Банановый смузи в блендере с молоком: Банановый смузи с молоком – 7 пошаговых фото в рецепте

Банановый смузи с молоком и какао – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

5

(2)

25

Для гостей «Пятёрочки»

Банановый смузи с молоком и какао — это прекрасный завтрак для детей и взрослых. Он сладкий, питательный и очень полезный. А рецепт приготовления настолько простой, что справится даже школьник. Пробейте в блендере до однородного состояния все ингредиенты, и в результате получится нежный молочный напиток с насыщенным шоколадно-банановым вкусом. Чем спелее банан, тем он слаще, поэтому для смузи можно выбирать даже немного потемневшие фрукты. А обычное молоко можно заменить растительным.

Автор: Алина Бирюкова,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

10 минут

Время на кухне

5 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Европейская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для напитка

Молоко 3,2%	0.5 стакан = 100 г
Банан	1 шт. = 150 г
Какао-порошок	1 ст. л. = 25 г
Молотая корица	1 ч. л. = 4 г

Для подачи

Молочный шоколад

2 долька = 10 г

заказать в пятёрочке

Сделать полезнее:

Чтобы сделать банановый смузи с молоком и какао полезнее, выбирайте обезжиренное или растительное молоко для смузи.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Банан помойте и почистите. Шоколад уберите в морозилку на 10 минут, а затем натрите на терке. Подготовьте блендер.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Банан произвольно нарежьте, сложите в глубокую высокую чашку. К банану перелейте молоко и добавьте корицу и какао-порошок.

Шаг 2

Приготовьте смузи. Пробейте блендером молоко с бананом и специями в течение 2 минут до однородной пюреобразной консистенции.

произвести впечатление

Подавайте банановый смузи с молоком и какао в красивом большом стакане, посыпав шоколадной крошкой.

Банановый смузи на соевом молоке рецепт – Американская кухня: Напитки. «Еда»

Банановый смузи на соевом молоке рецепт – Американская кухня: Напитки. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №89 (151)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Алексей Зимин

порции:

 4ГОТОВИТЬ:  

5 минут

5 минут

Автор рецепта

Автор: Алексей Зимин2248 рецептов

Густой и душистый напиток, что-то среднее между едой и питьем. Молоко в этом рецепте может использоваться любое.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

237

5

4

46

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

4

Бананы

4 штуки

Соевое молоко

100 мл

Ванильный стручок

1 штука

Кунжутные семечки

2 столовые ложки

Инструкция приготовления

5 минут

Распечатать

1Бананы отправить в морозилку — чтобы смузи получился приятно холодным без добавления льда. После того как они заморозятся, снять с них кожуру.

2Положить замороженные бананы в блендер, туда же налить соевое молоко и содержимое стручка ванили (или несколько капель ванильного экстракта), а также кунжутные семечки. Превратить все это в однородную субстанцию и подавать.

ИнструментБлендер

популярные запросы:

Этот рецепт в статье:

Безлактозные завтраки

Семь рецептов фруктовых и ягодных смузи

Комментарии (9):

Nikolay Evdokimov17 октября 2016

1

а обычное молоко естественно не катит? и, простите, это что за блендер который измельчит кунжутные семечки вместе с замороженным бананом?

Еда17 октября 2016

0

ну почему, Вы вполне можете приготовить и с обычным молоком 🙂 ждем Ваши комментарии). Кунжутные семечки добавляются для вкуса, лучше смешивать их также в блендере, чтобы получился однородный напиток

Nikolay Evdokimov17 октября 2016

0

ни один блендер не измельчит однородно кунжутные семечки в тех пропорциях продуктов которые вы указали.  либо сразу тхину добавлять,  либо измельчать отдельно.

Маргарита Михайлова31 июля 2017

0

у меня обысный погружной скарлет. измельчилось все))

Emil Kuliev18 октября 2016

0

очень вкусно, можно и молоко обычное, можно мороженное добавить, киви, клубнику, мне очень нравится с мюсли, ммм:) да все, что угодно! у меня стоит смузишейкер, очень удоюно :))

Yulia Obukhova7 февраля 2019

0

Я одна не поняла, как очистить замороженные бананы и обморозила ладони?

Еда19 июня 2019

0

Попробуйте сначала очистить, а потом заморозить 🙂

Читайте также:

Постные пельмени — как приготовить их вкусными

Три разных рецепта: c картошкой и грибами, тыквой и копченым тофу

Гастрономический «Фестиваль в мегаполисах» к столетию Аэрофлота

Осталась неделя, чтобы попробовать специальные сеты от шефов

спецпроекты

Телеграм «Еды»Что есть в пост

Похожие рецепты

Напитки•Европейская кухня

Ягодный детокс-смузи

Автор: Еда

4 порции

5 минут

Напитки•Европейская кухня

Смузи «Крепкий иммунитет»

Автор: nikita acorn

2 порции

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Шоколадно-протеиновый смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Зеленый протеиновый смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Миндальный смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Протеиновый ягодный смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Смузи клубнично-миндальный

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Кокосовый смузи с клубникой

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Чернично-молочный смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Бананово-сливовый смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Смузи с хурмой и апельсином

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Апельсиновый смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Банановый смузи с молоком — вкусная еда для малышей

Попробуйте этот классический банановый смузи с молоком, используя всего несколько простых питательных ингредиентов, в качестве легкого завтрака или перекуса. Этот такой, такой сливочный!

Банановый смузи с молоком

На протяжении многих лет я готовила множество смузи (в том числе этот смузи для малышей с овощами) и постоянно возвращаюсь к тому, что чем проще они, тем лучше. Когда вы начинаете добавлять весь холодильник и морозильную камеру, консистенция может быть очень однородной, а вкус может быть повсюду.

А когда дело доходит до детей, очень полезно иметь простые варианты, которые каждый раз имеют одинаковый вкус, потому что дети ОБОЖАЮТ знать, чего ожидать от еды.

Этот банановый смузи, который для удобства готовится с молоком, является одним из любимых смузи для детей. Это легко, сытно и очень вкусно. Есть дополнительные добавки, которые вы можете добавить для дополнительного питания, если хотите, хотя базовый рецепт и прост, и питательен.

Его можно подавать в качестве легкого перекуса для малышей, в качестве детского напитка к еде или даже как перекус перед сном. Это очень универсально.

Необходимые ингредиенты

Вот посмотрите, что вам понадобится для приготовления этого простого бананового смузи.

• Молоко. В этом рецепте можно использовать молочное или немолочное молоко, поэтому выберите то, которое вы предпочитаете для своей семьи.
• Замороженный банан: планируйте заморозить спелый банан как минимум за день до приготовления смузи.
• Свежий спелый банан. В этом рецепте мы также используем свежий (не замороженный) банан для придания сливочного вкуса и бананового вкуса. Сочетание замороженных и свежих продуктов обеспечивает наилучшую консистенцию и вкус. (И это не делает смесь для смузи слишком густой для смешивания.)

Дополнительные добавки для смузи

Чтобы добавить больше вкуса или питательных веществ, вы можете добавить в свой смузи любой из указанных ниже дополнительных ингредиентов.

Семена конопли: эти маленькие семена богаты жирами, клетчаткой и белком, поэтому они могут стать отличным дополнением к смузи. (Они также не загустят смузи, как семена чиа.)

Кленовый сироп: в зависимости от сладости вашего банана или предпочтений ваших детей вы можете добавить немного кленового сиропа или меда по вкусу.

Несладкий какао-порошок: Чтобы приготовить шоколадно-банановый смузи, вы можете добавить немного несладкого какао-порошка.

Ореховое масло или масло из семян: арахисовое масло, миндальное масло, масло из семян подсолнечника или масло кешью могут быть вкусными здесь для дополнительного вкуса и питательных веществ.

Протеиновый порошок: дети обычно получают много белка, даже если мы даже не пытаемся, но если вы хотите, чтобы коктейль был немного более сытным, вы можете ознакомиться с моими рекомендациями по протеиновому порошку для детей.

Пошаговые инструкции

Способ приготовления этого легкого смузи очень прост. Вот посмотрите, чего ожидать от процесса.

1. Добавьте ингредиенты в блендер.
2. Смесь.
3. Подавать немедленно.

Совет: чтобы быстро очистить блендер после выливания смузи, наполните его наполовину водой, добавьте немного средства для мытья посуды и накройте крышкой. Запустите блендер на максимальную мощность, чтобы очистить его. Промойте и дайте высохнуть.

Как хранить

Храните этот смузи в герметичном контейнере в холодильнике до 24 часов. При хранении он будет иметь консистенцию питьевого йогурта.

Вы также можете приготовить этот смузи, приготовив его заранее и заморозив в формочке для льда. Затем вы можете смешать его с дополнительным молоком, когда захотите приготовить порцию.

Его также можно заморозить в многоразовых пакетах для детей. Оттепель на ночь в холодильнике.

Лучшие советы для достижения успеха

• Используйте молочное или немолочное молоко по своему усмотрению.
• Добавьте горсть шпината, чтобы получился зеленый смузи.
• Добавьте 1-2 столовые ложки арахисового или миндального масла для дополнительного аромата.
• Подавать в соломенной чашке, открытой чашке или многоразовом пакете.
• Советы по хранению остатков смузи и моего любимого протеинового порошка.

Завтрак

Советы

Завтрак

Закуски

---

Я буду рад услышать ваши отзывы об этом посте, так что, пожалуйста, оцените и оставьте комментарий ниже!

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Автор Эми Паланджян

Американская кухня

Курс завтрак

Калории 279KCAL

Сервины 2

• ▢ 1 стакан молока (молочный или немолевый)
• ▢ 1 стакана замороженных бананов
• ▢ 1 Свежий соскреб.

  • Добавьте ингредиенты в блендер.

  • Смешивайте, начиная с низкой и постепенно увеличивая до получения очень однородной смеси. (При необходимости используйте палочку, входящую в комплект блендера, чтобы помочь смеси начать работу.)

  • Блендер Vitamix

  • Многоразовый пакет

  Хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 24 часов. При хранении он будет иметь консистенцию питьевого йогурта.

  Используйте молочное или немолочное молоко, как вам нравится.

  Добавьте горсть шпината, чтобы получился зеленый смузи.

  Добавьте 1-2 столовые ложки арахисового или миндального масла для дополнительного аромата.

  Подавайте в соломенной чашке, открытой чашке или многоразовом пакете.

  Калорийность: 279 ккал, Углеводы: 37 г, Белки: 11 г, Жиры: 11 г, Насыщенные жиры: 3 г, Полиненасыщенные жиры: 6 г, Мононенасыщенные жиры: 2 г, Холестерин: 15 мг, Натрий: 48 мг, Калий: 663 мг, Клетчатка: 4 г, Сахар : 22 г, витамин А: 361 МЕ, витамин С: 12 мг, кальций: 178 мг, железо: 2 мг

  Пробовали этот рецепт? Оцените в комментариях и отметьте @yummytoddlerfood на IG!

  Рецепт бананового смузи с арахисовым маслом

  Это самый простой смузи.

  В нем всего несколько простых ингредиентов — банан, арахисовое масло, молоко и щепотка корицы, чтобы сделать его особенным!

  К

  Кэти Морфорд, MS, RD

  Кэти Морфорд, MS, RD

  Кэти — кулинар-диетолог со степенью магистра клинического питания. У нее 25-летний опыт работы разработчиком рецептов, писателем и преподавателем.

  Узнайте о простых рецептах Редакционный процесс

  Обновлено 13 февраля 2023 г.

  Элисон Бикель
  Смузи всего из трех ингредиентов? Молоко, арахисовое масло и банан — где зарегистрироваться? Ну, четыре, если считать щепотку корицы. И все же, где мне зарегистрироваться?

  Недавно я просмотрел меню популярного магазина смузи в моем районе, поразившись некоторым необычным ингредиентам: протеину коричневого риса, адаптогенной грибной смеси, соку куркумы холодного отжима и чему-то под названием Blue Magik.

  Я уверен, что каждый из них полон надежд, но иногда девушка просто хочет то, что знакомо (скажем, прямое смузи с арахисовым маслом и бананом). Он сливочный, восхитительно ореховый и такой простой.

  Рецепт основан на 3 небольших ингредиентах, которые, вероятно, уже есть у вас в кладовой. А если нет, вы можете отправиться в любой супермаркет или магазин на углу, чтобы купить их. Молоко, бананы и арахисовое масло являются основными продуктами. Я также люблю добавить несколько щепоток корицы для хорошей меры.

  Смузи в одном кадре

  • Великолепная кремовая текстура
  • Молодец!
  • Натуральная сладость (без добавления сахара)
  • Очень гибкий рецепт 
  Элисон Бикель

  Полезный смузи

  Если бы вы не знали, что входит в этот смузи, вы могли бы подумать, что он более декадентский и менее питательный, чем есть на самом деле. Это потому, что он такой чертовски сливочный и арахисово-маслянистый. Но это хорошо для вас.

  Каждая порция содержит большое количество белка (особенно если вы употребляете коровье молоко или богатое белком растительное молоко, такое как соевое или гороховое), кальция, калия, клетчатки и витамина Е.

  Смесь белков и полезных жиров также делает его довольно сытным, поэтому вы дольше остаетесь сытым.

  Сначала заморозьте бананы

  Ключевым моментом является приготовление этого смузи из замороженного банана. Банан придает естественную сладость, а при заморозке творит чудеса с текстурой.

  Пусть ваш банан станет хорошим и созреет, испещренным черными пятнами. Очистите его, нарежьте и храните в закрывающемся пакете или закрытом контейнере. Заморозить на ночь. Когда пришло время смузи, добавьте его в блендер. Бананы хорошо хранятся в течение нескольких месяцев в морозильной камере, если они должным образом закрыты.

  Это всего лишь один профессиональный совет для приготовления наилучшего смузи! Вот еще несколько советов и приемов, как приготовить смузи лучше.

  Элисон Бикель

  Сделай сам

  Приведенный ниже рецепт является основой сливочного бананового смузи с арахисовым маслом, но не стесняйтесь вносить некоторые изменения, чтобы сделать его своим. Вот несколько предложений:

  • Добавьте несколько чайных ложек какао-порошка для шоколадного вкуса
  • Замените любое другое масло из орехов или семян на арахисовое масло
  • Добавить 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
  • Добавьте несколько столовых ложек простого йогурта для пикантного вкуса
  • Добавьте несколько свежих или замороженных ягод клубники
  • Добавьте небольшую горсть молодого шпината, чтобы незаметно добавить зелени
  • Добавьте к смузи несколько чайных ложек какао-бобов или мини-шоколадных чипсов
  • Добавьте 3 столовые ложки обезжиренного сухого молока для добавления белка и кальция
  • Добавьте несколько унций шелкового тофу для дополнительной сливочности, клетчатки и белка.

  Другие простые рецепты смузи:

  • Смузи с яблочным пирогом
  • Клубнично-овсяный смузи
  • Быстрый и легкий зеленый смузи
  • Кофейный смузи
  • Смузи с черникой
    
  Элисон Бикель
  Время подготовки 5 минут

  Общее время 5 минут

  Подача 1 порция

  Выход 1 коктейль (13 унций)

  • 1 стакан цельного молока

  • 1 средний спелый банан, нарезанный кусочками и замороженный

  • 2 столовые ложки несладкого арахисового масла

  • Несколько щепоток корицы

  • 2 кубика льда

  1. Смешайте смузи и подавайте:

     Добавьте 1 стакан цельного молока, банан, арахисовое масло, корицу и лед в графин блендера.