Чем полезна для мужчин черная редька: польза и вред для организма мужчин, женщин и детей

польза и вред для организма мужчин, женщин и детей

История появления редьки в питании

Редька принадлежит к семейству капустных. К этому же виду относятся также и редис, а не только разновидности редьки: черная, зеленая, дайкон, лобо и другие.

Дикая разновидность встречается в Европе и Азии, в огородах выращивают окультуренную, сортовую редьку. Доподлинно неизвестно, откуда произошла редька, предположительно это Азия, Египет. Египтяне добывали из семян редьки ценное масло.

В России этот овощ ценили за его неприхотливость, питательность. Из него готовили тюрю – густой суп, помогающий пережить голодное время. Долгое время редька была пищей бедняков, которые ей же и лечились от кашля и других заболеваний. Но сейчас редька заняла свое место и среди высокой кухни.

В Азии, особенно в Японии, очень популярен дайкон – белая разновидность редьки. Дайкон практически не горчит, может вырастать до гигантских размеров и весить до 15 килограмм. С японского он так и переводится: «большой корень».

В Китае видом «лобо» называют не только редьку, но и другие растения. «Вишневой лобо» называют редис, а «красной лобо» — морковь.

Состав и калорийность редьки

Калорийность на 100 грамм	35 ккал
Белки	1,9 г
Жиры	0,2 г
Углеводы	6,7 г

Польза редьки

Редька низкокалорийна за счет того, что состоит в основном из воды и клетчатки. Свой особый вкус редька приобретает благодаря эфирным маслам и гликозидам. Эти вещества обладают бактерицидными свойствами, борясь с бактериями и вирусами.

Редька незаменима при сезонных простудах не только из-за противомикробных свойств, но и в качестве витаминной поддержки организма. Этот корнеплод восполняет недостаток калия, натрия, магния, кальция и железа, а также различных витаминов.

Как диетический продукт редька доказала свою эффективность. Несмотря на малое количество калорий, редька вызывает чувство сытости благодаря клетчатке. Она разбухает в желудочно-кишечном тракте и вызывает чувство насыщения. Правда, в свежем виде на голодный желудок редька скорее разожжет аппетит, поэтому ее лучше есть в середине трапезы и с другими продуктами. Корнеплод помогает переваривать тяжелые белковые продукты, например, сыр.

Бактерицидные свойства редьки помогают лечить ранки, ссадины, а также снимать воспаление суставов. Полезна редька и для усиления секреции желчи, стимулирования перистальтики кишечника. При запорах и атонии кишечника редька улучшает пищеварение.

Вред редьки

В чистом виде без добавления других ингредиентов редька достаточно агрессивный продукт для многих людей, особенно сорта черной редьки.

«Редька стимулирует секрецию желудочного сока, оказывает раздражающее действие на слизистую желудка. Поэтому при повышенной кислотности желудочного сока, обострениях язвенной болезни, гастроэзофагеальнорефлюксной болезни, панкреатитах редька может провоцировать изжогу и болевые ощущения», — предупреждает диетолог Инна Заикина.

Применение редьки в медицине

В народной медицине редька – универсальный корнеплод. Смешанную с медом редьку едят от кашля, натирают больные суставы. Вкусный рецепт, известный многим из детства – сок редьки с медом, который образовывался в вырезанном углублении в корнеплоде.

Соком ополаскивают и волосы, а также протирают лицо. Это помогает избавиться от веснушек и сухости кожи.

Редька рекомендована тем, кому требуется улучшить аппетит, усилить секрецию желчи. Эфирные масла и гликозиды, как утверждают целители, могут растворить камни в мочевом пузыре. Но в классической медицине редька не применяется.

Применение редьки в кулинарии

Можно есть не только корнеплоды, но и молоденькую ботву редьки, добавив ее, например, в суп. Сами корнеплоды едят как свежими, так и отварными, жаренными, маринованными. Для свежих салатов рекомендуется выбирать сорта с более нежным вкусом, иначе вкус будет излишне острым и горьким.

Хрустящий салат из редьки

Фото: pixabay. com

Редька	1 шт.
Огурец свежий	1 шт.
Яйцо	1 шт.
Сметана	3 ст. ложки
Орехи грецкие	1 горсть
Соль, перец	по вкусу

Овощи помыть, редьку очистить от кожуры и ботвы. Нарезать тонкой соломкой.

В это время сварить яйцо в крутую и также измельчить. Приготовить заправку: растолочь орехи в ступке, смешать со сметаной, солью и перцем.

Выкладываем салат: первый слой редька, второй – огурец, третий – яйцо. Сверху полить заправкой, охладить немного в холодильнике и подавать к столу.

Запеченная редька

Фото: Nicola Barts, pexels.com

Редька	3 шт.
Морковь большая	1 шт.
Крупа (рис, перловка или булгур)	50 г
Укроп, соль, перец	по вкусу

Помыть и очистить от кожуры редьку. Каждый корнеплод завернуть в фольгу и запекать 40 минут в духовке при температуре 180 градусов.

Морковь помыть и очистить, натереть на терке или мелко порезать. Крупу отварить, добавить к моркови. Измельчить зелень, смешать с крупой и морковью. Посолить и поперчить.

Редьку достать из духовки, вырезать ножом мякоть, сделав чашечки с довольно толстыми стенками. Вынутую мякоть мелко нарезать и добавить к морковной смеси. Начинить ей чашечки репы, смазать сверху маслом и запекать в фольге еще около получаса.

Как выбрать и хранить редьку

При выборе ориентируйтесь на сорт редьки. Корнеплод бывает круглым, вытянутым, различается по цвету и вкусу. Встречается черная и даже фиолетовая редька. Самая острая их них – черная, сладкая – белая.

Пощупайте корнеплод – он должен быть твердым. При наличии вмятин есть риск, что редька перезрела и начала портиться. Кожица должна быть без повреждений, ботва зеленая, если она есть. Потрогайте хвостик-корень, у свежей редьки он не сухой. Выбирайте средние по размерам плоды.

Раннеспелые сорта даже в холодильнике пролежат не дольше нескольких недель. Для долгого хранения покупайте редьку уже осенью, такие сорта хранятся несколько месяцев. Редьку можно держать в холодильнике, завернув в пакет с отверстиями или пергамент.

Большое количество корнеплодов можно хранить в ящиках на теплом балконе, пересыпав слои редьки влажным песком. Замораживать редьку нельзя – она приобретает неприятный вкус и теряет массу полезных веществ.

польза и вред для мужчин, каковы ее свойства для здоровья и противопоказания, а также как влияет на потенцию и организм в целом

Редька необыкновенно богата по химическому составу и благотворно действует на работу всех органов и систем. Она бывает разных подвидов, но именно черная (или горькая) — наиболее оптимальный вариант для лечения мужских болезней. Мало кто из мужчин знает о свойствах этого простого корнеплода. Пора устранить это недоразумение и рассказать все о пользе и вреде черной редьки для мужчин.

Особенности химического состава

Черные сорта содержат наибольшее количество полезных для здоровья веществ. Самыми ценными именно для мужчин являются:

• витамины группы B, а также A, E и C;
• минеральные вещества, а именно магний, калий, кальций и фосфор;
• клетчатка;
• органические кислоты;
• гликозиды и эфирные масла.

Справка

Витаминно-минеральный состав корнеплода способствует выработке тестостерона, а биологически активные вещества благотворно воздействуют на репродуктивную систему мужчины и улучшают качество семени.

Овощ имеет низкий гликемический индекс, поэтому является прекрасным продуктом при диетическом и правильном питании, а особенно при сахарном диабете.

Также читайте о полезных свойствах для мужчин и .

Чем полезна черная редька для организма мужчины и может ли навредить

Благотворное влияние овоща таково:

• Повышает уровень тестостерона — мужского гормона, наличие которого стимулирует производство спермы и эритроцитов, поддерживает мышечную массу и силу.
• Улучшает кровообращение и эректильную функцию, способствует повышенной чувствительности в зоне половых органов.
• Уменьшает воспалительные процессы в простате.
• Это отличное мочегонное средство. Она ликвидирует бактерии, которые вызывают различные воспаления мочеполовой системы.
• Выводит из организма лишнюю жидкость, снимая при этом отечность.
• Очищает почки и печень, выводит шлаки и токсины.
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему, понижает уровень холестерина.
• Клетчатка помогает избавиться от запоров и улучшить перистальтику кишечника.
• Сок помогает справиться с облысением.
• Является хорошим антисептиком, способствует быстрому заживлению различных язв и инфекционных поражений на коже.
• Растирания и компрессы облегчают боли в суставах, а также при разных ушибах или растяжениях.

Возможный вред корнеплода:

• Может вызвать аллергическую реакцию. Но чаще сыпь и прочие признаки появляются, когда редьку принимают с медом, лимонным соком и другими сильными аллергенами. При аллергии следует сразу исключить продукт из рациона, и при необходимости прибегнуть к помощи антигистаминных препаратов.
• В редких случаях продукт может спровоцировать сердечный приступ, но научно это не доказано. Однако ее лучше не есть людям, которые перенесли инфаркт или страдают стенокардией.
• Редька способствуют повышению нервной возбудимости и раздражительности.
• Овощ может оказать негативное влияние на зубную эмаль.
• Из-за передозировки или при проблемах с ЖКТ может появиться боль в животе, изжога, тошнота или даже рвота, отрыжка и колики.

Отличие от других видов редьки

Черная разновидность овоща от других сортов отличается специфическим вкусом и богатством состава. Она островатая и горькая, но при этом имеет приятный аромат. Именно такая редька несет максимум полезных свойств для мужчин, хоть ее вкусовые особенности нравятся далеко не всем.

Минус этого подвида — она не подходит людям, у которых есть проблемы с желудком, например, повышенная кислотность, язвенная болезнь.

, но на вкус она мягче, немного напоминает редис. И если черная является замечательным средством для борьбы с ожирением, то зеленая в этом случае не так ценна.

Корнеплод белого цвета (дайкон, восточная редька) — это своеобразный салатный вариант. Он наименее полезен, чем два предыдущие.

Противопоказания для мужчин

Как и у прочих лекарств и народных средств, у редьки имеются свои противопоказания. Ее нельзя употреблять при:

• колите;
• гастрите;
• язвенной болезни;
• заболеваниях почек;
• серьезных патологиях сердца;
• индивидуальной непереносимости.

Важно!

Категорически противопоказан детям в возрасте до 4 лет. Он содержит соединения, которые раздражают слизистые оболочки, а поэтому крайне нежелательно его попадание в желудочно-кишечный тракт ребенка.

Дозировка употребления для пользы здоровью

Суточная доза у мужчин не должна превышать 150 г, так как редька достаточно витаминизирована, а избыток витаминов, как и недостаток их, вреден для организма.

Если есть желание просто ввести жгучий овощ в рацион в профилактических целях, не направленных на определенное лечение, то лучше всего готовить ее в виде различных салатов. Во-первых, от свежего корнеплода больше пользы, а во-вторых, по вкусу приятнее.

Также врачи часто рекомендуют принимать свежевыжатый сок из мякоти редьки — он не менее полезен, чем и сам плод.

Применение в лечебных целях

Рассмотрим, как можно использовать овощ для лечения простуды, эректильной дисфункции и других проблем со здоровьем у мужчин.

При простуде

При кашле, ангине, фарингите и прочих болезнях ЛОР-органов поможет редька, приготовленная по старинному классическому рецепту. Для лекарства нужны один средний корнеплод и 2-3 ст. л. меда.

1. Редьку вымыть, срезать ботву и хвостик. Затем надо вырезать у корнеплода сердцевину, чтобы получилась глубокая выемка.
2. В образовавшееся отверстие следует влить указное количество меда.
3. Остается только дать лекарству настояться около 3 часов. За это время выделится сок, который смешается с медом.

Мужчине получившуюся смесь нужно пить по 2 ст. л. ложки 3 раза в день перед едой до выздоровления. Не стоит забывать, что мед является сильным аллергеном, поэтому принимают такой настой с осторожностью, следя за реакцией организма.

От облысения

Сок овоща раздражает волосяные фолиикулы (луковицы), в том числе и спящие, стимулируя таким образом рост волос. Чтобы приготовить маску для лечения мужской алопеции, возьмите:

• касторовое масло – 50 мл;
• сок из свежей редьки – 150 г;
• мед – 1 ч. л.

Все указанные ингредиенты смешать, и полученный состав втирать в места выпадения волос. Спустя час маску смыть чуть теплой водой.

Редька для потенции

Бороться со снижением эректильной функции при помощи редьки можно несколькими способами:

1. Измельчить корнеплод на терке и съедать его за день в три приема по 1 ст. л. Чтобы лекарство получилось вкуснее, добавьте мед, гранат, тертое яблоко, кедровые орешки или что-нибудь еще по вкусу.
2. Пить сок корнеплода, который можно разбавить с медом или водой. Принимать его следует в течение 3 месяцев каждый день по 2 ст. л. перед завтраком.
3. Делать салат, для которого надо взять морковь, свеклу и редьку по одной штуке. Овощи почистить, натереть на терке, посолить и заправить маслом. Можно добавить дольку чеснока для пикантности. Кушать такой салат нужно через день в течение месяца.

От ожирения

Редька полезна и для борьбы с лишним весом. Через полчаса после приема пищи выпивайте одну треть стакана свежего сока из корнеплода. При этом не забывайте о противопоказаниях и следите за состоянием пищеварительной системы.

Чистка печени

Для приготовления лекарства смешайте сок овоща и воду в пропорции 2:1. Принимайте состав трижды в день по определенной схеме. Первую неделю — по 1 ст. л., вторую — по 2 ст. л., третью — по 3 ст. л. И так, увеличивая дозировку на одну столовую ложку каждую неделю, нужно пройти курс 1,5 месяца.

Как использовать для профилактики заболеваний

Чтобы приготовить общеукрепляющее средство, нужно взять:

• воду – 100 мл;
• сок редьки – 50 мл;
• натуральный мед – 1 ст.
  л.

Сперва нужно соединить сок и воду, а только затем добавить мед и снова перемешать. Получившуюся жидкость выпивать на протяжении всего дня перед едой по несколько глотков.

Совет

Если дома нет соковыжималки — не беда. Из редьки получить сок очень легко. Натрите корнеплод на терке и поместите полученную массу в марлю, сложенную в несколько слоев. Затем ткань с редькой надо скрутить и хорошенько отжать. Сок готов!

Повышаем продуктивность при физических нагрузках

В этом случае редьку можно есть практически в любом виде. Например, приготовить с ней салат или окрошку. Здесь уже все зависит только от фантазии и пожеланий. Ведь ввести в рацион этот корнеплод можно множеством различных способов.

Благодаря добавлению других компонентов, блюдо получится вкусным, не будет горчить и станет прекрасным дополнением обеда или ужина. Главное не злоупотреблять и не превышать положенную суточную норму.

Польза редьки для мужчин не подвергается сомнению.

Но помните, что народная медицина — дело тонкое. Так, например, неправильное употребление этого черного корнеплода может привести к аллергии, отравлению и прочим осложнениям. При развитии побочных явлений незамедлительно обратитесь к врачу, который назначит нужное лечение. Также рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед тем как употреблять какое-либо лекарство из зеленой аптеки.

Читайте далее:

Испанская черная редька | Стандартный процесс

Этот сайт был создан для поддержки современных браузеров. Пожалуйста, рассмотрите возможность использования Chrome, Firefox, Safari или Microsoft Edge для полноценного использования.

Испанская черная редька обеспечивает поддержку органов тела.*

Заказать сейчас

Сравнивать

Испанская черная редька

Выпущена в 1981 г.

Испанская черная редька обеспечивает поддержку органов тела.*

• Наши исследования показывают, что испанская черная редька индуцирует ферменты детоксикации организма на клеточных и животных моделях.
• Поддерживает здоровую функцию печени и желчного пузыря
• Способствует здоровому пищеварению
• Поддерживает нормальную функцию организма по выведению токсинов*
• Содержит органически выращенную испанскую черную редьку

Детали

Пищевая ценность

Synergistic Product Support

Cruciferous Complete™

Поддерживает клеточное здоровье, связанное с детоксикацией*

Узнать больше

Чеснок

Способствует здоровому кровообращению*

Узнать больше

Livaplex®

Поддержка печени и желчевыводящих путей*

Узнать больше

Связанные ресурсы

Информационный бюллетень по испанской черной редьке

Вид

Клинические испытания на людях детоксикационного действия испанской черной редьки у мужчин Отчет об исследовании

Вид

Испанская черная редька (

Raphanus sativus I. var. niger ) и отчет об исследовании детоксикации у мышей Вид

Брошюра для пациентов по дезинтоксикации

Вид

Рекомендации по применению:

Одна таблетка во время еды или по назначению.

Питательные вещества и ингредиенты

Каждая порция (1 таблетка) содержит: Витамин С 5 мг, Органическая испанская черная редька (корень) 370 мг. Другие ингредиенты: мед, органическая ацерола (ягода), органическая каму-каму (ягода), органический мальтодекстрин, органический маниок (корень) и стеарат кальция.

Пожалуйста, ознакомьтесь с этикеткой на упаковке продукта для получения наиболее точной информации о продукте.

3 элемента уже добавлены

Выберите от 2 до 3 товаров для сравнения

испанской черной редьки демонстрируют преимущества детоксикации, поддерживают здоровье печени: данные о людях согласно выводам, опубликованным в

BMC Дополнительная и альтернативная медицина.

«Это исследование показало, что добавка, содержащая испанскую черную редьку, положительно изменила метаболизм ацетаминофена, предполагая эффективное увеличение способности печени к детоксикации у людей так же, как и в предыдущих отчетах с цельными пищевыми крестоцветными», написал Малканти. Эванс, Элейн Патерсон и Дэвид Барнс.

«Несмотря на большое количество существующей литературы, подтверждающей пользу для здоровья овощей семейства крестоцветных, и усилия по продвижению их потребления вместе с другими фруктами и овощами, потребление этих полезных продуктов не увеличилось. Прием пищевых добавок из семейства крестоцветных может стать важным альтернативным путем для достижения той же пользы для здоровья».

От моделей к людям

Дэвид Барнс, доктор философии, бывший директор по исследованиям в Standard Process и соавтор статьи, сказал нам, что гордится этой работой, поскольку она представляет собой кульминацию восьмилетней работы. фундаментальных исследований. «Мы установили потенциальные механизмы действия и преимущества, используя ряд моделей, и завершили все это демонстрацией ценности для здоровья человека. ​

«Это еще один пример того, как пища, даже в малых дозах, может оказывать благотворное влияние на метаболизм человека».

Детали исследования

Фото предоставлено Standard Process

Эванс, Патерсон и Барнс набрали 20 здоровых молодых мужчин для участия в одноцентровом открытом пилотном исследовании, и 19 мужчин завершили полное исследование. Мужчинам давали разовую дозу ацетаминофена (1000 мг; Tylenol Extra Strength) в самом начале исследования, а затем давали добавки черной редьки в течение трех недель, обеспечивая суточную дозу 2220 мг черной редьки, 92 мг. каму-каму ( Myrciaria dubia ​), 111,66 мг ацеролы ( Malpighia emarginata ​), меда, маниакального корня (тапиоки) и стеарата кальция (Standard Process Inc). Через четыре недели после первой дозы ацетаминофена была предоставлена ​​вторая доза 1000 мг.

Результаты показали, что в течение восьми часов после приема доз ацетаминофена уровни неметаболизированного ацетаминофена снизились на 40% к четвертой неделе, в то время как уровни метаболита глюкуронида ацетаминофена также снизились на 9% по сравнению с исходным уровнем.

С другой стороны, уровни метаболитов сульфата ацетаминофена и меркаптурата в моче увеличились на 11% и 37% соответственно по сравнению с исходным уровнем до четвертой недели, сообщили исследователи.

«Это исследование предоставляет доказательства того, что добавка, содержащая испанскую черную редьку, положительно влияла на детоксикацию ацетаминофена в дозе 1000 мг, что свидетельствует о положительной регуляции ферментов фазы I и фазы II, которые могут обеспечивать защиту клеток печени, — написали они.

«Важно активировать ферменты детоксикации фазы I и фазы II, потому что ферменты детоксикации фазы I и фазы II важны для регулирования концентрации токсичных соединений в организме», они добавили.