Треугольные манты: Как правильно лепить манты – Hi-chef.ru

Опубликовано Автор: alexxlab

Содержание

Манты рецепт | Вкусные рецепты

Манты рецепт.

В эти выходные мы собрались всей нашей дружной большой семьей. А когда мы собираемся, то ни как не можем обойтись без вкусного сытного обеда 🙂 в этот раз выбор пал в пользу приготовления мантов.

Тесто на манты.

Мы всегда начинаем готовить манты с замешивания теста. Сегодня уже у многих дома есть хлебопечи, которые с легкостью приготовят тесто вместо вас. Но лично я считаю, что никакая техника не заменит замешивания теста руками. Ведь когда вы сами месите тесто, то чувствуете нужно ли еще добавить муки или воды, достаточно ли тесто эластично. Для мантов тесто обязательно должно быть эластичным, чтобы в процессе приготовления его не разорвало паром. Чтобы приготовить такое тесто придется хорошенько поработать руками, тесто необходимо вымешивать 15-20 минут.

Фарш на манты.

Следующим этапом приготовления будет подготовка мясного фарша. Для мантов мы стараемся делать фарш, рубленый руками. Это не так сложно и страшно, как может показаться на первый взгляд. Главное слегка приморозить мясо, так будет легче его нарезать. Конечно, легче и быстрее пропустить мясо через мясорубку, но текстура мяса лучше чувствуется именно в рубленом фарше. К баранине непременно нужно добавить курдючного сала, чтобы смягчить фарш и добавить сочности.

Самые вкусные манты — это сочные манты. Поэтому не жалейте лука, именно он главный ингредиент. Пропорция мяса и лука в фарше должна быть один к одному, тогда у вас получатся вкуснейшие манты. Лук тоже нужно резать руками и желательно очень мелко. Не стоит бояться, что лука слишком много. Он разварится в процессе приготовления и вы его не почувствуете, но именно он сделает манты сочными.

Кроме того, что манты — это вкусное блюдо, в процесс их приготовления можно вовлечь всю семью. Ведь за таким спокойным занятием как лепка мантов можно обсудить все последние семейные новости 🙂

Так что, если у вас намечается большой семейный обед рекомендую вам приготовить манты 🙂

Ингредиенты:

  • Баранина — 800 грамм;
  • Курдючное сало — 200 грамм;
  • Лук — 1 кг.;
  • Мука — 4 стакана плюс для раскатывания теста;
  • Вода — 1 стакан;
  • Яйцо — 3 штуки;
  • Зира (кумин) — 2 столовые ложки;
  • Соль, перец по вкусу;
  • Сливочное масло для смазывания.

Как приготовить манты:

Шаг 1

В глубокую миску просеиваем муку. В муку кладем яйца и выливаем воду, добавляем 1 чайную ложку соли. Замешиваем крутое тесто. Тесто следует месить в течение 20 минут. Затем заворачиваем тесто в пленку и убираем в холодильник на 30 минут.

Шаг 2

Слегка примороженное мясо и курдючное сало мелко рубим ножом.

Шаг 3

Лук чистим и нарезаем мелкими кубиками.

Шаг 4

Добавляем лук к мясу, посыпаем зирой, солим, перчим по вкусу и хорошенько вымешиваем фарш руками.

Шаг 5

На присыпанном мукой столе тонко раскатываем тесто. При помощи широкого стакана вырезаем кружки, это будут заготовки для мантов. Оставшееся тесто не выкидываем, а еще раз раскатываем.

Шаг 6

В середину каждой лепешки выкладываем немного фарша и заворачиваем. Мы обычно делаем треугольные манты, но можно сделать и квадратные, и прямоугольные, и круглые. Форма не главное, главное — это хорошо слепить края, чтобы в процессе приготовления из мантов не вытек сок.

Шаг 7

В мантоварке доводим воду до кипения. Манты выкладываем на смазанные сливочным маслом уровни и помещаем в мантоварку. Готовим манты на сильном огне под закрытой крышкой в течение 40 минут.

Шаг 8

Через 40 минут достаем манты, выкладываем на блюдо и смазываем сливочным маслом, чтобы они не слипались.

(Просмотрено 7 раз, 1 визитов сегодня)

вкусные рецепты и полезная информация

Манты — знаменитое мясное блюдо стран Центральной Азии. Представляют из себя мясную начинку, чаще из баранины, в слое тонкого теста. Тесто с мясом — сытное и питательное блюдо, которое присуще кухням разных народов.

Как готовить манты – общие принципы

Манты — блюдо с разнообразными начинками, в том числе постными, поэтому калорийность манты могут иметь самую разную. Наиболее сытные – манты из свинины и баранины, наименее калорийная начинка – грибная и овощная.

Отличительная особенность этого блюда в том, что для создания фарша не пользуются мясорубкой и блендером. Мясо и жир следует измельчать ножом кубиками (0,5 см). Это же правило – и для прочих ингредиентов, если готовите многокомпонентный фарш (мясо с овощами) или постные манты (с овощами, творогом, сыром, фруктами – яблоками, айвой, ягодами винограда). Перед тем как заворачивать манты, фарш охлаждайте.

Мастерски приготовленное блюдо можно оценить по толщине теста. Совершенное тесто для мантов должно быть тончайшим – таким, чтобы просвечивалась начинка. Если говорить про способы лепки, то манты в этом плане могут быть самыми разными: тесто раскатывают на квадратики, шарики, полосочки, начиняют фаршем и фигурно запечатывают, придавая симпатичные формы. Перед варкой им дают «отдохнуть» 10 минут, прикрыв материей.

Важно! Манты не следует варить в воде, словно пельмени. Их готовят только на пару.

На Востоке уже давным-давно придумали специальный агрегат – мантоварку. В народе ее называют также мантышницей. Если у вас отсутствует эта посуда, сварите манты в пароварке или мультиварке на пару. Иногда изделия перед варкой обжаривают до румяной корочки или, наоборот, сперва варят, затем в раскаленном жире создают аппетитный «панцирек». Многим нравятся запеченные манты в духовке. Это очень вкусно, но нарушается основной принцип приготовления – паровой.

Тесто для мантов

Рецепт основы для этого блюда таит в себе множество секретов, с которыми обязательно нужно ознакомиться:

  • Дабы тесто не рвалось при заворачивании, для его замеса нужно одновременно использовать муку 1‑го и 2‑го сорта;
  • Для получения эластичной и прочной массы принципиально соблюдать правильное соотношение воды и муки, которое составляет 1:2;
  • После того как тесто было тщательно вымешано, его следует накрыть влажным полотенцем и оставить «отдыхать» на протяжении часа;
  • Толщина идеальной лепешки для мантов составляет всего 1 мм. Это обязывает соблюдать вышеперечисленные советы и добиваться получения прочного основания;
  • Чтобы мясные мешочки не прилипли к решетке паро- или мантоварки, их дно нужно окунуть в растительное масло.

Несмотря на существующие стереотипы, мантам можно придать абсолютно любую форму, которая у каждого народа своя. В кухнях мира можно встретить круглые, квадратные и даже треугольные завертыши, которые одинаково поражают своими вкусовыми качествами.

Классическое тесто для мантов

Три компонента – оптимальный вариант. Высокое качество этого варианта теста достигается за счет тщательного и довольно интенсивного замеса. Некоторые хозяйки даже рекомендуют «отбить» массу, чтобы придать ей дополнительную гладкость и эластичность.

Ингредиенты:

  • 500 г муки;
  • 250 г воды;
  • 1 ч. л. соли.

Смешиваем воду с солью, всыпаем две трети муки. Размешиваем вилкой. Оставшуюся муку высыпаем на рабочую поверхность, поверх нее выкладываем полученную массу. Замешиваем гладкое, плотное тесто, не липкое и приятное.

Заварное тесто для мантов

Ингредиенты

  • Мука пшеничная – 2,5 стакана + подпыл
  • Кипяток – 1 стакан
  • Масло оливковое – 1 ст.л.
  • Соль – 1/2 ч.л.

В миску с высокими бортами высыпается мука. Нужно взять 2/3 от основной массы. Не забудьте про соль. Мука заваривается кипятком. Кипятка возьмите 2/3 части граненого стакана. Начините замешивать тесто сначала ложкой. Затем осторожно руками. В процессе замешивания добавьте оставшуюся порцию муки. Оливковое масло.

Тщательно вымесите тесто руками не менее 5 минут. Подкатайте в колобок, спрячьте в пакет и уберите в морозилку на 10 минут. Заварное тесто для мантов готово!

Тесто для мантов на молоке

Ингредиенты:

  • Пшеничная просеянная мука — 0,5 кг
  • Куриные яйца — 2 штуки
  • Коровье молоко — 0,2 л
  • Растительное масло — 25 мл
  • Пищевая соль — 1 чайная ложечка

В миску для приготовления теста насыпаем муку, перемешиваем ее с пищевой солью и делаем горку с небольшой впадиной, наливаем туда растительного масла. Молоко подогреваем на плите или в микроволновой печи.

В другом сосуде взбиваем яйца, перемешиваем их с молоком и маленькими порциями, постоянно помешивая, наливаем смесь в муку и замешиваем легкое и нежное тесто для мантов из молока.

Как лепить манты

На самом деле суровых правил нет — манты можно слепить, как хинкали или даже, как пирожки. Далее приведено несколько популярных вариантов:

Ленивые манты

Тесто следует раскатать скалкой в прямоугольный пласт, равномерно распределить по нему начинку, отступая по 5 см от краев. Затем скрутить пласт из теста с начинкой в неплотный рулет, хорошо защипнуть края и поставить рулет в мантоварку или пароварку. Готовый рулет нарезать порционно и подавать как обычные манты. Примерно по такому же принципу лепятся манты в форме розочек.

Треугольные манты

Тесто нарезать на кусочки и раскатать скалкой в круглые лепешки, в центр выложить начинку. Потянув за три стороны, сначала соединить две из них, затем третью, защипнуть — получатся треугольные манты с полосками, исходящими из центра.

Квадратные манты

Раскатать тесто в пласт, нарезать его на квадратики, в центр выложить начинку. Углы защипнуть в центре и залепить швы — получатся красивые квадратные манты.

При защипывании получившихся углов между собой с двух сторон, будет уже «восьмерка».

Открытые манты

При лепке квадратных изделий можно соединить только уголки в центре, а «швы» оставить незалепленными и раздвинуть пальцами тесто в стороны так, чтобы была видна начинка. За сочность можно не переживать: манты сохранят весь свой сок, так как во время приготовления на пару — в пароварке или мантоварке — их не переворачивают.

Манты, рецепт приготовления

Классические манты

Ингредиенты:

Для фарша:

  • Свинина — 1 кг
  • Говядина — 1 кг
  • Лук репчатый белый — 1 кг
  • Соль — 1 ст. л
  • Перец — 1 ст. л
  • Вода — 1 ст.

Для теста:

  • Яйцо — 2 шт
  • Мука — 1 ст.
  • Вода — 1 ст.
  • Соль — 1 ч. л
  • Растительное масло — для смазки

Способ приготовления:

  1. Замесить тесто: смешать яйца, воду, соль и муку.
  2. Положить тесто в полиэтиленовый пакет и оставить на несколько часов при комнатной температуре.
  3. Мясо прокрутить на мясорубке с крупной сеткой.
  4. Лук крупно порезать.
  5. Добавить в мясо соль, перец и один стакан воды, тщательно перемешать руками до однородной консистенции.
  6. Дать фаршу настояться в течение получаса.
  7. Добавить к нему лук и хорошо перемешать — непосредственно перед приготовлением.
  8. Отделить тесто величиной с грецкий орех, раскатать сочень размером около 15 сантиметров в диаметре.
  9. Столовую ложку с горкой фарша выложить на сочень, защипываются манты «конвертом».
  10. Борты и диски манты-каскана (специальной паровой кастрюли для приготовления мантов) тщательно смазать растительным маслом.
  11. Готовить манты 40 минут после закипания воды.

Манты по-узбекски

Ингредиенты:

  • 500 г муки
  • 4 яйца
  • 800 г баранины
  • 4 головки репчатого лука
  • 100 г курдючного сала
  • молотый черный перец, соль

Приготовление

Из муки, яиц и небольшого количества подсоленной воды замесите крутое тесто, скатайте в виде шара, дайте постоять около 30 минут. Раскатайте в виде пласта, нарежьте из пласта квадраты со стороной около 10 см. Для начинки пропустите мясо и лук через крупные отверстия мясорубки, отдельно мелко порежьте сало. На каждый квадрат теста положите начинку и кусочек сала, защипните. Положите манты на решетку мантоварки, варите на пару 40 минут.

Манты по-турецки

Ингредиенты:

  • 500 г муки
  • 4–5 яиц
  • 1 кг баранины
  • 2 луковицы
  • 1 головка чеснока
  • 150 г курдючного сала
  • соль

Приготовление

Из муки, яиц и небольшого количества подсоленной воды приготовьте крутое тесто (как на пельмени), сделайте из него шар, дайте постоять 20–30 минут. Затем раскатайте в виде пласта, нарежьте пласт квадратами со сторонами по 10 см. Для начинки измельченный лук обжарьте в половине сала. Пропустите мясо через крупные отверстия мясорубки. Нарежьте курдючное сало, смешайте с фаршем, измельченным чесноком и луком. На каждый квадрат теста положите начинку, защипните. Готовьте на пару 35–40 минут.

Манты с тыквой

Ингредиенты:

  • 500 г мякоти тыквы
  • 1 луковица
  • немного курдючного сала для жарки
  • черный молотый перец, соль по вкусу
  • 200 г муки
  • 1 яйцо
  • 50 мл воды
  • соль по вкусу

Приготовление

В чашу мультиварки положить мелко нарезанные мякоть тыквы и лук, добавить немного сала и включить программу «Поджаривание» на 20 минут. Помешивая, припустить тыкву и лук, затем выложить на сито, чтобы обсушить. Переложить тыкву в миску, добавить перец и соль, перемешать.

Замесить крутое тесто, закрыть влажной салфеткой и оставить на полчаса. Тесто раскатать тонко, как для пельменей, вырезать из теста круглые лепешки. На каждую лепешку положить тыкву и защипать края теста сверху. Выложить манты на решетку для приготовления на пару. В чашу мультиварки налить 0,5 л воды, установить решетку в чашу, закрыть крышку и включить программу «На пару» на 30 минут.

Манты следует подавать горячими, поливая сверху растопленным сливочным маслом, отдельно подать простоквашу.

Манты с картофелем

Ингредиенты

  • 600 г муки,
  • 500 г картофеля,
  • 2 луковицы,
  • 100 г топленого масла,
  • черный молотый перец, соль.

Способ приготовления

Из воды, соли и муки замесить тесто, скатать его в шар, накрыть салфеткой и оставить на 20–30 минут. Картофель помыть, очистить, нарезать маленькими кубиками, добавить измельченный лук, растопленное масло (50 г), посолить, поперчить и перемешать.

Тесто раскатать в тонкий пласт, вырезать из него стаканом кружочки, в центр каждого из них положить немного картофельной начинки и защипнуть края, придав овальную форму. Манты приготовить в мантыжнице и подать на стол, полив оставшимся растопленным маслом.

Секреты приготовления мантов

  1. Начинайте приготовление блюда с теста, так как ему всегда требуется «отдохнуть» перед лепкой. Так вы сэкономите время.
  2. Рецепт теста для мантов требует длительного и тщательного вымешивания. Во многом благодаря этому на востоке манты считают блюдом исключительно мужского приготовления. Мните тесто как можно дольше. Чем больше времени вы потратите, тем более нежным будет вкус блюда.
  3. Классическая начинка для мантов должна быть жирной, включать много лука и специй. Безусловно, существуют интерпретации начинок для мант, и сегодня можно попробовать это блюдо с добавлением свинины, говядины, сыра, тыквы и даже фруктов. В классической же рецептуре в фарше должна быть баранина (обязательно жирная, а если жира в ней мало, необходимо увеличить объем курдючьего жира).

  1. Общий объем лука должен превышать объем мяса в полтора раза. Благодаря этому манты (рецепт в пароварке) и получают свой неповторимый вкус.
  2. Для приготовления фарша мясо и сало необходимо мелко нарезать. Отставьте в сторону мясорубку. Если вы считаете, что вкусовые качества продукта не изменятся от того, каким образом вы будете измельчать мясо, вы ошибаетесь. При перемалывании мяса в мясорубке оно теряет до 60% сока, а его волокна деформируются так, что удержать оставшиеся соки в процессе приготовления мясо уже не может. Классический рецепт мантов в пароварке (раньше их заменяли мантовницы) предусматривает именно нарезку мяса. Это, кстати, можно взять на заметку и для приготовления других мясных блюд.
  3. Толщина теста после раскатывания должна быть достаточной, чтобы кипящий сок начинки во время варки не вылился наружу. Поэтому не слишком усердствуйте с раскаткой. Но и толстым тесто остаться не должно.

С чем можно подавать блюдо на стол

Манты – это небольшие мешочки из теста, в которых находится сочная начинка из лука и фарша. Так как блюдо получается наполовину мясным, с ним можно подать любые «добавки». Наиболее распространенными из них являются:

  • Кетчуп,
  • Домашняя аджика или лечо,
  • Майонез,
  • Сметана с зеленью и чесноком,
  • Свежие легкие салаты на основе овощей (редис, огурец, болгарский перец, помидор),
  • Подливы, сделанные из томатной пасты с перцем, чесноком или овощами,
  • Поджарка с морковью и луком.

Каждая хозяйка сама решает, с чем подать манты к столу. Ведь по сути это такие же пельмени, которые можно подавать со всем, что найдете в холодильнике.

Рецепт мант, а точнее его приготовление многим напоминает обычные русские пельмени. И это не удивительно, ведь единственное их отличие — это форма. Правда некоторые хозяйки стараются залеплять тесто, как требует национальный рецепт.

Как лепить манты красиво – пошаговое фото, способы лепки мантов

Поклонники среднеазиатской кухни, конечно, знают, что такое манты. А вот всем остальным стоит напомнить, что это сытная мясная начинка, завернутая в тонкое тесто и приготовленная в специальной кастрюле на пару. Иногда казахские хозяйки готовят манты из тыквы или творога, но вот лепить их можно по-разному. Есть быстрые способы, традиционные и необычные. И, если вы хотите чем-то удивить своих гостей, нужно брать пример и учиться новым способам лепки. Тем более что это совсем несложно!

Традиционный способ

Многие хозяйки сознательно отказываются от мантов, мотивируя это сложностью их лепки. Однако лепить манты, вопреки расхожему мнению, достаточно просто.

Можно воспользоваться следующей инструкцией:

  1. Тесто нарезать крупными квадратами.
  2. Кладем в центр каждого по 1 ст. л. начинки.
  3. Загибаем к центру два противоположных угла и скрепляем.
  4. Делаем то же самое с двумя оставшимися уголками — перед нами пухлый квадратный конвертик — мант. У этого конвертика нужно попарно соединить соседние углы и как следует закрепить их. Готово!

Совет. Если времени на лепку мантов катастрофически нет, можно сделать открытые лодочки. Для этого пласт нарезается небольшими квадратиками, в центр кладется начинка, а противоположные края квадратов соединяются и прищипываются.

Цветочек

Этот способ лепить манты похож на предыдущий, но несколько более сложный. Чтобы сделать манты в форме цветов правильно, совершаем такой набор действий:

  1. Нарезаем квадраты из теста.
  2. В центр кладем начинку, не жалея.
  3. Все уголочки квадрата собираем и защипываем. Получается конвертик с открытыми швами.
  4. Теперь соединяем эти открытые уголки так, чтобы дырочки сохранились, т.е. скрепляем боковые части за одну из стеночек. Получаем прямоугольный мант с восьмеркой посередине и сердечками  по бокам.
  5. Теперь соединяем стенки этих сердечек с одной и с другой стороны. В центре манта получаем симпатичный цветок из четырех замысловатых лепестков!

Ленивые розочки

Самый легкий способ лепить манты, который вы когда-либо пробовали! Манты получаются большими и открытыми! А делаются они так:

  1. Тесто нужно нарезать широкими полосками по 8-10 см.
  2. По центру каждой полоски распределяем фарш. Следим, чтобы он не был расположен слишком близко к краям.
  3. Полоску складываем пополам вдоль. Получаем длинную ленту с начинкой внутри, верхняя сторона открытая, нижняя — закрытая.
  4. Сбоку делаем небольшой заворот и защипываем. Здесь будет начинаться бутон красивой розы.
  5. Аккуратно скатываем полоску в эдакую круглую улитку. Закрепляем свободный край — и готово.

Совет. Есть одна хитрость, которая поможет сделать эти легкие манты еще красивее. Она заключается в том, чтобы нарезать тесто не обычным ножом, а волнистым роликом (такое устройство обязательно найдется среди кондитерских инструментов). В итоге получится роза с волнистыми краями.

Еще одна розочка

Такой метод лепить манты очень похож на предыдущий. Он несколько сложнее, но вы сразу оцените красоту готовых изделий. Выполняется работа так:

  1. Тесто режем на широкие полосы.
  2. Начинку не размазываем по полоскам, а раскладываем небольшими кусочками с определенным промежутком.
  3. Далее полосу сворачиваем вдоль и как следует прищипываем все места, где мы делали промежутки без начинки.
  4. Снова делаем небольшой защип — основание бутона и сворачиваем улиточку.
  5. В конце закрепляем свободный край, прищипнуть его к боку улитки. Роза получается очень необычной, с ярко выраженными лепестками.

Рыбки

Так лепить манты можно только для самых долгожданных гостей. Манты очень красивые, но потребуется время, чтобы превратить их в рыбок. Зато сколько комплиментов можно получить! Инструкция:

  1. Кусочки теста нужно вырезать в форме овалов.
  2. Затем берем волнистый ролик-резак и проходимся по всему периметру каждого овала.
  3. Спереди отрезаем небольшую полосочку с короткой стороны, это будет нос рыбки.
  4. Сразу проделываем два отверстия — это будут глазки. Естественно, делаем их рядом с прямым концом, где мы отрезали кусочек теста.
  5. С противоположной стороны разрезаем овал пополам примерно до середины. Это хвост.
  6. Теперь хвосту нужно придать ажурность, для этого деревянной шпажкой планомерно делаем оттиски в форме полос. Хвостик получится ребристым, как настоящий плавник.
  7. Фарш формируем как продолговатую котлетку, кладем на заготовку для манта.
  8. Подбираем края тела рыбки и начинаем защипывать над начинкой, создавая небольшой гребешок. Рот рыбки, тот самый край, где отрезали полоску теста, оставляем открытым.
  9. Осталось только сделать несколько защипов на теле, которые будут выглядеть как чешуя. Манты в форме рыбок готовы.

Косички

После рыбок — лепить манты косичкой покажется сущим пустяком. А способ, между прочим, очень интересный! Инструкция:

  1. Вырезаем из теста крупные кружочки.
  2. Фаршу придаем удлиненную форму и кладем в центр круга.
  3. Захватываем немного теста складочками с обоих краев над начинкой и залепляем один над другим.
  4. Затем перехватываем новые два краешка и также кладем в определенном порядке на предыдущие два, как бы заплетая косу.
  5. Делаем эти маневры до конца, по всему периметру манта. Хорошенько защипываем края, чтобы не разошлись при варке.

Треугольные

Напоследок о том, как делать манты в форме треугольников. Простой и надежный способ. Они практически никогда не разваливаются и прекрасно выглядят в готовом виде. Инструкция:

  1. Вырезаем круги из теста с помощью формочки или кружки.
  2. Захватываем два края круга и защипываем их между собой до середины манта.
  3. Далее нужно приподнять последнюю свободную сторону к центру и скрепить с остальными краями.
  4. Уже получился треугольный мант, однако места защипов не помешало бы украсить, поэтому рубчик можно дополнительно декорировать с помощью мелких щипков.

При желании манты можно превратить в настоящее произведение искусства! Ведь есть такие разные способы лепки: в форме птичек, цветочков, корзиночек, одних только роз около 7 видов! Поэтому стоит скорее овладеть традиционными приемами, чтобы совершенствоваться и двигаться к дальнейшим достижениям.

А как лепите манты вы?

7 способов лепки: видео

Манты (как делаю их я)

Не секрет, что пища, приготовленная на пару — самая диетическая. Продукты почти не теряют витамины и микроэлементы, свой натуральный цвет и форму после обработки паром. Еда получается красивой, ароматной и вкусной при умелом приготовлении. Поэтому, с удовольствием хочу поделиться с Вами рецептом приготовления восточного блюда на пару- МАНТЫ.

 

Манты — популярнейшее мясное кушанье в Центральной Азии, любимое также в Турции и Пакистане. На эти земли данная разновидность пельменей попала, конечно же, из влиятельного Китая, где слово «мантьоу» обозначало «хлеб, приготовленный на пару».Форма мант может быть самой разнообразной. Чаще всего они бывают круглыми, похожими на небольшую чашечку, но можно делать и четырехугольные и даже треугольные манты, или праздничный вариант- розочки.

 

Готовые манты подать в касах или на большом блюде. Перед подачей готовые манты помазать топленым или сливочным маслом. Отдельно подать салат из редьки со сметаной., а так же приправу на основе томатов, болгарского перца и чеснока. Фарш приготовить следующим образом: 1. Мякоть баранины или говядины пропустить через мясорубку с крупной решеткой или нарезать мелкими кусочками «горошком».

 

В фарш добавить мелко нарезанный лук, черный молотый перец, тмин (зиру) или базилик, или другие любимые приправы соли ( кто то добавляет не соль, а соленую воду) , хорошо перемешать. Для начинки курдючное или нутряное сало нарезать величиной с миндалину. 2. Можно сделать фарш из тыквы, резаной мелкими кубиками. Добавить мелко нашинкованный лук, растертые шкварки или рубленое курдючное сало, красный перец, посыпать солью. Время варки 30-35 минут.

 

Тесто готовится по уже знакомому нам рецепту — пресное, на воде, без дрожжей. Одним из наиболее подходящих соусов считается соевый, также неплохо подходят уксус и сметана. Иногда к мантам подают специальный салат из очень мелко нарезанных помидоров, перца и чеснока. Поверьте — очень вкусно и полезно.

 

Фарш в настоящих мантах обязательно резанный, а не перекрученный через мясорубку, если Вы думаете что особой разницы нет, то вы заблуждаетесь, попробуйте хотя бы раз манты с резанного мяса, и вы уже никогда не захотите манты с мяса перекрученного в мясорубке. Я сегодня предлагаю русский вариант приготовления этого блюда из мяса свинины и говядины ..И так что же нам понадобится для приготовления мант :

Простые рецепты с пошаговыми фотографиями

Манты – традиционное блюдо восточных народов и представляет собой начинку в тесте, приготовленную на пару. Рецептов приготовления мантов великое множество – начинка может состоять только из одного вида мяса, например бараньего рубленого мяса и курдючного сала или быть смешанной (говядина, свинина, мясо птицы). Очень часто к мясному фаршу добавляется тыква или другие овощи. Есть рецепты мантов с овощной и рыбной начинкой.

Тесто обычно используется пресное пельменное, но у некоторых народов традиционно используется дрожжевое тесто. Традиционно для приготовления мантов используют мантоварку, но прекрасно подходит для этих целей пароварка или мультиварка.

Сегодня мы с вами приготовим манты в мультиварке из смешанного фарша (свинина и говядина).

Ингредиенты

  • Пшеничная мука — 400 гр.
  • Яйцо — 2 шт.
  • Вода — 100 гр.
  • смешанный фарш
  • Тыква или кабачок для
    сочности (необязательно) — 100 гр.
  • Репчатый лук — 2 шт.
  • Соль, перец — по вкусу

Инструкция

  1. Начинаем с приготовления теста для мантов – просеиваем муку, высыпаем ее горкой на поднос или в широкую чашку, вбиваем два яйца, добавляем соль и столько воды, чтобы замесить довольно крутое тесто. Вымешиваем его до эластичности. Можно, конечно, замесить тесто с одним яйцом или совсем без яиц, но это, безусловно, скажется на вкусе – чем больше яиц в тесте, тем оно мягче.
  2. Переходим к приготовлению начинки для наших мантов. Добавляем к фаршу мелко нарезанный лук (чем больше лука, тем сочнее получатся готовые манты), соль, смесь молотого перца, можно добавить семена кинзы.
  3. Для сочности можно добавить порезанную мелкими кубиками тыкву (или кабачок).
  4. При желании можно добавить чеснок и зелень. Фарш хорошо вымешиваем.
  5. Тесто раскатываем в жгут и нарезаем на кусочки толщиной примерно 2 см и немного присыпаем мукой.
  6. Кусочки раскатываем в тонкие лепешки диаметром около 10 см. Стараемся, раскатать лепешки равномерно.
  7. На лепешку кладем горкой приготовленную начинку.
  8. Защипываем края лепешки до середины.
  9. Делаем еще два «шва» к центру – у нас получился треугольный мант.

    Существует множество других способов формирования мантов.
    В мультиварку наливаем воду (количество воды смотрим в инструкции к нашей мультиварке). Решетку для приготовления на пару смазываем растительным маслом и выкладываем наши манты «цветочком» — уголками в центр. Включаем режим «Варка на пару».

  10. Наши манты готовы, сразу же подаем их на стол- это блюдо едят горячим. Сочные, ароматные манты очень вкусные сами по себе, но их можно так же подать со сметаной или с любым другим соусом.


Квадратные пельмени рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Готовим квадратные пельмени

Я тут с некоторым удивлением (из кроссворда на русском) узнала, что квадратные пельмени, 7 букв — это, оказывается, равиоли! Товарищи, я несогласная!!! Нет, я не спорю, могут быть и квадратные равиоли, на здоровье, никто им там в Италии не запрещает делать квадратное, как они хотят! Но у нас в семье квадратными пельменями называлась абсолютно другая конфигурация.

Ну, да, в готовом виде они, конечно, имеют форму пирамидки. Но режутся они из квадратов теста, поэтому мы их так и кликали. По-моему, видела я пельмени такой формы и в продаже, так что вряд ли её следует считать экзотической.

Большой плюс квадратных пельменей по этому рецепту — они абсолютно безотходны в плане использования теста; а по скорости нарезки, лично для меня, удобнее, чем вырезать стаканом. Вообще, тесто — это отдельная история. Обратите внимание на финалку, постаралась снять на просвет — оно разве что только не прозрачное, как в азиатской кухне!

Как приготовить “Квадратные пельмени” пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для пельменного теста нам потребуется 310 г муки, 1 ч. л. соли и около 150 мл воды. В качестве начинки в это количество теста можно положить порядка 550 г фарша. У меня фарш уже готовый, с приправами от мясника, точного состава я и сама не знаю, но вкусно!;)

Шаг 2 Ссылка

Тесто я вымешиваю в тестомесе. Сначала в муку выливается 100 мл подсоленой воды, а потом вода вливается по столовой ложке, пока тесто не начнёт комковаться. Как только стали образовываться крупные комки — всё, пускай машина сама домешивает. Месить нужно до сбивания теста в единый комок. Тесто очень-очень плотное.

Шаг 3 Ссылка

Вымешенное тесто, оформленное в что-то вроде шара, помещаем в полиэтиленовый пакет и оставляем в покое на 0,5 часа при комнатной температуре.

Шаг 4 Ссылка

Раскатываем на неприсыпанной мукой (!) рабочей поверхности так тонко, как только получится. Тесто по ходу дела переворачиваем, поворачиваем, можно катать так, чтобы часть свешивалась вниз через край — главное раскатать не в круг, а более-менее прямоугольную конфигурацию, и как можно тоньше. Хорошо бы где-то в 1 мм.

Шаг 5 Ссылка

Нарезаем тесто полосами шириной 7-8 см. Можно дальнейшие полосы отмерять по первой. То же самое и с поперечной нарезкой.

Шаг 6 Ссылка

Когда тесто нарезано на квадраты, излишки можно удалить, сформировать влажными руками в новый ком, положить в полиэтиленовый пакет и потом раскатать по второму кругу. На каждый квадратик укладывается шарик фарша размером с грецкий орех.

Шаг 7 Ссылка

Схема лепки квадратных пельменей мне привычна следующая: 1) соединить 2 крайних уголка; 2) подтащить к ним третий; 3) прищепить сошедшиеся стыки; 4) закрыть последний клапан, как конверт, и прищепить оставшиеся 2 стыка.

Шаг 8 Ссылка

Стройные ряды пельмешек удобно размещать на сложенном вдвое полотенце. Его потом легко переносить с места на место за 2 противоположных конца. Пельмени можно сразу отварить абсолютно любым способом (7-10 минут с момента закипания), поджарить или заморозить.

разные способы и пошаговое видео

Манты – блюдо, пришедшее к нам из азиатской кухни. И хотя кажется, что все просто, существует много способов, как лепить манты, чтобы блюдо было не только вкусным, но и красивым.

Манты – сытное и вкусное блюдо. Его готовят из тонко раскатанного пресного теста, начиненного рубленным мясом. Как правило, в качестве начинки используют баранину, но вполне допустимо заменить ее другими видами мяса, требухой, и даже овощами.

У разных народов существуют различные способы лепки мантов.

Тесто для мантов

Для лепки мантов нужно пресное тесто, которое готовится из минимума продуктов:

  1. В 250 мл холодной воды размешать щепотку соли и 1 яйцо. 0,5 кг пшеничной муки высшего сорта просеять, насыпать горкой, в центре которой сделать углубление.
  2. Вливать в муку воду небольшими порциями, замешивая крутое тесто.
  3. Готовое тесто завернуть в пищевую пленку и убрать на полчаса в холодильник.

При работе с ним ту часть теста, которая в данный момент не используется, нужно убирать под пленку или в полиэтиленовый пакет, чтобы тесто не сохло и не трескалось.

Варианты лепки

Домашние манты лепят двумя основными способами: закрытым и открытым. И тот, и другой считается правильным. В первом случае манты «садят» на донышко, а тесто над начинкой защипывают наглухо, чтобы не вытекал мясной или овощной бульон. Во втором начинку оставляют открытой, это – «ленивые» манты (но совсем не означает, что хозяйка, которая их лепит, тоже ленивая).

Розочки

Выглядят манты-розочки очень красиво, а лепить их – легче легкого. Название получено за внешнее сходство с раскрывшимся цветочным розовым бутоном.

Тонко раскатать тесто и нарезать его полосками, ширина каждой – 3-4 см? а толщина – не более 5 мм. Готовую начинку равномерно распределить вдоль на одной половине полоски, не доходя до края с обеих сторон 1,5-2 см. Сложить полоску вдоль пополам, с краев, там, где нет начинки, защепить. Закрутить полоску по спирали, формируя «бутон», открытым краем вверх. Чтобы сходство с розой было максимальным, развести верхние края полоски, чтобы был виден фарш.

Круглые

У круглых мантов шов получается сверху. Чтобы получить такой «рисунок», нужно раскатать лепешку (диаметр заготовок для мантов – приблизительно 10 см). В центр выложить начинку и соединить противоположные края в центре. Открытые края заклеиваются «треугольником», а затем «ушки» соединяются с соседними, как бы окружая манты.

Мешочки

Для классических «мешочков» понадобятся заготовки в форме квадратов. Их раскатывают так же тонко, как кружки, в центр кладут начинку.

Чтобы получить «мешочек», нужно поочередно соединить противоположные углы – получится четырехугольный конверт, а затем поднять к центру углы этого «конверта». Таким образом получится мешочек, словно завязанный в середине.

Квадратные

Манты квадратной формы – это недолепленные мешочки. Чтобы их сделать, нужно раскатать тонко тесто, разрезать его на квадраты (сторона квадрата – 8-10 см), в центр положить начинку. Соединить в центре поочередно противоположные уголки и защепить их так, чтобы конверт не раскрылся во время приготовления.

Треугольные

Красиво и оригинально выглядят манты треугольной формы. Чтобы слепить такие, нужно скатать тесто в жгут, разрезать на кусочки 3-4 см. Из каждого кусочка раскатать плоскую тонкую лепешку, примерно 10 см в диаметре. В центр выложить начинку.

Защепить лепешку в таком порядке: соединить противоположные стороны дог середины, затем поднять край и присоединить его, чтобы получился треугольник.

Узбекские манты

Несмотря на то, что классические узбекские манты готовят с мясом, в качестве начинки может послужить картофель (картофель с мясом), овощи, в частности, довольно распространен рецепт с тыквой. Главный ингредиент в начинке – репчатый лук, он составляет едва ли не половину общего объема и нарезается довольно крупно. Это обеспечивает сочность начинки.

Тесто раскатывают очень тонко, манты не варят, а готовят на пару, поэтому они чудесно сохраняют форму, какой бы замысловатой она не была.

Варианты начинок по-узбекски

  • свиная: 0,5 кг жирной свинины, мясо с салом, 5 средних луковиц, приправы, соль, рубленая зелень;
  • картофельная с мясом: 0,4 кг жирной свинины, мясо с салом, 4 средних луковицы, 5 средних картофелин, соль, перец;
  • постные, картофельные: 10 картофелин, 5 средних луковиц;
  • тыквенные: 0,4 кг мяса (баранины с жиром), 4 средних луковицы, 0,5 кг очищенной мякоти тыквы, соль, перец, 1 ст. л. бальзамического уксуса.

Для любой из перечисленных начинок мясо, сало, лук, картофель, овощи нужно нарезать кубиками, посолить, поперчить. Если для начинки используется зелень, то ее можно порвать руками или крупно нашинковать.

Классические узбекские манты – круглые. К ним можно приготовить соус: порезать кубиками огурцы, помидоры, посолить, поперчить, добавить рубленую зелень, чеснок, сметану – и измельчить все ингредиенты в блендере.

Грузинские манты

Не нужно путать манты по-грузински с традиционными хинкали. Разница принципиальна: и в начинке, и в приготовлении блюда. Если хинкали варят, то манты всегда готовят на пару. В начинке нет бульона, она сочна за счет лука и жира.

И тесто, и начинка для мантов по-грузински стандартны. Оригинальна форма. Она напоминает хинкали.

На тонкую лепешку в центр выкладывают начинку, а затем поднимают края теста и собирают по кругу мелкие складки. В центре получается защип с хвостиком.

Манты “с дырочкой”

Открытые манты тоже довольно популярны. Начинка для них должна быть особенно сочной. Хорошо показало себя сочетание нескольких видов мяса: свинины, говядины, индейки, баранины.

Нужно добавить сюда свиного жира, уместны будут овощи – картофель, сладкий болгарский перец, конечно же, репчатый лук. Солить, перчить, приправлять начинку – по вкусу.

Открытые манты так же делают из круглых лепешек, тонко раскатанных, в центр которых выкладывают приготовленную начинку. Но их не защепляют, оставляя начинку открытой. Поскольку манты готовят на пару, форма в процессе приготовления не нарушается, начинка остается в целости и сохранности.

Как лепить манты

Косичкой

Чтобы шов получился высокохудожественным, можно выполнить его одним из предложенных способов. Например, косичкой.

Когда на раскатанной тонкой лепешке будет лежать начинка, нужно просто поочередно “накидывать” тесто с обеих сторон, накрывая предыдущую сторону. Верхний шов действительно напоминает девичью косу.

Цветочным бутоном

Такая лепка получается из квадратов: сначала соединяются поочередно противоположные углы, по два. Затем приподнимаются уголки полученного нового квадрата, но не закрепляются в центре, а, напротив, оттопыриваются на подобие цветочных лепестков.

Заключение

Виды мантов у разных народов различаются, но принцип готовки мант все равно один: тонкое тесто с мясной или овощной начинкой, с большим количеством лука.

Можно лепить манты из круглых лепешек или из квадратов, как кому больше нравится. В отличие от пельменей или хинкали, манты готовят на пару. Если вы освоили хотя бы одну технику из предложенных, то приготовить блюдо, зная, как лепить манты, очень легко.

Поза вытянутого треугольника (Уттхита Триконасана)

(oo-TEE-tah trik-cone-AHS-anna) utthita = расширенный trikona = трехугольный или треугольный

Поза вытянутого треугольника: пошаговые инструкции

Шаг 1

Стенд в Тадасане. На выдохе сделайте шаг или слегка подпрыгните ступнями на расстоянии 3 1/2 – 4 фута друг от друга. Поднимите руки параллельно полу и активно вытяните их в стороны, лопатки широко ладонями вниз.

Посмотрите это видео о Поза вытянутого треугольника

Шаг 2

Слегка поверните левую ногу вправо, а правую – вправо на 90 градусов. Совместите правую пятку с левой пяткой. Подтяните бедра и поверните правое бедро наружу так, чтобы центр правой коленной чашечки находился на одной линии с центром правой лодыжки.

См. Также: Расширение разума и тела: поза вытянутого треугольника

Шаг 3

Выдохните и вытяните туловище вправо прямо над плоскостью правой ноги, сгибаясь в тазобедренном суставе, а не в пояснице.Зафиксируйте это движение, укрепив левую ногу и плотно прижав внешнюю пятку к полу. Поверните туловище влево, сохраняя обе стороны одинаковой длины. Позвольте левому бедру немного выступить вперед и вытяните копчик по направлению к задней пятке.

См. Также: Овладейте основной позой: поза вытянутого треугольника

Шаг 4

Положите правую руку на голень, лодыжку или пол за пределы правой ступни, как можно больше, не искажая стороны туловища.Вытяните левую руку к потолку на уровне плеч. Держите голову в нейтральном положении или поверните ее влево, нежно глядя на большой палец левой руки.

Еще позы для подколенных сухожилий здесь

Шаг 5

Оставайтесь в этой позе от 30 секунд до 1 минуты. Вдохните, чтобы подняться, сильно прижимая заднюю пятку к полу и вытягивая верхнюю руку к потолку. Переверните ступни и повторите то же время влево.

ВЕРНУТЬСЯ К ПОИСКУ ПОЗЫ А-Я

Информация о позе

Санскритское имя

Уттхита Триконасана

Поза Уровень

1

Противопоказания и меры предосторожности

  • Диарея
  • Головная боль
  • Низкое артериальное давление
  • Состояние сердца: тренировка у стены. Держите верхнюю руку на бедре.
  • Высокое кровяное давление: поверните голову, чтобы смотреть вниз в финальной позе.
  • Проблемы с шеей: не поворачивайте голову, чтобы смотреть вверх; продолжайте смотреть прямо перед собой и держите обе стороны шеи равномерно длинными.

Модификации и реквизиты

Если невозможно удобно коснуться пола нижней рукой или кончиками пальцев, подпереть ладонь о блок.

Углубить позу

Для более опытных учеников совместите переднюю пятку с аркой задней ступни.

Подготовительные позы

Дополнительные позы

  • Поза стоя, наклоны вперед или скручивания из положения сидя

Совет для начинающих

Прижмите пятку задней части или туловище к стене, если вы чувствуете себя неустойчиво в позе.

Преимущества

  • Растягивает и укрепляет бедра, колени и лодыжки
  • Растягивает бедра, пах, подколенные сухожилия и икры; плечи, грудь и позвоночник
  • Стимулирует органы брюшной полости
  • Помогает снять стресс
  • Улучшает пищеварение
  • Помогает облегчить симптомы менопаузы
  • Снимает боль в спине, особенно во втором триместре беременности
  • Лечебное средство от беспокойства, плоскостопия, бесплодия, боли в шее, остеопороза и радикулита

Партнерство

Партнер может помочь вам научиться правильно принимать эту позу.Пусть ваш партнер встанет перед вашей передней ногой лицом к вам. Вдохните переднюю руку вверх параллельно полу. Ваш партнер может схватить ваше запястье и втиснуть большой палец ноги в переднюю складку бедра. На выдохе попросите партнера потянуть вас за руку и надавить на складку вашего бедра, растягивая нижнюю часть вашего торса.

Варианты

Вместо того, чтобы тянуть верхнюю руку к потолку, протяните ее через заднюю часть верхнего уха параллельно полу.

Узоры для вязания треугольных шарфов – в петлю

Выкройки для покупки

Шарф Neato

Шавлет треугольной формы вязать по диагонали лицевой гладью и платочной вязкой.Ажур создается опусканием петель по мере вязания и снова ближе к концу вязания. По оценке Ravelrers, легко. Размер настраивается – просто вяжите, пока у вас не закончится пряжа! Разработано JumperCables. Вес пряжи ДК.

Приливной шарф

Shawlette треугольной формы, вдохновленной плавными узорами, оставленными на песке по мере того, как уходит море. Простая сборка кабельных рядов обеспечивает потрясающий эффект ряби, которая переходит в большую границу кабеля. За этим легко следить, этот рисунок кабеля не так сложен, как кажется по замыслу дизайнера.Дизайн Тани Хардман. Аппликационная пряжа.

Шарф или шаль Glacerie

Длинный и узкий треугольный платок красивым узором, украшенный гребешками платочной вязкой. Включены два размера; меньший размер шавлетки идеально подходит для обертывания вокруг шеи и ношения в качестве шарфа, а больший размер – для более широкого наложения. Дизайн Хилари Смит Каллис. Аппликационная пряжа. Изображены проекты дизайнера и NerdBirdMakery.

Облегающий шарф с треугольными чашечками Twiggy

У этого шарфа меньше объема на плечах, меньше драпировки на шее и длинных концов для невероятно свисания, чем у традиционного шарфа-шали.Этот шарф немного асимметричен и не будет идеальным треугольником. Создан компанией ohmay, которая также занимается продажей готовых шарфов. Аппликационная пряжа.

Шарф South Beach

Легкий шейный платок ажурный шарф можно носить также как хомут или шалетку. Дизайн Кристин Мари Чен. Изображенный проект Жюльеклода. Спортивная пряжа. Легко оценено Равелрерами и дизайнером.

Шарф из Scalene

Универсальный треугольный шарф симметричной формы с горизонтальными и вертикальными прорезями, поэтому его можно носить по-разному.Дизайн Карины Спенсер. На фото проект EspaceTricot.

Галлатин

Шарф Криса Басты быстро работает с камвольной пряжей и иглами размером 10 1/2. Простое повторение рисунка делает этот проект отличным для просмотра телепередач. На фото проект naramoon

Богомол, факты и фотографии

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

1/2

1/2

Богомол сфотографирован в Хьюстонском зоопарке в Техасе

Богомол сфотографирован в Хьюстонском зоопарке в Техасе

Фотография Джоэла Сартора, National Geographic Photo Ark

Общее название:
Богомол

Научное название:
Mantis Religiosa

Тип:
Беспозвоночные

Диета:
Плотоядное животное

Средняя продолжительность жизни
Размер:
0.От 5 до 6 дюймов в длину

Статус Красного списка МСОП:?
наименьшее беспокойство

наименьшее беспокойство вымершие

Текущая динамика численности населения:
Неизвестно

Что такое богомол?

Богомол назван в честь его выдающихся передних ног, которые согнуты и скреплены вместе под углом, указывающим на положение для молитвы.

Охотничьи приспособления

Как ни крути, эти очаровательные насекомые являются грозными хищниками.У них треугольные головы, расположенные на длинной «шее» или удлиненной грудной клетке. Богомолы могут поворачивать голову на 180 градусов, чтобы сканировать окружающую среду двумя большими сложными глазами и тремя другими простыми глазами, расположенными между ними.

Обычно зеленые или коричневые и хорошо замаскированные на растениях, среди которых они живут, богомолы устраиваются в засаде или терпеливо выслеживают свою добычу. Они используют свои передние ноги, чтобы заманить добычу в ловушку, рефлексы настолько быстрые, что их трудно увидеть невооруженным глазом. Их ноги дополнительно оснащены шипами для ловли добычи и закрепления ее на месте.

Размножение и поведение

Бабочки, сверчки, кузнечики, мухи и другие насекомые обычно являются несчастными получателями нежелательного внимания богомолов. Однако насекомые поедают и других себе подобных. Самый известный пример этого – печально известное брачное поведение взрослой самки, которая иногда ест своего партнера сразу после – или даже во время – спаривания. Однако такое поведение, похоже, не удерживает самцов от воспроизводства.

Самки регулярно откладывают сотни яиц в маленьких ящиках, и из них вылупляются нимфы, очень похожие на крошечные копии своих родителей.

Богомол безвреден для людей, но смертен для кузнечиков. А у богомола есть свои хищники, которых нужно остерегаться.

Bay Port Triangular 2013 – Полные результаты (исходные) 

 Лицензия на встречу с менеджером HY-TEK старшей школы Бэй-Порта 19.03.2013 20:08
                     Треугольная встреча в порту залива - 19 марта 2013 г.
                             Средняя школа Бэй-Порта
                                    Результаты
 
Событие 59 Girls 4x800 Meter Relay
================================================== ==============================
    Очки за финал школы
================================================== ==============================
Финал
  1 Bay Port 10:39.00 10: 36.02 5
     1) Вандермауз, Линдси 2) Хон, Николь
     3) Майески, Карисса 4) ЛеГейт, Кайли
  2 Де Пере 11: 09.00 11: 26.57 3
     1) Вайз, Бекка 2) Бойд, Кензи
     3) Юппе, Анна 4) Ларсон, Калли
 
Событие 38 Мальчики, эстафета 4x800 метров
================================================== ==============================
    Очки за финал школы
================================================== ==============================
  1 Bay Port 9:05.00 8: 54.79 5
     1) Вандермауз, Алекс 2) Минзлафф, Стивен
     3) Бейнлих, Кайл 4) Баэнен, Алек
  2 Де Пере 9: 09.00 9: 33.60 3
     1) Воллрат, Ник 2) Бермке, Сэм
     3) Пеннингс, Чарли 4) Хааген, Ник
  3 Грин Бэй Вест 9: 50.00 9:34.49
     1) Куль, Эндрю 2) Нельсон, Адам
     3) Лейден, Иаков 4) Кастро Бонилья, Фрай
  4 Бухта Порт 'B' 9: 22.00 x9: 39.90
     1) Роза, Майкл 2) Чемберс, Люк
     3) Штеффен, Стил 4) Гуцман, Таннер
 
Событие 61, девушки, 55 метров с барьерами
================================================== =================================
    Название Год Семена школы Финал H # Очки
================================================== =================================
  1 Андерсон, порт Джен-Бэй 8.92 9,11 3 5
  2 Иордания, порт Клэр-Бэй 9,87 9,78 3 3
  3 Полин, Эми Де Пере 9,75 10,19 3 2
  4 Уилсон, Порт Хейли-Бэй 10,38 1 1
  5 Стренски, Бренна Грин Бэй Вр 10,50 10,52 2
  6 Йосевич, Эмили Де Пере 10,39 10,67 3
  7 Баэнен, порт Сара Бэй x10.75 1
  8 марта, Эбигейл Де Пере 10,85 10,79 2
  9 Пуэрцер, Карисса Де Пере 11,18 x10,81 2
 10 Крафт, Маргарет Де Пере 11,56 x 10,91 2
 11 Эдвардс, Кейтлин Де Пере 11,89 x10,95 1
 12 Калауэй, Эмили Де Пере 11,42 x 11,35 2
 13 Уль, Кэрри Де Пер 11,68 x 11,54 1
 14 Мерфи, Шеннон Де Пере 10.42 х 11,84 3
 15 Кунстман, Порт Джордин Бэй x12.30 1
 16 Отто, Сидней Де Пере 10,41 x13,10 3
 17 Чарльз, Кэти Де Пере 12,12 x13,46 1
 18 Ван Пэй, Саммер Де Пере 11,57 x 14,99 2
 
Событие 40, мальчики, 55 метров с барьерами
================================================== =================================
    Название Год Семена школы Финал H # Очки
================================================== =================================
  1 Lorbeck, порт Зак-Бэй 9.60 8,65 2 5
  2 Ортнер, порт Каде-Бэй 9.60 8.70 2 3
  3 Деклерк, Джейкоб Грин Бэй Вр 7,50 8,76 2 2
  4 Мерфи, порт Эйдан-Бей 9,80 9,64 2 1
  5 Альберс, Кристиан Де Пере 10,20 9,71 1
  6 Заикание, порт Крис Бэй 9,70 x9,97 2
  7 Валландер, порт Спенсер-Бэй 9.90 x 9,97 1
  8 Качмарек, Порт Джастин Бэй 9.80 x10.37 2
  9 Олсон, порт Митч-Бэй 10,01 x11,04 1
 
Событие 60 Girls 55 Meter Dash
================================================== =================================
    Название Год Семена школы Финал H # Очки
================================================== =================================
  1 Джексон, Эмбер Де Пере 7.62 7,77 5 5
  2 Лонг, порт Дженна-Бэй 7,75 7,82 5 3
  3 Колар, порт Кайла Бэй 7,72 7,87 5 2
  4 Свекатовски, Кайли Де Пере 7,56 7,90 5 1
  5 Лейден, Кейтлин Грин Бэй Вэ 7,90 7,96 5
  6 Лабиринт, Каниджа Грин Бэй Ср 8.00 8.16 5
  7 Сови, Коллин Де Пере 8.12 8,21 4
  8 Фрейзер, Николь Де Пере 8,03 x8,23 4
  9 Коутс, Порт Лекси-Бэй 8,33 2
 10 Хансен, Порт Карли-Бэй x8,54 1
 11 Буэрги, Порт Эшли Бэй x8,57 2
 12 Рид, Джесси Де Пере 8,02 x8.60 4
 13 Бросто, Мэдди Де Пере 8,49 х 8.63 4
 14 Уоррен, Порт залива Алисса x8,78 3
 15 Никла, Порт Мэгги-Бэй x8,83 2
 16 Эберт, Порт Кеннеди-Бэй x8.90 1
 17 Саймон, Порт Sage Bay x8.96 3
 18 Коул, Порт Кейли-Бэй x9.10 2
 19 Ян, Нэнси Грин Бэй Ср 9.10 1
 20 Ван Дайк, Ким Де Пере 8.99 x9,57 3
 21 Крут, Рэйчел Де Пере 8,46 x 9,67 4
 22 Лемер, Аналис де Пере 9,02 x9,83 3
 23 Бараона, Каталина Де Пере 9,03 x10,81 3
 
Событие 39, мальчики, рывок на 55 метров
================================================== =================================
    Название Год Семена школы Финал H # Очки
================================================== =================================
  1 Пауэрс, порт Райан Бэй 6.50 7,04 9 5
  2 Уорнер, порт Бреннен-Бэй 6.60 7.07 9 3
  3 Роуз, Эндрю Де Пере 7,60 7,13 6 2
  4 Сантьяго, Порт Луис Бэй 6,90 7,19 9 1
  5 Ванесс, порт Блэр-Бэй 6,70 x7,21 9
  6 Браун, Джамар Грин Бэй Вр 7,24 1
  7 Гриффит, Блэр Де Пере 7.35 7,25 8
  8 Такала, порт Остин-Бэй 7.60 x7.37 5
  9 Карлсон, Брок де Пере 7,45 7,38 7
 10 Барри, Макс Бэй Порт 7,10 x7,40 8
 11 Пьет, Майкл Де Пере 7,93 x 7,43 3
 12 Сильвестор, Порт Остин-Бэй 7,30 x7,47 8
 13 Исаак, порт Джейк-Бэй 7.60 x7.48 5
 14 Шульц, Кейундрай Де Пере 7,73 x 7,49 5
 15 Кайга, Люк Де Пере 7,65 x7,55 5
 16 Нойвирт, Роберт де Пере 7,40 x7,55 8
 17 Вагнер, порт Мейсон-Бэй 7,50 x7,58 6
 18 Лор, Тенг Грин Бэй Вр 7,50 7,59 6
 19 Райт, порт Алекс-Бэй 7,30 x7,61 8
 20 Ванг, Девон Грин Бэй, ср 7.40 7,63 8
 Пляж 21, Дариус Грин Бэй Ср x7.64 1
 22 Клостерман, Дестин де Пере 8,02 x7,65 3
 23 Далебру, Ян де Пере 7.60 x7.66 5
 24 Лаубенштейн, Дрю Де Пере 7,48 x 7,68 7
 25 Кагельски, Порт Брэндон-Бэй 8,20 x7,69 1
 26 Фишер, Мэтью Де Пере 8,15 x7.69 2
 27 Роуз, Брэди де Пере 8,03 x7,71 2
 27 Ронсман, Кристофер Грин Бэй We 7.50 x7.71 7
 29 Рунге, Коул Де Пере 7,90 x 7,71 4
 30 Грегори, Порт Равон-Бей 7,10 x7,72 9
 31 Теадо, Райан Де Пере 8,00 x7,72 3
 32 Оливарес, Кристиан Грин Бэй Вр 7,40 x7,74 7
 33 Кучта, порт Дрейк-Бэй 7.40 х 7,76 7
 34 Гислер, порт Джонатан-Бэй 7.80 x7.80 4
 35 Кринг, порт Скайлер-Бэй 7.60 x7.80 6
 36 Хутдженс, Бреннан Де Пере 7,90 x 7,81 4
 37 Летт, Джоуи Де Пере 7.92 x7.81 4
 38 Ван, Грин Бэй Чуфэн Вр 7,50 x7,82 6
 39 Солис, Джейкоб Грин Бэй Мы 7,50 x7.83 7
 40 Денни, Порт Логан-Бэй 7.60 x7.87 6
 41 Орейдж, Винсент Де Пере 7,70 x7,91 5
 42 Герман, Таннер Де Пере 8,05 x7,92 2
 43 Ван Дайк, Брендон Де Пере 8,10 x7,92 2
 44 Хейрман, Итан Де Пере 7,89 x7,97 4
 45 Бричер, Сурафель Де Пере 7.80 x8.00 4
 46 ДеМулен, Николас Де Пере 8.14 х 8.01 2
 47 Фредерик, Порт Коннор-Бэй 8.10 x8.16 2
 48 Эфферсон, Дэвид Де Пере 8,30 x 8,31 1
 49 Шульц, Михаэль Де Пере 7,97 x8,38 3
 50 Коппола, Порт Уильям Бэй 8,30 x8,98 1
 51 Робинсон, Трэвис Грин Бэй We 8.00 x8.99 3
 
Событие 62: бег девушки на 1600 метров
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 отвес, порт Хэтти-Бэй 5:45.00 5: 56.74 5
  2 Mikolas, Порт Рэйчел Бэй 5: 50.00 5: 58.30 3
  3 Лемке, Джен Де Пере 6: 05.00 6: 02.03 2
  4 Барбер, Кара Де Пере 6: 06.00 6: 03.32 1
  5 Янг, Кайла Де Пере 6: 07.00 6: 10.17
  6 Маккуиллан, порт Мария Бэй 6: 21.01
  7 Холлоуэй, порт Дженнифер-Бэй 6:40.00 x6: 52,30
  8 Коннелл, Молли де Пере 6: 08.00 x6: 54.10
  9 Незбед, порт Люси-Бэй 6: 25.00 x6: 55.39
 
Событие 41 Бег мальчиков на 1600 метров
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Мюленбек, порт Джеймс-Бей 5:20.00 5: 08.59 5
  2 Дидрих, Крис Де Пере 5: 20.00 5: 10.45 3
  3 Твидейл, Макс Де Пере 5: 10.00 5: 13.92 2
  4 Бенц, порт Коллин-Бэй 5: 15.00 5: 17,60 1
  5 Вопал, Даниэль Де Пере 5: 10.00 5: 21.56
  6 Спирс, Порт Шон-Бэй 5: 20.00 5: 22.16
  7 Петерсон, Порт Ноах-Бей 5:20.00 x5: 23,19
  8 Хартьес, порт Майк-Бэй 5: 18.00 x5: 23.96
  9 Рейнхольц, Порт Таннер-Бей 5: 25,00 x5: 27,82
 10 Зибелл, Алекс Де Пере 5: 30.00 x5: 28.36
 11 Шеннон, Эамон Де Пере 5: 25.00 x5: 29.23
 12 Якобсен, Митчелл Де Пере 5: 30,00 x5: 29,91
 13 Синклер, Кейан де Пере 5: 45.00 x5: 29.95
 14 Галлер, порт Зак Бэй 5:32.00 x5: 30,68
 15 Сандерс, Порт Паркер-Бэй 5: 32,00 x5: 31,46
 16 Пионтек, Логан Де Пере 5: 20,00 x5: 34,57
 17 Шолтон, Порт Камерон-Бей 5: 40.00 x5: 38.22
 18 Рентмистер, Порт Джош-Бэй 5: 28.00 x5: 39.04
 19 камер, порт Люк-Бэй 5: 27.00 x5: 40.12
 20 Аль-Садди, Иссак Грин Бэй Ср 5: 44,81
 21 Доэрти, Джейкоб Де Пере 5:20.00 x5: 46,60
 22 Кнутсон, Роберт Бэй Порт 5: 40.00 x5: 52.30
 23 Уилсон, Логан Де Пере x5: 52,56
 24 Гизе, порт Нейт-Бэй 5: 32.00 x6: 01.71
 25 Vandenhuevel, порт Джейк-Бэй 5: 40.00 x6: 01.74
 26 Уинслоу, Тони Де Пере 5: 35.00 x6: 01.78
 27 Гейслер, Давид Де Пере 5: 40.00 x6: 04.74
 28 ЛаПланте, Адам Грин Бэй Ср 6:18.95
 29 Финли, Порт Джордан-Бэй 5: 45.00 x6: 43.36
 30 Ванденбуш, порт Дрист-Бэй 5: 45.00 x6: 57.13
 
Событие 65, девушки, эстафета 4x240 метров
================================================== ==============================
    Очки за финал школы
================================================== ==============================
  1 Bay Port 2:34.30 2: 27,99 5
     1) Лонг, Дженна 2) Дюбуа, Пейдж
     3) Уилсон, Хейли 4) Саймон, Сейдж
  2 Де Пере 2: 29.00 2: 28.68 3
     1) Фрейзер, Николь 2) Рид, Джесси
     3) Рид, Энджи 4) Джексон, Эмбер
  3 Bay Port 'B' 2: 38.00 x2: 47.17
     1) Миколас, Ханна 2) Стычинский, Калли
     3) Платтен, Кейт 4) Эберт, Кеннеди
  4 Грин Бэй Вест 2: 53,36
     1) Дарт, Холли 2) Домбровски, Даниэль
     3) Манчини, София 4) Оливарес, Амбрезия
 
Событие 43, эстафета для мальчиков 4x240 метров
================================================== =================================
    School Seed Finals H # Очки
================================================== =================================
  1 Де Пере 2:10.00 2: 09.00 1 5
     1) Гриффит, Блэр 2) Карлсон, Брок
     3) Роза, Эндрю 4) Гмак, Иордания
  2 Бухта Порт 1: 47.00 2: 12.32 1 3
     1) Питт, Тристан 2) Гислер, Джонатан
     3) Вагнер, Мейсон 4) Такала, Остин
  3 Грин Бэй Вест 2:13.94 1
     1) Деклерк, Джейкоб 2) Ванг, Девон
     3) Ван, Чуфэн 4) Лор, Тэн
  4 Залив Порт 'B' 1: 49.00 x2: 17.24 2
     1) Кринг, Скайлер 2) Айзек, Джейк
     3) Сильвестор, Остин 4) Кучта, Дрейк
  5 Залив Порт 'C' 1: 55,00 x2: 31,96 2
     1) Джеппсон, маршал 2) Фредерик, Коннор
     3) Коппола, Уильям 4) Кагельски, Брэндон
 
Событие 74: Девчонки, рывок на 400 метров
================================================== =================================
    Название Год Семена школы Финал H # Очки
================================================== =================================
  1 Аретт, Кайли Де Пере 1:09.52 1: 07,88 2 5
  2 Биссинг, порт Тали Бэй 1: 13.00 1 3
  3 Джозеф, Джайда Де Пере 1: 10,89 1: 14,45 2 2
  4 Биллер, Порт Оливия Бэй 1: 14,88 1 1
  5 Ван Ланен, Кендра Де Пере 1: 14.00 1: 15.92 1
  6 Коэл, Порт Кейли-Бэй 1: 19,13 1
  7 Гастелум, Элиза Де Пере 1:13.42 x1: 22,53 2
 
Событие 55: мальчики, бег на 400 метров
================================================== =================================
    Название Год Семена школы Финал H # Очки
================================================== =================================
  1 Мокарски, Купер Де Пере 57,00 57,95 4 5
  2 Пеннингс, Чарли Де Пере 1: 01.00 59.54 3 3
  3 Фарр, порт Итан-Бэй 1:02.00 1: 01.14 3 2
  4 Слик, Порт Эндрю-Бэй 1: 02.00 1: 01.29 2 1
  5 Ронсман, Кристофер Грин Бэй Вт 58.00 1: 02.49 4
  6 Ирмик, Кайл Де Пере 1: 01.00 1: 02.50 3
  7 Зеллмер, Даниэль Де Пер 1: 06.00 x1: 02.99 1
  8 Штеффен, Порт Стил-Бэй 1: 02.00 1: 04.66 3
  9 Бейнлих, порт Кайл-Бэй 1:00.00 x1: 05.07 4
 10 Колаш, Кайл Де Пере 1: 04.00 x1: 07.45 1
 11 Дюбуа, порт Эйвери-Бэй 1: 02.00 x1: 08.00 2
 12 Ричер, Порт Бенджамин-Бэй 1: 02.00 x1: 08.81 2
 
Событие 64, девушки, эстафета 4x160 метров
================================================== ==============================
    Очки за финал школы
================================================== ==============================
  1 Bay Port 1:35.00 1: 34.10 5
     1) Джордан, Клэр 2) Ньюман, Габби
     3) Коутс, Лекси 4) Нукер, Челси
  2 Де Пере 1: 33.00 1: 35.25 3
     1) Фрейзер, Николь 2) Рид, Джесси
     3) Рид, Энджи 4) Джексон, Эмбер
  3 Грин Бэй Вест 1:35.95
     1) Лейден, Кателин 2) Стренски, Бренна
     3) Ян, Нэнси 4) Лабиринт, Каниджа
  4 Бухта Порт 'B' 1: 35.00 x1: 41.50
     1) Буэрги, Эшли 2) Завада, Кейтлин
     3) Хансен, Карли 4) Торзалла, Эшли
 
Событие 42, эстафета, мальчики, 4x160 метров
================================================== =================================
    School Seed Finals H # Очки
================================================== =================================
  1 Де Пере 1:25.00 1: 21.71 2 5
     1) Гмак, Джордан 2) Нойвирт, Роберт
     3) Карлсон, Брок 4) Гриффит, Блэр
  2 Грин Бэй Вест 1: 28.09 1 3
     1) Оливарес, Кристиан 2) Целльнер, Эндрю
     3) Солис, Джейкоб 4) Хили, Логан
  3 Bay Port 'C' 1: 28.00 x1: 28.09 1
     1) Денни, Логан 2) Мэй, Кифер
     3) Дюбуа, Эйвери 4) Мортон, Трэвис
 - Bay Port 1: 18.00 DQ 2.
     1) Уорнер, Бреннен 2) Пауэрс, Райан
     3) Ортнер, Кейд 4) Ванесс, Блэр
 - Бухта порта «B» 1: 24.00 DQ 2
     1) Сантьяго, Луис 2) Хоул, Ник
     3) Райт, Алекс 4) Грегори, Равон
 
Событие 75, девушки, бег с препятствиями на 200 метров
================================================== =================================
    Название Год Семена школы Финал H # Очки
================================================== =================================
  1 Андерсон, порт Джен-Бэй 30.83 31,55 4 5
  2 Отто, Сидней Де Пере 33,78 34,40 4 3
  3 Уилсон, порт Хейли-Бэй 34,49 1 2
  4 Крафт, Маргарет Де Пере 39,42 35,14 2 1
  5 Калауэй, Эмили Де Пере 39,47 36,41 2
  6 марта, Эбигейл Де Пере 37,67 x36,69 3
  7 Йосевич, Эмили Де Пере 37.09 x37.20 3
  8 Иордания, порт Клэр-Бэй 33,50 37,34 4
  9 Ван Пэй, Саммер Де Пере 39,75 x37,82 1
 10 Уль, Кэрри де Пере 39,73 x38,22 2
 11 Пуэрцер, Карисса Де Пере 39,11 x38,71 3
 12 Мерфи, Шеннон Де Пере 38,44 x38,90 3
 13 Полин, Эми Де Пере 33,56 x39.35 4
 
Событие 58, мальчики, 200 метров с барьерами
================================================== =================================
    Название Год Семена школы Финал H # Очки
================================================== =================================
  1 Деклерк, Джейкоб Грин Бэй Вр 29.01 1 5
  2 Ортнер, порт Каде-Бэй 29,50 30,20 2 3
  3 Альберс, Кристиан Де Пере 31.09 31.00 2 2
  4 Стэммер, Порт Крис Бэй 31.20 31.08 2 1
  5 Kaczmarek, Порт Джастин Бэй 32,50 32,01 1
  6 Валландер, порт Спенсер-Бэй 32,00 x32,52 1
  7 Штоберл, порт Алекс-Бэй 32,40 x36,04 1
 
Событие 66: бег девушки на 800 метров
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Дьякон, порт Элизабет-Бэй 2:39.90 2: 38,23 5
  2 Миллер, Маргарет Де Пере 2: 41.00 2: 38.25 3
  3 Дарт, Холли Грин Бэй Ср 2: 51.00 2: 42.48 2
  4 Ларсон, Калли Де Пере 2: 47.00 2: 49.06 1
  5 Черек, Порт Марисса Бэй 2: 50.06
  6 Жюппе, Анна Де Пере 2: 46.00 2: 50.11
  7 Биссинг, порт Тали Бэй 2:55.40
  8 Вайсе, Бекка Де Пере 2: 45.00 x2: 55.50
  9 Копп, Порт Касси-Бэй x3: 00.96
 10 Шульц, Порт Амбер-Бей x3: 02.07
 11 Кроксалл, Порт Джоселин-Бэй x3: 02.12
 12 Коннелл, Молли де Пере 2: 48.00 x3: 03.90
 13 Лунд, Порт Иден-Бей x3: 46,47
 
Событие 46 Бег на 800 метров для мальчиков
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Чемпион, Тревор Де Пере 2:13.00 2: 11.54 5
  2 Бейнлих, порт Кайл-Бэй 2: 18.00 2: 17.59 3
  3 Куль, Эндрю Грин Бэй Ср 2: 22.00 2: 20.17 2
  4 Слик, Порт Эндрю-Бэй 2: 27.00 2: 23.67 1
  5 Зеллмер, Даниэль Де Пере 2: 24.00 2: 25.74
  6 Нельсон, Адам Грин Бэй Ср 2: 25.00 2: 25.83
  7 Бенц, Порт Коллин Бэй 2:22.00 2: 26,54
  8 Бермке, Сэм Де Пере 2: 14.00 2: 27.01
  9 Гуцман, Порт Таннер-Бэй 2: 22.00 x2: 27.02
 10 Хартьес, Порт Майк Бэй 2: 18.00 x2: 27.14
 11 Фарр, Порт Итан-Бэй 2: 27.00 x2: 27.49
 12 Дженнерджон, Порт Джош-Бэй 2: 28.00 x2: 28.03
 13 Лейден, Джейкоб Грин Бэй Ср 2: 25.00 2: 28.98
 14 Барун, Джастин Де Пере 2:21.00 x2: 29.29
 15 Хааген, Ник Де Пер 2: 18.00 x2: 30.95
 16.Мюллер, Логан Де Пере 2: 21,00 x2: 32,61
 17 Пионтек, Мейсон Де Пере 2: 18.00 x2: 33.45
 18 Тенор, Тристин Де Пере 2: 16.00 x2: 33.67
 19 Воллрат, Ник Де Пере 2: 20.00 x2: 34.10
 20 Буратти, Доминик де Пере 2: 20.00 x2: 36.47
 
Событие 67: Девчонки, рывок на 200 метров
================================================== =================================
    Название Год Семена школы Финал H # Очки
================================================== =================================
  1 Колар, порт Кайла Бэй 27.97 28,96 9 5
  2 Лонг, порт Дженна-Бэй 27,99 29,29 9 3
  3 Свекатовски, Кайли Де Пере 29,83 29,42 9 2
  4 Аретт, Кайли Де Пере 31,02 30,40 8 1
  5 Коутс, Порт Лекси-Бэй 29,98 31,27 8
  6 Торзалла, Порт Эшли Бэй x31.39 4
  7 Бросто, Мэдди Де Пере 31.25 31,44 8
  8 Буэрги, Порт Эшли Бэй x32.27 4
  9 Леменс, Кристи Грин Бэй Вт 32,78 3
 10 Naze, порт Кенсингтонского залива x33,47 1
 11 Стычинский, Порт Калли-Бэй x33.71 2
 12 Ян, Нэнси Грин Бэй ср, 34.10 2
 13 Завада, порт бухты Кейтлин x34.25 1
 14 Уоррен, Порт залива Алисса x34,40 1
 15 Миколас, Порт Ханна Бэй x34.78 2
 16 Ван Дайк, Ким Де Пере 33,10 x34,82 7
 17 Платтен, Порт Кейт Бэй x34.97 3
 18 Манчини, София Грин Бэй Вр 37.20 35.11 5
 19 Кини, Кэтлин Де Пере 33,24 x35,41 6
 20 Чахор, Анни Де Пере 33.21 x35,50 6
 21 Оливарес, Амбрезия Грин Бэй Вр 36,50 x35,70 5
 22 Шарапова, порт Ляйсанского залива x36.23 4
 23 Сен-Пьер, Порт Джордан-Бей x36,24 1
 24 Гастелум, Элиза де Пере 32,16 x36,57 7
 25 Маллен, Элизабет Грин Бэй Мы x37.01 3
 26 Крут, Рэйчел Де Пере 34,16 x37.26 6
 27 Бараона, Каталина Де Пере 34,20 x42,88 6
 
Событие 47: мальчики, бег на 200 метров
================================================== =================================
    Название Год Семена школы Финал H # Очки
================================================== =================================
  1 Пауэрс, порт Райан-Бэй 25.06 25.19 11 5
  2 Браун, Джамар Грин Бэй, ср 26.05 1 3
  3 Пьет, Михаэль Де Пере 28,23 26,81 5 2
  4 Такала, порт Остин-Бэй 27.30 26.96 9 1
  5 Исаак, Порт Джейк-Бэй 27,60 27,16 7
  6 Сантьяго, порт Луис-Бэй 26,97 x27,20 11
  7 Вагнер, порт Мейсон-Бей 27,30 x27,27 9
  8 Ирмик, Кайл Де Пере 27.40 27,59 8
  9 Орейдж, Винсент Де Пере 28.02 27.66 7
 10 Шваллер, Хантер Де Пере 29,12 x27,72 3
 11 Сильвестор, порт Остин-Бэй 27,00 x27,76 11
 12 Лаубенштейн, Дрю Де Пере 27,34 x 27,96 9
 13 Фишер, Мэтью Де Пере 29,10 x28,10 3
 14 Lett, Joey De Pere 28,17 x28.10 5
 15 Кайга, Люк Де Пере 27,30 x28,14 10
 16 Клостерман, Дестин де Пере 28,14 x28,17 6
 17 Герман, Таннер Де Пере 28,17 x28,28 5
 18 Рунге, Коул Де Пере 27,47 x28,40 8
 19 Хутдженс, Бреннан Де Пере 27,86 x28,67 7
 20 Хейрман, Итан Де Пере 27,48 x28,80 7
 21 Хоул, порт Ник-Бэй 28.50 х28,84 4
 22 ДеМулен, Николас Де Пере 28,78 x28,88 4
 23 Ван Дайк, Брендон Де Пере 28,42 x 29,27 4
 24 Колаш, Кайл Де Пере 28,39 x29,43 5
 25 Фернандес, Хаким Де Пере 28,13 x 29,79 6
 26 Шульц, Михаэль Де Пере 28,12 x30,19 6
 27 Эфферсон, Дэвид Де Пере 29,12 x30.20 2
 28 Дюбуа, порт Эйвери-Бэй 27,30 x30,48 10
 29 Тенни, Джейкоб Грин Бэй Вт 31:22 2
 30 Вебстер, Веско Грин Бэй, ср 31.92 1
 31 Король, Демаджо Грин Бэй Мы x33.60 1
 
Событие 68, девушки, эстафета 4х400 метров
================================================== ==============================
    Очки за финал школы
================================================== ==============================
  1 Bay Port 3:40.00 4: 39.09 5
     1) Колар, Кайла 2) Диакон, Елизавета
     3) Коутс, Лекси 4) Миколас, Рэйчел
  2 Де Пере 4: 41.00 4: 40.62 3
     1) Миллер, Маргарет 2) Бойд, Кензи
     3) Джозеф, Джайда 4) Рид, Энджи
  3 Bay Port 'B' 3: 55.00 x5: 13.52
     1) Пламб, Хэтти 2) Холлоуэй, Дженнифер
     3) Незбед, Люси 4) Копп, Касси
 
Событие 49, эстафета, мальчики, 4х400 метров
================================================== =================================
    School Seed Finals H # Очки
================================================== =================================
  1 Де Пере 3:57.00 3: 56.03 2 5
     1) Шульц, Кейундрей 2) Ван Ланен, Тайлер
     3) Гмак, Джордан 4) Мокарски, Купер
  2 Бэй Порт 4: 08.00 3: 56.62 2 3
     1) Уорнер, Бреннен 2) Питт, Тристан
     3) Такала, Остин 4) Мюленбек, Джеймс
  3 Грин Бэй Вест 3: 52.00 4:19.35 2
     1) Ронсман, Кристофер 2) Ванг, Девон
     3) Пляж, Дариус 4) Кастро Бонилья, Фрай
  4 Залив Порт 'B' 4: 16.00 x4: 26.24 1
     1) Гуцман, Таннер 2) Спирс, Шон
     3) Штеффен, Стил 4) Бенц, Коллин
  5 Бухта Порт 'C' 4: 18.00 x4: 30.62 1
     1) Лорбек, Зак 2) Мерфи, Эйдан
     3) Валландер, Спенсер 4) Заик, Крис
  6 Bay Port 'E' 4:22.00 x4: 33.09 1
     1) Шолтон, Кэмерон 2) Халлер, Зак
     3) Чемберс, Луки 4) Ванденбуш, Дрист
  7 Бухта Порт 'D' 4: 20,00 x4: 34,82 1
     1) Дюбуа, Эйвери 2) Ричер, Бенджамин
     3) Роуз, Майкл 4) Сандерс, Паркер
  8 Грин Бэй Вест 'B' 4: 05.00 x4: 37.17 2
     1) Куль, Эндрю 2) Аль-Садди, Иссак
     3) Солис, Иаков 4) ЛаПланте, Адам
 
Событие 50: прыжки в высоту, мальчики
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Lorbeck, Порт Зак Бэй 6-00.00 5-10.00 5
  2 DeClerc, Джейкоб Грин Бэй Ср 6-00.00 5-10.00 3
  3 Coble, Camden De Pere 5-06.00 5-08.00 2
  4 Барри, Порт Макс Бэй 5-04.00 5-08.00 1
  5 Минцлафф, Порт Стивен Бэй 5-10.00 5-08.00
  6 Нис, Брайан Де Пере 5-02.00 5-06.00
  7 Мэй, порт Кифер-Бэй 5-04.00 х5-06.00
  8 Рунге, Коул Де Пере 5-00.00 5-04.00
  9 Клеменс, порт Томас-Бэй 5-04.00 x5-02.00
 10 Роуз, Брэди Де Пере 5-00.00 x4-08.00
 
Событие 51. Прыжки с шестом для мальчиков
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Мерфи, порт Эйдан-Бей 10-00.00 11-00.00 5
  2 Клеменс, порт Томас-Бэй 9-06.00 10-06.00 3
  3 Газелла, порт Тревор-Бэй 10-00.00 10-06.00 2
  4 Тоинтон, Скайлер Де Пере 9-00.00 9-00.00 1
  5 Андерсон, порт Джон-Бэй 7-06.00 x9-00.00
  6 Валландер, порт Спенсер-Бэй 9-06.00 x8-06.00
  7 Такала, порт Остин-Бэй 8-06.00 x8-00.00
  7 Ирмик, Кайл Де Пере 8-00.00 8-00.00
  9 Zellner, Andrew Green Bay Ср 7-00.00
  9 Джеппесон, порт Маршал-Бей 7-06.00 x7-00.00
  9 Делфосс, порт Джордан-Бэй 7-06.00 x7-00.00
 - Зеллмер, Даниэль Де Пере 8-00.00 DNF
 
Событие 52 Прыжки в длину, мальчики
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Пауэрс, порт Райан Бэй 18-00.00 19-01.50 5
  2 Вандермауз, порт Алекс-Бэй 18-00.00 18-04.50 3
  3 Лорбек, порт Зак-Бэй 18-00.00 18-04.00 2
  4 Ван Ланен, Тайлер Де Пере 17-00.00 17-11.50 1
  5 Vang, Chufeng Green Bay ср 16-10.00
  6 Браун, Джамар Грин Бэй Ср 16-08.25
  7 Ванг, Девон Грин Бэй, ср 16–11.00 16-06.00
  8 Альберс, Кристиан Де Пере 15-00.00 16-05.75
  9 Райт, порт Алекс-Бэй 17-00.00 x16-04.25
 10 Лор, Тэн Грин Бэй Ср 16-09.00 x16-04.00
 11 Ирмик, Кайл Де Пере 15-00.00 16-01.75
 12 Теадо, Райан Де Пере 15-00.00 x16-00.00
 13 Мортон, Порт Трэвис-Бэй 17-00.00 x15-10.50
 14 Hutjens, Brennan De Pere 15-00.00 x15-05.00
 15 Джеппесон, порт Маршал-Бей 15-00.00 x15-03.00
 16 Кучта, Порт Дрейк-Бэй 17-00.00 x15-01.00
 17 Ронсман, Кристофер Грин Бэй Мы x14-09.00
 18 Ван Дайк, Брендон Де Пере 15-00.00 x14-06.25
 18 Фелион, Дан Де Пере 14-00.00 x14-06.25
 20 Хили, Логан Грин Бэй Ср x14-03.50
 21 Исаак, Порт Джейк-Бэй 16-00.00 x 13-07.00
 22 Тальдорф, Якоб Де Пере 14-00.00 x10-06.00
 - Оливарес, Кристиан Грин Бэй We DNF
 - Кринг, порт Скайлер-Бэй, 17-00.00 DNF
 - Олсон, порт Митч-Бэй, 17-00.00 DNF
 
Событие 54 Толкание ядра, мальчики
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Kontny, Paul Bay Port 44-00.00 47-01.00 5
  2 Хедер, порт Гарретт-Бэй 44-00.00 47-00.75 3
  3 Гизе, порт Алекс-Бэй 47-00.00 46-02.50 2
  4 Ван Ланен, Алекс Де Пере 45-00.00 45-09.25 1
  5 ВанЛанен, Порт Коул-Бэй 42-00.00 x44-03.00
  6 Буш, Порт Джейкоб-Бэй 43-00.00 x43-07.75
  7 Манти, Порт Деннис Бэй 42-00.00 x41-02.00
  8 Хакл, Порт Кэмерон-Бей 40-00.00 x39-07.50
  9 Desjardins, Порт Джейк-Бэй 37-00.00 x38-03.00
 10 ДеВо, Порт Крейг-Бэй 39-00.00 x36-08.50
 11 Малуег, порт Александровского залива 33-00.00 x36-07.50
 12 Хедер, порт Сет-Бэй 37-00.00 x35-08.00
 13 Блюма, Дилан Де Пере 32-00.00 35-06.00
 14 Nies, Brian De Pere 33-00.00 34-09.75
 15 Лавин, Чарли Де Пере 40-00.00 x34-08.00
 16 Робинсон, Трэвис Грин Бэй Ср 33-11.50
 17 Брюнетка, Порт Логан Бэй 35-00.00 x33-10.00
 18 Грасс, Райли Де Пере 30-00.00 x32-06.50
 19 Бокман, Джозеф Де Пере 31-00.00 x32-06.00
 20 Лакруа, порт Макс-Бэй 32-00.00 x31-09.50
 21 Leis, Xavier De Pere 28-00.00 x31-08.00
 22 Хермсен, Джек Де Пере 30-00.00 x30-07.50
 22 Гегаре, Эрик Грин Бэй ср 30-05.00 30-07.50
 24 Zellner, Andrew Green Bay Ср 28-04.00 29-11.00
 25 Кинг, Демаджо Грин Бэй Ср x29-08.00
 26 Тенни, Джейкоб Грин Бэй Ср 25-04.00 x29-03.50
 27 Радант, Тайлер Де Пере 33-00.00 x28-01.00
 28 Сальшайдер, Порт Патрик Бэй 32-00.00 x28-00.00
 29 Чантавонг, Тайлер Грин Бэй Ср 26-01.00 x27-11.00
 30 Вебстер, Веско Грин Бэй Ср 25-08.00 x27-01.50
 31 Риггинс, Пейтон Де Пере 28-00.00 x25-07.50
 
Событие 53, тройной прыжок, мальчики
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  Райт 1, порт Алекс-Бэй 37-00.00 36-04.00 5
  2 Stammer, Chris Bay Port 33-00.00 36-01.00 3
  3 Ортнер, порт Каде-Бэй 34-00.00 35-09.50 2
  4 Coble, Camden De Pere 31-00.00 34-10.00 1
  5 Браун, Джамар Грин Бэй Ср 34-00.00
  6 Vang, Chufeng Green Bay We 33-07.00 33-10.00
  7 Beach, Darius Green Bay We 33-03.50
  8 Кринг, порт Скайлер-Бэй 33-00.00 x32-04.00
  9 Сильвестор, Порт Остин-Бэй 34-00.00 x31-10.50
 10 Штоберл, порт Алекс-Бэй 30-08.00 x30-10.00
 11 Грегори, Порт Равон-Бэй 32-00.00 x30-07.00
 12 Фредерик, Порт Коннор-Бэй 30-00.00 x26-11.50
 13 Фелион, Дан Де Пере 32-00.00 26-10.00
 14 Thaldorf, Jacob De Pere 26-00.00 24-07.00
 
Событие 69 Прыжки в высоту, девушки
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Иордания, порт Клэр-Бэй 4-06.00 4-10.00 5
  2 Отто, Сидней Де Пере 4-02.00 4-08.00 3
  3 Zegers, Olivia De Pere 4-04.00 4-06.00 1,50
  3 Кениг, Меган Де Пере 4-00.00 4-06.00 1.50
  5 Зегерс, Мэрайя Де Пере 4-04.00 x4-06.00
  6 Баэнен, порт Сара Бэй 4-04.00 4-02.00
  6 Калауэй, Эмили Де Пере 4-00.00 x4-02.00
  8 Уорнер, порт Морган-Бэй 4-02.00
  9 Эдвардс, Кейтлин Де Пере 4-02.00 x4-00.00
  9 Ньюман, Порт Габби-Бэй x4-00.00
 11 Стренски, Бренна Грин Бэй Ср 4-00.00 4-00.00
 12 Эберт, порт Кеннеди-Бэй x3-10.00
 
Событие 70 девушек, прыжок с шестом
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Nuthals, порт Маккензи-Бэй 8-06.00 10-00.00 5
  2 Свекатовски, Кайли Де Пере 9-00.00 9-00.00 3
  3 Сови, Коллин Де Пере 8-06.00 8-00.00 2
  4 Опичка, Шае Де Пере 8-00.00 7-06.00 1
  5 Buergi, порт Эшли-Бэй 7-00.00
  5 Naze, порт Кенсингтон-Бей 6-00.00 7-00.00
  7 Завада, порт бухты Кейтлин x6-06.00
  8 Зегерс, Оливия Де Пере 8-06.00 x6-06.00
 
Событие 71: Прыжки в длину, девушки
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Отто, Сидней Де Пере 14-00.00 15-06.75 5
  2 Long, порт Дженна-Бэй, 15-06.00 14-09.75 3
  3 Крафт, Маргарет Де Пере 12-00.00 14-07.00 2
  4 Лейден, Кейтлин Грин Бэй Ср 15-07.00 14-03.50 1
  5 Coates, Порт Лекси-Бэй 14-02.50
  6 Maze, Каниджа Грин Бэй Ср 14.02.25
  7 марта, Эбигейл Де Пере 12-09.00 13-05.50
  8 Андерсон, порт Джен-Бэй 13-04.00
  9 Мерфи, Шеннон Де Пере 12-00.00 x12-08.00
 10 Йосевич, Эмили Де Пере 14-09.00 x12-05.75
 11 Naze, порт Кенсингтон-Бей x12-02.00
 12 Герндт, Элли Де Пере 12-00.00 x11-11.00
 12 Копп, Порт Касси-Бэй x11-11.00
 14 Ван Пэй, Саммер Де Пере 12-00.00 x11-10.00
 Шарапова, 15, порт бухты Ляйсан x11-05.75
 16 Кини, Кэтлин Де Пере 12-00.00 x10-08.00
 17 Манчини, София Грин Бэй Ср 10-07.50
 18 Чахор, Анни Де Пере 12-03.00 x8-02.50
 
Событие 72 Тройной прыжок девушек
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Maze, Kanijah Green Bay We 32-07.00 34-11.00 5
  2 Лейден, Кейтлин Грин Бэй Ср 31-09.00 3
  3 Торзалла, порт Эшли-Бэй 30-08.00 30-05.50 2
  4 марта, Эбигейл Де Пере 29-00.00 28-04.00 1
  5 Кениг, Меган Де Пере 23-00.00 27-08.00
  6 Йосевич, Эмили Де Пере 25-06.00 27-07.00
  7 Мерфи, Шеннон Де Пере 27-00.00 x27-05.00
  8 Ван Пэй, Саммер Де Пере 22-00.00 x27-01.00
  9 Завада, порт Кейтлин-Бэй 26-09.00
 10 Уоррен, Порт Алисса Бэй 26-07.00
 11 Саймон, Порт Sage Bay x26-05.00
 11 Уилсон, порт Хейли-Бэй x26-05.00
 13 Коул, Порт Кейли-Бэй x25-01.00
 13 Кунстман, Порт Джордин Бэй x25-01.00
 15 Герндт, Элли Де Пере 23-00.00 x24-02.50
 
Событие 73: толкание ядра, девушки
================================================== ==============================
    Название Год Семена школы Финальные очки
================================================== ==============================
  1 Керстен, Брук Де Пере 28-00.00 31-09.00 5
  2 Хайм, порт Брианна Бэй, 31-02.00 31-06.00 3
  3 Макинтайр, порт Тейлор-Бэй 28-01.00 2
  4 Франк, порт Хейли-Бэй 25-10.75 1
  5 Trast, Порт Гретхен-Бэй x21-09.50
  6 Чабб, Порт Холли-Бэй x21-09.00
  7 Кох, Порт Рэйчел Бэй x20-02.00
  8 Брос, Порт Янтарного залива x19-02.50
 
                    Женщины - Командный рейтинг - забито 16 событий
================================================== =============================
    1) Bay Port 87 2) De Pere 66
    3) Грин Бэй Вест, 11
 
                    Мужчины - Командный рейтинг - забито 16 событий
================================================== =============================
    1) Bay Port 98 2) De Pere 48
    3) Грин Бэй Вест 18

Поза Треугольника (Триконасана) | Сад для йоги Район залива Сан-Франциско

Дэвид Нельсон Разбейте это на части: асаны, здоровье и благополучие, практические советы, онлайн-ресурсы по йоге, подготовка учителей йоги