Сколько времени варить кальмаров – «Как варить кальмары для салата?» – Яндекс.Знатоки

сколько нужно по времени варить кальмара?

Как правильно варить кальмары: Сколько минут, как долго нужно варить замороженные и свежие кальмары? Так вот, я кинула сначала одно кольцо кальмара в воду на 2 минуты, а второе — на 5 минут. Более сочным оказался первое кольцо кальмара, которое варилось меньше. И мясо мне показалось не только более сочным, но и проваренным, и более вкусным. Знатоки по приготовлению и варке кальмаров вообще считают извращением варить кальмары дольше 1-1,5 минут: тогда их тушки уменьшается в размере почти в два раза, становятся более жесткими, резиновыми и уже содержат в себе меньше полезного белка и других полезных веществ. Поэтому не стоит бояться недоварить кальмары — их можно только переварить. А многие люди вообще их кушают сырыми. Кстати, я откусила пару кусочков сырого кальмара — ничего, съедобно, мясо, как у рыбы или у рака, – очень вкусное и нежное. Если Вы боитесь не рассчитать, сколько минут надо варить кальмары, не ошибетесь, если просто ошпарите их кипятком. Кстати, знающие люди также рекомендуют сначала кинуть кальмары в кипящую воду на 1-1,5 минуты, а потом огонь выключить и не вынимать кальмары из кипятка до их полного остывания: тогда они станут более сочными и мягонькими. Вкусных и сочных Вам, нежных варенных кальмаров и приятного аппетита!

Две-три минуты в кипящей воде.

Полностью разморозить и варить не более 15 минут, а то жесткий будет.

либо 3 мин либо мин 40….

Не более 2-х минут если целиком, если порезанные-достаточно и минуту. Перевареные кальмары становятся жесткими и резиновыми.

Минутки 3, не больше…. а то получите резиновую подошву….

Жареный кальмар. Кальмаров разморозить (очистить если надо) , тушки нарезать кольцами в 1-1,5 см, посолить, поперчить, посыпать орегано, перемешать, обвалять в муке со всех сторон, разложить кольца на столе. Нагреть масло до дымка, обжаривать в нём кольца кальмаров порциями, до золотистой корочки, выкладывать на кухонное полотенце, чтобы стекло лишнее масло. Подавать с лимонными дольками и зеленью. 400 г очищенных кальмаров; 1-2 ст. растительного масла; мука; соль, чёрный перец, орегано

я варю 3 минуты, но прочитала на “ответах” одного профессионала, он пишет что нужно варить 45 минут ( не проверяла) . пишет что они через 35-40 минут еще жесткие, а через 45 минут снова мягкие …спорить не берусь

Сначала филе надо разморозить. Размораживать кальмара можно в холодной или теплой, но не в горячей воде (от этого мясо может порозоветь) . После разморозки, необходимо снять кожицу кальмара (она похожа на прозрачную пленку) . Многие совершают ошибку и варят кальмара вместе с кожицей. Это неправильно. В подсоленную кипящую воду опустите подготовленное мясо. Варить кальмаров необходимо непродолжительное время на слабом огне. Считается достаточным 2-3 минуты. Можно проверить готовность мяса на глаз. Как только мясо побелеет, подержите его в кипящей воде еще секунд десять и готово. Если Вы переварите кальмара, то мясо будет жестким и “резиновым” на вкус.

Вот как делают консервированных кальмаров на производствах – “Заполненные банки герметизируют на вакуум-закаточных машинах, стерилизуют при температуре 112 градусов в течение 80 мин; допускается стерилизация и при 120 градусов, но время сокращается в два раза. ”

пару минут… . иногда я просто нарезаю и ошпариваю…

бросить в кипящую воду и досчитать до 30, потом вытащить!

30-40 секунд опуская в кипящую воду по одной тушке.

варю 2 минуты-получаются нежными и сочными, если 3-суховатыми и жестковатыми, если больше, то станут “дубовыми”.Готовлю их часто-мы все их в семье любим-и на горячее и в салате

Кальмары вярят 2-3 минуты. Далее они станут “резиновыми”. Если упустили время – можно поварить 40 минут и тогда они снова станут мягкими

Если кальмары поварит 3, 5 или 10 минут, они станут жёсткими, как резина. Советую сделать так: очищенные кальмары положить в холодную воду, посолить и варить не меньше 15-20 минут после закипания! Затем снять с огня и дать им постоять в воде, в которой варились, ещё минут 40. В результате кальмары получаются очень нежные, тающие во рту и салаты из таких кальмаров неописуемо вкусные!

кладем в кипящую подсоленную воду тушку кальмара и варим минуту после повторного закипания

Можно просто 2-3 раза кипятком залить, и почти сразу же воду слить. Тогда, почти наверняка нормально получится.

Варить кальмары надо не менее 10 минут. Иначе можно заразиться глистами, анизакидозом.

а как же паразиты? через сколько минут они исчезают?

touch.otvet.mail.ru

Сколько варить тушку кальмара. Сколько времени варить тушку кальмара?

Тушку кальмара варить 2-3 минуты

Сколько времени варить тушку кальмара?

Морепродукты не являются дефицитом на сегодняшний день. Купить их можно в каждом супермаркете и магазине. Но, не смотря на это, многие обходят их стороной. Почему? В первую очередь потому, что не знают как правильно готовить морепродукты.

Тушка кальмара входит во многие рецепты различных блюд: горячих закусок, салатов и других. Когда варят этот морепродукт впервые, большинству хозяек кажется, что его следует готовить дольше, чем указано в рецепте. На самом деле это не так. Сколько времени нужно варить тушку кальмара? Оказывается, для полного приготовления морепродукта достаточно, чтобы он покипел в течение 2-3 минут. Переваривать мясо кальмара нельзя, ведь оно не только потеряет свои вкусовые качества, но и станет «резиновым».

Как правильно выбрать тушку кальмара?

Кальмары продаются двух видов: очищенные и неочищенные. Какие из них лучше выбирать? Очищенные тушки кальмаров белого цвета и выглядят они более привлекательно. Но, как показывает практика многих кулинаров, его неочищенный сородич розово-коричневого цвета намного вкуснее. К тому же чистить данный морепродукт очень легко и быстро. По возможности, приобретайте именно неочищенные тушки кальмаров. Такому морепродукту свойственные более высокие вкусовые характеристики.

Как правильно приготовить тушку кальмара?

Если вы приобрели замороженный морепродукт, прежде всего, разморозьте его. Желательно, чтобы этот процесс протекал в холодильнике. Допускается размораживание тушки кальмара при комнатной температуре или под теплой проточной водой. Не используйте микроволновкудля ускорения процесса оттаивания, так как испортите мясо морепродукта – оно станет жестким.

Для варки тушек кальмара выберете подходящую емкость. В неё должно поместиться в 2,5-3 раза больше воды, чем самого морепродукта. Это поспособствует избавлению кальмара от свойственного ему специфического запаха. Лучше погружать тушки уже в кипящую воду, предварительно добавив в неё соль, черный перец горошком, несколько лавровых листов.

После того как тушки кальмара окажутся в воде, необходимо засечь время. Морепродукт должен вариться 2-3 минуты, не дальше. По истечению этого времени мясу кальмара нужно дать остыть, а затем очистить тушки от пленок и хитиновых пластинок. Кстати, из размороженного морепродукта их удалить сложнее, чем с вареного.

 

cafe-poisk.ru

Сколько времени варить кальмаров 🚩 Продукты питания

Кальмары ценятся не только за наличие в их составе большого количества витаминов и микроэлементов, но и за низкую калорийность этого продукта. В 100 г свежих кальмаров содержится всего 75 ккал. А вот уже в вареных кальмарах пищевая ценность составляет 110 ккал.

При выборе этого продукта следует учитывать, что мясо кальмаров является сильнейшим аллергеном и может вызывать аллергические реакции у человека.

В магазинах сегодня можно приобрести как свежие, так и замороженные кальмары. Последний вариант встречается намного чаще. При выборе кальмаров учитывают, что филе должно иметь белый или немного розовый цвет. В противном случае оно считается испорченным. Для салатов лучше подходят крупные виды кальмаров, а вот для других блюд идеально использовать мелкие тушки. При этом замороженные кальмары должны легко отделяться друг от друга. Если тушки слиплись в одну массу, значит, их замораживали несколько раз и такой продукт нежелательно использовать для приготовления пищи.

Кальмаров можно приготовить различными способами: запеканием, маринованием и так далее. Но для максимальной пользы и сохранения всех витаминов их достаточно просто отварить.

Для этого кальмаров правильно размораживают. Их заливают холодной водой и помещают в холодильную камеру на нижнюю полку. Затем после полного оттаивания погружают в кипяток на 2-3 минуты. Далее под струей холодной воды из крана с них снимают пленку и удаляют внутренние хрящи.

Для варки кальмаров погружают по отдельности в кипящую воду и проваривают в течение 2 минут. Если их оставить на более длительный срок, тогда они станут очень жесткими. Для возвращения мягкости их придется варить еще в течение получаса.

Также можно варить кальмаров в неочищенном виде. В таком случае их закладывают в кипящую воду и выключают огонь. Кастрюлю покрывают крышкой и оставляют на 10 минут. Через этот промежуток времени тушки будут готовы для употребления в пищу.

Вареных кальмаров можно использовать для приготовления салатов или как самостоятельное блюдо.

www.kakprosto.ru

Сколько варить кальмары?



Нельзя однозначно ответить на вопрос о том, сколько варить кальмары по времени. Потому что, все зависит от размера тушки, от вида кальмара, а также от того, какую дальнейшую термическую обработку хозяйка будет проводить. Правильно сваренное мясо кальмаров нежное и мягкое, оно легко жуется и обладает непревзойденными вкусовыми качествами. Если кальмары переварить, то они будут похожи по вкусу на резину.

Важные сведения о кальмарах:
• Этот продукт относится к морским головоногим моллюскам;
• Широко распространены кальмары в водах мирового океана;
• Размеры зависят от вида, но в среднем составляют от 18 см до 20 метров;
• Плавают кальмары с помощью своих щупалец;
• Быстрее этого морского обитателя плавает тунец, рыба-меч и дельфины;
• Скорость спасает кальмаров в том случае, когда нужно скрыться от крупного животного;
• Черный мешок с черной жидкостью: дополнительное средство защиты. Жидкость выбрасывается моллюском как защитная завеса;
• Иногда кальмар выпрыгивает на 20 метров из воды;

Правильная чистка кальмаров

До того, как приступить к процессу варки, тушку нужно почистить. Можно будет просто опустить ее в горячую воду: кожица быстро отделиться от мякоти и снять ее получиться пальцами. Можно поддеть пленку тонким ножом и аккуратно ее снимать (приблизительно также пленка снимается с говяжьей печени).


После того, как тушка очищена от пленки, требуется еще ее обработка внутри. Нужно убрать прозрачные хитиновые пластины, вытащить спиной мозг (представляет собой прозрачный плоский жгут). Теперь тушку промыть в проточной воде и можно приступать к процессу, как и сколько варить кальмары очищенные замороженные.

О времени варки в воде

Воду нужно обязательно предварительно довести до кипения и посолить. В среднем на варку двух тушек кальмара берется литр воды и щепотка соли. Когда вода закипит, положить в нее мясо (уже очищенное и промытое). Важно, чтобы тушки вода покрывала полностью. Теперь засечь 2-3 минуты и выключить огонь. Важно не варить кальмаров дольше, иначе, мясо станет резиновым на вкус. Также не следует допускать сильного бурления воды в процессе приготовления, это также негативно сказывается на вкусовых качествах.


Готовность многие хозяйки могут определить даже по внешнему виду тушки. Тут главное знать, на что именно обращать внимание. Тушки в процессе приготовления начинают белеть.

Важно! Если прошло более трех минут с момента варки этого мяса, то не следует его вынимать. Чтобы вернуть вкусовые качества и мягкость, тушки теперь нужно варить 20 минут. Но при такой длительной термической обработке продукт потеряет большую часть своих питательных веществ.

Варка на пару

Теперь мы знаем, сколько варить кальмары для салата или других блюд в кипящей воде. Но, этого морского жителя также можно готовить на пару. Многие повара рекомендуют данный способ обработки как самый подходящий для столь нежного мяса. Тушки укладываются в емкость с закрытой крышкой или пароварку. Варить в среднем их нужно около 12 минут, точно не меньше 10 минут.


Вкус при таком способе приготовления будет мало отличаться от вареных в кипятке тушек. Но большим плюсом является то, что продукт не уменьшиться сильно в размере. Недостаток данного способа – отсутствие бульона. На это следует обращать внимание, если мясо готовится для супа или для блюда, где нужно дополнительно делать соус, подливку.

В микроволновой печи

Чтобы приготовить мясо в микроволновой печи, нужно использовать специальную посуду. Почищенные и помытые тушки укладываются в нее, поливаются лимонным соком и оливковым маслом, можно добавить специи. При мощности в 700 Вт варить тушки около минуты. Способ удобен, потому что, не нужно засекать время самой и постоянно следить за мясом.

Сколько варить кальмары. Краткий обзор:
• 1-2 минуты под крышкой – это время, сколько варить кальмары после закипания;
• Можно от момента закипания воды варить 30 секунд, потом воду выключить, накрыть крышкой кастрюлю и оставить тушки на 10 минут;
• Замороженные кольца после размораживания в естественных температурных условиях варить еще одну минуту;

Важно! Отваренное мясо можно хранить до трех суток, но обязательно в плотно закрытой герметичной посуде.


Это основные моменты, которые помогут хозяйки точно сориентироваться, сколько варить кальмары в конкретной ситуации. Следует помнить о том, что выбирать тушки нужно правильно. Если замороженный продукт хранился в неподходящих условиях, то даже правильная варка секунда в секунду не вернет кальмарах их нежный вкус. С правильным сваренным ингредиентом можно смело делать салат с кальмаром и крабовыми палочками.

Разместил: stvalerija [offline]
Дата: 17.03.2015 / 13:41
Комментариев нет..

namenu.ru

Сколько по времени варить кальмары, чтобы сохранить их вкус?

Если вы любите домашние блюда с морепродуктами, то наверняка задавались вопросом о том, сколько по времени варить кальмары. Ведь это вкусный и питательный ингредиент для множества салатов, изумительная начинка для пиццы, пельменей, открытых пирогов. Из этих моллюсков можно даже делать котлеты, добавлять их в бигосы, обжаривать в кляре. Но очень важно определиться, сколько по времени варить кальмары. Давайте детально рассмотрим этот вопрос.

Как варить очищенные кальмары

Почему этому незамысловатому вопросу уделяется столько внимания? Потому что широко распространено неправильное мнение относительно того, сколько варить кальмары. По времени это в любом случае небольшой отрезок. Но для качества конечного продукта очень важно, чтобы моллюск не был переваренным. Поскольку он, во-первых, сильно уменьшится в объеме. А во-вторых, станет жестким. 

Наверняка вы слышали советы относительно того, сколько по времени варить кальмары, которые включают рекомендации держать моллюсков в кипящей воде от трех до пяти минут. А иногда даже больше! Это категорически неверно и способно испортить любое блюдо, в которое вы собираетесь класть кальмары. Следует поступить таким образом: возьмите размороженных моллюсков. Подготовьте большую кастрюлю с кипятком, подсолите воду, добавьте лавровый лист и перец. Вода должна бурно кипеть. Это нужно для того, чтобы опущенные в воду моллюски не охлаждали ее. Возьмите шумовку и опускайте по одному кальмару в кипяток. Держать нужно ровно 15 секунд. После этого вынимайте и охлаждайте. Поддерживая кипение воды, поочередно опустите в нее всех кальмаров. Таким же образом можно отварить неочищенных моллюсков. Сваренные в течение столь недолгого времени, они сохранят достаточный объем, эластичность. Вы даже можете провести эксперимент, сварив два кальмара. Один держите в кипятке рекомендуемые нами 15 секунд. Другой же отваривайте пять минут. Вы сами наглядно убедитесь в том, что объем, внешний вид, текстура и даже вкус во втором случае будут гораздо хуже. Научно доказано, что белок кальмаров имеет особую специфику. Если его варят дольше двух минут, он становится твердым. Можно, конечно, варить больше получаса, тогда он станет вновь мягким. Но в этом случае его вес уменьшится чуть ли не втрое.

Сколько по времени варить кальмары для различных салатов?

Некоторые блюда китайской кухни подразумевают использование сырых моллюсков. Вы тоже можете попробовать перенять опыт восточных кулинаров. Конечно же, совсем оставлять кальмары без обработки не стоит. Поступите следующим образом: очищенные тушки залейте крутым кипятком и после сливания воды побрызгайте уксусом. Через полчаса их можно считать пригодными к употреблению. Кальмары могут сочетаться практически с любыми продуктами. Очень хороши они с яйцами, огурцами, шампиньонами, зернами консервированной кукурузы. Фаршированные рисом и грибами кальмары можно запечь под сыром в духовке – это блюдо очень празднично выглядит.

fb.ru

Сколько времени нужно варить кальмары. Сколько времени варить кальмары?

Кальмары варить 2 минуты

Кальмары на водяной бане варить 1 час

Сколько времени варить кальмары?

Кальмары – это разновидность моллюсков. Многие из них являются съедобными и используются в качестве ингредиента для приготовления многих блюд. В основном кальмары добавляют в салаты или коктейли из морепродуктов. Отварить их можно очень быстро (2 минуты), главное сделать это правильно. Съедобными считаются тушка и щупальца кальмара, а вот от шкурки обязательно следует его очистить.

Кальмары являются очень питательным продуктом. В них содержится значительное количество белка, витаминов группы В, никотиновой кислоты. Это диетический продукт. Его рекомендуется включать в рацион питания людей, имеющих проблемы с ЖКТ.

Как правильно варить кальмары?

Перед тем, как приготовить кальмары, их следует подготовить к варке. В супермаркетах такой морепродукт продается в замороженном виде, поэтому изначально его следует разморозить. Лучше всего, если этот процесс будет протекать медленно, то есть при комнатной температуре, что позволить сохранить деликатность мяса моллюска.

После размораживания, кальмар очищают от внутренностей, кожицы и пленок. Многие пропускают этот пункт, что не правильно. Сварив кальмар в не очищенном виде можно испортить как вкус продукта, так и его внешний вид.

Способов отваривания кальмаров несколько. Выбирайте тот, который предпочтительнее именно для вас. Во всех случаях, кальмары получатся вкусными и полезными.

Способ №1. Перед тем, как приступить в варке кальмаров, следует подготовить бульон. В кастрюлю наливается вода и доводится до кипения. Затем добавляется соль по вкусу, сок лимона или уксус по желанию. Кальмары погружаются в кипящую воду по одному. Сварится моллюск за 2 минуты. Очень важно засечь время приготовления, поскольку только при таком условии мясо кальмара останется нежным и мягким. Если переварить морепродукт – он получится жестким.

Способ №2. Бульон для варки подготавливается аналогично. Кальмары помещают в кипяток, затем накрывают кастрюлю крышкой и выключают огонь. По истечению 10 минут морепродукт готов к употреблению.

Способ №3. Отварить кальмары можно и на водяной бане. Подготовленные моллюски, вместе со специями и лимонным соком, помещаются в емкость, которая опускается в кастрюлю с кипящей водой. Время приготовления кальмаров на водяной бане – 1 час.

Некоторые кулинары вовсе не варят кальмары. Они предпочитают просто обдать морепродукт кипятком, а затем замариновать его, используя для этого лимонный сок или уксус.

 

cafe-poisk.ru

Сколько времени нужно варить кальмары на салат?

Cначала кальмара надо разделать. Отрежьте голову. Осторожно введите внутрь тушки два пальца, нащупайте внутренности и вытащите их. Опустите кальмара на три минуты в горячую, но не кипящую воду – после этого кожа отойдет довольно легко, просто прижмите кальмара к разделочной доске и снимите кожу пальцами. Затем аккуратно отрежьте от тушки «крылышки» и точно таким же способом снимите кожу и с них. Следующее, что нужно сделать, – удалить внутренний каркас. Этакие пластинки, похожие на полиэтилен. Отрежьте щупальца. Тушку, в зависимости от размера кальмара и выбранного рецепта, можно оставить целой, нарезать полосками или кольцами или мелко порубить. Размораживать мясо кальмара – будь то тушка или кольца нужно в теплой, не горячей воде, если мясо порозовело – верный признак того, что вы размораживаете его неправильно. Если вы купили кольца кальмара, то тут уже нет проблемы в разделывании и снятии кожи – кольца готовы к дальнейшей готовке. После того, как мясо кальмаров готово к дальнейшей обработке, может возникнуть вопрос: как же его варить, ведь многие салаты предполагают именно вареных кальмаров. Поэтому вот, как нужно варить кальмаров: В подсоленную кипящую воду опустите подготовленное мясо. Варить кальмаров необходимо непродолжительное время на слабом огне. Считается достаточным 2-3 минуты. Можно проверить готовность мяса на глаз. Как только мясо побелеет, подержите его в кипящей воде еще секунд десять и готово. Если переварите кальмара, то мясо будет жестким и резиновым на вкус. Выньте из воды их шумовкой, тушки нарежьте кольцами или полосками – и пускайте их по дальнейшему назначению.

Как же правильно отварить кальмаров для салата? Перво-наперво выкиньте все эти дурацкие книжки, которые учат варить кальмаров 3-5 и более минут. Таких советчиков надо привлекать к суду, за ложные сведения или намеренное вредительство. Уверена, что большинство “нелюбителей” кальмаров, пробовали их, приготовленными именно этими изуверскими способами. Возьмите очищенные и размороженные кальмары. В отдельной кастрюльке вскипятите воду. Добавьте в воду соль, лавровый лист, перец горошком. В кипящую воду по одному опускайте кальмары. Сначала опустите один. Быстро сосчитайте до десяти и вынимайте кальмар шумовкой. Дождитесь, когда вода вновь закипит, и опускайте следующий кальмар. Некоторые мои знакомые вообще не варят кальмары для салата. Они просто ещё раз заливают крутым кипятком уже очищенные кальмары, затем сливают воду и сбрызгивают полусырые тушки уксусом. Источник: <a href=”/” rel=”nofollow” title=”17874588:##:http://www.kalmari.biz/cat/3″ target=”_blank” >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Не варите их, Залейте первый раз кипятком, пусть свернётся тонкая кожица, затем слейте воду, очистите от хорды, и снова залейте 2 раза кипятком, после каждого раза пусть постоят минут 5-10, если будете варить, есть вероятность что вы их переварите и они будут жесткими

Сколько варить кальмары В кипящей воде кальмары варят 1-2 минуты под крышкой. Либо, можно варить кальмары полминуты после закипания, выключить огонь и настоять 10 минут. Кольца кальмара варить 1 минуту. Как варить кальмары 1. Если кальмары замороженные, а не свежие – кальмары разморозить. Свежие или размороженные кальмары обмыть, выложить в кипящую воду (вода должна покрывать кальмары полностью) . 2. Солят кальмары после варки в процессе приготовления общего блюда (например, салата) . 3. Очистить кальмары можно как до варки, так и после. 4. Перед приготовлением общего блюда варёные кальмары необходимо остудить и почистить – удалить твердые пластины из тушки кальмара и снять плёнку, лучше от основания к “крыльям”. Советы по варке кальмаров Кальмары имеют свойство при варке свыше 3 минут уменьшаться в размерах, превращаться в тугую резину. Однако, если вы случайно переварили кальмары, варите их суммарно 20 минут – тогда кальмары вернут мягкость, хотя и уменьшатся почти в 2 раза в размерах. После варки кальмары можно обжарить вместе с гарниром (рис, картошка) . После варки кальмары достаточно нарезать кольцами, сбрызнуть соком лимона и посолить – будет готовое блюдо. Предварительно размороженные кальмары можно сварить в микроволновке – на максимальном режиме микроволновки 1 минуту, перед варкой сбрызнув маслом, лимонным соком и специями. Получаются кальмары, сваренные в собственном соку. В пароварке кальмары варить 5 минут. <a rel=”nofollow” href=”http://www.timeboil.ru/seafood/squid/” target=”_blank” >Источник&#9658;&#9658;&#9658;</a>

Время варки зависит от температуры самих чищеных полностью кальмаров, а также пропорций кипящей воды и количество кальмаров. Поэтому точно сказать сложно. Обычно где то с момента бросания в кипящую воду полкило кальмаров комнатной температуры (воды где то 1,5 литра) до момента извлечения от 3 до 5 минут. Это 2-3 минуты до возобновления кипения и пару минут кипения. Возиться с купанием кальмаров – это для людей, которые первый раз на кухне… никто таким не занимается для приготовления домашнего салата. Я варю просто в воде, а все приправы добавляются в сам салат. Солить тоже – не солю, т к засисит от соуса заправки… майонез сам солёный достаточно.

touch.otvet.mail.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *