Салат с куриным филе и гранатом, пошаговый рецепт на 1184 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из тыквы с чечевицей
Искренне рекомендую попробовать тем, у кого чечевица не вызывает никакого энтузиазма, я почему-то убеждена — шанс, что вы ее полюбите, все-таки есть!
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Салат с чечевицей и грибами
Подойдут вешенки или шампиньоны, сыр берите тот, который вам нравится, растительное масло тоже можно взять любое.
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из красной капусты с индейкой
В готовое блюдо можно добавить еще и листья салата.
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Салат с домашними колбасками, гранатом и орехами
Вместо бекона подойдет сало с мясной прослойкой.
Юлия Высоцкая
Реклама
Елена-Sh
Подготовка
30 минут
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Пищевая ценность порции
592
кКал
25%
| Белки | 57 г |
| Жиры | 39 г |
| Углеводы | 2 г |
% от дневной нормы
14 %
7 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности.
Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
куриное филе | 300 г |
| 100 г |
яйца куриные | 2 шт. |
грецкие орехи | 50 г |
майонез | по вкусу |
гранатные зерна | по вкусу |
зелень | по вкусу |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт с фото
Куриное филе отварить, остудить, нарезать мелкими кусочками.
Вареные яйца мелко нарезать.
Сыр натереть на крупной терке.
В чаше смешать куриное филе, яйца, сыр, добавить рубленые орехи, заправить майонезом и перемешать.
Салат выложить в салатник, посыпать сверху зеленью и зернами граната. Приятного аппетита!
поделиться фото
согласны?
Теги рецепта
салаты и винегретыс мясом и птицейс курицейсалаты с сыромрусская кухнякуриное филес сыроморехигранатсмешиватьобедужинс куриным филес курицей и сыромс курицей и орехамис курицей и гранатом
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Еда для уютного вечера
Аппетитные блюда в пост
Домашний хлеб
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Салат из курицы и яиц с гранатом
углеводы 3,43 грамм
Белки 3,43 грамм
калории 324 кКал
Cложность
4
Кухня
Европейская
Предпочтение
Если жду гостей
Кухонная техника
Нож Блендер Миксер
Понравился рецепт?
Закажи продукты из ВкусВилл
Скидка 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн-заказе.
Лови промокод!
* Акции действует до 28 февраля 2023
VS28A6
Ингредиенты
на
порции
Майонез
для заправки
Гранат 3 ст.л.
зерна
Куриное филе 80 г
Картофель 1 шт
Морковь 1 шт
Яйца куриные 1,5 шт
Твёрдый сыр 50 г
Грецкие орехи 30 г
Готовить еще удобней с ВкусВилл — закажите продукты из рецепта в 1 клик
Выбрать все
Заказать продукты
Мария Кащенко
Автор рецепта
Хочу предложить вариант салата, который непременно украсит ваш праздничный стол! Благодаря зернам граната он получается нарядным.
Ну и, конечно, такой салат очень вкусный! Его можно делать порционно или же в одном большом салатнике.
Инструкция
Куриное филе отварить и мелко нарезать.
2
Отварить картофель и морковь. Почистить и натереть на крупной тёрке.
3
Отварить яйца и натереть на крупной тёрке.
Сыр натереть на мелкой тёрке.
4
Грецкие орешки измельчить. Подготовить зерна граната.
5
Выложить салат слоями – картофель, куриное филе и орешки (майонез после орехов), сыр, морковь, яйца. После каждого слоя тонкий слой майонеза. Сверху выложить зерна граната.
6
Дать салату немного настояться в холодильнике.
Результат
Сочный, вкусный и очень нарядный салат из курицы с гранатом обязательно украсит ваш стол!)
Категории рецепта
Блюда с майонезом Рецепты приготовления блюд из птицы Куриное филе Блюда из гранатов Рецепты закусок Рецепты салатов Салат из моркови Салат с гранатом Салат с куриной грудкой Салат с курицей Салаты на скорую руку Салаты на праздничный стол Салаты слоеные Холодные закуски Рецепты на праздники Закуски новогодние Салаты новогодние Кухни мира — рецепты Салаты с птицей Всё гениальное просто Простые и вкусные рецепты Салаты Простые закуски на Новый год Легкие закуски на Новый год ПП салаты на Новый год Салаты на Новый год с курицей Слоеные салаты на Новый год
Подписка успешно оформлена!
Теперь вы не пропустите рецепты любимого автора
ок
Подписаться на рецепты автора
Для уведомлений о новых рецептах автора в личном кабинете сайта Авторизуйтесь
Для уведомлений о новых рецептах автора по почте — оставьте e-mail
Отправить
Наш официальный партнер
Похожие рецепты
МА
Картофельный суп
Автор: Маргарита Абрамова
МА
Закусочные шарики с грибами и окским сыром
Автор: Маргарита Абрамова
более 90 минут
Сливовое варенье
Автор: Юлия Мухачева
до 30 мин
Чиа пудинг с малиной
Автор: Юлия Мухачева
Другие рецепты автора
МА
Картофельный суп
Автор: Маргарита Абрамова
МА
Закусочные шарики с грибами и окским сыром
Автор: Маргарита Абрамова
более 90 минут
Сливовое варенье
Автор: Юлия Мухачева
до 30 мин
Чиа пудинг с малиной
Автор: Юлия Мухачева
Еще
Автор
Мария Кащенко
Автор рецепта
Наш официальный партнер
Полезный салат с курицей, гранатом и рукколой
Опубликовано: Автор: Sarah Jenkins | 2 комментария
Этот салат с полезной курицей, гранатом и рукколой с добавлением хруста поджаренных грецких орехов, капелькой сливочной горгонзолы и острой заправкой делает этот салат отличным вариантом для сытного обеда или легкого ужина.
У кого 3 дня выходных?? Мы находимся в разгаре нашего, который состоит из большого количества бездельничаний и видеоигр (мальчики), выпечки (я – будьте готовы к тому, что в блоге рядом с вами появится немного крутящегося хлеба с корицей очень скоро) и игры на гитаре. -игровые (по ступицам). Сегодня на улице немного прохладно, но солнечно (спасибо, Колорадо!), так что я уверен, что скоро мы отправимся на природу.
А пока вот полезный салат, которым мы недавно наслаждались: Салат с хрустящей курицей, гранатом и рукколой Это идеальное начало недели!
Что в этом здоровом салате
Этот хрустящий салат с курицей, гранатом и рукколой легкий, но выглядит декадентски благодаря хрустящим грецким орехам, сочным гранатам и сливочному и острому сыру горгонзола.
Вы получите здоровую дозу белка из курицы и хороший жир из грецких орехов. Плюс потрясающие противовоспалительные и антиоксидантные свойства граната, которые, среди прочего, помогают защитить от сердечных заболеваний и даже от некоторых видов рака. Это отличный рецепт салата для обеда или легкого ужина.
Как это сделать
Это действительно простой салат, который можно собрать вместе. Сначала добавьте рукколу. Затем выложите куриные полоски, сырную крошку, грецкие орехи и гранаты и добавьте свою заправку.
Вы можете использовать гранаты с семенами, если у вас очень мало времени, но мы предпочитаем свежие семена в нашем доме. Если вы никогда раньше не вскрывали гранат, не пугайтесь. Это очень просто, и все, что вам нужно, это миска с водой и нож для очистки овощей. Выполнение этого в воде облегчает процесс отделения семян.
Вот как открыть гранат, чтобы извлечь семена:
- Наполните миску водой и положите внутрь целый гранат.
- Сделайте надрез на гранате ножом и медленно разделите его на части, открывая семена.
- Осторожно вытащите семена из сердцевины. Семена упадут на дно, а сердцевина поднимется наверх.
- Выбросьте мембрану и кожуру.
- Промойте семена и используйте их самыми умными способами, например, заправляйте салат, добавляйте их в утренний йогурт или бросайте в соковыжималку.
Как сделать заправку
Мне нравится простая заправка для этого салата, и мы используем ее не только для этого, но и для многих наших салатов. Это основной продукт в нашем холодильнике, и его можно приготовить из ингредиентов, которые, вероятно, уже есть в вашей кладовой.
Просто добавьте в банку оливковое масло, лимонный сок, мед, красный винный уксус, соль и перец и немного лука-шалота. Хорошо встряхните и полейте салат или храните в холодильнике, чтобы использовать для других блюд. Эта заправка великолепна и со временем становится только лучше, так как ароматы сливаются воедино, а лук-шалот становится действительно мягким.
Этот полезный салат с курицей и гранатом очень прост в приготовлении, имеет прекрасный вкус и заставит вас почувствовать, что вы сделали что-то хорошее для своего тела.
Дайте мне знать, если вы сделаете это, поделившись в комментариях ниже или отметив меня в Instagram!
Больше вкусных и простых салатов!
- Салат из шпината, клубники, козьего сыра и засахаренных грецких орехов
- Салат из курицы карри с виноградом
- Салат из нектарина и киноа с базиликом и фетой
- Салат из буррата с вишней и горячим медом
- капуста салат с бритой брюссельской ростки, жареными сквош ореха и ореховые орехи с пряностями в клена Этот полезный салат полон хрустящей зелени, сытной курицы и укрепляющих иммунитет зерен граната. Добавленный хруст поджаренных грецких орехов, капелька сливочной горгонзолы и острая заправка делают этот салат отличным вариантом для сытного обеда или легкого ужина. Рецепт рецепта рецепта печати
Приготовление времени 5 мин
Время приготовления 10 мин
Всего времени 15 мин
Курс закуски, основной блюдо, салат, боковое блюдо
Кюзам Американец
Сервины 2
- 3 Крушколы руккола или руккола
- 2 куриные грудки, приготовленные на гриле или обжаренные на гриле
- 1 чашка поджаренных грецких орехов, нарезанных
- ½ чашки сыра горгонзола, измельченных
- 1 чашка зерен граната
- 1 лук-шалот, нарезанный
- сок 1 лимона
- 1 стакан оливкового масла
- 1 столовая ложка меда
- ½ стакана красного винного уксуса
- соль и перец по вкусу
Вымойте и высушите рукколу и положите в сервировочную посуду.
Нарежьте курицу полосками и обжарьте на гриле или обжарьте на плите (обычно я просто хорошо приправляю куриную грудку солью и перцем и разогреваю на плите до готовности — вы можете приготовить большую партию сразу а затем держите их в холодильнике, чтобы добавлять в салаты, макароны и т. д. всю неделю — это отличная экономия времени!)
Пока курица готовится, поджарьте грецкие орехи. Просто нагрейте их в сковороде на среднем огне в течение нескольких минут, пока они не станут ароматными — будьте осторожны с ними и внимательно следите за ними — они могут быстро сгореть!
Украсьте салат полосками куриного филе, поджаренными грецкими орехами, сыром и гранатами.
Смешайте ингредиенты для салата в небольшой миске.
Полить салат заправкой или подавать отдельно.
Ключевое слово 20-минутный ужин, легкий салат, полезный салат, ужин в будний день
Другие салаты
Взаимодействие с читателями
Салат с курицей и фетой | Рецепты салатов
Этот яркий куриный салат со сливочной фетой и свежей мятой, посыпанный зернами граната, станет прекрасным блюдом для жаркого летнего вечера.
См. метод- Обслуживает 2
- 15 минут на подготовку
- 396 калорий / порция
Ингредиенты
- 1 пакетик по 110 г кориандра и кускуса с лимоном
- 125 г стручковой стручковой фасоли
- 1 вареная куриная грудка, измельченная
- 125 г измельченного сыра фета
- 80 г зерен граната
- 15 г свежей мяты, собранных листьев
- ½ лимона, очищенный от цедры и сока
- 150 г обезжиренного греческого йогурта
- 1 ч. л. мятного соуса
- лепешка, подогретая, для подачи (по желанию)
Каждая порция содержит
Энергия
1660кдж
396ккал 20%Жир
16г 22%Насыщает
10г 48%Сахар
12г 13%Соль
2,6 г 44%
эталонного забора
Углеводы 27,5 г Белок 35,7 г Волокно 3,1 гМетод
- Приготовьте кускус, следуя инструкциям на упаковке.
- Тем временем доведите до кипения небольшую кастрюлю с подсоленной водой, добавьте зеленую фасоль и варите в течение 2 минут или до мягкости.
См. метод
л. мятного соуса