Чеснок утром и вечером: Страница не найдена « Русский фермер

Содержание

Лечение гипертонии в домашних условиях

Домашние средства при гипертонии выполняют две задачи. Первое – воздействие на симптомы. Это средства, которые помогают снизить артериальное давление, независимо от причин его повышения.

Второе – воздействие на причину заболевания. Если причиной высокого давления стало заболевание почек, то отвары, настойки или другие домашние средства должны быть направлены на восстановление здоровья почек.

Если причиной стал атеросклероз, то нужны средства для снижения уровня «плохого» холестерина, а если сосудистые спазмы на фоне нервных стрессов – успокаивающие средства.

Травы, применяемые в домашнем лечении гипертонии, можно разделить на четыре группы:

  1. Спазмолитические (против спазмов сосудов) – боярышник, семена укропа, одуванчик, пырей ползучий, мята перечная, спорыш, календула.
  2. Седативные – корни валерианы, пустырник, мята перечная мелисса, шишки хмеля.
  3. Мочегонные – спорыш, семена укропа, толокнянка.
  4. Снижающие уровень холестерина – сушеница болотная, боярышник, арника, астрагал.

Семена льна

Семена льна при регулярном употреблении снижают уровень «плохого» холестерина, препятствуют образованию атеросклеротических бляшек, развитию атеросклероза сосудов. Это помогает сохранить и даже увеличить просвет сосудов и кровоток в сосудах.

Употреблять семена льна при гипертонии лучше ежедневно. Для этого они растираются в порошок и добавляются в салаты или другие блюда.

Чеснок разжижает кровь, уменьшает ее вязкость. Благодаря этому он улучшает кровообращение. Кроме того, чеснок препятствует образованию атеросклеротических бляшек при повышенном содержании холестерина в крови. Полезное действие чеснока при гипертонии состоит также в том, что он препятствует образованию тромбов и развитию таких осложнений, как инсульт или инфаркт.

В целом лечение чесноком дает существенно меньший эффект, чем прием тибетских фитопрепаратов. В среднем такое лечение может снизить давление на 7-8%. Принимать его можно в виде настоек, отваров или с пищей. Вот несколько вариантов:

Мед, клюква, лимон

Столовую ложку натертого лимона соединить с таким же количеством подавленной клюквы.  Добавить 1 столовую ложку измельченных ягод шиповника и чашку меда. Принимать утром и вечером по столовой ложке

Лечение соками

  1. Смешать в равных объемах соки моркови, свеклы, добавить равную часть меда и сок лимона.
  2. Соединить свекольный сок с тыквенным в пропорции 1:4. Пить по 1 стакану два раза в день.

Калина, клюква

Ягоды калины растолочь и соединить с медом из расчета 100 г ягод на 1-2 чайные ложки. Добавить 50 мл воды. Принимать перед завтраком, обедом и ужином.

Клюква оказывает мочегонное действие и при этом не вызывает потерю калия. При гипертонии хорошо смешивать растертую клюкву с медом в равных пропорциях. Принимать по столовой ложке перед едой.

Семена укропа

Используются в тибетской медицине как согревающее средство при дисбалансе Слизи (гипертонии по сценарию «холода»). Кроме того они оказывают мочегонное действие.

Чтобы сделать настой, нужно 1 столовую ложку семян укропа залить стаканом кипятка и настаивать полчаса в термосе. Принимать по 1/3 стакана утром, в середине дня и вечером.

Лечение овсом, девясилом

Отвар или настой овса, как и корни девясила, используется в тибетской медицине при сердечно-сосудистых заболеваниях. Для приготовления настоя нужно 50 г овса (неочищенного) всыпать в 1 литр воды. Вскипятить и настаивать 4 часа. После этого добавить 80 г нарезанных корней девясила и наставить еще 2 часа. Добавить 3 чайные ложки меда, размешать. Принимать дважды в день по трети стакана.

Две столовые ложки нечищеного овса кипятить 15 минут в двух стаканах кипятка, после чего настоять 12 часов и процедить. Принимать утром, в середине дня и вечером по полчашки.

Как воспользоваться услугой Записаться или позвонить

Бесплатная консультация Опрос, осмотр, пульсовая диагностика от 30 минут

Диагностика УЗИ, МРТ, Лабораторные исследования (по назначению)

Лечение Индивидуальный
план

Кто занимается лечением


данного заболевания

Когда нужно есть чеснок – ДЛЯ ВСЕХ И ОБО ВСЕМ — LiveJournal

Чеснок высоко ценится не только как продукт питания и приправа к пище, но и как природное лекарство. Мало кто знает, что овощ может нанести и незначительный вред организму. Рассмотрим подробнее чеснок, пользу его и вред.

Калорийность и биохимический состав

Польза чеснока для организма объясняется разнообразным биохимическим составом. Энергетическая ценность 100 г продукта составляет 149 ккал. В его состав входят питательные вещества, микро-, макроэлементы, витамины.

Питательные вещества:

белки – 6,4;
жиры – 0,5;
углеводы – 29,9;
кислоты – 0,2;
пищевые волокна – 1,5;
зола – 1.5;
вода – 60.

Минеральные вещества представлены натрием, калием, кальцием, марганцем, железом, магнием, йодом, цинком, многими другими химическими элементами. В чесноке много витаминов группы В, РР, С, D, фитонцидов, эфирных масел.

Лечебные и целебные свойства чеснока

Соединения серы, которых в овоще более 100, обладают интересными свойствами. За счет сульфидов чесночный сок борется со стафилококками, возбудителями тифа, дизентерии, патогенными грибами и дрожжами. Сульфиды «склеивают» молекулы яда, обезвреживают их и отторгают.

В растении содержатся такие полезные для человеческого организма соединения, как аденозин, аллицин, диаллил-трисульфид. В результате экспериментов на мышах было выяснено, что диаллил-трисульфид препятствует разрушению тканей сердца, предупреждает инфаркт. Аденозин регулирует образование тромбоцитов, свертываемость крови. Аллицин придает овощу едкий вкус и специфический запах. Аллицин:


    1. благотворно действует на сердечно-сосудистую систему;


    1. снижает артериальное давление;


    1. нормализует липидный состав крови;


    1. помогает уменьшить уровень холестерина;


    1. препятствует образованию тромбов;


    1. облегчает усвоение глюкозы;


    1. укрепляет иммунитет;


    1. нормализует работу ЖКТ;


    1. оказывает противораковое воздействие;


    1. является природным антибиотиком.

Польза и вред чеснока объясняются наличием биохимических соединений, входящих в его состав. Употреблять овощ нужно в меру из-за наличия токсичных веществ. Итак, рассмотрим, чем полезен чеснок.

Растение оказывает благотворное влияние на нервную систему. Витамин В1 обеспечивает нормальную работу нервной системы. Он участвует в переработке глюкозы, обеспечивая энергетические процессы, происходящие в клетках. Тиамин разрушается при попадании на свет и тепловой обработке. Чтобы витамины не улетучивались, овощ рекомендуется кушать в сыром виде.

Употребление чеснока – профилактика ОРВИ. Это свойство присуще овощу благодаря фитонцидам, уничтожающим вирусы и болезнетворные бактерии.

Растение благодаря антисептическим свойствам предотвращает различные кишечные инфекции. Если вы сомневаетесь в качестве питьевой воды или продукта, съешьте дольку чеснока.

Продукт также способствует правильной работе хрящей в суставах. Его рекомендуется кушать больным артритом, гепатозом.

В кулинарии овощ советуют добавлять к жирным блюдам, так как он стимулирует выделение желчи и улучшает переваривание пищи.

Благодаря богатому витаминному и химическому составу, овощ необходим организму весной.

Чеснок полезен гипертоникам, так как расширяет сосуды и снижает давление.

Чеснок в народной медицине

Известно очень много рецептов народной медицины с использованием чеснока, но мы приведем лишь несколько.

Чтобы избавиться от бородавок, их протирают чесноком. Поможет рецепт – растолочь дольку, смешать с нутряным свиным салом и привязывать к бородавкам до их исчезновения.

Растение поможет изгнать остриц. Для этого 10 г очищенных и растолченных долек заливают 100 мл кипятка или свежего молока. Смеси хватает на 2 микроклизмы, которые делают на ночь.

При насморке, ангине, коклюше вдыхают чесночный аромат желательно в течение всего дня. Для этого можно сделать чесночное ожерелье, продев веревочку сквозь 4-5 крупных очищенных зубков.

При ангине полощут горло настоем чеснока. Для этого 1 зубчик мелко нарезают, заливают 200 мл теплой кипяченой воды, оставляют на час, после процеживают сквозь марлю.

Для профилактики гриппа зубчик измельчают в чесночной давилке, наносят на ватный тампон, оборачивают одним слоем марли, вкладывают в нос.

Для лечения стенокардии с одышкой рекомендуют употреблять чеснок с медом. На 5 чесночных головок берут 10 лимонов, килограмм меда. Из лимонов отжимают сок, смешивают с натертым чесноком и медом. Смесь хранят в закрытой таре в прохладном месте неделю. Лекарство принимают по 4 маленьких ложки 1 раз за сутки. Между каждой ложкой делают перерыв 1 минуту.

Для понижения давления, очищения кровеносных сосудов, поможет спиртовая настойка чеснока. Третью часть бутылки наполняют мелко нарезанными чесночными дольками, заливают водкой или 50%-ным спиртом, настаивают 2 недели в тепле, взбалтывая ежедневно. Настойку пьют по схеме: 5 капель разводят на 1 маленькую ложку холодной водички и пьют до еды 3 раза в день.

Еще один рецепт для снижения уровня холестерина: 4 очищенных головок и 4 лимона с кожурой прокручивают через мясорубку. Кашицу перекладывают в графин, заливают 3 литрами кипяченой охлажденной воды, перемешивают. Сосуд закрывают крышкой, оборачивают темной бумагой, убирают в темноту. Через 3 дня настойка готова к употреблению. Пить по большой ложке 3 раза перед едой.

Лекарство, приготовленное по следующему рецепту, в народе называют эликсиром молодости. На 350 г размолотых чесночных долек берут сок 24 лимонов, смешивают, помещают в сосуд с широким горлом, завязывают стерильной марлей, настаивают сутки. Перед употреблением смесь взбалтывают. Принимают на ночь по 1 ч. ложке на полстакана воды.

Из-за вышеупомянутой способности приводить холестерин в норму, этот овощ рекомендуют употреблять людям с лишним весом и диабетикам. Он выступает в роли катализатора обменных процессов в организме, то есть усиливает обмен веществ. Рекомендуется добавлять в салаты чеснок, калорийность блюда сильно не изменится, но повысятся жиросжигающие свойства.

Полезные свойства чеснока для мужчин

Овощ помогает решить много мужских проблем. Его используют для лечения простатита и повышения потенции. Вот несколько очень хороших рецептов, проверенных временем.

Регулярное употребление как минимум 5 г продукта снижает вероятность развития рака простаты на 50%. Это заслуга серосодержащего вещества аллиума.

Вечером 4 дольки измельчают и заливают 3 стаканами кипятка. Смесь оставляют настаиваться до утра. Принимают утром и вечером натощак по 50-100 мл в течение месяца.

При простатите рекомендуется пить этот овощ с молоком. В стакан горячего молока кладут 1 ст. ложку размолотых зубчиков, ставят на тихий огонь на 20 минут. Остывший отвар процеживают через ситечко или марлю, пьют по 2 ст. ложки после еды.

Простату укрепляет следующий рецепт: 400 г зубков освобождают от шелухи, заливают пол-литром спирта, убирают в темное место. Принимать начинают через 3 недели утром и вечером по 20 капель каждодневно.

Благотворное влияние овоща на потенцию объясняется тем, что вещества, содержащиеся в нем, расширяют сосуды, облегчают кровообращение.

Противопоказания

Данный продукт не всегда приносит только пользу. В некоторых случаях он может быть опасен. Его не следует есть при заболеваниях почек, печени, ЖКТ, 12-перстной кишки, гастрите, анемии, панкреатите. Стоит избегать есть овощ в период обострения геморроя, индивидуальной непереносимости, заболеваниях мочеполовой системы. Его избыток может вызвать головную боль и приступ эпилепсии. Продукт также нежелательно употреблять беременным женщинам в период лактации. Также овощ противопоказан сидящим на диете, потому что стимулирует аппетит.

Чеснок, полезные свойства и противопоказания которого мы сегодня рассмотрели, отличный природный лекарь. Но учтите, это не панацея от всех болезней.


Головка чеснока – здоровье на века

Из старинных преданий и сказок нам хорошо известно, что чеснок изгоняет нечистую силу: вампиров, вурдалаков, чертей и прочую нечисть. А если перевести на современный язык, то чеснок – лучшая защита от многих вирусов и бактерий. Неудивительно, что народы Европы, Азии, Америки и даже Африки употребляли чеснок не только в пищу, но и в лечебных целях. Самым ценным является чесночный сок, в котором находятся такие микроэлементы, как алюминий, селен, германий, от которых зависит целостность слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, легких, носоглотки и вообще всех систем, где есть слизистая оболочка, в том числе внутренняя оболочка сосудов и слизистая, выстилающая полости сердца. Сосуды делаются эластичными, молодыми, в результате уходят такие болезни как атеросклероз, вегетососудистая дистония, улучшаются слух и зрение, уменьшаются расширенные вены на ногах, исчезает вероятность инфаркта и паралича. Улучшается состояние носоглотки, бронхов и легких.

Готовить настойку надо осенью, когда идет сбор чеснока и он в наибольшей силе.
Взять 350 г отборного очищенного чеснока, мелко нарезать, а затем желательно растолочь в деревянной ступке или потолочь скалкой (пропускать через мясорубку нельзя). Затем кашицу сложить в стеклянную банку, накрыть крышкой и темной тканью – пусть «отстоится». После этого отделить 200 г самой жидкой массы, вылить ее в другую пол-литровую банку и залить 200 г чистого медицинского спирта (можно использовать высококачественную водку). Плотно закрыть, поставить в прохладное место (но не в холодильник), накрыть черным, можно другим темным материалом на 10 дней. Через 10 дней отжать массу через плотную натуральную ткань (лучше – лен), поставить под темным колпаком еще на 2 дня. Через 2 дня средство готово к употреблению.
Сделайте себе график приема капель на 10 дней. Остальную жидкость пить по 25 капель 3 раза в день, пока все не выпьете. В подготовительный период обязательно пишите числа, чтобы не запутаться. Любое количество капель (по схеме) влить в 50 г холодного кипяченого молока или воды. Принимать за 30 минут до еды. Очистка проводится один раз в год.
Внимание! Страдающим заболеваниями печени, поджелудочной железы, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также эрозивным гастритом, этот метод категорически запрещен.
Схема
Дни завтрак обед ужин
1 1 кап. 2 кап. 3 кап.
2 4 5 6
3 7 8 9
4 10 11 12
5 13 14 15
6 15 14 13
7 12 11 10
8 9 8 7
9 6 5 4
10 3 2 1

Схемы выполнять строго, только тогда можно достичь желаемого результата.
При стенокардии (грудной жабе) готовится следующая смесь: 10 средних лимонов вместе с кожурой и 10 порезанных очищенных головок чеснока пропустить через мясорубку, хорошо перемешать с 1 литром меда. Поставить на неделю в холодильник. После этого утром за полчаса до еды не торопясь съедать по 1 чайной ложке этой смеси. Хватит на 2 месяца. Курс желательно проводить ежегодно.

Наши прабабушки для лечения радикулита и суставов делали такую растирку: 10 средних головок чеснока очистить, тщательно растолочь в деревянной ступке (а сейчас – в чеснокодавилке), залить 1 стаканом водки и поставить в стол на 10 дней. Место должно быть темное, но не теплое. Цедить не надо. Втирать на ночь в больные места.
А когда уши сильно болели, наши предки делали такое снадобье: в полстакане горячего молока размять 3 зубчика чеснока, настоять 5 часов и 10 дней закапывать в ухо по 2 капли.
А чтобы мужья здоровыми были и крепко любили, прабабушки поили их такой настойкой: 200 г измельченного чеснока заливали полулитром водки, настаивали 10 дней, процеживали, сливали настойку в бутыль темного цвета и держали ее в сенях, где прохладно и поближе к кухне. Утром на голодный желудок жена подсовывала мужу порцию этого снадобья. Нальет в стакан настойки 30 г, бухнет туда куриное свежее яйцо и все хорошенько перемешает. Способ проверенный – лучше Импазы, если недельки две попить.
Доками в этом вопросы были и французские бабушки. Любовный напиток они готовили так: в стакан хорошего белого вина клали головку очищенного чеснока, довести до кипения, дать покипеть 1-2 мин. Затем охладить и влить содержимое вместе с чесноком в темную бутылку. Хранить в темном прохладном месте. Принимать надо по 1 ч.л. за 30 минут до еды в течение трех дней с начала новолуния, т.е. на растущую Луну.
А вот как использует французская народная медицина чеснок при гипертонии: три головки чеснока и 2 лимона с кожурой тщательно, очень мелко порезать, залить теплой кипяченой водой, настоять неделю при комнатной температуре. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Эффект усилится, если при этом съедать 1 дольку чеснока с черным хлебом.
Чеснок способен помочь и при бессоннице. Для этого, перед тем как ложиться спать, надо выпить стакан горячего молока с 20 г чеснока.
А при натоптышах (у французов они тоже бывают) кашицу чеснока смешивают с теплым толченым картофелем и привязывают на ночь.
Надеюсь, опыт французских бабушек поможет и вам.
А этот способ лечения грибка достался мне от деда. Солдаты, что в царской армии, что в нашей от портянок и сапог очень страдали этим заболеванием. Это сейчас масса всяких мазей, а тогда от этой напасти все народные методы были хороши. Может кому-то этот рецепт и сейчас поможет.
Крупный зубчик чеснока растолочь в кашицу. Потом 1 ч. ложку поваренной соли высыпать в литр кипятка, дать остыть. В толченый чеснок добавить 1 ст. ложку этой воды, процедить через марлю, отжать. Добавить туда еще 4 ст. ложки соленой воды. Этой водой дважды в день – утром и вечером – смазывать пораженные места. Каждый день нужно готовить новый раствор. Это средство еще помогает избавиться от потливости и дурного запаха ног.
А это средство я рекомендую мамам, у которых маленькие дети. Дело в том, что у детей очень часто бывают острицы, мелкие глисты, от которых ребенок страдает, особенно ночью. Делать чесночные клизмы не надо. Достаточно совсем немножко потереть чеснока – 1/3 зубчика – и смешать с детским кремом или со сливочным маслом, которого также берем немного. Затем этим составом на ночь смазать анальное отверстие ребенка. Может пощипать немного, но это лучше, чем клизма. Две-три такие процедуры и ваш ребенок здоров.
О том, что во время эпидемии гриппа надо употреблять побольше чеснока, а так же для укрепления десен, а при насморке смазывать переносицу чесноком, смешанным в равных количествах с медом, по моему, знают все.

Лучшие способы хранить чеснок. Дачники приступают к сбору урожая | ДАЧА

Август — горячее время для огородников и садоводов. На повестке дня не только борьба с вредителями, но и уборка урожая, его заготовка. Не дремлют и дачные конкуренты.

Апельсин на приманку

Тля и медяница по-прежнему не дают расслабиться. Один из самых простых способов справиться с ними – это использовать иголки хвойных деревьев: два килограмма иголок залить водой в 10-литровом ведре на десять дней и поместить в темное место. Или один килограмм иголок залить на сутки кипятком, помешивать настой, процедить, добавить 30 гр жидкого мыла, вечером опрыскать страдающие от тли растения.

Фото: Commons.wikimedia.org

По-прежнему вредят многочисленные слизни. Избавиться от них помогают корочки цитрусовых. Если разложить их между грядками, они послужат приманкой для них. Утром остается только собрать их и уничтожить. В борьбе с вредителями также помогает ботва помидоров. Настоянным в течение двух суток раствором опрыскать картофель, капусту, огурцы, тыквенные культуры. Если настою более двух дней, он может быть использован как подкормка для многих растений не хуже раствора крапивы.

10 способов хранения чеснока

Пришло время уборки лука и чеснока. Именно в это время важно вносить в освободившиеся грядки компост, пролить раствором ЭМ-препарата и прорыхлить землю плоскорезом Фокина. Если проблемы сохранения лука нет, то сохранить чеснок – целая головная боль. Существует 10 способов. Важно хорошенько его высушить в сухом и теплом месте. После того, как он подсохнет на солнце, связываю его попарно в пучки и подвешиваю головками кверху в дровянике, продуваемом всеми ветрами.

Спустя месяц пробовал обжигать донце у чеснока, укладывать рядками в трехлитровую банку и пересыпать мукой. Так же делал, используя соль. Особого эффекта не получил, к весне чеснок запарился. Оказывается, требовалась температура 3-5 градусов по Цельсию. Не очень помогал совет обмакивать головки в горячую воду с растворенным парафином и хранить в картонной коробке.

Есть необычный способ, как использование растительного масла: обмакнуть, вымыть, просушить. Не пробовал. Трудоемок и такой способ как хранение чеснока в пищевой пленке и опилках. Это нужно каждую головку обернуть в два слоя пленки, оставив открытым донце, уложить в коробку и засыпать опилками. Проще поступить с чесноком как с луком, то есть связать его в косы и поместить в сетку или капроновые колготки и подвесить. Можно хранить в тканевых мешочках, плотно уложить, завязать и повесить между рамами. Только если они деревянные!

Может попробовать часть чеснока сохранить, зарыв его в землю до весны? Советуют чеснок уложить в полиэтиленовые пакеты, плотно их увязав, выкопать траншею глубиной в 35-40 см, и засыпать опилками. Выбор есть!

Храним в земле

Вот одну из грядок моркови безопасно оставить на зиму в земле. Срезать ботву и засыпать землей. Весной она будет такой же вкусной, сочной, как сейчас. Как впрочем и клубни картофеля. Если не мешают, оставляешь их на старом месте. Без всякого ухода могут дать неплохой ранний урожай.

Есть ли польза для здоровья от вареного чеснока?

Медицинские исследования связывают чеснок с рядом преимуществ для здоровья. Однако некоторые исследования показали, что сырой чеснок может быть более эффективным, чем приготовленный, а добавки с чесноком – наиболее эффективными.

Полезен ли жареный чеснок для здоровья?

Польза чеснока для здоровья:

Защищает от слабоумия. защищает от болезней сердца. Понижает артериальное давление. Может помочь предотвратить попадание тяжелых металлов в организм.

Какой самый здоровый способ есть чеснок?

Сырой чеснок содержит компонент под названием аллицин, который помогает разжижать кровь и снижает уровень холестерина. Таким образом, лучший способ употребления чеснока – это есть сырой чеснок натощак, так как свежий чеснок содержит аллицин, и этот компонент разбавляется в процессе приготовления.

Убивает ли чеснок аллицин?

Эти важнейшие ферменты чеснока инактивируются при нагревании, а соединение аллицина разрушается во время приготовления. Итак, чеснок становится мягким во время приготовления и наиболее острым в свежем, сыром виде.

Что произойдет, если вы будете есть чеснок каждый день?

При приеме внутрь чеснок может вызвать неприятный запах изо рта, жжение во рту или желудке, изжогу, газы, тошноту, рвоту, запах тела и диарею. Эти побочные эффекты часто усиливаются при употреблении сырого чеснока. Чеснок также может увеличить риск кровотечения.

Сколько жареных зубчиков чеснока нужно съедать в день?

Необходимое количество эквивалентно примерно четырем зубчикам чеснока в день.

Чеснок лучше жевать или глотать?

Проглотите чеснок, запивая полным стаканом воды. Поскольку у чеснока есть свой острый вкус, его пережевывание может стать для некоторых слишком большим. Желательно проглотить небольшой кусок, запивая водой.

Сколько зубчиков чеснока нужно съедать в день?

Дозировки, обычно рекомендуемые в литературе для взрослых, составляют 4 г (один-два зубчика) сырого чеснока в день, одна таблетка сухого чесночного порошка 300 мг (стандартизированная для 1.3% аллиина или 0.6% выхода аллицина) два-три раза в день. или 7.2 г экстракта выдержанного чеснока в день.

Сколько зубчиков чеснока я могу съесть в день?

Итог: вы можете получить пользу от чеснока, съев 2-3 зубчика чеснока в день. Дозы добавок колеблются от 600 до 1,200 мг в день.

Вызывает ли чеснок повреждение печени?

Таким образом, настоящее исследование предполагает, что высокие дозы чеснока потенциально могут вызывать повреждение печени, а низкие дозы (0.1 или 0.25 г / кг массы тела в день) являются безопасными дозами чеснока.

Как я могу увеличить содержание аллицина в чесноке?

Вот несколько способов максимизировать пользу чеснока для здоровья:

  1. Перед тем, как съесть весь чеснок, раздавите его или нарежьте ломтиками. Это увеличивает содержание аллицина.
  2. Прежде чем готовить с измельченным чесноком, дайте ему постоять 10 минут.
  3. Используйте много чеснока – по возможности, больше одного зубчика на прием пищи.

17 мар. 2016 г.

Что может вылечить чеснок?

Чеснок традиционно используется при простуде и кашле. Также сообщается, что он укрепляет иммунную систему и помогает облегчить симптомы астмы. Арабская традиционная медицина рекомендовала чеснок для лечения болезней сердца, высокого кровяного давления, артрита, зубной боли, запоров и инфекций.

Чеснок полезнее сырого или приготовленного?

«Вы получите наибольшую пользу от сырого чеснока», – говорит она. «Но если вы решите приготовить его, не нагревайте его выше 140 градусов по Фаренгейту. Более высокие температуры убивают аллицин, поэтому добавляйте чеснок в свои рецепты, когда вы почти закончите готовить ».

Когда мне есть чеснок утром или вечером?

Исследования показали, что чеснок, если его есть натощак, действует как мощный антибиотик. Это более эффективно, если вы съедите его перед завтраком, потому что бактерии уязвимы и не могут защитить себя от подчинения его силе. Многие люди, страдающие гипертонией, обнаружили, что чеснок помогает облегчить некоторые симптомы.

Каковы преимущества ежедневного употребления чеснока?

Так что возьмите самые свежие зубчики чеснока, какие только сможете найти, и добавьте их в свой ежедневный рацион, чтобы воспользоваться этими преимуществами для своего тела.

  • Лучшее кровяное давление. …
  • Снижает холестерин. …
  • Сниженный риск сердечных заболеваний. …
  • Чеснок от простуды и гриппа. …
  • Лучшая спортивная результативность. …
  • Более сильные кости. …
  • Улучшенная память. …
  • Супер скин.

Инулин. Что это и зачем нужен?

Как правильно употреблять в пищу инулин Bionova®? Можно ли его использовать дома и каким образом? Эти и подобные им вопросы нам задают настолько часто, что мы решили посвятить данному ингредиенту отдельную статью нашего блога.

Инулин содержится в достаточно большом количестве растений. Например, его источником могут быть чеснок и артишок, клубни топинамбура и корень девясила или лопуха. Однако наибольшее количество инулина содержится в корнях цикория и именно поэтому это растение служит основным промышленным сырьём для его получения. Употребление инулина – натуральных растворимых пищевых волокон, является жизненно необходимым для нашего пищеварения. И, в то же время, содержание его в рационе современного человека крайне мало. Продукты, которые сегодня лежат на прилавках, в массе своей являются очищенными, рафинированными, изготовленными промышленно и, таким образом, практически не содержащими этого полезного ингредиента.

Пищевые волокна играют роль своеобразного скраба для кишечника. При регулярном и полноценном поступлении в организм они предотвращают образование запоров, способствуя регулярному освобождению кишечника от непереваренных остатков пищи. Если же в рационе человека пищевых волокон недостаточно, это грозит застоем пищевых отходов. Как следствие, в кишечнике могут образоваться канцерогенные и токсичные вещества, которые могут долго подвергать своему воздействию стенки кишки, негативно влияя на весь наш организм.

Все это уже давно известно широкой медицинской общественности. Врачи, в большинстве развитых стран, рекомендуют придерживаться советов Всемирной организации здравоохранения и употреблять не менее 25 г пищевых волокон в день.[1] Но все же потребление клетчатки, содержащейся в цельных злаках, свежих фруктах и овощах, и без того недостаточное, продолжает падать. В частности, в США ученые уже подняли тревогу, ведь фактическое потребление пищевых волокон гражданами этой страны упало до половины от нормы. Сегодня оно составляет всего 12-16 граммов в день. Для осведомления граждан о важнейшей, незаменимой роли пищевых волокон в питании даже разрабатываются и внедряются в жизнь федеральные программы.

К сожалению, в России ситуация с потреблением инулина еще более тяжелая. Суточной, официально принятой нормой физиологической потребности в пищевых волокнах для взрослых считается 20 г.[2] Однако выборочное наблюдение за рационом питания россиян сограждан, проведенное в 2003 году, показало, что они в среднем потребляют всего 6,6 грамм волокон в день. То есть почти в три раза ниже минимально необходимого для поддержания здоровья уровня![3] Как известно, с 2000 по 2017 годы в нашей стране на 35% возросла заболеваемость онкологией.[4] Не является ли отсутствие потребления достаточного количества инулина одним из тех роковых факторов, которые привели к столь печальной статистике?

Какими же бывают пищевые волокна и сколько их необходимо для поддержания полноценного функционирования человеческого организма? Итак, пищевые волокна делятся на нерастворимые (наиболее часто это целлюлоза, составляющая стенки растительных клеток) и растворимые (в частности, инулин). Для здоровья в равной степени необходимы и те, и другие. Идеальным для человека считается употребляемая суточная порция из 18 г нерастворимых и 2 г растворимых волокон.

Кажется, что это немного и ежедневно вводить необходимое количество волокон не составит труда. Но только на первый взгляд. Например, овощи – неплохой источник клетчатки. В 100 г капусты содержится 2 г пищевых волокон.[5] И тут простейшие подсчеты показывают, что для того, чтобы обеспечить себя необходимым объемом пищевых волокон, нужно съедать ровно 1 кг капусты в сутки. Впрочем, существует альтернатива – сухофрукты, в которых содержание волокон много выше за счет удаления жидкости. Всего 100 г кураги способно обеспечить организм человека необходимым количеством волокон.

Однако, в этом ряду инулин стоит особняком и представляет собой один из ценнейших видов растительных пищевых волокон. Он не только способствует формированию более регулярного и мягкого стула, но и является пребиотиком. А это значит, что инулин содействует увеличению активности и объема благотворной микрофлоры кишечника, например, лактобактерий и бифидобактерий.

Учитывая вышеприведенные факторы, а также, что инулин, являясь растворимым пищевым волокном, отличается массой иных полезных свойств, для него утвердили более высокую рекомендуемую суточную норму потребления – от 2,5 до 8 грамм в сутки.[6] Актуальные нормы физиологических потребностей в пищевых волокнах и инулине для различных групп населения Российской Федерации приведены в таб. 1

Табл. 1

Нормы потребления пищевых волокон

 

Дети

Взрослые

От 1 года до 2 лет

От 2 лет до 3 лет

От 3 до 7 лет

От 7 до 11 лет

От 11до 14 лет

От 14 до 18 лет

Всего пищевых волокон, г

8

10

15

20

20

                  в т.ч. инулина, г

2,5 – 8,0

 

Для взрослых и детей школьного возраста мы советуем начинать потребление инулина с 1 чайной ложки в сутки (4 г). Для детей до 7 лет доза должна быть меньше – половина чайной ложки (2 г). Инулин быстро растворяется, его чуть сладковатый вкус приятен, а сам он не имеет никакого запаха. Потому его удобно принимать добавленным в кофе или чай, тем более что присутствие инулина смягчает горечь и вяжущий вкус напитков.

В случае, если Ваш организм долгое время был лишен необходимого количества пищевых волокон в рационе, в первые пару недель возможно ощущение непривычных симптомов – легкого урчания и, возможно, вздутия живота. В этом нет ничего страшного – просто проявляются признаки развития полезной микрофлоры. Обычно подобные явления проявляются слабо и после адаптации организма исчезают. После того как Вы почувствуете себя готовыми, увеличьте количество приемов инулина до двух раз в день – утром и вечером по 1 чайной ложке. Детям, не достигшим 7 лет, также давайте инулин утром и вечером, но по половине чайной ложки.

Ограничений на продолжительность приема инулина не существует. Он не является лекарственным средством и потому употребление его не только можно, но и необходимо осуществлять регулярно в продолжении длительного периода. Особую пользу инулин представляет во время и после курса антибиотиков. Его употребление в этот период не только позволяет сберечь пострадавшую в процессе лечения микрофлору, но и после быстро восстановить ее объем. В случае, если Вы едете в отпуск, регулярный прием инулина Вами и Вашей семьей снизит вероятность кишечных инфекций. Развитие опасных бактерий, вызывающих расстройства, будет подавлять активная микрофлора, имеющая защитные функции.

Для детей и пожилых людей инулин невероятно важен благодаря своему свойству улучшать усвоение кальция. Малышам он помогает расти более здоровыми, а людям в возрасте – снизить риск остеопороза. Инулин ферментируется кишечной микрофлорой, выделяющей короткоцепочечные жирные кислоты, тем самым подкисляя содержимое толстой кишки. Это делает кальций более растворимым и увеличивает его всасывание.

Употребление инулина одобрено для детей различных возрастов. Большинство крупных производителей детского питания в качестве пребиотика добавляют в свою продукцию инулин.

Любителям сладкой выпечки инулин поможет уменьшить количество сахара в ней. В любом рецепте замените треть сахара на инулин. Например, вместо предлагаемого рецептом стакана сахара возьмите всего 2/3 стакана, а остальную треть заполните инулином. Ваши изделия не только станут более полезными, но и внешне, и по вкусовым ощущениям практически не будут отличаться от испеченных по стандартной рецептуре. Кроме того, инулин улучшит взбиваемость яиц и сделает пену более стабильной.

Поклонникам домашнего йогурта или кефирных грибов, предпочитающих самим готовить любимые продукты, инулин предоставляет великолепную возможность улучшить их. Надо только растворить в молоке две чайных ложки инулина непосредственно перед заквашиванием. В качестве конечного продукта, Вы получите обогащенный пребиотиком био-кефир или био-йогурт.

У нас Вы можете приобрести инулин не только в виде порошка, но и в виде сиропа. В сиропе цикория Bionova® содержится более 65 % инулина. Инулин в жидком виде можно применять для подслащивания фруктов, каш, приготовления сладких десертов со сниженным содержанием сахара. Принимать его следует в тех же количествах, что и инулин в виде порошка. Обращаем Ваше внимание, что сироп цикория имеет существенные преимущества по сравнению с сиропом топинамбура.

 

Список литературы


[1]World Health Organization Diet, Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases. Geneva: WHO. 2003.

[2] МР 2.3.1.2432 -08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации

[3] Выборочное наблюдение рациона питания населения 2013 год. Система федеральных статистических наблюдений по социально-демографическим проблемам. Росстат. http://www.gks.ru/

[4] Заболеваемость населения по основным классам болезней в 2000 – 2017 гг. Зарегистрировано больных с диагнозом, установленным впервые в жизни). Данные Минздрава России, расчет Росстата). http://www.gks.ru/

[5] Химический состав российских продуктов питания. Под. ред. Скурихина И.М. 2002

[6] Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащих санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)


Зачем перед сном бросать чеснок в унитаз

Что касается поддержания чистоты в доме, мытье туалета — мое самое нелюбимое занятие. Недавно обмолвилась об этом своей соседке. Она, недолго думая, порекомендовала мне сделать следующее: перед сном бросить чеснок в унитаз. Как по мне, более чем странно.

То, что чеснок широко применяют не только в кулинарии, я, конечно, знаю. В народной медицине, например, ингаляции с чесноком используют для борьбы с простудой и рядом легочных заболеваний. В садоводстве чесночная вода помогает стимулировать цветение орхидеи. Но то, что моя соседка использует чеснок для поддержания чистоты в туалете, всё же удивило. И как каждый уважающий себя лайфхакер, я посчитала своим долгом проверить этот способ.

Что будет, если положить чеснок в унитаз

Согласно инструкциям соседки, перед сном я очистила зубчик чеснока и бросила его в унитаз. Утром прошлась по нему ершиком. Делала я эту процедуру по два-три раза в неделю несколько недель подряд.

Благодаря своему противомикробному и противогрибковому действию, чеснок якобы дезинфицирует унитаз и поддерживает в нём чистоту. Ручаться, что этот способ уничтожает микробы, я не могу. Однако унитаз чистый, никакого налета нет. С тех пор использовать какие-то специальные средства надобности не возникало. Более простого и действенного способа поддерживать чистоту я не встречала.

Как сделать чесночную настойку для чистки унитаза

В Интернете нашла еще один вариант использования чеснока для чистки унитаза. Для этого нужно сварить чесночную настойку.

Вам понадобится:

  • 1 стак. воды
  • 3 зуб. чеснока

Вскипятите стакан воды в небольшой кастрюле и положите в нее мелконарезанный чеснок. Выключите огонь, накройте кастрюлю крышкой и дайте чесночной воде настояться 15 минут. На ночь налейте смесь в унитаз.

Если вы предпочитаете использовать натуральные средства для поддержания порядка в доме, вы наверняка оцените эти две хитрости. Ведь чеснок очищает унитаз не хуже покупных чистящих средств! Расскажите, а вы решитесь попробовать этот способ? Или с привычной химией вам всё-таки спокойней на душе? Очень интересно узнать ваше мнение! Расскажите своим друзьям, зачем перед сном бросать чеснок в унитаз. Думаю, они тоже удивятся.

Мужчины должны есть чеснок на ночь, физическая слабость уходит.

Чеснок для мужчин: Наряду с женщинами, мужчины также должны заботиться о своем здоровье. Чтобы оставаться активными и полными энергии, мужчины потребляют много вещей. Но знаете ли вы, что употребление чеснока может быть очень полезным для мужчин. Если съесть одну почку чеснока, физическая слабость мужчины снимается. От многих болезней можно избавиться, употребляя чеснок. Хотя чеснок используется для улучшения вкуса пищи, употребление его сырых почек помогает при многих заболеваниях.

Чеснок содержит лекарственное вещество под названием аллицин, обладающее антиоксидантными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Помимо этого, в чесноке также присутствуют витамин B и витамин C. В то же время в чесноке также содержатся такие элементы, как селен, марганец и кальций. Расскажем, почему мужчинам следует есть на ночь сырой чеснок.

Читайте также: Это должен быть ваш здоровый завтрак, обязательно употребляйте эти особенные продукты

Держит давление под контролем
Мужчинам, имеющим проблемы с давлением, обязательно стоит употреблять чеснок.На самом деле, употребляя чеснок, легко контролировать артериальное давление.

снимает физическую слабость
Мужчинам велят есть чеснок на ночь. На самом деле, в чесноке содержится элемент под названием аллицин, который поддерживает мужской гормон. Помимо этого, риск эректильной дисфункции у мужчин также устраняется употреблением чеснока. Витамин С и селен в большом количестве содержатся в чесноке, что улучшает качество спермы. В такой ситуации употребление чеснока на ночь снимает физическую слабость мужчины.

Желудок станет чистым
Проблемы с желудком – обычное дело в наше время. Однако употребление чеснока избавляет от проблем с желудком. Употребление жареных почек чеснока очищает желудок и сохраняет здоровье тела.

Читайте также: Эти 7 цветов лечат многие болезни, научитесь пользоваться

выводит токсины из организма
Чеснок выводит токсины из организма. Говорят, что употребление жареного чеснока перед сном ночью выводит токсины из организма утром.Благодаря этому токсичные элементы, присутствующие в организме, выводятся с мочой. (Заявление об ограничении ответственности: информация и сведения, приведенные в этой статье, основаны на общих сведениях. Новости хинди18 не подтверждают то же самое. Перед их внедрением, пожалуйста, свяжитесь с соответствующим экспертом.)

.

Вонючий, вкусный и доказавший свою пользу для здоровья:

Садоводы часто спрашивают, как выращивать чеснок в тропиках, и я предупреждаю их, что это непростое занятие.Поскольку чеснок – экзотический вид, завезенный в тропики Нового Света в колониальные времена, он плохо приспособлен к нашим жарким и влажным условиям. Это также двухлетнее растение с длинным циклом роста.

Садоводы могут обойти эту проблему, посадив чеснок в горшках по всему дому на солнечных участках, на крыльце или в теплицах. Когда вы можете контролировать количество воды, чтобы почва могла просохнуть между поливами, чеснок будет хорошо расти.

Используйте 12-дюймовый горшок или переработанный контейнер, наполненный процеженным органическим удобрением для компоста.Можно посадить от 3 до 6 зубчиков чеснока, образуя 6-дюймовый круг кончиками вверх. Старайтесь сажать новый контейнер каждый месяц, чтобы постоянно иметь запас свежей зелени и чесночных луковиц.

Держите горшки на подставках или на столе, чтобы не допустить насекомых. По мере роста чеснока выберите нежные зеленые листья одних растений чеснока и оставьте другие созреть в луковицы. Для постоянного снабжения дома чесноком требуется шесть или более горшков. Для подкормки корней растения можно опрыскивать растворимыми органическими удобрениями и компостным чаем.Предотвратите болезни листьев, включив масляный экстракт семян цитрусовых или инокулянты trichoderma .

Зеленые листья чеснока являются питательной добавкой в ​​салаты и заправки, а чеснок веками использовался в пищу и в медицине. Использование свежего чеснока в вашем рационе является хорошей профилактической практикой для здоровья, поскольку чеснок является сильным антибактериальным, противовирусным и противогрибковым средством, которое предотвращает появление нежелательных микробов в вашем кишечнике или клетках.

Чеснок также помогает предотвратить проникновение глистов и других паразитов в пищеварительный тракт.Недавние исследования показали, что чеснок является эффективным средством против вирусных и бактериальных инфекций в организме.

Основной ингредиент, аллил, действует как природный антибиотик при использовании в больших дозах. Чеснок также доказал свою эффективность в снижении высокого кровяного давления и холестерина. Используйте чесночные таблетки при острых или хронических заболеваниях. Ежедневно используйте зубчики чеснока и зелень в салатах в качестве профилактической меры для защиты вашего здоровья.

Чеснок можно приготовить разными способами в лечебных целях.Например, тонкий ломтик сырого зубчика чеснока можно приклеить к бородавкам или фурункулам, чтобы вылечить их. Утром и вечером прикладывайте свежий кусочек чеснока. Лечение обычно занимает от трех дней до одной недели. Капсулы с чесноком также полезны при лечении инфекций, проблем с кровообращением и пищеварения, особенно от паразитов. Принимайте по две капсулы каждые два часа в течение дня.

Для получения дополнительной информации о тропическом садоводстве – естественно – посетите The New Dawn Center

Эта статья впервые появилась в 2013 г.

Когда мне есть чеснок утром или вечером?

Когда мне есть чеснок утром или вечером? Чеснок веками считался лекарством в Аюрведе.Многие люди употребляют его ежедневно, тогда многим не нравится его запах, потому что есть чеснок пахнет изо рта. Хотя здоровье людей улучшается с его потреблением, есть много других преимуществ. Возможно, многие из вас знают о пользе чеснока, но употребление чеснока натощак может оказаться эффективным при лечении многих заболеваний. Может помочь.

Традиция жарить чеснок и есть в сыром виде была распространена с древних времен, но сырые почки чеснока – благо для мужчин при борьбе со многими болезнями.Употребление чеснока утром перед завтраком может помочь вам преодолеть проблемы с желудком. На самом деле, сырой чеснок помогает удалить бактерии и токсины из желудка. Кроме того, чесночные почки очень полезны для физически слабых мужчин.

Когда мне есть чеснок утром или вечером?

Физически ослабленные мужчины утром натощак жуют 2 почки чеснока, завершая кровоток в пещеристой области запястья своей интимной части, тем самым устраняя проблему эректильной дисфункции.Сырой чеснок – панацея для мужчин, которые по каким-то причинам стали жертвами скрытого заболевания. Чеснок обладает свойством афродизиака, известным как афродизиак, что полезно для мужчин. Если вас также беспокоит аналогичная проблема, мы расскажем вам о семи преимуществах чеснока для мужчин, которые могут оказаться полезными для вас.

Польза чеснока для мужчин

  




Чеснок обладает свойством селена, который защищает мужчин от бесплодия.
Чеснок также содержит белок, который помогает тонизировать мышцы.Углеводы, содержащиеся в чесноке, снимают слабость и придают телу энергию.
Кальций, содержащийся в чесноке, также укрепляет кости.
Аллицин, содержащийся в чесноке, ускоряет процесс сжигания жира, тем самым контролируя вес.
Клетчатка, содержащаяся в чесноке, помогает преодолеть такие проблемы с желудком, как запор.   

Также читайте: 5 продуктов для увеличения количества и подвижности сперматозоидов

Чеснок действует как очень сильный антиоксидант и антибиотик в нашем организме. Чеснок также действует как естественный фильтр для желудка.Чеснок эффективен при лечении грибковых инфекций и бородавок, а небольшое количество его помогает бороться с инфекциями и бородавками. Элемент под названием алицин, содержащийся в чесноке, обладает антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами. Кроме того, в нем содержатся витамины B1, B6 и C, а также кальцим марганца, медь, селен и другие важные элементы.

Чеснок имеет много преимуществ не только для мужчин, но и для простых людей, о которых мы вам рассказываем.
Здоровое сердце

Употребление чеснока не вызывает свертывания крови в кровеносных сосудах, что снижает риск сердечных заболеваний, таких как сердечные приступы.Совместное употребление чеснока и меда удаляет жир, хранящийся в артериях, ведущих к сердцу, что улучшает кровоток.
Заболевания желудка проходят

Использование чеснока очень помогает в профилактике заболеваний желудка, таких как диарея и запор. Положите чесночные почки в кипяченую воду и выпейте эту воду натощак. Это избавит от диареи и запора. Мало того, это также помогает изгнать токсичные вещества, присутствующие в организме.

Также прочтите: Как исправить подвижность сперматозоидов?


Избавьтесь от проблемы с повышенным АД

Чеснок эффективен для контроля кровообращения, поэтому людям, страдающим повышенным АД, рекомендуется ежедневно есть чеснок.
Проблемы с пищеварением пройдут.

Чеснок полезен для лечения вашего пищеварительного процесса. Если жевать чесночные почки натощак, пищеварительная система улучшается, а чувство голода усиливается.
Полезен при простудном кашле

Чеснок помогает предотвратить респираторные заболевания. Чеснок действует как натуральное лекарство при лечении простуды, кашля, астмы, пневмонии, бронхита.
Напряжение исчезнет

Чеснок также помогает снять напряжение.На самом деле в нашем желудке часто образуется много типов кислот, из-за которых мы начинаем нервничать. Чеснок препятствует образованию кислот, снимающих головные боли и гипертонию.

Когда мне есть чеснок утром или вечером?

Чеснок не лечит COVID-19, но имеет другие преимущества – Urban Ag News

Джанет Колстон, доктор философии

Интернет полон дезинформации, например, вареный чеснок «вылечит» новый коронавирус.

ЭТО ОПРЕДЕЛЕННО ЛОЖЬ.

Неуверенность порождает страх. И в это неопределенное время страх приведет к цеплянию за надежду, что что-нибудь поможет и что там может быть волшебное лекарство. Важно отметить, что все мы испытываем страх и тревогу в это неопределенное время. Мы все (временами) чувствуем себя беспомощными перед вещами, особенно перед новыми и невидимыми вещами, такими как новая болезнь COVID-19.

Итак, сначала давайте сосредоточимся на том, что мы знаем:

CDC рекомендует следующие меры в отношении COVID-19

  1. Как защитить себя
  2. Что делать, если вы заболели

Заявление об ограничении ответственности: Мы не врачи и не рекомендуем этот блог в качестве лекарственной альтернативы добросовестным медицинским советам, если вы заразились сезонным гриппом или коронавирусом .

Уходя по домам, опасаясь заразиться этим новым вирусом, мы хотим помочь людям собрать информацию о широком спектре продуктов, которые могут укрепить иммунную систему. В ближайшие недели мы продолжим изучать то, что мы знаем о различных растениях и их способности влиять на наше здоровье.

Чеснок

Латинское название Allium Sativum – Bulbus (Liliaceae) принадлежит к семейству Allium, в которое также входят лук, лук-порей и чеснок. Родом из Азии, чеснок широко используется в западной кулинарии как обычная приправа, но знаете ли вы о его многочисленных лечебных свойствах?

Сосудорасширяющее, противоотечное, антихолестериновое, антибактериальное, противогрибковое, противовирусное.

Средства с чесноком, включая сырой чеснок, коммерческие порошки, масло и экстракты, используются на протяжении тысячелетий и считаются эффективными против простуды [1]. Чеснок содержит аллицин, серосодержащий фитонутриент, который, вероятно, является источником его антибактериальных и противовирусных свойств [2] [3].

Традиционно чеснок использовался как лечебное средство при желудочных расстройствах, очищая слизистую оболочку кишечника и стимулируя детоксикацию печени.Летучие масла, приготовленные из луковиц, также могут действовать как противозастойное средство и успокаивать бронхиолы и альвеолы ​​легких, очищая нежелательные слизистые [4]. Однако следует проявлять осторожность, чтобы избежать излишка, поскольку наблюдались нежелательные побочные эффекты, включая вздутие желудка и обострение синдрома раздраженного кишечника [5].

Защита сердечно-сосудистой системы

Многочисленные исследования in vitro показали, что чеснок снижает уровень холестерина в крови и снижает агрегацию тромбоцитов [6], кровяное давление [7] и ангиотензин-превращающий фермент [8].Несмотря на клинические данные, свидетельствующие о том, что чеснок может играть роль в предотвращении или замедлении сердечно-сосудистых заболеваний, существуют различия в эффективности различных видов экстракта чеснока [9].

Укрепление иммунной системы

Здоровая пища и здоровый образ жизни (хотя это не защитит вас от заражения коронавирусом) подготовят ваше тело к борьбе с вирусом, если вы заразитесь им. Чеснок укрепляет иммунную систему благодаря добавлению клетчатки, кальция, меди, калия, фосфора, железа, марганца, витаминов B1, B6 и C, селена.

Если вы не можете найти луковицы чеснока в супермаркете, почему бы не попробовать его дикого кузена, Дикий чеснок или Ramps, который также имеет питательную ценность с добавлением фитонутриентов и растет вдоль русел рек.

Дикий чеснок (пандусы)

Выращивание дома

Вырастить чеснок не может быть проще, чем разрезать зубчики луковиц и высадить их в теплом солнечном месте в хорошо дренированной почве. Обычно созревание на открытом воздухе может занять 9 месяцев, но если вы не можете ждать так долго, попробуйте гидропонику, но помните, что ее корни могут быть обширными.


Джанет Колстон, доктор философии , фармаколог, интересующийся выращиванием «функциональных» продуктов питания, содержащих дополнительные фитонутриенты и обладающих лечебными качествами, полезными для здоровья человека. Она выращивает их, используя ряд методов, включая микроразмножение тканей растений и контролируемое экологическое сельское хозяйство, чтобы обеспечить высочайший контроль качества.

продуктов, которые не дадут вам уснуть по ночам

Хороший сон иногда может быть похож на танец, который невозможно выучить.Показательный пример: тренировки перед сном могут слишком сильно стимулировать ваше тело, но вспотеть в начале дня может иметь решающее значение для получения хороших Zzzs. Точно так же питьевая вода помогает вам чувствовать себя гидратированным и готовым ко сну, но если вы выпьете слишком много h3O, вы отправитесь в ванную несколько раз за ночь.

И еще вот ваша диета: если у вас проблемы со сном по ночам, причиной могут быть определенные продукты. Ух! Но хорошая новость в том, что как только вы разберетесь в этом танце, известном как хороший ночной отдых, вы с легкостью начнете вальсировать.

Ознакомьтесь с нашим списком продуктов, которые могут мешать вам спать по ночам. Избегайте их перед сном, и вы будете в отличной форме для хорошего сна.

1. Шоколадный

Хотя мы не думаем, что вы должны позволять никому полностью исключать из своей жизни вашу любимую привычку к плитке темного шоколада за 10 долларов, есть свидетельства того, что употребление шоколада прямо перед сном может испортить ваши привычки ко сну. Большинство шоколада содержат некоторое количество кофеина, который может не дать вам уснуть по ночам. На самом деле, чем темнее шоколад, тем больше в нем кофеина.Так что, если вам нужен весну для приготовления шоколада после ужина, придерживайтесь молочного шоколада.

2. Цитрусовые

Цитрусовые приносят массу пользы для здоровья – витамины! Волокно! Здоровье сердца! Но оставьте эти грейпфруты и лимоны для утреннего употребления. В этих фруктах много кислоты, и употребление их незадолго до того, как вы ложитесь в постель, может усугубить кислотный рефлюкс. И мы уверены, что никто не хочет заниматься этим, поскольку они считают овец.

3. Жареная пища

Нам очень жаль это говорить, но жареная еда не особо хороша (кроме восхитительного вкуса).Так что, может быть, вы балуетесь на ежегодной государственной ярмарке, но знайте, что воронковый пирог и жареные орео могут вызвать проблемы со сном. Жареные продукты содержат много жира, а это означает, что они дольше перевариваются и даже могут вызвать вздутие живота и расстройство желудка. Не идеально, когда ваша голова касается подушки, но, вероятно, время от времени оно того стоит.

4. Чеснок

Мы любим чеснок так же сильно, как и другие производители постельных принадлежностей, но этот основной продукт кулинарии может заставить вас ворочаться по ночам больше, чем вы думаете.Природный стимулятор желудочно-кишечного тракта, чеснок увеличивает выработку слюны и желудочного сока вашим организмом, что может лишить вас способности легко уйти в страну грез. Попрощайтесь с картофелем фри с чесноком (это и жареные блюда с чесноком и !) – вашим любимым блюдом в баре!

5. Лук

Вы когда-нибудь страдали изжогой или рефлюксом? Тогда вам лучше отказаться от сырого лука на следующем летнем барбекю поздно вечером. Да, ваш партнер будет поблагодарить вас, когда вы поцелуете перед сном, и ваше тело тоже.Известно, что лук вызывает газы, рефлюкс и вздутие живота – все это может нарушить ваш сон. Если вы просто не можете оставаться в стороне, приготовьте лук на гриле или обжарьте перед тем, как съесть его, это снизит содержание кислоты.

6. Пряная еда

Большинство из нас знает, что острый соус, перец халапеньо и другие острые продукты могут вызвать изжогу. Но знаете ли вы, что острая пища может даже поднять температуру тела? Поскольку ваше тело естественным образом начинает охлаждаться ночью, острая пища – определенно запрет, если вы хотите хорошо отдохнуть.Поэтому, хотя вам может нравиться чувствовать жжение во время еды, вам следует избегать этого, если вам когда-либо трудно заснуть ночью.

7. Пища с кофеином

Если вы не сжигаете полуночное масло, готовясь к экзамену или строя свою бизнес-империю, вы, вероятно, не приобретете привычки пить кофе перед сном. Однако возможно, что другие средства к существованию вызывают у вас такой же кайф без вашего ведома или согласия. Многие продукты содержат незначительное количество кофеина, которое может помешать вам засыпать ночью.Не рискуйте и внимательно читайте этикетки. И держитесь подальше от мороженого, чая, газированных напитков, энергетических напитков и батончиков, содержащих кофейные зерна, зеленый чай и черный чай после наступления темноты.

8. Помидоры

Если вы любите продукты на основе томатов, такие как спагетти, чили, брускетта и сальса, подумайте дважды, прежде чем употреблять их поздно вечером. Есть помидоры перед сном – плохой ход по двум причинам. Во-первых, они очень кислые, что может вызвать изжогу. Во-вторых, помидоры могут вызывать расстройства мочеиспускания и кишечника, которые не поддаются хорошему сну.Более серьезные проблемы с помидорами связаны с употреблением слишком большого количества помидоров. Вам, вероятно, не стоит об этом беспокоиться.

9. Крестоцветные овощи

Разве не раздражает, когда здоровая пища попадает в такой список, которому “нельзя”? Мы понимаем, но выслушайте нас. Крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста и брюссельская капуста, полезны для вашего здоровья, но они могут вызвать проблемы с животом, такие как газы и вздутие живота, у людей с чувствительным желудком. И хотя вам, вероятно, не нужно полностью исключать их из своей жизни, если вы не можете заснуть ночью, возможно, вам стоит избегать сырого блюда поздно ночью.

10. Сахар

Вы знаете, как дети наскакивают на сахар и начинают (буквально) отскакивать от стен? Хотя взрослые не обязательно проявляют такую ​​очевидную реакцию, ваш мозг начинает делать что-то подобное в разгар сахарного прилива. Поэтому, хотя после ужина возникает соблазн съесть что-нибудь сладкое, вы можете отказаться от сладостей, мороженого и пирожных, если хотите, чтобы вы вздремнули качественно.

Начни лучше спать как можно скорее

Избегание этих 10 продуктов, которые мешают вам спать по ночам, поможет вам добиться прогресса в устранении любых проблем со сном, которые могут у вас возникнуть.Но если вы действительно хотите добиться максимальной отдачи от сна, самое время совместить здоровое питание с другими методами сна. Убедитесь, что вы отдыхаете от экрана телевизора и смартфона, спите в прохладной темной комнате и ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь.


Покупка высококачественного утяжеленного одеяла также может улучшить качество вашего сна, как никогда раньше, благодаря магии стимуляции глубокого давления (так называемого ощущения нежного объятия всю ночь). Чтобы найти утяжеленные одеяла для горячего, купите Comma Home. шпалы, крутые шпалы и все, что между ними.

Как использовать чеснок от дрожжевых инфекций: пошаговое руководство

Girllllllll, я чувствую тебя, я знаю, насколько зуд и жжение сводят тебя с ума. Я знаю, что если вы попали на эту страницу, вероятно, вы регулярно заражаетесь дрожжевым грибком.

Я не думаю, что кто-то сразу считает чеснок от дрожжевой инфекции. По крайней мере, не знал.

Я пошел к врачу, когда получил свой первый (я понятия не имел, что это было), и он дал мне рецепт на дифлюкан (еще до того, как он продавался без рецепта).Я начал искать более естественные методы лечения только после того, как у меня появилось бесчисленное количество хронических дрожжевых инфекций.


Если вы не читали мой другой пост о моем опыте лечения чеснока и дрожжевых инфекций, вам следует сначала прочитать его здесь.

Итак, я знаю, что, как и я, вы, вероятно, потратили бесчисленные часы, думая о своей дрожжевой инфекции, оплакивая свои дрожжевые инфекции, беспокоясь о том, как дрожжевые инфекции влияют на вашу сексуальную жизнь, и отчаянно надеялись, что это последняя!

Я просто хотел поделиться, что чеснок мне очень помог.Как только я почувствовал приближение зудящего жжения, я использовал чеснок, и он остановил мою дрожжевую инфекцию. Если бы я не мог заразиться на ранней стадии, я бы все равно использовал чеснок, чтобы ускорить процесс заживления, как только назреет полноценная инфекция.

Однако чеснок – временное решение! Это устранит ваши симптомы, но не помешает вам заразиться еще одной дрожжевой инфекцией в будущем.

Мне удалось полностью остановить мои хронические дрожжевые инфекции (4 года без дрожжевой инфекции), изменив способ питания – если вы хотите попробовать метод, который привел меня к свободе от дрожжевой инфекции и принес мне невероятное общее состояние здоровья, вы можете воспользоваться своим бесплатный гид здесь .

Хорошо, теперь к деталям.

Как использовать чеснок при дрожжевых инфекциях

Прежде чем решиться засунуть это себе в голову, я прочитал множество блогов и статей по этой теме и придумал этот метод.

1. Возьмите зубчик чеснока приличного размера

2. Отрежьте нижний грубый конец зубчика чеснока (ту часть, где он был прикреплен к луковице

3. Проделайте дырочки в чесноке вилкой (я обычно тыкаю вилкой в ​​чеснок 4 раза, так что у меня получается примерно 16 дырок вокруг зубчика

4.Дайте настояться 15 минут на прилавке. Аллицин – это соединение в чесноке, обладающее полезными для здоровья свойствами, но оно появляется, когда чеснок подвергается воздействию воздуха. Я не знаю точно, как чеснок боролся с моими дрожжевыми инфекциями, но я всегда делал этот шаг на тот случай, если аллицин был ключевым. Это также хороший совет для приготовления с чесноком – измельчите и дайте постоять перед приготовлением, чтобы получить все преимущества!

5. Смазать весь зубчик чеснока кокосовым маслом или смазкой (если у вас нет кокосового масла).Вы должны покрыть его чем-нибудь, иначе чеснок обожжет вашу хрупкую кожу, как сука, когда вы запихиваете его туда (поверьте, я знаю по опыту) – и мы не хотим, чтобы он горел больше, чем он есть.

6. Я лично проталкиваю ее настолько далеко, насколько позволяет мой указательный палец. Я считаю, что у меня вагинальный канал среднего размера со средней шейкой матки. Я заметил, что другие девушки в Интернете привязывали зубную нить (неароматизированную / невощеную) к зубчику чеснока и оставляли часть веревки свисать, чтобы она не «потерялась».

Я не мог этого понять, потому что могу дотянуться пальцами до всех областей влагалища. Однако, возможно, если у вас высокая шейка матки и короткие пальцы, может быть, вы захотите привязать к ней нить?

7. Оставьте на ночь или на день и пальцами снимите ИЛИ надавите. По сути, если вы сидите на унитазе и толкаетесь, как при дефекации, чеснок сам выберется наружу или продвинется дальше по каналу.

Сравнение уровней липидов, циклоспорина, креатинина и перекисного окисления липидов при глотании и жевании чеснока у реципиентов почечной трансплантации

Lipids Health Dis.2005; 4: 11.

, 1 , 2 , 3 и 4

Аббас Джаббари

1 Лаборатория клинической аптеки, Центр прикладных исследований лекарственных средств, Тебризский университет медицинских наук, Университетский проспект, Тебриз, Иран

Хассан Аргани

2 Лаборатория клинической аптеки, Центр прикладных исследований лекарственных средств, Тебризский университет медицинских наук, Университетский проспект, Тебриз, Иран

Амир Горбанихагджо

3 Лаборатория биохимии и метаболизма лекарств, Лаборатория биохимии и метаболизма лекарств Центр прикладных исследований, Тебризский университет медицинских наук, Университетский просп., Тебриз, Иран

Реза Махдави

4 Лаборатория питания, Центр прикладных исследований лекарственных средств, Тебризский университет медицинских наук, Университетский проспект, Тебриз, Иран

1 Лаборатория клинической аптеки, Центр прикладных исследований лекарственных средств, Тебризский университет медицинских наук, Университетский проспект, Тебриз, Иран

2 Лаборатория клинической аптеки, Центр прикладных исследований лекарственных средств, Тебризский университет медицинских наук, Университетский проспект, Тебриз, Иран

3 Лаборатория биохимии и метаболизма лекарственных средств, лекарственные препараты Центр прикладных исследований, Тебризский университет медицинских наук, Университетский просп., Тебриз, Иран

4 Лаборатория питания, Центр прикладных исследований лекарственных средств, Тебризский университет медицинских наук, Университетская авеню, Тебриз, Иран

Автор, отвечающий за переписку.

Поступило 1 марта 2005 г .; Принято 19 мая 2005 г.

Copyright © 2005 Jabbari et al; лицензиат BioMed Central Ltd.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе. при условии правильного цитирования оригинала.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.
Дополнительные материалы

Дополнительный файл 1 Таблица 1

GUID: DE6BC049-3638-4F34-B368-12BE48978529

Дополнительный файл 2 Таблица 2

GUID: 69B41105-75DB-4D0F-AC905-740 Дополнительный файл

Таблица 3

GUID: BC17A4B0-76A2-4257-9CAD-B4F9BFF367A9

Abstract

Abstract Гиперлипидемия и повышенная степень окислительного стресса являются одними из важных факторов риска атеросклероза у реципиентов почечного трансплантата (RTR).Медикаментозное лечение гиперлипидемии при РТР из-за побочных эффектов лекарств было проблематичным, поэтому были отмечены альтернативные методы, такие как использование чеснока в качестве эффективного материала для снижения уровня холестерина и ингибирования окисления ЛПНП. Для оценки влияния чеснока на RTR были отобраны 50 пациентов с трансплантатом почки со стабильной функцией почек, которые были разделены на 2 группы. Они принимали один зубчик чеснока (1 г), разжевывая или проглатывая в течение двух месяцев, после периода вымывания в течение одного месяца они принимали чеснок другим путем.Результаты показали, что, хотя липидный профиль, АМК, Cr, сывороточные уровни циклоспорина и диастолическое артериальное давление не изменились, систолическое артериальное давление снизилось с 138,2 до 132,8 мм рт.ст. (p = 0,001), а малоновый диальдегид (MDA) снизился с 2,4 до 1,7 нмоль. / мл (p = 0,009) при проглатывании, холестерин снизился с 205,1 до 195,3 мг / дл (p = 0,03), триглицерид снизился с 195,7 до 174,8 мг / дл (p = 0,008), MDA снизился с 2,5 до 1,6 нмоль / мл. (р = 0,001) систолическое артериальное давление снизилось с 137.От 5 до 129,8 мм рт. Ст. (Р = 0,001), диастолическое артериальное давление снизилось с 84,6 до 77,6 мм рт. Однако уровни ЛПВП, ЛПНП и циклоспорина в сыворотке не имели существенных различий как при глотании, так и при жевании. Мы пришли к выводу, что неповрежденный чеснок (проглоченный) не оказывал понижающего воздействия на уровень липидов в сыворотке. Но измельченный чеснок (жеванный) снижает уровень холестерина, триглицеридов, MDA и артериальное давление.Кроме того, снижение креатинина без заметного снижения уровня циклоспорина в сыворотке может быть связано с улучшающим эффектом чеснока нефротоксичностью циклоспорина.

Введение

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной заболеваемости и смертности у реципиентов почечного трансплантата [1], и на их долю приходится около 40% смертей в этой группе пациентов [2]. Несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как нарушения липидов и инсулинорезистентность, могут частично объяснить ускоренное развитие атеросклероза после трансплантации почки [1].В процессе атерогенеза макрофаги окисляют ЛПНП и продуцируют пенистые клетки с помощью ОКС-ЛПНП, что характерно для атеросклероза [3]. Нарушения липопротеинов часто встречаются при почечной недостаточности [4], о них сообщается у 50–80% реципиентов почечного трансплантата [5].

Патогенез гиперлипидемии у реципиентов почечного трансплантата (РПР) до конца не изучен, но учитывались дозировка стероидов, потребление циклоспорина, антигипертензивные препараты, повышение уровня креатинина в сыворотке, протеинурия и сахарный диабет [2].

При РТР наблюдается повышенная степень окислительного стресса [6]. У этих пациентов после гиперлипидемии и аномалий липопротеинов вырабатываются свободные радикалы. Также иммунодепрессанты могут вызывать реакции фотосенсибилизации. Эти реакции приводят к образованию свободных радикалов и усугубляют перекисное окисление липидов [7].

Медикаментозное лечение гиперлипидемии у реципиентов трансплантата проблематично [2]. Смолы, связывающие желчь, препятствуют всасыванию циклоспорина, а также приводят к гипер-триглицеридемии.Никотиновая кислота вызывает гипергликемию и повышение уровня мочевой кислоты. Фибриновые кислоты вызывают миопатию, диспепсию, камни в желчном пузыре и повышение креатинина. Статины могут вызывать гепатотоксичность, миопатию, рабдомиолиз (особенно в сочетании с циклоспорином) [2,4,5]. Так что альтернативные методы заслуживают внимания.

Чеснок веками использовался в качестве лекарственного средства для лечения абсцессов, кашля, отравлений, паразитов, глистов, проблем с пищеварением и кровообращением, укусов змей [8], геморроя, болей в животе, потери аппетита и пневмонии [9].Эпидемиологические исследования показывают, что потребление чеснока может защитить от канцерогенеза. В частности, употребление лука предотвращает развитие рака желудка и толстой кишки [10,11]. Также чеснок был известен как эффективное средство для снижения кровяного давления [12], а холестерин [13,14] также может ингибировать окисление ЛПНП [15-17], агрегацию и адгезию тромбоцитов [18,19] и может увеличивать выработку оксида азота [ 20]. Из-за этих благотворных эффектов чеснока мы решили изучить влияние чеснока на липидный профиль, перекисное окисление липидов и уровень циклоспорина в сыворотке крови, и из-за его раздражающего запаха при жевании мы выбрали два пути глотания и жевания для сравнения их эффективности.

Метод и материалы

50 реципиентов почечного трансплантата со стабильной функцией почек (на основе сывороточного Cr <1,8 мг / дл) были отобраны случайным образом (гиперлипидемия и нормолипидемия) (таблица 1) (см. Дополнительный файл 1, таблица 1, слово). Пациенты были пересажены более 1 года и лечились по тройной иммуносупрессивной схеме, включая циклоспорин, преднизолон и азатиоприн / или микофенолят мофетил. Некоторые пациенты принимали гиполипемические и гипотензивные препараты.Схема приема препаратов не менялась в течение 2 месяцев до и во время исследования.

Мы случайным образом разделили пациентов на 2 группы (A, B). Пациенты группы А принимали один зубчик сырого выдержанного чеснока (1 г), проглатывая, и пациенты группы В, разжевывая такое же количество. В начале исследования мы проверили их режим питания, включая: калорийность, общий жир (TF), насыщенные жирные кислоты (SFA), мононенасыщенные жирные кислоты (MUFA), полиненасыщенные жирные кислоты (PUFA) и холестерин. Мы проверили также некоторые клинические и пара-клинические параметры, в том числе: артериальное давление, вес, триглицериды (TG), холестерин (Chol), липопротеины низкой плотности (LDL), липопротеины высокой плотности (HDL), малоновый диальдегид сыворотки (MDA), азот мочевины крови. (АМК), креатинин (Cr) и циклоспорин в сыворотке крови.Пациенты принимали чеснок в течение 2 месяцев, после чего мы снова проверили вышеуказанные параметры. После периода вымывания в течение одного месяца пациенты принимали чеснок другим путем (глотание сменилось жеванием и наоборот) с тем же условием (в качестве перекрестного варианта).

Липидные профили (TG, Chol, LDL, HDL), BUN и Cr измеряли стандартным ферментативным методом, MDA определяли колориметрическим методом с использованием реакций с тиобарбитуровой кислотой [21] и уровень циклоспорина в сыворотке измеряли с помощью RIA.

Данные были проанализированы с помощью t-теста парной выборки и непараметрического 2-связанного теста выборки с использованием SPSS11.5 программа. Различие считалось статистически значимым, когда значение P было <0,05.

Результаты

В этом исследовании 2 пациента (группа A) из-за изжога, 1 пациент (группа A) из-за вздутия живота, 3 пациента из-за изменения режима приема лекарств были исключены (группа B), 44 пациента продолжили исследование (22 пациенты в каждой группе).

У пациентов, которые проглотили чеснок, вес, потребление калорий, НЖК, МНЖК, ПНЖК не имели значительных различий, но потребление ТФ и Хола было увеличено во время исследования по сравнению с периодом до чеснока.У пациентов, которые жевали чеснок, вес, потребление калорий не изменились, однако потребление TF, SFA, MUFA, PUFA и Chol увеличилось во время исследования (таблица 2) (см. Дополнительный файл 2, таблица 2, слово).

Сравнение результатов жевания и проглатывания чеснока показывает, что существуют значительные различия в диастолическом артериальном давлении (P = 0,016), триглицеридах (P = 0,008) и холестерине (P = 0,04), но не в систолическом артериальном давлении (P = 0,187). ), ЛПВП (P = 0,925), LDL (P = 0,354), MDA (P = 0.587), BUN (P = 0,657), Cr (P = 0,119) и уровень циклоспорина в сыворотке (P = 0,155). Остальные данные представлены в таблице 3 (см. Дополнительный файл 3, таблица 3, слово).

Заключение

Несколько факторов, вызывающих гиперлипидемию после трансплантации, включают: увеличение веса и увеличение жировой массы тела из-за улучшения аппетита [22].

Лопес и др. Сообщили, что умеренное ограничение энергии примерно на 30% и уменьшение количества жиров в рационе снижает уровень холестерина и ЛПНП [23], однако в нашем исследовании потребление пищи не только не уменьшилось, но и значительно увеличилось.

Adler и holub показали, что уровень ЛПНП был снижен (14,2%), а общий холестерин был значительно ниже (11,5%) при приеме 900 мг чеснока в день в течение 12 недель у мужчин с гиперхолестеринемией [24].

Тохиди и Рахбани показали, что прием 1200 мг чесночного порошка в течение 4 недель снижает общий холестерин (9%), триглицериды (11%), ЛПНП (15%), систолическое артериальное давление (3%) и диастолическое артериальное давление (2%). [15].

Steiner et al., Давая 7,2 г выдержанного экстракта чеснока (AGE) в течение 4 недель, показали снижение холестерина (6.1%), ЛПНП (4%), систолическое и диастолическое артериальное давление (5,5%) [14].

Issacsohn et al. Сообщили, что прием 900 мг чесночного порошка в течение 12 недель не изменил липидный профиль [8].

Мадер показал, что прием 800 мг чесночного порошка в течение 4 месяцев снижает уровень холестерина (9%) и триглицеридов (15%) [25].

Lash et al. Сообщили, что прием таблеток чеснока в дозе 680 мг два раза в день в течение 6, 12 недель значительно снизил ЛПНП (6%) и общий холестерин (4%) у пациентов с гиперхолестеринемическим трансплантатом почки [2].

Бринкер упомянул, что эффективность может быть снижена из-за способности чеснока вызывать метаболизм и снижать уровни таких препаратов, как циклоспорин, которые являются субстратами цитохрома P450 3A4. Это потенциально может вызвать отторжение трансплантата [26].

Blech et al. Показали, что прогрессирование атеросклероза связано с окислительным стрессом и показано при измерении MDA [27].

MDA является важным маркером перекисного окисления липидов [28], и сообщается, что уровень MDA в сыворотке снижается за счет потребления антиоксидантов [29].

В этом исследовании после жевания чеснока систолическое и диастолическое артериальное давление снизилось на 5%, 8%, как в исследованиях Штайнера и Тохиди. Также холестерин и триглицериды снизились на 4%, 10%, согласно исследованиям Мадера и Тохиди, но меньше, чем эти исследования. Снижение холестерина в этом исследовании было похоже на исследование Лэша, однако он не сообщил о снижении уровня триглицеридов после употребления чеснока. ЛПВП не изменился во всех исследованиях. Уровень циклоспорина в сыворотке крови снизился незначительно в нашем исследовании, и, как мы знаем, это первое исследование, которое продемонстрировало влияние чеснока на уровень циклоспорина в RTR.

Проглатывание чеснока путем жевания (или измельченного чеснока) может снизить уровень холестерина, триглицеридов, MDA, систолическое и диастолическое артериальное давление даже при повышенном потреблении жиров. Но неповрежденный чеснок (проглоченный) не оказал значительного влияния на липиды сыворотки (TG, Chol, LDL и HDL), диастолическое артериальное давление, а также уровень азота мочевины, Cr и циклоспорина в сыворотке. Наша гипотеза заключается в том, что это связано с неспособностью Alliin преобразоваться в Allicin. Таким образом, специфический запах чеснока является признаком высвобождения аллицина.

Острая нефротоксичность циклоспорина является преимущественно функциональной, поскольку не вызывает особых гистологических признаков. Вероятно, это результат сужения почечных артериол, что было продемонстрировано на животных. При хронической нефротоксичности циклоспорина основное повреждение касается мелких артериол, где наблюдается вакуолизация гладких мышц и эндотелиальных клеток [30].

Снижение креатинина без заметного снижения уровня циклоспорина в сыворотке путем жевания чеснока может быть защитным действием чеснока от нефротоксичности циклоспорина, так как его влияние на нефротоксичность гентамицина из-за его антиоксидантного действия [31] или блокаторов кальциевых каналов, таких как эффекты [32] или увеличения оксида азота расширение сосудов [20].

Необходимы дополнительные исследования для изучения влияния чеснока на уровни циклоспорина в сыворотке, нефротоксичность и креатинин сыворотки.

В заключение мы обнаружили, что измельченный (жеванный) чеснок снижает общий холестерин, триглицериды, МДА (перекисное окисление липидов) и артериальное давление, которые играют важную роль в сердечно-сосудистых заболеваниях. Поэтому употребление чеснока может предотвратить это заболевание.

Дополнительный материал

Дополнительный файл 1:

Таблица 1

Дополнительный файл 2:

Таблица 2

Дополнительный файл 3:

Таблица 3

Ссылки

  • Emilio R, Domingo Juan Carzalez R, , Хема Фернандес Ф., Дебора И., Хулио Гонсалес С. и др.Полиморфизмы аполипопротеинов C-III и E и сердечно-сосудистый синдром, гиперлипидемия и резистентность к инсулину при трансплантации почек. Am J Трансплантация. 2002; 2: 343–348. DOI: 10.1034 / j.1600-6143.2002.20409.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Lash JP, Cardoso LR, Mesler PM, Walczak DA, Pollak R. Влияние чеснока на гиперхолестеринемию у пациентов с трансплантацией почки. Трансп. 1998. 30: 189–191. DOI: 10.1016 / S0041-1345 (97) 01227-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Порек С., Кроуфорд Д.Молекулярные механизмы окислительной трансформации. В: Яги К., редактор. Активный кислород, перекиси липидов и антиоксиданты. 1. Пресса научных обществ, Япония; 1993. С. 189–194. [Google Scholar]
  • McKay DB, Milford EL, Tolkoff NE, Rubin. Клинические аспекты трансплантации почки. В: Бреннер Б.М., Левин С.А., редактор. Почка. 6. Vol. 2. У. Б. Сондерс, США; 2000. с. 2584. [Google Scholar]
  • Braun WE. Медицинское ведение реципиента почечного трансплантата. В: Johnson RJ, Feehally J, редактор.Комплексная клиническая нефрология. 2. Мосби, Испания; 2004. С. 1109–10. [Google Scholar]
  • Simic-Ogrizovic S, Simic T, Reljic Z, Blagojevic R, Radivojevic D, Lezaic V, et al. Маркеры окислительного стресса после трансплантации почки. Transpl Int. 1998. 11: 125–129. DOI: 10.1007 / s001470050443. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Джан К., Белигн М., МакКлин Ф. Руководство фармацевта по проблемам холестерина. Журнал НАРД. 1991. С. 37–45.
  • Исааксон Дж. Л., Мозер М., Стейн Е. А., Дадли К., Дэйви Дж. А., Лисков Е., Блэк Х. Р..Порошок чеснока и липиды и липопротеины плазмы. Arch Intern Med. 1998; 158: 1189–1194. DOI: 10.1001 / archinte.158.11.1189. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ауади Р., Ауиде А., Элкадхи А., Бен Райана С., Джаафура Х., Тритар Б., Нагати К. Влияние свежего чеснока (Allium Sativum) на метаболизм липидов у мужчин. Nutrition Res. 2000; 20: 273–280. DOI: 10.1016 / S0271-5317 (99) 00159-1. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Agarwal KC. Лечебные действия составляющих чеснока. Med Res Rev.1996; 16: 111–24. DOI: 10.1002 / (SICI) 1098-1128 (199601) 16: 1 <111 :: AID-MED4> 3.0.CO; 2-5. Рассмотрение. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Дорант Э., ван ден Брандт PA, Goldbohm RA. Проспективное когортное исследование взаимосвязи между потреблением лука и лука-порея, употреблением чесночных добавок и риском колоректальной карциномы в Нидерландах. Канцерогенез. 1996; 17: 477–84. [PubMed] [Google Scholar]
  • Silagy CA, Neil HAW. Мета – анализ влияния чеснока на артериальное давление.J Hypertens. 1994; 12: 463–468. [PubMed] [Google Scholar]
  • Стевинсон К., Питтлер Х., Эдзард Э. Чеснок для лечения гиперхолестеринемии. Ann Intern Med. 2000. 133: 420–429. [PubMed] [Google Scholar]
  • Steiner M, Khan AH, Holbert D, Lin RI. Двойное слепое перекрестное исследование с участием мужчин с умеренной гиперхолестеринемией, в котором сравнивалось влияние экстракта выдержанного чеснока и приема плацебо на липиды крови. Am J Clin Nutr. 1996. 64: 866–870. [PubMed] [Google Scholar]
  • Tohidi m, Rahbani m.Оценка влияния чесночного порошка на артериальное давление, липиды и липопротеины сыворотки. Аптечный журнал Тебризского Univ Med Sci. 2000; 4: 16–20. [Google Scholar]
  • Михин В.П., Гормнацкий Н.И. Влияние чесночного препарата алисат на уровень продуктов перекисного окисления липидов. Активность различных антиоксидантных ферментов и уровни липопротеинов в крови у пациентов с атеросклерозом. Болл-ЭК сп-Биол-мед. 1996; 1229: 502–504. [PubMed] [Google Scholar]
  • Хайнер К., Томас С. Влияние препарата чесночного масла на липопротеины сыворотки и метаболизм холестерина.ДЖАМА. 1998; 279: 1900–1904. DOI: 10.1001 / jama.279.23.1900. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Рахман К., Биллингтон Д. Диетические добавки с экстрактом выдержанного чеснока ингибируют индуцированную АДФ агрегацию тромбоцитов у людей. J Nutr. 2000; 130: 2662–2665. [PubMed] [Google Scholar]
  • Steiner M, Li W. Выдержанный экстракт чеснока, модулятор факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: исследование по определению дозы воздействия AGE на функции тромбоцитов. J Nutr. 2001; 131: 980S – 984S. [PubMed] [Google Scholar]
  • Морихара Н., Сумиока И., Моригучи Т., Уда Н., Кио Э.Выдержанный экстракт чеснока увеличивает выработку оксида азота. Life Sci. 2002. 71: 509–517. DOI: 10.1016 / S0024-3205 (02) 01706-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Яги К. Свободные радикалы в диагностической медицине. 1. Пленум Пресс, Нью-Йорк; 1994. Перекиси липидов и родственные радикалы в клинической медицине; С. 1–15. [PubMed] [Google Scholar]
  • Аппель Г. Нарушения липидов при почечной недостаточности. Kidney Int. 1991; 39: 169. [PubMed] [Google Scholar]
  • Лопес И.М., Мартин М., Эррасти П., Мартинес Дж.А.Преимущества диетического вмешательства для потери веса, состава тела и липидного профиля после трансплантации почки. Питание. 1999; 15: 7–10. DOI: 10.1016 / S0899-9007 (98) 00137-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Адлер А.Дж., Голуб Б.Дж. Влияние добавок чеснока и рыбьего жира на концентрацию липидов и липопротеинов в сыворотке крови у мужчин с гиперхолестеринемией. Am J Clin Nutr. 1997. 65: 445–450. [PubMed] [Google Scholar]
  • Mader FH. Лечение гиперлипидемии таблетками чесночного порошка: данные многоцентрового плацебо-контролируемого двойного слепого исследования Немецкой ассоциации врачей общей практики.Arzneimittel Forschung Drug Re. 1990; 40: 3–8. [PubMed] [Google Scholar]
  • Бринкер Ф. Противопоказания и взаимодействия лекарственных средств. 2. Сэнди (Орегон), Eclectic Med Publications; 1998. с. 105. [Google Scholar]
  • Belch JJ, Mackay IR, Hill A, Jening SP. Окислительный стресс присутствует при атеросклеротическом заболевании периферических артерий и еще более усиливается при сахарном диабете. Инт-Ангиол. 1995; 14: 385. [PubMed] [Google Scholar]
  • Рахарджо С., Софос Дж. Н., Шмитт Г. Р.. Твердофазная кислотная экстракция улучшает методы определения окисления липидов с использованием тиобарбитуровой кислоты.J Food Sci. 1993; 58: 921–932. [Google Scholar]
  • Eander RC. Токоферол влияет in vivo на перекисное окисление липидов у женщин в постменопаузе, получавших рыбий жир. J Nutr. 1996; 126: 643–652. [PubMed] [Google Scholar]
  • Саламан Дж., Федуска Н., Фабр Дж. У. Трансплантация почки. В: Уильямс Дж. Д., Ашер А. В., Моффат Д. Б., Сандерс Э., редактор. клинический атлас почек. 1. Липпинкотт, Сингапур; 1991. С. 14.27–14.28. [Google Scholar]
  • Пердаса Чаверри Дж., Мальдонадо, полиция Мальдонадо, Медина-Кампос, Онтарио, Оливарес-Коричи, И.М., Гранадос-Сильвестр, MLA, Эрнандес-Пандо, Р., Ибура-Рубио, ME.Чеснок уменьшает нефротоксичность гентамицина: связь с антиоксидантными ферментами. Свободная радикальная биология и медицина. 2000. 29: 602–611. DOI: 10.1016 / S0891-5849 (00) 00354-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Mehrens T, Thiele S, Suwelack B, Kempkes M, Hohage H. Благоприятное влияние блокаторов кальциевых каналов на долгосрочную выживаемость трансплантата почки не зависит от снижения артериального давления. Клиническая трансплантация. 2000. 14: 257–261. DOI: 10.1034 / j.1399-0012.2000.140313.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *