Рецепты банановых коктейлей с молоком, мороженым, в блендере и без блендера
07.07.2022
Банан – калорийный фрукт. Если вы не любите начинать утро с плотного завтрака, то банановый молочный коктейль – то, что нужно! Для подруги или мамы приготовьте коктейль с бананом, йогуртом и ягодами, а для романтического вечера отлично подойдет банановый «Дайкири». Предлагаем 8 рецептов вкусных банановых коктейлей на любой вкус!
Классический бананово-молочный коктейль
Ингредиенты:
- Банан – 2 шт.
- Молоко – 1 стакан
- Вода – 4 ст. л.
- Сахар – 2 ст. л.
- Лед – 8 кубиков
Способ приготовления:
- Очистить бананы, крупно нарезать, смешать в блендере с молоком до состояния мелких кусочков.
- Добавить воду и сахар. Продолжить смешивать в блендере до однородности.
- Добавить кубики льда и измельчить еще раз.
Такого количества ингредиентов хватит на четыре порции коктейля.
Больше по теме: Банановый фостер – рецепт десерта от Эктора Хименес-Браво
Банановый коктейль с молоком и яйцом (гоголь-моголь)
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Молоко – 1 стакан
- Ванильный сахар – 1 ч. л.
- Яйцо – 1 шт.
- Сахар – 2 ст. л.
- Корица – по вкусу
Способ приготовления:
- Приготовить банановый коктейль в блендере, смешав ингредиенты, кроме корицы.
- Корицей украсить уже разлитый по стаканам напиток.
Банановый коктейль с ягодами на йогурте
Ингредиенты:
- Банан – 2 шт.
- Клубника – 1 стакан
- Черника – треть стакана
- Апельсиновый сок – полстакана
- Йогурт без добавок (греческий) – 370 г
Способ приготовления:
- Бананы почистить и нарезать большими кусочками.
- Клубнику очистить от чашелистиков.
- Чернику очистить от чашелистиков и слегка подморозить.
- Смешать ингредиенты в блендере до однородности.
Больше по теме: Ягодный десерт английский трайфл – рецепт пошагово
Банановый коктейль с апельсином и имбирем
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Апельсин – 1 шт.
- Свежий имбирь – половина чайной ложки (или 1 ч. л. сушеного)
- Соевое молоко с ароматом ванили – 500 мл
Способ приготовления:
- Погрузить составляющие коктейля в блендер и смешать до однородности.
Банановый коктейль с добавлением арахисового масла
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Соевое молоко – полстакана
- Арахисовое масло – 2 ст. л
- Мед – 2 ст. л.
Способ приготовления:
- Очистить и нарезать банан для блендера.
- Перебить в блендере кусочки банана, соевое молоко и арахисовое масло.
- Разлить по стаканам и нарисовать узоры медом.
Банановый коктейль с мороженым без блендера
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Мороженое – 150 г
- Молоко – 250 мл
- Мед или сахар – по вкусу
Способ приготовления:
- Очистить банан. Размять деревянной ложкой или венчиком в миске.
- Добавить мороженое. Перемешать венчиком до однородности.
- Добавить молоко и взбивать венчиком минимум две минуты до консистенции воздушной сметаны.
- Добавить мед или сахар по вкусу.
Как альтернативу для смешивания бананового коктейля без блендера используйте шейкер со льдом.
Алкогольный банановый коктейль «Дайкири»
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Лед колотый – 100 г
- Белый ром – 45 мл
- Сахарный сироп – 5 мл
- Лимон – половинка
Приготовление:
- Выжать сок половины лимона.
- Поместить в блендер ингредиенты, добавить сок.
- Перемешать до однородности.
Алкогольный банановый коктейль «Солнечные мечты»
Ингредиенты:
- Банан – половина фрукта
- Персик – половина фрукта
- Ликер «Куантро» – 30 мл
- Апельсиновый сок – 30 мл
- Мороженое – 30 г
Способ приготовления:
- Взбить составляющие в блендере.
- Налить в бокал для мартини и подать, украсив долькой апельсина.
Больше по теме: Топ-10 рецептов коктейлей на все случаи жизни
Читайте нас также в Viber и Telegram СТБ
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
вкусные рецепты для блендера с пошаговой инструкцией и фото
Смузи — это коктейль, приготовленный из фруктов и овощей. Идеальное сочетание — 50% на 50%, то есть 50% фруктов и 50% овощей. Благодаря этой формуле можно получить полноценный перекус, который наполнит энергией на весь день.
Чтобы не пришлось ломать голову, что приготовить этим утром, мы подобрали 10 лучших вариантов смузи с добавлением банана, ведь именно он дает напитку приятную нотку сладости, любимую многими.
1. Смузи фруктово-ягодный со шпинатом
Такой напиток полезен не только взрослым, но и детям. Шпинат содержит большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, необходимых для нашего иммунитета
Калорийность: 100 ккал
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты
| Банан | 1 шт. |
| Шпинат | 3 розетки (количество можно менять по вкусу) |
| Черная смородина | 1 горсть |
| Яблоко | 1 шт. |
| Киви | 1 шт. |
| Мед | 1 ст. ложка (или по вкусу) |
| Вода кипяченая | 1 стакан |
| Растительное масло | 1 ч. ложка |
Приготовление
Шаг 1.
Подготавливаем продуктыОт шпината нам потребуются только листья. Промоем их в воде, обсушим полотенцем. Фрукты также вымоем и очистим от кожуры.
Фото: @alleksana, pexels.comШаг 2. Нарезаем ингредиенты
Из яблока вырежем сердцевину с семенами и нарежем дольками. Банан и киви порежем полукольцами. Листья шпината разрежем пополам.
Шаг 3. Смешиваем компоненты
В блендер добавляем нарезанные фрукты, черную смородину, листья шпината, мед, воду и чайную ложку растительного масла. Измельчаем до однородной массы. Полезный завтрак готов.
2. Смузи из банана, клубники и семян чиа
Чиа называют испанским шиповником. В них содержится большое количество аминокислот, полезных для организма
Фото: pixabay.comКалорийность: 170 ккал
Время приготовления: 15 минут
Ингредиенты
| Банан | 1 шт. |
| Клубника | 100 г |
| Молоко | 1 стакан |
| Семена чиа | 1 ст. ложка |
Приготовление
Шаг 1. Подготавливаем продукты
Очищаем банан от кожуры, клубнику моем. Если она заморожена, то предварительно размораживаем. Семена чиа замачиваем в воде на 5-10 минут.
Шаг 2. Нарезаем ингредиенты
Банан нарезаем кольцами, клубнику разрезаем пополам.
Шаг 3. Смешиваем компоненты
В блендере смешиваем банан, клубнику, семена чиа, молоко. Измельчаем до однородности. Разливаем по бокалам и украшаем веточкой мяты.
3. Фруктовый смузи с овсянкой
Овсянка в коктейле позволит насытить организм до самого обеда, а низкая калорийность напитка не заставит переживать за фигуру
Фото: pixabay.comКалорийность: 180 ккал
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты
| Овсянка | 2 ст. ложки |
| Банан | 1 шт. |
| Кефир | 1 стакан |
| Мед | 1 ст. ложка (или по вкусу) |
| Апельсин | 1 шт. |
Приготовление
Шаг 1. Подготавливаем продукты.
Снимаем кожуру с банана. Апельсин очищаем от кожицы и пленок.
Шаг 2. Нарезаем ингредиенты
Банан нарезаем кружочками, апельсин разделяем дольками.
Шаг 3. Смешиваем компоненты
Овсянку, банан, апельсин, кефир смешиваем в чаше блендера и взбиваем. Добавляем мед по вкусу, размешиваем и пьем аппетитный напиток.
Поделитесь своим рецептом
Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи
4. Смузи из сельдерея, моркови и банана
Сельдерей не только хорошо расщепляет жиры, но и замедляет процессы старения. Поэтому смузи с сельдереем будет прекрасным перекусом для желающих быть красивыми, подтянутыми и здоровыми
Фото: pixabay.
comКалорийность: 85 ккал
Время приготовления: 15 минут
Ингредиенты
| Сельдерей | 2 стебля |
| Морковь | 1 шт. |
| Банан | 1 шт. |
| Кефир | 1 ст. ложка |
| Корица | 1/4 ч. ложки |
| Петрушка | 1 пучок |
| Вода | 1/2 стакана |
| Мед | По вкусу |
Приготовление
Шаг 1. Подготавливаем продукты
Снимаем кожуру с банана. Очищаем и моем морковь. Промываем стебли сельдерея и петрушку.
Шаг 2. Нарезаем ингредиенты
Банан, морковь и сельдерей нарезаем кусочками среднего размера. Петрушку мелко рубим.
Шаг 3. Смешиваем компоненты
Смешиваем все ингредиенты, измельчаем в блендере, добавляем кефир, мед и корицу. Перемешиваем, разливаем по стаканам и подаем к столу.
5.
Шоколадный смузи с бананомЭтот напиток придется по вкусу любому сладкоежке. И при этом не навредит фигуре
Фото: pixabay.comКалорийность: 200 ккал
Время приготовления: 15 минут
Ингредиенты
| Темный шоколад | 50 г |
| Натуральный йогурт | 100 мл |
| Банан | 1 шт. |
| Молоко низкой жирности | 1/2 стакана |
| Овсянка | 2 ст. ложки |
Приготовление
Шаг 1. Подготавливаем продукты
Банан очищаем от кожуры, овсянку заливаем водой на 5-10 минут, после чего промываем и сливаем воду.
Шаг 2. Нарезаем ингредиенты
Банан режем ломтиками, шоколад трем на терке.
Шаг 3. Смешиваем компоненты
Смешиваем все ингредиенты в блендере, измельчаем до однородности. Шоколадный смузи готов.
6. Банановый смузи с голубикой, шпинатом и семенами льна
Такое сочетание продуктов насытит организм необходимыми витаминами и нормализует пищеварение
Фото: pixabay.
comКалорийность: 160 ккал
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты
| Банан | 1 шт. |
| Голубика | 2 ст. ложки |
| Шпинат | 1 пучок |
| Семена льна | 1 ч. ложка |
| Миндальное или кокосовое молоко | 1/2 стакана |
| Мед | По вкусу |
Приготовление
Шаг 1. Подготавливаем продукты
Банан очищаем от кожуры. Голубику промываем под проточной водой. Шпинат отделяем от веточек: нам нужны только листья.
Шаг 2. Нарезаем ингредиенты
Банан нарезаем ломтиками. Шпинат рвем кусочками либо мелко режем.
Шаг 3. Смешиваем компоненты
Смешиваем банан, голубику, шпинат, семена льна, молоко. Измельчаем в блендере. Добавляем мед по вкусу, все перемешиваем и подаем к столу.
7. Смузи с бананом, авокадо и зеленью
Ежедневное употребление такого напитка вместо одного приема пищи поможет не только нормализовать вес, но и оказать укрепляющее воздействие на сердце и сосуды
Фото: pixabay.
comКалорийность: 124 ккал
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты
| Банан | 1 шт. |
| Авокадо | 1/2 шт. |
| Любимая зелень | 1 пучок |
| Натуральный йогурт | 1/2 стакана |
| Мед (при желании) | По вкусу |
Приготовление
Шаг 1. Подготавливаем продукты
С банана снимаем кожуру, из авокадо убираем косточку, зелень промываем под струей воды.
Шаг 2. Нарезаем ингредиенты
Банан нарезаем кружочками, зелень мелко рубим, авокадо режем дольками.
Шаг 3. Смешиваем компоненты
В блендере смешиваем банан, авокадо, зелень, йогурт. Измельчаем до однородной массы. Сладость напитка регулируем по собственными предпочтениям. При желании добавляем мед.
8. Энергетический смузи с грейпфрутом, сельдереем и имбирем
Придаст заряд бодрости, необходимый в течение дня.
Наполнит организм легкостью и энергией
Калорийность: 80 ккал
Время приготовления: 15 минут
Ингредиенты
| Грейпфрут | 1 шт. |
| Яблоко | 1 шт. |
| Сельдерей | 2 стебля |
| Банан | 1 шт. |
| Свекла | 1/2 шт. |
| Огурец | 1 шт. |
| Корень имбиря | 2 кружка |
| Мята | Для украшения |
Приготовление
Шаг 1. Подготавливаем продукты
С банана снимаем кожуру, грейпфрут освобождаем от пленок, свеклу, яблоко и огурец очищаем от кожицы. Из яблока вынимаем сердцевину с косточками.
Шаг 2. Нарезаем ингредиенты
Нарезаем мелко банан, огурец, свеклу, яблоко, корень имбиря, сельдерей. Грейпфрут режем небольшими дольками.
Шаг 3. Смешиваем компоненты
Все ингредиенты смешиваем в блендере и измельчаем до однородной консистенции.
Переливаем смузи в стаканы. Завершающим штрихом станут несколько листиков мяты для украшения.
9. Смузи с бананом и орехами
Такой смузи получается достаточно густым, а потому хорошо насыщает организм, позволяя ощущать себя бодрым и полным сил
Фото: pixabay.comКалорийность: 110 ккал
Время приготовления: 15 минут
Ингредиенты
| Банан | 1 шт. |
| Йогурт натуральный | 150 мл |
| Миндальное молоко | 50 мл |
| Арахис | 1 ст. ложка |
| Грецкие орехи | 1 ст. ложка |
| Семена льна | 1 ст. ложка |
Приготовление
Шаг 1. Подготавливаем продукты
Подготавливаем продукты для смузи, предварительно очистив банан от кожуры. Семена льна заливаем водой на 10 минут.
Шаг 2. Нарезаем ингредиенты
Банан нарезаем так, чтобы кусочки уместились в чаше блендера.
Шаг 3. Смешиваем компоненты
В блендер добавляем банан, йогурт, молоко и орехи. Туда же всыпаем семена льна, предварительно слив воду. Измельчаем продукты в блендере сначала на маленькой скорости, постепенно увеличивая. Взбиваем до однородной массы. Вуа-ля! Ваш ореховый смузи готов.
10. Смузи банановый с черносливом
Добавление в напиток чернослива поможет улучшить пищеварение и восстановить работу ЖКТ
Фото: shutterstock.comКалорийность: 80 ккал
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты
| Молоко | 1 стакан |
| Чернослив | 30 г |
| Банан | 1 шт. |
| Ванилин | 1 г. |
Приготовление
Шаг 1. Подготавливаем продукты
Снимаем кожуру с банана, чернослив промываем в воде и замачиваем на 5 минут.
Шаг 2. Нарезаем ингредиенты
Банан нарезаем.
Чернослив, еще раз промыв, режем пополам.
Шаг 3. Смешиваем компоненты
В блендер добавляем банан, молоко, чернослив. Все измельчаем, добавляем ванилин и перемешиваем.
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы отвечает управляющий сети смузи-баров te Gusto Дмитрий Моторин.
Чем полезен смузи?
Для приготовления используются свежие фрукты, овощи и ягоды, которые не подвергаются теплообработке, поэтому все ценные витамины сохраняются. Также в смузи содержится большое количество клетчатки, которая благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Клетчаткой питаются бифидобактерии, живущие в кишечнике. От их количества напрямую зависит состояние иммунитета человека.
Сколько смузи можно пить в день?
Допустимо выпивать 1-2 стакана в день. Главное — не пить смузи с утра на голодный желудок, лучше выпить его на полдник или в качестве перекуса.
Кто и когда придумал смузи?
Популярность этот напиток обрел в 60-х годах XX века в Калифорнии, где его и придумали.
Само слово «смузи» зародилось в среде хиппи и относилось к фруктовым напиткам в общем. Позже смузи стали продавать в небольших бутылочках в магазинах здорового питания США благодаря пропаганде здорового образа жизни.
Легкий рецепт бананового молока – MJ и Hungryman
значок поискаBy Min On
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.
Поделитесь или сохраните его на потом!
Перейти к рецепту
Это легкое банановое молоко изготовлено из настоящих ингредиентов, без красителей и искусственных ароматизаторов, и обладает достаточной сладостью. Все, что вам нужно, это 4 ингредиента и блендер!
Домашнее банановое молоко
У меня, выросшего в Южной Корее, много приятных воспоминаний, связанных с одним из самых знаковых напитков — банановым уйу (в переводе с корейского — молоко).
Корейское банановое молоко, впервые представленное в 1974 году известной компанией по производству продуктов питания и напитков Binggrae, остается популярным и сегодня.
Это один из тех ностальгических продуктов, которые я до сих пор время от времени покупаю в местном корейском продуктовом магазине и каждый раз, когда еду в Корею, чтобы навестить свою семью.
Однако теперь я также знаю, что он сделан с добавлением тонны сахара, консервантов и добавок. Итак, вот мой простой и полезный рецепт бананового молока!
Из этого ароматизированного молока можно приготовить запеченную овсянку, например запеченную овсянку с клубникой.
Перейти к:- Домашнее банановое молоко
- Ингредиенты
- Пошаговые инструкции
- Советы для достижения успеха
- Оборудование
- Рекомендации по подаче
- Хранение
- Другие рецепты с бананами
- Банановое молоко
Ингредиенты
- Банан. Для достижения наилучших результатов используйте спелый банан.
- Молоко. Рекомендуется использовать цельное молоко, но если оно не содержит молочных продуктов, существует множество отличных немолочных видов молока на выбор. Подойдет миндальное молоко или молоко из кешью, а также соевое, овсяное или кокосовое молоко, если вам нужен вариант без орехов
- Семена конопли. Это необязательный, но такой простой способ повысить уровень полезного жира, клетчатки и белка.
- Чистый экстракт ванили. Также можно добавить щепотку корицы.
Подойдет миндальное молоко или молоко из кешью, а также соевое, овсяное или кокосовое молоко, если вам нужен вариант без ореховПошаговые инструкции
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до получения однородной массы. Вот и все! Наслаждайтесь немедленно!
Советы для достижения успеха
- Контролируйте, насколько сладким должно быть молоко: чем спелее банан, тем слаще будет молоко. Вы также можете попробовать и добавить кленовый сироп или финиковый сироп, если не хотите, чтобы он был слишком банановым.
- Если вы хотите банановый коктейль, замените воду молоком и смешайте с несколькими кубиками льда, чтобы он стал гуще.
- Это молоко лучше всего подавать холодным . Вы можете использовать замороженный банан, как я люблю делать, или ледяную воду и молоко. Вы также можете добавить несколько кубиков льда после смешивания.
Вы также можете добавить несколько кубиков льда после смешивания.Оборудование
Хотя для приготовления бананового молока можно использовать любой пищевой блендер, вам понадобится мощный блендер, если вы планируете использовать замороженный банан. У меня есть мой Vitamix уже более 7 лет, и он стоит каждой копейки!
Я использую его для приготовления кексов, соусов/соусов, смузи, вегетарианских наггетсов, блинов… это моя рабочая лошадка номер один.
Рекомендации по подаче
Банановое молоко можно пить как есть. Или, если вы хотите внести больше удовольствия и разнообразия в питание вашего ребенка, вот несколько советов:
- Посыпьте сухие хлопья (вот мои самые любимые магазинные каши)
- Добавьте в овсянку
- Смешайте с чечевицей
Хранение
Лучше пить сразу после смешивания. В противном случае вы заметите неизбежное расслоение и обесцвечивание. Вы можете хранить в холодильнике 1-2 дня.
Только хорошенько встряхните!
Другие рецепты с бананами
Вы приготовили этот рецепт? Оставьте оценку ниже и дайте мне знать, как вам понравился рецепт! Ваш отзыв так много значит для меня!
Банановое молоко
Это легкое банановое молоко изготовлено из настоящих ингредиентов, без красителей и искусственных ароматизаторов, и имеет необходимую степень сладости. Все, что вам нужно, это 4 ингредиента и блендер!
5 от 2 голосов
Печать PinВремя подготовки: 5 минут минут
Время приготовления: 0 минут минут
Общее время: 5 минут минут
Порций: 1
Автор: Min | MJ and Hungryman
- ▢
Блендер
- ▢ 1 небольшой замороженный спелый банан (100 г без кожуры)
- ▢ ¾ стакана молока
- ▢ ¼ стакана воды
- ▢ 1 столовая ложка семян конопли (по желанию)
- ▢ ½ чайной ложки ванильного экстракта
- ▢ Дополнительно: 2-3 чайные ложки кленового сиропа ИЛИ 1 финик (замоченный в горячей воде, чтобы его было легко смешивать)
- Контролируйте, насколько сладким должно быть молоко: чем спелее банан, тем слаще молоко будет. Вы также можете попробовать и добавить кленовый сироп или финиковый сироп, если не хотите, чтобы он был слишком банановым.
- Если вы хотите банановый смузи, замените воду молоком и смешайте с несколькими кубиками льда, чтобы сделать его более густым.
- Это молоко лучше всего подавать холодным. Вы можете использовать замороженный банан, как я люблю делать, или ледяную воду и молоко. Вы также можете добавить несколько кубиков льда после смешивания.
Вы также можете попробовать и добавить кленовый сироп или финиковый сироп, если не хотите, чтобы он был слишком банановым.Калорийность: 292 ккал | Углеводы: 33 г | Белок: 13 г | Жир: 13 г | Железо: 2 мг
Полдник
Корейская кухня
Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня!Отметьте меня @KidFriendly.Еда сегодня!Другие рецепты для малышей
Поделитесь или сохраните его на потом!
Поделиться: [addtoany]
О Мин.
Большое спасибо, что заглянули! Я Мин, зарегистрированный диетолог, последовательница Христа, жена и мама двух наших чудо-детей! В настоящее время я получаю массу удовольствия, кормя их животики и рассказывая о нашем путешествии по отлучению от груди! Подпишитесь на меня в Instagram, если вам интересно ежедневное меню, а также советы и рекомендации.
Взаимодействие с читателем
Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Настройки куки ПРИНЯТЬ
Банановое молоко (Легко!) – Detoxinista
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мою политику раскрытия информации и конфиденциальности.
Банановое молоко — это легкое безмолочное молоко, которое можно смешать за считанные минуты! Он идеально подходит для тех, кому нужен вариант с низким содержанием жира и орехов, и на вкус он очень вкусный.
Что такое банановое молоко? Изготавливается путем смешивания спелого банана и воды до кремообразной консистенции, похожей на молоко. Когда вы используете спелый банан, он естественно сладкий и быстро распадается в блендере.
Не следует путать с корейским банановым молоком, которое представляет собой молочное молоко со вкусом банана, часто приготовленное с концентратом бананового сока и/или искусственными ароматизаторами.
Почему он вам понравится
Он веганский. Этот тип безмолочного молока популярен среди веганов, особенно среди тех, кому нужны варианты без орехов. Вы можете подавать его с хлопьями, как с миндальным или овсяным молоком.
Это питательно. Бананы — отличный источник калия и клетчатки.
Сделать просто. Все, что вам нужно, это 2 ингредиента и примерно 1 минута усилий, чтобы приготовить этот немолочный вариант.
Не вызывает аллергии. Этот рецепт не содержит глютена, молочных продуктов, орехов, сои и т. д., поэтому это отличный вариант для тех, у кого ограниченный выбор продуктов.
Естественно сладкий. Если вы используете спелый банан, вам не нужно добавлять никаких дополнительных подсластителей.
Как приготовить банановое молоко
1. Соберите ингредиенты.
Все, что вам нужно для этого рецепта, это спелые бананы и вода.
Если вы хотите проявить творческий подход, вы также можете добавить немного ванильного экстракта, щепотку корицы или кленового сиропа для дополнительного аромата.
2. Смесь.
Очистите банан и добавьте его в блендер вместе с водой. Смешайте до очень гладкой.
3. Наслаждайтесь!
Как только смесь будет смешана, сразу же подавайте.
Примечание: Это не тот тип ароматизированного молока, из которого вы захотите приготовить большую партию, если только вы не собираетесь пить его быстро, потому что бананы со временем начнут окрашивать молоко в коричневый цвет. Примерно через 30 минут банановое молоко станет похоже на шоколадное молоко!
Из-за этого вы можете не захотеть использовать этот рецепт для приготовления пищи. Это скорее рецепт, который вы делаете в крайнем случае, когда хотите сразу использовать молоко.
При этом вы можете хранить молоко в герметичном контейнере в холодильнике до 2 лет, если вас не смущает разница в цвете.
Вам нужно будет встряхнуть его перед повторной подачей, так как разделение является нормальным.
Вариации с банановым молоком
• Добавьте корицу. 1/4 чайной ложки молотой корицы придаст этому молоку приятный пряный вкус.
• Добавьте ваниль. Это также вкусно с 1/4 чайной ложки чистого экстракта ванили.
• Добавьте конопляные сердечки. Очищенные от скорлупы семена конопли являются полноценным источником растительного белка и придают еще больше сливочного вкуса.
• Добавьте сладости. Если вы предпочитаете более сладкий напиток, в этот рецепт можно добавить немного кленового сиропа (или меда, если вы не веган).
Как использовать
Хотите знать, как использовать банановое молоко? Попробуйте одну из этих простых идей.
• Готовьте с ним овсянку. Используйте банановое молоко вместо воды, чтобы добавить сладости и питательности.
Вы также можете использовать его для приготовления ночной овсянки.
• Подавайте с хлопьями. Это освежающее лакомство, особенно если подавать его с хлопьями или полезными гранолами.
• Приготовьте пудинг. Попробуйте банановое молоко в качестве жидкости для пудинга из семян чиа или пудинга из сладкого картофеля.
• Используйте в смузи. В смузи, который уже требует банана, например, в моем банановом смузи с арахисовым маслом, в этом нет необходимости, но вы всегда можете добавить дополнительный аромат банана, если хотите!
Банановое молоко
5 от 1 голос
Вот как сделать банановое молоко всего из 2 ингредиентов! Это безмолочное молоко идеально подходит для тех, кому нужен вариант без орехов.
Распечатать рецепт Рецепт булавки
Время подготовки: 5 минут минут
Время приготовления: 0 минут минут
Общее время: 5 минут минут
Количество порций: 1
- 1 спелый банан
- 1 чашка воды 900 28
Очистите банан и разломайте его на куски, когда вы добавляете его в блендер.
Влейте воду, затем перемешайте до получения очень однородной массы, около 30 секунд.Банановое молоко готово к употреблению прямо сейчас! На самом деле, это рецепт, который вы хотите приготовить непосредственно перед его использованием, так как банановое молоко начнет становиться коричневым, когда оно стоит. Это идеально, когда вам нужно быстрое зерновое молоко в крайнем случае!
Если вам нужно сохранить какие-либо остатки, вы можете хранить их в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней, но не удивляйтесь обесцвечиванию или расслоению. Хорошо встряхните перед повторным использованием.
