Салаты с консервой рыбной: 10 простых салатов с рыбными консервами

Салат с рыбными консервами со сметаной и горчицей – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Салат с рыбными консервами со сметаной и горчицей — хорошее калорийное блюдо для застолья или обычного семейного ужина. Еще одним плюсом является простота его приготовления. С этим рецептом справится даже начинающая хозяйка. Сочетание рыбных консервов, горчицы и сметаны делает блюдо пикантным и вкусным. Такой салат поможет разнообразить стандартный набор блюд, который мы привыкли видеть, и непременно составит конкуренцию традиционному «Оливье» и «Крабовому».

Автор: Жанна Петрик,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

15 минут

Время на кухне

15 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Горчица, Рыба, Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для основного блюда

Рыбные консервы	1 банка / 250 г = 250 г
Репчатый лук	0.5 шт. = 40 г
Куриное яйцо	2 шт. = 120 г
Огурец	1 шт. = 100 г
Сметана	4 ст. л. = 100 г
Дижонская горчица	1 ч. л. = 8 г
Соль	по вкусу

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Выложите все ингредиенты на стол для удобства приготовления. Яйца заранее отварите, рыбные консервы достаньте из банки и разомните их вилкой. Репчатый лук очистите, огурец помойте.

Шаг 1

Огурец, яйца и репчатый лук нарежьте кубиком.

Шаг 2

Выложите все ингредиенты в глубокий салатник. Посолите по вкусу.

Шаг 3

Перемешайте салат.

Шаг 4

Готовый салат с рыбными консервами, сметаной и горчицей подавайте к столу.

Салаты с рыбными консервами — 86 рецептов с фото пошагово, как приготовить в домашних условиях на Webspoon.ru

Самым популярным считается рецепт салата с рыбной консервы, где основным компонентом могут быть сардины, шпроты, сайра, лосось, скумбрия, сельдь, тунец, а также другая рыба в собственном соку или в масле. Эти салаты имеют нежный и пикантный вкус, легко усваиваются и содержат много полезных веществ. Кроме того, консервы хорошо сочетаются с различными овощами, поэтому существует множество рецептов превосходных салатиков. Даже рецепт «Мимозы» имеет несколько вариаций. Не менее известен рецепт еще одного блюда, которое называется «Посейдон». Используется для приготовления этого рыбного салата рецепт из консервов лосося в собственном соку. Кстати, в салатах с консервой рецепты наиболее часто предусматривают использование лосося, соединяя его с самыми неожиданными компонентами: гречневой кашей, грушами, яблоками, зеленым горошком.

Другие группы категории:

Салат из рыбных консервов

Всего опубликовано 86 рецептов

Салат с рыбными консервами, горошком и свежим огурцом получается сочным, вкусным и сытным. Такой салат выручит в ситуации,…

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 100 г
• Картофель — 100 г
• Лук репчатый — 30 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Огурцы — 100 г
• Сардины в масле — 240 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Этот рецепт вкусного и очень бюджетного салата придётся по вкусу всем любителям рыбных консервов. Готовить мы его будем с…

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 250 мл
• Горчица — 0.5 ч. л.
• Картофель — 2 шт.
• Лук репчатый — 3 шт.
• Майонез — 250 г
• Морковь — 2 шт.
• Сахар — 3 ст. л.
• Скумбрия в масле — 245 г
• Соль — 3 ст. л.
• Уксус столовый 9% — 4 ст. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Это, пожалуй, самый «советский» салат на свете. Потому что и появился он у нас, в Советском Союзе, примерно в конце 60-х –…

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 150 г
• Масло сливочное — 80 г
• Сайра консервы — 1 банка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 5 шт.

Дорогие друзья! Хочу поделиться с вами прекрасным рецептом приготовления слоёного салата с…

Ингредиенты

• Икра трески — 180 г
• Картофель — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 100 г
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Сегодня предлагаю приготовить лёгкий салат из шпината с добавлением консервированного тунца и…

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Прованские травы — 1 щепотка
• Семена конопли — 1 г
• Тунец консервированный — 120 г
• Шпинат свежий — 70 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Довольно часто можно встретить в интернете салаты с печенью трески. Такие салаты не только вкусны, но и очень полезны. Мало…

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Лук репчатый — 0.4 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь — 0.5 шт.
• Печень и икра минтая — 200 г
• Соль — 2 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Любимый практически всеми тунец совершенно оправдывает свою всенародную любовь. Филе тунца на самом деле сокровище. В нём…

Ингредиенты

• Лимон — 0.5 шт.
• Лук зелёный — 0.5 пучок
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сыр Фета — 200 г
• Тунец консервированный — 1 банка
• Укроп свежий — 0.5 пучок

Салат — одно из самых популярных блюд на праздничном столе. Очень хочется, чтобы салат получился не только вкусным, но и. ..

Ингредиенты

• Крекеры солёные — 100 г
• Майонез — 6.5 ст. л.
• Сардины в масле — 240 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 4 шт.

Рецептов рыбных салатов огромное количество на любой вкус. Такие салаты, как правило, готовятся просто и быстро. Для…

Ингредиенты

• Майонез — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Огурцы солёные — 150 г
• Рис — 200 г
• Сардины в масле — 240 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Если у вас совсем нет времени чтобы приготовить ужин, тогда я хотела бы предложить сытный салат, на приготовление которого у…

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 2 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 5 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Тунец консервированный — 200 г
• Уксус винный белый — 1 ст. л.
• Фасоль красная консервированная — 250 г

Такое сочетание как консервированный тунец и творог немного удивляет, но какие могут быть ограничения на кухне?! Тем более…

Ингредиенты

• Горчица — 1 ст. л.
• Каперсы — 15 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 4 щепотка
• Петрушка свежая — 0.25 пучок
• Творог — 200 г
• Тунец консервированный — 1 банка
• Укроп свежий — 0.25 пучок

Консервированный тунец – это палочка-выручалочка для меня. Если нужно приготовить что-то быстро,…

Ингредиенты

• Горчица — 20 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Огурцы — 150 г
• Сметана — 70 г
• Тунец консервированный — 1 банка
• Яйца куриные — 2 шт.

Я не знаю почему салат назвали этим именем, но признаюсь, он меня приятно удивил содержанием — благодаря правильному. ..

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Майонез — 4 ст. л.
• Сыр Гауда — 100 г
• Шпроты в масле — 100 г
• Яйца куриные — 4 шт.

На первый взгляд очень простой салат, но здесь вся прелесть в соусе. Кислинка от лимона и пряность от гвоздики даёт очень…

Ингредиенты

• Гвоздика — 4 шт.
• Картофель — 3 шт.
• Лимон — 0.3 шт.
• Лук фиолетовый — 10 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Скумбрия в масле — 70 г
• Соль — 1 щепотка
• Уксус яблочный — 1 ст. л.

Салат «Мимоза» — один из классических сытных салатов, который нравится многим благодаря доступности и простоте…

Ингредиенты

• Лук зелёный — 1 пучок
• Майонез — 100 г
• Морковь — 100 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 г
• Рис длиннозерный — 0.3 ст.
• Сардины в масле — 200 г
• Соль — 2 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Итак, я продолжаю готовить салаты с яблоком. И сегодня, на ваш суд, хочу предоставить любимый салат моей семьи. Он очень…

Ингредиенты

• Майонез — 30 г
• Сайра консервы — 1 банка
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Салат «Одуванчик» очень простой, но вкусный и сытный. Пригодится любителям рыбы, в частности сардины. Подойдут консервы в…

Ингредиенты

• Майонез — 70 г
• Сардины в масле — 250 г
• Соль — 2 щепотка
• Хлеб белый — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Обожаю разнообразные салаты, в основе которых капуста, белокочанная или пекинская. Люблю по-разному комбинировать…

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 150 г
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры черри — 5 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Тунец консервированный — 50 г
• Хлеб белый — 2 кусок
• Яйца куриные — 1 шт.

Сегодня хочу предложить вам лёгкий в приготовлении салат из печени трески с авокадо.

Это 2 основных ингредиента. В качестве…

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Печень трески в масле — 20 г
• Руккола — 30 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Предлагаю вам попробовать ещё один вариант салата с консервированным тунцом! На мой взгляд, подобные салаты это всегда…

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Лимон — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Тунец консервированный — 350 г
• Яблоко — 1 шт.

Предлагаю вашему вниманию сочный и сытный салат с сардинами в масле. Такой салат вполне может заменить собой полноценный…

Ингредиенты

• Майонез — 4 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Рис пропаренный — 3 ст. л.
• Сардины в масле — 240 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 3 г
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 4 шт.

Печень трески — незаменимый продукт для нормального зрения, хорошей работы мозга, сердца, сосудов, здоровых зубов, почек,…

Ингредиенты

• Картофель — 2 шт.
• Лук зелёный — 30 г
• Майонез — 50 г
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы маринованные — 1 шт.
• Печень трески в масле — 230 г
• Соль — 4 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Хочу предложить очень вкусный и сытный салат из сайры в масле, риса и сыра. Его получается очень много, что удобно на больших…

Ингредиенты

• Лук зелёный — 2 пучок
• Майонез — 80 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Рис длиннозерный — 80 г
• Сайра консервы — 1 банка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Российский — 100 г
• Яйца куриные — 5 шт.

Зимой у меня пекинская капуста в холодильнике не переводится, так как салаты из неё делать — одно удовольствие. Вроде бы…

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Капуста пекинская — 300 г
• Масло кунжутное — 5 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат Фриллис — 10 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Тунец консервированный — 1 банка

Потрясающе оригинальный в своём оформлении салат украсит любой праздник. Салат «Подсолнух» предлагаю приготовить с…

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 250 г
• Маслины без косточек — 15 шт.
• Сардины в масле — 280 г
• Сыр плавленый — 100 г
• Чипсы Pringles — 40 г
• Яйца куриные — 6 шт.

Если вам захотелось побаловать себя вкусным и незамысловатым салатиком, то этот рецепт именно для вас. Рыбный салат с рисом…

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 340 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Рис пропаренный — 5 ст. л.
• Сардины в масле — 250 г

Пекинская капуста – идеальный ингредиент для многих салатов. В отличие от белокочанной, она нежнее и…

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Тунец консервированный — 80 г
• Укроп свежий — 5 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Я хочу рассказать о вкусном и необычном салате из простых ингредиентов. Шпроты под шубой — это яркий и праздничный салат,…

Ингредиенты

• Картофель — 150 г
• Майонез — 6 ст. л.
• Морковь — 150 г
• Свёкла — 170 г
• Шпроты в масле — 200 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Рецепт этого салата был опубликован ещё в 1939 году в “Книге о вкусной и здоровой пище” и стал мегахитом того времени. По…

Ингредиенты

• Картофель — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Морковь — 2 г
• Огурцы солёные — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Печень трески в масле — 1 банка
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Вкусный, лёгкий, но питательный салат. Готовится просто! Прекрасное сочетание свежего огурца, консервы и кукурузы. Все…

Ингредиенты

• Горбуша консервированная в собственном соку — 240 г
• Кукуруза консервированная — 280 г
• Майонез — 200 г
• Огурцы — 1.5 шт.
• Рис длиннозерный — 100 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Салаты — популярные блюда на любом столе: как праздничном, так и повседневном. Хозяйки часто ищут рецепты простых в…

Ингредиенты

• Картофель — 2 шт.
• Майонез — 50 г
• Морковь — 2 шт.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Тунец консервированный — 1 банка
• Шампиньоны маринованные — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Вот решилась приготовить такой тёплый салат с использованием необычных макаронных изделий. Ризони (Орцо, Орсо, Орзо) — один…

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Паста фигурная ризони (орзо) — 200 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Соль — 1 г
• Тунец консервированный — 150 г

Здравствуйте, уважаемые кулинары! Поделюсь с вами рецептом вкусного и быстрого в приготовлении салата….

Ингредиенты

• Лосось консервированный — 240 г
• Лук зелёный — 1 пучок
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Яйца куриные — 2 шт.

Этот салат из разряда простейших и вкуснейших, которые готовятся на раз-два. А принимается он всегда с неизменным успехом,…

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Майонез — 2 ст. л.
• Тунец консервированный — 1 банка
• Яйца куриные — 2 шт.

Существует множество вариантов салатов с использованием консервированной сайры. Салат с сайрой, рисом и морковью — один из…

Ингредиенты

• Майонез — 100 г
• Морковь — 2 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Рис длиннозерный — 100 г
• Сайра консервы — 240 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Этот салат — плод моей фантазии. Однажды попробовав сочетание консервированного тунца и сельдерея, я удивилась, как эти 2…

Ингредиенты

• Маслины без косточек — 15 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 30 г
• Сельдерей стебли — 3 шт.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Тунец консервированный — 1 банка

Хочу представить ещё один вариант салата с тунцом. По моему мнению, салат получается сладковатым, я бы использовала не свежий…

Ингредиенты

• Майонез — 100 г
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 150 г
• Сыр Маасдам — 70 г
• Тунец консервированный — 185 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Вашему вниманию представляется рецепт вкусного, лёгкого и бюджетного салата с тунцом, перцем и пекинской капустой. Салат…

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 100 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Тунец консервированный — 200 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Шпроты — основной ингредиент этого салата. Вероятно, по этой причине он и называется «Старая Рига». Блюдо сытное, вкусное и…

Ингредиенты

• Горошек зелёный — 100 г
• Майонез — 100 г
• Огурцы — 1 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Рис длиннозерный — 200 г
• Соль — 3 щепотка
• Укроп свежий — 10 г
• Шпроты в масле — 160 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Многие из нас готовят салаты и в праздники, и в будни. Рисовый салат с консервированным лососем и огурцом подойдёт для…

Ингредиенты

• Лосось консервированный — 180 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Рис пропаренный — 1 ст.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Яйца куриные — 2 шт.

Классика салатов – салат с печенью трески. Беспроигрышное сочетание жирной печени, моркови, яиц и…

Ингредиенты

• Майонез — 6 ст. л.
• Морковь — 2 г
• Печень трески в масле — 1 банка
• Сыр Голландский — 50 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Предлагаю вашему вниманию салат «Принц». Приготовить такой салат легко и просто — всё, как я люблю. Салат получается…

Ингредиенты

• Майонез — 3 ст. л.
• Сардины в масле — 250 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Сытный салат со скумбрией и рисом с жареным луком – это вкусный и довольно необычный салат. Многие задаются вопросом, почему…

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 160 г
• Лук репчатый — 110 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Огурцы — 120 г
• Рис длиннозерный — 180 г
• Скумбрия в масле — 220 г

В качестве вкусного и яркого праздничного блюда можно приготовить сардину в шубке. Такой простой и незамысловатый салат…

Ингредиенты

• Картофель — 100 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Сардины в масле — 200 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Одни из самых распространённых салатов с рыбой — это салаты с тунцом. Чтобы салат с тунцом получился лёгким, лучше в него…

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Рис воздушный — 50 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Тунец консервированный — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Вкусный рыбный салат с сардинами в масле, сахарной кукурузой, перепелиными яйцами и листовым салатом фризе. Заправка к этому…

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 0. 5 банка
• Лайм — 0.3 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 3 г
• Салат фризе — 1 пучок
• Сардины в масле — 180 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Яйца перепелиные — 10 шт.

Данный салат не требует заправки. Он достаточно сочный и, на мой взгляд, имеет право на существование. Лично мне…

Ингредиенты

• Паста фигурная — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Петрушка свежая — 10 веточка
• Сардины в томате — 100 г
• Соль — 1 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Укроп свежий — 10 веточка
• Яйца куриные — 2 шт.

Хочу поделиться с вами салатом из свёклы и фасоли. Но, это будет не простой салат, а с добавлением шпрот. Получается…

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Огурцы маринованные — 4 шт.
• Свёкла — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль белая консервированная — 1 банка
• Шпроты в масле — 1 банка

Отзывы о рецептах этой категории

Быстрый и полезный салат из тунца

Не могу поверить, что уже наступила последняя неделя Великого поста этого года.

Как ни странно, мне немного грустно, что это подходит к концу.

И, что еще более странно, мне искренне не хочется набивать лицо «традиционными» десертами, шоколадом и прочим.

Могу я открыть вам маленький грязный секрет? У меня есть банка сгущенки в шкафу, а также несколько пакетов шоколадной стружки и новенькая неоткрытая баночка Нутеллы. По правде говоря, я планировал испечь огромную партию пирожных с начинкой [с большой буквы] к своему приближающемуся 40-летию…

Эй, девушкам можно время от времени угощаться, не так ли?

Но сейчас я даже не уверен, что действительно хочу этим заниматься…

Я чувствую, что последние 5 недель я так хорошо питался, что не хочу выбрасывать все это в окно исключительно во имя вкуса. Кроме того, «похмелье», которое обычно возникает после употребления такой дряни, на самом деле меня не очень привлекает…

Я слишком хорошо знаю, что склонен полностью терять чувство контроля и СОВЕРШЕННО перебарщивать, когда начинаю играть с «рафинированными сладкими штучками»… Честно говоря, не хочется туда идти.

Так что я думаю, что вместо этого я мог бы сделать более здоровое угощение. Что-то вроде этих батончиков Magic Brownie! Насколько невероятно они выглядят?

Или, может быть, я выберу партию этих милых маленьких пирожных с лимонным печеньем. От одного только взгляда на них у меня текут слюнки.

Подожди, я слышу весь этот хлам, зовущий меня из своего тайника, оййййй в задней части моей кладовой!

Ух ты, пристрастие к сахару трудно побороть, не так ли?

Я думаю, что мне нужно набраться смелости, чтобы в ближайшее время сделать генеральную уборку в моем шкафу, покончить со всем хламом, который там прячется…

Заглушите их непрекращающиеся звонки раз и навсегда и освободите место для большего количества хороших вещей, таких как консервированный тунец, например!

Бедному консервированному тунцу всегда уделялось очень мало времени в моем доме, так как, по моему мнению, он почти всегда был синонимом чрезвычайно скучной и пресной диетической пищи для похудения .

Я помню, как съел МНОГО этого, когда был подростком и отчаянно пытался сбросить несколько фунтов.

В основном я ел его прямо из банки или просто высыпал на горку салата айсберг с несколькими дольками помидора, несколькими ломтиками огурца и ОГРОМНОЙ порцией нежирной итальянской или французской заправки для салата.

ПЛОХАЯ ПАМЯТЬ! Такой скучный и даже не такой уж здоровый…

Но я недавно заново познакомился с этим удобным парнем и должен сказать, что действительно учусь снова его ценить.

Этот салат совсем не скучный… и невероятно полезный!

С добавлением всех видов зелени и свежих трав, таких как петрушка и мята, которые придают блюду общее впечатление абсолютной свежести. Добавление жареных цуккини и оливок каламата действительно делает это блюдо превосходным.

С таким ароматом, что даже не нужно добавлять какую-либо заправку для салата…

Кроме того, это выглядит так элегантно, не так ли?

Печатный рецепт

4. 78 Из 9 голосов

Серв: 1

• 2 чашки смешанных зелени
• 1 Большой томат, нарезанный нарезанный нарезанный нарезанный остров
• ¼ стакана свежего петли оливки без косточек
• 1 небольшой цукини, нарезанный вдоль
• ½ авокадо, нарезанный кубиками
• 1 зеленая луковица, нарезанная
• 1 банка легкого тунца в воде, слить жидкость
• 1 ст.л. оливкового масла первого отжима
• 1 ст.л. бальзамического уксуса
• ¼ ч.л.

• Обжарьте ломтики цуккини с обеих сторон на раскаленной чугунной сковороде-гриль (или на очень горячем гриле). Выньте из формы и дайте остыть в течение нескольких минут. Нарезать кусочками размером с укус.

• Поместите все ингредиенты в большую миску и деликатно перемешайте до однородного состояния.

• Подавать немедленно.

Если вы пробовали этот рецепт , найдите минутку, чтобы оценить рецепт и дайте мне знать, как у вас дела, в комментариях ниже. Всегда так приятно вас слышать!

Вы также можете СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ в PINTEREST, FACEBOOK, INSTAGRAM и TWITTER, чтобы узнать больше вкусных и полезных рецептов!

27,0 К акции

Рецепт салата из консервированной скумбрии (легкое кето-блюдо)

Перейти к рецепту

Это мой любимый быстрый и простой салат из консервированной скумбрии, который содержит кето, низкоуглеводный и не требует приготовления. И что еще более важно, он имеет восхитительный вкус с заправкой винегрет с использованием того же масла прямо из консервной банки!

С тех пор, как в прошлом году я перешла с диеты с низким содержанием жиров, мне очень нравятся быстрые и легкие кето-блюда, которые готовятся за несколько минут. На самом деле, моя еда в основном состояла из кето-салатов, каждый день , наряду с хорошим источником белка, независимо от погоды.

Но, прежде чем вы перестанете думать, что салаты скучны, я хочу вас убедить, что на самом деле это не так. И все это благодаря вкусным масляным заправкам, которые я делаю. Они дают мне большое чувство сытости, при этом я не чувствую себя обделенным из-за недостатка углеводов.

И у меня есть не только одна заправка для салата. Он варьируется в большинстве дней, с арахисовым маслом, горчицей, йогуртом или какой-либо формой сливок. Но пропорции все те же, с маслом, кислинкой и щепоткой сладкого разных видов уксуса.

Полезны ли консервы из скумбрии?

Основная причина, по которой я люблю есть холодную скумбрию, заключается в том, что она жирная, с высоким содержанием омега-3 и, в свою очередь, содержит белок, что делает ее идеальной для кето-рецептов. Он также устойчив и содержит более низкий уровень ртути, чем другие виды.

Что мне больше всего нравится в консервированной скумбрии, так это ее удобство хранения. Я могу взять его с собой в поход, и ему не нужен холодильник, чтобы он оставался свежим в течение нескольких месяцев и при этом ел здоровый обед из скумбрии.

О, это очень дешевый и простой в приготовлении кето-салат!

🛒 Ингредиенты

Оливковое масло лучше подсолнечного?

Вы могли заметить, что для этого салата я использую консервированную скумбрию без костей в подсолнечном масле. И правда, я предпочитаю скумбрию в оливковом масле , но он не всегда доступен. (я только что нашел более 20 банок скумбрии по сниженным ценам по 19 пенсов каждая, все в дате ).

Хотя подсолнечное масло содержит полиненасыщенные жиры и может помочь снизить уровень вредного холестерина в крови , оно вызывает воспалительные процессы, и его чрезмерное потребление может увеличить риск инсульта и сердечных заболеваний.

Что касается оливкового масла и масла холодного отжима, то оно содержит мононенасыщенные жиры, которые могут помочь сердцу и снизить уровень вредного холестерина.

Как приготовить заправку для салата из скумбрии

Для заправки для салата из скумбрии я использую то же масло, что и в банке. Но как только вы получите соотношение небольшого количества масла, сладости и кислотности, вы действительно сможете адаптировать его с дополнительной щепоткой того или иного.

Полный список ингредиентов можно найти, щелкнув Перейти к рецепту ниже. Но это так же просто, как слить масло из скумбрии в форму и смешать несколько других ингредиентов.

Мой главный совет – сначала смешать масло и гумус, чтобы не было комочков!

Варианты заправки для салата из скумбрии

В этом рецепте я смешиваю его с небольшим количеством хумуса, но есть много других заменителей, которые я люблю делать, так что давайте познакомимся с ними!

• Горчичная заправка для салата с использованием ½ чайной ложки горчичного соуса с каплей жирных сливок. Но чаще всего я опускаю последнее.
• Салатная заправка с тахини , вместо нее используется 1 чайная ложка пасты тахини и щепотка натурального подсластителя, темный соевый соус и горчичный соус.
• Заправка из авокадо и лайма путем добавления столовой ложки пюре из авокадо и сока лайма.
• Быстрое арахисовое сате , используя столовую ложку арахисового масла (теперь без меда), что, честно говоря, салатная заправка, которую я делаю больше всего!
• Или вы можете обменять 1 чайную ложку хрена и щепотку перца на рецепт острого салата из скумбрии

Другие ароматизированные блюда из скумбрии

И, конечно же, в наши дни в супермаркетах можно купить скумбрию с разными вкусами. И от многих разных брендов, которые изменят окончательный вкус.

Вы можете сделать салат из копченой скумбрии с копченым сортом. И даже купить скумбрию и тунца в томатном соусе, горчичном соусе, лайме и чили и так далее.

Обратите внимание, этот рецепт тунца скумбрии не спонсируется Princes, и этот рецепт также будет работать с собственным брендом супермаркета!

Другие рецепты консервированной скумбрии

Вот список других быстрых рецептов скумбрии, которые я люблю готовить!

• Салат из скумбрии Тикка (кето) — еще один быстрый рецепт из 1 банки
  
• Рецепт карри из консервированной скумбрии в кето-диете – 1 банка для двоих, приготовление за 15 минут!
  
• Тайский суп из консервированной скумбрии с лапшой из кабачков — мой самый любимый тайский суп из всех, с имбирем, перцем чили и кокосовым молоком
  
• Скумбрия в греческом салате из нута  – легко замените консервированного тунца на скумбрию и используйте масло в заправке для салата
  
• Рыбные котлеты из консервированной скумбрии без картофеля – здесь я покажу вам, как приготовить пирожки из скумбрии (также известные как котлеты из скумбрии) с другой любимой заправкой из белого чеддера
  
• Оладьи из скумбрии с кабачками  с использованием 2 банок скумбрии вместо креветок. (Обратите внимание, вы также можете оставить масло для жарки).
  
• Карри из цветной капусты и скумбрии в мультиварке  вместо банки с тунцом (и не нужно сливать воду, если не хотите!)
  
• Салат из скумбрии нисуаз с французским соусом винегрет  – с использованием 2 форм, куда можно добавить масло в заправку
  
• Копченая скумбрия карбонара  – использование 2 банок высушенной скумбрии вместо приготовления лосося

Как приготовить салат из скумбрии за 9 минут0108

Рецепт салата из консервированной скумбрии (легкое кето-блюдо)

Vikkie Lee

Это мой любимый быстрый и легкий салат из консервированной скумбрии, который содержит кето, низкоуглеводный и не требует приготовления. И что еще более важно, он имеет восхитительный вкус с заправкой винегрет с использованием того же масла прямо из консервной банки!

4. 84 от 6 голосов

Распечатать рецепт Pin Рецепт

Время подготовки 6 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 6 минут

Ужин, обед

Кухня Британская, Средиземноморья

2 Сервины 2 человека

Калории 383 ккал

• . скумбрия в оливковом масле 1 небольшая банка 125 г

• 4 чашки салата
• 1 чашка нарезанного кубиками огурца
• 1 красная луковица, разрезанная пополам и тонко нарезанная
• 1 чашка помидоров черри, разрезанных пополам
• 1 нарезанный авокадо
• ½ стакана оливок
• Свежий кориандр для гарнира

САЛАД МАКЕРЕЛЕЛЯ

• Осушивая масло из консервированной макерели или 2.5 Tablspoon Olive Olive If If If If If If Использование макала IF IF IF IF ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАКЛИНА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПРСИНА 9.
• 2 чайные ложки яблочного уксуса
• 1 чайная ложка светлого соевого соуса
• 1 столовая ложка хумуса См. варианты в примечании 1

• Перемешайте салат и разложите по тарелкам.

• Слейте масло из консервированной скумбрии в небольшую миску.

• Посыпьте салат скумбрией.

• Размешайте хумус в масле до получения однородной массы, затем добавьте оставшиеся ингредиенты и полейте салат.

• Украсьте свежими листьями кинзы и наслаждайтесь!

*Это неофициальная страница, не имеющая никакого отношения к Slimming World. Веб-сайт Slimming World можно найти по адресу https://www.slimmingworld.co.uk/. Любые значения syn являются личными оценками и не проверяются Slimming World.

Разделочный нож

Разделочная доска

Мерные ложки

Мерные чашки

Варианты соусов для салатов

В этом рецепте я смешиваю свою заправку с небольшим количеством хумуса, но есть много других заменителей, которые я люблю делать, так что давайте познакомимся с ними!

• Горчичная заправка для салата с использованием ½ чайной ложки горчичного соуса с каплей жирных сливок.