Цветная капуста жареная на сковороде с яйцом рецепт с фото пошагово и видео
Цветная капуста жареная на сковороде с яйцом
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
4
Изменить состав
порций:
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 20 мин PT20MШаг 1:
Как пожарить цветную капусту на сковороде? Подготовьте продукты. Количество яиц берите в зависимости от размера кочана. Или от назначения блюда. На завтрак можете взять побольше. Если капуста будет подаваться в качестве гарнира, можете обойтись одним яйцом. Вымойте яйца и обсушите бумажными салфетками.
Шаг 2:
Капусту хорошо промойте под проточной водой.
Можете даже замочить ее ненадолго в воде. Разберите кочан капусты на соцветия. Это просто: переверните капусту вверх кочерыжкой и срежьте поочередно маленькие кочанчики. Если соцветие слишком крупное, разрежьте его на несколько частей.Шаг 3:
В большой кастрюле вскипятите воду, посолите ее. Выложите в кастрюлю нарезанную капусту, доведите воду до кипения еще раз. Варите капусту примерно 10 минут.
Шаг 4:
Готовую капусту откиньте на дуршлаг. Дайте воде стечь, а капусте чуть обсохнуть. Лишняя влага будет мешать жарке.
Шаг 5:
Поставьте на огонь сковороду, разогрейте ее. Растопите на сковороде сливочное масло. Вместо него можете использовать топленое, жир или растительное с высокой температурой дымления (рафинированные сорта подсолнечного, оливкового или виноградного).
Шаг 6:
Выложите цветную капусту на сковороду. Обжаривайте кусочки, аккуратно перемешивая их, стараясь не повредить нежную мякоть.
Обжаривайте капусту около 5 минут или до тех пор, пока она не покроется легкой румяной корочкой.Шаг 7:
Яйца разбейте в отдельную посуду и слегка взбейте их вилкой, чтобы желток и белок как следует перемешались. Влейте яичную смесь на сковороду к капусте. Огонь сделайте посильнее.
Шаг 8:
Интенсивно перемешайте яичную смесь в капусте, чтобы все быстро прожарилось, наподобие яичницы болтуньи. Чем быстрее это произойдет, тем нежнее получатся яйца. Попробуйте блюдо на соль. В случае необходимости посолите еще. Жареная цветная капуста готова! Подавайте блюдо на стол горячим. Можете посыпать свежей рубленой зеленью. Приятного аппетита!
Можете даже замочить ее ненадолго в воде. Разберите кочан капусты на соцветия. Это просто: переверните капусту вверх кочерыжкой и срежьте поочередно маленькие кочанчики. Если соцветие слишком крупное, разрежьте его на несколько частей.
Обжаривайте капусту около 5 минут или до тех пор, пока она не покроется легкой румяной корочкой.В такую капусту можно добавить сыр при готовке – посыпать им сверху в самом конце или положить натертый сыр в яйца.
Можно отваренную капусту положить во взбитые яйца и жарить затем в большом количестве масла, получится что-то типа кляра. Но это уже более калорийный вариант.
Как узнать, свежее ли яйцо? Разбейте его в отдельную емкость.
Любые масла полезны только до достижения определённой температуры – точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.
Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.
Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=”/about-qr-code” target=”_blank”>Читать более подбробно об этом коде</a>.”>
Похожие рецепты
Остальные категории
Гарниры
Вторые горячие блюда
На завтрак вкусные рецепты
Блюда без лука рецепты
Завтрак из яиц
Лёгкий ПП ужин из диетических блюд
Второе быстро и вкусно
Вегетарианство
Гарнир к рыбе
Цветная капуста с яйцом
Недорогой ужин бюджетные и дешевые блюда
Гарнир к курице
Гарнир к мясу
Блюда за 30 минут
Гарнир к утке
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Яйцо куриное – 157 ккал/100г
- Яичный белок – 45 ккал/100г
- Яичный порошок – 542 ккал/100г
- Яичный желток – 352 ккал/100г
- Яйцо страуса – 118 ккал/100г
- Цветная капуста – 28 ккал/100г
- Масло сливочное 82% – 734 ккал/100г
- Масло любительское несоленое – 709 ккал/100г
- Масло крестьянское несоленое – 661 ккал/100г
- Масло крестьянское соленое – 652 ккал/100г
- Масло топленое – 869 ккал/100г
- Соль – 0 ккал/100г
Цветная капуста с яйцом – калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.
ruБлюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Готовые блюда
keyboard_arrow_right
Цветная капуста с яйцом
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 65 ккал
= 270 кДж
Белки 3,7 г
Углеводы 4,7 г
Жиры 3,6 г
Волокна –
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 65 ккал
Белки 3,7 г
Углеводы 4,7 г
Жиры 3,6 г
Волокна –
Пищевые ценности
Белки | 3,7 г |
Углеводы | 4,7 г |
Сахар | – |
Жиры | 3,6 г |
Насыщенные жирные кислоты | – |
Транс-жирные кислоты | – |
Моно-ненасыщенные | – |
Полиненасыщенные | – |
Холестерин | – |
Волокна | – |
Соль | – |
Вода | – |
Кальций | – |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 185 мг |
foodstuff.gi != null”>Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г– |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г– |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г– |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г– |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Цветная капуста это плотные, жесткие соцветия белого цвета.
Сырой такую капусту редко употребляют из-за ее жесткости. Но в вареном виде она становится мягкой и сочной. Поэтому для приготовления цветной капусты с яйцом, предварительно капусту нужно отварить. После чего немного обжарить в сливочном масле и добавить несколько сырых яиц.
Это одно из самых диетических и полезных блюд. В капусте очень мало калорий и при это она полезна для пищеварения. А яйцо дает организму белки и полезные жиры.
Яйца и капуста продукты довольно пресные, поэтому при приготовлении нужно использовать специи и пряные травы – петрушку, кинзу базилик.
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
цветная капуста в духовке с яйцом | 60 | add_circle Внести |
Брокколи и цветная капуста с яйцом и сыром. | 111 | add_circle Внести |
{{feedback.text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
калорий хрустящей жареной цветной капусты. Полезна ли хрустящая жареная цветная капуста?
Одна хрустящая жареная цветная капуста содержит 153 калории . Из которых углеводы составляют 70 калорий, белки составляют 12 калорий, а остальные калории поступают из жира, что составляет 77 калорий. Одна хрустящая жареная цветная капуста обеспечивает около 8 процентов от общей суточной потребности в калориях стандартного рациона взрослого человека, составляющего 2000 калорий.
См. рецепт Хрустящая жареная цветная капуста | хрустящий жареный гоби | Жареная цветная капуста по-индийски | Жаркое гоби – стартовый рецепт | с 21 удивительным изображением.
рецепт хрустящей жареной цветной капусты | жареный гоби с хрустящей корочкой | Жареная цветная капуста по-индийски | Фрай гоби – рецепт закуски – вкусная закуска, приготовленная из основных ингредиентов. Узнайте, как приготовить жареную цветную капусту по-индийски .
Чтобы приготовить хрустящую жареную цветную капусту , отварите соцветия цветной капусты в подсоленной воде. Хорошо слейте воду и оставьте в стороне. Смешайте обычную муку, кукурузный крахмал, приготовленную пасту и соль в глубокой миске вместе с ок. 1 стакан воды и хорошо перемешайте, чтобы получилось густое тесто. Окуните соцветия цветной капусты по одному в кляр и обваляйте в панировочных сухарях, пока они не будут равномерно покрыты со всех сторон.
Разогрейте масло в кадхаи и обжаривайте во фритюре несколько штук за раз, пока они не станут золотисто-коричневыми со всех сторон. Слейте на впитывающую бумагу. Подавать немедленно с сальсой.
Картошка гоби – стартовый рецепт – идеальный вариант для любителей закусок. Он выдержал испытание временем и продолжает радовать не одно поколение! Пропаренные соцветия цветной капусты, покрытые простым мучным тестом и обваленные в панировочных сухарях, обжариваются во фритюре, чтобы получилась хрустящая закуска, мягкая и сочная внутри.
Что делает этот хрустящий жареный гоби уникальным, так это его паста из лука, зеленого перца чили и имбиря. Наконец, обваливание в панировочных сухарях придает идеальную хрустящую текстуру.
Эта жареная цветная капуста по-индийски с легким вкусом в сочетании с острой сальсой станет идеальной мексиканской закуской. Более того, сальсу так легко приготовить, что вы можете приготовить ее даже в кратчайшие сроки.
Просто убедитесь, что вы подаете это комбо вскоре после приготовления.
Вы также можете попробовать другие закуски, такие как мексиканские закуски, такие как мексиканские тарталетки с обжаренными бобами и сметаной, а также луковые кольца.
Насадки для хрустящей жареной цветной капусты . 1. Убедитесь, что паста, которую вы смешиваете, однородна и хорошо смешивается с тестом. 2. Тесто должно быть достаточно густым, чтобы покрыть соцветия цветной капусты. 3. Чтобы не испачкаться, обмакивайте кусочки цветной капусты в кляр одной рукой, а другой обваляйте в панировочных сухарях.
Нет, это вредно. Давайте посмотрим, почему.
Давайте разберемся с ингредиентами.
Что хорошо.
1. Цветная капуста (phool gobi) : Цветная капуста содержит очень мало углеводов и поэтому не вызывает быстрого повышения уровня глюкозы в крови. Одна чашка цветной капусты обеспечивает 100 % от рекомендуемой суточной нормы витамина С.
Она богата антиоксидантами. Будучи богатыми индолами, цветная капуста и другие овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, капуста, редька, брюссельская капуста, краснокочанная капуста, поддерживают баланс эстрогена, что имеет решающее значение для женщин. Подробнее о пользе цветной капусты читайте здесь.
2. Лук (пязь, канда) : Сырой лук является очень ценным источником витамина С – витамина, повышающего иммунитет. Наряду с другими фитонутриентами из лука, он помогает формировать лейкоциты (лейкоциты) , которые служат линией защиты от болезней. Да, это источник многих антиоксидантов, самым важным из которых является кверцетин. Кверцетин в луке способствует выработке ЛПВП (хорошего холестерина) и снижает общий холестерин в организме. Сера в луке действует как разжижитель крови и предотвращает свертывание крови. Это, в свою очередь, снизит кровяное давление и будет полезно для сердца, диабетиков. Узнайте о пользе лука.
3. Зеленый перец чили : Антиоксидантный витамин С в зеленом перце чили защищает организм от воздействия вредных свободных радикалов и предотвращает стресс.
Вероятно, высокое содержание клетчатки помогает контролировать уровень сахара в крови. Это долгожданное дополнение к диабетической диете. Страдаете от анемии? Добавьте зеленый перец чили в свой список продуктов, богатых железом. Для получения полной информации см. Преимущества зеленого перца чили.
4. Имбирь (Адрак) : Имбирь является эффективным средством от насморка, боли в горле, простуды и кашля. Помогает пищеварению и облегчает запоры. Было обнаружено, что имбирь так же эффективен, как и лекарства, для облегчения менструальной боли. Имбирь эффективно снижает уровень холестерина у пациентов с высоким уровнем холестерина. Имбирь значительно уменьшает симптомы тошноты у беременных. См. здесь 16 полезных свойств Адрака, имбиря для здоровья.
В чем проблема?
1. Обычная мука (майда) : В этом рецепте используется обычная мука или майда, которая содержит рафинированные углеводы и не подходит для здорового образа жизни.
Следует полностью избегать употребления майды в любой пище или употреблять ее в очень малых количествах, так как любое ее потребление вызовет более сильный скачок уровня сахара в крови, что не очень хорошо для диабетиков и сердечников. Развитие преддиабета происходит из-за неконтролируемого употребления сахара и рафинированных пищевых продуктов в течение многих лет, и классический симптом — это наличие избыточного жира на животе. Это приводит к диабету и далее к сердечному приступу, высокому кровяному давлению, инсульту, импотенции и повреждению почек. Чтение полезно для полного понимания.
2. Кукурузная мука (кукурузный крахмал) : Плюсы . Кукурузная мука легко усваивается из-за присутствия нерастворимой клетчатки, что приносит пользу кишечнику. Он не содержит глютен и может потребляться теми, кто не может позволить себе пшеницу. Минусы. Кукурузная мука содержит много калорий и углеводов, таких как рафинированный сахар, что препятствует снижению веса.
Тем, кто сидит на диете для похудения, определенно не стоит тянуться к ней. Высокое содержание углеводов делает его запрещенным для диабетиков и ограниченным для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Подробнее о том, полезна ли кукурузная мука?
Жареные во фритюре продукты : Этот рецепт готовится во фритюре. Любая еда, приготовленная во фритюре, не подходит для здорового образа жизни. Ваш уровень жира увеличивается, так как жарка во фритюре увеличивает поглощение масла. Кроме того, когда вы снова используете то же масло для жарки во фритюре, температура копчения снижается, что приводит к образованию синего дыма, что вредно для здоровья. Обработанные продукты, жареные во фритюре, также усиливают воспаление в организме и останавливают процесс сжигания жира. Большинство болезней от сердца до сердечно-сосудистых, диабета, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, рака и ожирения возникают, когда клетки воспаляются, а затем не функционируют должным образом.
Воспаление артерий может вызвать сердечный приступ. Поэтому в вашем рационе должны быть продукты, которые борются с воспалением в организме. Вот как ваше тело становится здоровее, если вы едите правильные продукты.
Примечание: 1 чашка = 200 мл (стандартная чашка доступна на рынке). Вес в граммах варьируется для каждого ингредиента.
Могут ли диабетики, сердечники и люди с избыточным весом есть хрустящую жареную цветную капусту? Нет, этот рецепт не подходит для диабетиков, сердечников и для похудения. Этот рецепт жареный во фритюре. Любая еда, приготовленная во фритюре, не подходит для здорового образа жизни. Ваш уровень жира увеличивается, так как жарка во фритюре увеличивает поглощение масла. Обработанные продукты, жареные во фритюре, также усиливают воспаление в организме и останавливают процесс сжигания жира. Большинство заболеваний от сердца до сердечно-сосудистых, диабета, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, рака и ожирения возникают, когда клетки воспаляются и затем не функционируют должным образом.
Воспаление артерий может вызвать сердечный приступ. Поэтому в вашем рационе должны быть продукты, которые борются с воспалением в организме. Вот как ваше тело становится здоровее, если вы едите правильные продукты.
Это не здорово. Попробуйте съесть здоровую закуску как лучший вариант.
Вот несколько вариантов здоровых индийских закусок.
Вы можете заказать запеченную самосу со смешанной капустой, матарсутир качори, овсянку мунг дал тикки, рецепт запеченной мети мутиа, рецепт зунка, рецепт мунг дал дхокла, рецепт уттапам с морковью и луком, запеченный палак джовар мурукку, гречневые мини джоварди, блины или гречневые оладьи как вариант полезного рецепта.
Запеченный мети мутиас
Здоровый чатни
Приготовьте дозу с питательным зеленым чатни, приготовленным с листьями мяты, луком и кориандром, или зеленым чатни.
Варианты на основе кокоса – это полезное кокосовое чатни из кокоса и кориандра, а также зеленое чатни с кокосом и кориандром для idlis dosa uttapam vada. Не добавляйте картофель в свою досу, так как это увеличит содержание углеводов.
Питательный зеленый чатни
8 советов, как стать здоровым на индийской диете
1. Ешьте здоровую пищу и скажите «да» хорошей домашней еде. Предпочитайте цельнозерновые продукты , такие как овсянка, лебеда, гречка, ячмень, и полезную муку , такую как мука байра, джовар, киноа, пшеничная мука и т. д., а не рафинированные, такие как майда. Включите в свой рацион полезные индийские жиры, такие как топленое масло, кокосовое масло, кокосовое масло.
2. Отказаться от нездоровой пищи, упакованной пищи, жареной пищи . Отдавайте предпочтение закускам, приготовленным на пару, и другим нежареным закускам. Ознакомьтесь с некоторыми полезными индийскими закусками.
Не забывайте есть небольшими порциями в течение дня, так как это всегда будет сытым и предотвратит падение уровня сахара в крови. Если вы морите свое тело голодом с помощью какой-то диеты, это не поможет вам ни на йоту. На самом деле, диета заставит вас есть от 2 до 3 раз, что не очень хорошо.
Откажитесь от индийской нездоровой пищи, такой как пав бхаджи, бата вада, пакора, гулаб джамун, так как они вызывают сопротивление организма к инсулину. В результате ваше тело будет хранить больше углеводов в виде жиров, вызывая накопление жира в желудке, вызывая вздутие живота и замедляя процесс сжигания жира. Так что это плохой цикл, который вызывает у вас еще больший голод и усталость каждый раз, когда вы едите нездоровую пищу.
3. Обязательно съешьте от 4 до 5 порций овощей и от 2 до 3 порций фруктов . Следуйте логике овощей в каждый основной прием пищи и фруктов между приемами пищи. Посмотрите несколько рецептов Полезных индийских супов и Полезных индийских салатов с использованием этой группы продуктов.
4. Сократите потребление сахара и соли и выберите мед (очень небольшое количество) или финики, чтобы подсластить пищу. Медленно избавляйтесь от привычки употреблять сахар, так как это не произойдет за одну ночь. Сахар также называют белым ядом. Это простой углевод с нулевой питательной ценностью. При приеме внутрь сахар вызывает воспаление в организме, которое будет продолжаться в течение многих часов. Это повысит уровень сахара в крови и остановит процесс сжигания жира. Это также вызывает высокий уровень сахара в крови в вашем организме. Развитие предиабета происходит из-за неконтролируемого употребления сахара и рафинированных пищевых продуктов в течение многих лет, и классическим симптомом является наличие избыточного жира на животе. Это приводит к диабету и далее к сердечному приступу, высокому кровяному давлению, инсульту, импотенции и повреждению почек.
Соль и кровяное давление. Помимо стресса и ожирения, одной из основных причин высокого кровяного давления является чрезмерное потребление натрия и соли.
Большинству людей трудно ограничить количество соли при приготовлении пищи, полагая, что это повлияет на вкус их любимых блюд.
Это неправда. Баджра и джовар богаты калием и имеют решающее значение для людей с высоким кровяным давлением , так как уменьшают воздействие натрия. Употребление большего количества продуктов, богатых калием, выведет больше натрия из организма через мочу. Поэтому включите основные bajra roti и jowar roti в свой ежедневный рацион, чтобы иметь рецепта Subzis для снижения артериального давления .
5. Подружитесь с несколькими здоровыми семенами и орехами, такими как семена чиа, семена льна, семена кунжута, грецкие орехи и миндаль. Стресс. Самый простой способ убить вашу иммунную систему — это хронический стресс.
6. Ростки называют «живой пищей» . Они богаты питательными веществами и легко усваиваются.
Пусть они будут в вашем рационе хотя бы трижды в неделю. Читайте также: Все преимущества проростков.
7. Упражнения по 45 минут каждый день . Нет оправдания. Вы можете быстро ходить, бегать, поднимать тяжести, заниматься любимым видом спорта или ходить в спортзал. Никакая активность не уменьшает мышечную ткань, что приведет к потере мышечной массы и всевозможным проблемам, связанным с этим. Тренировка укрепляет иммунитет и защищает от вирусов и насекомых.
8. Рано ложиться и рано вставать. Приведите свое тело в ритм, и оно будет работать лучше. Сон помогает вашему телу восстановиться и заставляет вас выглядеть намного моложе. Кроме того, хороший сон предотвращает потерю мышечной массы, укрепляет иммунитет и защищает от вирусов или насекомых.
Одна хрустящая жареная цветная капуста содержит большое количество
1. Витамин B1 : Витамин B1 защищает нервы, помогает в углеводном обмене, предотвращает болезни сердца и способствует выработке эритроцитов.
2. Витамин C : Витамин C является отличным средством защиты от кашля и простуды.
3. Фолиевая кислота : Фолиевая кислота является важным витамином, необходимым на протяжении всей беременности.
Примечание: рецепт считается высоким содержанием витаминов или минералов, если он соответствует 20% и выше рекомендуемой суточной нормы, основанной на диете в 2000 калорий.
Как сжечь 153 калории, полученные от одной хрустящей жареной цветной капусты?
Ходьба (6 км/ч) = 46 минут
Бег (11 км/ч) = 15 мин.
Езда на велосипеде (30 км/ч) = 20 мин.
Плавание (2 км/ч) = 26 мин.
Пищевая ценность жареной цветной капусты • MyFoodDiary®
Жареная цветная капуста
Типичный рецепт
Пищевая ценность
Размер порции 1 чашка = 85 гКоличество на порцию
150
Калории
% дневной нормы*
15%
Всего жиров 10 г
5% Насыщенный жир 1 г
Трансжиры 0 г
7%
Холестерин 20 мг
4%
Натрий 100 мг
3%
Всего углеводов 10 г
7%
Пищевые волокна 2 г
Всего сахаров 2 г
0%
Включает 0 г добавленных сахаров
Белки 3 г
1% Витамин D 0,1 мкг
2% Кальций 30 мг
5% Железо 0,9 мг
4% Калий 172 мг
1% Витамин А 13 мкг
29% Витамин С 26 мг
*
% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.
2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
8 чистых углеводов на порцию
Добавить в дневник питания
Сжечь 150 калорий
27,5 минут Ходьба со скоростью 17 мин/миля
Взрослый человек весом 150 фунтов. Без наклона или лишнего веса.
Сжечь 150 калорий
22,6 минуты Силовые тренировки
150-фунтовый взрослый. Умеренное усилие.
Сжечь 150 калорий
10,3 минуты Езда на велосипеде со скоростью 18 миль в час
150-фунтовый взрослый. Нет значительного ветра или уклона.
Сжечь 150 калорий
8,1 минуты Бег по лестнице
150 фунтов взрослый. Умеренный темп.
Сжечь 150 калорий
12,5 минут Бег со скоростью 10 мин/миля
150-фунтовый взрослый. Без наклона.
Предыдущий Следующий
Связанные предметы
| Трейдер Joe’sriced Cauliflower Fry 1 стакана (105 г) | |
. Суммарная сетка | |
| . | |
| Tattooed ChefОрганическая рисовая цветная капуста 1 чашка (105 г) | |
| Jenny Craig Жареный рис из цветной капусты с курицей и овощами 901 г на 1 блюдо (200 г)0366 | |
| FarmwiseCauliflower & Chickpeas Veggie Fries 3 oz | |
| Cascadian FarmRiced Cauliflower Blend w/ Stir-Fry VegetablesFrozen 3 ⁄ 4 cup (83g) | |
| Green GiantCauliflower Ranch с беконом Veggie Fries 11 картофелин фри (85 г) | |
| Birds EyeFried Riced Cauliflower 1 пакет (283 г) | |
| 0002 1 cup | |
| Cheesecake FactoryKorean Fried Cauliflower 1 small plate | |
| WegmansSpecial Blends Broccoli, Cauliflower & Pine NutsFrozen 1 cup (110g) | |
| Kevin’s Natural FoodsStir Fry Riced Cauliflower 0,5 стакана (130 г) |
Не выполнен вход
Вы должны войти в свою учетную запись, чтобы добавлять продукты в свой пищевой дневник.