Можно ли есть лук и чеснок при беременности: Чеснок и беременность: можно ли будущей маме кушать этот овощ?

Чеснок и беременность: можно ли будущей маме кушать этот овощ?

Польза и вред

Что же известно об употреблении чеснока при беременности? Чеснок – одна из полезнейших овощных культур на сегодняшний день, содержит такие полезные вещества как фитанциды, аллицин, фолиевая, кремниевая, фосфорная, серная кислоты, минеральные соли, железо, цинк, магний, натрий, кальций, марганец, йод, витамины В, D, Р и другие соединения.

Является прекрасным иммуностимулирующим средством, убивает микробы, улучшает пищеварение, расширяет сосуды, активизирует сердечную деятельность. При беременности эти полезные качества просто необходимы, ведь прием медикаментов у будущих мам строго ограничен, дабы не навредить малышу.

Но, несмотря на все плюсы чеснока, эта овощная культура, при несоблюдении количества употребления, может стать причиной таких вредных проявлений как изжога, разжижение крови, несовместимость с некоторыми лекарствами, развитие аллергии на продукт, активные сокращения матки, из-за которого увеличивается риск угрозы дальнейшему развитию беременности, вот почему нельзя злоупотреблять этой овощной культурой. Можно ли кушать овощ при беременности на ранних сроках, в том числе во время 1 триместра, или всё же нет?

Чтобы не гадать зря – стоит ориентироваться по своему самочувствию, а лучше всего – проконсультироваться со своим лечащим доктором.

Предлагаем посмотреть видео про пользу и вред чеснока:

На нашем портале вы найдете массу полезной информации о показаниях и противопоказаниях к употреблению чеснока. Читайте также о том, можно ли есть этот овощ при панкреатите и холецистите, при заболеваниях печени, при повышенном или пониженном артериальном давлении, при гастрите, подагре, а также при диабете 1 и 2 типа.

Употребление во время разных триместров беременности

Можно ли есть овощ на раннем и на более позднем сроке и как это влияет на организм во время беременности?

Врачи рекомендуют определять количество употребляемого чеснока будущим мамочкам в зависимости от сроков беременности:

• На ранних сроках, а именно во время первого триместра допускается разумно есть чеснок, ведь в этот период женский организм особенно уязвим, и нуждается в таких полезных элементах как аллицин и фолиевая кислота, которыми так богат чеснок. Аллицин является природным антибиотиком, а фолиевая кислота обеспечивает оптимальные условия для строения ДНК и РНК, выполняет важную роль при клеточном делении.

  Но стоит соблюдать меры осторожности, так как при любых проблемах вынашивания ребенка, а также при токсикозе от этого продукта стоит отказаться на время. Допустимая норма – 1-2 зубчика чеснока в сутки.

• Во время второго триместра употребление чеснока не ведет за собой особого вреда, так как к этому времени плод уже защищен плацентой и околоплодными водами.

  Стоит лишь ориентироваться на свое самочувствие и переносимость продукта. Рекомендованное количество употребляемого чеснока – 2 зубчика в сутки.

• На позднем сроке, в третьем триместре нужно свести употребление чеснока к минимуму или вовсе убрать его из рациона – чеснок приводит к разжижению крови, что может спровоцировать обильное кровотечении при родах и кесаревом сечении.

  Также на последних месяцах беременности будущих мам часто преследует изжога, а чеснок является его частой причиной.

Влияние на организм матери и плода

В основном, чеснок благоприятно влияет на организм будущей матери и огромное количество полезных веществ в этом овоще говорит об этом само за себя. Но самое важное в употреблении чеснока – соблюдение нормы, ведь переедание любых продуктов, не только чеснока, еще никому не приносило пользы. Также стоит всегда полагаться на свое самочувствие – из-за ненормированного потребления чеснока у беременных женщин нередко возникает непереносимость этого продукта и аллергические реакции.

Важно! Что же касается влияния чеснока на плод – оно минимально при соблюдении нормы употребления.

Как известно из вышесказанного – на первом триместре рекомендуется ограниченное количество чеснока, из-за его способности вызывать сокращения матки, дабы снизить риск выкидыша.

Во время второго триместра будущие мамочки часто жалуются на то, что малышу не нравится запах чеснока, и он начинает бушевать в животике. Это довольно двоякая ситуация, ведь каждый доктор на это ответит, что ребенок надежно защищен плацентой и никакие запахи и вкусы к нему не проходят. Но если действительно присутствует связь между беспокойством малыша в животе и употреблением чеснока – стоит отказаться от этого продукта.

Максимальная дозировка

Рекомендованная норма употребления чеснока составляет 1-2 зубчика в период первого и второго триместров, в третьем триместре от этого продукта стоит вовсе отказаться.

Луковые овощи

Допустимо ли употребление репчатого и другого лука? Лук, как и чеснок, однозначно полезен при беременности, так как он богат на фолиевую кислоту, которая снижает риск развития патологий плода, железо – основой которого является гемоглобин, вдвойне необходим женскому организму при беременности, и витамин С, который помогает усвоению железа.

Однако же, как и чеснок, есть лук допускается в умеренном количестве, чтобы не допустить изжоги, аллергической реакции и непереносимости продукта при беременности.

В каком виде допустимо кушать?

Чеснок – весьма популярная специя и любители этого овоща норовят приправить им каждое блюдо или и вовсе едят его просто так. При беременности такой фокус не пройдет – будущим мамам обязательно нужно ограничивать потребление чеснока. Но если так уж хочется чеснока, тем более, в такой период, когда кардинально изменяются гастрономические привычки, как же употреблять чеснок, сохраняя его полезные свойства и не нанести вред организму?

Следует отдать предпочтение сырому чесноку – так сохраняются все полезные вещества продукта, рекомендуется есть его в пределах 1-2 зубчиков.

Отличный вариант приготовления чеснока – запекание в духовке, таким образом сохраняется большинство полезных веществ овоща, а вкус печеного чеснока становится намного нежнее. Если хочется похрустеть полезными дольками стоит попробовать маринованный чеснок, а также его можно скомбинировать с гренками. Можно ли есть такой чеснок не боясь за отсутствие полезных свойств для организма беременной женщины? Безусловно да, ведь польза овоща сохраняется почти нетронутой и есть такой чеснок можно без опасения за специфический запах изо рта.

Можно ли есть при простуде?

Чеснок при простуде является мощным природным антибиотиком, а для будущих мам это просто находка. Давно известно, что чеснок повышает устойчивость организма к инфекционным и простудным заболеваниям, поэтому есть его нужно начинать еще до начала эпидемии простудных заболеваний. Если жевать несколько долек чеснока, можно убить все бактерии, находящиеся в ротовой полости, не давая им распространяться дальше.

Аллицин, входящий в состав данного народного лекарства, наделен способностью разжижать слизь, поэтому он поможет справиться с проблемой скопления слизи в носоглотке и даже в бронхах.

Продукт наделен уникальными свойствами, каждое из которых усиливает действие другого, поэтому не стоит сомневаться в том, действительно ли помогает чеснок от простуды. Единственное, что стоит помнить – соблюдение дозировки продукта на разных сроках беременности.

В каких случаях овощ строго запрещен?

Гинекологи строго запрещают употребление чеснока будущим мамам в случаях:

1. Аллергии на продукт.
2. Индивидуальной непереносимости.
3. При токсикозе.
4. При проблемах вынашивания плода.

Теперь, когда вы узнали об особенностях употребления чеснока во время беременности, читайте о том, разрешается ли этот продукт кормящим мамам, а также с какого возраста давать его детям.

Беременность – прекрасное событие в жизни каждой женщины, и именно в это время будущие мамочки стараются как можно тщательнее следить за своим здоровьем и здоровьем своего малыша. Употребление чеснока в период беременности является отличной профилактикой защиты иммунитета, как матери, так и ребенка, к этому же склоняются современные гинекологи, поэтому не стоит отказываться от этого продукта, а стараться умеренно ограничивать количество продукта в ежедневном рационе.

Нужно уметь прислушиваться к своему организму и следовать рекомендациям лечащего врача и тогда употребление любых продуктов, в том числе и чеснока не навредит здоровью матери и малыша.

Можно ли беременным есть чеснок: за и против

Советы хозяйке

Фото

nadianb / Adobe Stock

Польза чеснока при беременности

С одной стороны, большое количество полезных свойств чеснока оказывает положительное влияние на здоровье женщины во время беременности. В этом продукте содержится много витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, среди которых особенно важна фолиевая кислота — витамин, необходимый для правильного развития плода. Эта кислота не синтезируется организмом и должна поступать вместе с пищей, а содержится она не во всех фруктах и овощах, поэтому чеснок полезно есть беременным.

Чеснок отлично убивает вирусы, которые особенно опасны для женщины в положении. Регулярное употребление чеснока в небольших количествах во время беременности снизит риск простуды, которая обычно не наносит организму большого вреда, но может плохо сказаться на развитии плода (читайте также: Как заварить ромашку: ромашка при беременности при простуде). Чеснок отлично справляется с влагалищными инфекциями, например, это хорошее профилактическое средство против кандидоза, который причиняет немало беспокойств многим беременным.

Фото

Africa Studio \ AdobeStock

Беременным нельзя принимать многие противовирусные препараты, поэтому с помощью чеснока можно обезопасить себя от инфекций

Чеснок помогает при запорах и геморрое, снижает кровяное давление, улучшает работу сердечной мышцы, но особенно важны для беременных такие его качества, как способность повышать иммунитет, улучшать поглощение селена, расслаблять гладкую мускулатуру, стимулировать кровообращение и расширять кровеносные сосуды.

Вред чеснока при беременности

Относиться к чесноку нужно как к лекарству, а не как к полезному продукту. То есть, в небольших дозах он приносит одну пользу, и его можно есть беременным, но частое и чрезмерное употребление чеснока может нанести вред.

Он разжижает кровь, поэтому чеснок нельзя есть перед родами, чтобы не было сильных кровотечений, возможных при кесаревом сечении или тяжелых родах (читайте также: Причина кровотечения при ранней беременности).

Даже в начале беременности большое количество чеснока может вызывать носовые кровотечения, в таком случае нужно отказаться от этого продукта. А в последнем триместре нужно резко ограничить его потребление, так как чеснок плохо влияет на вкус грудного молока.

Кроме того, чеснок повышает риск возникновения аллергии

Чеснок нужно осторожно сочетать с некоторыми лекарствами, в основном, с антикоагулянтами. Также он понижает уровень сахара в крови и увеличивает выработку инсулина, что не всегда хорошо сказывается на здоровье беременной женщины. Благодаря способности поглощать йод чеснок может вызывать гипотиреоз.

---

Теги

• беременность и роды

Сегодня читают

Микрошорты и просвечивающая футболка: 65-летняя Шэрон Стоун на прогулке сразила прохожих своим видом

«Ноги в разные стороны»: Волочкова вышла на подиум на модном показе — от этого зрелища хочется расплакаться

Ирина Шейк облачилась в «змеиный» костюм — в нем видно абсолютно все

Как канадец обменял обычную скрепку на дом — история, которая вас удивит

Японские ученые сделали грандиозное открытие — теперь каждый сможет перемещаться во времени

Чеснок во время беременности: Насколько это безопасно?

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

Чеснок во время беременности: насколько это безопасно?

Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 9 июня 2020 г., 05:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

закрыть

01/6Можно ли есть чеснок во время беременности?

Беременность – особый момент в жизни женщины. Тем не менее, это также время, когда нужно соблюдать максимальные меры предосторожности и советы по оздоровлению для своего здоровья и малышей, растущих внутри них.

Есть много того, что можно и чего нельзя делать, продуктов, которые рекомендуются, а есть продукты, от которых клятвенно отказываются. Одним из самых обсуждаемых является чеснок. Несмотря на то, что это противовирусная пища, которая приносит огромную пользу для вашего здоровья, некоторые люди вообще воздерживаются от употребления чеснока. Мы говорим вам, безопасно это или нет.

Подробнее

02/6Полезен ли чеснок?

Чеснок не только снабжает организм множеством питательных веществ, витаминов и минералов, но и является природным антибактериальным средством. Он нормализует кровоток в организме и уравновешивает гормональную функцию. Польза от регулярного употребления чеснока также подтверждается в настоящее время, так как это антивирусная пища. Он содержит аллицин, который эффективно борется с различными микробами и вирусами из дыхательных путей.

Подробнее

03/6Безопасен ли чеснок для беременных?

Некоторые продукты считаются чрезвычайно полезными во время беременности, а некоторые, такие как кофеин, вредны. Чеснок, так сказать, не попадает ни в одну из этих категорий.

Подробнее

04/6Что происходит, когда вы употребляете чеснок во время беременности?

В то время как чеснок является отличным природным лекарством, повышающим иммунитет, реальная проблема возникает, когда вы думаете о количестве, которое вы потребляете.

Несмотря на то, что чеснок абсолютно безопасен в первом триместре, беременным женщинам следует с осторожностью относиться к его количеству на более поздних стадиях беременности, особенно в последние месяцы. Многие женщины стараются избегать употребления сырого чеснока во время беременности.

Подробнее

05/6Почему рекомендуются меры предосторожности?

Чеснок в небольших количествах абсолютно безопасен. Однако, поскольку он также обладает разжижающими кровь свойствами, которые могут повлиять на кровяное давление, его слишком много может быть немного пугающим.

Еще одна причина, по которой некоторые вообще избегают травы, заключается в ее вкусе и запахе. Поскольку он очень острый, он может быть довольно неаппетитным и вызывать у некоторых женщин тошноту при виде.

Подробнее

06/6Заключение

Несмотря на то, что есть много советов и предосторожностей, связанных с употреблением чеснока во время беременности, это небезопасно.

Все, что вам нужно помнить, это практиковать умеренность, а не избегать ее вообще.

Если вас беспокоит вкус, вы также можете добавить экстракт чеснока или другие подобные добавки.

Опять же, не думайте ничего делать, добавлять или исключать что-либо из своего рациона, не посоветовавшись с врачом.

подробнее

Конец истории

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Наглядные истории

Как чеснок влияет на вас, если вы беременны?

Чеснок — это овощ из семейства луковых, обычно используемый для придания глубины и аромата множеству блюд.

Несмотря на то, что он известен своим сильным ароматом и отличным вкусом, он также связан с целым рядом потенциальных преимуществ для здоровья. Вот почему он также доступен в форме добавки.

Если вы слышали о лечебных свойствах чеснока, вы можете задаться вопросом, безопасен ли он для будущих мам.

В этой статье рассматривается безопасность чеснока во время беременности, включая возможные побочные эффекты и преимущества.

Есть несколько побочных эффектов, о которых следует помнить, когда речь заходит об употреблении чеснока во время беременности.

Может увеличить риск кровотечения

Хотя чеснок безопасен для большинства людей в количествах, обычно используемых в пище, употребление в больших количествах — например, в добавках с чесноком — может увеличить риск кровотечения.

Этот побочный эффект может возникнуть как у беременных, так и у небеременных людей. Особенно важно помнить об этом, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, или планируете операцию.

Повышенный риск кровотечения может быть связан с содержанием в чесноке соединения серы, известного как аджоен. Было показано, что аджоен ингибирует образование тромбоцитов. Тромбоциты — это маленькие кровяные тельца, которые помогают вашему телу образовывать сгустки, чтобы остановить кровотечение (1).

Таким образом, прием добавок с чесноком может увеличить риск кровотечения во время родов, особенно если необходимо кесарево сечение.

Вот почему важно проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, прежде чем добавлять чесночные добавки в свой рацион, как и любые другие добавки.

Может вызывать изжогу

У некоторых людей употребление чеснока вызывает изжогу и расстройство желудка, особенно у людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) и синдромом раздраженного кишечника (СРК) (2).

Беременность сама по себе может увеличить риск изжоги, вероятно, из-за сочетания гормональных изменений и физического давления растущего плода (3).

У некоторых беременных симптомы изжоги могут быть вызваны или усугублены употреблением чеснока или приемом добавок с чесноком.

Итак, если вы испытываете изжогу после употребления блюда с чесноком, вы можете облегчить его, ограничив потребление.

При этом, если вы не испытываете каких-либо побочных эффектов от добавления этого ароматного овоща в свой рацион, скорее всего, вы можете продолжать это делать.

Резюме

Употребление в пищу чеснока может вызвать изжогу и расстройство желудка во время беременности, особенно если у вас ГЭРБ или СРК. В больших количествах это может увеличить риск кровотечения, особенно во время родов или если вы принимаете антикоагулянты.

Хотя чеснок считается безопасным при беременности, данных по этому вопросу немного.

Употребление чеснока в количествах, которые обычно содержатся в пище, вероятно, безопасно. Тем не менее, употребление этого ароматного овоща может быть связано с симптомами ГЭРБ или СРК у некоторых людей.

В настоящее время не существует официальных рекомендаций по количеству чеснока, которое безопасно употреблять в день — как для обычных людей, так и для беременных.

Кроме того, не так много исследований относительно использования добавок с чесноком во время беременности.

Поскольку безопасная суточная доза еще не определена, лучше всего держать своего врача в курсе любых изменений в вашем плане питания или перед использованием чесночной добавки.

Резюме

Официальных указаний относительно того, сколько чеснока является чрезмерным, не существует, поэтому употребление чеснока в обычных количествах в качестве ароматизатора, вероятно, безопасно во время беременности. Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать чесночные добавки.

Употребление чеснока во время беременности может быть полезным для здоровья.

Может предотвратить преэклампсию

Преэклампсия — это осложнение беременности, которое может возникнуть после 20 недель беременности. Он характеризуется высоким кровяным давлением (4).

Высокое кровяное давление во время беременности представляет различные риски, в том числе (5):

• снижение кровотока
• снижение роста плода
• преждевременные роды

Несколько более ранних исследований показали, что чеснок может снижать артериальное давление у людей с высоким кровяным давлением (6, 7).

Тем не менее, существует ограниченное количество исследований влияния чеснока на артериальное давление у беременных.

Одно небольшое исследование с участием 44 беременных женщин с риском развития преэклампсии показало, что прием 400 мг чеснока один раз в день в течение 9 недель улучшает показатели окислительного стресса. Тем не менее добавки не повлияли на общие исходы беременности (6).

Более раннее исследование с участием 100 беременных женщин с умеренным риском преэклампсии показало, что прием добавок с чесноком не помогает предотвратить преэклампсию (8).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять влияние чеснока на артериальное давление во время беременности.

Может снизить риск спонтанных преждевременных родов

Хотя существует несколько возможных причин преждевременных родов, большинство преждевременных родов происходит спонтанно (9).

Более раннее исследование связывало употребление чеснока и сухофруктов со сниженным риском спонтанных преждевременных родов. Исследователи предположили, что это может быть связано с антимикробными и пребиотическими свойствами чеснока (10).

Другое более раннее исследование показало, что диета, богатая овощами, фруктами, орехами, цельными зернами, растительным маслом и чесноком, была связана со значительным снижением спонтанных преждевременных родов (11).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования по этой теме.

Может снизить риск инфицирования

Беременность может нанести физический ущерб вашему организму и ослабить вашу иммунную систему, подвергая вас повышенному риску заражения.

Несколько исследований показали, что дополнительные дозы чеснока могут укрепить вашу иммунную систему (12, 13).

Дозы добавок в этих исследованиях обычно являются высокими для достижения желаемого эффекта. Эквивалент сырого чеснока составляет около 4–5 зубчиков в день.

Однако на сегодняшний день ни одно исследование не изучало влияние чеснока на иммунную систему беременных.

Таким образом, необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать больше о потенциальных иммуностимулирующих свойствах чеснока во время беременности.

Резюме

Употребление чеснока может принести различные преимущества во время беременности. В частности, это может снизить риск инфекции, спонтанных родов и преэклампсии. Однако необходимы дополнительные исследования.

Если вы беременны, лучше быть осторожным с продуктами и добавками, которые вы потребляете.

Не было доказано, что количество чеснока, используемого в пищевых продуктах для ароматизации, является небезопасным для беременных.

С другой стороны, некоторые исследования показывают, что высокие дополнительные дозы могут увеличить риск кровотечения. Это может быть проблематично, особенно во время родов.

В конечном счете, недостаточно исследований относительно безопасности и пользы употребления чеснока — как в больших количествах с пищей, так и в виде добавок — у беременных.

Если у вас есть вопросы о приеме чеснока во время беременности, поговорите со своим врачом. Они смогут определить, подходит ли вам эта добавка и безопасна ли она.

При всем при этом, если вы время от времени любите спагетти альо-э-олио, чесночный хлеб или другое блюдо с чесноком, скорее всего, есть их в умеренных количествах безопасно, независимо от того, беременны вы или нет.