Как поднять иммунитет народными средствами: способы укрепления иммунитета в домашних условиях
Апрель, 2021 Время чтения: 6 минут 44668
Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно 1Читать подробнее в источнике: пока не получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Так что народные средства для иммунитета пока не признаны официально. Но даже Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что это важная и часто недооцененная сфера 2Читать подробнее в источнике.
Парадоксально: многие народные средства — не что иное как хорошо известные всем травы и растения, просто
люди веками подмечали их целительные свойства. Но при этом лекарственные растения изучены гораздо
меньше, чем синтетические препараты
Сбалансированный и разнообразный рацион — важное условие для поддержания нормального функционирования иммунной системы: до 80 % иммунных клеток организма находятся в желудочно-кишечном тракте 6Читать подробнее в источнике. Многие продукты из «народной аптечки» входят в традиционные рекомендации терапевтов, диетологов и нутрициологов, когда речь заходит о повышении иммунитета. Подробнее об этом мы расскажем в статье.
Причины и симптомы сниженного иммунитета
Большинство простуд приходится на осенне-зимний период 7Читать подробнее в источнике. В период холодов человек проводит меньше времени на свежем воздухе, чаще находится в замкнутых помещениях, где отопительные приборы сушат воздух. Это негативно сказывается на слизистой дыхательных путей и коже, из-за чего, в том числе, вирусам становиться легче преодолевать наши защитные барьеры и проникать внутрь организма. Еще солнечный свет в дефиците, а ультрафиолет необходим для синтеза очень важного для иммунной системы витамина
О том, что иммунная система нуждается в поддержке, организм сигнализирует обычно плохим самочувствием и частыми простудами, которые чаще всего проявляются как повышение температуры, кашель, насморк, чихание — подробно о причинах и симптомах снижения иммунитета мы рассказываем в статье «Ослабленный иммунитет». Безусловно при первых признаках простуды и плохом самочувствии стоит обратиться к специалисту за консультацией. Однако, если речь идет не о серьезном заболевании, то помочь организму и усилить защитную функцию могут изменение образа жизни, полноценный отдых и правильное питание, которое можно дополнить и народными средствами.
ТОП-8 народных средств для укрепления иммунитета
Для восстановления сил и поддержания здоровья люди издавна обращаются к «домашним» рецептам. Если использовать их продуманно, травы и другие растения могут стать помощниками в укреплении иммунитета.
Ромашка
Многие люди любят ромашковый чай, не задумываясь о его полезных свойствах. Ромашка — одно из самых часто
используемых в лечебных целях и одно из наиболее изученных наукой растений. В ней много биологически
активных веществ, которые могут оказывать противовоспалительный эффект, например, эфирные масла.
Используется и сухой порошок из цветов ромашки, и экстракты, и настои. Заваренной ромашкой можно
полоскать горло при простуде. Исследования показывают, что ромашка, обладает антибактериальными и
успокаивающими свойствами и может стимулировать иммунную систему и иммунный ответ
Апельсиновый сок
Соки цитрусовых не только вкусны, но и оказывают общеоздоровительное действие на организм. Апельсиновый сок содержит множество мощных антиоксидантов, необходимый для иммунитета витамин С 9Читать подробнее в источнике. Но соками нельзя злоупотреблять: они не очень полезны для зубов, особенно детских 10Читать подробнее в источнике, к тому же в соке, в отличие от целого фрукта, мало клетчатки — напитком мы насыщаемся меньше, чем твердой пищей, и рискуем употребить больше калорий 11Читать подробнее в источнике.
Лимон, мед и имбирь для иммунитета
Эти ингредиенты и заваривают как согревающий напиток при лечении простуды, и делают из них смесь наподобие джема, чтобы повышать иммунитет в холодное время года.
Рецепт напитка
- 250 граммов имбиря натереть, два лимона среднего размера обдать кипятком и мелко порезать
- Залить ингредиенты горячей водой и добавить к ним 250 граммов меда
- Дать настояться в течение суток
Пить напиток по столовой ложке трижды в день.
Рецепт джема отличается тем, что перечисленную выше смесь нужно варить до загустения, а затем остудить. Принимать по чайной ложке два раза в день.
Однако в первом случае надо учитывать, что кипяток разрушает некоторые витамины, поэтому вода не должна быть очень горячая. Кроме того, мед калориен, может вызывать аллергию, а имбирь можно принимать при условии, что нет проблем с желудком.
Лимон, вопреки общему представлению, не рекордсмен по витамину С, который часто принимают при простудах. Но все же этого микронутриента в нем много. Кроме того, лимон содержит еще и другие биологически активные соединения, например флавоноиды и эфирные масла 12Читать подробнее в источнике.
Мед интересен тем, что его свойства различаются в зависимости от вида. Например, в гречишном в 10 раз больше полезных фенольных соединений, чем в луговом, но меньше антиоксидантов 13Читать подробнее в источнике, чем в меде из сот. Чтобы получить максимальную пользу для организма, можно использовать разные виды меда, но в небольшом количестве.
В корне имбиря есть калий и магний
Смесь сухофруктов, орехов и меда для повышения иммунитета
Этот домашний рецепт иногда называют «витаминной бомбой», но его оригинальное название – паста Амосова.
Для его приготовления нужно
- Залить кипятком сухофрукты на 10-15 минут
- Затем процедить, отжать и измельчить
- Добавить к сухофруктам мелко порубленные орехи
- Перемешать все ингредиенты и паста готова.
Фрукты — один из источников антиоксидантных витаминов А, С, Е. Но в «не сезон» они хранятся с использованием не самых полезных консервантов либо их везут издалека и также обрабатывают для сохранности. В то же время сухофрукты — это фактически спелые фрукты, в которых в процессе сушки полезные вещества сохранились и сконцентрировались.
Например, изюм сохраняет минералы и большинство веществ, которые есть в винограде. Причем из-за сушки фитонутриенты больше концентрируются в изюме, чем в винограде.
Другой популярный сухофрукт — курага. По сути это засушенный абрикос. В абрикосе содержатся
антиоксидантные вещества, большое количество клетчатки, минералов и витаминов. Из-за этого абрикос даже
в научных трудах образно называют «золотой» пищевой культурой с точки зрения питательности и медицины.
Если в 100 граммах свежего абрикоса содержится 13 миллиграммов кальция, то в сушеном — 55 миллиграммов.
В кураге в 3 раза больше магния и почти в 7 раз — железа
Вместе орехи и сухофрукты — кладезь важных биологически активных соединений 16Читать подробнее в источнике: витамина E, В3, B4, В9, минералов (магния, калия, кальция, фосфора), фенольных соединений, а также веществ, из которых организм синтезирует витамин А. Некоторые орехи и сухофрукты входят в топ-50 продуктов с наивысшей антиоксидантной способностью, и, кроме того, положительно влияют на микробиоту кишечника.
Прополис
Это один из продуктов пчеловодства. Научные исследования показали, что прополис — один из наиболее многообещающих иммуномодуляторов 17Читать подробнее в источнике. В исследованиях он подтвердил свою активность против многих бактерий 18Читать подробнее в источнике. Нередко прополис используется при лечении дыхательных путей.
Малина
Малину издавна заваривали, чтобы быстро облегчить состояние при простуде. Наука нашла этому объяснение: в ягоде есть природные аналоги аспирина, жаропонижающего средства 19Читать подробнее в источнике. Помимо витамина С в малине содержатся кальций, калий, магний, предшественники каротина 20Читать подробнее в источнике.
Морошка
В этой ягоде есть вещество, на которое, по прогнозам ученых, обратит внимание фармпромышленность. Называется оно эллагитаннин 21Читать подробнее в источнике. Это биологически активное вещество уже изучается в лабораториях для лечения серьезных хронических заболеваний 22Читать подробнее в источнике. А для поддержания иммунитета важно, что в морошке витамина С в 3 больше, чем в некоторых видах апельсинов 23Читать подробнее в источнике.
Зеленый чай
Этот напиток мы считаем повседневным, но, оказывается, и чай можно принимать как «средство для иммунитета». Черный и зеленый чай — одно растение, отличается лишь обработка. В ферментированном черном много антиоксидантов 24Читать подробнее в источнике, но именно в зеленом сохраняется антиоксидант со сложным называнием галлат эпигаллокатехина, который усиливает иммунитет 25Читать подробнее в источнике.
Какие народные средства нужно применять с особой бдительностью
Эксперты предупреждают: некоторые народные средства для поднятия иммунитета могут быть неэффективны, а иногда даже небезопасны. Даже полезный ингредиент может навредить, если метод его использования неправильный.
Ингаляции для иммунитета
Не надо делать ингаляции — и «над картошкой в мундире», и с добавлением эфирных масел. Для ребенка эта процедура может быть опасной, поскольку можно обжечься о емкость. Но и взрослый при всей осторожности может получить ожог дыхательных путей. Эффект облегчения после ингаляции действительно есть, но достигается он тем, что пар увлажняет слизистые. Однако именно лечебного воздействия не происходит 26Читать подробнее в источнике. Эфирные масла могут вызывать аллергию, тем более что в нагретом состоянии они еще активнее. Чтобы облегчить дыхание, достаточно увлажнить воздух в комнате или побыть в ванной.
Сборы трав для иммунитета
Не следует «прописывать» самому себе травы, тем более их сочетания 27Читать подробнее в источнике. Многие травы не случайно называются лекарственными — они могут оказывать сильное влияние на организм. Например, зверобой способен снижать или усиливать действие ряда лекарственных препаратов 28Читать подробнее в источнике.
Также, уже заболевая, люди часто прибегают к растиранию тела спиртом. Не рекомендуется это делать, чтобы снять жар 29Читать подробнее в источнике. Ощущение охлаждения возникает, потому что спирт быстро испаряется. Но он довольно активно всасывается через кожу, что особенно вредно для маленьких детей. Чтобы немного охладиться, достаточно обтереться прохладным полотенцем.
Даже известные народные средства могут быть неэффективны, если принимать их неправильно. Но многие народные средства для иммунитета состоят из доступных и хорошо известных трав и растений. Главным образом их целебные свойства обеспечивают витамины и минералы, входящие в их состав. Однако более безопасный способ укрепить иммунитет – регулярно пить кисломолочный напиток «Имунеле». В линейке продукта представлены напитки со вкусом ромашки, алоэ, имбиря, малины, морошки, абрикоса. Кроме того, напиток обогащен пробиотическими лактобактериями, полезными для микробиоты кишечника, и комплексом витаминов A, E, D и группы B. Две бутылочки кисломолочного напитка в день разнообразят и дополнят рацион и помогут укреплять иммунитет.
Витаминная смесь для иммунитета и похудения
В период, когда мало солнца, холодно и дождливо, люди часто простужаются, болеют или просто имеют пониженный тонус и не самое лучшее самочувствие.
Прежде, чем решать проблему с помощью дорогой и небезопасной химии в виде фармацевтических средств, попробуйте приготовить витаминную смесь для иммунитета на основе имбиря и хрена.
Это настоящая витаминная бомба: хрен и имбирь являются превосходными противовирусными и противомикробными средствами, имбирь улучшает обмен веществ, помогая избавиться от лишних килограмм, а мед и лимон обогащают организм витаминами и микроэлементами.
Все ингредиенты – отличные иммуномодуляторы, антисептики и вместе они не только укрепляют иммунитет, но и работают на благо других систем организма, при этом помогая еще и худеть.
- Тип блюда:смесь для иммунитета
- Калорийность:105 ккал
Витаминная смесь для иммунитета
Ингредиенты:
- хрен – 100 г.
- имбирь – 100 г.
- лимон – 3 шт.
- мед – 5 ст.л. или по вкусу
- корица – 2 ст.л.
Рецепт не строгий, смесь лучше готовить по своему вкусу, добавляя в конце столько меда, чтобы можно было принимать ее с удовольствием.
Приготовление:
- Чистим хрен и имбирь, пропускаем их через бленедер или трем на терке. Блендер должен быть мощным, чтобы превратить их в однородную смесь. Возможно, лучше сначала натереть их на терке, а потом в процессе приготовления поместить в блендер. Ориентируйтесь по своей технике сами.
- Моем и режем лимоны на части, извлекаем косточки. Также помещаем в блендер и получаем однородную массу.
- Соединяем измельченные хрен, имбирь, лимон, добавляем к ним корицу и мед. Перемешиваем все. Количество меда регулируем по своему вкусу. Смесь не зависимо от количества меда все равно будет достаточно острой благодаря хрену и имбирю, вопрос лишь в степени остроты, комфортной для вашего вкуса.
- Помещаем готовую смесь в банку и храним ее в холодильнике. Получается около 700 мл смеси. Принимаем смесь по 1 ч.л. два раза в день в течение месяца. Вечером, не задолго перед сном, смесь лучше не принимать, поскольку она тонизирует.
Такая витаминная смесь улучшит ваше здоровье, наполнит энергией, повысит иммунитет, обеспечит организм веществами, улучшающими работу мозга, ускорит обмен веществ, естественным образом нормализуя вес.
Позаботьтесь о себе и своих близких!
На сайте есть другие, не менее интересные рецепты витаминных смесей для улучшения иммунитета:
– «Имбирь, лимон и мед – вкусная смесь для иммунитета!»
– «Смесь для иммунитета» (с тыквой)
Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!
С уважением, Лена Радова
17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут
Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник
“17 Волшебных рецептов выпечки” для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть… Наслаждайтесь!
*
Хочу этот сборник!
P.S. Вот такая парочка теперь живет у дочери
35 рецептов для повышения иммунитета
В этих рецептах использованы только натуральные продукты, так сказать, народные средства. Изучайте, выбирайте наиболее подходящий для вас рецепт. Если есть сомнения, проконсультируйтесь со специалистами. Повышайте, поднимайте, укрепляйте иммунитет и… Будьте здоровы!!!
1. 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона с цедрой пропустите через мясорубку и добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложке в день. Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и на ночь. Храните в холодильнике.
Есть и такой вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1 стакан меда, перемешать. Кто то добавляет еще и инжир по вкусу.
2. Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по столовой ложке (чайной для детей) 2-3 раза в день перед едой. Храните в холодильнике.
3. Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный. В первую неделю рекомендуется принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, во вторую — 2 раза, в третью — 1 раз а промежутках между приемами пищи.
Через 10 дней курс можно повторить.
4. Протереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Употреблять можно 3 недели по 1 ст. ложке, утром и вечером.
Можно сделать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в термосе 4-5 часов. После того как содержимое настоится 20 минут, закрыть термос пробкой.
5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на слабом огне, пока не закипит, выложить в банки. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером , запивая чаем.
6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.
7. Защитные силы организма можно повысить витаминным компотом, который рекомендуется пить не менее 0,5 литра в день.
Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст. ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.
Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые другие местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2 литрах воды в течение 10 минут.
Добавить к компоту процеженный отвар трав, довести до кипения, добавить мед по вкусу.
8. Растереть ягоды калины, брусники, добавить мед по вкусу, хорошо перемешать, добавить немного горячей воды, подождать, пока смесь настоится. Пить смесь по 1/2 стакана 3 раза в день в период сезонных заболеваний.
9. Отличным помощником для иммунной системы является шиповник. Его плоды используют как витаминное средство при авитаминозах, для профилактики инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства.
Рецепт напитка: залить 8 ст. ложек сухих плодов 4 стаканами кипятка, добавить 4 ст. ложки сахара и кипятить 10 минут. Настаивать в течение 4 часов, затем процедить и разлить в бутылки.
10. 2-3 головки лука среднего мелко нарезать и смешать с 200 г сахара. Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. Когда масса охладится, добавить в нее 2 ст. л меда. Процедить и прелить в стеклянную посуду. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
Используется не только для укрепления иммунитета, но и для профилактики простудных заболеваний.
11. Поднимает иммунитет и является прекрасным профилактическим средством против сезонных вирусных заболеваний настой такого состава: плоды шиповника, калины, взятые примерно поровну, пропорционально добавьте травы — мелиссу и шалфей. 2,5 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 2 часа в термосе, охладить. Перед употреблением добавить 2 капли облепихового масла.
12. Раз в день за 30 минут до еды принимать по 1 ст. ложке профилактической смеси, приготовленной из среднего размера головки чеснока. Чеснок должен быть измельчен, к нему добавить половину мелко нарезанного лимона вместе с цедрой. Залить смесь холодной кипяченной водой (0,5 л) и дать возможность настояться 4-5 дней в темном месте. Как профилактическое средство можно употреблять до самой весны.
Можно просто съедать по зубчику чеснока ежедневно или через день. Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залить стаканом кипятка, после того как средство настоится в течение часа, можно капать по 4-5 капель в нос, а так же полоскать горло.
13. 1 ст. ложку хвоща залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
14. Грецкий орех является абсолютным чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты. Ее в нем в 8 раз больше, чем в черной смородине и в 50 раз больше,чем в цитрусовых.
2 ст. ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 л кипятка, подержать на водяной бане 2 часа, пить по 1/4 стакана в день. Можно просто съедать 5-6 ядер грецкого ореха в течение месяца.
15. 1 ст. ложку листьев березы белой с почками залить 1,5 стаканами крутого кипятка. Настоять 15-20 минут, пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.
16. 1 ст. ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.
17. Чайную ложку сухой травы чистотела залить стаканом кипятка, охладить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.
18. Очень полезен чай из семян фенхеля, также можно использовать семена, которые продаются в аптеках. Прекрасный эффект дает регулярное употребление тыквы, кабачков, патиссонов, цуккини, петрушки, сельдерея и любой зелени.
19. Мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы, пустырник и семя кориандра берутся примерно в равных частях. Сбор заваривается из расчета 1 ст. ложка сбора на 0,5 л крутого кипятка. Сбор поставить настаиваться на ночь, к утру он готов. Объем настоя рассчитан на день, применять в 2-3 приема.
20. В зеленый чай добавить шиповник, красную рябину, мелиссу, иван-чай, лист земляники, зверобой, лист черной смородины, лепестки роз. Такой чай будет сильным укрепляющим средством, стимулирующим иммунитет.
21. Эхинацея пурпурная содержит биологически активные вещества, применяют ее в виде отвара или настойки.
Рецепт отвара: 2 ст. ложки травы поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой. Кипятить 30 минут на водяной бане при частом помешивании. Охладить, процедить, добавить охлажденной кипяченой воды до 200 мл.
Принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Отвар считается пригодным к употреблению не более двух суток при хранении в прохладном месте.
Рецепт настойки: 50 г сырья залить 0,5 л водки, настаивать 6 дней в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды, разводя небольшим колличеством воды. Полный курс лечения 2-3 недели. После перерыва в 5-7 дней его можно повторить.
22. Болиголов пятнистый – сильнодействующий иммуностимулятор, активирующий защитные силы организма.
Болиголов не применяется как профилактическое средство, он помогает в тех случаях, когда болезнь уже наступила и иммунная система значительно ослаблена. Это растение надо применять только по назначению врача и строго соблюдать дозировку.
23. Сабельник болотный — мощный иммуностимулятор.
Рецепт настойки: 60 г сабельника высыпать в полулитровую посуду, залить водкой, закрыть крышкой и настаивать 7-8 дней в темном месте. Настойку пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Для профилактических целей достаточно 1 л настойки.
24. Прекрасно повышают иммунитет перепелиные яйца. Их следует выпивать утром натощак, начиная с 2 до 7-8 штук.
25. Из хвои получаются прекрасные витаминные настои и напитки, которые оказывают общеукрепляющее действие на организм. Они несложны в приготовлении.
Нарезать 3-4 стакана хвои как можно мельче, залить 4 стаканами холодной воды, добавить немного лимонной кислоты, дать настояться 3 дня в прохладном месте. Процедить, добавить лимонного сока, принимать по половине стакана 2 раза в день.
26. Можно приготовить такой напиток: взять 2 ст. ложки хвои, промыть ее в холодной воде, залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настоять 30 минут и процедить. Перед употреблением добавить мед и лимонную кислоту по вкусу и пить по стакану в день в 2-3 приема.
27. Анис обыкновенный. Отвар плодов аниса: 4 г плодов залить стаканом кипятка, кипятить 6-7 минут, процедить, принимать по 2 ст. ложки в день.
28. Арника горная. 1 часть мелко нарезанных цветков залить 10 частями 70-% спирта, настоять 7 дней, процедить, принимать внутрь по 30-40 капель 3 раза в день для профилактики гриппа, укрепления иммунитета.
Или: 1 ч ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать настой внутрь по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.
29. Астрагал. 10 г измельченных сухих корней залить 200 мл кипятка, прокипятить 6-7 минут на слабом огне, настоять 3 часа, процедить, добавить кипяченой воды до исходного количества. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.
30. Береза. 4 ч ложки сухих листьев березы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
Или: 2 ч ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, варить на слабом огне 10-12 минут, настоять 25 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
31. Вахта. 2 ч ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.
32. Зверобой. 10 г травы заварить в стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.
Или: 15-20 г сухой травы настоять в 200 мл спирта или водки. Принимать по 25 капель с водой 3 раза в день после еды.
33. Золотая розга (золотарник обыкновенный). 2 ч. ложки травы настоять 4 часа в стакане кипяченной воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.
34. Крапива. 2 ст. ложки листьев крапивы залить 0,5 литра кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению иммунитета, но и нормализует обменные процессы в организме. Рыбий жир рекомендуется принимать с осенних месяцев до середины весны по 1-2 чайной ложки в день.
7 преимуществ меда и лимона – зачем пить воду с медом и лимоном?
Воспользуйтесь преимуществами лимонной воды и медаМногие из нас привыкли запивать смесь меда и лимона теплой водой. первое, что я делаю с утра.
Каковы преимущества питья воды с медом и лимоном?
- Помощь пищеварению
- Детоксифицирует тело
- Очищает кожу
- Помогает повысить иммунитет
- Мед и лимонная вода: 6 преимуществ и применений
- Хорошее средство от инфекции горла
- повышает вашу энергию
- Помощь пищеварению
- Детоксифицирует тело
- Очищает кожу
- Помогает повысить иммунитет
- Мед и лимонная вода: 6 преимуществ и применений
- Хорошее средство от инфекции горла
- повышает вашу энергию
Взгляните на перечисленные выше 7 способов, которыми медовая смесь
Улучшает пищеварение
Прекрасное тонизирующее средство, регулярное употребление воды с лимоном и медом поможет в поддержание здоровья пищеварительной системы.Употребление лимонной воды с медом увеличивает выработка желудочного сока и желчи. Это помогает легко и систематически разрушение пищевых материалов и бесшовное всасывание питательных веществ. Непереваренная пища может вызвать чувство вздутия живота и метеоризм в желудке. Пить мед с лимоном способствует улучшенному опорожнению кишечника, делая процесс выведения более гладким.
Детоксифицирует тело
Преимущества меда и лимона также включают в себя защиту вашего организма от токсичных и вредных веществ. свободные радикалы, которые приводят к запорам, угрям / прыщам или многим другим проблемам.Сегодняшний образ жизни увеличил вероятность воздействия на организм химикатов и удобрений. Загрязнение, нездоровое питание и другие внешние факторы приводят к накоплению токсинов в тканях кожи, печени и дыхательных путей. Следовательно, выпивая лимон и мед с теплой водой помогают детоксикации организма. Это делает для эффективный тоник для печени, который помогает улучшить ее функцию, нейтрализуя вредные свободные радикалы в организме.
Очищает кожу
Устали пробовать каждое средство под солнцем, чтобы избавить вашу кожу от прыщей и прыщей? Перейдите на питьевую теплую воду с медом и лимоном в течение дня – и вы увидите проблему. исчезают с течением времени. Лимон обладает свойствами контроля масла, а также помогает в удалении излишков масла с поверхности кожи. Лимонная кислота, присутствующая в он помогает вымывать свободные радикалы и другие токсичные химические вещества из пищеварительной системы.Хотя большинство людей наносят лимон непосредственно на лицо, он может не подходить для все типы кожи. Поэтому, запивая смесь лимона и меда горячей водой. не представляет такой угрозы. Подробнее о самодельных советах по красоте для кожи читайте в нашем блоге.
Помогает повысить иммунитет
Медово-лимонный напиток также отлично подходит для повышения иммунитета. Это помогает вам оставаться в безопасности от распространенных инфекций и болезней, вызываемых сменой сезона.Пить эту смесь регулярно будет вызывать у вас случаи простуды, гриппа и других аллергия. Мед обладает лечебными свойствами и богат антиоксидантами, антибактериальными свойствами. и противомикробные свойства; это помогает в сдерживании инфекций, а также полезно в выздоровлении от болезни.
Мед и лимонная вода: 6 преимуществ и способов применения
Стакан лимона и меда в горячей воде помогает улучшить метаболизм и регуляция опорожнения кишечника.Оба из них гарантируют, что нет накопления вредных токсинов внутри организма, что часто становится причиной лишнего веса среди людей. Выпивая эту смесь натощак, сначала вещь утром, переведет вашу систему в режим сжигания жира, тем самым сделав вы чувствуете себя бодрым, здоровым и легким в течение дня.
Хорошее средство от инфекции горла
Вопреки распространенному мнению, продукты из цитрусовых действительно помогают избавить человека от проблема болезненного или раздраженного горла.Лимон помогает разжижать слизь и поэтому облегчает его рвоту. С другой стороны, в меде есть перекиси, которые действуют как дезинфицирующее средство против вирусов, вызывающих бактерии. Это также помогает подавить чрезмерное образование мокроты и слизи и высушивание дыхательных путей, тем самым контролируя случаи кашля. Вы также можете использовать медовый имбирь. от Dabur, если вы страдаете от кашля.
Повышает вашу энергию
Мед обладает удивительными свойствами убивать бактерии.Прилив энергии, который может дать мед Предложение – еще одно большое преимущество использования меда для здоровья. Когда вы добавляете мед в ваша диета, она может дать вам хороший заряд энергии и намного полезнее, чем сахар или заменители сахара, которые доступны сегодня.
Как приготовить медово-лимонный напиток?
Состав:
- 1 стакан воды
- Свежевыжатый сок 1/2 лимона
- 1 чайная ложка меда
Метод:
- Кипятите чашку воды, пока она не станет чуть теплой
- Добавьте лимонный сок и мед и перемешайте
- Выпейте утром натощак
Примечание. Мы рекомендуем использовать Dabur Honey в приведенном выше описании. рецепт приготовления. Это один из пользующихся наибольшим доверием брендов в своей категории. был оценен как мед № 1 по версии Consumer Voice.
Хотя польза для здоровья меда с теплой водой и лимоном в определенной степени известна и практикуется, но есть еще много вопросов, которые необходимо решить, чтобы это удивительное тонизирующее средство для здоровья широко распространено.
Можно ли запивать эту смесь лимона и меда холодной водой?Если вам надоело пить обычную воду, выдавите несколько капель лимона и ½ чайную ложку меда запить холодной водой. Это дает отличный низкокалорийный ароматизатор. водный напиток, который можно пить в любое время дня.
Можно ли это давать детям?Да, это можно давать детям.
Следует ли принимать натощак?Если утром выпить лимон и мед в теплой воде, ваша система в режиме сжигания жира. Он начинает действовать, чтобы изгнать любые вредные химические вещества и токсины выводятся из организма, регулируя дефекацию и сохраняя пищеварительная система здорова.
Можно ли это съесть на ночь перед сном?
Желательно принимать эту смесь утром натощак.
Помогает ли эта смесь бросить курить?Хотя нет никаких научных доказательств того, что употребление этой воды может помочь кто-то бросил курить, но это определенно помогает очистить рот от плохих запах, исходящий после курения.
Как часто это можно употреблять?Лучшее время для этого – раннее утро натощак.Но ты можешь пить это между приемами пищи, так как это поможет улучшить пищеварительную систему и пищеварение еды.
Можно ли использовать эту комбинацию летом?Составьте комбинацию и храните ее в холодильнике. Имейте это в любое время, когда вы хотите пить или возникает тяга к сладкому напитку. Это не только здоровая и низкокалорийная альтернатива. к газированным напиткам, но также будет держать вас в прохладе и увлажнении в течение дня.
домашних средств: имбирь-мед-перец-лимонная вода может помочь облегчить простуду и кашель
В нашей жесткой борьбе с пандемией коронавируса ясно одно – мы должны укреплять наш иммунитет, а также поддерживать его. Обычные инфекции, такие как простуда и кашель, могут подвести нашу охрану, и мы все делаем все возможное, чтобы не стать жертвой сезонного гриппа. Существует так много информации о том, как это сделать, но нет ничего лучше домашних средств, которые помогут нам оставаться здоровыми, естественно.Опять же, существуют тысячи кадх, травяных чаев и т. Д., Которые обещают предотвратить грипп. Просто выберите один из них и добавьте его в свой распорядок дня. Если вы все еще не нашли идеальное домашнее средство, вы не можете отказаться от этой имбирно-медовой и лимонной воды.
Этот напиток из 4 ингредиентов, повышающих иммунитет, быстро и легко приготовить, и он также понравится вашим вкусовым рецепторам. Это также хороший вариант для детей, которые не хотят пить те горькие и крепкие смеси, которыми вы их пытались кормить.
Имбирь (адрак), мед (шехад), черный перец горошком (кали мирч) и лимон (нимбу) – все эти продукты очень эффективны при лечении надоедливых проблем со здоровьем, таких как жар, простуда и кашель. Сочетание этих ингредиентов даст вам напиток, обладающий антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые, как известно, помогают избавиться от бактериальных инфекций, улучшают иммунитет и укрепляют систему пищеварения.
Когда вы получаете все эти преимущества в одном легком для приготовления напитке, нет причин не пробовать его.Вот процедура, которой вы должны следовать, чтобы приготовить этот эффективный напиток для повышения иммунитета.
(Также читайте: 5 волшебных домашних средств от простуды, которые вы, вероятно, еще не пробовали)
Пряности, такие как имбирь и черный перец, обладают противовоспалительными свойствами.
Как приготовить имбирный мед, перец, лимонную воду для лечения гриппа и иммунитета:
Ингредиенты:
Половина столовой ложки. черный перец горошком
1 столовая ложка тертого имбиря
1 столовая ложка меда
1 лимон
2 стакана воды
Метод:
Шаг 1. Тщательно измельчите черный перец и смешайте с тертым имбирем.Влить мед и хорошо перемешать.
Шаг 2 – вскипятить воду и разлить по стаканам.
Шаг 3 – Добавьте 1 столовую ложку пряно-медовой смеси в один стакан воды. В каждый стакан добавить сок половинки лимона и хорошо перемешать. Пейте теплым.
Обязательно пейте воду с имбирем, медом, перцем и лимоном каждый день во время сезонных изменений или когда вы плохо себя чувствуете. Напиток мгновенно снимает боль в горле и насморк.
О Нехе Гровер Любовь к чтению пробудила в ней писательские инстинкты.Неха виновна в том, что у нее глубокая привязанность к чему-либо, содержащему кофеин. Когда она не изливает свои мысли на экран, вы можете увидеть, как она читает, потягивая кофе.
Усилитель иммунитета против COVID-19: чай из куркумы, имбиря и чеснока
Полностью натуральные ингредиенты для приготовления чая для профилактики и контроля COVID-19Доктор Кристин Гонсалес – одна из многих, кто борется с COVID-19 на передовой.
От нее я извлек ценные уроки о благополучии.Находясь на действительной службе, она прислала мне сообщение: «Благословения! Вместе с Божьей благодатью мы можем победить в этой борьбе с COVID-19 ».
Это возможно, сказала она, если мы продолжим заботиться о себе с помощью питательной еды и питья, достаточно отдыхать и спать, заниматься на открытом воздухе как можно больше под солнцем, делать паровые ингаляции с эфирными маслами, укреплять нашу надежду и молитвы. , усиливайте сострадание и заботу о других в эти трудные времена.
Вот ее советы по профилактике и уходу от COVID-19.
1. Профилактика COVID-19 и борьба с ним:
Вымойте 25 маленьких или 13 больших свежих органических корней куркумы, 3 дюйма корня имбиря, 1 луковицу чеснока (желательно родного), очищенную и измельченную, 25 штук кальманов или два органических лимона, отжатых.
Куркуму и имбирь нарезать тонкими ломтиками или натереть на терке, накрыть кожей.
Прокипятите 3 стакана дистиллированной воды. Добавьте куркуму, имбирь и чеснок. Выключите огонь и добавьте каламанси.
Накрыть крышкой и настаивать / настаивать 15 минут. Дать остыть.По возможности принимайте по 1 стакану трижды в день.
Этот напиток восстанавливает иммунитет и является лучшим противовоспалительным средством. Доказано, что он эффективен при кашле, простуде, лихорадке, симптомах гриппа, боли в горле и т. Д.
2. Пища предназначена для восстановления живых тканей, снабжения энергией и сохранения надлежащей среды, в которой могут происходить биохимические процессы в организме. Если пища, которую мы едим, не может адекватно выполнять эти функции, наша иммунная система оказывается под угрозой, организм не может использовать биоактивные компоненты каждой пищи, и развивается токсичность.
Пищевые продукты, которые борются с вирусными инфекциями и сдерживают рост болезней, обычно одни и те же: фрукты, овощи, цельнозерновые, бобы, орехи, семена, специи и микроводоросли. Все они содержат важные питательные вещества и другие вещества, борющиеся с инфекциями (фитохимические вещества), которые укрепляют иммунную функцию.
Выбирайте продукты разного цвета, чтобы получить полный спектр дополнительных питательных веществ, необходимых вашему организму.
Рассмотрите возможность сажать, есть и покупать органические продукты питания, чтобы избежать применения антибиотиков, искусственных гормонов роста, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, искусственных красителей, изготовленных из дегтя и нефтехимических продуктов, искусственных подсластителей, полученных из химикатов, химических пестицидов и удобрений, генно-инженерных белков и ингредиентов, сточных вод шлам и облучение.Все это ослабляет нашу иммунную систему.
Накормите организм питательной едой и избегайте употребления вредных продуктов, полуфабрикатов, фаст-фуда и напитков.
3. Перекусите вареными или сырыми бананами, приготовленным на пару сладким картофелем или вареной / вареной маниокой.
4. Употребляйте здоровые сложные углеводы: черный / коричневый рис, адлай, киноа, корнеплоды.
5. Хорошо увлажните кокосовой водой, очищенной водой с добавлением лимона или каламанси, чая из огурца, лемонграсса, эстрагона или мяты перечной.
6.Ограничьте сладости манго, местным апельсином, джекфрутом и сметанным яблоком.
7. Стань зеленью: пар или сок из листьев сладкого картофеля, моринги, малаварского шпината, алугбати и других местных овощей.
8. Если нельзя отказаться от мяса, ограничьте его потребление, но покупайте качественное.
9. Пейте энергетические чаи: зеленый, матча, сенча, ромашка и имбирь.
10. Используйте кокосовое масло первого отжима (VCO) для удаления масла, которое убивает бактерии во рту и помогает сохранить здоровье зубов. Добавьте 1 столовую ложку VCO в органический ягодный смузи.
Загрузите План действий доктора Гонсалеса в отношении COVID-19 по адресу https://reggieaspiras.com/blog-archive/prevent-control-and-defeat-covid-19
Больше бустеров иммунитета
Чтобы добавить к угощениям для повышения иммунитета на прошлой неделе, есть еще несколько рецептов против COVID-19 от доктора Джимми Гальвеза Тана: сок ампалаи и свежий фруктовый салат Пиной.
Было научно доказано, что ампалайя снижает уровень сахара в крови с помощью инсулиноподобных пептидов кукурбитацинов. Повышенный уровень сахара в крови является отягчающим фактором у людей, инфицированных COVID-19.
Ампалайя – хороший источник витаминов C, B, бета-каротина, железа, кальция, фосфора.
Исследования также показывают, что сок ампалаи обладает противовирусными свойствами, даже более эффективными, чем ацикловир, противовирусный препарат.
Ананасовый сок ампалайя
1 цельный свежий ананас среднего размера, нарезанный для приготовления сока
8 шт. (Длина 1 фут)
Свежая ампалайя с удаленными семенами и нарезанными ломтиками для приготовления сока
Сок с помощью соковыжималки (лучше всего) или блендера (достаточно хорошо).Перелить в кувшин и охладить в холодильнике перед подачей на стол.
Салат из тропических фруктов и орехов — ФОТО ПРЕДОСТАВЛЕНИЕИЗ SERYE CAFÉ FILIPINO
Фруктовый салат «Пиной»
Он богат витаминами, минералами, клетчаткой и предлагает широкий спектр антиоксидантов, повышающих иммунитет.
По 1 кубике бананов (нарезанных и смешанных с 2 чайными ложками сока каламанси), нарезанных ананасов, кубиков папайи, кусочков свежей гуавы, кубиков арбуза, кубиков дыни, ягод бинья
Кешью и орехи пили дробленые, количество зависит от предпочтений
Горсть свежих листьев базилика
2-3 стакана кокосовых сливок, пастеризованных, охлажденных и взбитых с кокосовым сахаром по вкусу
В миске смешать фрукты с орехами.Добавьте взбитые кокосовые сливки. Добавьте или украсьте листьями базилика. Охладите и подавайте.
Посетите www.reggieaspiras.com; подписывайтесь на @iamreggieaspiras
плюс
Яблочный уксус, мед, чеснок, имбирь и лимонный напиток
СОК БЕЗ БЛОКА 200 г (ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА) СЕРТИФИЦИРОВАН HALAL.СКАЗАТЬ НЕТ ХОЛЕСТЕРИНУ, СКАЗАТЬ НЕТ КРОВЯНОМУ ДАВЛЕНИЮ – СКАЗАТЬ НЕТ ЕСТЕСТВЕННОЙ БЛОКИРОВКЕ.
НАЖМИТЕ НИЖЕ ДЛЯ СЕРТИФИКАТА АНАЛИЗА
1.Отчет об испытаниях на срок годности, микробиология
2. Отчет о микробиологических испытаниях.
Сок Sharrets No Block – это чистый натуральный сок чеснока, имбиря, яблочного уксуса, меда и лимона. В нем нет цвета, вкуса, консервантов и воды.
No block – это идеальная смесь всех свежих натуральных ингредиентов, сбалансированная и удобная формула для отличного здоровья, подходящая для всех возрастных групп.
Одна порция сока без блока дает вам заряд бодрости, здоровья и очищения.Эта смесь имбиря, чеснока, лимона, яблочного уксуса и меда имеет индивидуальные преимущества, а синергетический эффект усиливает свойства каждого из них.
Что делают для вас яблочный уксус, лимонный сок и мед?яблочный уксус чеснок имбирь мед лимонный сок преимущества
- Полезен ли яблочный уксус при сердечной недостаточности? имбирь, чеснок, лимон, яблочный уксус и мед для сердца – да, конечно, он помогает в профилактике закупорки артерий и сердечных заболеваний.
- Повысьте эффективность своей иммунной системы
- яблочный уксус чеснок имбирь лимонный мед для холестерина
- Яблочный уксус, чеснок, имбирь, лимон, мед для холестерина, для кровообращения
- Сок без блока поддерживает здоровье кожи.
- яблочный уксус, имбирь, чеснок, лимон, мед для похудения – сок No Block Поддерживает потерю веса.
- Может быть полезен при таких состояниях, как артрит, подагра и боли в суставах.
- яблочный уксус, чеснок, имбирь, лимон, мед для пищеварения – сок без блоков является хорошим тоником для пищеварения
- Добавки для варикозного расширения вен – Естественно полезны при варикозном расширении вен.
Ингредиенты : Мед, чеснок, органический яблочный уксус, имбирь и лимон – без цвета, без вкуса, без консервантов и без добавления воды.
Рекомендуемое применение : Принимайте одну-две столовые ложки No block ( чеснок, имбирь, яблочный уксус, мед, лимон, сок ) в качестве пищевой добавки ежедневно натощак, предпочтительно утром.
| ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ | ||
| Количество на 100гр. | шт. | Значение |
| калорий | K Cal | 116.99 |
| калорий из жиров | Ккал | 4,68 |
| Всего жиров | г | 0,99 |
| Насыщенные жиры | г | Нет |
| Трансжиры | г | Нет |
| Натрий | мг | 31 |
| Холестерин | мг | Нет |
| Всего углеводов | г | 25.30 |
| Сахар | г | 23,30 |
| Белок | г | 1,72 |
Беречь от детей. Хранить в прохладном сухом месте – хорошо взболтать перед использованием Охладить и употребить в течение 30 дней после вскрытия упаковки
Из-за натуральных ингредиентов – цвет, вкус и консистенция продукта могут отличаться, но эффективность продукта остается прежней.
Заявление об ограничении ответственности за здоровье : Добавка с тонизирующими средствами для здоровья, такими как сок No-Block, принесла очень полезные результаты для многих людей.Однако вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, а также исключить любые аллергические реакции или взаимодействия с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, с любым из следующего;
Яблочный уксус Чеснок Имбирь лимон Мед
Важно: результаты этого натурального безблокирующего сока из чеснока, имбиря, лимона, меда, яблочного уксуса, могут варьироваться от человека к человеку.
Информация и заявления, сделанные на этом веб-сайте, предназначены только для образовательных целей и не предназначены для замены совета вашего врача.Sharrets Nutritions не дает никаких медицинских рекомендаций, не назначает или не диагностирует болезни.
Рекомендации и предложения по питанию, высказанные Sharrets Nutritions, не предназначены для замены обычных медицинских услуг. Если у вас серьезное заболевание или проблемы со здоровьем, обратитесь к кардиологу или терапевту. Изображения продукта могут отличаться от оригинальной упаковки и предназначены только для иллюстративных целей.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше о пользе для здоровья NO Block Juice
COVID-19: домашний сироп для иммунитета, кашля, заложенности, боли в горле и вирусных инфекций
Вы ищете домашний сироп от кашля, который может успокоить кашель, облегчить боль в горле, уменьшить заложенность носа и повысить иммунитет? Все вышеперечисленное вы можете достичь с помощью этого простого домашнего рецепта сиропа для всей семьи, который вы легко можете сделать на своей кухне! К сожалению, мы находимся не только в сезоне простуды и гриппа, но и в разгаре глобальной пандемии под названием Corona Virus Disease 2019 (COVID-19), вызванной тяжелым острым респираторным синдромом, коронавирусом 2 (SARS-CoV-2).Так что простой домашний сироп еще никогда не пригодился! Хорошая новость в том, что у вас, вероятно, уже есть все ингредиенты на вашей кухне!
Я помогаю людям быть максимально здоровыми с помощью лечебных трав, разработанных мной, и консультации по дополнительной медицине. Вы можете связаться со мной здесь для получения дополнительной информации.
Этот сироп содержит чеснока , куркумы, , имбирь, мед, лимонный сок, яблочный уксус, кайенский перец и черный перец.Почему эти ингредиенты так важны для иммунитета, кашля, заложенности, боли в горле и вирусных инфекций?
- Чеснок – одно из лучших средств для лечения ангины, простуды, гриппа, болей и вялого пищеварения. Его соединения серы и эфирные масла обладают мощными антибактериальными, противовирусными и глистогонными свойствами, что делает чеснок мощным внутренним и внешним антисептиком, который можно использовать для лечения нескольких инфекций. Он также укрепляет иммунную систему, способствуя выработке иммунных клеток.
- Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами, он может помочь поддержать вашу иммунную систему, успокоить грудной кашель и бороться с симптомами простуды и гриппа.
- Мед издавна использовался для лечения симптомов простуды и гриппа. Он обладает противомикробными свойствами, уменьшает острый кашель, вызванный инфекциями верхних дыхательных путей, и успокаивает боль в горле. Просто помните, что мед не следует давать детям младше 1 года.
- Куркума – это теплая и едкая трава, богатая антиоксидантами и витамином Е и обладающая мощным противовоспалительным действием.Он использовался в Аюрведе и традиционной китайской медицине для лечения простуды и кашля.
- Имбирь содержит природные антигистаминные и сильные противовоспалительные свойства, он является сильным противоотечным средством и традиционно использовался для лечения простуды, гриппа, боли в горле и дыхательных путей.
- Яблочный уксус обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут быть очень полезны при кашле, заложенности и респираторных инфекциях.
- Cayenne богат витаминами А и С, укрепляет иммунную систему, является болеутоляющим и в качестве приправы для кровообращения также способствует хорошему сердцу.
Наконец, черный перец – хорошо известное средство для лечения боли в горле, вирусных респираторных инфекций и облегчения кашля.
Состав:
50 г / 1,76 унции чеснока
50 мл / 3,4 чайной ложки лимонного сока
50 мл / 3,4 чайной ложки меда
30 г / 1 унция корня куркумы или 15 г / 1 чайная ложка порошка корня куркумы
30 г / 1 унция имбиря
15 мл / 1 чайная ложка яблочного уксуса
¼ чайная ложка кайенского перца
¼ чайная ложка черного перца
Инструкции:
- Поместите чеснок, лимоны, корень куркумы и имбирь в теплую воду для кишечника с уксусом на 30 минут, чтобы смыть загрязнения.
- Чеснок, лимоны, корень куркумы и имбирь вымыть водой.
- Очистите чеснок, нарежьте корень куркумы и имбирь.
- Выдавите лимоны, чтобы выжать сок.
- Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн, взбейте все до консистенции пюре.
- Хранить в холодильнике до недели и принимать по три чайные ложки в день во время еды.