Чесночное масло. Рецепт для сосудов.: laura_mz — LiveJournal
?мой волшебный мир кулинарии и творчества (laura_mz) wrote,
мой волшебный мир кулинарии и творчества
laura_mz
- Здоровье
- Медицина
- Еда
- Cancel
Чесночное масло. Рецепт для сосудов.
Рецепт старинный, проверенный. Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья.Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее.
Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях:
Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера.
Перекладываем кашицу в стеклянную тару (банку, бутылку с широким горлышком) и зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла.
Поставим в нижнее отделение холодильника.
На следующий день берем лимон, слегка мнем его в руках, затем срезаем его верхушку-шишечку и выдавливаем 1 чайную ложку лимонного сока.
Переливаем сок из чайной ложки в столовую и добавляем туда же чайную ложку чесночного масла.
Перемешиваем.
Применяем 3 раза в день за 30 минут до еды.
Курс оздоровления – от 1 до 3 месяцев.
На 1 месяц устраиваем себе перерыв, затем снова повторяем.
http://rdlove.ru/2013/02/chistka-chesnokom/
СТАТЬЯ «ЧИСТКА ЧЕСНОКОМ».
Были мы с подругой на выставке косметики. Целый день ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа.Женщина нам говорит: «Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!» На что мы удивились: «Мы молодые? Да у нас куча болячек!» Не успели мы сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все наши проблемы: у тебя — анемия, а у тебя — поджелудочная железа.
Мы раскрыли рты: «Как это вы узнали?»– «По языку!»
А мы-то просто сидели и ели бутерброды.Оказалось, что женщина из Воронежа, народная целительница. Мы начали советоваться, как нам лечиться.
———————————————————
——————————————————-
Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту «помойка». Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат. Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать минут 30. Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зёрнышко кофе, веточку петрушки…
Целительница напомнила нам слова Ванги: «Пока есть чеснок на земле, земля будет жить». И пояснила: многие считают, что есть чеснок в больших количествах — достаточно для здоровья. Но по большей части делают они это для возбуждения аппетита, так как всё попадает в желудок.Этот рецепт я не встречала нигде. Он очень действен. Если ты его начал принимать до гриппозной эпидемии, то он убережёт тебя от серьёзных последствий. Кто хочет восстановить своё здоровье, обязательно с этим рецептом надо поменять образ жизни. Отказаться от вредных привычек, хотя бы от переедания, тогда он эффективен на все 100%.
Скажу, что в этот рецепт я поверила сразу же. Поскольку у меня была анемия, я пила много железосодержащих препаратов. Так вот, я их отменила и начала сосать чеснок по утрам. Через месяц пошла сдавать кровь в экспресс-лабораторию при институте Склифосовского. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что гемоглобин у меня 120 единиц! А прежде он никогда не был выше 86 единиц! Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало!
Рассказала этот рецепт моей приятельнице, которая живёт на даче. У неё в осенне-весенний период начинается лающий кашель (хронический бронхит).
Перечислять все подобные случаи исцеления можно долго. Но при определённом упорстве, используя рецепт, люди добиваются очень хороших результатов.
На что женщина рассказала нам, что недавно вернулась из Китая, где обсуждала с врачами свою ситуацию — в России ей хотели удалять почку. Китайцы же прописали ей сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока организм не восстановится.
А когда сосёшь чеснок, то сок, минуя желудок попадает в кровь и чистит её.
Приятельница моя начала сосать чеснок и стала фанаткой этого способа. Потому что как-то постепенно кашля не стало. У неё же часто были спазмы сосудов, при которых у неё синели губы, и она лежала без движения, — этого всего у неё тоже не стало. У мужа её в почках был камень. Моча шла с кровью. Стал сосать чеснок — моча стала прозрачной, очистилась кожа.
Серия сообщений “ЗДОРОВЬЕ”:Часть 1 – Лечебные свойства бересты
Часть 2 – Остеохондроз и народная медицина
…
Часть 23 – Как снизить высокое давление
Часть 24 – Целебный суп для профилактики и лечения простуды
Часть 25 – Чесночное масло. Рецепт для сосудов.
Часть 26 – «Пять настоек». Народное средство от гипертонии.
Часть 27 – Шум в ушах. Народное средство.
…
Часть 30 – О пользе клюквы
Часть 31 – Как сделать освежитель воздуха своими руками?
Часть 32 – Растяжка «на ходу»: самые легкие и быстрые упражнения
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
Tags: garlic, oil, масло, чеснок
Subscribe
Я вернулась с моей новой бижутерией, ура!
Я вернулась с моей новой бижутерией, ура! Случился у меня такой большой перерыв, не могла никак добраться до компьютера несколько месяцев… Но без…
Пельмени с фаршем из индейки
Иногда балую себя любимую пельмешками. Обычно беру фарш индейки смеси тёмного и белого мяса, лук, зелень. Тесто из делаю из смеси 3х разновидностей…
Сироп из молодых побегов ели
Нашла информацию о том, что можно использовать в пищу молодые побеги хвойных деревьев. Их добавляют в салаты, можно сделать прохладительный напиток…
Сама садик я садила.
..В настоящее время так сложились обстоятельства – всем нам нелегко! Находиться дома в закрытом пространстве и не зная чем себя занять, трудно.…
Как самим сделать замечательную смесь специй Za’atar
Ингредиенты 2 стол.л. кунжут (sesame seeds, toasted) 1 стол.л. сушёный тимьян (dried thyme) 1 стол.л. сушёный орегано (dried oregano)…
Разгрузочные соки вместо еды
Для меня сейчас наступило хорошее время чтобы больше экспериментировать с едой. Хочется усилить здоровый образ жизни. Я решила заменять хотя бы…
..Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
Чесночное масло для сосудов. Рецепт приготовления
Если Вы для себя ещё не усвоили, что чеснок, это очень полезный овощ для того, чтобы безо всяких дорогостоящих лекарств поддерживать здоровье сосудов, то этот рецепт, надеюсь, Вас в этом окончательно убедит. А, помогут ему в этом ещё несколько родственных статей с участием чеснока, в качестве основного «спасителя» наших сосудов.
Так, например, мы варили его в молоке, чтобы получить домашнее лекарство от высокого давления. Другой вариант, который тоже заслуживает доверия и внимания, это чеснок в комбинации с красным вином (вот эта статья) – средство тоже весьма полезное для тех же сосудов. Теперь, к чесноку мы добавим масло, ещё пару компонентов, и таким образом, получим следующий вариант лечебного средства, полезного для наших сосудов.
Прежде чем мы возьмёмся за воплощение в жизнь этого рецепта, давайте выясним, чем он может быть полезен для организма. А, польза его не ограничивается положительным воздействием на одни только сосуды, такое масло будет полезно и в плане укрепления общего здоровья. Что касается сосудов, то в первую очередь, такое масло снимает спазмы тех сосудов, которые расположены в головном мозге, а также сердечные спазмы. С его помощью, значительно снижается одышка, а кроме этого, масло на основе чеснока послужит ещё и профилактическим средством от склероза, плюс к этому, оно хорошо расширяет сосуды.
А, готовится чесночное масло очень даже просто.
Как приготовить?
Выбираем среднюю по размеру головку чеснока, и превращаем её в кашицу. Сделать это можно, например, обыкновенной толкушкой, той, что Вы привыкли мять картошку. Чесночную кашицу после этого, перекладываем в посуду из стекла. Это может быть банка, либо бутылка, но горлышко у такой бутылки должно быть обязательно широким. Далее, добавляем к чесноку подсолнечное масло (примерно стакан), обязательно нерафинированное. И ставим наше средство в холодильник, на самую нижнюю полку.
Как принимать?
Чесночное масло нужно будет извлечь из холодильника на следующий день. А, его приём осуществляют с лимонным соком. Для этого, нужно будет взять в руки лимон, немного помять его, срезать с него верхушку (то есть, шишечку, которая выступает на одном его краю), и выдавить через срезанную верхушку сок – чайную ложечку.
Теперь, сок этот переливаем в ложку побольше – в столовую, и в эту же ложку, добавляем наше чесночное масло, тоже чайную ложку.
Перемешиваем эти 2 компонента и пьем. Всё это нужно будет делать в день 3 раза, и лучше всего до еды, где-то минут за 30. По продолжительности курс может быть от 1-го и до 3-ех месяцев. Далее, берём паузу на месяц, и можно снова этот курс повторить. Как всегда, не забываем про консультацию с врачом!
Ваши сосуды в полном порядке, если с Вами не происходит ничего вот из этих 9 вещей.
Чем ещё полезно такое масло, и как его приготовить и принимать, Вам также расскажут вот в этом видео. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтактеОдноклассникиTwitter
Можете ли вы очистить свою кровь естественным путем?
Нужна ли мне специальная диета или продукт для очистки крови?
Ваша кровь отвечает за транспортировку всех видов материалов по всему телу, от кислорода до гормонов, факторов свертывания крови, сахара, жиров и клеток вашей иммунной системы.
На самом деле нет необходимости вкладывать средства в дорогостоящую очищающую диету или покупать тонны детокс-добавок, чтобы помочь сохранить вашу кровь чистой и свободной от токсинов и отходов.
Ваша печень и почки уже выполняют большую работу по очистке крови, удаляя и расщепляя отходы. Таким образом, лучший способ естественного очищения крови — найти способы помочь этим важным органам функционировать наиболее эффективно.
Читайте список лучших продуктов и трав, которые помогут сохранить эти замечательные органы сильными и здоровыми.
Кровь выполняет три основные функции:
- Транспорт. Кровь переносит газы, такие как кислород и углекислый газ, в легкие и в другие части тела и обратно. Кровь также переносит питательные вещества из пищеварительного тракта в остальные части тела и транспортирует отходы, гормоны и другие клетки.
- Защита. Кровь содержит лейкоциты, уничтожающие проникающие микроорганизмы, а также факторы тромбоцитов, обеспечивающие свертывание крови и минимизирующие кровопотерю при травмах.
- Правила. Кровь помогает регулировать рН, водный баланс и температуру тела.
Ваша кровь выполняет множество важных функций, поэтому неудивительно, что люди ищут способы очистить свою кровь от отходов и токсинов.
К счастью, в вашем организме уже есть система, которая заботится о процессе детоксикации и удаляет отходы из крови, а именно печень и почки.
- Печень. Печень находится в верхней правой части живота. Он помогает преобразовывать пищу в энергию. Он также превращает токсины, такие как алкоголь, вредные металлы и лекарства, в безвредные вещества и обеспечивает их удаление из организма.
- Почки. Почки — это два бобовидных органа, отвечающих за фильтрацию крови и удаление отходов.
Естественный процесс детоксикации вашего организма также включает работу кишечника, кожи, селезенки и лимфатической системы.
Вы увидите много необоснованных заявлений о добавках для детоксикации, которые якобы могут очищать и очищать кровь.
Хотя ингредиенты в этих добавках могут косвенно помочь крови, поддерживая функцию почек и печени, нет никаких доказательств того, что они оказывают прямое влияние на удаление отходов и токсинов из крови.
Не существует единственной чудодейственной пищи, которая поможет вашим органам очистить кровь от токсинов. В целом здоровое питание, включающее большое количество фруктов и овощей, является отличным началом.
В частности, было доказано, что следующие продукты положительно влияют на способность печени и почек очищать и отфильтровывать отходы и токсины из крови:
Вода
На сегодняшний день лучший способ повысить производительность почек — это пить достаточное количество жидкости. вода. Ваши почки зависят от воды, которая помогает им выводить отходы из организма. Вода также помогает держать ваши кровеносные сосуды открытыми, чтобы кровь могла свободно двигаться. Сильное обезвоживание может привести к повреждению почек.
В течение дня моча должна быть светло-желтой или бесцветной.
По данным Национальной почечной ассоциации, вы должны производить около 6 чашек мочи каждый день.
Достаточное потребление воды у всех разное. Общее правило — восемь стаканов воды в день, но вам может понадобиться больше, если вы занимаетесь тяжелыми физическими упражнениями или весите больше. Мужчинам обычно требуется больше воды, чем женщинам.
Овощи семейства крестоцветных (брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста)
Крестоцветные овощи часто рекомендуются людям с заболеваниями почек. Они богаты антиоксидантами и чрезвычайно питательны. Было показано, что они снижают риск многих видов рака, включая рак почки.
Кроме того, они невероятно универсальны. Вы можете есть их сырыми, приготовленными на пару, запеченными, приготовленными на гриле или в составе супа или запеканки.
Черника
Черника невероятно богата антиоксидантами, которые могут защитить печень от повреждений. Исследования на животных показали, что целые ягоды черники могут помочь сохранить печень здоровой.
Вы можете перекусывать свежей или замороженной черникой или смешивать ее с йогуртом, овсянкой или смузи.
Клюква
Клюква часто рекламируется за ее полезные свойства для мочевыводящих путей. Было показано, что они предотвращают прикрепление бактерий к мочевыводящим путям, что, в свою очередь, защищает ваши почки от инфекций.
Чтобы воспользоваться преимуществами этого фрукта, вы можете просто добавить горсть свежей клюквы в овсянку, смузи или даже в салаты.
Кофе
Употребление кофе может оказывать защитное действие на печень. Исследования показывают, что употребление кофе снижает риск цирроза печени у людей с хроническими заболеваниями печени, а также может снизить риск развития рака печени.
Кофе связан с более низким риском смерти у людей с хроническим заболеванием печени и улучшенным ответом на противовирусное лечение у людей с гепатитом С. Преимущества могут быть связаны со способностью кофе предотвращать накопление жира и коллагена в печени.
Чеснок
Чеснок придает прекрасный вкус любому блюду, как в сыром, так и в порошкообразном виде. Он обладает противовоспалительными свойствами и может помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление. Высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды в почках, поэтому рекомендуется держать его под контролем.
Грейпфрут
Грейпфрут богат антиоксидантами и может помочь контролировать воспаление в организме. Большинство исследований, посвященных влиянию компонентов грейпфрута, проводились на животных, но результаты обнадеживают.
Эти исследования показали, что антиоксиданты, содержащиеся в грейпфруте, могут помочь защитить печень от повреждений и вредного воздействия алкоголя.
Яблоки
Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки, известной как пектин. Растворимая клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови. Поскольку высокий уровень сахара в крови может повредить ваши почки, все, что помогает держать его под контролем, окажет косвенное положительное влияние на здоровье почек.
Яблоки — отличная закуска, особенно с небольшим количеством арахисового масла.
Рыба
Некоторые виды рыбы, такие как лосось, тунец или сардины, содержат большое количество омега-3 жирных кислот. Было показано, что жирные кислоты омега-3 снижают уровень триглицеридов в крови и снижают кровяное давление, что может помочь вашей печени и почкам.
Имейте в виду, что рыба богата белком. Если у вас уже есть заболевание почек, вам следует ограничить количество потребляемых продуктов с высоким содержанием белка. Употребление слишком большого количества белка может заставить ваши почки работать тяжелее.
Многие травы полезны для здоровья. Тем не менее, вам следует избегать приема чрезмерного количества растительных экстрактов, поскольку они могут быть вредны для ваших почек. Вам следует избегать всех травяных добавок, если у вас уже есть заболевания почек или печени. Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или план приема добавок.
Имбирь
Имбирь может помочь улучшить контроль вашего организма над уровнем сахара в крови. Исследования также показали, что имбирь может помочь в лечении неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Свежий или молотый имбирь может придать вкус некоторым блюдам, или его можно пить как чай.
Зеленый чай
Исследования показывают, что употребление зеленого чая может улучшить здоровье печени, уменьшить жировые отложения в печени и, возможно, предотвратить рак печени.
Самые большие преимущества наблюдаются у людей, которые выпивают не менее четырех чашек в день.
Гибискус (Roselle)
Roselle — это разновидность гибискуса с клюквенным вкусом. Было показано, что он оказывает мочегонное действие на организм и может способствовать почечной фильтрации.
Гибискус доступен в виде чая. Если вам посчастливилось вырастить этот цветок в собственном домашнем саду, чашечки можно добавлять в салаты.
Петрушка
Исследования на животных показывают, что петрушка также может помочь защитить печень.
Другое исследование показало, что это может помочь с объемом мочи, что помогает почкам избавиться от отходов.
Вы можете посыпать свежей петрушкой многие блюда, особенно итальянскую кухню.
Одуванчик
Одуванчик действует как мочегонное средство, то есть увеличивает количество воды, проходящей через почки. Это, в свою очередь, помогает отфильтровывать отходы из крови. По крайней мере, одно недавнее исследование также показало, что одуванчик может быть полезен для функции печени.
Лучший способ насладиться одуванчиком — заварить чай из листьев, цветков или корня одуванчика.
Нет необходимости покупать детокс-добавки или прибегать к какой-либо радикальной детоксикации, чтобы поддерживать чистоту крови. Организм оснащен собственной системой детоксикации. Все, что вам действительно нужно, — это хорошо сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, и достаточное количество воды. Также следует ограничить употребление алкоголя. Это гарантирует, что ваша печень и почки будут работать наилучшим образом.
Было доказано, что такие продукты, как капуста, ягоды, кофе и чеснок, поддерживают здоровье печени и почек, но они не сделают с вашей кровью ничего волшебного, чего уже не делают ваши почки и печень.
Конечно, с печенью и почками могут возникнуть проблемы, которые нельзя контролировать с помощью одной лишь диеты. Если у вас диагностировано заболевание печени или почек, поговорите со своим врачом о любых специальных диетических изменениях, травяных чаях или изменениях образа жизни, которые вам необходимо внести, чтобы справиться с вашим состоянием.
Могут ли витамины улучшить кровоток?
Проблемы с кровообращением могут привести к холодным рукам и ногам, мышечным судорогам или усталости. Никакие добавки не могут вылечить проблемы с кровообращением, но люди могут обнаружить, что они помогают с симптомами.
Кровь доставляет кислород и жизненно важные питательные вещества к клеткам, тканям и органам по всему телу. Плохое кровообращение также может замедлить заживление ран, увеличивая риск инфекции.
Лечение нарушения кровообращения зависит от индивидуальных обстоятельств. Некоторые люди могут улучшить кровообращение, изменив образ жизни, в то время как некоторым людям могут потребоваться лекарства, помогающие расширить кровеносные сосуды или справиться с основными заболеваниями.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о добавках для улучшения кровообращения.
Поделиться на PinterestDesign от MNT; Фотографии Micro Discovery/Getty Images & Strauss/Curtis/Getty ImagesНарушение кровообращения может вызывать множество симптомов, таких как:
- холодные руки и ноги
- онемение или покалывание
- сухость кожи, особенно на ногах
- выпадение волос на ногах
- ломкие ногти
- медленное заживление ран
- эректильная дисфункция
Однако эти симптомы могут быть вызваны и многими другими состояниями здоровья. Людям следует обратиться к врачу для постановки диагноза, если они считают, что у них плохое кровообращение, какие-либо другие новые или необъяснимые симптомы или другое хроническое заболевание, такое как диабет.
Узнайте больше о симптомах нарушения кровообращения здесь.
Пищевые добавки не предназначены для лечения проблем с кровообращением. Тем не менее, они могут помочь с симптомами для некоторых людей или в целом поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Капсаицин
Капсаицин представляет собой соединение, содержащееся в остром перце, таком как кайенский перец. Одним из его применений в народной медицине является улучшение кровообращения.
В нескольких исследованиях изучалось, является ли капсаицин эффективным средством для лечения проблем с кровообращением. Однако ученые считают, что это может быть сосудорасширяющее средство, что означает, что он расширяет или открывает кровеносные сосуды из-за своего влияния на рецепторы TRPV1. Согласно исследованиям на животных, эти рецепторы влияют на расширение сосудов.
Однако следует помнить, что капсаицин может вызывать побочные эффекты даже в малых дозах. К ним относятся:
- боль в животе
- ощущение жжения
- тошнота
- вздутие живота
Высокие дозы могут представлять серьезную опасность, особенно для людей с заболеваниями сердца.
Омега-3 жирные кислоты
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК) — жирные кислоты Омега-3, стимулирующие высвобождение оксида азота. Оксид азота расслабляет кровеносные сосуды, позволяя большему количеству крови течь через них.
Некоторые исследования показывают, что это и противовоспалительные эффекты омега-3 могут улучшить функцию клеток внутри кровеносных сосудов, способствуя правильному расширению. Это может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, входящих в группу риска, таких как курильщики или люди с высоким индексом массы тела (ИМТ).
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям принимать не более 5 г в день ЭПК и ДГК в сочетании с пищевыми добавками.
Свекольный порошок
Порошок красной свеклы содержит нитраты, соединения, которые организм превращает в оксид азота. Оксид азота помогает расслабить кровеносные сосуды, увеличивая объем крови, который они могут переносить.
Небольшое исследование 2017 года с участием 12 участников в возрасте 57–71 года изучало этот эффект. Результаты показали, что у тех, кто выпил 140 миллилитров (мл) свекольного сока, богатого нитратами, через 3 часа значительно снизилось кровяное давление и воспаление кровеносных сосудов по сравнению с теми, кто пил плацебо.
Витамин B3
Витамин B3 или ниацин — это витамин, который врачи иногда назначают для снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови. Одним из возможных побочных эффектов является покраснение кожи, что говорит о том, что это сосудорасширяющее средство.
Не так много доказательств того, что витамин B3 напрямую помогает при текущих проблемах с кровообращением, но в целом поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Верхний предел суточной дозы B3 для взрослых составляет 35 мг в сутки. Он может быть токсичным в больших дозах.
L-аргинин
L-аргинин — полунезаменимая аминокислота, содержащаяся в некоторых видах мяса и орехов.
Исследование 2018 года предполагает, что L-аргинин может способствовать высвобождению оксида азота в сочетании с фолиевой кислотой, витамином B6 и витамином B12.
В исследовании приняли участие 80 взрослых в возрасте 40–65 лет с повышенным артериальным давлением от легкой до умеренной степени. Участники приняли 2,4 г L-аргинина, 3 миллиграмма (мг) витамина B6, 0,4 мг фолиевой кислоты и 2 микрограмма витамина B12.
Через 3 месяца у тех, кто принимал добавки, наблюдалось значительное улучшение состояния кровеносных сосудов и снижение артериального давления по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Однако прием только L-аргинина не дал никаких изменений.
Чеснок
Чеснок содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные вещества, такие как аллицин, которые могут помочь расслабить и расширить кровеносные сосуды.
В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 2017 года взрослые с ишемической болезнью сердца принимали либо чесночный порошок, либо плацебо два раза в день в течение 3 месяцев.
Чесночный порошок улучшил кровоток в плече по сравнению с плацебо. Однако результаты не были статистически значимыми. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, полезен ли чеснок для кровотока.
Куркумин
Куркумин — это встречающееся в природе вещество, присутствующее в куркуме. Это фенол, который является типом антиоксиданта.
В исследовании 2017 года 39 взрослых людей среднего и старшего возраста принимали либо 2000 мг куркумина в день, либо плацебо в течение 12 недель. У тех, кто принимал куркумин, наблюдалось улучшение элементов функционирования кровеносных сосудов.
Для получения более подробной информации о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специальный центр.
Было ли это полезно?
Нет гарантии, что добавки помогут при проблемах с кровообращением. Доказательства, подтверждающие некоторые добавки, слабы.
Помогает ли добавка, также зависит от основной причины проблем с кровообращением.
Люди могут поговорить с врачом, чтобы лучше понять свое состояние и его причины. Они также могут дать рекомендации, основанные на общем состоянии здоровья человека, возрасте, образе жизни и других факторах.
Важно отметить, что FDA не регулирует пищевые добавки, и некоторые из них могут быть вредными. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать.
Изменение образа жизни может помочь улучшить кровообращение. Это может помочь:
- регулярно заниматься спортом
- соблюдать сбалансированную диету
- избегать обезвоживания
- уменьшать стресс или управлять им
- делать массаж
- бросить курить
. Такие вещества, как капсаицин, свекольный порошок и жирные кислоты омега-3, могут помочь расширить кровеносные сосуды и уменьшить воспаление.