Цветная капуста жареная в яйце и сухарях – калорийность, состав, описание
Главная » Рецепты пользователей » Цветная капуста жареная в яйце и сухарях
Ингредиенты рецепта «Цветная капуста жареная в яйце и сухарях»:
- Капуста цветная – 600 гр.
- Яйцо – 1 шт.
- Сухари панировочные – 15 гр.
- Масло подсолнечное – 10 гр.
- Соль – 3 гр.
- Перец черный молотый – 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Цветная капуста жареная в яйце и сухарях» (на 100 грамм):
Калории: 59.5 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 6.7 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Цветная капуста жареная в яйце и сухарях»
- Цветную капусту нужно тщательно промыть и разделить на небольшие соцветия.
- Кастрюлю с водой поставить на огонь, довести до кипения, посолить и выложить соцветия.
- Варить капусту нужно в течение 10 минут, после чего откинуть на дуршлаг. Когда капуста остынет ее можно разобрать на более подходящие по размеру соцветия.
- В отдельную посуду разбить яйцо, взбить вилкой и добавить соль и черный молотый перец.
- Поставить на огонь сковороду и влить растительное масло.
- Обсушенную капусту брать по одному соцветию, обмакивать в яичную смесь, затем обвалять в панировочных сухарях и выложить на сковороду.
- Обжарить капусту с двух сторон до образования румяной корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Цветная капуста жареная в яйце и сухарях»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| капуста цветная | 600 гр | 600 | 15 | 1.8 | 32.4 | 180 |
| яйцо куриное | 1 шт | 47 | 5. 97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
| сухари панировочные | 15 гр | 15 | 1.46 | 0.29 | 11.64 | 52.05 |
| масло подсолнечное | 10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| соль | 3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
| Итого | 678 | 22.7 | 17.3 | 45.5 | 403.3 | |
| 1 порция | 226 | 7.6 | 5.8 | 15.2 | 134.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 2.6 | 6.7 | 59.5 |
Вторые блюда
Ребенку
30-60 минут
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки.
Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Цветная капуста жареная на сковороде с яйцом рецепт с фото пошагово и видео
Цветная капуста жареная на сковороде с яйцом
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
4
Изменить состав
порций:
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 20 мин PT20MШаг 1:
Как пожарить цветную капусту на сковороде? Подготовьте продукты. Количество яиц берите в зависимости от размера кочана. Или от назначения блюда. На завтрак можете взять побольше. Если капуста будет подаваться в качестве гарнира, можете обойтись одним яйцом.
Вымойте яйца и обсушите бумажными салфетками.Шаг 2:
Капусту хорошо промойте под проточной водой. Можете даже замочить ее ненадолго в воде. Разберите кочан капусты на соцветия. Это просто: переверните капусту вверх кочерыжкой и срежьте поочередно маленькие кочанчики. Если соцветие слишком крупное, разрежьте его на несколько частей.
Шаг 3:
В большой кастрюле вскипятите воду, посолите ее. Выложите в кастрюлю нарезанную капусту, доведите воду до кипения еще раз. Варите капусту примерно 10 минут.
Шаг 4:
Готовую капусту откиньте на дуршлаг. Дайте воде стечь, а капусте чуть обсохнуть. Лишняя влага будет мешать жарке.
Шаг 5:
Поставьте на огонь сковороду, разогрейте ее. Растопите на сковороде сливочное масло. Вместо него можете использовать топленое, жир или растительное с высокой температурой дымления (рафинированные сорта подсолнечного, оливкового или виноградного).
Шаг 6:
Выложите цветную капусту на сковороду.
Обжаривайте кусочки, аккуратно перемешивая их, стараясь не повредить нежную мякоть. Обжаривайте капусту около 5 минут или до тех пор, пока она не покроется легкой румяной корочкой.Шаг 7:
Яйца разбейте в отдельную посуду и слегка взбейте их вилкой, чтобы желток и белок как следует перемешались. Влейте яичную смесь на сковороду к капусте. Огонь сделайте посильнее.
Шаг 8:
Интенсивно перемешайте яичную смесь в капусте, чтобы все быстро прожарилось, наподобие яичницы болтуньи. Чем быстрее это произойдет, тем нежнее получатся яйца. Попробуйте блюдо на соль. В случае необходимости посолите еще. Жареная цветная капуста готова! Подавайте блюдо на стол горячим. Можете посыпать свежей рубленой зеленью. Приятного аппетита!
Вымойте яйца и обсушите бумажными салфетками.
Обжаривайте кусочки, аккуратно перемешивая их, стараясь не повредить нежную мякоть. Обжаривайте капусту около 5 минут или до тех пор, пока она не покроется легкой румяной корочкой.В такую капусту можно добавить сыр при готовке – посыпать им сверху в самом конце или положить натертый сыр в яйца.
Можно отваренную капусту положить во взбитые яйца и жарить затем в большом количестве масла, получится что-то типа кляра.
Но это уже более калорийный вариант.Как узнать, свежее ли яйцо? Разбейте его в отдельную емкость. В первую очередь должен отсутствовать неприятный запах. Белок свежих яиц будет прозрачным и чистым. Желток не должен растекаться и будет блестящим, выпуклым, однородным.
Любые масла полезны только до достижения определённой температуры – точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.
Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.
Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=”/about-qr-code” target=”_blank”>Читать более подбробно об этом коде</a>.
“>
Похожие рецепты
Остальные категории
Гарниры к блюдам фото рецепты
Вторые горячие блюда
На завтрак
Завтрак из яиц
Лёгкий ПП ужин из диетических блюд
Второе быстро и вкусно
Вегетарианские рецепты блюд как приготовить
Гарниры к рыбе рецепты с фото пошагово
Цветная капуста с яйцом рецепты с фото
Гарнир к мясу рецепты в домашних условиях
Недорогой ужин бюджетные и дешевые блюда
Гарнир к курице рецепты с фото вкусно и просто
Блюда за 30 минут
Гарнир к утке
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Яйцо куриное – 157 ккал/100г
- Яичный белок – 45 ккал/100г
- Яичный порошок – 542 ккал/100г
- Яичный желток – 352 ккал/100г
- Яйцо страуса – 118 ккал/100г
- Цветная капуста – 28 ккал/100г
- Масло сливочное 82% – 734 ккал/100г
- Масло любительское несоленое – 709 ккал/100г
- Масло крестьянское несоленое – 661 ккал/100г
- Масло крестьянское соленое – 652 ккал/100г
- Масло топленое – 869 ккал/100г
- Соль – 0 ккал/100г
Блинчик из цветной капусты с жареным яйцом Пищевая ценность
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие рецепты
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от.
грамм порции
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для размера порции (грамм) | |
| Сколько калорий в блинчике из цветной капусты с яичницей? Калорийность блинчиков из цветной капусты с яичницей: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в блинчике из цветной капусты с глазуньей? Количество жира в блинчике из цветной капусты с глазуньей: Итого Жир | |
| Сколько насыщенных жиров в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество насыщенных жиров в блинчиках из цветной капусты с яичницей: Насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров в блинчике из цветной капусты с глазуньей? Количество мононенасыщенных жиров в оладьях из цветной капусты с яичницей: мононенасыщенные толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров в блинчике из цветной капусты с глазуньей? Количество полиненасыщенных жиров в блинчике из цветной капусты с яичницей: Полиненасыщенные толстый | |
| Сколько трансжиров в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество трансжиров в блинчике из цветной капусты с яичницей: Транс толстый | |
| Сколько холестерина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество холестерина в блинчике из цветной капусты с яичницей: Холестерин | |
| Сколько натрия содержится в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество натрия в блинчике из цветной капусты с яичницей: Натрий | |
| Сколько калия в оладьях из цветной капусты с яичницей? Количество калия в блинчике из цветной капусты с яичницей: Калий | |
| Сколько углеводов в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество углеводов в блинчике из цветной капусты с яичницей: Углеводов | |
| Сколько чистых углеводов в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество чистых углеводов в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом: Нетто углеводы | |
| Сколько сахара в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество сахара в оладьях из цветной капусты с глазуньей: Сахар | |
| Сколько клетчатки в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество клетчатки в оладьях из цветной капусты с яичницей: Клетчатка | |
| Сколько глюкозы в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество глюкозы в блинчике из цветной капусты с яичницей: Глюкоза | |
| Сколько фруктозы в блинчике из цветной капусты с глазуньей? Количество фруктозы в блинчике из цветной капусты с яичницей: Фруктоза | |
Сколько белка в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество белков в блинчике из цветной капусты с глазуньей: 9 г. 0010 Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество витамина А в блинчике из цветной капусты с яичницей: Витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество МЕ витамина А в блинчике из цветной капусты с яичницей: Витамин А МЕ | |
| Сколько витамина В6 в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество витамина В6 в блинчике из цветной капусты с яичницей: Витамин В6 | |
| Сколько витамина В12 в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество витамина В12 в оладьях из цветной капусты с яичницей: Витамин В12 | |
| Сколько витамина С в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество витамина С в оладьях из цветной капусты с яичницей: Витамин С | |
| Сколько витамина D содержится в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество витамина D в оладьях из цветной капусты с яичницей: Витамин D | |
| Сколько МЕ витамина D в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество МЕ витамина D в блинчике из цветной капусты с яичницей: Витамин D МЕ | |
| Сколько витамина D2 в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество витамина D2 в блинчике из цветной капусты с яичницей: Витамин D2 | |
| Сколько витамина D3 в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество витамина D3 в блинчике из цветной капусты с яичницей: Витамин D3 | |
| Сколько витамина Е в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество витамина Е в оладьях из цветной капусты с яичницей: Витамин Е | |
| Сколько витамина К в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество витамина К в оладьях из цветной капусты с яичницей: Витамин К | |
| Сколько кофеина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество кофеина в блинчиках из цветной капусты с яичницей: Кофеин | |
| Сколько кальция в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество кальция в оладьях из цветной капусты с яичницей: Кальций | |
| Сколько железа в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество железа в оладьях из цветной капусты с яичницей: Железо | |
| Сколько магния в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество магния в оладьях из цветной капусты с яичницей: Магний | |
| Сколько фосфора в оладьях из цветной капусты с яичницей? Количество фосфора в оладьях из цветной капусты с яичницей: Фосфор | |
| Сколько цинка в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество цинка в оладьях из цветной капусты с яичницей: Цинк | |
| Сколько меди в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество меди в оладьях из цветной капусты с яичницей: Медь | |
| Сколько фтора в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество фтора в оладьях из цветной капусты с яичницей: фтор | |
| Сколько марганца в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество марганца в оладьях из цветной капусты с яичницей: Марганец | |
| Сколько селена в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество селена в блинчике из цветной капусты с яичницей: селен | |
| Сколько ретинола в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество ретинола в блинчике из цветной капусты с яичницей: Ретинол | |
| Сколько ликопина в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество ликопина в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом: ликопин | |
| Сколько тиамина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество тиамина в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом: тиамин | |
| Сколько рибофлавина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество рибофлавина в оладьях из цветной капусты с яичницей: Рибофлавин | |
| Сколько ниацина в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество ниацина в оладьях из цветной капусты с яичницей: Ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество фолиевой кислоты в оладьях из цветной капусты с жареным яйцом: фолиевая кислота | |
| Сколько холина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество холина в блинчике из цветной капусты с яичницей: холин | |
| Сколько бетаина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество бетаина в блинчике из цветной капусты с яичницей: бетаин | |
| Сколько воды в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество воды в оладьях из цветной капусты с яичницей: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Сколько альфа-липоевой кислоты (АЛК) содержится в оладьях из цветной капусты с жареным яйцом? Количество альфа-липоевой кислоты (АЛК) в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом: Альфа-липоевая кислота (АЛК) | |
| Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество докозагексаеновой кислоты (ДГК) в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом: Докозагексаеновая кислота (ДГК) | |
| Сколько Total Omega 3 в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество Total Omega 3 в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом: Total Omega 3 | |
| Сколько Тотал Омега 6 в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество Total Omega 6 в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом: Total Omega 6 | |
| Аминокислоты | |
| Сколько триптофана в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество триптофана в блинчике из цветной капусты с яичницей: Триптофан | |
| Сколько треонина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество треонина в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом: треонин | |
| Сколько изолейцина в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество изолейцина в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом: изолейцин | |
| Сколько лейцина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество лейцина в блинчике из цветной капусты с яичницей: Лейцин | |
| Сколько лизина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество лизина в блинчике из цветной капусты с яичницей: лизин | |
| Сколько метионина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество метионина в блинчике из цветной капусты с яичницей: Метионин | |
| Сколько цистина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество цистина в блинчике из цветной капусты с яичницей: Цистин | |
| Сколько фенилаланина в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество фенилаланина в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом: фенилаланин | |
| Сколько тирозина в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом? Количество тирозина в блинчике из цветной капусты с жареным яйцом: Тирозин | |
| Сколько валина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество валина в оладьях из цветной капусты с яичницей: Валин | |
| Сколько аргинина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество аргинина в блинчике из цветной капусты с яичницей: аргинин | |
| Сколько гистидина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество гистидина в блинчике из цветной капусты с яичницей: гистидин | |
| Сколько аланина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество аланина в блинчике из цветной капусты с яичницей: аланин | |
| Сколько аспарагиновой кислоты в оладьях из цветной капусты с яичницей? Количество аспарагиновой кислоты в оладьях из цветной капусты с яичницей: Аспарагиновая кислота | |
| Сколько глутаминовой кислоты в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество глутаминовой кислоты в оладьях из цветной капусты с яичницей: Глутаминовая кислота | |
| Сколько глицина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество глицина в блинчике из цветной капусты с яичницей: Глицин | |
| Сколько пролина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество пролина в блинчике из цветной капусты с яичницей: Пролин | |
| Сколько серина в блинчике из цветной капусты с яичницей? Количество серина в блинчике из цветной капусты с яичницей: Серин | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от
ваши потребности в калориях. | |
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от…
Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты ” + «диета, это номер, на который вы должны обратить внимание.
Легкая цветная капуста Брокколи Яйцо Жареный рис
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности и политику раскрытия информации.
399 акции
- Поделиться
- Твит
Легкий жареный рис с цветной капустой и брокколи с яйцом – Ресторанный рецепт, но полезный! Сделано из цветной капусты и брокколи вместо риса.
Всего 233 калории на порцию! Готовится очень просто, минимум ингредиентов, а уже через 15 минут будет у вас на столе. Реализуйте в себе этого любителя комфортной еды, но без чувства вины!
Если вы читаете это, то вы, скорее всего, любитель жареного риса. И я не могу сказать, что виню тебя! Жареный рис или любая китайская еда на вынос восхитительны.
Что не удивительно? Всплеск калорий, жира, натрия, и я мог бы продолжать. Упомянем ли мы о затягивании пояса во время таких сытных обедов? Я знаю я знаю. Некоторые из вас говорят: «Это того стоит!» или «Cheat Meal Treat!» Или это только я? Хм.
А как же те пристрастия, которые возникают в самый неподходящий момент? Вы знаете, когда у вас есть супер обтягивающее черное платье, чтобы надеть его на свадьбу или банкет. Или это настигает вас прямо перед отпуском, и вы думаете о бикини, которые вы только что купили.
Вот почему этот рецепт идеально подходит для вас! Это не только удовлетворит вашу тягу, но вам не нужно беспокоиться о том, что вы не влезете в это платье или будете чувствовать себя лучше, независимо от того, что вы носите!
Этот простой рецепт жареного риса с цветной капустой и брокколи — идеальная замена традиционному жареному рису.
Мало того, что он доставляет на вкус, но это легче сделать, чем вы думаете!
Что делает этот рецепт таким замечательным, так это то, что в нем упаковано полно овощей! Брокколи, цветная капуста, эдамаме, горох, морковь… о боже!
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА С арахисовым маслом сверху, ЧТОБЫ БУДЬТЕ В курсе НОВЫХ РЕЦЕПТОВ – ПРЯМО В ВАШ ВХОДЯЩИЙ ЯЩИК! Я НИКОГДА НЕ БУДУ ВАМ СПАМ! ПРОСТО ВКУСНЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ!
НАЙТИ МЕНЯ НА:
FACEBOOK | Твиттер | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕС
Для обработки:
- ▢ 1/2 средней цветной капусты (примерно 3/4 фунта)
- ▢ 1 головка брокколи (примерно 1/2 фунта)
Дополнительные ингредиенты:
- ▢ 1 красный болгарский перец (или любого цвета)
- ▢ 10 унций гороха и моркови (замороженных) 1 ▢ чашка 2 эдамаме (замороженный)
- ▢ 1/4 стакана желтого лука (нарезанного кубиками)
- ▢ 4 зубчика чеснока (измельченного)
- ▢ 2 больших яйца
- ▢ 1/4 стакана соевого соуса с низким содержанием натрия (или кокосового аминокислоты) 7
7
7 ▢ щепотка соли (по желанию*)
- ▢ щепотка перца (по желанию и по вкусу)
Garnishment: (optional)
- ▢ Additional soy sauce (to taste preference)
- ▢ sea salt (to taste preference)
- ▢ Sesame seeds
- ▢ scallions (chopped)
Cut the caulilfower и брокколи на маленькие соцветия, добавьте в кухонный комбайн и измельчите, пока они не достигнут консистенции риса.
Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне с 1 столовой ложкой кунжутного масла.
После нагревания добавьте лук и чеснок. Обжарить до мягкости – примерно 3-4 минуты.
Добавить нарезанный болгарский перец. Дать покипеть 3-4 минуты.
Когда овощи немного размякнут, отодвиньте их в сторону. Если необходимо, добавьте еще немного кунжутного масла на голую сторону сковороды, чтобы оно нагрелось.
Добавьте яйца и перемешайте, чтобы разбить желток. Дать прожариться.
Добавьте горох, морковь и эдамаме в сковороду, как только яйца приготовятся, и варите 2-3 минуты.
Добавьте в сковороду последнюю столовую ложку кунжутного масла, хорошо перемешайте и добавьте рис из цветной капусты/брокколи.
Тщательно перемешайте смесь, чтобы она полностью впитала масло, и дайте обжариться в течение 4-5 минут, периодически помешивая.
Добавьте соевый соус, перец и, если хотите, дополнительную соль.
Подавать теплыми.
*Добавление дополнительной соли совершенно не обязательно. Вкус соли у всех разный, поэтому добавляйте по своему вкусу, если соевый соус с низким содержанием натрия не такой соленый, как вам хотелось бы. Если вы используете обычный соевый соус, уменьшите количество используемого соевого соуса, добавляя в кастрюлю сначала 2 столовые ложки, а затем любые дополнительные в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
ПРОБОВАЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Отметьте меня @withpeanutbutterontop или используйте мой хэштег #withpeanutbutterontop в Instagram!
Порция:1 порция || Калорийность: 233 ккал || Углеводы: 22,8 г || Белок: 13,3 г || Жир: 11 г || Насыщенный жир: 2 г || Полиненасыщенные жиры: 3,5 г || Мононенасыщенные жиры: 4 г || Трансжиры: 0 г || Холестерин: 92,5 мг || Натрий: 671,6 мг || Калий: 893,6 мг || Волокно: 7,2 г || Сахар: 7,3 г || Витамин А: 1940 МЕ || Витамин С: 177 мг || Кальций: 87 мг || Железо: 2,7 мг
Отказ от ответственности: информация о пищевой ценности, указанная в каждом рецепте с арахисовым маслом сверху, дана только в качестве любезности и является приблизительной.