Салат курица, ананасы, кукуруза – калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Салаты
keyboard_arrow_right
Салат курица, ананасы, кукуруза
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 128 ккал
= 536 кДж
Белки 13 г
Углеводы 6 г
Жиры 6 г
Волокна 0 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 128 ккал
Белки 13 г
Углеводы 6 г
Жиры 6 г
Волокна 0 г
Пищевые ценности
Белки | 13 г |
Углеводы | 6 г |
Сахар | 0 г |
Жиры | 6 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0 г |
Транс-жирные кислоты | – |
Моно-ненасыщенные | – |
Полиненасыщенные | – |
Холестерин | – |
Волокна | 0 г |
Соль | 0 г |
Вода | – |
Кальций | – |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 634 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г– |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г– |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г– |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г– |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Рецепт приготовления салата с курицей, ананасом и кукурузой: Использовать можно отварную, копченую или жареную курицу (если мясо не сильно пересушено) – 300 грамм Кукуруза консервированная 150 грамм.
Ананасы (свежий или консервированный) -100 грамм. Так же стоит дополнить салат с курицей и другими ингредиентами: Можно добавить картофель вареный или рис, лук красный или репчатый, яйца.
Салат с курицей не калориен, всего 128 ккал на сто грамм. При этом куриное мясо сытное, долго переваривается, а значит чувство голода не будет беспокоить 2-3 часа.
Сыр в салат лучше брать твердых сортов и с легкой горчинкой – Пармезан, Маасдам. Заправляют салат с курицей и ананасами простым майонезом или же специальными соусами-заправками. Сметану лучше не использовать, она дает неприятную кислоту в блюде.
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
салат свежий (помидоры, огурцы) | 57 | add_circle Внести |
салат овощной заправленный маслом | 57 | add_circle Внести |
овощной салат(помидоры,огурцы,зелень,оливковое масло) | 72 | add_circle Внести |
салат из помидоров и огурцов со сметаной 15% | 39 | add_circle Внести |
салат капуста свежая и огурец | 31 | add_circle Внести |
Спаржа по-корейски Илья Муромец | 213 | add_circle Внести |
Салат Фантазия Новус | 337 | add_circle Внести |
салат из моркови и изюма | 127 | add_circle Внести |
Салат со стручковой фасолью, курицей, морковью. | 187 | add_circle Внести |
салат греческий с пекинской капустой | 94 | add_circle Внести |
{{feedback.text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Салат с курицей, кукурузой и ананасом “Пикантный” – Рецепты пользователя Edel Weiss
Войти на сайт:Забыли пароль? Регистрация
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.
Не
можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Edel Weiss → Салат с курицей, кукурузой и ананасом “Пикантный”
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соус майонезный “Слобода”, 35% жирности | 50 | 166 | – | 18 | 2 |
| Сыр твердый (маасдам) | 50 | 178 | 13 | 13 | 2 |
| Ананас консервированный | 350 | 200 | 0 | 0 | 49 |
| Сок лимонный | 20 | 7 | 0 | – | 1 |
| Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | – |
| Огурец грунтовый | 200 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Кукуруза Консервы | 250 | 298 | 10 | 3 | 57 |
| Итого: | 1320 | 1364 | 107 | 50 | 116 |
| На 1 порцию: | 132 | 136 | 10. 7 |
5 | 11.6 |
| На 100 грамм: |
103 | 8.1 | 3.8 | 8.8 | |
| БЖУ: | 32% | 33% | 35% |
Вес одной порции
Количество порций
132 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 1320 г
Пересчитать веc продуктов
Приготовление
1.
Филе курицы отварить, порезать на кусочки, добавить в салатницу.
2. Сварить яйца вкрутую, почистить, порезать на мелкие дольки либо разрезать с помощью овощерезки, добавить в салатницу.
3. Вымыть огурцы, если нужно, очистить от кожуры, разрезать на ломтики и добавить в салатницу.
4. Открыть консервированные кукурузу и ананасы (ананасы порезать на дольки) и также переложить в салатницу, сбрызнуть все содержимое салатницы лимонным соком и добавить майонезный соус. Все хорошо перемешать и дать настояться минут 10.
5. Сыр натереть на терке.
6. Распределить готовый салат по порциям в блюда и сверху посыпать тертым сыром. Приятного угощения!
Рецепт пользователя Edel Weiss
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь – вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!
Комментарии отсутствуют
Цитировать выделеный текст?
рекомендует:
Азиатская сальса из свежей кукурузы с ананасом
Общее время: 30 минут
Перейти к рецептуРаспечатать рецепт
Этот пост может содержать партнерские ссылки.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности.
Азиатская сальса из свежей кукурузы с ананасами станет великолепным дополнением к любому азиатскому блюду и вкусным соусом к чипсам. Это свежий, яркий и ПОЛНЫЙ сказочный азиатский аромат!
Иногда я боролся с тем, что подавать к азиатским закускам, таким как индонезийская курица с имбирем и медом, курица-гриль по-корейски с медом и кунжутом или соевая свинина, приготовленная на медленном огне. Эта азиатская сальса из свежей кукурузы стала идеальным решением! Он свежий, яркий и наполнен восхитительным дальневосточным ароматом. В дополнение к прекрасному гарниру, он также отлично подходит для подачи с чипсами.
Ранее этим летом у нас были гости на ужин, и я планировал подать моему племяннику Стиву вкусный азиатский стейк на гриле, очень вкусный и изображенный ниже. (Небольшое предупреждение: мой племянник Стив и его сестра Хилари, оба потрясающие повара, завели свой собственный блог «Торты и кориандр».
Сладкая, нежная кукуруза только начала появляться в нашем местном продуктовом магазине, и я решила сочетать ее со свежим ананасом, красным луком, халапеньо, имбирем, лемонграссом, медом, соком лайма и свежими травами. Это было потрясающее сочетание, и я знал, что оно идеально подойдет к любому азиатскому блюду.
Много способов использовать эту сальсу
У нас осталось немного, и я решил подать ее как закуску с чипсами из тортильи… еще один хит, который был сожран! Его также вкусно подавать на хрустящих ломтиках багета в виде брускетты, и я добавляю его в салат с курицей-гриль и зеленью для великолепного обеда — заправка для салата не нужна!
Мне нравится универсальность этой азиатской сальсы из свежей кукурузы с ананасами!
Простой способ приготовить кукурузу без воды, без шелка и без беспорядка!
Несколько недель назад я получил такой комментарий от читателя:
Мы с коллегой попробовали ваш метод приготовления кукурузы.
Мы оба профессионалы в области пищевой промышленности и были весьма впечатлены результатами. Спасибо, что поделились!
Метод, о котором она говорила, – это способ приготовления свежей кукурузы, который я обнаружил несколько лет назад и которым я очень одержим. Раньше я не решался покупать свежую кукурузу из-за путаницы с шелухой, удалением шелка, кипячением огромной кастрюли с водой и т. д. Но в наши дни, когда я вижу красивую кукурузу, я хватаю ее, потому что ее НАСТОЛЬКО легко приготовить!
Как это работает? Моя невестка Линдси сняла фильм, чтобы продемонстрировать, насколько проста эта техника. Проверьте это:
Добавьте ингредиенты в свой список покупок, и не пропустите сезон свежей кукурузы, не приготовив эту азиатскую сальсу из свежей кукурузы с ананасом! Вы снова и снова будете хотеть свежих вкусов!
Кафе Советы по приготовлению азиатской сальсы из свежей кукурузы с ананасами
- Мне нравится использовать двухцветную кукурузу для этой азиатской сальсы из свежей кукурузы с ананасами для красивой подачи, но желтая или белая кукуруза также подойдет.
- При приготовлении кукурузы помните, что не бывает двух одинаковых микроволновок. Поэтому, если ваша кукуруза немного переварена или недоварена, вам, возможно, придется немного изменить время.
- В этом рецепте используются как свежий имбирь, так и свежий лемонграсс. Я всегда держу тюбики с имбирной пастой и пастой из лемонграсса в холодильнике или морозильной камере. Эти пасты очень удобны и на вкус как настоящие… потому что они есть! Если вы храните их в морозильной камере, просто дайте им оттаять в течение 5-10 минут, затем отожмите столько, сколько вам нужно, и сразу же положите их обратно в морозильную камеру. Вам больше никогда не придется в последнюю минуту бежать в продуктовый магазин за имбирем или лемонграссом.
- Паста из имбиря и лемонграсса продается во многих крупных продуктовых магазинах в продуктовом отделе. И Super Target, и Super Walmart продают их.
- Как выбрать свежий ананас? Найдите ананас с зелеными листьями наверху. Если листья сморщенные и коричневые, вероятно, ананас простоял какое-то время.
- Чтобы упростить этот рецепт, купите ананас, у которого уже есть сердцевина и кожура.
- Этот рецепт требует свежего базилика и кинзы. Если у вас есть только одна или вы не заботитесь об одной из этих трав, не стесняйтесь использовать двойное количество одной.
Мысль дня:
Господь пастырь мой; Я не захочу.
Он покоит меня на злачных пастбищах, ведет меня к водам тихим.
Он исцеляет душу мою: ведет меня путями правды ради имени Своего.
Да, хотя я иду долиною смертной тени,
Я не убоюсь зла: ибо Ты со мной; твой жезл и твой посох утешают меня.
Ты приготовил предо мною трапезу в присутствии врагов моих:
ты помазал мою голову маслом; моя чаша переполняется.
Во все дни жизни моей сопутствуют мне благость и милосердие:
и пребуду я в доме Господнем вовеки.
Псалом 23
Что мы слушаем для вдохновения:
Иисус, пастырь моей души
Другим читателям очень полезно услышать ваши результаты, адаптации и идеи для вариаций.
Эта азиатская сальса из свежей кукурузы с ананасами станет прекрасным дополнением к любому азиатскому блюду и вкусным соусом к чипсам. Это свежий, яркий и ПОЛНЫЙ сказочный азиатский аромат!
Автор: Крис Шойер
Курс: Закуска, салат, гарнир, закуска
Кухня: Азиатский
Ключевое слово: Азиатский салат из свежей кукурузы с ананасом
Время приготовления: 30 минут
Общее время: 30 минут
Количество порций: 4 порции
Калорийность: 126 ккал
Для заправки:
- 2 столовые ложки свежий сок лайма
- 1 ½ чайные ложки свежий имбирь
- 1 ½ чайные ложки лемонграсс
- 1 ½ чайные ложки медовый
- ¼ чайная ложка кошерная соль
Для сальсы:
- 4 початки свежей кукурузы
- 1 ½ чашка нарезанный кубиками свежий ананас нарезанный кубиками по ¼ дюйма
- ½ средний красный лук очищенный и нарезанный кубиками по ¼ дюйма
- 1 средний халапеньо семена и ребра удаляются и мелко нарезаются
- ¼ чашка мелко нарезанной свежей кинзы слегка упакованный
- ¼ чашка мелко нарезанный свежий базилик слегка упакованный
Для повязки:
Смешайте все ингредиенты для заправки в миске среднего размера и хорошо перемешайте.
Отложите.
Отложите.Для сальсы:
Поместите по два початка кукурузы в микроволновую печь и готовьте на высокой мощности в течение 5 минут. Достаньте кукурузу из микроволновой печи кухонным полотенцем или прихваткой и дайте остыть в течение 5 минут. Удерживая один початок кукурузы за шелковый конец кухонным полотенцем или прихваткой, отрежьте 1 дюйм от конца стебля, затем снимите шелк и шелуху. (Выше в посте есть видео, демонстрирующее технику.)
Положите кукурузный початок на рабочую поверхность и срежьте зерна с початка с одной стороны. Режьте близко к початку, но не в него. Переверните кукурузу срезом вниз. Продолжайте резать и переворачивать кукурузу, пока не удалите все зерна. Повторите с другим приготовленным ухом. Переложите кукурузу в миску с заправкой.
Приготовьте, очистите и удалите кукурузу из двух оставшихся початков, как указано выше, и переложите в миску.
- №
Добавьте в миску ананас, красный лук, перец халапеньо и нарезанную свежую зелень и хорошо перемешайте.
Подавайте немедленно или охладите до готовности к подаче. Хорошо хранится 1-2 дня.
Подавайте немедленно или охладите до готовности к подаче. Хорошо хранится 1-2 дня.См. «Советы для кафе» выше в посте для получения более подробных инструкций и советов, которые помогут добиться успеха.
Если вы предпочитаете использовать метрические измерения, в каждом из наших рецептов есть кнопка прямо над словом «Инструкции». Просто нажмите эту кнопку, чтобы переключиться на граммы, миллилитры и т. д. Если вы когда-нибудь столкнетесь с одним из наших рецептов, который не имеет метрического преобразования (некоторые из старых рецептов могут не иметь), не стесняйтесь оставлять комментарий, и я добавлю Это.
Calories 126kcal
Fat 1g
Saturated fat 0.3g
Trans fat 0.01g
Polyunsaturated fat 0.5g
Monounsaturated fat 0.4g
Sodium 161mg
Potassium 360mg
Carbohydrates 30g
Fiber 3g
Сахар 15 г
Белок 4 г
Витамин А 313%
Витамин С 43%
Кальций 16%
Железо 1%
0001 Куриные салаты быстрого приготовления
adminобновлено на
Печать
БАРБЕКЮ Chipotle Куриные салатницы с ананасом
★★★★★
5 из 1 отзывов
- Автор: Леора Эллингсон
Описание
Пряный, сладкий и острый вкус сочетается в этом салатнике! Смешайте его с зеленью на ваш выбор, кубиками свежего ананаса, помидорами черри, сыром котия, зеленым луком и цитрусовой заправкой. Вы также можете добавить pepitas, если хотите!
для соуса:
2 стакана соуса барбекю, любого рода, вроде
2 гвоздика чеснока, рубленый
2 T Chili Powder
1 T копченая паприка
1 T Coriander
2 Чип -полные полные полные полные полные полные полчи в Adobo, в Adobo, в Adobo, Adobo, Adobo, Adobo, Adobo, Adobo, Adobo, Adobo, Adobo, Adobo, Adobo, Adobo, Adobo,
1 T Coriander
2 Нарезанный
½ C ананасовый сок
½ т красно -перца хлопья
1 Скайк сока
для курицы:
2 Т Оливковое масло
½ красного лука, на кубиках
1 Poblano Pepper, кутет
1–2.
фунтов вареной, тертой куриной грудки
½ bunch cilantro, chopped
For the Salad:
Fresh pineapple chunks
Cherry Tomatoes, halved
Chopped cilantro
Spring mix
Avocado slices
3–4 scallions, chopped
Cotija cheese, crumbled
Лайм Кинза Винегрет:
½ стакана оливкового масла
¼ стакана сока лайма
1 ч.л. дижонской горчицы
1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
1–2 т меда – по вкусу
Соль и перец
¼ стакана кинзы, нарезанной
Соус Приготовление:
Поместите все ингредиенты в кастрюлю, доведите до кипения 10–15 минут, периодически помешивая. При необходимости уменьшите огонь до минимума, если начнет брызгать слюна. Отложите.
Цыпленок Приготовление:
Нагрейте оливковое масло в большом сотейнике. Добавьте красный лук и перец поблано и обжаривайте до прозрачности и мягкости.
Добавьте курицу и жарьте, пока она не прогреется. Вылейте ½ соуса на курицу и аккуратно перемешайте. При необходимости добавьте еще соуса, чтобы получить желаемую консистенцию. Всыпать нарезанную кинзу.
Салат Приготовление:
Поместите выбранные ингредиенты в миску, добавьте курицу и сбрызните заправкой из лайма и кинзы (указания ниже).
Винегрет Направления:
Смешайте все ингредиенты в стеклянной банке. Плотно закройте крышкой и энергично встряхните, чтобы все перемешалось.
Теги: мискиКурицаЧипотлеананассалат
Обадмин
Привет! Я Леора. Я замужем за капитаном пожарной охраны (который также является мужчиной моей мечты!), мамой пятерых взрослых детей и бабушкой пятерых милых внуков! Я твердо верю в важность того, чтобы не отвлекаться и сесть вместе за семейным ужином, и это стало традицией в нашем доме с тех пор, как мы с мужем поженились 30 лет назад. На самом деле, мои дети до сих пор часто приходят домой на семейные обеды, хотя большинство из них переехали из дома.