Салат с курицей, сыром, яйцом и виноградом
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!
Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0) Похожие рецепты
Ингредиенты
Введите значение
Куриное филе 400 гр. Сыр Пармезан 160 гр. Яйцо 3 шт. Виноград 300 гр.
Процесс приготовления
Готовить салат с курицей, сыром, яйцом и виноградом легко! До готовности отвариваем куриное филе. В воду добавляем немного соли.
Нарезаем готовое мясо на мелкие кусочки.
Выкладываем продукт в глубокую салатницу.
На крупную терку натираем сыр твердого сорта.
Отправляем тертый сыр в посуду с курицей.
Отвариваем куриные яйца, очищаем их и также натираем на крупную терку.
Выкладываем яйца к остальным продуктам.
Грецкие орехи измельчаем любым удобным способом. Одну штуку можно оставить целой для украшения.
Измельченный орех кладем в салатницу.
Промываем виноград и разделяем его на половинки.
Забрасываем ингредиент в общую миску. Солим, заправляем майонезом и сметаной.
Размешиваем салат и раскладываем его по тарелкам. Украшаем закуску орехом и свежей зеленью. Готово!
Витамины и минералы
Витамин A 10.95%
Витамин В1 5.35%
Витамин В2 9.69%
Витамин В4 17. 21%
Витамин В5 11.63%
Витамин В6 13.67%
Витамин В9 2.08%
Витамин В12 13.12%
Витамин С 3.77%
Витамин D 3.81%
Витамин E 7.28%
Биотин 12.69%
Витамин К 7.29%
Витамин РР 23.42%
Калий 8.13%
Кальций 19.33%
Кремний 20.41%
Магний 6.45%
Натрий 32.23%
Сера 28.68%
Фосфор 25.25%
Хлор 15.39%
Алюминий 330.93%
Железо 6.75%
Йод 4.24%
Кобальт 57.81%
Литий 1. 3%
Марганец 6.94%
Медь 8.95%
Никель 6.89%
Рубидий 1322.55%
Селен 13.9%
Фтор 2.25%
Хром 8.18%
Цинк 9.35%
Бор 8214.71%
Ванадий 21.43%
Молибден 5.89%
Витамин A 128.82%
Витамин В1 62.9%
Витамин В2 113.99%
Витамин В4 202.42%
Витамин В5 136.8%
Витамин В6 160.78%
Витамин В9 24.52%
Витамин В12 154.27%
Витамин С 44.38%
Витамин D 44.76%
Витамин E 85.61%
Биотин 149. 29%
Витамин К 85.7%
Витамин РР 275.42%
Калий 95.57%
Кальций 227.35%
Кремний 240%
Магний 75.88%
Натрий 378.99%
Сера 337.28%
Фосфор 296.93%
Хлор 180.98%
Алюминий 3891.74%
Железо 79.41%
Йод 49.91%
Кобальт 679.9%
Литий 15.26%
Марганец 81.57%
Медь 105.22%
Никель 81%
Рубидий 15553.2%
Селен 163.49%
Фтор 26.45%
Хром 96.16%
Цинк 109.96%
Бор 96605%
Ванадий 252%
Молибден 69. 23%
Витамин A 21.47%
Витамин В1 10.48%
Витамин В2 19%
Витамин В4 33.74%
Витамин В5 22.8%
Витамин В6 26.8%
Витамин В9 4.09%
Витамин В12 25.71%
Витамин С 7.4%
Витамин D 7.46%
Витамин E 14.27%
Биотин 24.88%
Витамин К 14.28%
Витамин РР 45.9%
Калий 15.93%
Кальций 37.89%
Кремний 40%
Магний 12.65%
Натрий 63.17%
Сера 56.21%
Фосфор 49.49%
Хлор 30.16%
Алюминий 648.
Железо 13.23%
Йод 8.32%
Кобальт 113.32%
Литий 2.54%
Марганец 13.6%
Медь 17.54%
Никель 13.5%
Рубидий 2592.2%
Селен 27.25%
Фтор 4.41%
Хром 16.03%
Цинк 18.33%
Бор 16100.83%
Ванадий 42%
Молибден 11.54%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1159. 4 мкг | 900 мкг | 11 | 21.5 |
Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 5.3 | 10.5 |
Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 9.7 | 19 |
Витамин В4 | 1012.1 мг | 500 мг | 33.7 | |
Витамин В5 | 6.8 мг | 5 мг | 11. 6 | 22.8 |
Витамин В6 | 3.2 мг | 2 мг | 13.7 | 26.8 |
Витамин В9 | 98.1 мкг | 400 мкг | 2.1 | 4.1 |
Витамин В12 | 4.6 мкг | 3 мкг | 13.1 | 25.7 |
Витамин С | 39.9 мкг | 90 мкг | 3.8 | 7. 4 |
Витамин D | 4.5 мкг | 10 мкг | 3.8 | 7.5 |
Витамин E | 12.8 мг | 15 мг | 7.3 | |
Биотин | 74.6 мг | 50 мг | 12.7 | 24.9 |
Витамин К | 102.8 мкг | 120 мкг | 7.3 | 14.3 |
Витамин РР | 55. 1 мг | 20 мг | 23.4 | 45.9 |
Калий | 2389.2 мг | 2500 мг | 8.1 | 15.9 |
Кальций | 2273.5 мг | 1000 мг | 19.3 | 37.9 |
Кремний | 72 мг | 30 мг | 20.4 | 40 |
Магний | 303.5 мг | 400 мг | 6. 5 | 12.6 |
Натрий | 4926.9 мг | 1300 мг | 32.2 | 63.2 |
Сера | 1686.4 мг | 500 мг | 28.7 | 56.2 |
Фосфор | 2375.5 мг | 800 мг | 25.2 | 49.5 |
Хлор | 4162.5 мг | 2300 мг | 15.4 | 30. 2 |
Алюминий | 1167.5 мкг | 30 мкг | 330.9 | 648.6 |
Железо | 14.3 мг | 18 мг | 6.8 | 13.2 |
Йод | 74.9 мкг | 150 мкг | 4.2 | 8.3 |
Кобальт | 68 мкг | 10 мкг | 57.8 | 113.3 |
Литий | 10. 7 мкг | 70 мкг | 1.3 | 2.5 |
Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 6.9 | 13.6 |
Медь | 1052.2 мкг | 1000 мкг | 8.9 | 17.5 |
Никель | 162 мкг | 200 мкг | 6.9 | 13.5 |
Рубидий | 311.1 мкг | 2 мкг | 1322. 6 | 2592.2 |
Селен | 89.9 мкг | 55 мкг | 13.9 | 27.2 |
Фтор | 1057.9 мкг | 4000 мкг | 2.2 | 4.4 |
Хром | 48.1 мкг | 50 мкг | 8.2 | 16 |
Цинк | 13.2 мг | 12 мг | 9.4 | 18. 3 |
Бор | 1159.3 мкг | 1.2 мкг | 8214.7 | 16100.8 |
Ванадий | 50.4 мкг | 20 мкг | 21.4 | 42 |
Молибден | 48.5 мкг | 70 мкг | 5.9 | 11.5 |
Похожие рецепты
Крабовый салат с мивиной
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой
Салат с рисом и капустой на зиму
Салат Цезарь с пекинской капустой и помидорами
Салат Цезарь с кальмарами
Салат с креветками и шампиньонами
Салат с креветками и вялеными помидорами
Салат с креветками и оливками
Салат с авокадо в домашних условиях
Огурцы в томатной пасте дольками
Салат с креветками и яблоком
Салат с курицей, ананасом, грецким орехом и грибами
Салаты с курицей
Салат с виноградом, курицей и сыром фета
фото: receptisalatov. comСалаты с отварной курицей очень часто дополняют свежими фруктами кисло-сладкого вкуса. Предлагаем интересный рецепт салата с куриным филе и виноградом. Салат получается довольно необычным за счет сочетания ингредиентов с совершено разными вкусами и текстурой. Мягкий сыр фета со специфическим, пресно-солоноватым вкусом с тонкой кислинкой отлично дополняет основные компоненты. Салат получается ярким, очень нежным и вкусным.
Шаги
1. Заранее отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности. Варите ее около 20 минут после кипения жидкости. В бульон для аромата можно добавить специи – лавровый лист, перец горошком. Мясо остужайте, не доставая из бульона, так оно получится более сочным. Вареное филе нарежьте кубиками среднего размера.
2. Подготовьте виноград – аккуратно отделите плод от веточек, ополосните. Для салата лучше использовать виноград без косточек, в ином случае их нужно удалить. Крупный виноград разрежьте на 4 дольки, мелкий – на две.
3. Яйца сварите вкрутую, очистите, белок и желток нарежьте кубиками.
4. Болгарский перец очистите от семян, ополосните, мякоть нарежьте квадратами.
5. Аналогично поступите с сыром.
6. Все подготовленные ингредиенты сгрузите в глубокую емкость, добавьте майонез, присыпьте солью и молотым перцем.
7. Смесь перемешайте, чтобы соус окутал каждый элемент. Салат переложите в тарелку, подайте к столу.
Приятного аппетита!
Читайте нас в: Telegram Google News
Ингредиенты
Салат Наргиз – такой вкусный что готовлю 3 раза в неделю Рецепт за 5 минут
Салат Обжорка с говядиной. Всего 4 продукта в составе
Новогодний слоеный салат «Кролик» с курицей и грибами
Куриный салат с виноградом – Creme De La Crumb
5 из 71 голосов
Опубликовано: 2 февраля 2020 г. Обновлено: 10 августа 2021 г.
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.
Легкий и сытный Куриный салат с виноградом , орехами пекан, сельдереем и легкой сливочной заправкой с одним ингредиентом, который делает этот традиционный куриный салат лучше остальных!
Чтобы узнать больше о простых рецептах салатов с курицей в качестве звезды, ознакомьтесь с моими постами о греческом курином салате с авокадо, курином салате пина колада и более легком курином салате с яблоком и пеканом.
Когда мне хочется бутерброда, иногда мне хочется чего-то большего, чем просто мясное ассорти и кусочек сыра. Что-то более причудливое, но не настолько, что мне действительно приходится тратить время на приготовление еды. Если вы понимаете, о чем я?
Этот рецепт салата с курицей отвечает всем требованиям: он легкий, вкусный, успокаивающий и отлично работает сам по себе или между двумя кусочками хлеба или круассаном, если вы жаждете той немного фантазии, о которой я говорю. Может быть, «причудливый» — не самое подходящее слово… как насчет «другой»? Разные, но легкие. Я перестану пытаться объяснить, что я имею в виду, я уверен, что вы поняли идею.
Самое приятное в этом курином салате с виноградом то, что вам нужно только нарезать кубиками оставшуюся курицу или нарезать курицу-гриль и добавить пару продуктов из кладовой, чтобы легко приготовить этот рецепт. У него все правильные текстуры, немного хруста, немного сладкого и достаточно сливочного, чтобы склеиваться и не требовать дополнительной приправы, но не настолько сливочного, что у ваших детей будет рвота. ТМИ? Может быть, это просто мои дети.
КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С ВИНОГРАДОМ?
Этот куриный салат со сливками очень просто приготовить. Сначала я делаю заправку, смешивая легкий майонез, обезжиренный греческий йогурт, приправы, горчицу и мед. Я хорошо и долго перемешиваю, чтобы убедиться, что все смешано. Вы также можете положить его в блендер, если вам это нравится действительно хорошо сочетается.
Затем нарежьте курицу-гриль или нарежьте кубиками уже приготовленную курицу, нарежьте 2 стебля сельдерея, нарежьте орехи пекан и разрежьте пополам виноград. Смешайте все эти ингредиенты вместе, затем полейте заправкой, перемешайте и подавайте!
Я люблю подавать на круассанах, как я уже говорил, или вы можете использовать любой хлеб, который вам нравится. Некоторые другие хорошие варианты включают бутерброды (мне нравятся гавайские), хлеб, обертки или рогалики. Или попробуйте сделать их в салатных обертках или насыпьте большую порцию в миску и съешьте ее, если вам нравится низкоуглеводная диета.
КАКИЕ ГАРНИРЫ ПОДХОДЯТ К КУРИНОМУ САЛАТУ С ВИНОГРАДОМ?
Для полноценного обеда я предпочитаю подавать этот куриный салат с одним или двумя другими блюдами. Вот некоторые из моих любимых:
- Жареный батат станет отличным гарниром, если его положить рядом с сэндвичем с нарезанным куриным салатом. Теплота и сладость сладкого картофеля делают его отличным дополнением к бутербродам.
- Если вы хотите, чтобы салат с курицей был вкусным, теплым и сырным, попробуйте мою запеканку с сырным пюре.
- Иногда на пикники я приношу этот полезный куриный салат, а одна из моих сестер готовит яблочный салат с брокколи и маковой заправкой. Приятно иметь полную тарелку различных видов «салатов», независимо от того, сидите ли вы на улице за столом для пикника или сидите перед камином на клетчатой скатерти, устраивая «пикник» в помещении со своими детьми.
- Салат с ягодным чизкейком — отличная закуска, которую я люблю оставлять на десерт. Я мог бы угостить своих детей гигантским шоколадным тортом, вот как сильно они любят, любят, любят эту белую миску с пухом.
КАКАЯ ХОРОШАЯ ЗАМЕНА МЕЙО В КУРИНОМ САЛАТЕ?
В этом салате с курицей я люблю использовать смесь наполовину светлого майонеза и наполовину обезжиренного греческого йогурта. Но если у вас закончился майонез, вам не нравится его вкус или вы предпочитаете использовать другой ингредиент, я рекомендую следующие замены:
- Полностью греческий йогурт. Вместо майонеза можно использовать греческий йогурт. Будет чуть острее, но все равно вкусно!
- Сметана. Нежирная или нежирная сметана также может заменить майонез и хорошо сочетается с греческим йогуртом. Это будет терпко, но виноград и мед могут немного компенсировать эту терпкость. Если ваша сметана слишком густая, чтобы смешать ее с йогуртом, вы можете немного разбавить ее столовой ложкой молока.
- Другой вид соуса или повязки. Если вам действительно нравится вкус ранчо, вместо майонеза можно использовать немного соуса ранчо. Имейте в виду, что вы не добавляете слишком много, но вкус может быть немного подавляющим, поэтому, если вы идете по этому пути, я бы посоветовал попробовать вкус, прежде чем добавлять чесночный порошок, перец и мед. Всегда легче добавить больше, чем убрать. Ладно, нельзя вынимать специи после того, как они добавлены!
Время подготовки: 15 минут минут
Время приготовления: 0 минут минут
0 минут минут
Общее время: 15 минут минут
Количество порций: 8 порций
- ▢ 3 чашки нарезанного кубиками или тертого цыпленка – курица-гриль отлично подойдет
- ▢ 2 стебля сельдерея – нарезать
- ▢ ⅔ стакана половинок орехов пекан – или нарезанных
- ▢ 1 стакан винограда – разрезанного пополам, красного, зеленого или их сочетания
- ▢ круассаны, булочки для сэндвичей, хлеб или лепешки для подачи
легкая сливочная заправка для куриного салата
- ▢ ½ чашки легкого майонеза
- ▢ ⅓ чашки обезжиренного греческого йогурта
- ▢ ½ чайной ложки чесночного порошка
- ▢ ½ чайной ложки соли – или по вкусу
- ▢ ¼ чайной ложки черного перца – или по вкусу
- ▢ 3 чайные ложки дижона горчица
- ▢ 2 чайные ложки меда
Смешайте все ингредиенты для заправки до получения однородной массы, отложите в сторону.
В большой миске смешайте курицу, сельдерей, орехи пекан и виноград.
Полейте заправкой куриный салат. Хорошо перемешайте и равномерно покройте заправкой.
Калории: 206 ккал, Углеводы: 9 г, Белки: 15 г, Жиры: 13 г, Насыщенные жиры: 2 г, Трансжиры: 1 г, Холестерин: 42 мг, Натрий: 314 мг, Калий: 211 мг, Клетчатка : 1 г, сахар: 6 г, витамин А: 54 МЕ, витамин С: 1 мг, кальций: 17 мг, железо: 1 мг
Вы сделали этот рецепт? Отметьте @cremedelacrumb1 в Instagram и пометьте его хэштегом #cremedelacrumb!Электронная почта Фейсбук Пинтерест Твиттер
Познакомьтесь с Автор: Тиффани
Привет, я Тиффани – повар, фотограф, мама и заядлый любитель тако. Я обожаю превращать простые вкусы и ингредиенты во вкусные блюда, которые понравятся всей семье, с минимальной подготовкой и очисткой, чтобы оставалось больше времени на еду и наслаждение. Подожди немного и съешь тако или два.
Салат с кусочками курицы, виноградом и орехами пекан Рецепт: как приготовить
Общее времяПодготовка/общее время: 25 мин.
Делает8 порций
Обновлено: 23 марта 2023 г.
Этот салат из курицы с виноградом готовится очень быстро, если использовать курицу-гриль и несколько отбивных из орехов пекан, сладкого лука и сельдерея. —Джули Стерчи, Джексон, Миссури
Салат с кусочками курицы с виноградом и орехами пекан Рецепт, фото от Taste of Home
Следующий рецепт
Читать Далее
Эта навесная сушилка значительно упрощает стирку Бутерброды с куриным салатом для вечеринки Куриные бутерброды с орехамиИнгредиенты
- 1/2 стакана майонеза
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1/8 чайной ложки соли
- 1/8 чайной ложки перца
- 4 чашки измельченной курицы-гриль
- 1-1/4 чашки красного винограда без косточек, разрезанного пополам
- 1/2 чашки нарезанных орехов пекан
- 1/2 чашки нарезанного сельдерея
- 1/4 чашки нарезанного сладкого лука, по желанию 9004 5
- Салат листья или ломтики цельнозернового хлеба, опционально
Указания
- В большой миске смешайте первые 5 ингредиентов. Добавьте курицу, виноград, орехи пекан, сельдерей и, при желании, лук; слегка перемешать, чтобы покрыть. По желанию подавайте с листьями салата или цельнозерновым хлебом.
Куриный салат с виноградом
Можно ли приготовить куриный салат из разных видов курицы?
Если вы забыли взять курицу-гриль в продуктовом магазине, не стесняйтесь приготовить птицу дома, а затем выберите любимый способ измельчения курицы, будь то вилка, миксер или руки. Вы также можете использовать консервированную курицу в крайнем случае.Какие еще начинки можно положить в куриный салат с виноградом?
Добавьте текстуру и вкус салату с курицей, добавив нарезанный кубиками авокадо, сушеную клюкву или даже раскрошенный бекон.
Как еще можно подать куриный салат с виноградом?
Вы всегда можете подать салат с курицей на круассане или завернуть его в половинки лаваша или салата. Если у вас закончился хлеб, используйте крекеры Ritz в качестве соленых маслянистых сосудов.