Настойка для иммунитета чеснок лимон мед: Рецепт целебной смеси для иммунитета – пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Юлия Бурмистрова .

Содержание

Лимон и чеснок супер смесь для организма

Всем известно, что чеснок имеет антисклеротические свойства. Этот корнеплод способен очищать сосудистые протоки от холестерина, растворять холестериновые бляшки и отложения солей. Он борется с вредными микроорганизмами и вирусами и давно завоевал всеобщую любовь.

Настойка для очистки сосудов
4 очищенных головки чеснока пропустите через мясорубку.

То же самое проделайте с таким же количеством лимонов (вместе с цедрой).

Подготовленную кашицу поместите в 3-литровую банку и залейте теплой водой до плечиков.

Средство должно постоять три дня, не забывайте его помешивать.

В конце состав необходимо отфильтровать при помощи марли и хранить в холодном месте.

Это самый востребованный рецепт с чесноком и лимоном от холестерина. Принимайте готовое средство по 110 мл трижды в день на протяжении 1,5 месяцев.

Если есть сомнения в том, как среагирует организм на такие настойку, начните с 1 столовой ложки 3 раза в день и постепенно доводите до указанной максимальной дозировки. В таком случае эффект очищения будет более мягким.

Как происходит чистка сосудов головного мозга?

Для достижения правильного эффекта необходимо натощак ежедневно выпивать стакан средства, разбавленного водой. Такой способ поможет очистить сосуды от холестериновых бляшек.

Утром разрешается принимать свежевыжатый морковный сок, капустный или яблочный.

В течение дня следует обязательно выпивать до 2,5 литров воды!

Очищение крови чесноком, лимоном и медом
Смесь лимона, меда и чеснока обладает просто невероятным эффектом. Средство, созданное из этих ингредиентов, понижает показатель холестерина в крови, убирает жир, улучшает функциональность сердца и обмена веществ.

Лимоны не стоит очищать, так как в основном все полезные свойства находятся в цедре.

6 лимонов и 4 очищенные головки чеснока следует пропустить через мясорубку.

К полученной кашице добавьте 200 мл меда.

Готовую смесь перелейте в темную баночку и оставьте на 1,5 недели в тепле.

За 15 минут до употребления пищи выпивайте 1 столовую ложку настойки, смешанной с 50 мл воды. Такой состав способен избавить от усталости и придает бодрость всему организму.

Сочетаются ли мед с чесноком?
Многих интересует вопрос, сочетаются ли мед с чесноком? Этого вопроса не возникало бы, если бы мы не понимали, что мед сладкий, а чеснок острый.

Но на самом деле эти 2 ингредиента действительно совместимы.

Приготовленное из них средство весьма эффективно при простуде и гриппе. Его также можно использовать для лечения укусов насекомых и небольших порезах.

Кому противопоказана чистка сосудов чесноком?
Чеснок способен очищать организм от вредных веществ, но такую процедуру можно применять далеко не всем.

Запрещено очищать сосуды таким образом при наличии эпилепсии.

Нельзя употреблять чеснок при заболевании почек.
Также стоит отказаться от терапии беременным.
Во время чистки крови старайтесь больше пить воды. Необходимо активнее двигаться. Исключайте из своего рациона острую пищу, крепкий чай или кофе. Откажитесь от специй. И самым главным правилом остается – исключение спиртных напитков.

Источник http://mistresshealth.ru/limon-i-chesnok-ochishhayut-sosudy/

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Лимонно-чесночная смесь – надежное средство для очистки сосудов

Всего одна столовая ложка перед завтраком избавит от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Чистота сосудов – один из важнейших факторов нормальной работы организма. Причин загрязнения сосудов множество: это и неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курение, малоподвижный образ жизни, хронические заболевания. Сосудистая система отвечает за транспортировку питательных веществ и кислорода к каждой клетке тела, снабжая ими органы.

Если система выходит из строя, то следуют аритмия, повышенное давление, сердечная недостаточность, атеросклероз, инфаркт, инсульт. Чтобы этого не случилось, сосуды надо периодически очищать, сами они этого сделать не могут.

Эликсир здоровья

Существуют проверенные временем народные рецепты, которые помогут избавиться от этих проблем. Один из самых действенных – смесь чеснока и лимона. Однако даже при использовании этого народного рецепта не рекомендуется отказываться от медикаментозной терапии. Средства на основе лимона и чеснока ‑ это дополнение к традиционному лечению.

Для приготовления этого средства понадобятся:

  • лимоны – 6 шт.;

  • чеснок – 30 зубчиков;

  • вода фильтрованная – 2 л.

Как приготовить

Лимоны хорошо помыть, желательно с содой и щеткой под горячей проточной водой. Порежьте на дольки. Поместите все компоненты в блендер или прокрутите через мясорубку. Смесь выложите в кастрюлю и смешайте с водой. При постоянном помешивании варите эликсир на среднем огне, пока он не закипит. Затем уменьшите огонь и варите его еще 5 минут. Полученную смесь перелейте в банку и храните в холодильнике.

Употребляйте эликсир три недели по 50 мл. Сделайте паузу на неделю, а после продолжайте принимать еще три недели. Рекомендуют повторять курс лечения каждые полгода.

Не забывайте пить побольше воды, так ваш организм быстрее очистится от закупорки сосудов. Если вдруг забыли принять дозу, продолжайте чистку в привычном режиме, не надо употреблять двойную дозу.

Рецепт вечной молодости из Древнего Китая

Этот рецепт спиртовой настойки пришел к нам из Поднебесной. Она не только прекрасно чистит сосуды, понижает холестерин, улучшает подвижность суставов, но и омолаживает организм. Те, кто употребляли ее по всем правилам, «сбрасывали» лет десять. Поэтому настойка пользуется огромной популярностью

Для ее приготовления понадобятся:

В удобную емкость выложите измельченный чеснок, добавьте в него сок одного лимона и спирта. Храните настойку две недели в темном помещении, периодически встряхивая. После окончания срока массу процедите и продолжайте хранить еще неделю. После этого эликсир здоровья и молодости готов к употреблению.

Принимайте средство трижды в день за полчаса до еды. Лучше всего запивать подобную настойку теплым молоком или добавлять настойку в жидкость. Курс начинают с двух капель, добавляя по 2 капли в каждый следующий прием.

На 12-й день ваша доза должна увеличиться до 30 капель трижды в сутки, пока средство не кончится. Повторить курс по предложенной схеме следует через 4 года.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о том, как гранатовый сок чистит артерии.

Топ-20 напитков для укрепления иммунитета

Осень – это прекрасная золотая пора, когда так и хочется вдоволь налюбоваться природой, наслаждаясь последними теплыми мгновениями. Однако, в то же время, это период, когда необходимо особенное внимание уделить своему здоровью, тщательно позаботившись об иммунитете. Если Вы не планируете болеть в принципе и хотите по полной насладиться каждым предстоящим днем, то записывайте несколько предельно простых, но невероятно эффективных рецептов, которые помогут поднять и укрепить иммунитет.

Итак, 20 напитков, которые позволят Вам всегда оставаться здоровым.

Вам понадобятся:

  • Апельсин ½
  • Лимон ¼
  • Мёд 3 чайные ложки
  • Имбирь 5 колечек

Рисунок: Иммунный чай

Что с этим делать?

Выжмите из цитрусовых сок в чайник, залив его горячей водой.

Добавьте немного меда с имбирем, и дайте смеси настояться. Витаминный чай готов!

Что используем?

  • Овсяное молоко 100 мл
  • Эспрессо 50 мл
  • Финики 5 штук
  • Банан 2 штуки
  • Гранола 20 грамм
  • Смородина 20 грамм
  • Клубника 20 грамм
  • Кунжутные семечки по вкусу

Рисунок: Иммунный смузи

Как готовить?

Невероятно быстро и просто! Берем все ингредиенты и помещаем их в блендер, взбивая всё до однородной массы. Быстро, вкусно и, самое главное, очень полезно.

Что берем?

  • Облепиха 250 грамм
  • Сахар 1 столовая ложка
  • Лимонная кислота (по вкусу) одна щепотка
  • Фильтрованная вода 1,5 литра

Рисунок: Морс из облепихи

А что дальше?

Тщательно промойте всю облепиху, переберите ее, после чего раздавите все ягоды, отдельно собрав сок. Получившееся ягодное пюре залейте водой, и варите на среднем огне в течение 10 минут после закипания. По истечении времени процедите получившийся морс и избавьтесь от остатков ягод.

В кастрюле смешайте готовый морс, влейте туда отложенный ранее сок, а также добавьте сахар и лимонную кислоту по вкусу. Поставьте все на медленный огонь, и варите в течение 10 минут, постепенно убирая пену. Полезный морс готов!

Что необходимо?

  • Чай «Легенда Урала» купаж 2, или другой хороший черный чай с травами(Ахмад, Тесс) – 1 чайная ложка
  • Травяная смесь 1 чайная ложка
  • Лимон 1 ломтик
  • Малиновое варенье по вкусу

Рисунок: Травяной чай

Что делать?

Для начала давайте разберем, что входит в состав наших травяных смесей, из которых мы и будем готовить полезный чай. Чай «легенда Урала» состоит из черного чая, хвои кедра с пихтой, мяты, чабреца, цедры цитрусовых и цветов бессмертника.   Травяная смесь, необходимая для приготовления чая, состоит из листьев мяты, душицы, мелиссы, мяты и чабреца. Вы также можете добавить некоторые травы на свое усмотрение, если Вам что-то не подходит.

Приступаем к непосредственной готовке. В ситечко положите по одной чайной ложке из каждой смеси, залив все кипятком на три минуты. Добавьте немного лимона и варенья из малины по вкусу. Такой чай не только помогает сделать иммунитет сильнее, но и способен сбить повышенную температуру, если Вы вдруг простудились.

Что берем?

  • Лимон 4 штуки
  • Чеснок 4 головки
  • Мед ½ стакана

Рисунок: Иммунная смесь

Что делаем?

Обдайте лимон кипятком, тщательно промыв его специальной щеточкой, после чего разрежьте и удалите из него все косточки. Нарежьте цитрус маленькими кубиками. Очистите от кожуры чеснок. Смешайте лимон с чесноком, тщательно взбив все до однородного состояния при помощи блендера.

Получившееся пюре поместите в большую банку, добавьте мед, и залейте все теплой кипяченой водой. Не закрывайте банку крышкой. Лучше прикройте ее марлевой повязкой, чтобы настойка «дышала». Уберите получившуюся смесь в какое-нибудь темное место на восемь часов. По истечении указанного времени процедите настойку через сито.

Полученный сок выпивайте три раза в день (не больше 50 мл за раз!), пока вся банка не закончится. Сделайте перерыв в неделю, и можете снова начать прием «лекарства».

Что нам взять?

  • Мед 250 грамм
  • Имбирь 250 грамм
  • Лимон 2 штуки
  • Минеральная вода негазированная пол-литра
  • Специи по вкусу

Рисунок: Иммунная настойка

Что делать дальше?

Тщательно промойте имбирь и нарежьте его. Лимон промойте под водой, и пропустите его через мясорубку. Перемешайте имбирь с лимонным пюре, и поместите в небольшую баночку, чтобы смесь настаивалась. Отправьте ее в темное прохладное место на сутки. Настойка готова! Принимайте по одной столовой ложке раз в день в течение двух недель.

Что нам понадобится?

  • Вода 500 мл
  • Тертый имбирный корень 1 столовая ложка
  • Порошок корня куркумы 1 столовая ложка
  • Мед 1 столовая ложка
  • Лимон 2 кружочка
  • Черный молотый перец ½ чайной ложки

Рисунок: Иммунитет+

Давайте готовить!

В небольшой кастрюле вскипятите воду, добавив в нее тертый имбирный корень и порошок куркумы. Накройте крышкой и потомите смесь на медленном огне около десяти минут, постоянно помешивая ее. В отдельной емкости смешайте лимон с медом и перцем. Процедите получившийся отвар, слегка остудите его и добавьте к нему лимонную смесь. Ваш чай готов!

Что взять?

  • Малина
  • Облепиха
  • Черная смородина
  • Имбирь
  • Мед 1 столовая ложка
  • Кипяток 400 мл
  • Корица по вкусу

Рисунок: Витаминный комплекс

Приступаем к готовке!

Поместите в блендер немного ягод, имбирь, и добавьте мед. Тщательно взбейте смесь до состояния пюре. Готовую смесь залейте кипятком, добавив немного корицы. Ваш витаминный комплекс готов!

Какие ингредиенты?

  • Вода 1 литр
  • Листики базилика 50 грамм
  • Черный чай 1 столовая ложка
  • Сахар или мед 1 чайная ложка
  • Молоко по вкусу

Рисунок: Чай с базиликом

Что с этим делать?

Возьмите пучок базилика и тщательно промойте его, а после отделите все листочки от стебля. Дайте им высохнуть. Вскипятите 1 литр воды. Поместите высохшие листья базилика в заварочный чайник, и залейте кипятком, оставив все настаиваться минут на 20. Добавьте совсем немного лимонной кислоты. Когда чай заварится, добавьте в него сахар, молоко или мед на свое усмотрение. Не переборщите с таким чаем! Пить его желательно всего два или три раза в день перед приемом пищи.

Что берем?

  • Облепиха 100 грамм
  • Лимон 1 штука
  • Имбирный корень кусочек в 4 см
  • Иван-чай по вкусу

Рисунок: Осенний чай

Приступаем к готовке!

Поместите в заварочный чайник ягоды, лимон и тертый имбирный корень, а после залейте все это кипятком. Дайте чаю настояться в течение пяти минут. Ваша порция витаминов готова!

Что взять?

  • Вода 500 мл
  • Свежий имбирный корень 1,5 см
  • Лавровый лист 2 штуки
  • Сушеный тмин ½ чайной ложки
  • Бадьян 1 звездочка
  • Корица 1 палочка
  • Чай ½ чайной ложки

Рисунок: Витаминный чай

Готовим!

Тщательно перемешайте все специи, и отправьте их вариться на полчаса. По истечении времени добавьте к отвару любой чай на Ваш вкус, и дайте смеси настояться около пяти минут. Готово!

Что берем?

  • Петрушка 1 пучок
  • Вода 1 стакан
  • Лимон ¼
  • Сахар или мед по вкусу

Рисунок: Чай с петрушкой

Что делать?

Покрошите мелко петрушку, добавьте лимон, предварительно очистив его от косточек, и превратите все в пюре при помощи блендера. Добавьте к полученной смеси воду и сахар с медом. Взбивайте все в течение двух минут. Ваш витаминный коктейль готов!

Из чего готовить?

  • Имбирь
  • Куркума
  • Мед
  • Лимон
  • Вода

Рисунок: Чай с имбирем и куркумой

Как готовить?

В небольшую чашечку натрите имбирный корень, добавьте к нему кружочек лимона. Залейте все это кипятком, и добавьте чайную ложку куркумы. При желании добавьте немного меда. Дайте чаю настояться в течение получаса. Готово!

Что возьмем?

  • Вода 500 мл
  • Имбирный корень 1,5 см
  • Корица 1 палочка
  • Лавровый лист 2 штуки
  • Тмин 1 чайная ложка
  • Зеленый чай щепотка
  • Мед по вкусу

Рисунок: Зеленый чай с имбирем

Готовим мощный витаминный заряд!

Вскипятите воду, и добавьте в нее все ингредиенты, за исключением чая и меда. Поварите смесь в течение получаса. Как только истечет время, выключите огонь и добавьте в емкость немного чая. Дайте отвару настояться. При желании добавьте немного меда.

Что нам понадобится?

  • Куркума 1 чайная ложка
  • Мёд 2 чайные ложки
  • Лимон одна долька
  • Вода

Рисунок: Напиток из меда и куркумы

Готовим!

В стакан насыпьте немного куркумы, выжмите лимон и добавьте мед. Залейте все горячей водой, и дайте настояться около десяти минут. Ваш напиток готов!

Что используем?

  • Вода 3 литра
  • Сушеные яблоки или груши один стакан
  • Имбирь небольшой кусочек
  • Горсть любимых ягод
  • Сахар или мед по вкусу

Рисунок: Иммунный компот

А теперь быстрая и простая готовка!

Доведите воду до кипения, добавьте в нее фрукты с ягодами, порежьте имбирь маленькими кусочками и подсластите все по вкусу. Варить в течение десяти минут на среднем огне. Остудите компот, и можно пить!

Что возьмем?

  • Шиповник 4 столовые ложки
  • Вода 1,5 литра

Рисунок: Чай с шиповником

Приступаем!

Поместите в блендер сухой шиповник, превратите его в пюре. Залейте смесь кипятком и перелейте в термос, оставив настаиваться на ночь. Витаминный напиток готов!

Что нам понадобится?

  • Лепестки каркаде 5 штук
  • Гвоздика 3 штуки
  • Бадьян 1 штука
  • Имбирный порошок ¼ чайной ложки
  • Вода 800 мл

Рисунок: Чай с каркаде и гвоздикой

Что делать?

Поместите все ингредиенты в заварочный чайник. Вскипятите воду и дайте ей немного остыть, буквально пару минут. Залейте горячей водой смесь в чайнике. Дайте отвару настояться около десяти минут. Готово, приятного чаепития!

Что взять?

  • Имбирный корень 30 грамм
  • Вода 2,5 литра
  • Яблоки 2 штуки
  • Лимон ½
  • Сахар 100 грамм

Рисунок: Чай с имбирем и яблоками

Давайте готовить!

Натрите имбирный корень на крупной терке, поместите его в эмалированную емкость. Поставьте ее на огонь и доведите до кипения. Как только имбирь закипит, убавьте огонь и добавьте порезанные дольками яблоки. Кипятите смесь на медленном огне в течение пяти минут. По истечении времени выключите огонь и дайте отвару настояться около десяти минут. Добавьте лимонный сок и немного сахара. Витаминный коктейль готов.

Что нам понадобится?

  • Вишня
  • Имбирь
  • Кардамон
  • Корица
  • Бадьян
  • Мед
  • Вода

Рисунок: Чай с вишней и имбирем

Как готовить?

Все достаточно просто! При помощи блендера измельчите ягоды, добавьте к ним имбирь со специями. Залейте все кипятком, оставьте настаиваться минут на десять. Процедите напиток, добавив немного меда или сахара по вкусу. Приятного чаепития!

Лимон, чеснок и имбирь – пошаговый 🍯 рецепт витаминной смеси

Кухонная техника и утварь: разделочная доска, нож, терка, стеклянная банка 0,5 л, блендер

Ингредиенты

Наименование Количество
Лимон 2 шт.
Чеснок 1 головка
Имбирь 50 мг
Масло семен льна 50 мл
Мед 250 мл

Пошаговое приготовление

  1. Берем 1 головку чеснока, разделяем ее на зубчики и очищаем их руками или ножом.
  2. Далее 2 лимона режем на средние кусочки. Шкурку с лимона снимать не нужно, в ней содержится очень много полезных веществ. Также рекомендуется резать лимон прямо в тарелку, чтобы не потерять сок, который содержит в себе множество витаминов.
  3. На кухонную мелкую терку натираем 50 миллиграмм свежего имбиря.
  4. Складываем в пол-литровую стеклянную банку чеснок, нарезанный лимон и натертый имбирь. Лучше всего это делать в таком порядке: чеснок, часть нарезанного лимона, имбирь и остальная часть лимона.
  5. Пропускаем аккуратно всю массу через блендер до образования густой кашицы. Если у вас нет блендера, то можно воспользоваться обычной кухонной мясорубкой.
  6. В измельченную смесь добавляем 250 миллилитров меда и 50 миллилитров масла семян льна. Все тщательно перемешиваем ложкой. Разновидностей меда существует великое множество: липовый, клеверный, гречишный, эвкалиптовый и даже мед с верблюжьей колючки. Используйте тот, который вам больше нравится по вкусу.
  7. Закрываем крышкой, и смесь готова! Перед употреблением лучше дать смеси немного настояться. Хранить ее рекомендуется в закрытой банке в прохладном месте.
  8. Принимать необходимо 1 столовую ложку за полчаса до еды в течение 2 недель. Будьте здоровы!

Полезная информация

  • Стоит помнить, что мед может вызывать аллергию, поэтому начинать стоит с очень маленьких доз.
  • Лимон богат не только витамином С, но и эфирными маслами, а также органическими кислотами. Он полезен как при авитаминозе, так и гиповитаминозе.
  • Имбирь является отличным антисептиком и противогрибковым средством.
  • Чеснок способствует росту иммунитета и повышает сопротивляемость нашего организма к различным простудным заболеваниям. Он является сильным противогрибковым, бактерицидным и антивирусным действием.
  • Не стоит волноваться о запахе чеснока, в соседстве с имбирем, медом и лимоном его слышно не будет.
  • Если у вас повышенная температура тела, то от приема стоит отказаться по той причине, что имбирь обладает разогревающим эффектом.
  • Также от приема смеси стоит отказаться людям, которые страдают болезнями ЖКТ, онкологией, сахарного диабета, а также беременным женщинам.

Видеорецепт

Предлагаю познакомиться с рецептом в видео. Вы сможете более детально просмотреть сам процесс готовки и дополнительные комментарии.

Вы уже успели заготовить удивительно простой, но полезный витаминный коктейль для своей семьи и близких? Возможно, у вас есть свои уникальные рецепты и секреты? Делитесь с нами успехами, давайте расширять наши знания вместе!

Имбирь, мед и лимон для укрепления иммунитета: польза и рецепты.

Имбирь, мед и лимон – это прекрасное сочетание продуктов, которое поможет укрепить защитные силы организма и побороть инфекции. Существует несколько распространенных рецептов средств с разными пропорциями данных продуктов. Полезные свойства этой смеси известны с давних времен.

Польза

Рассматриваемые продукты полезны как вместе, так и по отдельности. Каждый из компонентов уникального состава обладает своим набором полезных качеств:

  1. Мед. Усваивается полностью, поскольку по составу напоминает кровь человека. В мед входят важнейшие витамины, аминокислоты, ферменты, а также микро- и макроэлементы. Он оказывает обезболивающее действие, укрепляет иммунитет, уничтожает грибки, вирусы и многие патогенные микроорганизмы.
  2. Имбирь. Снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, а также помогает сжечь жировые запасы в организме.
  3. Лимон. Содержит биофлавоноиды, эфиры, фитонциды, пищевые волокна, пектин, минералы. Выводит токсины, снимает воспаления и успешно борется с патогенными микроорганизмами.
Внимание! В едином рецепте эти 3 компонента усиливают друг друга и оказывают положительное влияние на весь организм.

Для объёмной поддержки иммунитета представляем смарт-комплекс направленного действия 3D Protection Cube. Входящие в его состав органический цинк, витамин С и эхинацея защищают организм от вирусов и инфекций, а шесть мощных растительных экстрактов блокируют разрушительные процессы окисления клеток и обеспечивают их антиоксидантную защиту.

Сильнейшую антиоксидантную защиту обеспечит легендарный комплекс Siberian Wellness Новомин-N, усиленный природными компонентами – витаминами A, E и С в натуральной форме. Он обеспечит вам максимальный иммуностимулирующий и адаптогенный эффект, а также защиту клеточных мембран.


Рецепт здоровья

Это главный и наиболее часто используемый рецепт из имбиря, лимона и меда для укрепления здоровья. Средство нормализует работу всей пищеварительной и иммунной системы.

Классический рецепт выглядит следующим образом:

  1. Потребуется взять 250 грамм натертого молодого имбирного корня.
  2. 2 небольших лимона обдать кипятком вместе с кожурой и измельчить.
  3. Все это поместить в стеклянную миску.
  4. Добавить 250 г меда.
  5. Закрыть плотно крышкой.
  6. Поставить в холодильник на сутки.

    Рекомендуется принимать средство по маленькой ложке утром и вечером. Смесь следует есть натощак и запивать стаканом чистой теплой воды. Рекомендуется пропивать 2 курса в год – осенью и весной.

    При простуде

    Это средство насытит организм больного антиоксидантами, поможет бороться с инфекцией и убьет патогенную флору. Рецепт средства из имбиря, меда и лимона:

    • один небольшой корень имбиря и 2 головки чеснока прокрутить в блендере;
    • 2 лимона порезать дольками и соединить с этой массой;
    • залить литром воды и поставить на медленный огонь;
    • закипятить, медленно помешивая;
    • пропустить через фильтр и добавить 150 грамм меда;
    • остудить, перелить в тару из стекла, оставить в холодильнике.

    Пить по столовой ложке трижды в сутки до еды.

    Сочетание данных компонентов в народной медицине считается одним из лучших для здоровья человека. Что по отдельности, что в общем рецепте мед, имбирь и лимон помогают значительно укрепить защиту человеческого организма.

    В период простуды и гриппа вам в помощь капельный синергетик Siberian Wellness – ЭПАМ 7 (антивирусный), источник активных веществ, которые способствуют укреплению иммунитета и общей поддержке организма. Комплекс натуральных компонентов на основе прополиса и пчелиного маточного молочка обеспечивает естественную и безопасную поддержку организма.

    Представляем вам цитрусовый Напиток Immuno Drink (Защита иммунитета) «Лимон-имбирь» – Yoo Gо. Три главных компонента (арабиногалактан, витамин D3 и имбирь) помогают повысить сопротивляемость инфекциям, улучшают иммунный ответ и заряжают организм энергией, а натуральные соки лимона и апельсина поднимают настроение насыщенным вкусом.

    Однако вышеперечисленные рецепты средств для иммунитета не панацея, при появлении симптомов заболевания следует незамедлительно обратиться к врачу. И не стоит забывать про индивидуальную непереносимость отдельных компонентов, поэтому в первый раз принимать народные средства следует с особой осторожностью.

    Как сохранить иммунитет во время осенних простуд: лучшие народные рецепты

    Сохранить иммунитет в промозглое осеннее время помогут некоторые народные рецепты, которые совсем просты в приготовлении.

    В зимнее время многие люди ощущают себя хуже, чем в летнее. Сказывается нехватка солнечного света и витаминов, человек постоянно чувствует себя сонно. Чтобы избежать этих неприятных симптомов, нужно научиться укреплять свой иммунитет. Очень скоро удастся заметить, что вы стали значительно здоровее и у вас поднялось настроение.

    Стоит отметить, что продукты, полезные для поддержания иммунитета, стоит начинать употреблять еще до того, как у вас возникнут проблемы со здоровьем. Если вы не очень хорошо себя чувствуете,  то такие продукты помогут вам как можно быстрее пережить болезнь и встать на ноги. Самые известные борцы с болезнями – это мед, лимон, чеснок и лук. В них, помимо всего прочего, есть еще очень много витаминов. Но есть и другие продукты, которые могут значительно укрепить иммунитет. 

    Когда вы выбираете новый народный рецепт, не стоит забывать о том, что у многих продуктов есть свои противопоказания. И если у вас есть аллергия или вы беременны, лучше сначала узнать о свойствах этого продукта подробнее. Лучше проконсультироваться с врачом. 
    Итак, помочь могут витаминные напитки. При их регулярном употреблении вы сможете легче бороться со стрессами и болезнями. 

    Очень полезно пить витаминный компот. Нужно смешать в равных количествах мяту, мелиссу, иван-чай и цветки каштана. Пять столовых ложек такой смеси нужно залить литром кипятка и несколько минут поварить. Затем нужно оставить смесь на два часа, чтобы она настоялась. К отвару лучше добавить любой ягодный или фруктовый компот, в количестве двух литров. В течение дня стоит выпивать по пол-литра готового витаминного компота. 

    Полезно пить также чай из шиповника. Сто граммов ягод шиповника нужно залить литром кипятка. Нужно дать чаю настояться примерно 2 часа, а потом принимать по одной столовой ложке после еды. Также полезно добавить этот настой в обычный, черный или зеленый чай.

    Напиток из еловой хвои также насыщен витаминами. Нужно промыть две столовые ложки хвои под холодной водой, залить ее 400 мл кипятка и поварить в течение 20 минут на небольшом огне. Надо настояться примерно 30 минут и процедить. Такой напиток нужно употреблять в количестве двух стаканов в день. Можно добавить в него мед или сахар.

    Клюквенный морс – отличное витаминное средство. Нужно вымыть и перебрать полкило клюквы, размять ее и выжать сок. Ягоды нужно залить двумя литрами воды и варить в течение пяти минут после закипания. Можно добавить две столовые ложки меда и клюквенный сок. Пить стоит два или три раза в день. 

    Большой популярностью пользуется настой из имбиря и лимона. Нужно измельчить 5 граммов корня имбиря и четверть лимона вместе с кожурой. Дать немного остыть и добавить две или три чайные ложки меда. Такой напиток стоит пить утром натощак. 

    Полезно также пить отвар из лавровых листьев. Нужно вскипятить триста мл воды, добавить туда 15 лавровых листов и поварить еще пять минут. Затем отвару надо дать настояться, лучше всего в термосе. Пить надо три раза в день по столовой ложке. 

    При помощи блендера также можно приготовить полезные смеси, которые нужно принимать всего по паре ложек. 

    Самая популярная смесь – из сухофруктов. Нужно измельчить по сто граммов кураги, чернослива, изюма, грецких орехов и два лимона. В смесь по вкусу нужно добавить мед. Перемешать и положить в банку. Смесь нужно хранить в холодильнике, съедать по одной столовой ложке до еды. 

    Полезно есть хрен с медом. Корни хрена нужно измельчить в блендере или мясорубке, залить кипяченой водой и дать настояться. В жидкость стоит добавить мед в пропорции один к одному. Принимать такую смесь нужно по одной столовой ложке утром и вечером. 

    Отдельное внимание стоит уделить полезным свойствам лука и чеснока. Они могут повысить иммунитет как в чистом виде, так и вместе с другими продуктами. 

    Лидер по полезным свойствам – это лук с медом. Нужно натереть одну крупную луковицу, залить тремя столовыми ложками меда и оставить при комнатной температуре. За полчаса до еды стоит принимать по одной столовой ложке смеси. 

    Можно делать также луковую настойку. Измельчите 250 граммов лука, добавьте к нему 200 граммов сахара и 500 мл воды. Все это стоит варить полтора часа на слабом огне. В получившуюся настойку нужно добавить две столовые ложки меда. Пить такое лекарство нужно пять раз в день по одной столовой ложке. 

    Настойку можно приготовить и из чеснока. Нужно измельчить две головки чеснока и залить их 0,7 литра полусладкого вина. Две недели настойку нужно хранить в темном помещении. Затем – процедить и пить по одной чайной ложке перед едой. 

    Популярностью также пользуется чеснок с лимоном. Нужно измельчить один лимон и 2-3 зубчика чеснока, все это тщательно перемешать. Съедать по одной чайной ложке до или во время еды. 

     

    отзывы врачей, польза и вред, для иммунитета, по Неумывакину, как приготовить, как принимать

    Отзывы врачей о чистке сосудов чесноком и лимоном подтверждают то положительное действие, которое производит на организм правильное применение этого народного средства. Рецептов для приготовления чудодейственного снадобья существует много. И каждый, желающий опробовать его, может выбрать наиболее подходящий способ приготовления с учетом состояния своего здоровья.

    Состав и ценность лимона и чеснока

    Сосуды в организме человека имеют свойство загрязняться с течением времени в результате перенесенных заболеваний, нездорового образа жизни, неправильного питания и других внутренних и внешних условий. Очищать сосуды можно несколькими способами. Одним из наиболее действенных и доступных является применение народного средства, приготовленного из лимона и чеснока.

    Никто не будет отрицать, что лимон и чеснок – ценные по своим качествам продукты, употребление которых приносит большую пользу человеческому организму.

    Чеснок называют «лекарем от множества болезней». Его издавна применяют для укрепления здоровья и лечения организма. Чеснок содержит в себе более сотни химических соединений. Наиболее ценные:

    • минеральные вещества, поддерживающие кислотно-щелочной баланс в организме;
    • фитонциды, убивающие болезнетворные микроорганизмы;
    • белок, способствующий выработке антител для противостояния внешнему воздействию;
    • сульфиды, необходимые в борьбе с грибком, дизентерийной палочкой, стафилококками;
    • моносахариды, дисахариды – источники энергии;
    • аллицин – сильнейший антиоксидант для связывания свободных радикалов в борьбе против рака;
    • витамины C, PP, группы B и другие, необходимые для здоровой жизни.

    Те, кто регулярно употребляет чеснок в свежем виде, может подтвердить, что он помогает:

    • повышать иммунитет;
    • снижать давление;
    • очищать кровеносные сосуды;
    • уменьшать уровень свертываемости крови;
    • противостоять микробам, вирусам и паразитам.

    Еще до того как открыли пенициллин, чеснок успешно использовали для заживления ран. Если нет противопоказаний, то норма употребления для положительного действия на организм составляет 15 г чеснока в день.

    Важно! Полезные свойства чеснока разрушаются при термической обработке. Поэтому с целью получения пользы продукт нужно употреблять только в свежем виде.

    Полезные свойства лимона и его ценные элементы можно перечислять бесконечно. В состав цитруса входят:

    • лимонная и другие органические кислоты;
    • флавоноиды;
    • пектин;
    • гликозиды;
    • фитонциды;
    • эфирные масла;
    • клетчатка;
    • витамины PP, E, A, D, B, C и др.;
    • минеральные вещества.

    По содержанию витамина С лимон занимает одну из первых позиций среди фруктовых плодов. Именно этот витамин обеспечивает иммуноукрепляющее действие цитруса на организм. Правильное употребление лимона способствует:

    • тонизированию стенок сосудов;
    • борьбе с неврастенией и гипотонией;
    • стимулированию работы сердца;
    • чистке от шлаков и токсинов;
    • нормальной работе ЖКТ.

    Сочетание бактерицидных свойств чеснока и кроветворного действия лимона способствует укреплению организма и восстановлению обмена веществ. Употребление смеси из двух продуктов, лимона и чеснока, мягко проводит очистку сосудов от накопившихся холестериновых бляшек за счет гемодиализа и гемосорбции, направленных на удаление токсинов из крови.

    Преимущества лечения лимоном и чесноком

    Средство, приготовленное из лимона и чеснока, рекомендуется принимать тем, кому необходимо очищать организм и, в первую очередь, кровеносные сосуды от холестерина. Их правильное сочетание помогает:

    • нормализовать кровяное давление;
    • убрать сердечные недомогания;
    • провести чистку сосудов от вредного холестерина;
    • избавиться от головных болей;
    • предотвратить образование тромбов.

    Регулярное проведение курсов приема лечебной смеси наиболее рекомендовано людям пожилого возраста. Свойства смеси решают вопросы по избавлению от одышки, тахикардии, аритмии и других отклонений в работе кровеносной и сердечной систем. Простуда и сезонные инфекции будут проходить стороной в результате усиления иммунитета.

    Польза и вред смеси из меда, чеснока и лимона

    Если к уникальным по полезности продуктам, чесноку и лимону, добавить не менее полезный мед, обладающий антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, то можно получить средство для:

    • улучшения работоспособности и памяти;
    • снижения риска онкозаболеваний;
    • усиления противостояния простудам и вирусам;
    • тонизирования сердечно-сосудистой и желудочно-кишечной систем.

    Польза смеси чеснока, лимона и меда очевидна – это полностью натуральный продукт, способный осуществить мощный оздоровительный эффект на многие органы и системы, провести чистку кровеносных сосудов.

    Но может быть нанесен и вред при чрезмерном употреблении средства. Нужно быть внимательными в его использовании, если имеется какое-либо заболевание, особенно в стадии обострения. Также страдающим аллергией на один из составляющих продуктов не следует употреблять смесь для очистки сосудов на основе чеснока, лимона и меда.

    Рецепты целебных настоев, отваров и смесей

    Существует много рецептов целебных смесей, приготовленных из лимона и чеснока. Лимон желательно брать хорошо созревший и ошпаривать кипятком перед употреблением. Чеснок после измельчения следует не использовать 15-20 минут, а дать постоять для реакции с воздухом и лучшего освобождения аллицина – противоракового целебного соединения.

    Классический рецепт настоя из чеснока и лимона для чистки сосудов

    Чтобы очищать сосуды от холестериновых бляшек, нужно проводить курс лечения с помощью лекарства, приготовленного из лимона, чеснока и воды по нижеописанному рецепту.

    Необходимые ингредиенты:

    • лимон – 3 шт. крупного размера;
    • чеснок – 3 большие головки.

    Приготовление:

    1. Лимоны моют, разделяют на части.
    2. Чеснок разбирают на зубчики и очищают.
    3. Цитрусы и дольки чеснока измельчают в блендере.
    4. Перекладывают массу в трехлитровую стеклянную банку.
    5. Заливают теплой кипяченой водой, закрывают крышкой и оставляют на 3 дня в тепле. Содержимое банки ежедневно хорошо перемешивают.
    6. Через 3 дня процеживают и хранят в холодильнике.

    Настойку чеснока с лимоном пьют 3 раза в день по полстакана. Лечение проводят на протяжении 40 дней. Для полного курса потребуется приготовить 4 трехлитровые банки. После проведения чистки значительно улучшится общее самочувствие: исчезнут головные боли, артериальное давление придет в норму. Если же появится дискомфорт в желудочно-кишечном тракте после принятия настойки, то дозировку нужно снизить.

    Рецепт лимона с медом и чесноком для иммунитета

    Смесь, приготовленная из лимона, чеснока и меда, помогает не только очищать сосуды, но и усилить иммунитет, что бывает необходимо в весенний сезон.

    Нужно взять:

    • лимон – 6 шт. средней величины;
    • чеснок – 4 крупные головки;
    • мед – 400 г, желательно, жидкий.

    Приготовление:

    1. Помыть лимоны, разрезать на 6-7 частей, удалить косточки.
    2. Чеснок, очищенный от шелухи, разделить на дольки.
    3. Измельчить подготовленные продукты в мясорубке или блендере.
    4. Переложить массу в посуду.
    5. Добавить мед, перемешать.
    6. Накрыть посуду бумажной или тряпочной салфеткой.
    7. Оставить в темном месте при комнатной температуре, например, в кухонном шкафу на 7-10 дней.

    Средство готово к применению для чистки сосудов и повышения иммунитета. В дальнейшем его хранят в холодильнике. Лечение проводят 2 раза в день на протяжении 2 недель: утром за 20-30 минут до завтрака и вечером за час до сна. Разводят 1 ст. л. в стакане теплой воды и выпивают. Повторение курса – через полгода. Рекомендуется данное лечение проводить весной и осенью.

    Как приготовить лимон с чесноком по Неумывакину

    Комбинация лимона с чесноком и водой оказывает на организм человека мягкое очищающее воздействие, приводит в норму работу сердца, укрепляет иммунитет.

    Что нужно взять:

    • чеснок – 4 головки;
    • лимон – 4 шт. крупного размера;
    • холодная кипяченая вода – 3 л.

    Как приготовить:

    1. Лимон порезать тонкими кусочками.
    2. Чеснок измельчить ножом или специальным прессом и дать постоять на воздухе 15-20 минут.
    3. Положить лимон и чеснок в трехлитровую стеклянную банку.
    4. Залить холодной кипяченой водой и дать настояться 3 суток, ежедневно встряхивать.

    Чтобы эффективно очищать сосуды от излишнего холестерина, средство нужно выпивать по 1 ст. л. трижды в день. Лечение повторять 3-4 раза в год.

    Смесь для очищения сосудов с клюквой

    В рецептах для чистки сосудов лимон можно заменить клюквой и получить не менее положительный результат. Это делают в тех случаях, когда есть аллергия на лимон или нет продукта в нужный момент.

    Необходимые продукты:

    • клюква – 1 кг;
    • чеснок – 200 г;
    • мед – 500 г.

    Этапы приготовления:

    1. Помыть клюкву, разложить на салфетке для обсушивания.
    2. Размять ягоды в стеклянной посуде.
    3. Мелко порезать чеснок, добавить к клюкве, хорошо перемешать.
    4. Поставить в холодильник на 12 часов.
    5. Соединить мед с содержимым банки.

    Лечебная смесь для чистки готова. Теперь нужно не забывать принимать ее по 30 г дважды в день: утром сразу после пробуждения и перед тем как лечь спать.

    Внимание! После принятия средства рекомендуется ополаскивать рот, чтобы не провоцировать появление кариеса.

    Тибетский рецепт на спирту

    Рецепт тибетских монахов для чистки сосудов дает великолепные результаты по улучшению здоровья.

    Нужно взять:

    • чеснок – 100 г;
    • спирт – 200 мл.

    Последовательность приготовления:

    1. Чеснок очищают и измельчают.
    2. Кладут в стеклянную емкость и заливают спиртом.
    3. Ставят в темное теплое место на 10-12 дней.

    По окончании срока можно начать процедуру чистки сосудов. Особое внимание нужно уделить процессу приема данного средства. Его принимают трижды в день за несколько минут до еды. В 50 мл молока первый раз добавляют одну каплю настойки и выпивают, в следующий раз – 2 капли. И так увеличивают каждый прием по одной капле, пока не получится 15 капель.

    После этого проводят уменьшение количества настойки по одной капле, пока не получится 1 капля на прием. Со следующего приема трижды в день капают в молоко по 25 капель до окончания настойки.

    Совет! Чтобы очищать сосуды без вреда для здоровья, рекомендуется пить воду в количестве не менее 2 л в сутки для облегчения работы печени (если нет противопоказаний).

    Чеснок с лимоном для сосудов: рецепт с оливковым маслом

    Чесночный настой на оливковом масле тонизирует и стимулирует все функции жизнедеятельности организма. А это, в свою очередь, улучшает общее состояние, помогает нормализовать кровяное давление, очищает от лишнего сахара и холестерина в крови.

    Что необходимо:

    • чеснок – 1 большая головка;
    • оливковое масло – 1 ст.;
    • лимон – 1 шт. среднего размера.

    Шаги приготовления:

    1. Почистить от шелухи чеснок и мелко истолочь в ступе либо в прессе.
    2. Переложить чесночную массу в стеклянную тару.
    3. Добавить оливковое масло и закрыть крышкой.
    4. Через сутки выжать в чесночный настой лимонный сок, перемешать.
    5. Поставить на неделю в темное место.
    6. Процедить через сито и хранить в холодильнике не более 3 месяцев.

    Готовый, очищающий сосуды, продукт принимают 3 раза в день по 1 ч. л. за 25-30 минут до начала трапезы на протяжении от 1 до 3 месяцев.

    Смесь из меда, чеснока и лимона с льняным маслом

    По отзывам, сильный омолаживающий эффект дает смесь для чистки сосудов из чеснока и лимона с добавлением льняного масла. Является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонии.

    Какие продукты нужны:

    • лимон – 4 плода;
    • чеснок – 3 головки;
    • мед – 1 кг;
    • льняное масло – 200 мл.

    Как готовят:

    1. Очищают чеснок и два лимона (два других оставляют с кожурой).
    2. Подготовленные продукты измельчают любым способом – можно в мясорубке или блендере.
    3. Выкладывают смесь в тару.
    4. Добавляют мед и оливковое масло, перемешивают.

    Средство готово для чистки сосудов. Его хранят в холодильнике и принимают по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до трапезы. После 3-4 недель приема необходимо сделать перерыв в 1 месяц. Затем можно продолжить курс, чтобы плавно очищать сосуды и улучшать здоровье.

    Как принимать лимонно-чесночные настои и смеси

    Принимать средство из меда, лимона и чеснока нужно за 20-30 минут до еды 2 или 3 раза в сутки. Курс, в зависимости от рецепта приготовления, может длиться от 2 недель до 2 месяцев с последующим перерывом. Очищать, таким образом, сосуды следует дважды в год.

    Для каждого рецепта народного средства по очистке сосудов из лимона, чеснока и меда существуют свои пропорции, сроки и условия приема смеси, которые необходимо соблюдать, так как они учитывают особенности приготовления и действия полученного продукта.

    Важно! Применение лимонно-чесночной смеси для чистки сосудов должно быть дополнительным к традиционному медикаментозному лечению, назначенному врачом, но никак не основным.

    Как хранить смеси и настойки из меда, лимона и чеснока

    Чтобы правильно настоять чесночно-лимонное средство для чистки сосудов, как правило, требуется комнатная температура и отсутствие прямого попадания солнечных лучей.

    После того как смесь готова к употреблению, хранить ее нужно при пониженной температуре в стеклянной посуде, желательно темного цвета. Для хранения в любое время года идеально подойдет холодильник.

    Ограничения и противопоказания

    Особых ограничений по приему лечебных чесночно-лимонных смесей, чтобы очищать сосуды, нет. С особой осторожностью к этому должны отнестись люди, склонные к аллергическим реакциям на какой-нибудь из составляющих элементов и имеющие такие заболевания, как:

    • воспаление ЖКТ в фазе обострения;
    • отклонения в работе мочевыделительной системы;
    • панкреатит;
    • эпилепсия;
    • нарушения функционирования кровеносно-сосудистой системы;
    • беременность и кормление грудью новорожденного.

    Поэтому, имея какие-либо заболевания, перед использованием этого народного средства для чистки сосудов следует проконсультироваться с врачом.

    Внимание! При появлении дискомфорта и каких-либо нежелательных эффектов употребление чесночно-лимонной смеси необходимо остановить.

    Заключение

    Отзывы врачей о чистке сосудов чесноком и лимоном помогают сделать правильный вывод о том, что народное средство не может быть использовано, как основное при лечении существующего заболевания. Лимонно-чесночная смесь – прекрасное профилактическое и оздоровительное снадобье, помогающее очищать сосуды и нормализовать работу многих систем организма.

    Чесно-медово-лимонный напиток от простуды и гриппа

    Я впервые узнал о чесночном меде из блога моей подруги Лоры. Она практикующий аюрведу, и я был очарован, прочитав ее рассказ о производстве и использовании чесночного меда для укрепления иммунной системы и борьбы с простудой и гриппом. Я использую это каждое утро в течение почти года и могу сообщить, что это действительно очень помогает. Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить чесночный мед, а затем утренний горячий пунш.Вот больше о том, как приготовить чесночно-мед, почему это работает, и о других проблемах, связанных с сырым медом и чесноком. Никогда не кормите сырым медом детей младше 1 года.

    Предпосылка состоит в том, что мед и чеснок вступают в химическую реакцию, которая смягчает чеснок, одновременно проявляя некоторые из его антибактериальных свойств. Мед также обладает антибактериальными свойствами, поэтому оба вместе являются мощной силой. Всегда используйте сырой местный мед. Сырой, потому что пастеризованный продукт теряет антибактериальные свойства. Местный, потому что он поможет уменьшить аллергию, так как вы получаете небольшие дозы местной пыльцы.

    Подходит для:
    веганских, безглютеновых диет с низким содержанием натрия

    Не для:
    диеты с пониженным содержанием сахара или мигрени


    Сегодняшний пост является частью нашей миссии – помочь вам восстановить свое здоровье с помощью выбора продуктов питания и образа жизни. По понедельникам ищите посты с рецептами без глютена и сахара, приготовленные из полезных растительных ингредиентов, обзоры вторников, очерки по средам, инструкции по четвергам и посты с рецептами по пятницам, а также ежемесячные раздачи подарков в последнюю пятницу месяца. Мы поддерживаем постный понедельник.

    Починка медово-чесночная от простуды и гриппа

    Заварите этот вкусный напиток с добавлением чая с эхинацеей или без него, чтобы защитить себя от вирусов.

    Курс Завтрак

    Кухня Американская

    Ингредиенты

    1x2x3x

    • 1 чайная ложка меда с чесноком (инструкции ниже)
    • 1 лимон 1 долька
    • 1 чайная ложка кокосового масла органического, холодного отжима или топленого масла
    • 1 чайная ложка имбиря (свежего) тертого
    • 1 эхинацеи чайный пакетик по желанию
    • 1 щепотка кайенского перца по желанию

    Инструкции

    Для приготовления чесночного меда
    • Мелко измельчите головку органического чеснока, удалив бумажную кожицу.

    • Добавьте в стеклянную банку и залейте сырым медом.

    • Дайте постоять несколько дней, помешивая каждый день или два. Вы узнаете, что это сделано, когда он изменит цвет и станет жидким и янтарным.

    • Действует бессрочно.

    Notes

    На порцию:
    • 65 калорий
    • 5 г жира
    • 0 г холестерина
    • 1 мг натрия
    • 24 мг калия
    • 7 г углеводов
    • 0 г клетчатки
    • 6 г сахара
    • 0 г белка
    • 2 балла Weight Watchers Plus
    Кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами, а также покрывает желудок и пищеварительный тракт, что помогает в первую очередь утром улучшать пищеварение.Имбирь обладает противовоспалительным действием. Лимон обладает успокаивающим действием с медом и балансирует щелочной баланс. Известно, что эхинацея помогает уменьшить симптомы простуды. Я использую чайный пакетик только в том случае, если меня действительно тошнит.

    Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.

    Избавьтесь от холода с помощью этого тоника для повышения иммунитета

    Боретесь с насморком? Если вы похожи на меня, мне всегда удается простудиться.Обычно он подкрадывается ко мне, когда я в стрессе или занят. Особенно это было в университете. Каждый раз, когда я болел (а это было много – университет был стрессом), я бегал в ближайший магазинчик, брал 2 литра апельсинового сока и просматривал Google в поисках «естественного тонизирующего средства, повышающего иммунитет». После достаточного количества простуд и перегрузки OJ я в конечном итоге сформулировал свой собственный рецепт иммуностимулирующего тоника: это единственное, что действительно помогло!

    Вы спросите, что такое иммуностимулирующий тоник? Что ж, это говорит само за себя: это концентрированная комбинация продуктов, повышающих иммунитет.Каждая пища обладает своими целебными свойствами для устранения конкретных симптомов простуды. Мне нравится имбирь, куркума, яблочный уксус, кайенский перец и мед. Имбирь помогает от респираторных вирусов (например, избавляет от кашля и насморка), куркума является супергероем с прямым иммунитетом (но особенно помогает при избавлении от респираторных инфекций и повышении общего иммунитета), яблочный уксус помогает разжижать слизь и уравновешивать уровень pH вашего тела кайенский перец также разжижает слизь и снижает температуру тела, а мед манука является противовирусным, антибактериальным и особенно помогает при боли в горле.Смешайте их с горячей водой и взбейте. Пока холодно.

    Состав:
    • 1 стакан воды
    • ¼ ч.л. сырого тертого имбиря
    • ¼ чайной ложки куркумы (выберите сырую или органическую порошкообразную)
    • 1 чайная ложка яблочного уксуса
    • Даш кайенский перец
    • 1 чайная ложка меда
    • Дополнительно : лимон. Лимон богат витамином С и просто великолепен на вкус. Я бы рекомендовал это! Попробуйте добавить ½ лимона.
    • Дополнительно : чеснок. Однажды, когда я усердно употреблял тоники, я попробовал добавить чеснок из-за его антибактериальных свойств. У него был невкусный и неприятный вкус, поэтому я бы не стал его рекомендовать. Однако, если вы действительно больны или чувствуете смелость, дерзайте. Половины гвоздики более чем достаточно.

    Инструкции:
    1. Добавьте воду, куркуму, яблочный уксус, имбирь, лимон или чеснок, если используете, и кайенский перец в кастрюлю и доведите до кипения. Пока не добавляйте мед! Он убьет все его активные ингредиенты, а это не то, что вам нужно.
    2. После того, как смесь закипит, дайте ей покипеть 10-12 минут.
    3. Процедить и добавить мед. Если вы нюхаете, вдохните смесь прямо сейчас! Кайенский перец творит чудеса.
    4. Глоток прочь! Пока, холодно.

    А как еще протолкнуться от простуды? Другие способы для меня – это легкие упражнения, нети-пот и прием пробиотиков. Кроме того, если вы действительно на свалке, возьмите день отдыха! Если вы попытаетесь выжить, не давая своему телу того, что ему нужно – что, скорее всего, является перерывом – станет только хуже и, вероятно, заразит и ваших коллег.Судя по опыту, этого никто не хочет. Просто оставайся дома.

    Счастливого исцеления!

    10 натуральных средств от простуды и гриппа и рецепт иммунного эликсира

    Сезон простуды и гриппа трудно избежать, что бы вы ни делали, чтобы не заболеть. К счастью, есть много шагов, которые мы можем предпринять, когда почувствуем приближение холода, чтобы уменьшить воздействие и сократить продолжительность. В моем шкафчике натуральной медицины есть несколько лекарств, которые я беру, когда чувствую першение в горле, сильную усталость или давление в носовых пазухах.Некоторые из них, конечно, не имеют хорошего вкуса. Но результат того стоит! Ниже я поделюсь своими любимыми натуральными средствами от простуды и гриппа, которые легко приготовить, и большинство из них сделано из недорогих ингредиентов. Во-первых, давайте работать над предотвращением простуды и гриппа!

    5 способов борьбы с сезонным гриппом
    1. Сон : Оптимальный сон необходим для поддержания здоровой иммунной системы.
    2. Держите его в чистоте : Регулярно мойте руки и используйте сетчатую кастрюлю для очистки носовых пазух.
    3. Принимайте правильные добавки : Иммунные модуляторы, такие как гриб рейши, отлично подходят для обеспечения сильного и здорового рельефа. Лактоферрин – еще один мощный иммуномодулятор. Рекомендуется принимать как в виде добавок в течение сезона простуды и гриппа, так и в периоды сильного стресса.
    4. Избегайте сахара и хорошо ешьте : Глюкоза и витамин С конкурируют за усвоение. Чем больше сахара мы едим, тем меньше мы способны усваивать витамин С. Витамин С увеличивает активность наших белых кровяных телец, в том числе антимикробных и естественных клеток-киллеров.Рекомендуется употреблять высокие дозы продуктов, повышающих иммунитет, таких как красный перец и огурцы, которые богаты витамином С, и кулинарных грибов, таких как шиитаке.
    5. Управляйте стрессом: Для нашего здоровья нет большей помехи, чем стресс. Вот тут-то и пригодятся мероприятия по снижению стресса. Посмотрите комедию, прогуляйтесь, посидите в сауне, потянитесь и глубоко дышите, чтобы укрепить свой иммунитет. Исследования показали, что медитация осознанности увеличивает количество циркулирующих антител.

    Мои 10 лучших натуральных средств от простуды и гриппа

    Огненный сидр

    Вы пробовали это? Спойлер: у него неприятный вкус, но это одно из самых эффективных средств от простуды, которые я когда-либо пробовал.Это смесь хрена, чеснока, лука, имбиря, кайенского и яблочного уксуса, которые обладают чрезвычайно сильными противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Это средство находится в форме настойки, поэтому это одно из тех естественных средств от простуды, которые можно хранить в кладовой, и оно действует долгое время. Это то, что вы можете использовать круглый год, но вам может потребоваться некоторое время, чтобы научиться терпеть неприятный вкус!

    Вы можете получить полные инструкции по моему любимому способу приготовления сидра здесь.


    Бузина

    Ягоды бузины – противоположность огненному сидру по вкусовым качествам, но они не менее эффективны при простуде и гриппе. Они богаты антиоксидантами, особенно витамином С, и исследования показывают, что ягоды бузины могут помочь сократить продолжительность простуды и даже помочь авиапассажирам предотвратить и сократить продолжительность простуды.

    В качестве бонуса сиропы из бузины очень вкусны. Возьми мой любимый рецепт сиропа из бузины и наслаждайся!


    Грибы чага и рейши

    Известные как король и королева грибного мира, чага и рейши помогают укреплять и модулировать иммунную систему, защищают от простуды и гриппа, а также обладают противораковыми свойствами.Более жесткие целые грибы, такие как чага и рейши, необходимо отварить или настаивать для употребления, но вы также можете найти грибные порошки в магазинах натуральных продуктов или приготовить их с другими кулинарными грибами, как в моем знаменитом рецепте грибного супа.


    Тоник с куркумой / чай

    Куркума – это сильнодействующая противовоспалительная специя. Он обладает антимикробными свойствами и может помочь при респираторных заболеваниях, таких как бронхит и кашель. Есть много разных способов употребления куркумы в своем рационе, но когда дело доходит до натуральных средств от простуды, я предпочитаю эти рецепты:

    • Чай с куркумой: Один из самых популярных рецептов в моем блоге, который содержит другие противовоспалительные специи.
    • Тоник от простуды и гриппа: в этом рецепте куркума сочетается с цитрусовыми и имбирем для получения дополнительного витамина С и повышения иммунитета.

    Костный бульон (или овощной бульон)

    Исследования показывают, что костный бульон, богатый минералами и аминокислотами, может действовать как средство от простуды. Он также теплый, успокаивающий и легко усваивается, если у вас першение в горле или расстройство желудка. Если вы вегетарианец или веган, вместо этого вы можете добавить в бульон овощи, повышающие иммунитет, такие как чеснок, лук, куркума, имбирь, грибы, ягоды годжи, а также свежие или сушеные травы.

    Возьми мой лучший рецепт костного бульона.


    Ферментированные продукты

    Наш пищеварительный тракт играет большую роль в иммунитете, а пробиотики и ферментированные продукты помогают поддерживать и укреплять нашу иммунную систему. Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить респираторные инфекции, и недавний метаанализ 20 исследований показал, что пробиотики сокращают продолжительность простуды как у детей, так и у взрослых.

    Хотя вы, безусловно, можете добавить в свой рацион пробиотики высокого качества, ферментированные продукты – это простой и эффективный способ употребления здоровой дозы пробиотических культур.Если вы сделаете их сами, вы также сэкономите много денег! Несколько рецептов, которые стоит попробовать:

    Для ферментированных продуктов с рассолом не забудьте сохранить его для питья или использовать в других рецептах. Сок квашеной капусты был одним из первых продуктов, которые мы дали нашему сыну, чтобы укрепить его иммунитет и здоровье кишечника.


    Сырой мед

    Сырой мед обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами и является мощным антиоксидантом, помогая укрепить иммунную систему. Антисептические свойства меда помогают очищать раны, поддерживать пищеварительный тракт и подавлять рост бактерий.Он также способствует заживлению, уменьшает отек и предотвращает инфекции.

    Исследования меда и простуды показывают, что он может облегчить симптомы простуды, особенно кашель и выделение слизи. Вы можете взять немного меда отдельно или смешать его с одним из других средств от простуды, упомянутых ниже.


    Нарезанный чеснок + мед

    Это проверенное средство, и у большинства из нас, вероятно, есть чеснок под рукой, а мед в кладовой, так что приготовить его просто. Чеснок отлично справляется с симптомами простуды и гриппа, а также укрепляет иммунную систему. Измельчите или раздавите один большой зубчик чеснока и залейте его ложкой меда, чтобы он быстрее опустился. Вы также можете попробовать этот трюк с небольшим количеством корицы, которая добавляет дополнительные противовоспалительные свойства.


    имбирь

    Имбирь – еще одно замечательное противовоспалительное растение, и, как естественные средства от простуды и гриппа, он может многое предложить. Он уменьшает тошноту, облегчает боль от боли в горле, уменьшает симптомы простуды и стимулирует часть иммунной системы, которая вырабатывает антитела, усиливая естественные защитные силы вашего тела.Мой рецепт имбирного чая – мой любимый рецепт во время сезона простуды и гриппа, и если вы чувствуете себя храбрым, вы можете добавить в него немного чеснока!


    Цитрусовые

    Лимоны, лаймы, апельсины и цитрусовые богаты витамином С, мощным антиоксидантом, который сокращает продолжительность простуды и повышает иммунитет. Наши надпочечники потребляют тонну витамина С во время стресса, а болезнь, безусловно, является стрессовой ситуацией для нашего организма. Вы можете выдавить сок из цитрусовых, съесть цельные апельсины или грейпфрут или добавить дольки в горячую или холодную воду.И не забудьте использовать цедру – в цедре тоже есть концентрация полезных веществ.

    Вот один из моих любимых рецептов теплого эликсира, который помогает поддерживать оптимальную работу моей иммунной системы.

    Оценка 5.0 из 1 отзывов

    Время подготовки:

    Время приготовления:

    Общее время:

    • 1 столовая ложка сырого какао-порошка
    • 1 столовая ложка экстракта корня одуванчика
    • 1 чайная ложка экстракта рейши
    • 1 столовая ложка семян конопли)
    • 1 столовая ложка ирландского мха (по желанию)
    • 1 чайная ложка буферизованного порошка витамина С
    • Мед сырой по вкусу
    • 2-3 чашки теплой или горячей воды или травяного чая
    1. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. При использовании менее мощных блендеров вы можете пролить его через ореховый мешок или мелкое сито, чтобы получить однородный напиток.
    2. Выпейте!

    3.5.3226

    Эффективность натуральных средств от простуды и гриппа может зависеть от вашей конституции, когда вы начинаете их принимать, и от вашей переносимости тех, которые не такие вкусные. Попробуйте поэкспериментировать с некоторыми из них, чтобы определить, какие из них лучше всего подходят вам и вашей семье. И дайте мне знать, если есть другие натуральные средства от простуды, не перечисленные здесь, которые работают для вас!

    Имбирный сироп для повышения иммунитета с лимоном и медом

    Опубликовано: / Изменено: автор: Dr.Карен Ли / Как партнер различных компаний, я зарабатываю на соответствующих покупках. Ознакомьтесь с политикой раскрытия информации /

    Иммунный бустер-сироп с имбирем, лимоном и медом укрепляет вашу иммунную систему, когда вашему организму требуется дополнительная помощь.

    Мед был основным ингредиентом в моем лечебном сундуке в течение многих лет. Мало того, что он имеет прекрасный вкус в моем чае Ear Grey, он очень эффективен при всех видах состояний «неприятно-не-так-хорошо». My Asian Pear Honey Cough Remedy – это домашнее лекарство от кашля, вызванного простудой, в моей семье.Согласно Официальному журналу Академии педиатрии, мед показал значительное улучшение при кашле у детей. И какой ребенок не захочет, чтобы эти вкусные медово-имбирные леденцы от кашля помогли ему справиться с кашлем. Только не давайте их детям младше года. Кроме того, было доказано, что антибактериальные свойства меда излечивают многие типы инфекций, включая ожоги, дерматит, аллергию и даже MRSA.

    Вторым по распространенности домашним лекарством от простуды или кашля в моем доме является имбирь.Я использую имбирь во многих блюдах, но он отлично подходит для домашних средств, таких как тошнота и проблемы с желудком. Он также используется для лечения «потери аппетита». Моя мама жевала ломтики имбиря, если у нее не было аппетита или когда она отправлялась в поездку из-за сильной укачивания. Имбирь «полезен при рвоте после операции, тошноте в результате лечения рака, метеоризме, расстройстве желудка, коликах, утренней тошноте и укачивании». Он также отлично подходит для лечения инфекций верхних дыхательных путей, бронхита, кашля, менструальных спазмов, артрита и мышечных болей.Согласно данным Medical News Today.

    И добавь лимона к вечеринке, и ты накрыла зиму! Лимон обладает антибактериальными свойствами, подщелачивает ваше тело и богат витамином С … всем, что вам нужно для укрепления иммунной системы зимой.

    мед + имбирь + лимон = лучший друг зимы

    Итак, когда моя дочь вернулась в колледж в январе, я приготовил банку этого вкусного профилактического иммуностимулирующего сиропа, чтобы она на всякий случай оставила ее в холодильнике. И разве вы не знали, ее школа выпустила «Предупреждение о гриппе», поскольку в кампусе было 29 известных случаев заболевания гриппом.Мы не делаем прививки от гриппа, потому что они действительно не так эффективны, но я почти уверен, что она не заболеет гриппом, потому что в целом она здорова, правильно питается, хорошо спит и принимает этот усилитель иммунитета!

    Имбирный лимонно-медовый иммунный бустер-сироп

    Заполните банку до упора, уложив кусочки слоями. Добавьте тертый имбирь и корицу.

    Смешайте их всех!

    Готово! Няммммм!

    Обожаю эту фразу на банке.Знаете ли вы своего пчеловода ?


    Чтобы ПРЕДОТВРАТИТЬ от простуды и гриппа, принимайте каждый день по чайной ложке этого супериммунного бустера, особенно когда вы видите, что другие люди заболевают. Вы можете добавить его в чай ​​или просто проглотить ложку. Его можно хранить в холодильнике в течение всего зимнего сезона.

    А теперь держись подальше от этих зародышевых друзей!

    Вот рецепт, его можно распечатать.

    Вы пробовали этот рецепт? Будем рады вашему отзыву! Нажмите на звездочки на карточке рецепта ниже.

    Имбирный сироп для повышения иммунитета с лимоном и медом

    Сироп для повышения иммунитета с имбирем, лимоном и медом легко приготовить, и он отлично подходит для тех времен, когда вы чувствуете себя не в себе.

    Время подготовки 20 минут

    Общее время 20 минут

    Курс: напитки

    Кухня: корейская

    Ключевое слово: палео

    Ингредиенты

    • 12–16 унций сырого местного чистого меда
    • 2–3 имбиря размером с большой палец или больше, если вы хотите более острого.
    • 1 органический лимон
    • 2 палочки органической корицы
    • 1 чайная ложка кайенского перца по желанию

    Инструкции

    • Имбирь вымыть и тщательно высушить.Соскребите кожуру ложкой. Натереть имбирь размером с большой палец на терке, а остальное нарезать ломтиками. Если вы используете банку, в которой больше имбиря, можно и больше.

    • Тщательно вымойте лимон уксусом или фруктовым раствором и тщательно просушите. Лимон порезать на четвертинки с неповрежденной кожицей. Удалите семена, если они есть. Затем нарежьте каждую четверть тонкими ломтиками.

    • Нарежьте палочки корицы на достаточно мелкие кусочки, чтобы они поместились в банку, в которой вы будете хранить сироп.Натереть корицу на терке и отложить.

    • В емкость, наполненную медом на половину, положите сначала палочки корицы.

    • Добавьте в банку ломтики имбиря и лимона, чередуя их слоями.

    • Заполните банку до упора, уложив кусочки слоями.

    • Добавьте тертый имбирь и корицу.

    • Смешайте лимон и имбирь.

    • Закройте крышку и поставьте в холодильник. В холодильнике он должен храниться от нескольких недель до месяца.

    Примечания

    Используйте сухую чистую ложку при использовании сиропа и не добавляйте влагу в банку. Вы можете использовать 1-2 чайные ложки на 8 унций горячей воды, чтобы приготовить напиток, когда это необходимо. Раскрытие информации Этот рецепт может содержать ссылки, которые платят комиссию на этот сайт, когда вы совершаете покупку по ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Полное раскрытие!

    ▶ ️ Подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы получить больше рецептов и советов. И подписывайтесь на @drkarensle в Pinterest, Facebook и Instagram (приходите и присоединяйтесь к демонстрации кулинарии LIVE в 1-й и 3-й вторники в 11:00 EST) и говорите « Hello!

    Как приготовить огненный сидр для иммунного здоровья ~ Homestead and Chill

    Приготовьте огненный сидр ~ Чтобы сохранить здоровье и силу круглый год!

    На кухне варится что-то безумно красивое и зловещее, полезное: огненный сидр! Травники и приверженцы натуральной медицины призывают этот пряный, пикантный, острый тоник, чтобы оставаться здоровым зимой и в холодное время года.Известно, что в этом тонике используется потрясающая комбинация продуктов и трав, которая предотвращает или сокращает продолжительность симптомов простуды и гриппа. Эта статья шаг за шагом покажет вам, как приготовить огненный сидр в домашних условиях.

    Проще говоря, растительные ингредиенты, которые, как уже известно, сами по себе являются полезными для вас целителями (подробнее объяснено ниже), добавлены в сырой яблочный уксус, также называемый «ACV», для создания мощного иммуностимулирующего , противовоспалительный, антибактериальный, противовирусный, противоотечный, улучшающий кровообращение и пищеварение напиток .Могу ли я получить Hell Yes для целебных растений?


    Чтобы сразу перейти к рецепту, нажмите здесь

    Если вы такой же ботаник, как я, и хотите услышать , как и почему этот тоник лечит через каждый ингредиент, продолжайте читать . ..

    Не знаю, как вы, но мне нужна вся возможная помощь, чтобы предотвратить ошибки. Я работаю с общественностью и в большом многофункциональном офисном здании, и кажется, что люди постоянно распространяют хлам.Тем не менее, я рад сообщить, что я не болел простудой или гриппом более двух лет. Может, три! Я знаю, что это потому, что в моей аптечке есть огненный сидр и несколько других натуральных средств. Плюс к этому – хорошая практика мытья рук.

    Если у вас есть дети (кхм, фабрики по выращиванию бактерий), особенно те, которые ходят в детские сады или учатся в государственных школах, вы, вероятно… хорошо, определенно… в более острой нужде, чем я! Но, если они не любят приключений, детей , вероятно, не будут любить сидр прямо, как мы.Вместо этого вы можете разбавить его водой или соком для них! Еще одна отличная смесь для борьбы с простудой, повышающая иммунитет для детей, которую вы можете приготовить дома, – это Сироп из ягод бузины . Ознакомьтесь с рецептом здесь.


    Список основных ингредиентов и почему они важны:


    Розмари Гладстар, королева всех трав, использует всего семь основных ингредиентов – чеснок, лук, хрен, имбирь, кайенский перец, мед и ACV – в своем рецепте огненного сидра из ее книги «Лекарственные травы, a Руководство для начинающих ».Эти семь вещей необходимы в этом лечебном тонике, однако вы можете проявить изобретательность и добавить всевозможные полезные и вкусные добавки! Мы поговорим о них в следующем разделе. Как я всегда рекомендую для ферментов и настоев, старайтесь использовать все органические ингредиенты !

    Несколько великолепных головок домашнего чеснока ~ инчелиум красный (внизу) и марокканский креольский (вверху)


    ЧЕСНОК

    Эта универсальная, вкусная, хотя и вонючая лекарственная трава широко известна своей способностью укреплять вашу иммунную систему. Один из способов сделать это – стимулировать производство белых кровяных телец в вашем теле, которые, в свою очередь, атакуют и борются с захватчиками, такими как вредные бактерии и вирусы. Соединения серы в чесноке также увеличивают кровоток и общее кровообращение .

    Аллицин является одним из ключевых иммуностимулирующих питательных веществ в чесноке, но его количество немного уменьшается при приготовлении чеснока, поэтому сырой чеснок является наиболее мощным и полезным для иммунитета. Моя мама, дипломированный диетолог и диетолог, ест целые сырые дольки чеснока, когда чувствует, что приближается простуда.


    ЛУК

    Подобно чесноку, лук содержит иммуностимулирующего аллицина, а также способствует увеличению кровообращения – чтобы избавиться от инфекции! Уникальное секретное оружие, которое находится внутри лука, – это кверцетин. Кверцетин – это растительный пигмент, который часто используется для облегчения симптомов аллергии , так как считается, что он снижает гистаминовую реакцию и воспаление. Исследование, проведенное в 2014 году в Мичиганском университете, описало кверцетин как «многообещающее средство от простуды» , исследуя его антиоксидантные и терапевтические свойства, такие как способность уменьшать репликацию вирусов и воспаление легких.

    Когда я чувствую, что моя аллергия проявляется либо от уличной пыльцы и сорняков, либо от домашних котят (да, у меня легкая аллергия на моих собственных детей … но кто нет, верно?), Я беру свою любимую добавку кверцетина.


    СВЕЖАЯ ЗАКОВА

    Этот острый корнеплод, принадлежащий к семейству горчицы и капусты, в который также входят капуста и брокколи, использует свое тепло (подобно острому перцу) для увеличения кровотока, температуры тела и пищеварения. вашего тела из-за повышенного потоотделения и мочеиспускания.Он также имеет антибактериальных свойств для борьбы с инфекциями носовых пазух и может помочь стимулировать ваши легкие , чтобы помочь при кашле и сохранить вашу грудь расслабленной и «продуктивной». Когда вы натираете или обрабатываете этот ингредиент, откройте окно! Он определенно может ужалить глаза и горло.

    Обратите внимание на : рекомендуется избегать употребления хрена , если вы беременны или кормите грудью. При необходимости его можно не включать в рецепт.

    Свежий хрен обычно можно найти в местном магазине натуральных продуктов или на специализированном азиатском продуктовом рынке. Обзвоните, чтобы узнать, у кого есть!


    ИМБИРЬ

    Как и в случае с хреном, лучше всего использовать свежий корень имбиря. Это фаворит в этом доме! Мы регулярно добавляем его в блюда, рецепты ферментированных продуктов и чаи. Розмари Гладстар описывает имбирь как «чудесно согревающий и снимающий застойные явления». Ферменты, присутствующие в имбире , уменьшают воспаление , используются для снятия тошноты и боли в животе, активируют вашу иммунную систему и успокаивают боль в горле.


    ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

    О, чувак… Я мог бы написать целый пост только о пользе и использовании яблочного уксуса! Нам это нравится. Мы часто делаем свои собственные яблоки из домашних яблок, но в настоящее время у нас осталась только одна бутылка, поэтому я взял следующую лучшую вещь: сырые непастеризованные брэгги. Подойдет любой хороший необработанный непастеризованный ACV . (Чтобы узнать, как сделать свой собственный ACV, ознакомьтесь с нашим руководством здесь. Это действительно просто!)

    Вкратце, ACV содержит пробиотиков, поддерживающих здоровье кишечника, , что напрямую связано с общим состоянием тела.Его активный ингредиент, уксусная кислота, является известным антиоксидантом . Он может помочь снизить скачки сахара в крови и артериальное давление, обладает антиканцерогенными свойствами и укрепляет иммунную систему у тех, кто его регулярно употребляет.


    КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ (или другой острый перец в наличии)

    Капсаицин – один из активных ингредиентов кайенского перца, да и всех остальных перцев чили, если на то пошло, именно он делает их такими острыми. Тепло, которое он приносит, не только заставляет вас слюни, сопли и плакать (супер мило, да?), Но также возбуждает вашу систему кровообращения , согревает ваше тело, и служит противоотечным, отхаркивающим и обезболивающим одновременно. однажды.

    Перец чили также богат витамином С и – хорошими друзьями, которых можно найти, когда вы заболели. Будьте осторожны (и, возможно, даже в перчатках) при обращении с острым перцем! Масла могут впитаться в вашу кожу, и если вы потом коснетесь глаз или ковыряетесь в носу, они могут сжечь их черт возьми, даже после того, как вы вымыли руки «очень хорошо». Спросите меня, откуда я знаю…


    МЕД

    «Ложка сахара помогает лекарству усыпиться»! Мед добавляется после процесса настаивания и отделения, описанного ниже.Это действительно помогает сбалансировать этот пряный сидр для таких слабаков, как я, но это еще не все! Мед покрывает и успокаивает боль в горле.

    Употребление местного сырого меда (настоятельно рекомендуется для этого рецепта) также может уменьшить аллергию , подвергая вас воздействию местной пыльцы. Это похоже на естественную иммунизацию – стимуляция, а затем уменьшение ваших реактивных реакций. Строгие веганы, которые избегают меда, могут либо смело отказаться от подсластителей, либо использовать натуральные заменители на растительной основе, такие как кленовый сироп или сироп агавы.


    Дополнительные ингредиенты:

    Многие травники придерживаются только основных ингредиентов, перечисленных выше, но многие другие проявляют изобретательность и включают всевозможные другие полезные растения, чтобы сделать еще более крепкий напиток. Я даже слышал о людях, добавляющих веточки кедра и сосны для создания супер землистой, древесной атмосферы! Не стесняйтесь проявлять творческий подход к тому, что у вас есть в наличии на местном уровне и в зависимости от сезона.


    Мы включили в наш рецепт следующие необязательные дополнения:
    • Citrus , для дополнительного увеличения количества витамина С!
    • Свежая куркума , для дополнительных антиоксидантов и борьбы с воспалениями.Вы все знаете, как я люблю куркуму. Если у вас нет свежих корневищ, вы можете заменить их порошком куркумы, хотя, по моему опыту, он не очень хорошо смешивается и может сделать конечный продукт более меловым.
    • Пара веточек свежих трав , таких как розмарин, тимьян, орегано или домашний лемонграсс.
    • Свежий горячий перец чили , чтобы ваша кровь двигалась и носовые пазухи оставались открытыми!
    • Перец черный . Это особенно важно при использовании куркумы, поскольку она значительно увеличивает активность и биодоступность целебного активного ингредиента куркумы – куркумина.
    • Сушеные цветки календулы, выращенные в домашних условиях, обладают дополнительным противовоспалительным и жаропонижающим действием. Подробнее о том, как выращивать, собирать, сушить и использовать календулу, читайте здесь.
    Горстка куркумы урожая 2017 года. Гавайский красный, желтый Индира и белое манго


    Обратите внимание, что почти все онлайн-рецепты рассчитаны на литровую банку, поэтому я делюсь этим ниже. Мы увеличили (в четыре раза) до , чтобы заполнить две пол-галлоновые банки, как показано. Мы полагаем, что с учетом усилий и скорости их выполнения, почему бы не сделать сразу большую партию?


    За квартовую банку:
    • 1 средний лук, нарезанный кубиками (мы предпочитаем сладкий желтый или белый)
    • 4-5 зубчиков чеснока, нарезанные
    • 3-4 столовые ложки свежего тертого хрена
    • 3-4 столовые ложки свежего тертого корня имбиря
    • Сырой непастеризованный яблочный сидр Уксус – достаточно, чтобы наполнить банку и погрузить в нее другие ингредиенты. Нам требовалось чуть меньше полной бутылки емкостью 32 унции на банку емкостью полгаллона
    • Сырой мед, местный, если возможно – добавлен позже, см. Инструкции ниже
    • Кайенский перец, также добавлен позже


    Дополнительно:
    • 3-4 столовых ложки свежего тертого корневища куркумы (замените эквивалент в чайных ложках, если используете куркуму в порошке)
    • 1 лимон и / или апельсин на кварту. В этой партии мы использовали 2 лимона, 1 апельсин и 1/2 грейпфрута на полгаллона. Вы можете приготовить сок и заправить их цедрой или просто нарезать и бросить целиком.Мы сделали последнее, но удалили кожуру грейпфрута, чтобы сэкономить место в банке. Кожура грейпфрута также может быть очень горькой, так что имейте это в виду.
    • Свежие травы, такие как розмарин, тимьян, орегано или лемонграсс, по вкусу – несколько веточек на банку – это хорошо!
    • Острый перец чили – по крайней мере, один на банку, в увеличенном масштабе для больших партий или для теплолюбивых вкусовых предпочтений.
    • Перец черный. По щепотке горошин перца или несколько капель молотого перца в каждую банку.


    ИНСТРУКЦИЯ


    Шаг 1: Нарезка

    Порубите, натрите на терке или приготовьте иным способом ингредиенты, как описано выше. Чем меньше кусочки, тем лучше все настоится! Кухонный комбайн поможет сделать эту работу действительно быстрой и легкой.


    Шаг 2: заполнить

    Добавьте все лакомства в стеклянную банку любого размера или стеклянную емкость с откидной крышкой, которая должна быть заполнена примерно на от двух третей до трех четвертей готовых ингредиентов. Нам нравятся пол-галлоновые банки Ball, которые мы почти постоянно используем для настоев, ферментов и других приключений на домашней кухне! Имейте в виду, что чем полнее ваша банка, тем меньше у вас места для жидкости (и, следовательно, меньше конечного продукта).


    Шаг 3: Залить

    Медленно полейте все яблочным уксусом, при необходимости слегка выбивая пузырьки воздуха, пока емкость не наполнится.


    Шаг 4: Крышка

    Накройте банки крышками из пластика, не содержащего бисфен А, крышками из высококачественной пищевой нержавеющей стали, которые не ржавеют, или, если вы используете стандартную крышку, добавьте сверху кусок вощеной пергаментной бумаги, прежде чем надевать крышку. Это сделано для того, чтобы уксус не разъедал металлическую крышку из-за кислой природы.

    Шаг 5: крутить и встряхивать

    Храните настой при комнатной температуре, в таком месте, где вы его увидите, и не забывайте встряхивать его ежедневно (или больше, если вы думаете об этом!). Я читала различные инструкции о том, хранить ли сидр для настаивания в темном месте или нет, но г-жа Гладстар говорит, что подойдет даже теплое солнечное кухонное окно, поэтому я не думаю, что это имеет значение.

    Вы хотите хорошо встряхивать его каждый день, чтобы не только усилить эффект замачивания, заставляя полезные свойства каждого ингредиента еще больше проникнуть в ACV, но также чтобы помочь предотвратить рост плесени , сохраняя содержимое погруженным и движущийся.Я имею в виду, что вы не хотите, чтобы одни и те же ингредиенты оставались на поверхности в течение нескольких дней подряд. Если держать их в движении и перемешивать, уменьшается вероятность образования плесени.

    Обычно мы разрезаем цитрусовые на половинки, четвертинки или дольки (в зависимости от размера и типа), используем кухонный комбайн, чтобы легко нарезать лук, чеснок, куркуму, хрен и имбирь, а травы оставить целыми. После добавления ACV все всплывает, но эти банки были заполнены примерно на 2/3 (неплотно заполнены) перед добавлением жидкости. Изменение цвета через 2 недели настаивания.


    Шаг 6: Штамм

    После минимум 3-4 недель (некоторые травники настаивают месяцами напролет!) пора отделить и процедить жидкость . Мы используем ситечко из нержавеющей стали с мелкими ячейками (или обычное ситечко с марлей тоже подойдет), установленное над большим пустым сосудом внизу.

    Если вы готовите порцию в литрах, вы, скорее всего, можете сразу вылить все ее содержимое в фильтр. Поскольку мы делаем очень большие партии, нам нужно постепенно добавлять в фильтр, так как не все твердые частицы подходят одновременно.Чтобы помочь слить и извлечь из них все лечебные жидкости, насколько это возможно, я вручную сжимал и нажимал твердые частицы в каждой партии, как показано ниже.

    Процедить (и отжать) твердые частицы!


    Шаг 7: Мед

    Мед традиционно добавляют в сидр «по вкусу». Использование местного меда также обеспечивает дополнительный иммунитет к аллергии и снижает чувствительность. Если вы – строгий веган и не хотите использовать мед, вы можете заменить натуральным подсластителем, например сиропом агавы , или просто быть крутым и употреблять свой огненный сидр без подсластителя!

    Для наших вкусовых рецепторов мы добавляем около ½ стакана меда на 2 банки по пол-галлона, то есть стакана на партию в полгаллона, или всего пару столовых ложек, если вы сделали партию из квартовых банок. Когда я говорю «на партию в полгаллона» или «на литровую банку», я имею в виду общее количество жидкости и твердых веществ, с которыми вы начали в вашем контейнере, а не конечное количество процеженной жидкости.

    Чтобы мед перемешался, замочите банку на горячей водяной бане на некоторое время, чтобы она немного растаяла, а затем быстро перемешайте венчиком. Перегрев меда может разрушить некоторые его лечебные свойства!

    Все процеживают и разделяют, и мед принимают теплую ванну.


    Шаг 8: Добавьте Cayenne

    Добавьте и тщательно перемешайте порошка кайенского перца или порошка чили , снова «по вкусу». Если ваша оригинальная смесь включала острый перец чили, ваш сидр может быть достаточно острым на ваш вкус! Г-жа Гладстар не добавляет перец в свой первоначальный настой огненного сидра, а вместо этого добавляет только кайенский порошок в конце.

    После того, как мы добавили наш мед и попробовали его на вкус, он все еще был довольно мягким, несмотря на то, что изначально мы использовали несколько сырых перцев. Несколько щепоток нашего домашнего порошка чили решили эту проблему! Не то чтобы я люблю ГОРЯЧИЙ пряный, но теплый пряный – это хорошо. У нас не было под рукой настоящего кайенского перца.

    Добавляем на вечеринку немного порошка чили собственного производства


    Шаг 9: Бутылка

    С помощью воронки разлейте готовый сидр в бутылки! Вы можете сохранить и повторно использовать бутылки от оригинального яблочного уксуса или поместить его в бутылки с откидной крышкой, такие как наша. Готовые бутылки храните в холодильнике или другом прохладном темном месте, например, в подвале для корнеплодов, если вам так повезло, что он у вас есть.

    Огненный сидр должен «оставаться хорошим» и прослужить хорошо до года или дольше, если вы не выпьете все это к тому времени! Пока на нем не образуется плесень или внезапные изменения вкуса или запаха, он все еще хорош.


    Шаг 10: Напиток

    Наслаждайтесь здоровьем и оставайтесь здоровыми ! Осенью и зимой в качестве профилактической меры рекомендуется принимать 1-2 столовые ложки сидра в день. Если вы чувствуете приближение какой-то грязи, увеличьте дозу до полной «порции» в 1 унцию! Можно повторять несколько раз в день. Вы также можете использовать огненный сидр в качестве пикантной заправки для салатов! Не забудьте встряхнуть бутылку перед тем, как наливать ее, чтобы убедиться, что вы получили все хорошее, что могло осесть.


    А как же деформированные твердые тела?


    Остатки маринованного чеснока, имбиря, лука и других трав не пропадут даром! Некоторые рекомендуют добавлять их в салаты или в жаркое. Мой друг обезвоживает и измельчает все это в порошок, складывает порошок в капсулы и принимает их в качестве добавок для иммунитета. Ее семья не любила пить огненный сидр так сильно, как она, так что это было ее решением, чтобы они тоже получили некоторые преимущества.С нашей я решил удалить и выбросить кожуру цитрусовых, а остальные хранил в миске в холодильнике. Мы добавили пару ложек в такие блюда, как тушеные овощи и черная фасоль, и это было здорово!


    Спасибо за чтение. За ваше здоровье!

    Вы сами делаете огненный сидр? Какие еще забавные и уникальные ингредиенты вы добавляете в свое пиво? Комментарий ниже. Не стесняйтесь задавать вопросы или делиться этой записью!

    Рецепт огненного сидра для иммунитета

    На кухне варится что-то безумно красивое и опасное для здоровья: огненный сидр! Этот пряный, пикантный, острый тоник поможет вам оставаться здоровым зимой и в холодное время года – естественно.Ингредиенты, которые уже известны как полезные для вас целители, добавлены в сырой яблочный уксус для создания мощного иммуностимулирующего, противовоспалительного, антибактериального, противовирусного, противоотечного средства, улучшения кровообращения и пищеварения. напиток. Один укол в день убережет доктора. Ваше здоровье!

    Время приготовления 30 минут

    Время инфузии 21 день

    Курс: заправка, натуральные лечебные напитки, гарнир

    Ключевое слово: огненный сидр

    Порций: 1 литр

    • 1 средний желтый или белый лук
    • 4-5 зубчиков чеснока, очищенных и нарезанных
    • 3-4 столовые ложки свежего тертого хрена
    • 3-4 столовые ложки свежего имбиря, тертого
    • сырого яблочного уксуса (достаточно, чтобы залить другие ингредиенты и наполните банку)
    • сырой мед, добавленный позже – после нескольких недель настаивания
    • порошок кайенского перца, также добавленный позже (если во время настаивания не были добавлены другие острые перцы)
    • Дополнительно: цитрусовые, 3-4 ст. свежая тертая куркума, черный перец, острый перец чили (позже вместо кайенского) и свежие травы, такие как орегано, лимонная трава, тимьян, розмарин, шалфей или цветки календулы
    • Нарежьте или воспользуйтесь кухонным комбайном для приготовления вышеперечисленных лука, чеснока, хрена и имбиря из расчета на литровую банку.При необходимости увеличивайте масштаб для более крупных партий.

    • Нарежьте цитрусовые дольками или четвертинками, например один лимон и / или апельсин на литровую банку.

    • Упакуйте выбранный вами контейнер подготовленными ингредиентами, пока он не будет заполнен примерно на.

    • Залейте ACV подготовленными ингредиентами, пока контейнер не заполнится.

    • Закройте контейнер крышкой и храните при комнатной температуре минимум 3-4 недели.

    • Ежедневно встряхивайте банку, чтобы ингредиенты пропитались и настоялись.

    • Как минимум через 3–4 недели процедите содержимое банки с помощью марли и / или мелкоячеистого сита, отделяя твердые частицы от жидкости. Сохраните жидкость! Выдавите твердые частицы, чтобы извлечь как можно больше жидкости.

    • Добавьте мед * в зарезервированную жидкость по вкусу – обычно мы делаем всего пару столовых ложек на каждую литровую банку с заваренной и осушенной водой. Также добавляем порошок чили или кайенского перца по вкусу и тщательно перемешиваем, чтобы смешать. * В качестве веганского варианта можно отказаться от более сладкого или использовать сироп агавы – хотя он не обладает такими целебными свойствами, как местный сырой мед.

    • Разлейте жидкость в бутылки и храните в холодильнике или в темном прохладном месте. Огненный сидр должен храниться от до года или дольше. Пока на нем не образуется плесень или внезапные изменения вкуса или запаха, он все еще хорош.

    • Теперь он готов к употреблению! Часто наслаждайтесь, чтобы оставаться здоровым в зимние месяцы. Осенью и зимой в качестве профилактической меры рекомендуется принимать 1-2 столовые ложки сидра в день. Если вы чувствуете приближение какой-то грязи, увеличьте дозу до полной «порции» в 1 унцию! Можно повторять несколько раз в день.Вы также можете использовать огненный сидр в качестве пикантной заправки для салатов! Не забудьте встряхнуть бутылку перед тем, как наливать ее, чтобы убедиться, что вы получили все хорошее, что могло осесть.

    Тонизирующие рецепты и чай для повышения иммунитета – Good Clean Food – Good Clean Food

    Наши любимые чаи, тоники и настойки для повышения вашего иммунитета.

    В Good Clean Food мы верим в силу еды как лекарства, и наша миссия – поддерживать вас в ведении здоровой жизни.Сейчас как никогда важно укрепить вашу иммунную систему с помощью питания, трав, добавок и здорового образа жизни. Итак, чтобы ваш иммунитет был в отличной форме, и чтобы вы чувствовали больше энергии и жизненных сил каждый день, мы собрали некоторые из наших любимых чаев, тоников и настоек, повышающих иммунитет, чтобы помочь укрепить естественную защиту вашего тела. .

    Приветствую вас в этом сезоне, чтобы оставаться здоровыми, счастливыми и сильными!

    Зеленый сок, повышающий иммунитет:

    Зеленый сок – это не только отличный способ получить изрядную дозу овощей и витаминов, но и богат питательными веществами, которые поддерживают иммунную систему.Этот увлажняющий, противовоспалительный и противовирусный рецепт не содержит рафинированного сахара (сахар может ослабить иммунную систему) и содержит мощное количество витамина С и антиоксидантов. Петрушка полна витамина С и хлорофилла, и было доказано, что она подавляет чрезмерно активный иммунный ответ, помогая бороться с аллергией, воспалениями и болезнями.

    Ингредиенты:

    В соковыжималку… получается один маленький сок:

    1 горсть петрушки
    2 стакана шпината
    1 зеленое яблоко
    1 лимон
    1 огурец
    2-3 ​​стебля сельдерея
    1-2 дюйма имбиря ( fresh)

    Иммуностимулирующий тоник с куркумой:

    Что такое иммуностимулирующий тоник, спросите вы? Хорошо…. это концентрированная комбинация трав и специй, повышающих иммунитет. Каждый ингредиент обладает своими целебными свойствами, помогающими устранить определенные симптомы простуды / гриппа. Имбирь помогает от респираторных вирусов (кашель и насморк), куркума является супергероем иммунитета (но особенно помогает при лечении респираторных инфекций и повышении общего иммунитета), яблочный уксус помогает уменьшить слизь и сбалансировать уровень pH вашего тела, кайенский перец также снижает слизи и ускоряет обмен веществ, а мед Манука является противовирусным, антибактериальным и особенно помогает при боли в горле.Смешайте их с горячей водой и бум… до свидания, холодно.

    Ингредиенты:

    1 стакан воды
    ¼ чайной ложки тертого имбиря
    ¼ чайной ложки куркумы (на выбор в сыром или порошкообразном виде)
    1 чайная ложка яблочного уксуса
    Кайенский перец Dash
    1 чайная ложка меда Манука
    ½ лимона (по желанию): чеснок. Нам нравится добавлять чеснок из-за его антибактериальных свойств, но вкус нравится не всем! Если вы действительно больны или очень смелы, дерзайте! (½ зубчика более чем достаточно)

    Инструкции:
    Добавьте воду, куркуму, яблочный уксус, имбирь, лимон или чеснок, если используете, и кайенский перец в кастрюлю и доведите до кипения.Убавить огонь, варить 10-12 минут.
    Процедить и добавить мед. Если вы чувствуете запах носа, вдохните в этот момент тоник! Кайенский перец творит чудеса.

    Травяной чай для повышения иммунитета:

    Этот рецепт чая требует использования множества сильнодействующих сушеных трав, которые вы можете найти в местном магазине по продаже диетических продуктов или заказать в Интернете в Starwest Botanicals или Amazon.

    Астрагал использовался в традиционных блюдах. Китайская медицина на протяжении веков. Он имеет много предполагаемых преимуществ для здоровья, включая иммуностимулирующий, антивозрастной и противовоспалительный эффекты.Сушеный имбирь для респираторной и пищеварительной поддержки. Сушеная цедра лимона и лимонная бальзам – содержат высокий уровень витамина С и обладают антимикробными и противовирусными свойствами. Этот чай отлично подходит для укрепления иммунной системы и поддержки пищеварительной системы. (против газа, вздутия живота, против тошноты)

    Состав:

    2 столовые ложки сушеного астрагала
    1 столовая ложка сушеного имбиря (для чая – сушеный, нарезанный и просеянный)
    1/8 чайной ложки сушеной цедры лимона
    1 столовая ложка сушеной мелиссы
    Мед по вкусу

    Указания:
    Тушите астрагал, имбирь и цедру лимона в литре воды в течение 20 минут под крышкой.

    Выключите огонь и добавьте мелиссу; накрыть крышкой и настаивать еще 20 минут. Процедить и выбросить травы.

    Добавьте немного меда в чашку горячего чая. Чай хранится в холодильнике 24 часа; нагрейте его перед употреблением.

    Масло орегано + Чай перечной мяты:

    Масло орегано является естественным противовоспалительным и антисептическим средством. Он богат фенолами, которые являются полезными антиоксидантами, которые укрепляют вашу иммунную систему и защищают от токсинов. Капля масла орегано в горячий чай может помочь уменьшить боли и бороться с вторжением микробов.

    ПРИМЕЧАНИЕ. Масло орегано очень горькое, поэтому обязательно добавляйте его в ароматный чай или используйте вместе со спиртом мяты перечной.

    Духи перечной мяты – Ментол в перечной мяте – прекрасное естественное средство от расстройства желудка и творит чудеса, снимая боль в горле. Убедитесь, что вы употребляете спиртные напитки перечной мяты, а не эфирные масла. (Большинство эфирных масел не одобрено для перорального применения.)

    Состав:
    1 пакетик зеленого чая
    1 мандарин мутный
    2 капли масла орегано
    4 капли мятного спирта
    6 унций кипятка

    Залить чай и другие ингредиенты кипятком и пусть круче.

    Ознакомьтесь с нашими любимыми советами по повышению иммунитета в блоге: Иммунитет сообщества

    5 способов борьбы с простудой и гриппом с помощью чеснока – LearningHerbs

    На протяжении тысячелетий люди полагались на чеснок, чтобы сдерживать инфекции, увеличивать энергию, поддержать сердце и приправить их пищу. Люди выращивают чеснок так долго, что мы даже не совсем уверены, где и когда начались первые методы выращивания; возможно Азия или древняя Персия? Шумерские глиняные таблички, написанные почти 5000 лет назад, ссылаются на лечебные и съедобные свойства чеснока, и мы знаем, что он использовался в качестве лекарства в Древнем Египте и Греции.

    Почему популярность?

    Чеснок – сильнодействующее растение, которое придает пище неповторимый вкус и приносит много пользы для здоровья. Травники обычно используют чеснок при симптомах инфекций верхних дыхательных путей в качестве общего противомикробного средства, а также для поддержки здоровья сердца и пищеварения.

    Чеснок – лекарство от народа!

    Это недорогое изделие, его можно легко найти в местном продуктовом магазине или на фермерском рынке. Также очень легко выращивать в умеренном климате.

    Хотя чеснок обладает множеством далеко идущих лечебных свойств, эта статья посвящена тому, как с помощью чеснока бороться с простудой и гриппом. Регулярное употребление чеснока может помочь поддержать вашу иммунную систему и уменьшить тяжесть простуды и гриппа.

    Как чеснок может предотвратить заболевание

    Чеснок – это сложное растение, которое действует во многих отношениях.

    С традиционной и энергетической точки зрения сырой чеснок – это ароматная, острая и пряная трава. Это отличное растение, которое поможет вам узнать о растительной энергетике! Даже от одного небольшого кусочка сырого зубчика чеснока вы сразу почувствуете его действие.В чесноке нет ничего мягкого!

    Чеснок очень острый, острый и острый, его лучше всего использовать при холодах и застойных явлениях. Дотянись до него, когда ты чувствуешь, что падаешь с чем-то и , тебе также холодно. Чеснок также можно использовать для поддержки процесса лихорадки. Это стимулирующее потогонное средство, что означает, что оно помогает вашему телу согреться при ознобе.

    Чеснок особенно эффективен при снятии заложенности носа, будь то легкие или носовые пазухи. Сырой чеснок пряный и стимулирует отток слизи, а также помогает разжижать и выводить ее из организма. Это эффективно как при внутреннем, так и при наружном применении в виде настоянного масла, например, при втирании в грудь или ступни. (См. Рецепт чесночного масла ниже.)

    Несколько исследований показали, что чеснок эффективен как для профилактики, так и для лечения инфекций верхних дыхательных путей.

    В одном клиническом исследовании было проанализировано количество инфекций верхних дыхательных путей в трех группах детей.В одной группе дети принимали экстракт чеснока с длительным высвобождением, другая группа детей принимала фармацевтический препарат, разработанный для подавления инфекций верхних дыхательных путей, а также контрольная группа принимала плацебо. У тех, кто принимал чеснок, было значительно меньше симптомов со стороны верхних дыхательных путей по сравнению как с контрольной группой, так и с теми, кто принимал лекарство.

    По моему опыту, сырой чеснок, если принимать его в начале болезни, может сократить ее продолжительность.Одно исследование показало, что люди, принимавшие выдержанный экстракт чеснока в течение 90 дней, страдали такими же простудными заболеваниями и гриппом, как и те, кто принимал плацебо; однако симптомы, о которых они сообщили, были менее серьезными, и они пропустили меньше дней работы или учебы. Исследователи пришли к выводу, что добавка с выдержанным чесноком «может усиливать функцию иммунных клеток и может частично отвечать за снижение тяжести простуды и гриппа».

    Чеснок известен своими антимикробными свойствами и доказал свою эффективность против многих различных патогенов in vitro.Возможно, из-за этого его иногда ошибочно называют растительным антибиотиком. Термин «антибиотик» означает анти-жизнь и используется для описания фармацевтических препаратов, которые без разбора убивают все бактерии, с которыми они вступают в контакт. Хотя чеснок оказывает значительное влияние на многие патогены, вам придется съесть его невероятное количество, чтобы убить здоровые кишечные бактерии, обнаруженные в вашем пищеварительном тракте. Фактически, чеснок содержит инулин, пребиотическое вещество, которое поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

    Чеснок также делает то, чего не делают фармацевтические антибиотики! Чеснок может повысить активность вашей иммунной системы.Исследования показали, что он увеличивает количество естественных клеток-киллеров иммунной системы и снижает воспалительные цитокины (химические посредники иммунной системы).

    Лучшие способы употребления чеснока от простуды или гриппа

    Чтобы бороться с простудой и гриппом с помощью чеснока, я предпочитаю чеснок сырой. (Во многих исследованиях, которые я цитировал в этой статье, использовался экстракт выдержанного чеснока). Порошок чеснока и приготовленный чеснок не обладают одинаковым действием в отношении иммунитета (хотя это замечательно для здоровья сердца и пищеварения, но это все. другая статья).

    Покупая чеснок, ищите чеснок, который был выращен для вас, а не то, что было отправлено за границу. В осенние месяцы наш местный фермерский рынок ломится от местного чеснока. Вы даже можете попробовать различные сорта и получить представление о сложных вариациях между разными видами чеснока.

    Я люблю запасаться плетеным чесноком. Этот чеснок будет оставаться сильным и свежим в течение шести-девяти месяцев.

    Для повышения эффективности чеснока каждый раз, когда вы его используете, раздавите зубчик чеснока и оставьте на 10-15 минут.Затем продолжайте готовить еду или желаемое средство. (10-минутный период ожидания позволяет ферменту аллииназе преобразовать аллиин в аллицин, который отвечает за аромат и активность свежего чеснока.)

    Вот совет по удалению бумажных ножен с чеснока – это особенно полезно, если вы готовите много чеснока. Поместите отдельные зубчики в стеклянную банку и энергично встряхните. Это ослабит и часто удалит бумажную оболочку, что значительно упростит обработку чеснока.

    Меры предосторожности (чеснок не для всех)
    • У некоторых людей аллергия на чеснок, и им следует избегать его.
    • Некоторые люди чувствительны к чесноку, и умеренное его количество вызывает расстройства пищеварения (например, газы и вздутие живота). Эти люди могут избегать употребления чеснока или начинать с очень малых доз и повышать свою переносимость.
    • Сырой чеснок может вызывать тошноту или рвоту; всегда начинайте с меньшего количества и постепенно увеличивайте, чтобы избежать проблем.
    • Чеснок очень горячий по своей природе.Людям с жарким и сухим телосложением лучше всего использовать его экономно.
    • Если чеснок вызывает неприятный запах изо рта, попробуйте съесть пару веточек свежей петрушки после приготовления с чесноком.
    • Принято считать, что чеснок может чрезмерно разжижать кровь. Эти опасения исходят из исследований in vitro (исследования в чашке Петри в отличие от исследований на людях). Однако несколько исследований in vivo (проведенных на людях) показали, что диетический чеснок не слишком разжижает кровь и, следовательно, не может вызывать беспокойства у послеоперационных пациентов или тех, кто принимает варфарин.Если вы принимаете какие-либо фармацевтические препараты или лекарства, разжижающие кровь (например, аспирин, нестероидные противовоспалительные, антикоагулянтные или антитромбоцитарные препараты), перед приемом чеснока проконсультируйтесь с опытным врачом.

    Пять простых и легких рецептов использования сырого чеснока

    Чеснок дешев, его легко найти и его просто использовать для приготовления самых разных блюд. Ниже вы увидите пять моих самых распространенных способов использования сырого чеснока, особенно когда я хочу бороться с простудой и гриппом с помощью чеснока.

    # 1 Суперсильный чесночный хлеб (или овощи)

    Один из самых простых способов съесть много свежего чеснока – смешать его с маслом или маслом, а затем съесть его с хлебом или крахмалистыми овощами.

    Это хорошо работает по нескольким причинам.

    Масло помогает смягчить острый вкус и энергетику чеснока. Другими словами, вы можете съесть намного больше чеснока, если смешать его с маслом, чем просто съесть целые гвоздики. Я также считаю, что намазывание этого продукта на хлеб или крахмалистые овощи еще больше помогает смягчить любое расстройство желудка, которое может возникнуть.

    Я делаю эту смесь сырого чеснока, когда чувствую, что что-то заболел, или когда у меня заложенность легких. После многих лет этого я могу съесть таким способом внушительное количество чеснока! Я также люблю добавлять в эту смесь свежий или сушеный тимьян и орегано. Когда вы едите это в первый раз, ешьте медленно, если это не согласуется с вашим желудком. Также обратите внимание. Вы, вероятно, скоро заметите, что все ваше тело нагревается, а застойные явления уменьшаются. Работает очень быстро!

    Вот пример рецепта, но, честно говоря, я никогда не измерял это, когда делал это сам.

    Что вам понадобится…
    • 1 большой зубчик чеснока (или 2 маленьких зубчика)
    • 1 столовая ложка сливочного масла (или другого масла по вашему выбору)
    • 1/2 чайной ложки тимьяна (по желанию)
    • 1/2 чайной ложки орегано (по желанию)
    1. Измельчите зубчик чеснока и дайте ему постоять 10–15 минут.
    2. Смешайте вместе сливочное масло, чеснок и зелень. Намажьте смесью хлеб или крахмалистый овощ. При желании повторите.
    # 2 Чесночный уксус или Oxymel

    Яблочный уксус сохраняет свежие свойства чеснока и сам по себе является тонизирующим средством.Мне нравится этот простой препарат при простуде или гриппе или для снятия боли в горле. Ищите сырой и непастеризованный яблочный уксус – избегайте дистиллированного уксуса с яблочным вкусом. Когда вы добавляете мед в этот препарат, он называется оксимел.

    Что вам понадобится…
    • 2 цельные луковицы или головки чеснока
    • 1/4 стакана меда или по вкусу (по желанию)
    • 2 стакана яблочного уксуса
    1. Очистите чеснок, крупно нарежьте и оставьте на 10 минут. Вылейте его в стеклянную банку на пол-литра, пока она не заполнится на 3/4.
    2. Если используете, добавьте мед. Наполните банку яблочным уксусом (нельзя использовать весь уксус).
    3. Хорошо перемешайте. Накройте стеклянной или пластиковой крышкой (уксус разъест металлическую крышку и испортит смесь).
    4. Оставьте это в темном прохладном месте. Ежедневно встряхивайте. Примерно через 3 дня я начинаю пробовать его, чтобы посмотреть, как меняется вкус. Я люблю процедить его через 1–2 недели, когда чесночный аромат еще остается резким и сильным.

    Чесночный уксус или оксимел лучше всего использовать в течение года. Принимайте по чайной ложке или рюмкой при появлении простуды или гриппа.

    # 3 Масло с чесноком (для ног, ушей и груди)

    Нанесение чесночного масла на ступни или грудь – это освященная веками традиция для уменьшения тяжести болезни. Это особенно полезно для снятия заложенности грудной клетки. Многие люди с удивлением обнаруживают, что после наружного применения чесночного масла у них возникает чесночное дыхание! Однако это хороший знак! Это означает, что эфирные масла чеснока выходят через легкие, что помогает устранить застойные явления в легких.

    Для достижения наилучших результатов делайте это ежедневно по мере необходимости (а не сохраняйте заранее).

    Что вам понадобится…
    • Несколько свежих зубчиков чеснока
    • Оливковое масло
    1. Мелко нарежьте несколько зубчиков чеснока. Дайте постоять 10 минут.
    2. Поместите чеснок в небольшую банку. Слегка смажьте это оливковым маслом.
    3. Дайте настояться от 30 минут до 12 часов. Очень хорошо процедить. (Целые кусочки чеснока могут обжечь чувствительную кожу, поэтому важно удалить весь чеснок и использовать только масло.)

    Для ног : Чесночное масло для ног – народное средство, которое отлично подходит для детей и взрослых. Непосредственно перед сном втирайте масло в стопы пациента. Немедленно накройте ступни старой парой носков. А потом еще одна пара носков. Спите как обычно, а утром вымойте ноги.

    Для груди : Нанесите масло на переднюю и заднюю часть груди. Наденьте старую футболку или хорошо заверните в полотенце, чтобы защитить постельное белье или мебель. Мне нравится ставить на это бутылку с горячей водой или грелку, чтобы масло проникало через кожу.Оставьте на 30 минут. Вы можете продолжать добавлять масло по желанию.

    Для ушей : Чесночное масло также отлично подходит для лечения ушных инфекций (когда барабанная перепонка не перфорирована). Его можно использовать отдельно или в сочетании с маслом, настоянным на цветках коровяка. Чтобы использовать это при ушной инфекции, я рекомендую слегка согреть масло, а затем добавить одну или две капли в больной слуховой проход.

    # 4 Мед с чесноком

    Мед – вкусное и мощное лекарство само по себе.Фактически, исследователи показали, что ложка меда лучше останавливает кашель, чем стандартные лекарства, отпускаемые без рецепта. Когда мы добавляем чудеса меда с лекарственными травами, мы получаем идеальное сочетание!

    В мед можно настаивать практически любые свежие травы. Мед гидрофильный, это означает, что он вытягивает воду из свежих трав. Вы заметите, что через день или два настоянная медовая смесь превращается в более жидкую жидкость, больше похожую на сироп.

    Я особенно люблю мед, настоянный на чесноке.Острый и пикантный вкус чеснока оживляет сладость сиропа. Я беру эту смесь при сильном кашле и боли в горле.

    Для этого рецепта ищите местный сырой мед. Если ваш мед кристаллизовался, осторожно нагрейте его на теплой водяной бане, чтобы довести до жидкого состояния.

    Примечание. Мед не следует употреблять детям в возрасте до двух лет или употреблять в избытке, если у вас есть нарушение обмена веществ, такое как инсулинорезистентность или диабет.

    Что вам понадобится…
    • Около 5 зубчиков чеснока
    • Мед сырой
    1. Зубчики чеснока нарезать крупно и дать им постоять 15 минут.
    2. Поместите их в стеклянную банку на 4 унции; в идеале банка должна быть заполнена чесноком на 3/4.
    3. Далее наполните банку медом. Размешайте как следует. При необходимости добавьте еще меда.
    4. Через 2–3 дня мед приобретет вкус чеснока. При желании можно процедить чеснок или оставить его в меде и есть вместе с ним.

    Это будет храниться бесконечно; однако со временем мед может кристаллизоваться. В таком случае можно разогреть мед в пароварке.

    # 5 Гремолата из петрушки и чеснока

    Гремолата – итальянский препарат, очень похожий на песто. Однако вместо того, чтобы смешивать ингредиенты в блендере до однородной массы, вы измельчаете все до крупной текстуры. В результате получается взрывной вкус, который одинаково восхитителен как для мяса, так и для овощей. Это замечательный способ ежедневно есть много чеснока! Его очень просто приготовить и очень вкусно.

    Что вам понадобится…
    • 3/4 стакана мелко измельченной плоской петрушки (около 1 пучка)
    • 3 измельченных зубчика чеснока
    • 1 чайная ложка измельченной цедры лимона
    • 2 чайные ложки лимонного сока
    • 1 чайная ложка оливкового масла
    • 1/2 чайной ложки соли (для этого я предпочитаю Maldon или другую хлопьевидную соль)
    1. Мелко нарежьте листья петрушки (я использую несколько стеблей, если они молодые и гибкие) и поместите их в небольшую миску.
    2. Добавьте измельченный чеснок, цедру лимона, лимонный сок и оливковое масло. Хорошо перемешайте и добавьте соль.
    3. Попробуйте смесь на этом этапе. Нужно ли еще лимона? Чеснок?
    4. Отрегулируйте по своему усмотрению. Наслаждайтесь в течение дня.

    Я буду рад получить известие от вас!

    Вы любите использовать сырой чеснок? Что из этого вы вдохновили попробовать? У тебя уже есть любимый препарат?

    Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *