Салат сыр ананас курица кукуруза: Салат из ананасов курицы кукурузы рецепт с фото пошагово и видео

2. Сыр натереть на средней или крупной терке.

3. Ананасы для салата нарезать кубиками. Смешать с сыром.

4. Огурцы вымыть, нарезать кубиками.

5. Добавить к сыру с ананасами курицу и огурцы.

6. Перемешать салат из курицы с ананасами. Перед подачей на стол, заправить салат майонезом.

Вкусный салат с курицей и ананасами готов

Приятного аппетита!

Рецепты салатов с курицей и ананасами

Вкуснятина на столе – всегда приятно и самой хозяйке и всем, кто её и дегустирует. Не важно, праздник у вас или просто семейный ужин, такое блюдо, как салат с курицей и ананасами точно удивит и порадует всех участников застолья. Это отличная альтернатива уже надоевшим закускам. Готовить его просто, а разнообразить ещё легче, ведь ингредиенты, входящие в состав, сочетаются практически со всеми дополнительными продуктами.

Салат с курицей и ананасами слоями

Такое блюдо не стыдно и на стол гостям поставить, поскольку не только вкус, но и текстура, а этот салат с курицей и ананасами будем выкладывать для подачи слоями, понравиться как взрослым, так и детям.

• Ананасы консервированные – 200 граммов (резаные).
• Куриная грудка, отварная – 200 грамм.
• Йогурт «Греческий» – 2 столовые ложки.
• Киви – 2 штуки.
• Перья зелёного лука – полпучка.
• Чеснок – 3 зубца.
• Соль и чёрный перец.

В креманки или прозрачные пиалы закладываем слой отварной курицы нарезанной маленькими кубиками, солим и перчим её, затем выкладываем сочный ананас, шинкуем зеленый лук, и добавляем его в салат с курицей и ананасами. Оставьте немного зеленого лука для украшения салата с курицей и ананасами. Пропускаем чеснок через пресс, смешиваем с йогуртом, перчим, перемешиваем и поливаем слой зеленого лука. Затем кружочками, тоненькими, нарезаем киви, выкладываем верхним слоем. Сверху посыпаем оставшимся луком для красоты.

Салат с курицей и ананасами и грибами

• Ананас консервированный (кубиками) – 150 грамм.
• Куриное отварное филе – 150 грамм.
• Грибы (можно любые, шампиньоны быстрее готовятся) – 200 грамм.
• Яблоко – 1 штука.
• Помидор – 1 штука.
• Паприка, соль, кориандр горошком.
• Майонез – 2 столовых ложки.
• Зелень базилика – для украшения.

Нарезаем средними кусочками грибы и ставим их на небольшой огонь на 15 минут под крышкой, а затем ещё на 10 минут, убрав крышку. Добавляем соль и немного чёрного перца, оставляем остывать. Тем временем нарезаем маленькими кусочками курицу, смешиваем с ананасом и остывшими грибами.

Яблоко и помидор так же нарезаем маленькими кубиками, кладём в салат, добавляем приправы, майонез, хорошо перемешиваем и украшаем листочками базилика.

Салат с копчёной курицей и ананасами

Пикантным салат с курицей и ананасами получится, если вместо отварной, взять копчёную курицу, она и солёная, и сочная, и ароматная.

• Ананасы консервированные (кусочками) – 300 грамм.
• Копчёная курица без кожи – 350 грамм.
• Курага – 50 грамм.
• Огурцы свежие – 2 штуки.
• Сметана – 3 столовых ложки.
• Смесь сушёных трав, измельчённый душистый перец, сушёный чеснок.

Курицу нарезаем полосками, курагу измельчаем, огурцы – нарезаем квадратиками среднего размера. Смешиваем эти ингредиенты с ананасами. Готовим заправку: сметану смешаем с приправами и специями, можно немного посолить, если курица не слишком солёная. Заправляем салат с курицей и ананасами. Украсить можно любой зеленью, гранатом или клюквой.

Салат с курицей ананасами и грецкими орехами

• Ананасы консервированные – 100 грамм.
• Отварное куриное филе – 200 грамм.
• Орехи грецкие – 100 грамм.
• Зелёный лук – полпучка.
• Авокадо – 1-2 штуки.
• Яйца перепелиные – 3 штуки.
• Майонез – 3 столовых ложки.
• Перец красный, чёрный, орегано, кориандр молотый, розмарин.

Приготовим салат с курицей и ананасами, начнём с того, что нарежем филе курицы, отварное, добавим соль, перец. Отварите вкрутую яйца – когда приготовятся, разрежьте их пополам, нашинкуйте мелко лук, измельчите орехи, только так, чтобы текстура чувствовалась. Нарежем кубиками авокадо, смешаем с остальными подготовленными ингредиентами: ананасами, курицей, орехами, яйцами и луком. Добавим все приправы и майонез, перемешаем наш салат с курицей и ананасами, украсим петрушкой, при желании.

Салат с курицей и ананасами и кукурузой

• Консервированные ананасы (кусочками)– 4 столовых ложки.
• Консервированная кукуруза – 3 столовых ложки.
• Отарное филе курицы – 300 грамм.
• Маринованные шампиньоны (маленькие) – 3 столовых ложки.
• Оливки – 2 столовых ложки.
• Лук – 1 штука.
• Майонез.
• Соль, перец.

Приготовить салат с курицей и ананасами и кукурузой невероятно просто: смешиваем кукурузу, ананасы, грибы. Нарезаем тоненькими полукольцами лук, а куриное филе – полосками, оливки можно добавлять, как мелко нарезанные, так и просто половинками. Все ингредиенты перемешаем с приправами и майонезом.

Салат с курицей и ананасами и капустой

• Капуста пекинская – маленький кочан.
• Ананас консервированные – 200 грамм.
• Куриная отварная грудка – 200 грамм.
• Сухарики – 3 столовые ложки.
• Кальмар отварной – 1 тушка.
• Перец болгарский, красный – 1 штука.
• Лук красный – 1 штука.
• Сметана – 3 столовых ложки.
• Соль, душистый перец, орегано, майоран или тимьян.

Нашинкуем капусту, нарежем небольшими кусочками курицу, перец – квадратиками. Отварим кальмар, и нарезаем его кружками, лучше тоненькими. Луковицу нужно мелко нашинковать. Смешиваем ингредиенты: ананасы, курица, кальмар, перец и лук. Заправим салат с курицей и ананасами майонезом и добавим приправы. Сухарики в салат добавляются непосредственно перед подачей.

Салат с курицей и ананасами лёгкий (фруктовый)

• Ананас свежий – 400 грамм.
• Курица отварная – 200 грамм.
• Апельсин – 1 штука.
• Острый красный перец – 1 штука.
• Лук зелёный – полпучка.
• Салат или руккола – 200 грамм.
• Сыр твёрдый – 100 грамм.
• Оливковое масло – 4 столовых ложки.
• Перец и соль.

Этот салат с курицей и ананасами и приготовить просто, и есть можно с удовольствием. Ананас нарезаем кубиками, как и апельсин, перец, курицу, сыр. Всё смешиваем с рукколой или салатом, нашинкуем лук, добавим следом. Заправим салат маслом с солью и перцем.

Эти 9 вкусных салатов выручат Вас и в будни, и в праздник

Каждый салат из этих девяти подойдет и для праздников, и для будней! Достоинство этих 9 вкусных салатов в простоте, оригинальности и вкусе.

Содержание:

1. Салат с сухариками
2. Салат с копченым сыром
3. Хрустящий салат с ананасами и курицей
4. Салат из пекинской капусты с курицей
5. Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами
6. Салат с яйцом и ветчиной
7. Салат с курицей, фасолью и сыром
8. Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками
9. Салат с корейской морковкой

1. Салат с сухариками

Ингредиенты:

• Огурец свежий большой — 1 штука — по желанию
• Грудка куриная отварная (или куриная ветчина) — 250 г
• Сыр твёрдых сортов — 70-100 г
• Кукуруза — 1 банка
• Чеснок — по вкусу
• Сухарики — по вкусу
• Майонез — по вкусу

Приготовление:

1. Огурец нарезать небольшими кусочками.
2. Курицу или куриную ветчину порезать продолговатыми брусочками.
3. Сыр так же порезать кусочками.
4. С кукурузы слить воду.
5. Чеснок пропустить через пресс.
6. Все смешать с майонезом.
7. Сухарики добавить непосредственно перед подачей, чтобы они не размокли, а остались хрустящими.

2. Салат с копченым сыром

Ингредиенты:

• Морковь (сырая) — 1 штука
• Сыр копченый — 100 г
• Колбаса копчёная — 100 г
• Чеснок — 3 зубчика
• Майонез — 2 столовых ложки
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Соль, перец.

Приготовление:

1. Морковь и сыр натереть на терке, колбасу порезать соломкой.
2. С кукурузы слить воду.
3. Чеснок пропустить через чеснокодавку.
4. Добавить майонез, перемешать и выложить в форму.
5. Поставить в холодильник до подачи.
6. Перед подачей перевернуть на тарелку и украсить зеленью.

3. Хрустящий салат с ананасами и курицей

Ингредиенты:

• Куриное филе — 300 г
• Консервированные ананасы — 200 г
• Твердый сыр — 200 г
• Белый хлеб или батон — 100 г
• Масло растительное
• Майонез на заправку

Приготовление:

1. Нарезаем курицу на небольшие кусочки и обжариваем ее на растительном масле до румяной корочки.
2. Нарезаем батон на небольшие кубики и также зажариваем его до золотистого цвета в том же масле, где жарилась курочка.
3. Кубиками нарезаем консервированные ананасы, на мелкой терке трем сыр.
4. Смешиваем обжаренное филе, сыр, ананасы и хрустящие сухарики. Заправляем наш салатик майонезом, выкладываем на большие салатные листья и подаем к столу.

4. Салат из пекинской капусты с курицей

Ингредиенты:

• Пекинская капуста — 300 г
• Куриное филе — 1 штука
• Огурец — 1 штука
• Яйца — 4 штуки
• Зеленый лук — 1 пучок
• Соль, перец, майонез

Приготовление:

1. Ставим отваривать куриное филе. Для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон можно потом использовать для супа.
2. Отвариваем яйца.
3. Шинкуем пекинскую капусту. Мелко крошим зеленый лук. Огурец нарезаем соломкой.
4. После того, как куриное филе сварилось, нарезаем его мелкими кубиками. Мелко крошим яйца.
5. Все выкладываем в салатник, перемешиваем, солим и перчим.
6. Заправляем майонезом и подаем порционно.

5. Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами

Ингредиенты:

• Ветчина — 300 г
• Помидоры — 2 штуки
• Перец болгарcкий — 2 штуки
• Макароны — 400 г
• Кукуруза или зеленый горошек (консервированные) — 1 банка
• Сыр — 200 г
• Майонез — по вкусу

Приготовление:

1. Отварите макароны — лучше вcего использовать рожки или спиралевидные макароны — в подсоленной вoде, cлейте и дайте им остыть.
2. Нарежьте помидоры и перец кубикaми, ветчину — тонкими ломтикaми. Сыр потрите на крупной терке.
3. Cмешайте все ингредиенты, заправьте салат майонезом.

6. Салат с яйцом и ветчиной

Ингредиенты:

• Подкопченная ветчина — 400-500 г
• Яйца — 4 штуки
• Сладкий перец — 1 штука
• Огурец — 1 штука
• Консервированная кукуруза — 1 банка (350 г)
• Небольшой пучок свежего укропа
• Майонез
• Соль

Приготовление:

1. Подготовьте ингредиенты: сварите яйца вкрутую, помойте болгарский перец, огурец и укроп в холодной воде, слейте воду из кукурузы.
2. Нарежьте яйца в большую миску. Добавьте кукурузу и перемешайте.
3. Нарежьте ветчину на тонкие длинные кусочки и добавьте их в миску.
4. Порежьте перец на полоски. Очистите огурец, разрежьте его пополам вдоль и нарежьте на тонкие кусочки. Добавьте все в миску.
5. Нарежьте свежий укроп и добавьте в салат. Все перемешайте, посолите по вкусу, затем добавьте майонез и перемешайте еще раз.

7. Салат с курицей, фасолью и сыром

Незамысловатый салатик из простых ингредиентов, но очень и очень вкусный – совершенно не пресный, сытный и пикантный.

Ингредиенты:

• Отварное куриное филе — 300 г
• Фасоль (отварная или консервированная) — 200 г
• Сыр (твёрдый) — 150 г
• Кукуруза (консервированная) – 400 г
• Маринованные огурцы – 3-4 штуки
• Чёрный хлеб – 3 ломтика
• Чеснок – 1 долька
• Соль, майонез, пучок петрушки

Приготовление:

1. Чеснок почистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс.
2. Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
3. Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
4. Маринованные огурцы нарезать кубиками.
5. С кукурузы слить жидкость.
6. Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой.
7. Петрушку помыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.
8. В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из чёрного хлеба, добавить майонез, салат ещё раз перемешать.

8. Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками

Калорийность: 105 ккал в 100 г

Ингредиенты:

• Фасоль красная в собственном соку — 200 г
• Яйца вареные — 2-3 штуки
• Крабовые палочки — 200 г
• Сметана, соль, перец, зелень

Приготовление:

1. С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.
2. Затем все смешать, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной.

9. Салат с корейской морковкой

Ингредиенты:

• Шампиньоны — 200 г
• Лук репчатый — 2 штуки
• Яйца вареные — 4 штуки
• Филе куриное — 300 г
• Корейская морковка — 300 г
• Твёрдый сыр — 100 г
• Майонез
• Соль

Приготовление:

1. Салат можно готовить на одно большое блюдо или на 2 средних. Выкладывать слоями или просто все перемешать и посыпать тертым сыром.
2. Грибы помыть, покрошить, лук почистить и нарезать мелко. Вместе с грибами пожарить на сковороде, на растительном масле, выложить на блюдо, посолить и смазать майонезом.
3. Яйца отварить, мелко покрошить, посолить и смазать майонезом.
4. Куриное филе предварительно отварить и нарезать мелко, посолить смазать майонезом.
5. Выложить корейскую морковку, смазать майонезом.
6. На средней тёрке натереть сыр и посыпать.

Сладкий и пряный ананас с курицей и сальсой (мультиварка)

© Carlsbad Cravings от CarlsbadCravings.com

• 2 фунта куриных грудок (размороженных)
• 1/2 стакана мягкой сальсы
• 1 / 4-1 / 3 стакана горячего соуса Franks Buffalo Hot WINGS НЕ обычный острый соус *
• 3/4 стакана светло-коричневого сахара
• 1 20 унция $ 12.99 банка кусочки ананаса, высушенные
• 1 15 унций. банка черная фасоль, промытая и высушенная
• 1 15 унций. банка сладкой кукурузы, промытой и высушенной
• 1 4 унции. банка мягких нарезанных кубиками зеленого перца чили
• 1 столовая ложка чесночного порошка
• 1 чайная ложка лукового порошка
• 1 чайная ложка копченого перца
• 1 чайная ложка соли

Гарниры (по желанию)

• Рис
• Чипсы из тортильи
• сметана
• Помидоры
• Авокадо
• Салат
• Лайм

• Поместите курицу в мультиварку, затем добавьте остальные ингредиенты.Начните с 3 столовых ложек острого соуса для крыльев и добавьте еще в конце приготовления, если вы не знаете, насколько он острый.

• Готовьте 6-7 часов при низкой температуре или 4-6 часов при высокой температуре. Когда курицу можно будет легко измельчить, переложите на разделочную доску и измельчите. Снова перемешайте курицу в мультиварке и дайте готовиться еще 30 минут. Попробуйте и добавьте еще острого соуса для крыльев, коричневого сахара, соли, перца, если хотите. **

• Переложите курицу в ситечко и слейте лишнюю жидкость.

• Подавайте курицу с рисом или лепешками, салатом и т. Д. С желаемым гарниром.

* Обычный острый соус НЕ подойдет в этом рецепте, так как острый соус WINGS намного более острый и сливочный. Если вы не уверены, насколько остро вы хотите, начните с 3 столовых ложек острого соуса для крыльев и добавьте еще в конце времени приготовления. СМОТРИ НИЖЕ список других рецептов с использованием соуса Frank’s Hot WINGS.
** Если вы используете общий & frac13; чашки горячего соуса, вы можете добавить больше коричневого сахара по вкусу в конце приготовления, чтобы сбалансировать жар.

Вы сделали этот рецепт?

Отметьте @CarlsbadCravings и используйте #CarlsbadCravngs

Оставьте отзыв, мне всегда приятно слышать от вас!

16 гавайских гарниров – безумно хорошо

Созданная под влиянием Португалии, Пуэрто-Рико, Азии и коренных жителей Гавайев, гавайская кухня представляет собой чудесный плавильный котел вкусов.

Если вы устраиваете вечеринку луау или просто мечтаете о гавайской кухне, вы попали в нужное место.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Не нужно ехать в тропики, потому что у меня есть все рецепты самых вкусных гавайских гарниров.

Помимо привкуса динамита, эти стороны еще и легкие.Привнесите ароматы Гавайев в свой дом с этими соблазнительными гарнирами!

Этот гавайский салат из капусты хрустящий и острый, он обязательно должен присутствовать в каждом луау.

Знаете ли вы, что мне нравится в гавайской кухне? Ананас есть во всем! Должен признаться … Я даже люблю ананас в пицце. (Не судите меня!)

Итак, тот факт, что в этом салате из капусты есть ананас, очень меня радует.

Яркие тропические фрукты прекрасно дополняют классический сладкий вкус и текстуру.

Вместе с миксом слау, морковью и пикантной заправкой из рисового винного уксуса он придает такой освежающий и яркий вкус.

А, а эти морковки в форме сердечек? Настоящая любовь!

Этот гавайский салат из макарон сладкий, сливочный и восхитительный. Сочетание простых ингредиентов – макарон, моркови, майонеза, соли и перца – идеально подходит для любой гавайской еды.

Ключ к этому салату, вызывающему привыкание? Майонез! Конечно, это не самый полезный для здоровья ингредиент, но он стоит каждой калории.

Вы можете использовать греческий йогурт в качестве заменителя, если чувствуете себя виноватым, но, честно говоря, это будет не так хорошо.

Вы когда-нибудь пробовали сочетать ананас и рис? Если нет, чего вы ждете?

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Это блюдо с хлопьями из ананаса и чили и соком лайма отличается тонким балансом сладкого, пикантного и пряного.Это идеальная тропическая сторона!

Plus, это легко сделать. Просто бросьте все в кастрюлю и готовьте! Это настолько надежно, что любой может это сделать.

Сладкие, нежные и воздушные: вот что такое эти роллы.

Ананасовый сок придает булочкам восхитительный и нежно-сладкий тропический аромат.

Сверху полейте эти булочки маслом и медом для идеального перекуса. Используйте их и для слайдеров!

Этот гавайский жареный рис – отличный гарнир, но он наполнен множеством ингредиентов, так что вы можете наслаждаться им самим.

Сладкие и соленые ингредиенты делают рис таким вкусным и сытным.

Этот жареный рис в комплекте со сладкой ветчиной, яйцами, красным болгарским перцем и, конечно же, ананасами – полноценный пакет!

В этом рецепте также используются остатки суточного риса. Не стоит использовать здесь свежеприготовленный рис, иначе вы получите кашицеобразную массу.

С добавлением кусочков сладкой ветчины и кусочков… как вы уже догадались… ананаса, эти гавайские запеченные бобы сладкие, пикантные и очень сытные.

Вы не ошибетесь с запеченными бобами с коричневым сахаром, кетчупом, горчицей и яблочным уксусом.

Добавление ветчины и ананаса делает его еще более зрелищным!

Он также легко собирается, что делает его идеальной стороной луау.

Соедините салат из макарон и картофельный салат, и вы получите вдвое вкуснее!

У этого гарнира прекрасный вкус и текстура как сливочного салата из макарон, так и салата из крахмалистого картофеля.

Душистый горошек и морковь придают ему еще более феноменальную текстуру!

Для приготовления этого напитка требуется всего три ингредиента и пять минут времени на приготовление.Так просто!

Подаваете ли вы эти гавайские котлеты в качестве закуски, гарнира или основного блюда (с рисом), вы не ошибетесь.

Ананас также добавляет освежающий тропический оттенок, что делает его еще более захватывающим.

Эти сладкие кебабы настолько вкусны, что исчезнут в считанные минуты. Они обязательны для вечеринок на заднем дворе!

Куриный кебаб, красный перец, лук и ананас, нанизанные на палочку и идеально приготовленные на гриле: вот о чем я говорю!

Они яркие, освежающие и совершенно восхитительные.Это воплощение летнего вкуса!

Завернуть ананас в бекон – гениальная идея! Серьезно, он заслуживает награды.

Эти ананасы, завернутые в бекон, вызывают такое привыкание. Каждый кусочек, наполненный сладким, сочным и дымным ароматом, словно фейерверк!

Помимо их достоинства, достойного слюни, они еще и легкое дело. Подавайте их на любой вечеринке, и они мгновенно станут хитом.

Это гавайское блюдо в китайском стиле очень вкусное, сытное и легкое в приготовлении.

Ищете что-то особенное для следующего приема пищи? Этот длинный рис с курицей обязательно произведет впечатление!

В отличие от традиционного американского риса, длинный рис с курицей больше похож на суп. Популярно в луаусе по всему острову.

Этот гавайский суп с лапшой – это комфорт. Он готовится из стеклянной лапши или вермишели, которые представляют собой тонкую, жевательную, почти прозрачную лапшу.

Купание в курином бульоне, смешанном с курицей, зеленым луком и имбирем, это легкая и освежающая сторона, идеально подходящая к любому гавайскому блюду.

Этот фиолетовый сладкий картофель – еще одна традиционная еда луау. Никто не может отказать этому сладкому и ярко-фиолетовому пюре!

Что отличает эту сторону, так это использование окинавского сладкого картофеля. В отличие от традиционного сладкого картофеля, во время приготовления он приобретает более глубокий и насыщенный фиолетовый оттенок. Так красиво!

Апельсины и кокос вместе в одном салате? Как мило!

Сладкий, острый и полный аромата, этот салат можно использовать как гарнир, так и в качестве десерта.

Кроме того, в нем мало калорий! Используя только полезные ингредиенты – апельсины, кокос и греческий йогурт – это лакомство без чувства вины, которым могут насладиться даже самые строгие любители веса.

Вы можете придерживаться основных ингредиентов, но при желании можете добавить больше. Вы не ошибетесь со взбитыми сливками, вишней, ягодами, зефиром и, как всегда, ананасом.

Наслаждайтесь этим салатом в чистом виде или с шариком ванильного мороженого или ложкой взбитых сливок. Ммм… так хорошо!

Если вы любите выпечку, скорее всего, у вас уже есть любимый рецепт бананового хлеба. Хотя я уверен, что из него получается нежный и пушистый хлеб, я все же предлагаю вам попробовать этот.

В отличие от других рецептов, в этом рецепте используется особый ингредиент, из которого получается невероятно влажный банановый хлеб. Он такой нежный, что тает во рту!

Итак, вы можете догадаться, что это за особый ингредиент? Нет? Ну … это не что иное, как ананас! В конце концов, мы говорим о гавайских блюдах.

Этот невероятно густой и сливочный гавайский кукурузный суп полон аромата.

В комплекте с крахмалистым картофелем, свежей сладкой кукурузой, консервированной кукурузой и чесноком, это самая освежающая похлебка.

Сытный, сытный и сытный, это идеальный комфортный продукт в холодную погоду!

Гавайский хлеб с манго сладкий, пушистый и нежный. Подаете ли вы его как есть или с топленым маслом, в любом случае он великолепен.

Когда дело доходит до хлеба с фруктовым вкусом, банановый хлеб – король. Но этот гавайский хлеб с манго тоже заслуживает внимания.

Обладая ароматом тропического манго, это вкусная сторона любого гавайского лакомства.

Рецепт здорового юго-западного куриного салата со сливочным авокадо Ranch

Опубликовано 18 марта 2021 г. · Последнее обновление 17 марта 2021 г. · 10 комментариев

Этот простой рецепт юго-западного куриного салата – полезный вариант для любимого ресторана сети, наполненного черной фасолью, сладкой кукурузой, авокадо и т. Д. помидор и почерневшая куриная грудка на юго-западе, все перемешанные со сливочной домашней заправкой Avocado Ranch.

Здоровый юго-западный куриный салат со сливочной заправкой из авокадо – вечеринка на блюде!

Этот юго-западный куриный салат – моя полезная и легкая версия юго-западного салата в ресторанном стиле, также часто называемого куриным салатом Санте-Фе! Восхитительно яркий салат с нашими любимыми вкусами для восхитительного обеда! Легко приготовить, сытно и сытно, и намного вкуснее, свежее и полезнее, чем салат в ресторане быстрого питания, – и все это за небольшую часть цены.

В то время как я придерживаюсь классических правил с моей комбинацией кукурузы, помидоров и бобов, вы можете поэкспериментировать и добавить другие бобовые и овощи.

Мне лично нравится хрустящая свежесть нарезанного ромена для этого салата, но вы можете использовать шпинат, айсберг, капусту, рукколу или любую смесь зелени в качестве основы этого юго-западного куриного салата.

Переходим к перевязке. Часто юго-западный салат подается с заправкой из кинзы на основе майонеза или сливочной заправкой в ​​стиле ранчо.Я использую свою сливочную заправку с авокадо без молочных продуктов – новую любимую читательницу блога, которая также стала моей заправкой для многих салатов. Он ИДЕАЛЬНО подходит для этого куриного салата и действительно является лучшим завершающим штрихом к южным приправам, кукурузе и бобам.

Как приготовить курицу для юго-западного куриного салата

Шаг 1. В большой миске смешайте сок лайма, тмин, порошок чили и морскую соль.

Шаг 2 – Добавьте половинки курицы и перемешайте, чтобы покрыть их маринадом.Поместите в холодильник и маринуйте 20 минут, пока будете готовить остальные ингредиенты (я рекомендую готовить авокадо после того, как курица будет приготовлена, чтобы избежать потемнения)

Шаг 3 – Нагрейте масло в сковороде на среднем или сильном огне. Удалите из курицы видимые кусочки чеснока (чтобы они не подгорели) и подрумяните по 2-3 минуты с каждой стороны. Уменьшите огонь и продолжайте готовить в течение 6-7 минут или пока курица не прожарится (уже не розовая внутри), но все еще нежная.

Положите курицу на разделочную доску, дайте немного остыть и нарежьте ломтиками (я использую щипцы, чтобы держать курицу, пока разрезаю ее).

Как оформить куриный салат:

Выложите все ингредиенты салата (кроме заправки и дольки лайма) в большую салатницу или две тарелки, сверху выложите кусочки курицы и сбрызните авокадо-ранчо. Подавайте с дополнительными дольками лайма и наслаждайтесь!

Советы:

• Сделайте куриную грудку ровной. У куриной грудки без костей один конец обычно намного толще другого. Я режу курицу и / или использую мясной молоток, чтобы аккуратно растирать все куриные грудки до однородной толщины, чтобы обеспечить равномерное приготовление.
• Дайте курице отдохнуть не менее 5 минут, чтобы соки успокоились, прежде чем нарезать ее. Это поможет сохранить вашу курицу нежной и вкусной!
• В ресторанной версии поверх салата добавляются чипсы из тортильи. Хотя они могут добавить еще одну отличную текстуру этому куриному салату, я пропускаю их, чтобы снизить количество калорий.
• Сделайте этот юго-западный салат без мяса, добавив больше кукурузы, авокадо и бобов и исключив курицу. Вы можете использовать тот же маринад для тофу и поджарить его!
• Я использовал здесь черную фасоль, но фасоль пинто или красная – все здесь хорошо сочетаются.

Юго-западный куриный салат с заправкой ранчо из авокадо

Этот простой рецепт салата с курицей на юго-западе представляет собой полезное дополнение к любимому ресторану сети, в который входят черные бобы, сладкая кукуруза, авокадо, помидоры и почерневшая куриная грудка на юго-западе, заправленные сливочной домашней заправкой Avocado Ranch.

Состав

Цыпленок:

• 2 столовая ложка лаймовый сок
• ½ чайная ложка тмин
• 2 чайная ложка мягкий порошок чили
• 1 зубчик чеснока рубленый
• ½ чайная ложка морская соль
• 1 большая куриная грудка без кожи и костей разрезать пополам по длине
• 1 чайная ложка масло авокадо или оливковое масло

Салат:

• 3 чашки салат ромэн нарезанный
• ½ чашка сладкая кукуруза либо свежие, либо консервированные
• ½ чашка черные бобы из банки, слить и ополоснуть
• ½ спелый авокадо нарезанный
• 1 чашка томаты черри разрезать пополам
• ¼ чашка свежая кинза грубо нарезанный

Туалетный

• Заправка из авокадо ранчо рецепт см. примечания
• дольки лайма служить

Инструкции

1. В большой миске смешайте сок лайма, тмин, порошок чили и морскую соль.Добавьте половинки курицы и перемешайте, чтобы покрыть их маринадом. Поместите в холодильник и маринуйте 20 минут, пока будете готовить остальные ингредиенты (я рекомендую готовить авокадо после того, как курица будет приготовлена, чтобы избежать потемнения)

2. Нагрейте масло в сковороде на среднем или сильном огне. Удалите из курицы видимые кусочки чеснока (чтобы они не подгорели) и подрумяните по 2-3 минуты с каждой стороны. Уменьшите огонь и продолжайте готовить в течение 6-7 минут или пока курица не прожарится (уже не розовая внутри), но все еще нежная.

3. Положите на разделочную доску, дайте немного остыть и нарежьте (я использую щипцы, чтобы держать курицу, пока режу ее)

4. Выложите все ингредиенты салата (кроме заправки и дольки лайма) в большую салатницу или две тарелки, сверху выложите кусочки курицы и сбрызните авокадо. Подавайте с дополнительными дольками лайма и наслаждайтесь!

Примечания к рецептам

• Пищевая ценность не включает заправку
• Для заправки используйте этот рецепт.
• Сделайте куриную грудку ровной. У куриной грудки без костей один конец обычно намного толще другого. Я режу курицу и / или использую мясной молоток, чтобы аккуратно растирать все куриные грудки до однородной толщины, чтобы обеспечить равномерное приготовление.
• Дайте курице отдохнуть не менее 5 минут, чтобы соки успокоились, прежде чем нарезать ее. Это поможет сохранить вашу курицу нежной и вкусной!
• В ресторанной версии поверх салата добавляются чипсы из тортильи.Почему они могут добавить еще одну отличную текстуру в этот куриный салат, я пропускаю их, чтобы снизить количество калорий.
• Сделайте этот юго-западный салат без мяса, добавив больше кукурузы, авокадо и бобов и исключив курицу. Вы можете использовать тот же маринад для тофу и поджарить его!
• Я использовал здесь черную фасоль, но фасоль пинто или красная – все здесь хорошо сочетаются.

Пищевая ценность

Юго-западный куриный салат с заправкой ранчо из авокадо

Сумма на порцию

калорий 362 Калорий в составе жира 126

% дневная стоимость *

Жир 14 г 22%

Насыщенный жир 2 г 13%

Транс-жир 1 г

Холестерин 72 мг 24%

Натрий 766 мг 3

Натрий 766 мг 33% 000 38%

Углеводы 31 г 10%

Клетчатка 11 г 46%

Сахар 5 г 6%

Белок 32 г 64%

Витамин A 7458IU 149%

Витамин C 34 мг 41%

Кальций 74 мг 7%

Железо 4 мг 22% 9000 в процентах диета на 2000 калорий.

Если вы попробовали этот полезный рецепт юго-западного куриного салата, не забудьте оценить рецепт ниже и дайте мне знать, как он прошел, в комментариях – я люблю слышать от вас! Вы также можете подписаться на меня в Instagram, Pinterest и Facebook, чтобы узнать больше о вкусном и закулисном!

Еще рецепты полезных салатов из блога:

Рецепт курицы-шашлыка с ананасом | Легкий и вкусный рецепт куриной грудки

Цыпленок-барбекю с ананасом – От этого восхитительного, сочного и ТАК восхитительного блюда, приготовленного с курицей, ананасами и соусом барбекю, отделяет всего несколько ингредиентов! Гит, все готово!

Сочная курица, приготовленная с ананасами в сладком и остром соусе барбекю!

ДРУЗЕЙ! Если вы никогда не смешивали ананасы, соус барбекю и курицу в одной форме для запекания, НАСТОЯЩЕЕ время для вас! Это оно!

с.С. С ПЯТНИЦЕЙ! Поздравляю с приближающимися выходными!

Как насчет того, чтобы поесть сегодня с курицей соуса для барбекю? Я говорю, черт возьми, ПОЧЕМУ НЕТ ?! Эта штука хорошенькая. Вы будете есть, чмокать губами и облизывать пальцы. Я обещаю.

Знаете, сейчас почти май, и, поскольку сезон гриля еще не начался «официально», я пошел дальше и использовал духовку для этого очень простого рецепта из трех ингредиентов.

КСТАТИ! Считаете ли вы ингредиентами масло, соль и перец? Я имею в виду, что они технически ЕСТЬ, но они также принадлежат каждому.вещь, которую вы делаете, поэтому они вроде как данность. НЕТ? Как вы думаете? Дай мне знать! Мне бы очень хотелось знать, каково общественное мнение по этому поводу. ❗❓

Но да. Если вы когда-нибудь хотели первым делом упасть лицом в груду цыпленка в ананасе, вот ваш шанс.

Это так просто сделать, ребята.