Как посадить свёклу и ухаживать за ней, чтобы получить хороший урожай
10 июня 2022 Ликбез Советы
Инструкция Лайфхакера поможет вырастить сочные и сладкие корнеплоды.
Когда сажать свёклу
Свёкла довольно холодостойкая культура и переносит небольшие заморозки до –2 градусов. Поэтому в большинстве регионов её начинают сеять уже в конце апреля, когда почва прогреется до 10 градусов. При этом скороспелые сорта свёклы можно посадить даже во второй половине июня — вы успеете собрать урожай в сентябре.
Как выбрать семена свёклы
Сорта разделяют по сроку созревания корнеплодов. Скороспелым для этого требуется около трёх месяцев, среднеспелым — около четырёх, позднеспелым — около пяти. Для весенних посевов подойдут все три варианта, а вот летом можно посадить только скороспелую свёклу.
1 / 0
Свёкла округлой формы. Кадр: Вкусный огород / YouTube
2 / 0
Свёкла округло-плоской формы. Кадр: Огородные / YouTube
3 / 0
Свёкла цилиндрической формы. Кадр: SOTA / YouTube
Также корнеплоды отличаются по внешнему виду. Свёкла бывает округлой, округло‑плоской и вытянутой формы и разных цветов — бордового, белого или жёлто‑оранжевого.
Жёлто‑оранжевая, белая и бордовая свёкла. Кадр: Дача с Виталием Декабревым / YouTubeИнформация о сорте и сроках созревания обычно указана на упаковке с семенами.
Как подготовить грядку к посадке свёклы
Свёкла любит тепло и свет, поэтому для её выращивания найдите самый солнечный участок. На каждый квадратный метр грядки нужно внести 3 кг компоста или перепревшего навоза, 500 г древесной золы, 30–40 г суперфосфата и 15–20 г аммиачной селитры. После этого перекопайте грунт на штык лопаты и разровняйте поверхность граблями.
Кадр: Огород дяди Вовы / YouTubeЛучше всего готовить грядки осенью. Но если вы не успели, сделайте это за 2–3 недели для планируемой посадки. За это время все удобрения впитаются в почву, и она станет плодородной.
Если вы не можете ждать, просто откажитесь от внесения удобрений, но не забывайте регулярно подкармливать будущие всходы.
Как посадить свёклу
Свёкла — неприхотливая культура, и её посадка не требует особых усилий.
Замочите семена
Это поможет свёкле быстрее взойти. Залейте семена водой комнатной температуры и оставьте на сутки.
Для лучшего результата можно использовать стимулятор роста «Циркон» из расчёта 1–2 капли средства на 300 мл воды. В этом случае замачивание займёт 18 часов.
После процедуры слейте жидкость и приступайте к посадке.
Сделайте бороздки
Их глубина должна быть 3–4 см, а расстояние между рядами — 20–30 см. Чтобы борозды получились ровными, используйте длинную планку или доску.
Кадр: Радости частного дома / YouTubeПосейте свёклу
Обильно пролейте бороздки водой и дождитесь, пока она полностью впитается в почву. Разложите в них семена на расстоянии не менее 3 см друг от друга, засыпьте грунтом и слегка уплотните его ладонью.
Дождитесь всходов
Кадр: Сад‑огород! LIFE / YouTubeОни начнут появляться приблизительно через 10 дней, если температура почвы не будет опускаться ниже 10 градусов тепла. Для прорастания семенам нужна влага. Поэтому следите, чтобы поверхность грунта не пересыхала, и поливайте грядку по необходимости.
Проредите всходы
Кадр: ОгородГид / YouTubeКогда у всходов появятся 1–2 настоящих листа, нужно выдернуть более слабые, оставляя между растениями 5 см. Ещё через 3–4 недели, когда у свёклы будет уже 4–5 листьев, нужно повторить прореживание так, чтобы расстояние между корнеплодами было 10–13 см.
Молодую ботву можно будет добавить в салаты или супы.
Как ухаживать за свёклой
Придерживайтесь простых правил, и вы сможете вырастить крупные корнеплоды.
Поливайте свёклу
Ориентируйтесь на поверхность почвы: как только она стала сухой, пора приступать к поливу. В среднем на 1 квадратный метр нужно 7–15 л воды, а в засушливую погоду можно смело увеличить норму до 20 л. Поливайте грядку в междурядьях, стараясь, чтобы вода не попадала на корнеплоды.
Рыхлите и пропалывайте грядку
Рыхлить почву в междурядьях нужно после каждого полива. Делайте это тяпкой с небольшими зубцами, не задевая корнеплоды. Также не забывайте регулярно удалять с грядки сорняки — они растут очень активно и забирают из грунта питательные вещества.
Подкармливайте свёклу
В период вегетации нужно провести три подкормки. Каждый раз на 1 квадратный метр грядки вносите 10 л питательного раствора. Лить его нужно в междурядья.
- В фазе 3–4 настоящих листьев подкормите свёклу мочевиной из расчёта 1 столовая ложка средства на 10 л воды.
- Приблизительно через 2 недели, когда корнеплод вырастет до 5 см в диаметре, проведите комплексную подкормку. На 10 л воды понадобится по 1 столовой ложке суперфосфата и калимагнезии, 1 чайная ложка мочевины, ½ чайной ложки борной кислоты и 1 г марганцовки.
- За месяц до планируемой уборки урожая подкормите свёклу раствором из 1 столовой ложки сульфата калия и 3 столовых ложек суперфосфата на 10 л воды.
Когда можно собирать урожай
Пожелтение и высыхание нижних листьев — признак созревания свёклы. Кадр: ОгородГид / YouTubeНа упаковках семян обычно указано, сколько времени нужно свёкле для созревания, поэтому ориентируйтесь на эти сроки. Также можно сравнить размер корнеплода на вашей грядке с тем, что пообещал производитель. О созревании скажет и сама свёкла: если нижние листья растения начали активно желтеть и сохнуть, приступайте к сбору урожая.
Как собрать урожай свёклы
Приступать к уборке нужно в сухую солнечную погоду.
Достаньте корнеплоды из земли
Кадр: ОгородГид / YouTubeАккуратно подкапывайте почву садовыми вилами, стараясь не повредить корнеплоды. Достаньте свёклу из земли, удерживая её пальцами за основание ботвы. После этого очистите каждый плод от остатков грунта руками или мягкой сухой тряпкой.
Укоротите ботву
Отрежьте листья свёклы, оставив пенёк в 2–3 см от корнеплода. Это можно сделать с помощью ножа или секатора.
Просушите свёклу
Кадр: Моя любимая дача, Татьяна / YouTubeРазложите плоды в один слой на сухой ровной поверхности так, чтобы они не соприкасались, и оставьте в хорошо проветриваемом затенённом месте под навесом. Дайте свёкле просушиться до тех пор, пока срезы на ботве не затянутся, — обычно это занимает около 6 часов.
Читайте также 🧐
- Чем подкормить клубнику, чтобы собрать хороший урожай
- Как вырастить лук: подробное руководство
- Как хранить свёклу правильно
- Когда и как пикировать рассаду перцев, помидоров, баклажанов и капусты
выращивание, посадка, уход в открытом грунте
Выращивание свеклы
Среди всех корнеплодов свекла самая светолюбивая (1), поэтому участок для нее нужно выбирать светлый – солнце должно попадать на грядки весь день. В тени деревьев, даже небольшой, хорошего урожая не будет.
Удачные предшественники для свеклы – томаты, перцы, баклажаны, лук и горох. Нельзя сажать ее после брюквы, репы, картофеля и капусты.
Почвы предпочитает нейтральные, на кислых она растет очень плохо, часто болеет, дает мелкие невкусные корнеплоды, которые плохо хранятся. Чтобы исправить ситуацию, перед посевом участок надо раскислить – внести на грядки 1 кг доломитовой муки на 1 кв. м. На нейтральных участках вносить доломитовую муку не надо!
Бедные почвы перед посевом желательно удобрить: 1 ведро перегноя, 1 ст. ложку аммиачной селитры, 2 ст. ложки двойного суперфосфата и 2 чайные ложки сульфата калия на 1 кв. м. Удобрения нужно равномерно разбросать по участку, а затем заделать в почву граблями.
Свежий навоз под свеклу вносить нельзя! Иначе корнеплоды храниться не будут.
Подготовка семян к посеву
Семена свеклы всходят легче, чем морковные, но их тоже полезно подготовить. Вариантов тут множество, но самый оптимальный способ – замачивание с закалкой. Делать это нужно за 2 недели до посева.
Положите семена в эмалированную или стеклянную посуду, залейте 1/4 стакана воды комнатной температуры и оставьте на 1,5 суток. Затем воду слейте и накройте емкость влажной тканью так, чтобы она не соприкасалась с семенами. Оставьте на 3 дня при температуре 15 – 20 °С, периодически помешивая – за это время семена набухнут. А после уберите их в холодильник на 7 – 10 дней.
Такой способ позволит получить дружные, крепкие всходы, а в дальнейшем – большой урожай.
Посадка свеклы
Свекла не боится легких весенних заморозков, но очень трепетно относится к температуре почвы. Лучше всего семена прорастают, когда грядки на глубине 10 см прогрелись до 8 – 11 °С (2). В средней полосе это обычно начала мая.
Раньше высевать не стоит – при температуре почвы ниже 4 °С семена могут подолгу лежать, не прорастая. Но и затягивать нежелательно, потому что к середине мая почва пересыхает, а свекле, чтобы появились всходы, нужно обилие влаги. При оптимальных условиях всходы появляются примерно на 10 день.
Семена высевают в бороздки на глубину 2 – 3 см. Расстояние в ряду – 8 – 10 см. Между рядами – 25 – 30 см.
Уход за свеклой в открытом грунте
В общем и целом, свекла – неприхотливая культура, но есть три важных задачи, которые нужно сделать в течение лета.
Прореживание. В отличие от других овощных культур, у свеклы не семена, а соплодия. Поэтому из каждого «клубочка» появляется 2 – 3 проростка (3). Если оставить их все, они помешают друг другу расти – им не хватит света, влаги, питания и корнеплоды в итоге получатся мелкими. Поэтому важно вовремя их проредить – делают это 3 раза за сезон:
- через 5 – 10 дней после появления всходов – между сеянцами оставляют 2 – 3 см;
- в фазе 4 – 5 настоящих листьев – на этот раз расстояние между растениями увеличивают до 4 – 6 см;
- в начале августа – во время этого прореживания удаляют самые крупные корнеплоды, оставляя между свеклами 8 – 10 см (4).
Делать это лучше после полива, в пасмурную погоду.
Рыхление. Свекла не любит, когда на поверхности почвы образуется плотная корка, поэтому на следующий день после каждого дождя или полива грядки нужно рыхлить.
Полив. В обильных поливах свекла нуждается во время прорастания семян, укоренения всходов и в период формирования корнеплодов (5). В остальное время часто поливать ее не стоит, особенно, когда корнеплоды наращивают массу – от этого они становятся водянистыми, безвкусными и плохо хранятся. Поливы нужны только в засуху и не больше 3 раз за лето. Норма расхода: 0,5 л на растение.
Сбор урожая свеклы
Свеклу копают самой первой из корнеплодов – в начале сентября. А иногда и в конце августа. Тут важно следить за прогнозом погоды: корнеплоды не должны попасть под заморозки, иначе не будут храниться. Но и торопиться не стоит. Если сентябрь сухой и теплый, оставьте свеклу на грядках: ученые установили, что больше всего полезных веществ в ней накапливается именно осенью.
Сигнал к уборке – начинает желтеть ботва.
Убирать лучше в теплый солнечный день. Сорта с округлыми корнеплодами можно аккуратно выдернуть руками. Цилиндрическую свеклу лучше подкапывать вилами. Если почва влажная, корнеплоды надо подсушить, после чего руками очистить присохшую грязь.
При уборке старайтесь как можно меньше травмировать свеклу. Нельзя бросать ее на землю и обстукивать друг об друга.
Лучше всего хранятся корнеплоды диаметром 10 – 12 см. Перед закладкой в погреб у них обрезают ботву, оставляя черешки длиной 1 см. Затем дают срезам подсохнуть – при теплой погоде обычно хватает пары часов, если на улице прохладно – полдня.
Правила хранения свеклы
На хранение закладывают только целые корнеплоды, без признаков гнили, порезов и царапин на кожице.
Лучше всего свекла хранится при температуре 4 °С и влажности воздуха 90 – 95%. То есть отправить ее можно и в погреб, и в холодильник.
Популярные вопросы и ответы
О выращивании свеклы мы поговорили с агроном-селекционером Светланой Михайловой.
Как выбрать сорт свеклы?
В первую очередь обращайте внимание на урожайность – ее можно посмотреть в описании сорта в Госреестре селекционных достижений (он есть в интернете). Выше – лучше. Кстати, очень высокая урожайность бывает у цилиндрических сортов – у нас не единицу площади умещается больше растений, потому что корнеплоды растут не вширь, а вглубь. Ну и смотрите (там же), для какого региона предназначен сорт.
Все ли сорта свеклы дают по нескольку ростков?
Нет, не все. Например, есть старый сорт свеклы, выведенный в 1970 году – Одноростковая. Его название говорит само за себя – семена дают только один росток, так что посевы можно не прореживать.
Можно ли выращивать свеклу через рассаду?
Есть такая методика, чтобы получить более ранний урожай. Но следует помнить 2 момента. Во-первых, рано убранная свекла не будет храниться. Во-вторых, выращивать рассаду свеклы – задача не простая. Под нее нужны высокие стаканчики, чтобы корешок до высадки не уперся в дно и не загнулся. И при высадке на грядки важно, чтобы он не загнулся. В противном случае корнеплод вырастит уродливым.
Источники
- Пантиелев Я.Х. Азбука овощевода // М.: Колос, 1992 – 383 с.
- Фисенко А.Н., Серпуховитина К.А., Столяров А.И. Сад и огород. Справочник // Ростов-на-Дону, Издательство Ростовского университета, 1994 – 416 с.
- Шуин К.А., Закраевская Н.К., Ипполитова Н.Я. Огород с весны до осени // Минск, Ураджай, 1990 – 256 с.
- Якубовская Л.Д., Якубовский В.Н., Рожкова Л.Н. Азбука дачника // Минск, ООО «Оракул», ООО Лазурак», ИПКА «Паблисити», 1994 – 415 с.
- Группа авторов под ред. Полянской А.М. и Чулковой Е.И. Советы огородникам // Минск, Урожай, 1970 – 208 с.
Как выращивать / RHS Gardening
- Консультации
- Понимание растений
- Советы Поиск
- Руководство для начинающих
- В этом месяце
- Выращите свое собственное
- Wellbeing
Beetroot. и идеально подходят для начинающих. Они также питательны, вкусны и универсальны. Сейте семена понемногу и часто, для непрерывного выращивания, сбора урожая, когда корни молодые, нежные и размером с мяч для гольфа. Если выращивать сорта для зимнего хранения, то можно есть свеклу практически круглый год.
Save to My scrapbook
Jobs to do now
- Sow seeds outdoors under cloches or fleece
Month by month
January | February | March |
---|---|---|
Sow | ||
Апрель | Май | Июнь |
Свом.0037 | August | September |
Sow Harvest | Harvest | Harvest |
October | November | December |
Harvest |
January | февраль | март | апрель | май | июнь |
---|---|---|---|---|---|
свиноматка | Sow | Sow | Sow Harvest | ||
July | August | September | October | November | December |
Sow Harvest | Harvest | Harvest | Урожай |
Перейти к
- Свиноматка
- Рост
- Урожай
- Разнообразие0004
- Проблемы
- Рецепты
Посев
Посев по три семени на расстоянии 10 см (4 дюйма), глубиной 2,5 см (1 дюйм), рядами на расстоянии 30 см (1 фут) друг от друга.
Высевайте небольшими партиями с интервалом в две недели с марта или апреля по июль, чтобы получить череду нежных вкусных корнеплодов.
Выбирайте устойчивые к стреловидности сорта для раннего посева под колпаки или начес в конце февраля или начале марта. Сеять без защиты можно с конца марта.
Свекла, посеянная с июня, может храниться зимой.
Выращивание
Свекла лучше всего растет на плодородной, хорошо дренированной почве.
Перед посевом закопайте полное ведро перегнившего садового компоста или другого органического вещества. Затем сгребите горсть Growmore или другого удобрения общего назначения на каждый квадратный метр/ярд.
Когда сеянцы достигнут высоты около 2,5 см (1 дюйм), проредите их, оставив по одному через каждые 10 см (4 дюйма).
В засушливые периоды поливать каждые 10–14 дней.
Если растения плохо растут, внесите удобрения с высоким содержанием азота (30 г/1 унция на кв. м/ярд), такие как сульфат аммиака, и полейте водой.
Свекла также может выращиваться в контейнерах
Сбор урожая
Урожай свеклы можно собирать с начала лета до середины осени, в зависимости от времени посева и сорта.
Вырвите другие растения, как только их корни станут размером с мяч для гольфа, оставив остальные дозревать, если хотите. Собирайте их, когда они не больше мяча для крикета.
Рекомендуемые сорта
Распространенные проблемы
Стрелковое выращивание
Растения преждевременно зацветают и завязывают семена.
Средство правовой защиты
За исключением случаев выращивания на семена сеять устойчивые к стреловидности сорта. Сейте или сажайте в нужное время и держите почву или компост во влажном состоянии.
Рецепты
Эта необычная свекла в сливках хорошо сочетается с дичью или ростбифом
Найджел Слейтер представляет свой охлажденный свекольный суп со сливочным козьим сыром
Сохранить в альбом
Принять участие
Королевское садоводческое общество — ведущая садоводческая благотворительная организация Великобритании.
Овощи прохладного сезона
Как выращивать
Выращивайте свеклу самостоятельно
Если вы когда-нибудь пробовали выращивать свеклу раньше, овощи, которые вы вытащили из земли, могли выглядеть немного иначе, чем те, которые вы покупаете в магазине. Возможно, менее луковичный. Больше похоже на стержневой корень.
Я определенно выращивал такую свеклу. И не о чем беспокоиться. В течение значительной части времени, с тех пор как люди начали выращивать свои собственные культуры, свекла больше походила на пастернак или морковь, в целом более прямую и узкую. Это может быть потому, что свеклу изначально выращивали не для корней, а для их зелени.
Подождите, зелень свеклы съедобна?Зелень свеклы по-прежнему на 100% съедобна… и питательна… и вкусна! Если вы выбрасывали зелень свеклы, попробуйте ее обжарить.
Если зелень, которую вы покупаете в магазине, выглядит немного неаппетитно (возможно, увядшей или даже слизистой — так противно!), это может быть связано с тем, что ей пришлось проделать долгий путь, чтобы добраться до вашей продуктовой лавки. тележка. Большинство свеклы в США выращивают вдоль границы штатов Орегон-Айдахо или в Вайоминге, Колорадо, Монтане, Северной Дакоте, Северной Миннесоте, Северо-восточном Мичигане, Западной Небраске, а потому они выращивают всю остальную нашу еду, в Южной Калифорнии.
Чтобы получить настоящий вкус свежей садовой свеклы и хрустящей зелени, попробуйте вырастить собственную свеклу в следующее прохладное время года. Вот все советы и рекомендации, необходимые для выращивания свеклы на огороде.
(Предпочитаете слушать? Посмотрите эпизод 45 подкаста «Развивай себя » «You Can’t Beet This» на iTunes, Spotify, Stitcher или iHeart Radio.)
Выращивайте свеклу, когда на улице прохладно
Свекла любит прохладу. Они лучше всего растут, когда температура чуть выше нуля, примерно от 65 до 75 градусов. Для большинства из вас это означает, что свекла будет лучше расти весной и осенью.
Весной посадите свеклу из семян прямо в огород, как только почва станет пригодной для обработки. Свекла довольно устойчива к холоду, поэтому вам не нужно беспокоиться, если вы получите еще пару заморозков.
Осенью сажайте свеклу, как только температура начинает падать. Ваша свекла может держаться в морозную погоду, если вы заморозите ее до того, как она полностью созреет. Использование защитной ткани или холодильных рам может даже помочь вам продлить вегетационный период до конца года, даже до января.
Дайте вашей свекле немного места в саду
Свекла — это растение среднего размера, поэтому вы можете вырастить около девяти растений свеклы на квадратный фут.
Когда вы высеваете семена, представьте, насколько крупной может быть зрелая свекла, которую вы можете найти в магазине, а затем удвойте расстояние между каждым семенем. На самом деле вам захочется собирать свеклу с огорода, когда она немного меньше, чем та, что продается в продуктовом магазине (когда она немного больше мяча для гольфа), для лучшего вкуса и качества, но она победит. Не больно давать вашей свекле немного больше места для роста.
Сажайте свеклу на солнце
Свекла предпочитает не менее шести часов солнечного света на своих листьях каждый день. Растение должно вырабатывать и хранить много энергии, чтобы иметь возможность формировать красивое растение. полный корень.
Превратите огород с овощами в изысканное произведение искусства
Kitchen Garden Revival поможет вам шаг за шагом создать собственный красивый огород с приподнятыми грядками. Узнайте, как именно планировать, сажать, ухаживать и собирать с него больше, чем вы думали, благодаря экспертному совету автора Николь Джонси Берк, основательницы Rooted Garden, одной из ведущих американских компаний, занимающихся ландшафтным дизайном, и Gardenary, онлайн-сервиса по огородничеству. Образовательная и ресурсная компания.
Посев семян свеклы прямо в огороде
Это поможет не повредить их корни, хотя я знаю одного садовника, который успешно пересаживает рассаду свеклы после того, как зимой посадил ее в помещении. Я предпочитаю сеять все свои корнеплоды (включая редис, свеклу и морковь) непосредственно в том месте, где они вырастут до зрелости, и сохраняю свои исходные запасы семян для растений, которым требуется гораздо больше времени для выращивания и производства (например, капусте). .
Посейте семена свеклы на глубину примерно полдюйма.
Замочите семена свеклы перед посадкой
Примерно за 24 часа до того, как вы собираетесь посадить семена, замочите их в воде, чтобы ускорить их прорастание. Вода — это то, что пробуждает семя от его дремоты.
Станьте участником Gardenary 365, чтобы посмотреть наш новый онлайн-курс по садоводству Growing Roots. Узнайте, как выращивать картофель, свеклу, редис, чеснок, имбирь и многое другое!
начать бесплатную пробную версию 365
Проредить всходы свеклы
Хотите верьте, хотите нет, но каждое семя свеклы на самом деле представляет собой небольшой кластер из двух-четырех семян (этот тип семян называется мультиростком). К сожалению, это требует от вас второго шага после того, как вы посеяли семена в саду и дали им время размякнуть и прорасти.
Примерно через семь-десять дней после посадки вам нужно будет вернуться и проредить рассаду, чтобы на квадратный фут у вас было всего около девяти рассады. Это гарантирует, что у каждой свеклы будет достаточно места, чтобы вырасти в полный круглый корень. Чтобы проредить всходы, просто срежьте зелень нежелательных растений на уровне почвы, а не вырывайте растение и потенциально тревожьте нежные корни его соседа. Бонус: можно есть молодую зелень.
Убедитесь, что почва остается постоянно влажной после посадки семян свеклы
Вы даже можете накрыть участок в саду мешковиной, чтобы удерживать влагу, пока семена не прорастут.
Окучивание саженцев свеклы
Как только саженцы начнут формировать листья свеклы, возьмите немного дополнительного компоста и сделайте небольшой холмик вокруг основания каждого саженца, чтобы корень был полностью покрыт. Это похоже на одеяло питания и обеспечивает дополнительную поддержку для растущего растения.
Поливайте свеклу большим количеством воды по мере ее роста
Потребность в поливе зависит от скорости испарения, но вашим растениям потребуется примерно один дюйм воды в неделю. Что касается ухода за овощами, то нет ничего проще, чем ухаживать за выращиванием свеклы и моркови!
Как определить, что свекла готова к уборке
Вот как провести тест на свеклу, чтобы узнать, готова ли она к уборке после того, как она пролежала в земле около семи недель.
При выращивании свеклы определенно нужно учиться, когда вы выясняете, сколько места нужно дать ей, чтобы у нее было достаточно места для роста под землей. Но мало что может быть вкуснее свежесобранной свеклы, обжаренной с небольшим количеством соли и оливкового масла. И немного вещей более питательных.
Свежая свекла так полезна для вас
Свекла принадлежит к тому же семейству (семейству амарантовых), что и мангольд и шпинат, поэтому вы можете быть уверены, что каждое растение приносит множество преимуществ для здоровья. На самом деле в свекле мало калорий и много витаминов и питательных веществ, особенно клетчатки (в свекле содержится 3,4 грамма клетчатки, которая поможет вам стать вторым). Исследования связывают употребление свеклы со снижением артериального давления, улучшением работы мозга (в частности, с улучшением притока крови к лобным долям, где мы думаем и принимаем решения на более высоком уровне) и уменьшением воспаления. Свекла даже содержит нитраты, которые влияют на вашу физическую работоспособность, повышая эффективность митохондрий ваших клеток, которые отвечают за производство энергии в ваших клетках. Перед тем, как пробежать 5 км, проплыть несколько кругов или принести мешки с компостом в свой сад, рекомендуется выпить свекольный сок!
Если этого недостаточно, исследования показали, что экстракт свеклы может уменьшить деление и рост опухолевых клеток у животных. Это означает, что свекла выглядит довольно мощным союзником в борьбе с раком.
Все это говорит о том, что этот корнеплод определенно должен быть одним из основных продуктов в рационе любого садовода.
Свекла — лучший овощ для тех, кто любит сладкое
Свекла не только полезна, но и является отличным натуральным подсластителем.
Свекла не была популярна до 1700-х годов, когда она была завезена в Северо-Восточную Европу. Свекла любила там холодный климат и хорошо росла, и она стала ценной культурой за свою способность сохраняться зимой. В 1747 году немецкий химик Сигизмунд Маргарф и его ученик Франц Ахард открыли способ получения сахарозы (сахара) из свеклы. Затем из свеклы делали свекольное пиво, табак, патоку и множество других продуктов. Король Пруссии даже построил первый завод по производству сахарной свеклы на территории нынешней Западной Польши.
В настоящее время США являются одним из крупнейших производителей сахара. С 2010 по 2020 год в США было посажено около 1,2 миллиона акров сахарной свеклы. Их выращивали не для того, чтобы наслаждаться ими как овощами, а для того, чтобы превращать их в сахар. Это может вас удивить, но сахарные банки составляют только 45 процентов производимого здесь сахара; сахарная свекла составляет остальные 55 процентов.
Конечно, самый здоровый способ наслаждаться свеклой — это ее естественное сладкое состояние.
Станьте участником Gardenary 365, чтобы посмотреть наш новый онлайн-курс по садоводству Growing Roots. Узнайте, как выращивать картофель, свеклу, редис, чеснок, имбирь и многое другое!
начать бесплатную пробную версию 365
Свекла и редис
Я люблю сравнивать продукты, которые растут одинаково и в одно и то же время года. В этой игре «То или то?» мы будем сравнивать свеклу и редис. Они оба корнеплоды, у них обоих есть съедобная зелень, и они оба любят более прохладную погоду.
Сможете угадать, в каком из них больше сахара? Это свекла. Свекла содержит 6,76 грамма сахара в суточной порции, а редис — всего 1,86 грамма. Если вы пытаетесь избежать сахара, вам подойдет редька.
В пересчете на магний у вас есть 23 миллиграмма магния для свеклы и 10 миллиграммов для редиски. Свекла также содержит почти вдвое больше клетчатки, чем редис (2,8 против 1,6). В свекле содержится 325 миллиграммов калия, а в редисе всего 233 миллиграмма. Опять же, свекла на первом месте. А вот с витамином С у нас редис на вершине с 14,8 миллиграммами витамина С и только 4,9грамм миллиграмм витамина С для свеклы. Глядя только на витамины, мы видим, что свекла выигрывает в плане содержания магния, клетчатки и калия, а редис выигрывает, когда мы пытаемся снизить потребление сахара и увеличить потребление витамина С.
Когда мы Глядя на сравнение минералов, свекла в значительной степени превосходит редис примерно 3 к 1. В ней больше железа, больше калия, больше магния, больше меди, больше цинка и больше фосфора; но в редисе больше кальция и меньше натрия.
Цена ниже? Это будет редис. Ниже гликемический индекс, так что сахар в вашем теле? Это будет редис. Богат минералами? Это будет свекла.
Поговорим о простоте выращивания. По моему опыту, я добился большего успеха в выращивании редиски, чем свеклы. Несмотря на то, что свекла выигрывает в плане витаминов, минералов и многих других полезных веществ, я предпочитаю выращивать редис. Они заканчиваются быстро, и их не нужно сильно разбавлять.
Если вы никогда не выращивали и то, и другое, я думаю, вам стоит попробовать оба и посмотреть, какой из них выиграет для вас битву за еду.
Давайте закончим забавными фактами о свекле
Давайте поделимся с свеклой некоторыми интересными фактами об этом восхитительном корнеплоде:
- Кондитерская промышленность является одним из крупнейших внутренних покупателей сахара в США (сюрприз, сюрприз). Но если вы покупаете «органический сахар» в продуктовом магазине, обратите внимание. На самом деле в США нет такого понятия, как органический свекловичный сахар. Почти вся сахарная свекла, выращиваемая здесь, получена из семян, полученных с помощью генной инженерии с помощью биотехнологии. Биотехнология дает сорта семян, которые помогают фермерам справляться с проблемами борьбы с сорняками. Это означает, что семена, которые они используют для выращивания свеклы, в основном были имплантированы гербицидом, который не позволяет другой зелени расти вокруг него. Ненавижу произносить слово «Раундап», но это как если бы «Раундап» был внутри семени. Это облом. Хотя рынок органического сахара существует, он должен состоять из сахарного тростника, кленового сиропа, фруктов или агавы. По сути, 55 процентов нашего сахара в США производится из свеклы, и ни один из них не является органическим из-за биотехнологии.
- Более того, свеклу можно использовать для макияжа. Модницы прикладывали свеклу к щекам и губам, чтобы они покраснели.
- Свекла также использовалась для приготовления любовных зелий. Поймите, свекла на самом деле является источником триптофана (вы знаете, то, что вызывает сонливость после индейки на День Благодарения).