolic ежедневно в течение 12 недель. и оценили их повышенный риск кровотечения с помощью стандартного теста международного нормализованного отношения (МНО), не обнаружив повышенного риска кровотечения как в группе чеснока Kyolic, так и в группе плацебо.Важно отметить, что это испытание продемонстрировало, что выдержанный чесночный экстракт Kyolic отличается от других чесночных продуктов, например, диетического чеснока и, в частности, сырого чеснока, и любые предупреждения относительно повышенного риска кровотечения не требуются для экстракта выдержанного чеснока Kyolic. Напротив, экстракт выдержанного чеснока Kyolic можно безопасно употреблять перед любой плановой операцией, и он может даже снизить риск тромбоза.

В дополнение к положительному влиянию чеснока на сердечно-сосудистые маркеры, наше последнее испытание продемонстрировало положительный пребиотический эффект на микробиом за счет увеличения микробного богатства и микробного разнообразия с особой стимуляцией роста видов Lactobacillus и Clostridia (8 ).Бактерии Lactobacillus обычно считаются полезными (47), в то время как колонизация обычных видов Clostridia в кишечнике, как было обнаружено, активирует гены, связанные с врожденным иммунитетом, в эпителиальных клетках кишечника и предотвращает сенсибилизацию к пищевым аллергенам у мышей (48, 49).

Таким образом, этот метаанализ 12 испытаний с участием 553 взрослых с неконтролируемой гипертонией консолидировал текущие доказательства эффективности чеснока в снижении артериального давления на 8–10 мм рт. Ст. При систолическом и на 5–6 мм рт. .Это снижение артериального давления связано со снижением риска сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ и инсульт, на 16-40%. Статус витамина B – важный фактор, влияющий на реакцию повышенного артериального давления на чеснок у каждого человека. В частности, экстракт выдержанного чеснока Kyolic очень переносим и его можно безопасно употреблять в дополнение к другим стандартным лекарствам от кровяного давления.

Последние исследования предоставили новые доказательства того, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic улучшает показатели центральной гемодинамики, включая центральное кровяное давление и пульсовое давление, а также скорость пульсовой волны, показатель жесткости артерий, которые считаются важными предикторами сердечно-сосудистых заболеваний.Выдержанный экстракт чеснока Kyolic может обратить вспять старение артерий и, следовательно, их жесткость примерно на 5 лет, о чем свидетельствует среднее снижение скорости пульсовой волны на 0,7 м / с в течение 3 месяцев.

В сочетании с нормализующим действием экстракта выдержанного чеснока Kyolic на кровяное давление, уровень холестерина и липкость крови, экстракт выдержанного чеснока Kyolic оказывает благотворное влияние на нескольких уровнях, важных для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, пребиотик выдержанного чеснока Kyolic улучшает микробное богатство и разнообразие в кишечнике с заметным увеличением количества полезных и иммуностимулирующих бактерий, таких как виды Lactobacillus и Clostridia , в течение 3-месячного периода.

Необходимы дальнейшие более масштабные и долгосрочные исследования для оценки потенциала выдержанного экстракта чеснока Kyolic на микробиоту кишечника. Кроме того, было бы интересно изучить чувствительность высокого кровяного давления к выдержанному экстракту чеснока у каждого человека, исследуя основные диетические и генетические факторы, такие как уровни витамина B6 и фолиевой кислоты, в дополнение к витамину B12.

Глоссарий

Аббревиатуры

ДАД	диастолическое артериальное давление
САД	систолическое артериальное давление
H 2			скорость пульса водорода S

Финансирование

Это исследование было представлено на Международном симпозиуме по чесноку 2019 года в Хиросиме, Япония, при поддержке Wakunaga Pharmaceuticals Japan.KR получил спонсорство от компании Wakunaga Ltd. на участие в Международном симпозиуме по чесноку 2019 года. Спонсор не участвовал в разработке исследования, сборе данных, анализе и подготовке рукописи.

Доступность данных и материалов

Все данные, полученные или проанализированные в ходе этого исследования, включены в эту опубликованную статью или доступны у соответствующего автора по разумному запросу.

Вклад авторов

КР был главным исследователем 4 исследований (5–8).Испытания (5,6) проводились в Университете Аделаиды, Южная Австралия, а испытания (7,8) – в NIIM, Мельбурн, Австралия. KR провел метаанализ, подготовил рукопись и утвердил окончательную версию для публикации.

Утверждение этических норм и согласие на участие

Не применимо.

Согласие пациента на публикацию

Не применимо.

Конкурирующие интересы

Автор заявляет, что это исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

1. Рид К., Франк О.Р., Стокс Н.П., Факлер П., Салливан Т., 1, Рид К., Франк О.Р., Стокс Н.П., Факлер П., Салливан Т. Влияние чеснока на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ. BMC Cardiovasc Disord. 2008; 8:13. DOI: 10.1186 / 1471-2261-8-13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Рейнхарт К.М., Коулман К.И., Тиван С., Вачани П., Уайт СМ. Влияние чеснока на артериальное давление у пациентов с систолической гипертензией и без: метаанализ. Энн Фармакотер.2008; 42: 1766–1771. DOI: 10.1345 / аф.1L319. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Ронер А., Рид К., Собенин И.А., Бухер Х.С., Нордманн А.Дж. Систематический обзор и метаанализ влияния препаратов чеснока на артериальное давление у людей с гипертонией. Am J Hypertens. 2015; 28: 414–423. DOI: 10,1093 / ajh / hpu165. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Рид К. Влияние чеснока на артериальное давление, уровень холестерина в сыворотке и иммунитет: обновленные мета-анализы и обзор. J Nutr. 2016; 146: 3895–96S. DOI: 10.3945 / jn.114.202192. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П. Выдержанный экстракт чеснока снижает кровяное давление у пациентов с леченной, но неконтролируемой гипертонией: рандомизированное контролируемое исследование. Maturitas. 2010. 67: 144–150. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2010.06.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П. Выдержанный экстракт чеснока снижает артериальное давление у гипертоников: исследование зависимости реакции от дозы. Eur J Clin Nutr. 2013; 67: 64–70. DOI: 10.1038 / ejcn.2012.178. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7.Рид К., Травика Н., Сали А. Влияние выдержанного экстракта чеснока на кровяное давление и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у неконтролируемой гипертонии: испытание AGE at Heart. Integr Blood Press Control. 2016; 9: 9–21. DOI: 10.2147 / IBPC.S93335. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Рид К., Травика Н., Сали А. Влияние экстракта чеснока, выдержанного в киоличестве, на микробиоту кишечника, воспаление и сердечно-сосудистые маркеры у гипертоников: испытание GarGIC. Передний гайковерт. 2018; 5: 122. DOI: 10.3389 / фнут.2018.00122. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC): Жизненно важные признаки: осведомленность и лечение неконтролируемой гипертонии среди взрослых – США, 2003–2010 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2012; 61: 703–709. [PubMed] [Google Scholar] 10. Olsen H, Klemetsrud T, Stokke HP, Tretli S, Westheim A. Неблагоприятные лекарственные реакции в текущей антигипертензивной терапии: общий практический обзор 2586 пациентов в Норвегии. Артериальное давление. 1999; 8: 94–101. DOI: 10.1080/080370599438266. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Laurent S, Cockcroft J, Van Bortel L, Boutouyrie P, Giannattasio C, Hayoz D, Pannier B, Vlachopoulos C, Wilkinson I, Struijker-Boudier H, Европейская сеть неинвазивных исследований крупных артерий Согласованный документ экспертов по артериальной жесткости: Методологические вопросы и клиническое применение. Eur Heart J. 2006; 27: 2588–2605. DOI: 10,1093 / eurheartj / ehl254. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Лариджани В.Н., Ахмади Н., Зеб И., Хан Ф., Флорес Ф., Будофф М.Благоприятное влияние экстракта выдержанного чеснока и коэнзима Q10 на эластичность сосудов и функцию эндотелия: рандомизированное клиническое исследование FAITH. Питание. 2013; 29: 71–75. DOI: 10.1016 / j.nut.2012.03.016. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Nunan D, Wassertheurer S, Lasserson D, Hametner B, Fleming S, Ward A, Heneghan C. Оценка центральной гемомодинамики с помощью плечевой манжеты в условиях сообщества. BMC Cardiovasc Disord. 2012; 12:48. DOI: 10.1186 / 1471-2261-12-48. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14.Nunan D, Fleming S, Hametner B, Wassertheurer S. Показатели скорости пульсовой волны, измеренные с помощью плечевой манжеты в условиях сообщества. Монит кровавого пресса. 2014; 19: 315–319. DOI: 10.1097 / MBP.0000000000000066. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. О’Рурк М. Артериальная жесткость, систолическое кровяное давление и логическое лечение артериальной гипертензии. Гипертония. 1990; 15: 339–347. DOI: 10.1161 / 01.HYP.15.4.339. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Рид К., Факлер П. Потенциал чеснока ( Allium sativum ) в снижении высокого кровяного давления: механизмы действия и клиническая значимость.Integr Blood Press Control. 2014; 7: 71–82. DOI: 10.2147 / IBPC.S51434. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Травика Н., Рид К., Сали А. Комплексная проверка здоровья выявляет неоптимальные уровни ряда жизненно важных биомаркеров. Adv Integr Med. 2015; 2: 135–140. DOI: 10.1016 / j.aimed.2015.11.002. [CrossRef] [Google Scholar] 18. Ян Т., Сантистебан М.М., Родригес В., Ли Э, Ахмари Н., Карвахал Дж. М., Заде М., Гонг М., Ци Ю., Зубчевич Дж. И др. Дисбактериоз кишечника связан с гипертонией. Гипертония. 2015; 65: 1331–1340.DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.115.05315. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Marchesi JR, Adams DH, Fava F, Hermes GD, Hirschfield GM, Hold G, Quraishi MN, Kinross J, Smidt H, Tuohy KM, et al. Микробиота кишечника и здоровье хозяина: новый клинический рубеж. Кишечник. 2016; 65: 330–339. DOI: 10.1136 / gutjnl-2015-309990. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Секиров И., Рассел С.Л., Antunes LCM, Финлей ББ. Микробиота кишечника в здоровье и болезнях. Physiol Rev.2010; 90: 859–904.DOI: 10.1152 / Physrev.00045.2009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Бенавидес GA, Squadrito GL, Mills RW, Patel HD, Isbell TS, Patel RP, Darley-Usmar VM, Doeller JE, Kraus DW. Сероводород опосредует вазоактивность чеснока. Proc Natl Acad Sci USA. 2007; 104: 17977–17982. DOI: 10.1073 / pnas.0705710104. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Filocamo A, Nueno-Palop C, Bisignano C, Mandalari G, Narbad A. Влияние чесночного порошка на рост комменсальных бактерий из желудочно-кишечного тракта.Фитомедицина. 2012; 19: 707–711. DOI: 10.1016 / j.phymed.2012.02.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Мотта Дж. П., Фланниган К. Л., Агбор Т. А., Битти Дж. К., Блэклер Р. У., Воркентин М. Л., Да Силва Г. Дж., Ван Р., Бурет А. Г., Уоллес Дж. Л.. Сероводород защищает от колита и восстанавливает биопленку кишечной микробиоты и выработку слизи. Воспаление кишечника. 2015; 21: 1006–1017. DOI: 10.1097 / MIB.0000000000000345. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Нг СК, Лам Э.Ф., Лам Т.Т., Чан Й, Лоу В., Це ПК, Камм М.А., Сунг Дж.Дж., Чан Ф.К., Ву Дж.С.Влияние пробиотических бактерий на микробиоту кишечника при синдроме раздраженного кишечника. J Gastroenterol Hepatol. 2013; 28: 1624–1631. DOI: 10.1111 / jgh.12306. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Khalesi S, Sun J, Buys N, Jayasinghe R. Влияние пробиотиков на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Гипертония. 2014; 64: 897–903. DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.114.03469. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Silagy CA, Neil HA. Метаанализ влияния чеснока на артериальное давление.J Hypertens. 1994; 12: 463–468. DOI: 10.1097 / 00004872-199404000-00017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Менеджер Р. (RevMan) [Компьютерная программа]. Версия 5.3 Копенгаген: Северный Кокрановский центр, Кокрановское сотрудничество. 2014 [Google Scholar] 28. Kandziora J. Blutdruck und Lipidsenkende Wirkung eines Knoblauch-Präparates in Kombination mit einem Diuretikum. Эффект чесночной добавки в сочетании с мочегонным средством снижает кровяное давление и липиды. Arztl Forsch. 1988; 35: 3–8. (На немецком языке) [Google Scholar] 29.Ауэр В., Эйбер А., Херткорн Е., Хофельд Е., Кёрле Ю., Лоренц А., Мадер Ф., Меркс В., Отто Г., Шмид-Отто Б. и др. Гипертония и гиперлипидемия: в легких случаях помогает чеснок. Br J Clin Pract Suppl. 1990; 69: 3–6. [PubMed] [Google Scholar] 30. Vorberg G, Schneider B. Терапия чесноком: результаты плацебо-контролируемого двойного слепого исследования. Br J Clin Pract Suppl. 1990; 69: 7–11. [PubMed] [Google Scholar] 31. Хольцгартнер Х., Шмидт У., Кун У. Сравнение эффективности и переносимости чесночного препарата по сравнению сбезафибрат. Arzneimittelforschung. 1992; 42: 1473–1477. [PubMed] [Google Scholar] 32. Сантос О., Грюнвальд Дж. Влияние таблеток чесночного порошка на липиды крови и артериальное давление: шестимесячное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Br J Clin Res. 1993; 4: 37–44. [Google Scholar] 33. Собенин И.А., Андрианова И.В., Демидова О.Н., Горчакова Т, Орехов А.Н. Гиполипидемические эффекты таблеток чесночного порошка с замедленным высвобождением в двойном слепом плацебо-контролируемом рандомизированном исследовании. J Atheroscler Thromb. 2008. 15: 334–338. DOI: 10.5551 / jat.E550. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Собенин И.А., Андрианова И.В., Фомченков И.В., Горчакова Т.В., Орехов А.Н. Таблетки чесночного порошка замедленного действия снижают систолическое и диастолическое артериальное давление у мужчин с легкой и умеренной артериальной гипертензией. Hypertens Res. 2009. 32: 433–437. DOI: 10.1038 / ч. 2009.36. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Nakasone Y, Nakamura Y, Yamamoto T., Yamaguchi H. Влияние традиционного японского чесночного препарата на кровяное давление у взрослых с предгипертензией и умеренной гипертензией.Exp Ther Med. 2013; 5: 399–405. DOI: 10.3892 / etm.2012.819. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Махдави-Рошан М., Насроллахзаде Дж., Мохаммад Заде А., Захедмехр А. Контролирует ли добавление чеснока артериальное давление у пациентов с тяжелой ишемической болезнью сердца? Клиническое испытание. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2016; 18: e23871. DOI: 10,5812 / ircmj.23871. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Зеб Ф., Сафдар М., Фатима С., Хан С., Алам С., Мухаммад М., Сайед А., Хабиб Ф., Шакур Х.Добавка порошка семян чеснока и кориандра: Влияние на индекс массы тела, липидный профиль и артериальное давление у пациентов с гиперлипидемией. Pak J Pharm Sci. 2018; 31: 1935–1941. [PubMed] [Google Scholar] 38. Вакунага оф Америка Ко. Лтд .; Миссия Вьехо, Калифорния, США: Формула резерва экстракта выдержанного чеснока Kyolic. [Google Scholar] 39. Amagase H. Разъяснение реальных биологически активных компонентов чеснока. J Nutr. 2006; 136 (Дополнение): 716S – 725S. DOI: 10.1093 / JN / 136.3.716S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40. Amagase H, Petesch BL, Matsuura H, Kasuga S, Itakura Y.Потребление чеснока и его биологически активных компонентов. J Nutr. 2001; 131: 955S – 962S. DOI: 10.1093 / JN / 131.3.955S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Льюингтон С., Кларк Р., Кизилбаш Н., Пето Р., Коллинз Р., Сотрудничество с перспективными исследованиями Возрастная значимость обычного артериального давления для смертности от сосудов: метаанализ индивидуальных данных для одного миллиона взрослых в 61 проспективном исследовании. Ланцет. 2002; 360: 1903–1913. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (02) 11911-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Эттехад Д., Эмдин К.А., Киран А., Андерсон С.Г., Каллендер Т., Эмберсон Дж., Чалмерс Дж., Роджерс А., Рахими К.Снижение артериального давления для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: систематический обзор и метаанализ. Ланцет. 2016; 387: 957–967. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (15) 01225-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 43. Борода RS, младший, Bearden SE. Сосудистые осложнения дефицита цистатионин-β-синтазы: будущие направления исследований гомоцистеина в сероводород. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 300: h23 – h36. DOI: 10.1152 / ajpheart.00598.2010. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 44.Рид К., Тобен С., Факлер П. Влияние чеснока на липиды сыворотки: обновленный метаанализ. Nutr Rev.2013; 71: 282–299. DOI: 10.1111 / nure.12012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 45. Рахман К. Влияние чеснока на биохимию и физиологию тромбоцитов. Mol Nutr Food Res. 2007. 51: 1335–1344. DOI: 10.1002 / mnfr.200700058. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 46. Macan H, Uykimpang R, Alconcel M, Takasu J, Razon R, Amagase H, Niihara Y. Выдержанный экстракт чеснока может быть безопасным для пациентов, принимающих варфарин. J Nutr.2006; 136 (Приложение 3): 793S – 795S. DOI: 10.1093 / JN / 136.3.793S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 48. Стефка А.Т., Фили Т., Трипати П., Цю Дж., Маккой К., Мазманиан С.К., Тджота М.Ю., Сео Джи-Йи, Цао С., Терио Б.Р. и др. Комменсальные бактерии защищают от сенсибилизации пищевых аллергенов. Proc Natl Acad Sci USA. 2014; 111: 13145–13150. DOI: 10.1073 / pnas.1412008111. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 49. Фили Т., Стефка А.Т., Цао С., Наглер ЧР. Микробная регуляция аллергических реакций на пищу. Semin Immunopathol.2012; 34: 671–688. DOI: 10.1007 / s00281-012-0337-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Чеснок снижает артериальное давление у пациентов с гипертонией, улучшает жесткость артерий и микробиоту кишечника: обзор и метаанализ

Exp Ther Med. 2020 Фев; 19 (2): 1472–1478.

Карин Рид

¹ Национальный институт интегративной медицины (NIIM), Хоторн, Мельбурн, Виктория 3122, Австралия

² Департамент общей практики, Университет Аделаиды, Южная Австралия 5000, Австралия

³ Университет Торренса, Мельбурн, Виктория 3000, Австралия

¹ Национальный институт интегративной медицины (NIIM), Хоторн, Мельбурн, Виктория 3122, Австралия

² Департамент общей практики Университета Аделаиды, Южная Австралия 5000 , Австралия

³ Университет Торренса, Мельбурн, Виктория 3000, Австралия

Переписка на : профессор Карин Рид, Национальный институт интегративной медицины (NIIM), 21 Burwood Road, Hawthorn, Victoria 3122, Австралия, электронная почта: ua.moc.miin@deirnirak

Поступила 05.07.2019; Принято 9 августа 2019 г.

Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Заявление о доступности данных

Все данные, полученные или проанализированные в ходе этого исследования, включены в эту опубликованную статью или доступны у соответствующего автора по разумному запросу.

Реферат

Добавки с чесноком показали эффективность в снижении артериального давления у пациентов с гипертонией, как и стандартные антигипертензивные препараты первой линии.Чеснок Kyolic также показал себя многообещающим в улучшении здоровья сердечно-сосудистой системы за счет снижения жесткости артерий, повышенного уровня холестерина и «липкости» крови. Кроме того, пребиотические свойства чеснока увеличивают богатство и разнообразие кишечных микробов. В этой статье систематически рассматриваются ранее опубликованные испытания, посвященные влиянию чеснока на артериальное давление, и приводится обновленный метаанализ участников с гипертонией. Кроме того, мы суммируем результаты недавних клинических испытаний, изучающих влияние экстракта выдержанного чеснока Kyolic на жесткость артерий и микробиоту кишечника у пациентов с гипертонией.Мы провели поиск в электронных базах данных в Интернете, в том числе в PubMed и Google Scholar, на предмет рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ), опубликованных в период с 1955 по декабрь 2018 года, по изучению влияния чеснока на высокое кровяное давление. Метаанализ 12 испытаний с участием 553 пациентов с гипертонией подтвердил, что чеснок способствует снижению систолического артериального давления (САД) в среднем на 8,3 ± 1,9 мм рт. Ст. И диастолического артериального давления (ДАД, n = 8 испытаний, n = 374 пациента) на 5,5 ± 1,9 мм рт. Ст., Аналогично стандартным гипотензивным препаратам.Это снижение артериального давления было связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 16–40%. Кроме того, в этом обзоре обобщены новые данные о том, что статус витамина B12 играет важную роль в реакции артериального давления на чеснок. Кроме того, экстракт выдержанного чеснока Kyolic значительно снизил центральное кровяное давление, пульсовое давление, скорость пульсовой волны и артериальную жесткость, а также улучшил микробиоту кишечника, о чем свидетельствует более высокое микробное богатство и разнообразие, с заметным увеличением количества Lactobacillus и Clostridia После 3 месяцев приема добавок обнаружено видов.Таким образом, экстракт выдержанного чеснока Kyolic считается очень переносимым с высоким профилем безопасности либо в качестве самостоятельного, либо в качестве дополнительного антигипертензивного лечения, с множеством преимуществ для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Ключевые слова: выдержанный экстракт чеснока, артериальное давление, гипертония, метаанализ, скорость пульсовой волны, артериальная жесткость, микробиом кишечника экстракт чеснока эффективны для снижения артериального давления у пациентов с неконтролируемой гипертензией, как и стандартные антигипертензивные препараты первой линии (1–8).Неконтролируемая гипертензия, определяемая как систолическое артериальное давление (САД) ≥140 мм рт. Ст. И / или диастолическое артериальное давление (ДАД) ≥90 мм рт. Западные страны (9). До 62% пациентов, принимающих стандартные лекарства от артериального давления, испытывают побочные эффекты, такие как усталость, холодные руки / ноги, сухость во рту, головокружение, головные боли, мышечные судороги / миалгия (10), что подчеркивает необходимость более переносимого альтернативного варианта лечения. .

Недавний мета-анализ влияния добавок чеснока на артериальное давление, включая 20 испытаний и> 900 участников, выявил значительное влияние чеснока на артериальное давление со средним снижением САД на 8,6 мм и ДАД на 6,1 мм в пациенты с гипертонией (n = 14 опытных групп, n = 468 участников) (4).

На сегодняшний день наша группа провела ряд клинических испытаний, изучающих влияние Kyolic на артериальное давление (5-8). Наше первое клиническое испытание, включающее группу взрослых пациентов с предгипертензией (САД ≥130 мм рт.ст.), показало, что чеснок Kyolic значительно снижает артериальное давление в подгруппе гипертоников (САД ≥140 мм рт. 5).Это говорит о том, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic нормализует кровяное давление, в отличие от стандартных лекарств от кровяного давления, включая ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ИАПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА), бета-блокаторы (ВВ), блокаторы кальциевых каналов (БКК), диуретики. (Ds), что иногда может привести к гипотонии.

Наше второе испытание доза-реакция показало, что доза 2 капсулы в день выдержанного экстракта чеснока Kyolic была достаточной для достижения среднего эффекта снижения артериального давления на 10 мм рт. Ст. Систолическое и 5 мм рт. Ст. Диастолическое в течение 2–3 месяцев (6) .Напротив, 1 капсула в день было недостаточно, тогда как 4 капсулы в день не превосходили 2 капсулы в день. Две капсулы высокоэффективной формулы Kyolic (Wagner / Nutralife, доступные в Австралии / Новой Зеландии) содержат 480 мг концентрированного порошка экстракта выдержанного чеснока и 1,2 мг S -аллил цистеина (SAC), что эквивалентно 2 капсулам Резервная формула Kyolic (Wakunaga of America, доступная в США), содержащая 1,2 г порошка экстракта выдержанного чеснока и 1,2 мг SAC.

В третьем исследовании AGE at Heart мы обнаружили, что Kyolic эффективен в снижении периферического артериального давления, а также центрального артериального давления, центрального пульсового давления, скорости пульсовой волны и артериальной жесткости (7).Центральные гемодинамические показатели, такие как центральное кровяное давление, скорость пульсовой волны, пульсовое давление и артериальная жесткость, считаются более важными предикторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем периферическое кровяное давление (11,12). Артериальная жесткость, показатель гибкости артерий, увеличивается с возрастом из-за потери неповрежденных эластиновых и коллагеновых волокон в артериальной стенке (13,14), что также способствует повышению артериального давления (15). Было доказано, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic эффективен в снижении жесткости артерий, что, в свою очередь, связано с улучшением здоровья сердца и аэробной формы, при этом снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний (7,8,12).

В исследовании AGE at Heart (7) среднее снижение артериального давления, наблюдаемое в группе чеснока (n = 50) по сравнению с плацебо (n = 38), было статистически значимым и сопоставимым с показателями предыдущих исследований ( 5,6), в подгруппе участников артериальное давление существенно не изменилось (САД ≤5 мм рт.ст., ДАД ≤3 мм рт.ст.) в течение 3-месячного курса исследования (n = 21 не ответивший). Мы предположили, что это отсутствие реакции артериального давления на чеснок может быть связано с дефицитом кофакторов, включая витамины группы B, и, в частности, фолиевой кислоты, витамина B2, витамина B6 и витамина B12, поскольку они являются важными сопутствующими факторами в механизмы действия чеснока в отношении снижения артериального давления (16).

Вкратце, механизмы действия, посредством которых чеснок влияет на кровяное давление, включают два основных сигнальных пути через образование оксида азота (NO) и сероводорода (H ₂ S) (16). Чеснок, донор серы, является важным компонентом пути транс-сульфирования, который связан с путем метилирования, причем оба требуют нескольких кофакторов, таких как витамин B12, фолат, витамин B2 и витамин B6. Кроме того, известные генетические варианты ферментов цистатионин-β-синтазы (CBS) и цистатионин-γ-лиазы (CSE) влияют на эффективность продукции H ₂ S, и поэтому считается, что они играют важную роль в восприимчивости к развивающаяся артериальная гипертензия в сочетании с дефицитом витаминов группы В.Ранее мы выявили потенциально значительную долю (80%) здоровых взрослых в Австралии с субоптимальным уровнем витамина B12 (<500 пг / л) (17). Следовательно, дефицит кофакторов, таких как витамин B12, может объяснить индивидуальную чувствительность артериального давления к чесноку, наблюдаемую в наших клинических испытаниях.

Кроме того, поскольку высокое кровяное давление было связано с дисбактериозом микробиоты кишечника, как в исследованиях на животных, так и на людях, со значительно меньшим микробным богатством и разнообразием у субъектов с гипертензией по сравнению с субъектами с нормальным давлением (18), мы исследовали эффекты Kyolic чеснок на микробиом в нашем последнем клиническом исследовании GarGIC (8).В целом, более высокая относительная численность / бактериальная масса / микробное богатство и разнообразие видов микробов связаны с улучшением здоровья (18–20).

Обладая пребиотическими свойствами и источником внутриклеточного H ₂ S (16,21), чеснок может модулировать микробиоту кишечника (22) и восстанавливать биопленку микробиоты и производство слизи (23). Временные рамки, которые должны наблюдаться в составе микробиоты кишечника при применении пищевых добавок, относительно короткие, как показано в 4-недельном исследовании пациентов с синдромом раздраженного кишечника, принимающих пробиотики ежедневно (24).Кроме того, было показано, что потребление пробиотиков значительно снижает артериальное давление, в частности, в исследованиях продолжительностью> 8 недель (метаанализ 9 РКИ с участием 534 пациентов) (25).

В этом исследовании мы пересматриваем метаанализы чеснока и артериального давления у пациентов с гипертонией, включая дополнительные недавние клинические испытания. Кроме того, мы рассматриваем роль витаминов группы B в реакции артериального давления на чеснок и суммируем влияние выдержанного экстракта чеснока Kyolic на жесткость артерий и микробиоту кишечника.

Данные и методы

Для метаанализа влияния чеснока на артериальное давление у пациентов с гипертонией мы включили рандомизированные двойные слепые плацебо-контролируемые испытания чеснока для артериального давления продолжительностью не менее 2 месяцев, указанные в предыдущем разделе. метаанализ: в частности, Silagy and Neil, 1994 (26), Reinhart et al , 2008 (2), Ried et al , 2008 (1), Rohner et al , 2014 (3) и Ried, 2016 (4). Мы расширили поиск в Medline исследований, опубликованных с 1955 по декабрь 2018 года без языковых ограничений, используя поисковые запросы «чеснок» И «артериальное давление» ИЛИ «гипертония».

Мы включили исследования с участием взрослых с неконтролируемой артериальной гипертензией [среднее ± стандартное отклонение (SD): САД, ≥140 ± 2 мм рт. Ст. И / или ДАД, ≥90 ± 2 мм рт. / или ДАД с SD или стандартной ошибкой (SE) на исходном уровне и в конце вмешательства. Мы включили пациентов с гипертонией, которые получали установленный план лечения артериального давления, или субъектов, которые не принимали лекарства от артериального давления во время испытания. Мы исключили испытания и группы испытаний с субъектами с нормальным АД, испытания или группы испытаний, в которых использовались комбинированные продукты с чесноком, а также испытания с очень высокой скоростью отсева (потеря для последующего наблюдения> 30%).

Для метаанализа мы ввели среднее САД и ДАД в программу Review Manager 5.3 (27), используя метод обратной дисперсии и модель случайных эффектов. Когда измерения артериального давления были представлены в более чем 1 положении, порядок предпочтения был следующим: i) сидя; ii) стоя; и iii) в положении лежа на спине. Когда были доступны как клинические, так и амбулаторные измерения артериального давления, порядок предпочтения был следующим: i) клинический; и ii) амбулаторно. Если результаты были представлены для нескольких периодов наблюдения, мы выбирали наиболее длительное наблюдение из каждого исследования для сравнения с исходным уровнем.Результаты рассчитывались как средние различия САД и ДАД между чесночной и контрольной группами при последнем наблюдении с поправкой на исходный уровень. Мы оценили неоднородность по статистике I2, а общую значимость – с помощью P-значения, используя программу Review Manager, как указано в Кокрановском справочнике (27).

Риск систематической ошибки для каждого испытания включал оценку генерации случайной последовательности (систематическая ошибка отбора), сокрытие распределения (систематическая ошибка выбора), неполные данные о результатах (систематическая ошибка выбытия), выборочная отчетность (систематическая ошибка в отчетности), ослепление участников и персонала (результативность). систематическая ошибка) и слепая оценка результатов (систематическая ошибка обнаружения) (27).

Результаты

В общей сложности 12 испытаний с участием 553 участников с артериальной гипертензией были определены как отвечающие критериям включения (5–8,28–34), включая 2 новых испытания (7,8), которые не были частью последних опубликованных метаанализы (4). Для испытаний с несколькими группами вмешательства (6,34) в этот обновленный метаанализ была включена только основная группа, чтобы избежать двойного подсчета групп плацебо. Для испытаний с подгруппами с гипертензией и нормотензией (5,7,35) в этот обновленный метаанализ была включена только подгруппа с гипертонией ().

Таблица I.

Характеристики испытаний, включенных в мета-анализ чеснока на артериальное давление при гипертонической болезни (САД ≥140 мм рт. Ст., ДАД ≥90 мм рт. Ст. На исходном уровне).

/ 83 GP _jpn

Автор / (Ссылки), год	Количество субъектов (чеснок / контрольная группа)	Тип чеснока	Марка	Страна производитель	Дозировка (мг / день)	Дозировка активного ингредиентов в день	Продолжительность (недели)	Чеснок Исходное среднее САД / ДАД (мм рт. ст.)	Контроль Исходное среднее САД / ДАД (мм рт. / 20	GP	Квай	Германия	600	7.8 мг аллиина	12	174/99	175/98
Auer et al (29), 1990	24/23	GP	Kwai	600 Германия	мг аллиина	12	171/102	161/97
Vorberg and Schneider (30), 1990	20/20	GP	Kwai	Германия	900 9040 мг 4	16	144.5/91	144/88
Holzgartner et al (31), 1992	47/47	GP	Kwai	Германия	900	11,74		12	141/82
Сантос и Грюнвальд (32), 1993	25/27	GP	Квай	Германия	900	11,7 мг аллиин	24	144/89
Собенин и др. (33), 2008	23/19	GP	Allicor	Россия	600	7.8 мг аллицина pt	12	143/89	140/88
Собенин и др. (34), 2009	G2: 18/20	GP	Allicor	Россия	Россия	31,2 мг аллицина	8	153/95	150/94
Ried и др. (5), 2010	HT: 6/10	AGE	Kyolic 90 High Potency USA 90 для Австралии / Новой Зеландии	960 (4 крышки)	2.4 мг SAC	12	135/74	141/76
Ried et al (6), 2013	G2: 20/17	AGE	Kyolic High Potency	США для Австралии / NZ	480 (2 крышки)	1,2 мг SAC	12	149/76	149/76
Nakasone и другие (35), 2013	HT: 23/24	Dentou ninniku ranwo ™	Япония	188	NR	12	HT: 142/91	HT: 142/92
и др.5 Ried 902	HT: 38/26	AGE	Kyolic Reserve	USA	1200 (2 крышки)	1.2 мг SAC	12	HT: 154/96	HT: 146/93
Ried et al (8), 2018	23/26	AGE	Kyolic Reserve	США	США	1200 (2 капсулы)	1,2 мг SAC	12	153/93	144/90

Не все участники испытаний, включенных в метаанализ систолической гипертензии, также страдали диастолической гипертензией. Восемь из 12 испытаний с участием 374 субъектов соответствовали критериям включения для метаанализа диастолической гипертензии (7,8,28–30,32,34,35).

Еще два исследования, опубликованные между 2013 и 2018 годами, в которых изучались эффекты чесночного продукта на артериальное давление, были исключены из метаанализа, поскольку в одном испытании пациенты с тяжелой ишемической болезнью сердца не включали пациентов с гипертонией (36), а другое испытание было недостаточно качественным (37). В последнем испытании с участием 80 участников и 4 групп изучали комбинацию порошка семян чеснока и кориандра (подробные сведения об активных ингредиентах или производстве не были предоставлены), не сообщали о соблюдении режима лечения или о потерях для последующего наблюдения, а также не предоставляли плацебо-добавок для лечения. контрольная группа (37).

Метаанализ 12 исследований с участием взрослых с артериальной гипертензией подтвердил, что чесночные добавки значительно снижали САД на 8,32 ± 1,93 мм рт. Ст. (N = 12 испытаний, n = 553 участника, P <0,00001) и ДАД на 5,48 ± 1,92 мм рт. n = 8 испытаний, n = 374 участника, P <0,00001) (и).

Мета-анализ влияния чеснока на систолическое артериальное давление (САД) у взрослых с гипертонией. a2400, группа Allicor-2400mg; g2, группа Kyolic чеснок-2-капсула; h, гипертоническая подгруппа; IV – метод обратной дисперсии; SD, стандартное отклонение; I2 статистика неоднородности; Масса; влияние исследования на метаанализ в зависимости от размера выборки и 95% доверительного интервала.

Мета-анализ влияния чеснока на диастолическое артериальное давление (ДАД) у взрослых с гипертонией. a2400, группа Allicor-2400mg; h, гипертоническая подгруппа; IV – метод обратной дисперсии; SD, стандартное отклонение.

Включенные испытания были высокого качества с минимальным риском систематической ошибки (и). Неясный риск систематической ошибки отсева был обнаружен в 2 исследованиях (28,29), в которых не сообщалось о потерях для последующего наблюдения, в одном испытании (32) сообщалось о 20% истощении в группе чеснока и 11% в группе плацебо. и другое исследование (33) сообщило о 27% истощении в группе чеснока и ни о каком в группе плацебо.Никаких подробностей об измерениях артериального давления не сообщалось в 2 исследованиях (32,33), что привело к неясному риску систематической ошибки обнаружения, а в другом исследовании не сообщалось никаких подробностей о сокрытии распределения (30). В результате возникает неясный риск систематической ошибки отбора.

В восьми из 12 испытаний использовался чесночный порошок, либо Kwai, произведенный в Германии (n = 5) (28–32), Allicor из России (n = 2) (33,34), либо чесночный порошок, произведенный в Японии ( n = 1) (35), а в 4 испытаниях изучали выдержанный экстракт чеснока Kyolic (5–8).Порошок выдержанного чеснока Kyolic производится из выращенных в органических условиях луковиц чеснока, прошедших 20-месячный процесс старения в 70% этаноле при комнатной температуре. В процессе старения летучие компоненты серы, содержащиеся в сыром чесноке, такие как аллицин, химически превращаются в стабильные и поддающиеся стандартизации компоненты, включая основной вазоактивный компонент, SAC (38-40).

В двух наших клинических испытаниях, Ried et al , 2010 (5) и Ried et al , 2013 (6), мы использовали «Формулу высокой эффективности Kyolic», доступную в Австралии и Новой Зеландии (240 мг концентрированный экстракт выдержанного чеснока, содержащий 600 мкг SAC на капсулу).В наших двух предыдущих исследованиях [Ried et al , 2016 (7) и Ried et al , 2018 (8)] мы использовали «Kyolic Reserve Formula» (600 мг порошка экстракта выдержанного чеснока, содержащего 600 мкг SAC на капсула). Обе формулы Kyolic сопоставимы по дозировке активного ингредиента SAC (). В большинстве исследований использовалось 600–900 мг чесночного порошка в день или 1200 мг экстракта выдержанного чеснока Kyolic в течение среднего испытательного периода продолжительностью 12 недель ().

Обсуждение

Наш мета-анализ влияния чеснока на гипертонию, включая 12 испытаний и 553 взрослых с высоким кровяным давлением, показал, что добавки с чесноком значительно снижают САД в среднем на 8.3 ± 1,9 мм рт. Ст. И ДАД (n = 374) на 5,5 ± 1,9 мм рт.

Среднее снижение САД на 8–10 мм рт. сердечный приступ, ишемическая болезнь сердца или инсульт на 16–40% (41,42).

В наших клинических испытаниях у части участников артериальное давление существенно не изменилось (> 5 мм рт.ст. САД и> 3 мм рт.ст. ).Некоторые витамины группы B являются важными кофакторами в механизмах действия, посредством которых компоненты серы в чесноке превращаются в H ₂ S, служащий сигнальными молекулами для расслабления гладкомышечных клеток и расширения сосудов, что приводит к снижению артериального давления (16, 43).

Помимо положительного воздействия добавок чеснока на кровяное давление, мы, как и другие исследователи, обнаружили, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic эффективен для омоложения артерий, о чем свидетельствует снижение скорости пульсовой волны (7,8,12 ).Хотя жесткость артерий естественным образом увеличивается с возрастом в среднем на 1,43 м / с, скорость пульсовой волны за 10 лет (13,14), наши результаты показали, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic может обратить вспять старение артерий и, следовательно, жесткость артерий. примерно на 5 лет, о чем свидетельствует среднее снижение скорости пульсовой волны на 0,7 м / сек в течение 3 месяцев (8).

Более того, предыдущие исследования показывают, что чеснок эффективен в нормализации уровня холестерина в крови.Метаанализ 39 испытаний с участием 2300 участников продемонстрировал улучшение общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) у взрослых с незначительно повышенным исходным уровнем (44).

Более того, экстракт выдержанного чеснока Kyolic продемонстрировал способность нормализовать толщину крови. Разжижающий кровь эффект чеснока любого типа хорошо известен, поскольку он снижает риск свертывания крови и тромбоза. Считается, что чеснок влияет на функцию тромбоцитов, изменяя выработку тромбоксана, предотвращая дегрануляцию и препятствуя связыванию фибриногена с гликопротеином IIa / IIIa (45).

Важно отметить, что выдержанный чесночный экстракт Kyolic НЕ увеличивает риск кровотечений, в отличие от других чесночных продуктов. В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, проведенном Macan et al (2006) (46), варфарин (антикоагулянтный препарат) применялся 52 пациентам в дозе 10 г жидкого экстракта чеснока Kyolic ежедневно в течение 12 недель. и оценили их повышенный риск кровотечения с помощью стандартного теста международного нормализованного отношения (МНО), не обнаружив повышенного риска кровотечения как в группе чеснока Kyolic, так и в группе плацебо.Важно отметить, что это испытание продемонстрировало, что выдержанный чесночный экстракт Kyolic отличается от других чесночных продуктов, например, диетического чеснока и, в частности, сырого чеснока, и любые предупреждения относительно повышенного риска кровотечения не требуются для экстракта выдержанного чеснока Kyolic. Напротив, экстракт выдержанного чеснока Kyolic можно безопасно употреблять перед любой плановой операцией, и он может даже снизить риск тромбоза.

В дополнение к положительному влиянию чеснока на сердечно-сосудистые маркеры, наше последнее испытание продемонстрировало положительный пребиотический эффект на микробиом за счет увеличения микробного богатства и микробного разнообразия с особой стимуляцией роста видов Lactobacillus и Clostridia (8 ).Бактерии Lactobacillus обычно считаются полезными (47), в то время как колонизация обычных видов Clostridia в кишечнике, как было обнаружено, активирует гены, связанные с врожденным иммунитетом, в эпителиальных клетках кишечника и предотвращает сенсибилизацию к пищевым аллергенам у мышей (48, 49).

Таким образом, этот метаанализ 12 испытаний с участием 553 взрослых с неконтролируемой гипертонией консолидировал текущие доказательства эффективности чеснока в снижении артериального давления на 8–10 мм рт. Ст. При систолическом и на 5–6 мм рт. .Это снижение артериального давления связано со снижением риска сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ и инсульт, на 16-40%. Статус витамина B – важный фактор, влияющий на реакцию повышенного артериального давления на чеснок у каждого человека. В частности, экстракт выдержанного чеснока Kyolic очень переносим и его можно безопасно употреблять в дополнение к другим стандартным лекарствам от кровяного давления.

Последние исследования предоставили новые доказательства того, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic улучшает показатели центральной гемодинамики, включая центральное кровяное давление и пульсовое давление, а также скорость пульсовой волны, показатель жесткости артерий, которые считаются важными предикторами сердечно-сосудистых заболеваний.Выдержанный экстракт чеснока Kyolic может обратить вспять старение артерий и, следовательно, их жесткость примерно на 5 лет, о чем свидетельствует среднее снижение скорости пульсовой волны на 0,7 м / с в течение 3 месяцев.

В сочетании с нормализующим действием экстракта выдержанного чеснока Kyolic на кровяное давление, уровень холестерина и липкость крови, экстракт выдержанного чеснока Kyolic оказывает благотворное влияние на нескольких уровнях, важных для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, пребиотик выдержанного чеснока Kyolic улучшает микробное богатство и разнообразие в кишечнике с заметным увеличением количества полезных и иммуностимулирующих бактерий, таких как виды Lactobacillus и Clostridia , в течение 3-месячного периода.

Необходимы дальнейшие более масштабные и долгосрочные исследования для оценки потенциала выдержанного экстракта чеснока Kyolic на микробиоту кишечника. Кроме того, было бы интересно изучить чувствительность высокого кровяного давления к выдержанному экстракту чеснока у каждого человека, исследуя основные диетические и генетические факторы, такие как уровни витамина B6 и фолиевой кислоты, в дополнение к витамину B12.

Глоссарий

Аббревиатуры

ДАД	диастолическое артериальное давление
САД	систолическое артериальное давление
H 2			скорость пульса водорода S

Финансирование

Это исследование было представлено на Международном симпозиуме по чесноку 2019 года в Хиросиме, Япония, при поддержке Wakunaga Pharmaceuticals Japan.KR получил спонсорство от компании Wakunaga Ltd. на участие в Международном симпозиуме по чесноку 2019 года. Спонсор не участвовал в разработке исследования, сборе данных, анализе и подготовке рукописи.

Доступность данных и материалов

Все данные, полученные или проанализированные в ходе этого исследования, включены в эту опубликованную статью или доступны у соответствующего автора по разумному запросу.

Вклад авторов

КР был главным исследователем 4 исследований (5–8).Испытания (5,6) проводились в Университете Аделаиды, Южная Австралия, а испытания (7,8) – в NIIM, Мельбурн, Австралия. KR провел метаанализ, подготовил рукопись и утвердил окончательную версию для публикации.

Утверждение этических норм и согласие на участие

Не применимо.

Согласие пациента на публикацию

Не применимо.

Конкурирующие интересы

Автор заявляет, что это исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

1. Рид К., Франк О.Р., Стокс Н.П., Факлер П., Салливан Т., 1, Рид К., Франк О.Р., Стокс Н.П., Факлер П., Салливан Т. Влияние чеснока на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ. BMC Cardiovasc Disord. 2008; 8:13. DOI: 10.1186 / 1471-2261-8-13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Рейнхарт К.М., Коулман К.И., Тиван С., Вачани П., Уайт СМ. Влияние чеснока на артериальное давление у пациентов с систолической гипертензией и без: метаанализ. Энн Фармакотер.2008; 42: 1766–1771. DOI: 10.1345 / аф.1L319. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Ронер А., Рид К., Собенин И.А., Бухер Х.С., Нордманн А.Дж. Систематический обзор и метаанализ влияния препаратов чеснока на артериальное давление у людей с гипертонией. Am J Hypertens. 2015; 28: 414–423. DOI: 10,1093 / ajh / hpu165. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Рид К. Влияние чеснока на артериальное давление, уровень холестерина в сыворотке и иммунитет: обновленные мета-анализы и обзор. J Nutr. 2016; 146: 3895–96S. DOI: 10.3945 / jn.114.202192. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П. Выдержанный экстракт чеснока снижает кровяное давление у пациентов с леченной, но неконтролируемой гипертонией: рандомизированное контролируемое исследование. Maturitas. 2010. 67: 144–150. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2010.06.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П. Выдержанный экстракт чеснока снижает артериальное давление у гипертоников: исследование зависимости реакции от дозы. Eur J Clin Nutr. 2013; 67: 64–70. DOI: 10.1038 / ejcn.2012.178. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7.Рид К., Травика Н., Сали А. Влияние выдержанного экстракта чеснока на кровяное давление и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у неконтролируемой гипертонии: испытание AGE at Heart. Integr Blood Press Control. 2016; 9: 9–21. DOI: 10.2147 / IBPC.S93335. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Рид К., Травика Н., Сали А. Влияние экстракта чеснока, выдержанного в киоличестве, на микробиоту кишечника, воспаление и сердечно-сосудистые маркеры у гипертоников: испытание GarGIC. Передний гайковерт. 2018; 5: 122. DOI: 10.3389 / фнут.2018.00122. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC): Жизненно важные признаки: осведомленность и лечение неконтролируемой гипертонии среди взрослых – США, 2003–2010 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2012; 61: 703–709. [PubMed] [Google Scholar] 10. Olsen H, Klemetsrud T, Stokke HP, Tretli S, Westheim A. Неблагоприятные лекарственные реакции в текущей антигипертензивной терапии: общий практический обзор 2586 пациентов в Норвегии. Артериальное давление. 1999; 8: 94–101. DOI: 10.1080/080370599438266. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Laurent S, Cockcroft J, Van Bortel L, Boutouyrie P, Giannattasio C, Hayoz D, Pannier B, Vlachopoulos C, Wilkinson I, Struijker-Boudier H, Европейская сеть неинвазивных исследований крупных артерий Согласованный документ экспертов по артериальной жесткости: Методологические вопросы и клиническое применение. Eur Heart J. 2006; 27: 2588–2605. DOI: 10,1093 / eurheartj / ehl254. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Лариджани В.Н., Ахмади Н., Зеб И., Хан Ф., Флорес Ф., Будофф М.Благоприятное влияние экстракта выдержанного чеснока и коэнзима Q10 на эластичность сосудов и функцию эндотелия: рандомизированное клиническое исследование FAITH. Питание. 2013; 29: 71–75. DOI: 10.1016 / j.nut.2012.03.016. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Nunan D, Wassertheurer S, Lasserson D, Hametner B, Fleming S, Ward A, Heneghan C. Оценка центральной гемомодинамики с помощью плечевой манжеты в условиях сообщества. BMC Cardiovasc Disord. 2012; 12:48. DOI: 10.1186 / 1471-2261-12-48. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14.Nunan D, Fleming S, Hametner B, Wassertheurer S. Показатели скорости пульсовой волны, измеренные с помощью плечевой манжеты в условиях сообщества. Монит кровавого пресса. 2014; 19: 315–319. DOI: 10.1097 / MBP.0000000000000066. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. О’Рурк М. Артериальная жесткость, систолическое кровяное давление и логическое лечение артериальной гипертензии. Гипертония. 1990; 15: 339–347. DOI: 10.1161 / 01.HYP.15.4.339. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Рид К., Факлер П. Потенциал чеснока ( Allium sativum ) в снижении высокого кровяного давления: механизмы действия и клиническая значимость.Integr Blood Press Control. 2014; 7: 71–82. DOI: 10.2147 / IBPC.S51434. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Травика Н., Рид К., Сали А. Комплексная проверка здоровья выявляет неоптимальные уровни ряда жизненно важных биомаркеров. Adv Integr Med. 2015; 2: 135–140. DOI: 10.1016 / j.aimed.2015.11.002. [CrossRef] [Google Scholar] 18. Ян Т., Сантистебан М.М., Родригес В., Ли Э, Ахмари Н., Карвахал Дж. М., Заде М., Гонг М., Ци Ю., Зубчевич Дж. И др. Дисбактериоз кишечника связан с гипертонией. Гипертония. 2015; 65: 1331–1340.DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.115.05315. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Marchesi JR, Adams DH, Fava F, Hermes GD, Hirschfield GM, Hold G, Quraishi MN, Kinross J, Smidt H, Tuohy KM, et al. Микробиота кишечника и здоровье хозяина: новый клинический рубеж. Кишечник. 2016; 65: 330–339. DOI: 10.1136 / gutjnl-2015-309990. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Секиров И., Рассел С.Л., Antunes LCM, Финлей ББ. Микробиота кишечника в здоровье и болезнях. Physiol Rev.2010; 90: 859–904.DOI: 10.1152 / Physrev.00045.2009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Бенавидес GA, Squadrito GL, Mills RW, Patel HD, Isbell TS, Patel RP, Darley-Usmar VM, Doeller JE, Kraus DW. Сероводород опосредует вазоактивность чеснока. Proc Natl Acad Sci USA. 2007; 104: 17977–17982. DOI: 10.1073 / pnas.0705710104. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Filocamo A, Nueno-Palop C, Bisignano C, Mandalari G, Narbad A. Влияние чесночного порошка на рост комменсальных бактерий из желудочно-кишечного тракта.Фитомедицина. 2012; 19: 707–711. DOI: 10.1016 / j.phymed.2012.02.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Мотта Дж. П., Фланниган К. Л., Агбор Т. А., Битти Дж. К., Блэклер Р. У., Воркентин М. Л., Да Силва Г. Дж., Ван Р., Бурет А. Г., Уоллес Дж. Л.. Сероводород защищает от колита и восстанавливает биопленку кишечной микробиоты и выработку слизи. Воспаление кишечника. 2015; 21: 1006–1017. DOI: 10.1097 / MIB.0000000000000345. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Нг СК, Лам Э.Ф., Лам Т.Т., Чан Й, Лоу В., Це ПК, Камм М.А., Сунг Дж.Дж., Чан Ф.К., Ву Дж.С.Влияние пробиотических бактерий на микробиоту кишечника при синдроме раздраженного кишечника. J Gastroenterol Hepatol. 2013; 28: 1624–1631. DOI: 10.1111 / jgh.12306. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Khalesi S, Sun J, Buys N, Jayasinghe R. Влияние пробиотиков на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Гипертония. 2014; 64: 897–903. DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.114.03469. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Silagy CA, Neil HA. Метаанализ влияния чеснока на артериальное давление.J Hypertens. 1994; 12: 463–468. DOI: 10.1097 / 00004872-199404000-00017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Менеджер Р. (RevMan) [Компьютерная программа]. Версия 5.3 Копенгаген: Северный Кокрановский центр, Кокрановское сотрудничество. 2014 [Google Scholar] 28. Kandziora J. Blutdruck und Lipidsenkende Wirkung eines Knoblauch-Präparates in Kombination mit einem Diuretikum. Эффект чесночной добавки в сочетании с мочегонным средством снижает кровяное давление и липиды. Arztl Forsch. 1988; 35: 3–8. (На немецком языке) [Google Scholar] 29.Ауэр В., Эйбер А., Херткорн Е., Хофельд Е., Кёрле Ю., Лоренц А., Мадер Ф., Меркс В., Отто Г., Шмид-Отто Б. и др. Гипертония и гиперлипидемия: в легких случаях помогает чеснок. Br J Clin Pract Suppl. 1990; 69: 3–6. [PubMed] [Google Scholar] 30. Vorberg G, Schneider B. Терапия чесноком: результаты плацебо-контролируемого двойного слепого исследования. Br J Clin Pract Suppl. 1990; 69: 7–11. [PubMed] [Google Scholar] 31. Хольцгартнер Х., Шмидт У., Кун У. Сравнение эффективности и переносимости чесночного препарата по сравнению сбезафибрат. Arzneimittelforschung. 1992; 42: 1473–1477. [PubMed] [Google Scholar] 32. Сантос О., Грюнвальд Дж. Влияние таблеток чесночного порошка на липиды крови и артериальное давление: шестимесячное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Br J Clin Res. 1993; 4: 37–44. [Google Scholar] 33. Собенин И.А., Андрианова И.В., Демидова О.Н., Горчакова Т, Орехов А.Н. Гиполипидемические эффекты таблеток чесночного порошка с замедленным высвобождением в двойном слепом плацебо-контролируемом рандомизированном исследовании. J Atheroscler Thromb. 2008. 15: 334–338. DOI: 10.5551 / jat.E550. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Собенин И.А., Андрианова И.В., Фомченков И.В., Горчакова Т.В., Орехов А.Н. Таблетки чесночного порошка замедленного действия снижают систолическое и диастолическое артериальное давление у мужчин с легкой и умеренной артериальной гипертензией. Hypertens Res. 2009. 32: 433–437. DOI: 10.1038 / ч. 2009.36. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Nakasone Y, Nakamura Y, Yamamoto T., Yamaguchi H. Влияние традиционного японского чесночного препарата на кровяное давление у взрослых с предгипертензией и умеренной гипертензией.Exp Ther Med. 2013; 5: 399–405. DOI: 10.3892 / etm.2012.819. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Махдави-Рошан М., Насроллахзаде Дж., Мохаммад Заде А., Захедмехр А. Контролирует ли добавление чеснока артериальное давление у пациентов с тяжелой ишемической болезнью сердца? Клиническое испытание. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2016; 18: e23871. DOI: 10,5812 / ircmj.23871. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Зеб Ф., Сафдар М., Фатима С., Хан С., Алам С., Мухаммад М., Сайед А., Хабиб Ф., Шакур Х.Добавка порошка семян чеснока и кориандра: Влияние на индекс массы тела, липидный профиль и артериальное давление у пациентов с гиперлипидемией. Pak J Pharm Sci. 2018; 31: 1935–1941. [PubMed] [Google Scholar] 38. Вакунага оф Америка Ко. Лтд .; Миссия Вьехо, Калифорния, США: Формула резерва экстракта выдержанного чеснока Kyolic. [Google Scholar] 39. Amagase H. Разъяснение реальных биологически активных компонентов чеснока. J Nutr. 2006; 136 (Дополнение): 716S – 725S. DOI: 10.1093 / JN / 136.3.716S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40. Amagase H, Petesch BL, Matsuura H, Kasuga S, Itakura Y.Потребление чеснока и его биологически активных компонентов. J Nutr. 2001; 131: 955S – 962S. DOI: 10.1093 / JN / 131.3.955S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Льюингтон С., Кларк Р., Кизилбаш Н., Пето Р., Коллинз Р., Сотрудничество с перспективными исследованиями Возрастная значимость обычного артериального давления для смертности от сосудов: метаанализ индивидуальных данных для одного миллиона взрослых в 61 проспективном исследовании. Ланцет. 2002; 360: 1903–1913. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (02) 11911-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Эттехад Д., Эмдин К.А., Киран А., Андерсон С.Г., Каллендер Т., Эмберсон Дж., Чалмерс Дж., Роджерс А., Рахими К.Снижение артериального давления для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: систематический обзор и метаанализ. Ланцет. 2016; 387: 957–967. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (15) 01225-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 43. Борода RS, младший, Bearden SE. Сосудистые осложнения дефицита цистатионин-β-синтазы: будущие направления исследований гомоцистеина в сероводород. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 300: h23 – h36. DOI: 10.1152 / ajpheart.00598.2010. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 44.Рид К., Тобен С., Факлер П. Влияние чеснока на липиды сыворотки: обновленный метаанализ. Nutr Rev.2013; 71: 282–299. DOI: 10.1111 / nure.12012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 45. Рахман К. Влияние чеснока на биохимию и физиологию тромбоцитов. Mol Nutr Food Res. 2007. 51: 1335–1344. DOI: 10.1002 / mnfr.200700058. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 46. Macan H, Uykimpang R, Alconcel M, Takasu J, Razon R, Amagase H, Niihara Y. Выдержанный экстракт чеснока может быть безопасным для пациентов, принимающих варфарин. J Nutr.2006; 136 (Приложение 3): 793S – 795S. DOI: 10.1093 / JN / 136.3.793S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 48. Стефка А.Т., Фили Т., Трипати П., Цю Дж., Маккой К., Мазманиан С.К., Тджота М.Ю., Сео Джи-Йи, Цао С., Терио Б.Р. и др. Комменсальные бактерии защищают от сенсибилизации пищевых аллергенов. Proc Natl Acad Sci USA. 2014; 111: 13145–13150. DOI: 10.1073 / pnas.1412008111. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 49. Фили Т., Стефка А.Т., Цао С., Наглер ЧР. Микробная регуляция аллергических реакций на пищу. Semin Immunopathol.2012; 34: 671–688. DOI: 10.1007 / s00281-012-0337-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Чеснок снижает артериальное давление у пациентов с гипертонией, улучшает жесткость артерий и микробиоту кишечника: обзор и метаанализ

Exp Ther Med. 2020 Фев; 19 (2): 1472–1478.

Карин Рид

¹ Национальный институт интегративной медицины (NIIM), Хоторн, Мельбурн, Виктория 3122, Австралия

² Департамент общей практики, Университет Аделаиды, Южная Австралия 5000, Австралия

³ Университет Торренса, Мельбурн, Виктория 3000, Австралия

¹ Национальный институт интегративной медицины (NIIM), Хоторн, Мельбурн, Виктория 3122, Австралия

² Департамент общей практики Университета Аделаиды, Южная Австралия 5000 , Австралия

³ Университет Торренса, Мельбурн, Виктория 3000, Австралия

Переписка на : профессор Карин Рид, Национальный институт интегративной медицины (NIIM), 21 Burwood Road, Hawthorn, Victoria 3122, Австралия, электронная почта: ua.moc.miin@deirnirak

Поступила 05.07.2019; Принято 9 августа 2019 г.

Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Заявление о доступности данных

Все данные, полученные или проанализированные в ходе этого исследования, включены в эту опубликованную статью или доступны у соответствующего автора по разумному запросу.

Реферат

Добавки с чесноком показали эффективность в снижении артериального давления у пациентов с гипертонией, как и стандартные антигипертензивные препараты первой линии.Чеснок Kyolic также показал себя многообещающим в улучшении здоровья сердечно-сосудистой системы за счет снижения жесткости артерий, повышенного уровня холестерина и «липкости» крови. Кроме того, пребиотические свойства чеснока увеличивают богатство и разнообразие кишечных микробов. В этой статье систематически рассматриваются ранее опубликованные испытания, посвященные влиянию чеснока на артериальное давление, и приводится обновленный метаанализ участников с гипертонией. Кроме того, мы суммируем результаты недавних клинических испытаний, изучающих влияние экстракта выдержанного чеснока Kyolic на жесткость артерий и микробиоту кишечника у пациентов с гипертонией.Мы провели поиск в электронных базах данных в Интернете, в том числе в PubMed и Google Scholar, на предмет рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ), опубликованных в период с 1955 по декабрь 2018 года, по изучению влияния чеснока на высокое кровяное давление. Метаанализ 12 испытаний с участием 553 пациентов с гипертонией подтвердил, что чеснок способствует снижению систолического артериального давления (САД) в среднем на 8,3 ± 1,9 мм рт. Ст. И диастолического артериального давления (ДАД, n = 8 испытаний, n = 374 пациента) на 5,5 ± 1,9 мм рт. Ст., Аналогично стандартным гипотензивным препаратам.Это снижение артериального давления было связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 16–40%. Кроме того, в этом обзоре обобщены новые данные о том, что статус витамина B12 играет важную роль в реакции артериального давления на чеснок. Кроме того, экстракт выдержанного чеснока Kyolic значительно снизил центральное кровяное давление, пульсовое давление, скорость пульсовой волны и артериальную жесткость, а также улучшил микробиоту кишечника, о чем свидетельствует более высокое микробное богатство и разнообразие, с заметным увеличением количества Lactobacillus и Clostridia После 3 месяцев приема добавок обнаружено видов.Таким образом, экстракт выдержанного чеснока Kyolic считается очень переносимым с высоким профилем безопасности либо в качестве самостоятельного, либо в качестве дополнительного антигипертензивного лечения, с множеством преимуществ для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Ключевые слова: выдержанный экстракт чеснока, артериальное давление, гипертония, метаанализ, скорость пульсовой волны, артериальная жесткость, микробиом кишечника экстракт чеснока эффективны для снижения артериального давления у пациентов с неконтролируемой гипертензией, как и стандартные антигипертензивные препараты первой линии (1–8).Неконтролируемая гипертензия, определяемая как систолическое артериальное давление (САД) ≥140 мм рт. Ст. И / или диастолическое артериальное давление (ДАД) ≥90 мм рт. Западные страны (9). До 62% пациентов, принимающих стандартные лекарства от артериального давления, испытывают побочные эффекты, такие как усталость, холодные руки / ноги, сухость во рту, головокружение, головные боли, мышечные судороги / миалгия (10), что подчеркивает необходимость более переносимого альтернативного варианта лечения. .

Недавний мета-анализ влияния добавок чеснока на артериальное давление, включая 20 испытаний и> 900 участников, выявил значительное влияние чеснока на артериальное давление со средним снижением САД на 8,6 мм и ДАД на 6,1 мм в пациенты с гипертонией (n = 14 опытных групп, n = 468 участников) (4).

На сегодняшний день наша группа провела ряд клинических испытаний, изучающих влияние Kyolic на артериальное давление (5-8). Наше первое клиническое испытание, включающее группу взрослых пациентов с предгипертензией (САД ≥130 мм рт.ст.), показало, что чеснок Kyolic значительно снижает артериальное давление в подгруппе гипертоников (САД ≥140 мм рт. 5).Это говорит о том, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic нормализует кровяное давление, в отличие от стандартных лекарств от кровяного давления, включая ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ИАПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА), бета-блокаторы (ВВ), блокаторы кальциевых каналов (БКК), диуретики. (Ds), что иногда может привести к гипотонии.

Наше второе испытание доза-реакция показало, что доза 2 капсулы в день выдержанного экстракта чеснока Kyolic была достаточной для достижения среднего эффекта снижения артериального давления на 10 мм рт. Ст. Систолическое и 5 мм рт. Ст. Диастолическое в течение 2–3 месяцев (6) .Напротив, 1 капсула в день было недостаточно, тогда как 4 капсулы в день не превосходили 2 капсулы в день. Две капсулы высокоэффективной формулы Kyolic (Wagner / Nutralife, доступные в Австралии / Новой Зеландии) содержат 480 мг концентрированного порошка экстракта выдержанного чеснока и 1,2 мг S -аллил цистеина (SAC), что эквивалентно 2 капсулам Резервная формула Kyolic (Wakunaga of America, доступная в США), содержащая 1,2 г порошка экстракта выдержанного чеснока и 1,2 мг SAC.

В третьем исследовании AGE at Heart мы обнаружили, что Kyolic эффективен в снижении периферического артериального давления, а также центрального артериального давления, центрального пульсового давления, скорости пульсовой волны и артериальной жесткости (7).Центральные гемодинамические показатели, такие как центральное кровяное давление, скорость пульсовой волны, пульсовое давление и артериальная жесткость, считаются более важными предикторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем периферическое кровяное давление (11,12). Артериальная жесткость, показатель гибкости артерий, увеличивается с возрастом из-за потери неповрежденных эластиновых и коллагеновых волокон в артериальной стенке (13,14), что также способствует повышению артериального давления (15). Было доказано, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic эффективен в снижении жесткости артерий, что, в свою очередь, связано с улучшением здоровья сердца и аэробной формы, при этом снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний (7,8,12).

В исследовании AGE at Heart (7) среднее снижение артериального давления, наблюдаемое в группе чеснока (n = 50) по сравнению с плацебо (n = 38), было статистически значимым и сопоставимым с показателями предыдущих исследований ( 5,6), в подгруппе участников артериальное давление существенно не изменилось (САД ≤5 мм рт.ст., ДАД ≤3 мм рт.ст.) в течение 3-месячного курса исследования (n = 21 не ответивший). Мы предположили, что это отсутствие реакции артериального давления на чеснок может быть связано с дефицитом кофакторов, включая витамины группы B, и, в частности, фолиевой кислоты, витамина B2, витамина B6 и витамина B12, поскольку они являются важными сопутствующими факторами в механизмы действия чеснока в отношении снижения артериального давления (16).

Вкратце, механизмы действия, посредством которых чеснок влияет на кровяное давление, включают два основных сигнальных пути через образование оксида азота (NO) и сероводорода (H ₂ S) (16). Чеснок, донор серы, является важным компонентом пути транс-сульфирования, который связан с путем метилирования, причем оба требуют нескольких кофакторов, таких как витамин B12, фолат, витамин B2 и витамин B6. Кроме того, известные генетические варианты ферментов цистатионин-β-синтазы (CBS) и цистатионин-γ-лиазы (CSE) влияют на эффективность продукции H ₂ S, и поэтому считается, что они играют важную роль в восприимчивости к развивающаяся артериальная гипертензия в сочетании с дефицитом витаминов группы В.Ранее мы выявили потенциально значительную долю (80%) здоровых взрослых в Австралии с субоптимальным уровнем витамина B12 (<500 пг / л) (17). Следовательно, дефицит кофакторов, таких как витамин B12, может объяснить индивидуальную чувствительность артериального давления к чесноку, наблюдаемую в наших клинических испытаниях.

Кроме того, поскольку высокое кровяное давление было связано с дисбактериозом микробиоты кишечника, как в исследованиях на животных, так и на людях, со значительно меньшим микробным богатством и разнообразием у субъектов с гипертензией по сравнению с субъектами с нормальным давлением (18), мы исследовали эффекты Kyolic чеснок на микробиом в нашем последнем клиническом исследовании GarGIC (8).В целом, более высокая относительная численность / бактериальная масса / микробное богатство и разнообразие видов микробов связаны с улучшением здоровья (18–20).

Обладая пребиотическими свойствами и источником внутриклеточного H ₂ S (16,21), чеснок может модулировать микробиоту кишечника (22) и восстанавливать биопленку микробиоты и производство слизи (23). Временные рамки, которые должны наблюдаться в составе микробиоты кишечника при применении пищевых добавок, относительно короткие, как показано в 4-недельном исследовании пациентов с синдромом раздраженного кишечника, принимающих пробиотики ежедневно (24).Кроме того, было показано, что потребление пробиотиков значительно снижает артериальное давление, в частности, в исследованиях продолжительностью> 8 недель (метаанализ 9 РКИ с участием 534 пациентов) (25).

В этом исследовании мы пересматриваем метаанализы чеснока и артериального давления у пациентов с гипертонией, включая дополнительные недавние клинические испытания. Кроме того, мы рассматриваем роль витаминов группы B в реакции артериального давления на чеснок и суммируем влияние выдержанного экстракта чеснока Kyolic на жесткость артерий и микробиоту кишечника.

Данные и методы

Для метаанализа влияния чеснока на артериальное давление у пациентов с гипертонией мы включили рандомизированные двойные слепые плацебо-контролируемые испытания чеснока для артериального давления продолжительностью не менее 2 месяцев, указанные в предыдущем разделе. метаанализ: в частности, Silagy and Neil, 1994 (26), Reinhart et al , 2008 (2), Ried et al , 2008 (1), Rohner et al , 2014 (3) и Ried, 2016 (4). Мы расширили поиск в Medline исследований, опубликованных с 1955 по декабрь 2018 года без языковых ограничений, используя поисковые запросы «чеснок» И «артериальное давление» ИЛИ «гипертония».

Мы включили исследования с участием взрослых с неконтролируемой артериальной гипертензией [среднее ± стандартное отклонение (SD): САД, ≥140 ± 2 мм рт. Ст. И / или ДАД, ≥90 ± 2 мм рт. / или ДАД с SD или стандартной ошибкой (SE) на исходном уровне и в конце вмешательства. Мы включили пациентов с гипертонией, которые получали установленный план лечения артериального давления, или субъектов, которые не принимали лекарства от артериального давления во время испытания. Мы исключили испытания и группы испытаний с субъектами с нормальным АД, испытания или группы испытаний, в которых использовались комбинированные продукты с чесноком, а также испытания с очень высокой скоростью отсева (потеря для последующего наблюдения> 30%).

Для метаанализа мы ввели среднее САД и ДАД в программу Review Manager 5.3 (27), используя метод обратной дисперсии и модель случайных эффектов. Когда измерения артериального давления были представлены в более чем 1 положении, порядок предпочтения был следующим: i) сидя; ii) стоя; и iii) в положении лежа на спине. Когда были доступны как клинические, так и амбулаторные измерения артериального давления, порядок предпочтения был следующим: i) клинический; и ii) амбулаторно. Если результаты были представлены для нескольких периодов наблюдения, мы выбирали наиболее длительное наблюдение из каждого исследования для сравнения с исходным уровнем.Результаты рассчитывались как средние различия САД и ДАД между чесночной и контрольной группами при последнем наблюдении с поправкой на исходный уровень. Мы оценили неоднородность по статистике I2, а общую значимость – с помощью P-значения, используя программу Review Manager, как указано в Кокрановском справочнике (27).

Риск систематической ошибки для каждого испытания включал оценку генерации случайной последовательности (систематическая ошибка отбора), сокрытие распределения (систематическая ошибка выбора), неполные данные о результатах (систематическая ошибка выбытия), выборочная отчетность (систематическая ошибка в отчетности), ослепление участников и персонала (результативность). систематическая ошибка) и слепая оценка результатов (систематическая ошибка обнаружения) (27).

Результаты

В общей сложности 12 испытаний с участием 553 участников с артериальной гипертензией были определены как отвечающие критериям включения (5–8,28–34), включая 2 новых испытания (7,8), которые не были частью последних опубликованных метаанализы (4). Для испытаний с несколькими группами вмешательства (6,34) в этот обновленный метаанализ была включена только основная группа, чтобы избежать двойного подсчета групп плацебо. Для испытаний с подгруппами с гипертензией и нормотензией (5,7,35) в этот обновленный метаанализ была включена только подгруппа с гипертонией ().

Таблица I.

Характеристики испытаний, включенных в мета-анализ чеснока на артериальное давление при гипертонической болезни (САД ≥140 мм рт. Ст., ДАД ≥90 мм рт. Ст. На исходном уровне).

/ 83 GP _jpn

Автор / (Ссылки), год	Количество субъектов (чеснок / контрольная группа)	Тип чеснока	Марка	Страна производитель	Дозировка (мг / день)	Дозировка активного ингредиентов в день	Продолжительность (недели)	Чеснок Исходное среднее САД / ДАД (мм рт. ст.)	Контроль Исходное среднее САД / ДАД (мм рт. / 20	GP	Квай	Германия	600	7.8 мг аллиина	12	174/99	175/98
Auer et al (29), 1990	24/23	GP	Kwai	600 Германия	мг аллиина	12	171/102	161/97
Vorberg and Schneider (30), 1990	20/20	GP	Kwai	Германия	900 9040 мг 4	16	144.5/91	144/88
Holzgartner et al (31), 1992	47/47	GP	Kwai	Германия	900	11,74		12	141/82
Сантос и Грюнвальд (32), 1993	25/27	GP	Квай	Германия	900	11,7 мг аллиин	24	144/89
Собенин и др. (33), 2008	23/19	GP	Allicor	Россия	600	7.8 мг аллицина pt	12	143/89	140/88
Собенин и др. (34), 2009	G2: 18/20	GP	Allicor	Россия	Россия	31,2 мг аллицина	8	153/95	150/94
Ried и др. (5), 2010	HT: 6/10	AGE	Kyolic 90 High Potency USA 90 для Австралии / Новой Зеландии	960 (4 крышки)	2.4 мг SAC	12	135/74	141/76
Ried et al (6), 2013	G2: 20/17	AGE	Kyolic High Potency	США для Австралии / NZ	480 (2 крышки)	1,2 мг SAC	12	149/76	149/76
Nakasone и другие (35), 2013	HT: 23/24	Dentou ninniku ranwo ™	Япония	188	NR	12	HT: 142/91	HT: 142/92
и др.5 Ried 902	HT: 38/26	AGE	Kyolic Reserve	USA	1200 (2 крышки)	1.2 мг SAC	12	HT: 154/96	HT: 146/93
Ried et al (8), 2018	23/26	AGE	Kyolic Reserve	США	США	1200 (2 капсулы)	1,2 мг SAC	12	153/93	144/90

Не все участники испытаний, включенных в метаанализ систолической гипертензии, также страдали диастолической гипертензией. Восемь из 12 испытаний с участием 374 субъектов соответствовали критериям включения для метаанализа диастолической гипертензии (7,8,28–30,32,34,35).

Еще два исследования, опубликованные между 2013 и 2018 годами, в которых изучались эффекты чесночного продукта на артериальное давление, были исключены из метаанализа, поскольку в одном испытании пациенты с тяжелой ишемической болезнью сердца не включали пациентов с гипертонией (36), а другое испытание было недостаточно качественным (37). В последнем испытании с участием 80 участников и 4 групп изучали комбинацию порошка семян чеснока и кориандра (подробные сведения об активных ингредиентах или производстве не были предоставлены), не сообщали о соблюдении режима лечения или о потерях для последующего наблюдения, а также не предоставляли плацебо-добавок для лечения. контрольная группа (37).

Метаанализ 12 исследований с участием взрослых с артериальной гипертензией подтвердил, что чесночные добавки значительно снижали САД на 8,32 ± 1,93 мм рт. Ст. (N = 12 испытаний, n = 553 участника, P <0,00001) и ДАД на 5,48 ± 1,92 мм рт. n = 8 испытаний, n = 374 участника, P <0,00001) (и).

Мета-анализ влияния чеснока на систолическое артериальное давление (САД) у взрослых с гипертонией. a2400, группа Allicor-2400mg; g2, группа Kyolic чеснок-2-капсула; h, гипертоническая подгруппа; IV – метод обратной дисперсии; SD, стандартное отклонение; I2 статистика неоднородности; Масса; влияние исследования на метаанализ в зависимости от размера выборки и 95% доверительного интервала.

Мета-анализ влияния чеснока на диастолическое артериальное давление (ДАД) у взрослых с гипертонией. a2400, группа Allicor-2400mg; h, гипертоническая подгруппа; IV – метод обратной дисперсии; SD, стандартное отклонение.

Включенные испытания были высокого качества с минимальным риском систематической ошибки (и). Неясный риск систематической ошибки отсева был обнаружен в 2 исследованиях (28,29), в которых не сообщалось о потерях для последующего наблюдения, в одном испытании (32) сообщалось о 20% истощении в группе чеснока и 11% в группе плацебо. и другое исследование (33) сообщило о 27% истощении в группе чеснока и ни о каком в группе плацебо.Никаких подробностей об измерениях артериального давления не сообщалось в 2 исследованиях (32,33), что привело к неясному риску систематической ошибки обнаружения, а в другом исследовании не сообщалось никаких подробностей о сокрытии распределения (30). В результате возникает неясный риск систематической ошибки отбора.

В восьми из 12 испытаний использовался чесночный порошок, либо Kwai, произведенный в Германии (n = 5) (28–32), Allicor из России (n = 2) (33,34), либо чесночный порошок, произведенный в Японии ( n = 1) (35), а в 4 испытаниях изучали выдержанный экстракт чеснока Kyolic (5–8).Порошок выдержанного чеснока Kyolic производится из выращенных в органических условиях луковиц чеснока, прошедших 20-месячный процесс старения в 70% этаноле при комнатной температуре. В процессе старения летучие компоненты серы, содержащиеся в сыром чесноке, такие как аллицин, химически превращаются в стабильные и поддающиеся стандартизации компоненты, включая основной вазоактивный компонент, SAC (38-40).

В двух наших клинических испытаниях, Ried et al , 2010 (5) и Ried et al , 2013 (6), мы использовали «Формулу высокой эффективности Kyolic», доступную в Австралии и Новой Зеландии (240 мг концентрированный экстракт выдержанного чеснока, содержащий 600 мкг SAC на капсулу).В наших двух предыдущих исследованиях [Ried et al , 2016 (7) и Ried et al , 2018 (8)] мы использовали «Kyolic Reserve Formula» (600 мг порошка экстракта выдержанного чеснока, содержащего 600 мкг SAC на капсула). Обе формулы Kyolic сопоставимы по дозировке активного ингредиента SAC (). В большинстве исследований использовалось 600–900 мг чесночного порошка в день или 1200 мг экстракта выдержанного чеснока Kyolic в течение среднего испытательного периода продолжительностью 12 недель ().

Обсуждение

Наш мета-анализ влияния чеснока на гипертонию, включая 12 испытаний и 553 взрослых с высоким кровяным давлением, показал, что добавки с чесноком значительно снижают САД в среднем на 8.3 ± 1,9 мм рт. Ст. И ДАД (n = 374) на 5,5 ± 1,9 мм рт.

Среднее снижение САД на 8–10 мм рт. сердечный приступ, ишемическая болезнь сердца или инсульт на 16–40% (41,42).

В наших клинических испытаниях у части участников артериальное давление существенно не изменилось (> 5 мм рт.ст. САД и> 3 мм рт.ст. ).Некоторые витамины группы B являются важными кофакторами в механизмах действия, посредством которых компоненты серы в чесноке превращаются в H ₂ S, служащий сигнальными молекулами для расслабления гладкомышечных клеток и расширения сосудов, что приводит к снижению артериального давления (16, 43).

Помимо положительного воздействия добавок чеснока на кровяное давление, мы, как и другие исследователи, обнаружили, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic эффективен для омоложения артерий, о чем свидетельствует снижение скорости пульсовой волны (7,8,12 ).Хотя жесткость артерий естественным образом увеличивается с возрастом в среднем на 1,43 м / с, скорость пульсовой волны за 10 лет (13,14), наши результаты показали, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic может обратить вспять старение артерий и, следовательно, жесткость артерий. примерно на 5 лет, о чем свидетельствует среднее снижение скорости пульсовой волны на 0,7 м / сек в течение 3 месяцев (8).

Более того, предыдущие исследования показывают, что чеснок эффективен в нормализации уровня холестерина в крови.Метаанализ 39 испытаний с участием 2300 участников продемонстрировал улучшение общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) у взрослых с незначительно повышенным исходным уровнем (44).

Более того, экстракт выдержанного чеснока Kyolic продемонстрировал способность нормализовать толщину крови. Разжижающий кровь эффект чеснока любого типа хорошо известен, поскольку он снижает риск свертывания крови и тромбоза. Считается, что чеснок влияет на функцию тромбоцитов, изменяя выработку тромбоксана, предотвращая дегрануляцию и препятствуя связыванию фибриногена с гликопротеином IIa / IIIa (45).

Важно отметить, что выдержанный чесночный экстракт Kyolic НЕ увеличивает риск кровотечений, в отличие от других чесночных продуктов. В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, проведенном Macan et al (2006) (46), варфарин (антикоагулянтный препарат) применялся 52 пациентам в дозе 10 г жидкого экстракта чеснока Kyolic ежедневно в течение 12 недель. и оценили их повышенный риск кровотечения с помощью стандартного теста международного нормализованного отношения (МНО), не обнаружив повышенного риска кровотечения как в группе чеснока Kyolic, так и в группе плацебо.Важно отметить, что это испытание продемонстрировало, что выдержанный чесночный экстракт Kyolic отличается от других чесночных продуктов, например, диетического чеснока и, в частности, сырого чеснока, и любые предупреждения относительно повышенного риска кровотечения не требуются для экстракта выдержанного чеснока Kyolic. Напротив, экстракт выдержанного чеснока Kyolic можно безопасно употреблять перед любой плановой операцией, и он может даже снизить риск тромбоза.

В дополнение к положительному влиянию чеснока на сердечно-сосудистые маркеры, наше последнее испытание продемонстрировало положительный пребиотический эффект на микробиом за счет увеличения микробного богатства и микробного разнообразия с особой стимуляцией роста видов Lactobacillus и Clostridia (8 ).Бактерии Lactobacillus обычно считаются полезными (47), в то время как колонизация обычных видов Clostridia в кишечнике, как было обнаружено, активирует гены, связанные с врожденным иммунитетом, в эпителиальных клетках кишечника и предотвращает сенсибилизацию к пищевым аллергенам у мышей (48, 49).

Таким образом, этот метаанализ 12 испытаний с участием 553 взрослых с неконтролируемой гипертонией консолидировал текущие доказательства эффективности чеснока в снижении артериального давления на 8–10 мм рт. Ст. При систолическом и на 5–6 мм рт. .Это снижение артериального давления связано со снижением риска сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ и инсульт, на 16-40%. Статус витамина B – важный фактор, влияющий на реакцию повышенного артериального давления на чеснок у каждого человека. В частности, экстракт выдержанного чеснока Kyolic очень переносим и его можно безопасно употреблять в дополнение к другим стандартным лекарствам от кровяного давления.

Последние исследования предоставили новые доказательства того, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic улучшает показатели центральной гемодинамики, включая центральное кровяное давление и пульсовое давление, а также скорость пульсовой волны, показатель жесткости артерий, которые считаются важными предикторами сердечно-сосудистых заболеваний.Выдержанный экстракт чеснока Kyolic может обратить вспять старение артерий и, следовательно, их жесткость примерно на 5 лет, о чем свидетельствует среднее снижение скорости пульсовой волны на 0,7 м / с в течение 3 месяцев.

В сочетании с нормализующим действием экстракта выдержанного чеснока Kyolic на кровяное давление, уровень холестерина и липкость крови, экстракт выдержанного чеснока Kyolic оказывает благотворное влияние на нескольких уровнях, важных для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, пребиотик выдержанного чеснока Kyolic улучшает микробное богатство и разнообразие в кишечнике с заметным увеличением количества полезных и иммуностимулирующих бактерий, таких как виды Lactobacillus и Clostridia , в течение 3-месячного периода.

Необходимы дальнейшие более масштабные и долгосрочные исследования для оценки потенциала выдержанного экстракта чеснока Kyolic на микробиоту кишечника. Кроме того, было бы интересно изучить чувствительность высокого кровяного давления к выдержанному экстракту чеснока у каждого человека, исследуя основные диетические и генетические факторы, такие как уровни витамина B6 и фолиевой кислоты, в дополнение к витамину B12.

Глоссарий

Аббревиатуры

ДАД	диастолическое артериальное давление
САД	систолическое артериальное давление
H 2			скорость пульса водорода S

Финансирование

Это исследование было представлено на Международном симпозиуме по чесноку 2019 года в Хиросиме, Япония, при поддержке Wakunaga Pharmaceuticals Japan.KR получил спонсорство от компании Wakunaga Ltd. на участие в Международном симпозиуме по чесноку 2019 года. Спонсор не участвовал в разработке исследования, сборе данных, анализе и подготовке рукописи.

Доступность данных и материалов

Все данные, полученные или проанализированные в ходе этого исследования, включены в эту опубликованную статью или доступны у соответствующего автора по разумному запросу.

Вклад авторов

КР был главным исследователем 4 исследований (5–8).Испытания (5,6) проводились в Университете Аделаиды, Южная Австралия, а испытания (7,8) – в NIIM, Мельбурн, Австралия. KR провел метаанализ, подготовил рукопись и утвердил окончательную версию для публикации.

Утверждение этических норм и согласие на участие

Не применимо.

Согласие пациента на публикацию

Не применимо.

Конкурирующие интересы

Автор заявляет, что это исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

1. Рид К., Франк О.Р., Стокс Н.П., Факлер П., Салливан Т., 1, Рид К., Франк О.Р., Стокс Н.П., Факлер П., Салливан Т. Влияние чеснока на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ. BMC Cardiovasc Disord. 2008; 8:13. DOI: 10.1186 / 1471-2261-8-13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Рейнхарт К.М., Коулман К.И., Тиван С., Вачани П., Уайт СМ. Влияние чеснока на артериальное давление у пациентов с систолической гипертензией и без: метаанализ. Энн Фармакотер.2008; 42: 1766–1771. DOI: 10.1345 / аф.1L319. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Ронер А., Рид К., Собенин И.А., Бухер Х.С., Нордманн А.Дж. Систематический обзор и метаанализ влияния препаратов чеснока на артериальное давление у людей с гипертонией. Am J Hypertens. 2015; 28: 414–423. DOI: 10,1093 / ajh / hpu165. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Рид К. Влияние чеснока на артериальное давление, уровень холестерина в сыворотке и иммунитет: обновленные мета-анализы и обзор. J Nutr. 2016; 146: 3895–96S. DOI: 10.3945 / jn.114.202192. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П. Выдержанный экстракт чеснока снижает кровяное давление у пациентов с леченной, но неконтролируемой гипертонией: рандомизированное контролируемое исследование. Maturitas. 2010. 67: 144–150. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2010.06.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П. Выдержанный экстракт чеснока снижает артериальное давление у гипертоников: исследование зависимости реакции от дозы. Eur J Clin Nutr. 2013; 67: 64–70. DOI: 10.1038 / ejcn.2012.178. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7.Рид К., Травика Н., Сали А. Влияние выдержанного экстракта чеснока на кровяное давление и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у неконтролируемой гипертонии: испытание AGE at Heart. Integr Blood Press Control. 2016; 9: 9–21. DOI: 10.2147 / IBPC.S93335. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Рид К., Травика Н., Сали А. Влияние экстракта чеснока, выдержанного в киоличестве, на микробиоту кишечника, воспаление и сердечно-сосудистые маркеры у гипертоников: испытание GarGIC. Передний гайковерт. 2018; 5: 122. DOI: 10.3389 / фнут.2018.00122. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC): Жизненно важные признаки: осведомленность и лечение неконтролируемой гипертонии среди взрослых – США, 2003–2010 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2012; 61: 703–709. [PubMed] [Google Scholar] 10. Olsen H, Klemetsrud T, Stokke HP, Tretli S, Westheim A. Неблагоприятные лекарственные реакции в текущей антигипертензивной терапии: общий практический обзор 2586 пациентов в Норвегии. Артериальное давление. 1999; 8: 94–101. DOI: 10.1080/080370599438266. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Laurent S, Cockcroft J, Van Bortel L, Boutouyrie P, Giannattasio C, Hayoz D, Pannier B, Vlachopoulos C, Wilkinson I, Struijker-Boudier H, Европейская сеть неинвазивных исследований крупных артерий Согласованный документ экспертов по артериальной жесткости: Методологические вопросы и клиническое применение. Eur Heart J. 2006; 27: 2588–2605. DOI: 10,1093 / eurheartj / ehl254. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Лариджани В.Н., Ахмади Н., Зеб И., Хан Ф., Флорес Ф., Будофф М.Благоприятное влияние экстракта выдержанного чеснока и коэнзима Q10 на эластичность сосудов и функцию эндотелия: рандомизированное клиническое исследование FAITH. Питание. 2013; 29: 71–75. DOI: 10.1016 / j.nut.2012.03.016. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Nunan D, Wassertheurer S, Lasserson D, Hametner B, Fleming S, Ward A, Heneghan C. Оценка центральной гемомодинамики с помощью плечевой манжеты в условиях сообщества. BMC Cardiovasc Disord. 2012; 12:48. DOI: 10.1186 / 1471-2261-12-48. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14.Nunan D, Fleming S, Hametner B, Wassertheurer S. Показатели скорости пульсовой волны, измеренные с помощью плечевой манжеты в условиях сообщества. Монит кровавого пресса. 2014; 19: 315–319. DOI: 10.1097 / MBP.0000000000000066. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. О’Рурк М. Артериальная жесткость, систолическое кровяное давление и логическое лечение артериальной гипертензии. Гипертония. 1990; 15: 339–347. DOI: 10.1161 / 01.HYP.15.4.339. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Рид К., Факлер П. Потенциал чеснока ( Allium sativum ) в снижении высокого кровяного давления: механизмы действия и клиническая значимость.Integr Blood Press Control. 2014; 7: 71–82. DOI: 10.2147 / IBPC.S51434. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Травика Н., Рид К., Сали А. Комплексная проверка здоровья выявляет неоптимальные уровни ряда жизненно важных биомаркеров. Adv Integr Med. 2015; 2: 135–140. DOI: 10.1016 / j.aimed.2015.11.002. [CrossRef] [Google Scholar] 18. Ян Т., Сантистебан М.М., Родригес В., Ли Э, Ахмари Н., Карвахал Дж. М., Заде М., Гонг М., Ци Ю., Зубчевич Дж. И др. Дисбактериоз кишечника связан с гипертонией. Гипертония. 2015; 65: 1331–1340.DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.115.05315. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Marchesi JR, Adams DH, Fava F, Hermes GD, Hirschfield GM, Hold G, Quraishi MN, Kinross J, Smidt H, Tuohy KM, et al. Микробиота кишечника и здоровье хозяина: новый клинический рубеж. Кишечник. 2016; 65: 330–339. DOI: 10.1136 / gutjnl-2015-309990. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Секиров И., Рассел С.Л., Antunes LCM, Финлей ББ. Микробиота кишечника в здоровье и болезнях. Physiol Rev.2010; 90: 859–904.DOI: 10.1152 / Physrev.00045.2009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Бенавидес GA, Squadrito GL, Mills RW, Patel HD, Isbell TS, Patel RP, Darley-Usmar VM, Doeller JE, Kraus DW. Сероводород опосредует вазоактивность чеснока. Proc Natl Acad Sci USA. 2007; 104: 17977–17982. DOI: 10.1073 / pnas.0705710104. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Filocamo A, Nueno-Palop C, Bisignano C, Mandalari G, Narbad A. Влияние чесночного порошка на рост комменсальных бактерий из желудочно-кишечного тракта.Фитомедицина. 2012; 19: 707–711. DOI: 10.1016 / j.phymed.2012.02.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Мотта Дж. П., Фланниган К. Л., Агбор Т. А., Битти Дж. К., Блэклер Р. У., Воркентин М. Л., Да Силва Г. Дж., Ван Р., Бурет А. Г., Уоллес Дж. Л.. Сероводород защищает от колита и восстанавливает биопленку кишечной микробиоты и выработку слизи. Воспаление кишечника. 2015; 21: 1006–1017. DOI: 10.1097 / MIB.0000000000000345. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Нг СК, Лам Э.Ф., Лам Т.Т., Чан Й, Лоу В., Це ПК, Камм М.А., Сунг Дж.Дж., Чан Ф.К., Ву Дж.С.Влияние пробиотических бактерий на микробиоту кишечника при синдроме раздраженного кишечника. J Gastroenterol Hepatol. 2013; 28: 1624–1631. DOI: 10.1111 / jgh.12306. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Khalesi S, Sun J, Buys N, Jayasinghe R. Влияние пробиотиков на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Гипертония. 2014; 64: 897–903. DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.114.03469. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Silagy CA, Neil HA. Метаанализ влияния чеснока на артериальное давление.J Hypertens. 1994; 12: 463–468. DOI: 10.1097 / 00004872-199404000-00017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Менеджер Р. (RevMan) [Компьютерная программа]. Версия 5.3 Копенгаген: Северный Кокрановский центр, Кокрановское сотрудничество. 2014 [Google Scholar] 28. Kandziora J. Blutdruck und Lipidsenkende Wirkung eines Knoblauch-Präparates in Kombination mit einem Diuretikum. Эффект чесночной добавки в сочетании с мочегонным средством снижает кровяное давление и липиды. Arztl Forsch. 1988; 35: 3–8. (На немецком языке) [Google Scholar] 29.Ауэр В., Эйбер А., Херткорн Е., Хофельд Е., Кёрле Ю., Лоренц А., Мадер Ф., Меркс В., Отто Г., Шмид-Отто Б. и др. Гипертония и гиперлипидемия: в легких случаях помогает чеснок. Br J Clin Pract Suppl. 1990; 69: 3–6. [PubMed] [Google Scholar] 30. Vorberg G, Schneider B. Терапия чесноком: результаты плацебо-контролируемого двойного слепого исследования. Br J Clin Pract Suppl. 1990; 69: 7–11. [PubMed] [Google Scholar] 31. Хольцгартнер Х., Шмидт У., Кун У. Сравнение эффективности и переносимости чесночного препарата по сравнению сбезафибрат. Arzneimittelforschung. 1992; 42: 1473–1477. [PubMed] [Google Scholar] 32. Сантос О., Грюнвальд Дж. Влияние таблеток чесночного порошка на липиды крови и артериальное давление: шестимесячное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Br J Clin Res. 1993; 4: 37–44. [Google Scholar] 33. Собенин И.А., Андрианова И.В., Демидова О.Н., Горчакова Т, Орехов А.Н. Гиполипидемические эффекты таблеток чесночного порошка с замедленным высвобождением в двойном слепом плацебо-контролируемом рандомизированном исследовании. J Atheroscler Thromb. 2008. 15: 334–338. DOI: 10.5551 / jat.E550. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Собенин И.А., Андрианова И.В., Фомченков И.В., Горчакова Т.В., Орехов А.Н. Таблетки чесночного порошка замедленного действия снижают систолическое и диастолическое артериальное давление у мужчин с легкой и умеренной артериальной гипертензией. Hypertens Res. 2009. 32: 433–437. DOI: 10.1038 / ч. 2009.36. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Nakasone Y, Nakamura Y, Yamamoto T., Yamaguchi H. Влияние традиционного японского чесночного препарата на кровяное давление у взрослых с предгипертензией и умеренной гипертензией.Exp Ther Med. 2013; 5: 399–405. DOI: 10.3892 / etm.2012.819. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Махдави-Рошан М., Насроллахзаде Дж., Мохаммад Заде А., Захедмехр А. Контролирует ли добавление чеснока артериальное давление у пациентов с тяжелой ишемической болезнью сердца? Клиническое испытание. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2016; 18: e23871. DOI: 10,5812 / ircmj.23871. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Зеб Ф., Сафдар М., Фатима С., Хан С., Алам С., Мухаммад М., Сайед А., Хабиб Ф., Шакур Х.Добавка порошка семян чеснока и кориандра: Влияние на индекс массы тела, липидный профиль и артериальное давление у пациентов с гиперлипидемией. Pak J Pharm Sci. 2018; 31: 1935–1941. [PubMed] [Google Scholar] 38. Вакунага оф Америка Ко. Лтд .; Миссия Вьехо, Калифорния, США: Формула резерва экстракта выдержанного чеснока Kyolic. [Google Scholar] 39. Amagase H. Разъяснение реальных биологически активных компонентов чеснока. J Nutr. 2006; 136 (Дополнение): 716S – 725S. DOI: 10.1093 / JN / 136.3.716S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40. Amagase H, Petesch BL, Matsuura H, Kasuga S, Itakura Y.Потребление чеснока и его биологически активных компонентов. J Nutr. 2001; 131: 955S – 962S. DOI: 10.1093 / JN / 131.3.955S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Льюингтон С., Кларк Р., Кизилбаш Н., Пето Р., Коллинз Р., Сотрудничество с перспективными исследованиями Возрастная значимость обычного артериального давления для смертности от сосудов: метаанализ индивидуальных данных для одного миллиона взрослых в 61 проспективном исследовании. Ланцет. 2002; 360: 1903–1913. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (02) 11911-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Эттехад Д., Эмдин К.А., Киран А., Андерсон С.Г., Каллендер Т., Эмберсон Дж., Чалмерс Дж., Роджерс А., Рахими К.Снижение артериального давления для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: систематический обзор и метаанализ. Ланцет. 2016; 387: 957–967. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (15) 01225-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 43. Борода RS, младший, Bearden SE. Сосудистые осложнения дефицита цистатионин-β-синтазы: будущие направления исследований гомоцистеина в сероводород. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 300: h23 – h36. DOI: 10.1152 / ajpheart.00598.2010. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 44.Рид К., Тобен С., Факлер П. Влияние чеснока на липиды сыворотки: обновленный метаанализ. Nutr Rev.2013; 71: 282–299. DOI: 10.1111 / nure.12012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 45. Рахман К. Влияние чеснока на биохимию и физиологию тромбоцитов. Mol Nutr Food Res. 2007. 51: 1335–1344. DOI: 10.1002 / mnfr.200700058. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 46. Macan H, Uykimpang R, Alconcel M, Takasu J, Razon R, Amagase H, Niihara Y. Выдержанный экстракт чеснока может быть безопасным для пациентов, принимающих варфарин. J Nutr.2006; 136 (Приложение 3): 793S – 795S. DOI: 10.1093 / JN / 136.3.793S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 48. Стефка А.Т., Фили Т., Трипати П., Цю Дж., Маккой К., Мазманиан С.К., Тджота М.Ю., Сео Джи-Йи, Цао С., Терио Б.Р. и др. Комменсальные бактерии защищают от сенсибилизации пищевых аллергенов. Proc Natl Acad Sci USA. 2014; 111: 13145–13150. DOI: 10.1073 / pnas.1412008111. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 49. Фили Т., Стефка А.Т., Цао С., Наглер ЧР. Микробная регуляция аллергических реакций на пищу. Semin Immunopathol.2012; 34: 671–688. DOI: 10.1007 / s00281-012-0337-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Чеснок снижает артериальное давление у пациентов с гипертонией, улучшает жесткость артерий и микробиоту кишечника: обзор и метаанализ

Exp Ther Med. 2020 Фев; 19 (2): 1472–1478.

Карин Рид

¹ Национальный институт интегративной медицины (NIIM), Хоторн, Мельбурн, Виктория 3122, Австралия

² Департамент общей практики, Университет Аделаиды, Южная Австралия 5000, Австралия

³ Университет Торренса, Мельбурн, Виктория 3000, Австралия

¹ Национальный институт интегративной медицины (NIIM), Хоторн, Мельбурн, Виктория 3122, Австралия

² Департамент общей практики Университета Аделаиды, Южная Австралия 5000 , Австралия

³ Университет Торренса, Мельбурн, Виктория 3000, Австралия

Переписка на : профессор Карин Рид, Национальный институт интегративной медицины (NIIM), 21 Burwood Road, Hawthorn, Victoria 3122, Австралия, электронная почта: ua.moc.miin@deirnirak

Поступила 05.07.2019; Принято 9 августа 2019 г.

Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Заявление о доступности данных

Все данные, полученные или проанализированные в ходе этого исследования, включены в эту опубликованную статью или доступны у соответствующего автора по разумному запросу.

Реферат

Добавки с чесноком показали эффективность в снижении артериального давления у пациентов с гипертонией, как и стандартные антигипертензивные препараты первой линии.Чеснок Kyolic также показал себя многообещающим в улучшении здоровья сердечно-сосудистой системы за счет снижения жесткости артерий, повышенного уровня холестерина и «липкости» крови. Кроме того, пребиотические свойства чеснока увеличивают богатство и разнообразие кишечных микробов. В этой статье систематически рассматриваются ранее опубликованные испытания, посвященные влиянию чеснока на артериальное давление, и приводится обновленный метаанализ участников с гипертонией. Кроме того, мы суммируем результаты недавних клинических испытаний, изучающих влияние экстракта выдержанного чеснока Kyolic на жесткость артерий и микробиоту кишечника у пациентов с гипертонией.Мы провели поиск в электронных базах данных в Интернете, в том числе в PubMed и Google Scholar, на предмет рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ), опубликованных в период с 1955 по декабрь 2018 года, по изучению влияния чеснока на высокое кровяное давление. Метаанализ 12 испытаний с участием 553 пациентов с гипертонией подтвердил, что чеснок способствует снижению систолического артериального давления (САД) в среднем на 8,3 ± 1,9 мм рт. Ст. И диастолического артериального давления (ДАД, n = 8 испытаний, n = 374 пациента) на 5,5 ± 1,9 мм рт. Ст., Аналогично стандартным гипотензивным препаратам.Это снижение артериального давления было связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 16–40%. Кроме того, в этом обзоре обобщены новые данные о том, что статус витамина B12 играет важную роль в реакции артериального давления на чеснок. Кроме того, экстракт выдержанного чеснока Kyolic значительно снизил центральное кровяное давление, пульсовое давление, скорость пульсовой волны и артериальную жесткость, а также улучшил микробиоту кишечника, о чем свидетельствует более высокое микробное богатство и разнообразие, с заметным увеличением количества Lactobacillus и Clostridia После 3 месяцев приема добавок обнаружено видов.Таким образом, экстракт выдержанного чеснока Kyolic считается очень переносимым с высоким профилем безопасности либо в качестве самостоятельного, либо в качестве дополнительного антигипертензивного лечения, с множеством преимуществ для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Ключевые слова: выдержанный экстракт чеснока, артериальное давление, гипертония, метаанализ, скорость пульсовой волны, артериальная жесткость, микробиом кишечника экстракт чеснока эффективны для снижения артериального давления у пациентов с неконтролируемой гипертензией, как и стандартные антигипертензивные препараты первой линии (1–8).Неконтролируемая гипертензия, определяемая как систолическое артериальное давление (САД) ≥140 мм рт. Ст. И / или диастолическое артериальное давление (ДАД) ≥90 мм рт. Западные страны (9). До 62% пациентов, принимающих стандартные лекарства от артериального давления, испытывают побочные эффекты, такие как усталость, холодные руки / ноги, сухость во рту, головокружение, головные боли, мышечные судороги / миалгия (10), что подчеркивает необходимость более переносимого альтернативного варианта лечения. .

Недавний мета-анализ влияния добавок чеснока на артериальное давление, включая 20 испытаний и> 900 участников, выявил значительное влияние чеснока на артериальное давление со средним снижением САД на 8,6 мм и ДАД на 6,1 мм в пациенты с гипертонией (n = 14 опытных групп, n = 468 участников) (4).

На сегодняшний день наша группа провела ряд клинических испытаний, изучающих влияние Kyolic на артериальное давление (5-8). Наше первое клиническое испытание, включающее группу взрослых пациентов с предгипертензией (САД ≥130 мм рт.ст.), показало, что чеснок Kyolic значительно снижает артериальное давление в подгруппе гипертоников (САД ≥140 мм рт. 5).Это говорит о том, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic нормализует кровяное давление, в отличие от стандартных лекарств от кровяного давления, включая ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ИАПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА), бета-блокаторы (ВВ), блокаторы кальциевых каналов (БКК), диуретики. (Ds), что иногда может привести к гипотонии.

Наше второе испытание доза-реакция показало, что доза 2 капсулы в день выдержанного экстракта чеснока Kyolic была достаточной для достижения среднего эффекта снижения артериального давления на 10 мм рт. Ст. Систолическое и 5 мм рт. Ст. Диастолическое в течение 2–3 месяцев (6) .Напротив, 1 капсула в день было недостаточно, тогда как 4 капсулы в день не превосходили 2 капсулы в день. Две капсулы высокоэффективной формулы Kyolic (Wagner / Nutralife, доступные в Австралии / Новой Зеландии) содержат 480 мг концентрированного порошка экстракта выдержанного чеснока и 1,2 мг S -аллил цистеина (SAC), что эквивалентно 2 капсулам Резервная формула Kyolic (Wakunaga of America, доступная в США), содержащая 1,2 г порошка экстракта выдержанного чеснока и 1,2 мг SAC.

В третьем исследовании AGE at Heart мы обнаружили, что Kyolic эффективен в снижении периферического артериального давления, а также центрального артериального давления, центрального пульсового давления, скорости пульсовой волны и артериальной жесткости (7).Центральные гемодинамические показатели, такие как центральное кровяное давление, скорость пульсовой волны, пульсовое давление и артериальная жесткость, считаются более важными предикторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем периферическое кровяное давление (11,12). Артериальная жесткость, показатель гибкости артерий, увеличивается с возрастом из-за потери неповрежденных эластиновых и коллагеновых волокон в артериальной стенке (13,14), что также способствует повышению артериального давления (15). Было доказано, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic эффективен в снижении жесткости артерий, что, в свою очередь, связано с улучшением здоровья сердца и аэробной формы, при этом снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний (7,8,12).

В исследовании AGE at Heart (7) среднее снижение артериального давления, наблюдаемое в группе чеснока (n = 50) по сравнению с плацебо (n = 38), было статистически значимым и сопоставимым с показателями предыдущих исследований ( 5,6), в подгруппе участников артериальное давление существенно не изменилось (САД ≤5 мм рт.ст., ДАД ≤3 мм рт.ст.) в течение 3-месячного курса исследования (n = 21 не ответивший). Мы предположили, что это отсутствие реакции артериального давления на чеснок может быть связано с дефицитом кофакторов, включая витамины группы B, и, в частности, фолиевой кислоты, витамина B2, витамина B6 и витамина B12, поскольку они являются важными сопутствующими факторами в механизмы действия чеснока в отношении снижения артериального давления (16).

Вкратце, механизмы действия, посредством которых чеснок влияет на кровяное давление, включают два основных сигнальных пути через образование оксида азота (NO) и сероводорода (H ₂ S) (16). Чеснок, донор серы, является важным компонентом пути транс-сульфирования, который связан с путем метилирования, причем оба требуют нескольких кофакторов, таких как витамин B12, фолат, витамин B2 и витамин B6. Кроме того, известные генетические варианты ферментов цистатионин-β-синтазы (CBS) и цистатионин-γ-лиазы (CSE) влияют на эффективность продукции H ₂ S, и поэтому считается, что они играют важную роль в восприимчивости к развивающаяся артериальная гипертензия в сочетании с дефицитом витаминов группы В.Ранее мы выявили потенциально значительную долю (80%) здоровых взрослых в Австралии с субоптимальным уровнем витамина B12 (<500 пг / л) (17). Следовательно, дефицит кофакторов, таких как витамин B12, может объяснить индивидуальную чувствительность артериального давления к чесноку, наблюдаемую в наших клинических испытаниях.

Кроме того, поскольку высокое кровяное давление было связано с дисбактериозом микробиоты кишечника, как в исследованиях на животных, так и на людях, со значительно меньшим микробным богатством и разнообразием у субъектов с гипертензией по сравнению с субъектами с нормальным давлением (18), мы исследовали эффекты Kyolic чеснок на микробиом в нашем последнем клиническом исследовании GarGIC (8).В целом, более высокая относительная численность / бактериальная масса / микробное богатство и разнообразие видов микробов связаны с улучшением здоровья (18–20).

Обладая пребиотическими свойствами и источником внутриклеточного H ₂ S (16,21), чеснок может модулировать микробиоту кишечника (22) и восстанавливать биопленку микробиоты и производство слизи (23). Временные рамки, которые должны наблюдаться в составе микробиоты кишечника при применении пищевых добавок, относительно короткие, как показано в 4-недельном исследовании пациентов с синдромом раздраженного кишечника, принимающих пробиотики ежедневно (24).Кроме того, было показано, что потребление пробиотиков значительно снижает артериальное давление, в частности, в исследованиях продолжительностью> 8 недель (метаанализ 9 РКИ с участием 534 пациентов) (25).

В этом исследовании мы пересматриваем метаанализы чеснока и артериального давления у пациентов с гипертонией, включая дополнительные недавние клинические испытания. Кроме того, мы рассматриваем роль витаминов группы B в реакции артериального давления на чеснок и суммируем влияние выдержанного экстракта чеснока Kyolic на жесткость артерий и микробиоту кишечника.

Данные и методы

Для метаанализа влияния чеснока на артериальное давление у пациентов с гипертонией мы включили рандомизированные двойные слепые плацебо-контролируемые испытания чеснока для артериального давления продолжительностью не менее 2 месяцев, указанные в предыдущем разделе. метаанализ: в частности, Silagy and Neil, 1994 (26), Reinhart et al , 2008 (2), Ried et al , 2008 (1), Rohner et al , 2014 (3) и Ried, 2016 (4). Мы расширили поиск в Medline исследований, опубликованных с 1955 по декабрь 2018 года без языковых ограничений, используя поисковые запросы «чеснок» И «артериальное давление» ИЛИ «гипертония».

Мы включили исследования с участием взрослых с неконтролируемой артериальной гипертензией [среднее ± стандартное отклонение (SD): САД, ≥140 ± 2 мм рт. Ст. И / или ДАД, ≥90 ± 2 мм рт. / или ДАД с SD или стандартной ошибкой (SE) на исходном уровне и в конце вмешательства. Мы включили пациентов с гипертонией, которые получали установленный план лечения артериального давления, или субъектов, которые не принимали лекарства от артериального давления во время испытания. Мы исключили испытания и группы испытаний с субъектами с нормальным АД, испытания или группы испытаний, в которых использовались комбинированные продукты с чесноком, а также испытания с очень высокой скоростью отсева (потеря для последующего наблюдения> 30%).

Для метаанализа мы ввели среднее САД и ДАД в программу Review Manager 5.3 (27), используя метод обратной дисперсии и модель случайных эффектов. Когда измерения артериального давления были представлены в более чем 1 положении, порядок предпочтения был следующим: i) сидя; ii) стоя; и iii) в положении лежа на спине. Когда были доступны как клинические, так и амбулаторные измерения артериального давления, порядок предпочтения был следующим: i) клинический; и ii) амбулаторно. Если результаты были представлены для нескольких периодов наблюдения, мы выбирали наиболее длительное наблюдение из каждого исследования для сравнения с исходным уровнем.Результаты рассчитывались как средние различия САД и ДАД между чесночной и контрольной группами при последнем наблюдении с поправкой на исходный уровень. Мы оценили неоднородность по статистике I2, а общую значимость – с помощью P-значения, используя программу Review Manager, как указано в Кокрановском справочнике (27).

Риск систематической ошибки для каждого испытания включал оценку генерации случайной последовательности (систематическая ошибка отбора), сокрытие распределения (систематическая ошибка выбора), неполные данные о результатах (систематическая ошибка выбытия), выборочная отчетность (систематическая ошибка в отчетности), ослепление участников и персонала (результативность). систематическая ошибка) и слепая оценка результатов (систематическая ошибка обнаружения) (27).

Результаты

В общей сложности 12 испытаний с участием 553 участников с артериальной гипертензией были определены как отвечающие критериям включения (5–8,28–34), включая 2 новых испытания (7,8), которые не были частью последних опубликованных метаанализы (4). Для испытаний с несколькими группами вмешательства (6,34) в этот обновленный метаанализ была включена только основная группа, чтобы избежать двойного подсчета групп плацебо. Для испытаний с подгруппами с гипертензией и нормотензией (5,7,35) в этот обновленный метаанализ была включена только подгруппа с гипертонией ().

Таблица I.

Характеристики испытаний, включенных в мета-анализ чеснока на артериальное давление при гипертонической болезни (САД ≥140 мм рт. Ст., ДАД ≥90 мм рт. Ст. На исходном уровне).

/ 83 GP _jpn

Автор / (Ссылки), год	Количество субъектов (чеснок / контрольная группа)	Тип чеснока	Марка	Страна производитель	Дозировка (мг / день)	Дозировка активного ингредиентов в день	Продолжительность (недели)	Чеснок Исходное среднее САД / ДАД (мм рт. ст.)	Контроль Исходное среднее САД / ДАД (мм рт. / 20	GP	Квай	Германия	600	7.8 мг аллиина	12	174/99	175/98
Auer et al (29), 1990	24/23	GP	Kwai	600 Германия	мг аллиина	12	171/102	161/97
Vorberg and Schneider (30), 1990	20/20	GP	Kwai	Германия	900 9040 мг 4	16	144.5/91	144/88
Holzgartner et al (31), 1992	47/47	GP	Kwai	Германия	900	11,74		12	141/82
Сантос и Грюнвальд (32), 1993	25/27	GP	Квай	Германия	900	11,7 мг аллиин	24	144/89
Собенин и др. (33), 2008	23/19	GP	Allicor	Россия	600	7.8 мг аллицина pt	12	143/89	140/88
Собенин и др. (34), 2009	G2: 18/20	GP	Allicor	Россия	Россия	31,2 мг аллицина	8	153/95	150/94
Ried и др. (5), 2010	HT: 6/10	AGE	Kyolic 90 High Potency USA 90 для Австралии / Новой Зеландии	960 (4 крышки)	2.4 мг SAC	12	135/74	141/76
Ried et al (6), 2013	G2: 20/17	AGE	Kyolic High Potency	США для Австралии / NZ	480 (2 крышки)	1,2 мг SAC	12	149/76	149/76
Nakasone и другие (35), 2013	HT: 23/24	Dentou ninniku ranwo ™	Япония	188	NR	12	HT: 142/91	HT: 142/92
и др.5 Ried 902	HT: 38/26	AGE	Kyolic Reserve	USA	1200 (2 крышки)	1.2 мг SAC	12	HT: 154/96	HT: 146/93
Ried et al (8), 2018	23/26	AGE	Kyolic Reserve	США	США	1200 (2 капсулы)	1,2 мг SAC	12	153/93	144/90

Не все участники испытаний, включенных в метаанализ систолической гипертензии, также страдали диастолической гипертензией. Восемь из 12 испытаний с участием 374 субъектов соответствовали критериям включения для метаанализа диастолической гипертензии (7,8,28–30,32,34,35).

Еще два исследования, опубликованные между 2013 и 2018 годами, в которых изучались эффекты чесночного продукта на артериальное давление, были исключены из метаанализа, поскольку в одном испытании пациенты с тяжелой ишемической болезнью сердца не включали пациентов с гипертонией (36), а другое испытание было недостаточно качественным (37). В последнем испытании с участием 80 участников и 4 групп изучали комбинацию порошка семян чеснока и кориандра (подробные сведения об активных ингредиентах или производстве не были предоставлены), не сообщали о соблюдении режима лечения или о потерях для последующего наблюдения, а также не предоставляли плацебо-добавок для лечения. контрольная группа (37).

Метаанализ 12 исследований с участием взрослых с артериальной гипертензией подтвердил, что чесночные добавки значительно снижали САД на 8,32 ± 1,93 мм рт. Ст. (N = 12 испытаний, n = 553 участника, P <0,00001) и ДАД на 5,48 ± 1,92 мм рт. n = 8 испытаний, n = 374 участника, P <0,00001) (и).

Мета-анализ влияния чеснока на систолическое артериальное давление (САД) у взрослых с гипертонией. a2400, группа Allicor-2400mg; g2, группа Kyolic чеснок-2-капсула; h, гипертоническая подгруппа; IV – метод обратной дисперсии; SD, стандартное отклонение; I2 статистика неоднородности; Масса; влияние исследования на метаанализ в зависимости от размера выборки и 95% доверительного интервала.

Мета-анализ влияния чеснока на диастолическое артериальное давление (ДАД) у взрослых с гипертонией. a2400, группа Allicor-2400mg; h, гипертоническая подгруппа; IV – метод обратной дисперсии; SD, стандартное отклонение.

Включенные испытания были высокого качества с минимальным риском систематической ошибки (и). Неясный риск систематической ошибки отсева был обнаружен в 2 исследованиях (28,29), в которых не сообщалось о потерях для последующего наблюдения, в одном испытании (32) сообщалось о 20% истощении в группе чеснока и 11% в группе плацебо. и другое исследование (33) сообщило о 27% истощении в группе чеснока и ни о каком в группе плацебо.Никаких подробностей об измерениях артериального давления не сообщалось в 2 исследованиях (32,33), что привело к неясному риску систематической ошибки обнаружения, а в другом исследовании не сообщалось никаких подробностей о сокрытии распределения (30). В результате возникает неясный риск систематической ошибки отбора.

В восьми из 12 испытаний использовался чесночный порошок, либо Kwai, произведенный в Германии (n = 5) (28–32), Allicor из России (n = 2) (33,34), либо чесночный порошок, произведенный в Японии ( n = 1) (35), а в 4 испытаниях изучали выдержанный экстракт чеснока Kyolic (5–8).Порошок выдержанного чеснока Kyolic производится из выращенных в органических условиях луковиц чеснока, прошедших 20-месячный процесс старения в 70% этаноле при комнатной температуре. В процессе старения летучие компоненты серы, содержащиеся в сыром чесноке, такие как аллицин, химически превращаются в стабильные и поддающиеся стандартизации компоненты, включая основной вазоактивный компонент, SAC (38-40).

В двух наших клинических испытаниях, Ried et al , 2010 (5) и Ried et al , 2013 (6), мы использовали «Формулу высокой эффективности Kyolic», доступную в Австралии и Новой Зеландии (240 мг концентрированный экстракт выдержанного чеснока, содержащий 600 мкг SAC на капсулу).В наших двух предыдущих исследованиях [Ried et al , 2016 (7) и Ried et al , 2018 (8)] мы использовали «Kyolic Reserve Formula» (600 мг порошка экстракта выдержанного чеснока, содержащего 600 мкг SAC на капсула). Обе формулы Kyolic сопоставимы по дозировке активного ингредиента SAC (). В большинстве исследований использовалось 600–900 мг чесночного порошка в день или 1200 мг экстракта выдержанного чеснока Kyolic в течение среднего испытательного периода продолжительностью 12 недель ().

Обсуждение

Наш мета-анализ влияния чеснока на гипертонию, включая 12 испытаний и 553 взрослых с высоким кровяным давлением, показал, что добавки с чесноком значительно снижают САД в среднем на 8.3 ± 1,9 мм рт. Ст. И ДАД (n = 374) на 5,5 ± 1,9 мм рт.

Среднее снижение САД на 8–10 мм рт. сердечный приступ, ишемическая болезнь сердца или инсульт на 16–40% (41,42).

В наших клинических испытаниях у части участников артериальное давление существенно не изменилось (> 5 мм рт.ст. САД и> 3 мм рт.ст. ).Некоторые витамины группы B являются важными кофакторами в механизмах действия, посредством которых компоненты серы в чесноке превращаются в H ₂ S, служащий сигнальными молекулами для расслабления гладкомышечных клеток и расширения сосудов, что приводит к снижению артериального давления (16, 43).

Помимо положительного воздействия добавок чеснока на кровяное давление, мы, как и другие исследователи, обнаружили, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic эффективен для омоложения артерий, о чем свидетельствует снижение скорости пульсовой волны (7,8,12 ).Хотя жесткость артерий естественным образом увеличивается с возрастом в среднем на 1,43 м / с, скорость пульсовой волны за 10 лет (13,14), наши результаты показали, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic может обратить вспять старение артерий и, следовательно, жесткость артерий. примерно на 5 лет, о чем свидетельствует среднее снижение скорости пульсовой волны на 0,7 м / сек в течение 3 месяцев (8).

Более того, предыдущие исследования показывают, что чеснок эффективен в нормализации уровня холестерина в крови.Метаанализ 39 испытаний с участием 2300 участников продемонстрировал улучшение общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) у взрослых с незначительно повышенным исходным уровнем (44).

Более того, экстракт выдержанного чеснока Kyolic продемонстрировал способность нормализовать толщину крови. Разжижающий кровь эффект чеснока любого типа хорошо известен, поскольку он снижает риск свертывания крови и тромбоза. Считается, что чеснок влияет на функцию тромбоцитов, изменяя выработку тромбоксана, предотвращая дегрануляцию и препятствуя связыванию фибриногена с гликопротеином IIa / IIIa (45).

Важно отметить, что выдержанный чесночный экстракт Kyolic НЕ увеличивает риск кровотечений, в отличие от других чесночных продуктов. В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, проведенном Macan et al (2006) (46), варфарин (антикоагулянтный препарат) применялся 52 пациентам в дозе 10 г жидкого экстракта чеснока Kyolic ежедневно в течение 12 недель. и оценили их повышенный риск кровотечения с помощью стандартного теста международного нормализованного отношения (МНО), не обнаружив повышенного риска кровотечения как в группе чеснока Kyolic, так и в группе плацебо.Важно отметить, что это испытание продемонстрировало, что выдержанный чесночный экстракт Kyolic отличается от других чесночных продуктов, например, диетического чеснока и, в частности, сырого чеснока, и любые предупреждения относительно повышенного риска кровотечения не требуются для экстракта выдержанного чеснока Kyolic. Напротив, экстракт выдержанного чеснока Kyolic можно безопасно употреблять перед любой плановой операцией, и он может даже снизить риск тромбоза.

В дополнение к положительному влиянию чеснока на сердечно-сосудистые маркеры, наше последнее испытание продемонстрировало положительный пребиотический эффект на микробиом за счет увеличения микробного богатства и микробного разнообразия с особой стимуляцией роста видов Lactobacillus и Clostridia (8 ).Бактерии Lactobacillus обычно считаются полезными (47), в то время как колонизация обычных видов Clostridia в кишечнике, как было обнаружено, активирует гены, связанные с врожденным иммунитетом, в эпителиальных клетках кишечника и предотвращает сенсибилизацию к пищевым аллергенам у мышей (48, 49).

Таким образом, этот метаанализ 12 испытаний с участием 553 взрослых с неконтролируемой гипертонией консолидировал текущие доказательства эффективности чеснока в снижении артериального давления на 8–10 мм рт. Ст. При систолическом и на 5–6 мм рт. .Это снижение артериального давления связано со снижением риска сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ и инсульт, на 16-40%. Статус витамина B – важный фактор, влияющий на реакцию повышенного артериального давления на чеснок у каждого человека. В частности, экстракт выдержанного чеснока Kyolic очень переносим и его можно безопасно употреблять в дополнение к другим стандартным лекарствам от кровяного давления.

Последние исследования предоставили новые доказательства того, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic улучшает показатели центральной гемодинамики, включая центральное кровяное давление и пульсовое давление, а также скорость пульсовой волны, показатель жесткости артерий, которые считаются важными предикторами сердечно-сосудистых заболеваний.Выдержанный экстракт чеснока Kyolic может обратить вспять старение артерий и, следовательно, их жесткость примерно на 5 лет, о чем свидетельствует среднее снижение скорости пульсовой волны на 0,7 м / с в течение 3 месяцев.

В сочетании с нормализующим действием экстракта выдержанного чеснока Kyolic на кровяное давление, уровень холестерина и липкость крови, экстракт выдержанного чеснока Kyolic оказывает благотворное влияние на нескольких уровнях, важных для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, пребиотик выдержанного чеснока Kyolic улучшает микробное богатство и разнообразие в кишечнике с заметным увеличением количества полезных и иммуностимулирующих бактерий, таких как виды Lactobacillus и Clostridia , в течение 3-месячного периода.

Необходимы дальнейшие более масштабные и долгосрочные исследования для оценки потенциала выдержанного экстракта чеснока Kyolic на микробиоту кишечника. Кроме того, было бы интересно изучить чувствительность высокого кровяного давления к выдержанному экстракту чеснока у каждого человека, исследуя основные диетические и генетические факторы, такие как уровни витамина B6 и фолиевой кислоты, в дополнение к витамину B12.

Глоссарий

Аббревиатуры

ДАД	диастолическое артериальное давление
САД	систолическое артериальное давление
H 2			скорость пульса водорода S

Финансирование

Это исследование было представлено на Международном симпозиуме по чесноку 2019 года в Хиросиме, Япония, при поддержке Wakunaga Pharmaceuticals Japan.KR получил спонсорство от компании Wakunaga Ltd. на участие в Международном симпозиуме по чесноку 2019 года. Спонсор не участвовал в разработке исследования, сборе данных, анализе и подготовке рукописи.

Доступность данных и материалов

Все данные, полученные или проанализированные в ходе этого исследования, включены в эту опубликованную статью или доступны у соответствующего автора по разумному запросу.

Вклад авторов

КР был главным исследователем 4 исследований (5–8).Испытания (5,6) проводились в Университете Аделаиды, Южная Австралия, а испытания (7,8) – в NIIM, Мельбурн, Австралия. KR провел метаанализ, подготовил рукопись и утвердил окончательную версию для публикации.

Утверждение этических норм и согласие на участие

Не применимо.

Согласие пациента на публикацию

Не применимо.

Конкурирующие интересы

Автор заявляет, что это исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

1. Рид К., Франк О.Р., Стокс Н.П., Факлер П., Салливан Т., 1, Рид К., Франк О.Р., Стокс Н.П., Факлер П., Салливан Т. Влияние чеснока на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ. BMC Cardiovasc Disord. 2008; 8:13. DOI: 10.1186 / 1471-2261-8-13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Рейнхарт К.М., Коулман К.И., Тиван С., Вачани П., Уайт СМ. Влияние чеснока на артериальное давление у пациентов с систолической гипертензией и без: метаанализ. Энн Фармакотер.2008; 42: 1766–1771. DOI: 10.1345 / аф.1L319. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Ронер А., Рид К., Собенин И.А., Бухер Х.С., Нордманн А.Дж. Систематический обзор и метаанализ влияния препаратов чеснока на артериальное давление у людей с гипертонией. Am J Hypertens. 2015; 28: 414–423. DOI: 10,1093 / ajh / hpu165. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Рид К. Влияние чеснока на артериальное давление, уровень холестерина в сыворотке и иммунитет: обновленные мета-анализы и обзор. J Nutr. 2016; 146: 3895–96S. DOI: 10.3945 / jn.114.202192. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П. Выдержанный экстракт чеснока снижает кровяное давление у пациентов с леченной, но неконтролируемой гипертонией: рандомизированное контролируемое исследование. Maturitas. 2010. 67: 144–150. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2010.06.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П. Выдержанный экстракт чеснока снижает артериальное давление у гипертоников: исследование зависимости реакции от дозы. Eur J Clin Nutr. 2013; 67: 64–70. DOI: 10.1038 / ejcn.2012.178. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7.Рид К., Травика Н., Сали А. Влияние выдержанного экстракта чеснока на кровяное давление и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у неконтролируемой гипертонии: испытание AGE at Heart. Integr Blood Press Control. 2016; 9: 9–21. DOI: 10.2147 / IBPC.S93335. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Рид К., Травика Н., Сали А. Влияние экстракта чеснока, выдержанного в киоличестве, на микробиоту кишечника, воспаление и сердечно-сосудистые маркеры у гипертоников: испытание GarGIC. Передний гайковерт. 2018; 5: 122. DOI: 10.3389 / фнут.2018.00122. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC): Жизненно важные признаки: осведомленность и лечение неконтролируемой гипертонии среди взрослых – США, 2003–2010 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2012; 61: 703–709. [PubMed] [Google Scholar] 10. Olsen H, Klemetsrud T, Stokke HP, Tretli S, Westheim A. Неблагоприятные лекарственные реакции в текущей антигипертензивной терапии: общий практический обзор 2586 пациентов в Норвегии. Артериальное давление. 1999; 8: 94–101. DOI: 10.1080/080370599438266. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Laurent S, Cockcroft J, Van Bortel L, Boutouyrie P, Giannattasio C, Hayoz D, Pannier B, Vlachopoulos C, Wilkinson I, Struijker-Boudier H, Европейская сеть неинвазивных исследований крупных артерий Согласованный документ экспертов по артериальной жесткости: Методологические вопросы и клиническое применение. Eur Heart J. 2006; 27: 2588–2605. DOI: 10,1093 / eurheartj / ehl254. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Лариджани В.Н., Ахмади Н., Зеб И., Хан Ф., Флорес Ф., Будофф М.Благоприятное влияние экстракта выдержанного чеснока и коэнзима Q10 на эластичность сосудов и функцию эндотелия: рандомизированное клиническое исследование FAITH. Питание. 2013; 29: 71–75. DOI: 10.1016 / j.nut.2012.03.016. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Nunan D, Wassertheurer S, Lasserson D, Hametner B, Fleming S, Ward A, Heneghan C. Оценка центральной гемомодинамики с помощью плечевой манжеты в условиях сообщества. BMC Cardiovasc Disord. 2012; 12:48. DOI: 10.1186 / 1471-2261-12-48. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14.Nunan D, Fleming S, Hametner B, Wassertheurer S. Показатели скорости пульсовой волны, измеренные с помощью плечевой манжеты в условиях сообщества. Монит кровавого пресса. 2014; 19: 315–319. DOI: 10.1097 / MBP.0000000000000066. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. О’Рурк М. Артериальная жесткость, систолическое кровяное давление и логическое лечение артериальной гипертензии. Гипертония. 1990; 15: 339–347. DOI: 10.1161 / 01.HYP.15.4.339. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Рид К., Факлер П. Потенциал чеснока ( Allium sativum ) в снижении высокого кровяного давления: механизмы действия и клиническая значимость.Integr Blood Press Control. 2014; 7: 71–82. DOI: 10.2147 / IBPC.S51434. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Травика Н., Рид К., Сали А. Комплексная проверка здоровья выявляет неоптимальные уровни ряда жизненно важных биомаркеров. Adv Integr Med. 2015; 2: 135–140. DOI: 10.1016 / j.aimed.2015.11.002. [CrossRef] [Google Scholar] 18. Ян Т., Сантистебан М.М., Родригес В., Ли Э, Ахмари Н., Карвахал Дж. М., Заде М., Гонг М., Ци Ю., Зубчевич Дж. И др. Дисбактериоз кишечника связан с гипертонией. Гипертония. 2015; 65: 1331–1340.DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.115.05315. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Marchesi JR, Adams DH, Fava F, Hermes GD, Hirschfield GM, Hold G, Quraishi MN, Kinross J, Smidt H, Tuohy KM, et al. Микробиота кишечника и здоровье хозяина: новый клинический рубеж. Кишечник. 2016; 65: 330–339. DOI: 10.1136 / gutjnl-2015-309990. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Секиров И., Рассел С.Л., Antunes LCM, Финлей ББ. Микробиота кишечника в здоровье и болезнях. Physiol Rev.2010; 90: 859–904.DOI: 10.1152 / Physrev.00045.2009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Бенавидес GA, Squadrito GL, Mills RW, Patel HD, Isbell TS, Patel RP, Darley-Usmar VM, Doeller JE, Kraus DW. Сероводород опосредует вазоактивность чеснока. Proc Natl Acad Sci USA. 2007; 104: 17977–17982. DOI: 10.1073 / pnas.0705710104. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Filocamo A, Nueno-Palop C, Bisignano C, Mandalari G, Narbad A. Влияние чесночного порошка на рост комменсальных бактерий из желудочно-кишечного тракта.Фитомедицина. 2012; 19: 707–711. DOI: 10.1016 / j.phymed.2012.02.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Мотта Дж. П., Фланниган К. Л., Агбор Т. А., Битти Дж. К., Блэклер Р. У., Воркентин М. Л., Да Силва Г. Дж., Ван Р., Бурет А. Г., Уоллес Дж. Л.. Сероводород защищает от колита и восстанавливает биопленку кишечной микробиоты и выработку слизи. Воспаление кишечника. 2015; 21: 1006–1017. DOI: 10.1097 / MIB.0000000000000345. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Нг СК, Лам Э.Ф., Лам Т.Т., Чан Й, Лоу В., Це ПК, Камм М.А., Сунг Дж.Дж., Чан Ф.К., Ву Дж.С.Влияние пробиотических бактерий на микробиоту кишечника при синдроме раздраженного кишечника. J Gastroenterol Hepatol. 2013; 28: 1624–1631. DOI: 10.1111 / jgh.12306. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Khalesi S, Sun J, Buys N, Jayasinghe R. Влияние пробиотиков на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Гипертония. 2014; 64: 897–903. DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.114.03469. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Silagy CA, Neil HA. Метаанализ влияния чеснока на артериальное давление.J Hypertens. 1994; 12: 463–468. DOI: 10.1097 / 00004872-199404000-00017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Менеджер Р. (RevMan) [Компьютерная программа]. Версия 5.3 Копенгаген: Северный Кокрановский центр, Кокрановское сотрудничество. 2014 [Google Scholar] 28. Kandziora J. Blutdruck und Lipidsenkende Wirkung eines Knoblauch-Präparates in Kombination mit einem Diuretikum. Эффект чесночной добавки в сочетании с мочегонным средством снижает кровяное давление и липиды. Arztl Forsch. 1988; 35: 3–8. (На немецком языке) [Google Scholar] 29.Ауэр В., Эйбер А., Херткорн Е., Хофельд Е., Кёрле Ю., Лоренц А., Мадер Ф., Меркс В., Отто Г., Шмид-Отто Б. и др. Гипертония и гиперлипидемия: в легких случаях помогает чеснок. Br J Clin Pract Suppl. 1990; 69: 3–6. [PubMed] [Google Scholar] 30. Vorberg G, Schneider B. Терапия чесноком: результаты плацебо-контролируемого двойного слепого исследования. Br J Clin Pract Suppl. 1990; 69: 7–11. [PubMed] [Google Scholar] 31. Хольцгартнер Х., Шмидт У., Кун У. Сравнение эффективности и переносимости чесночного препарата по сравнению сбезафибрат. Arzneimittelforschung. 1992; 42: 1473–1477. [PubMed] [Google Scholar] 32. Сантос О., Грюнвальд Дж. Влияние таблеток чесночного порошка на липиды крови и артериальное давление: шестимесячное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Br J Clin Res. 1993; 4: 37–44. [Google Scholar] 33. Собенин И.А., Андрианова И.В., Демидова О.Н., Горчакова Т, Орехов А.Н. Гиполипидемические эффекты таблеток чесночного порошка с замедленным высвобождением в двойном слепом плацебо-контролируемом рандомизированном исследовании. J Atheroscler Thromb. 2008. 15: 334–338. DOI: 10.5551 / jat.E550. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Собенин И.А., Андрианова И.В., Фомченков И.В., Горчакова Т.В., Орехов А.Н. Таблетки чесночного порошка замедленного действия снижают систолическое и диастолическое артериальное давление у мужчин с легкой и умеренной артериальной гипертензией. Hypertens Res. 2009. 32: 433–437. DOI: 10.1038 / ч. 2009.36. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Nakasone Y, Nakamura Y, Yamamoto T., Yamaguchi H. Влияние традиционного японского чесночного препарата на кровяное давление у взрослых с предгипертензией и умеренной гипертензией.Exp Ther Med. 2013; 5: 399–405. DOI: 10.3892 / etm.2012.819. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Махдави-Рошан М., Насроллахзаде Дж., Мохаммад Заде А., Захедмехр А. Контролирует ли добавление чеснока артериальное давление у пациентов с тяжелой ишемической болезнью сердца? Клиническое испытание. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2016; 18: e23871. DOI: 10,5812 / ircmj.23871. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Зеб Ф., Сафдар М., Фатима С., Хан С., Алам С., Мухаммад М., Сайед А., Хабиб Ф., Шакур Х.Добавка порошка семян чеснока и кориандра: Влияние на индекс массы тела, липидный профиль и артериальное давление у пациентов с гиперлипидемией. Pak J Pharm Sci. 2018; 31: 1935–1941. [PubMed] [Google Scholar] 38. Вакунага оф Америка Ко. Лтд .; Миссия Вьехо, Калифорния, США: Формула резерва экстракта выдержанного чеснока Kyolic. [Google Scholar] 39. Amagase H. Разъяснение реальных биологически активных компонентов чеснока. J Nutr. 2006; 136 (Дополнение): 716S – 725S. DOI: 10.1093 / JN / 136.3.716S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40. Amagase H, Petesch BL, Matsuura H, Kasuga S, Itakura Y.Потребление чеснока и его биологически активных компонентов. J Nutr. 2001; 131: 955S – 962S. DOI: 10.1093 / JN / 131.3.955S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Льюингтон С., Кларк Р., Кизилбаш Н., Пето Р., Коллинз Р., Сотрудничество с перспективными исследованиями Возрастная значимость обычного артериального давления для смертности от сосудов: метаанализ индивидуальных данных для одного миллиона взрослых в 61 проспективном исследовании. Ланцет. 2002; 360: 1903–1913. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (02) 11911-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Эттехад Д., Эмдин К.А., Киран А., Андерсон С.Г., Каллендер Т., Эмберсон Дж., Чалмерс Дж., Роджерс А., Рахими К.Снижение артериального давления для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: систематический обзор и метаанализ. Ланцет. 2016; 387: 957–967. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (15) 01225-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 43. Борода RS, младший, Bearden SE. Сосудистые осложнения дефицита цистатионин-β-синтазы: будущие направления исследований гомоцистеина в сероводород. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 300: h23 – h36. DOI: 10.1152 / ajpheart.00598.2010. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 44.Рид К., Тобен С., Факлер П. Влияние чеснока на липиды сыворотки: обновленный метаанализ. Nutr Rev.2013; 71: 282–299. DOI: 10.1111 / nure.12012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 45. Рахман К. Влияние чеснока на биохимию и физиологию тромбоцитов. Mol Nutr Food Res. 2007. 51: 1335–1344. DOI: 10.1002 / mnfr.200700058. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 46. Macan H, Uykimpang R, Alconcel M, Takasu J, Razon R, Amagase H, Niihara Y. Выдержанный экстракт чеснока может быть безопасным для пациентов, принимающих варфарин. J Nutr.2006; 136 (Приложение 3): 793S – 795S. DOI: 10.1093 / JN / 136.3.793S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 48. Стефка А.Т., Фили Т., Трипати П., Цю Дж., Маккой К., Мазманиан С.К., Тджота М.Ю., Сео Джи-Йи, Цао С., Терио Б.Р. и др. Комменсальные бактерии защищают от сенсибилизации пищевых аллергенов. Proc Natl Acad Sci USA. 2014; 111: 13145–13150. DOI: 10.1073 / pnas.1412008111. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 49. Фили Т., Стефка А.Т., Цао С., Наглер ЧР. Микробная регуляция аллергических реакций на пищу. Semin Immunopathol.2012; 34: 671–688. DOI: 10.1007 / s00281-012-0337-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Вот как следует его употреблять

Употребление свежего сырого чеснока – одно из лечебных трав для контроля высокого кровяного давления.

Основные особенности

• Чеснок является естественным антибактериальным и противогрибковым средством.
• Включение чеснока в ежедневный рацион может снизить кровяное давление
• Вы можете добавлять тонкие дольки чеснока прямо в свои любимые салаты.

Чеснок с острым запахом травы использовался для многих целей с древних времен.Включение чеснока в свой рацион может помочь предотвратить многие хронические заболевания. Чеснок обладает природными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он помогает снизить уровень холестерина, предотвращает рак и несколько сердечно-сосудистых заболеваний и одновременно действует как разжижитель крови. Может даже лечить гастрит. Возможно, одним из самых многообещающих свойств этого природного «чудо-лекарства» является его способность снижать кровяное давление. Чеснок содержит серосодержащие соединения, такие как аллицин, одно из самых полезных природных средств от высокого кровяного давления.Аллиназа – это фермент, который выделяется при измельчении, измельчении или жевании сырого чеснока. Затем он претерпевает серию реакций, в результате которых образуется аллицин.

Чеснок – одно из самых полезных природных средств от высокого кровяного давления.
Фото: iStock

Также прочтите: 10 удивительных домашних средств от высокого кровяного давления

Вот как можно добавить чеснок, чтобы снизить кровяное давление:

1. Сырой чеснок: Еда свежего сырого чеснока – одна из лечебные травы для контроля высокого кровяного давления.Жевание сырого чеснока активирует аллиназу для высвобождения максимального количества аллицина. Его следует употреблять в течение одного-двух часов после активации аллицина для дополнительной пользы для здоровья. Вы можете есть это регулярно, чтобы контролировать свое кровяное давление.

2. Чесночный порошок: Включение чеснока в ежедневный рацион может снизить кровяное давление. Приблизительно 600-900 мг чесночного порошка снизят повышенное кровяное давление примерно на 9-12%. Доза чесночного порошка 600 мг содержит 3,6 мг аллицина, а 900 мг – 5.4 мг аллицина.

Также прочтите: Бобовые могут контролировать высокое кровяное давление: вот как

3. Салаты: Вы также можете добавлять тонкие ломтики чеснока непосредственно в свои любимые салаты. Измельченный сырой чеснок также может сделать салаты вкусными, но при этом полезными. Сделайте этот тертый чесночный салат частью своего ежедневного рациона и забудьте о других дорогостоящих травах от высокого кровяного давления.

4. Молоко с чесноком: Этот напиток действует как лекарство и полезен для вашего общего состояния здоровья.Для приготовления этого напитка понадобится от десяти до двенадцати очищенных и измельченных зубчиков чеснока. Добавьте зубчики чеснока в теплое молоко. Вы даже можете добавить в напиток столовую ложку меда для лучшего результата.

Этот напиток действует как лекарство и полезен для вашего здоровья в целом.
Фото: iStock

Также прочтите: Люди скорее принимают таблетки, чем упражнения для контроля артериального давления: советы по контролю высокого артериального давления

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию.