Как сделать банановый коктейль в домашних условиях: Банановый коктейль в блендере рецепт с фото пошагово и видео

Банановый коктейль в блендере рецепт с фото пошагово и видео

Главная » Напитки » Молочные коктейли и напитки

Молочные коктейли и напиткиkosha08.8к.

Содержание

1. подготавливаем ингредиенты
2. готовим банановый коктейль в блендере
3. подаем банановый коктейль в блендере

Банановый коктейль в блендере – божественная смесь из фруктов, молока и сахара. Готовится он весьма быстро, всего за две-три минуты, получается ароматным, сытным, а также очень аппетитным. Такой напиток хорошо утоляет жажду и наполняет организм полезными веществами в любое время года!

• подготавливаем ингредиенты

  Этот коктейль понравится как детям, так и взрослым. В первую очередь очищаем от кожуры банан, выкладываем его на разделочную доску, нарезаем небольшими кусочками размером в 2–2,5 сантиметра и отправляем их в чистую сухую чашу блендера. Туда же вливаем нужное количество цельного пастеризованного молока и всыпаем сахарный песок.

• готовим банановый коктейль в блендере

  Дальше вставляем вилку кухонного прибора в розетку, прикрываем чашу плотно прилегающей крышкой и включаем блендер на самую высокую скорость. Непрерывно взбиваем все составляющие коктейля в течение 2–3 минут. Затем выключаем машинку, разливаем ароматную воздушную смесь по высоким бокалам и сервируем напиток к столу.

• подаем банановый коктейль в блендере

  Банановый коктейль в блендере – неимоверная вкуснятина! После приготовления его разливают порциями в высокие бокалы либо стаканы, по желанию вставляют в каждый длинную тонкую трубочку для питья, украшают ободок посуды ломтиками фруктов или ягод и сервируют в качестве дополнения к сладкому столу. Привкус у напитка довольно сладкий, консистенция полугустая, насыщенная, а аромат нежный и просто божественный. Такой коктейль приятно попивать ранним утром во время завтрака либо смаковать в полдник или после ужина. Наслаждайтесь!
  Приятного аппетита!

---

– количество сахара лучше регулировать по вкусу, в зависимости от сладости банана;

– иногда массу молока уменьшают на 150 грамм и используют столько же кисломолочного йогурта с любыми вкусовыми фруктовыми или ягодными добавками;

– альтернатива сахарному песку – пудра из этого ингредиента;

– хотите использовать свежее парное молоко? Тогда не забудьте перед этим его перекипятить и остудить. Такой продукт без предварительной тепловой обработки может навредить человеку, очень часто в нем содержатся микроорганизмы, которые вызывают различные заболевания, например, отравление или кишечное расстройство;

– очень часто к вышеуказанным продуктам добавляют несколько печеней «Топленое молоко», они делают коктейль более густым, а если положить несколько шариков мороженого, тогда он получится более воздушным;

– этому напитку можно придать любой вкус или аромат при помощи жидких эссенций, например, ванильной, коричной, ягодной либо фруктовой;

– нет стационарного блендера? Не беда! Просто положите все нужные ингредиенты в специальный удлиненный стакан и измельчите их, а также взбейте при помощи погружной насадки от этого кухонного прибора;

– если желаете, чтобы коктейль был более прохладным, добавьте в блендер пару кубиков льда из очищенной, кипяченной и охлажденной воды.

Написать комментарий.

Распечатать рецепт

Поделиться с друзьями

Рейтинг

( 6 оценок, среднее 4.17 из 5 )

👌 Банановый коктейль, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Молочный коктейль с ягодами и банано…

С наступлением летней жары количество потребляемой пищи снижается в разы. От тяжелых мясных блюд мы отказываемся практически полностью, ну разве что шашлык на природе. А вот пить хочется все больше и…

Молочный коктейль с бананом

Сегодня мне захотелось почувствовать лето, а помочь в этом мне могло то, что с ним ассоциируется. У меня, например, с детства это молочный коктейль. Раньше не было возможности готовить его самостоятел…

Коктейль с кунжутным молоком и банан…

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом приготовления кунжутного молока, а также идеей его применения для очень необычного и полезного коктейля. Сразу предупреждаю: если вы кунжут не любите, то…

Кефирный коктейль с клубникой и бана…

В летнюю жару фруктовые коктейли всегда идут на ура. Особенно сейчас, когда в самом разгаре клубничный сезон.   Лично на мой вкус клубничные коктейли — это самый вкусный десерт. А главное — ле…

Молочный коктейль с бананом

Вот уже три дня мне мерещится вкус молочно-бананового коктейля. Сегодня я купила банку свежего деревенского молока и с удовольствием исполнила свое желание – сделала молочный коктейль с бананом и моро…

ПП-завтрак за 5 минут для бодрого ут…

После бурно проведенных новогодних мероприятий как нельзя кстати иметь под рукой рецепт супербыстрого ПП-завтрака для поддержания бодрого утреннего настроения. Вкусное и питательное смузи с овсяными х…

Банановый коктейль Кофейная экзотика

Когда душа желает экзотики, тогда ноги меня сами несут на кухню, чтобы приготовить что-то вкусное и экзотическое. Сегодня я вас побалую рецептом вкуснейшего бананового коктейля. Хорошими рецептами при…

Молочно-банановый коктейль с клубник…

Я смутно помню свое детство. В моей памяти остались только некоторые эпизоды, которые в основном связаны с приятными воспоминаниями. Помнится мне молочный магазинчик, где тетка красным кувшинчиком раз…

Как сделать клубничный смузи за 5 ми…

Летний освежающий клубничный смузи — отличный завтрак или перекус, особенно в жаркий день. От этой восхитительной безалкогольной версии напитка дети будут просто в восторге, а вас он уж точно не разоч…

Полезный зеленый смузи за 10 минут

Питательный зеленый смузи из груши, банана и капусты кале — отличный вариант быстрого и полезного завтрака на каждый день. Блендер все сделает за вас. Вам останется только наслаждаться прекрасным оздо…

Домашний витаминный коктейль за 10 м…

Вам не понадобится соковыжималка для приготовления этого домашнего фруктово-овощного коктейля, который очень полезен, обогащен витаминами и отлично усваивается организмом. Всю работу выполнит блендер…

Банановый смузи с имбирем – полезный…

Питательный банановый смузи с имбирем — прекрасное начало для бодрого дня. Приготовить полезный смузи у вас не составит труда — достаточно включить блендер и в считанные минуты перед вами вкуснейший з…

Полезный зеленый смузи за 5 минут

Яркий, вкусный и полезный смузи — отличный вариант начать ваш день в самом лучшем настроении. Банан, ананас, шпинат и классический греческий йогурт, объединенные в одном бокале — работают вместе идеал…

Вкусный и полезный тыквенный смузи к…

Сегодня на завтрак готовим густой, вкусный и полезный тыквенный смузи на кокосовом молоке. Такой ароматный безалкогольный коктейль идеален для осенней поры. По желанию кокосовое молоко можно заменить…

Сытный и полезный зеленый смузи за 1…

Сытный и полезный завтрак за считанные минуты, что может быть лучше утром рабочего дня? Рецепт суперполезного смузи со шпинатом, авокадо и бананом вам в помощь. Наполняйтесь зарядом бодрости, энергии…

Вкуснейший зеленый смузи из щавеля,…

Друзья, если вы истинный ценитель зеленых коктейлей, этот рецепт вы не должны пропустить! Сегодняшний зеленый смузи не просто полезный, но и удивительно вкусный за счет гармоничного сочетания в нем ос…

Восхитительный ягодно-фруктовый смуз…

Классический клубнично-банановый смузи с легкой тропической ноткой — беспроигрышный вариант начать свой день ярко, полезно и очень вкусно. Для приготовления более освежающего смузи, которым приятно на…

Очень вкусный смузи из манго с мёдом…

Зелёные смузи — это полезное дополнение к вашему рациону, независимо от того, насколько полезно (или неполезно) вы питаетесь. Сегодня мы приготовим восхитительный смузи из манго, апельсинового сока, б…

Освежающий бананово-клубничный смузи…

Друзья, наконец-то настало жаркое лето, душа поёт и просит чего-нибудь освежающего. Сегодня готовлю для вас восхитительный бананово-клубничный смузи — невероятно ароматный и бодрящий. Обещаю, вы не см…

Коктейль молочный банановый

Банан 1 шт. Мороженое пломбир 1 ст.л. Молоко 1 ст. Клубника 70 мл.

Горячий банановый коктейль с шоколад…

Вкусный рецепт приготовления горячего бананового коктейля с шоколадом в домашних условиях. Горячий банановый коктейль с шоколадом рецепт с фото по шагам Молоко 0,5 л. Банан 1 шт. Шоколад черный горь…

Банановый коктейль с кефиром и медом

Банановый коктейль с кефиром, медом и печеньем Кефир 250 мл. Банан 1/2 шт. Мёд 1 ч.л. Печенье 2 шт.

Молочный коктейль банановый

Бананы 1 шт. Молоко 1 ст. Мороженое пломбир 2 ст.л. Сок клубничный 70 мл.

Клубнично-банановый коктейль

Спелая клубника 300 гр. Холодное молоко 1 л. Бананы Шарик ванильного мороженого

Молочный банановый коктейль

Молоко 1 л. Мороженое 450 гр. Бананы 3 шт. Мёд

Бананово-апельсиновый коктейль

Банан 3 шт. Апельсиновый сок 150 мл. Молоко 600 гр. Мороженое 60 гр.

Банановый коктейль с арбузом и вишне…

Банановый коктейль с арбузом и вишней или смузи, можете называть как угодно. Главное, что это вкусный, сладкий и полезный фруктовый напиток, который вы можете приготовить в считанные минуты. Банан 1…

Банановый коктейль

Десерты, напитки: Банановый коктейль Бананы Мороженое 100 гр. Молоко 150 мл.

Банановый коктейль с медовыми шарика…

Банан 2 шт. Молоко 2 ст. Овсяные хлопья 1/2 ст. Сахар 2 ст.л. Сахар ванильный 0.5-1 ч.л. Лед 10 кусок

Густой банановый коктейль

Йогурт натуральный 2 ст.л. Банан среднего размера Шарик сливочного мороженого Молоко кокосовое 500 мл. Мёд

Коктейль Банановый остров

тропический молочный коктейль с бананами, ананасовым соком и корицей. Молоко 600 мл. Банан 5 шт. Ананасовый сок 1/3 ст. Корица 1/2 ч.л. Сахарная пудра 2 ст.л. Лимонный сок 0,5 шт.

Коктейль Банановый

Банан 1 шт. Молоко 250-350 мл. Сахарная пудра Мороженое 50 гр. Шоколад 30 гр.

Банановый коктейль с молоком без мор…

Банановый коктейль. Ингредиенты: молоко, мороженое, банан, сироп с любым вкусом. Молоко Мороженое Банан Сироп

Банановый коктейль. Укрепляем нервну…

Бананы Молоко 1 ст. Мёд 2 ч.л. Лимонный сок

Горячий банановый коктейль с шоколад…

Горячий банановый коктейль с шоколадом. Готовим дома вкусный горячий банановый коктейль с шоколадом. Рецепт приготовления горячего бананового коктейля с шоколадом. Молоко 500 мл. Банан 1 шт. Ваниль…

Банановый коктейль с медом

Спелый банан 2 шт Молоко 600 мл Мед 2 ст. л Сливки жирностью 22% 60 мл Мускатный орех молотый 0,5 ч. л Дробленый лед горсть Мята для украшения 4 веточки

Банановый коктейль с мороженым

Бананы 2-3 шт. Мороженое 300 гр. Шоколадная крошка

Банановый коктейль с молоком и морож…

Банановый коктейль с молоком и мороженым Бананы 2 шт. Мороженое 120 гр. Молоко 300 мл.

Мятный банановый коктейль

Бананы Йогурт натуральный 300 гр. Молоко 200 гр. Пучок измельченной мяты Сахар 2 ч.л. Лимонный сок 1 ч.л.

Банановый коктейль с молоком

Банан 4 шт. Сахар 4 ст.л. Молоко 2 ст.

Банановый коктейль

Рецепт молочноко бананового коктейля Банан 2 шт. Молоко 0,5 л. Сироп кленовый 2 ст.л. Сливки 20% 50 мл. Мускатный орех молотый 1/4 ч.л. Мята 1 веточка

Банановый коктейль

Банановый коктейль Апельсиновый сок 100 мл. Банан 1 шт. Лед 5 шт. Ром 60 мл. Сироп 80 мл.

Ванильно-банановый коктейль

Молоко 0,5 л. Банан 2-3 шт. Сахарная пудра 40 гр. Сахар ванильный 15 гр.

Банановый коктейль от кашля

Молоко 100 мл. Бананы 2 шт. Какао 1 ч.л.

Быстрый банановый коктейль

Молоко 1 ст. Сахар Банан Сахар ванильный

Банановый коктейль

Бананы 2 шт. Холодное молоко 600-800 мл.

Клубнично-банановый коктейль

Банан 1 шт. Клубника 250 гр. Молоко 300 мл. Сахар 35 гр.

Банановый коктейль с корицей

Банан 1 шт. Молоко 150 мл. Мёд 1 ч.л. Йогурт натуральный 150 гр. Корица 1/4 ч.л.

Банановый коктейль

Банановый коктейль Бананы 1 шт. Молоко 1 ст. Ликёр 2 ст.л. Сахар ванильный 1 ч.л. Лимонная цедра

Банановый коктейль

банановый коктейль Банан 2 шт. Мороженое пломбир 100 гр. Молоко 2 ст. Сахар 1 ст.л. Корица 1 щепотка

Горячий банановый коктейль

Спелый банан 2 шт. Молоко 800 мл. Сахар ванильный 1 пакетик Кофе растворимый 3 чайн. л. Вода 2 стол. л. Шоколад чёрный горький 30 гр.

Банановый коктейль

Бананы 2 шт. Хлопья овсяные 0.5 ст. Молоко 250 мл. Мороженое 200 гр. Мёд 2 ч.л. Корица молотая 0.5 ч.л.

Легкий банановый коктейль

Бананы 1 шт. Молоко 400 мл. Лёд 6 шт. Сахар 1 ч.л.

Бананово-молочный коктейль.

Молочно-банановый коктейль Банан 2 шт. Сливочное мороженое 150 гр. Молоко 500 мл. Сахар ванильный 10 гр. Корица молотая

Банановый коктейль

Банановый коктейль – быстрый и простой рецепт приготовления в домашних условиях. Молоко 1 ст. Сахарная пудра 2 ч.л. Банан 2-3 шт. Клубника

Банановый коктейль

Бананы 1 шт. Сгущённое молоко 2 ст.л. Джем 1 ст.л. Сметана 2 ст.л. Лёд 1 ст.

Банановый коктейль с мороженым

Мороженое 100 гр. Мёд 1 ст.л. Молоко 300 мл. Банан 2 шт. Йогурт 2 ст.л.

ЧЕРНИЧНО-БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ НА КЕФИР…

ЧЕРНИЧНО-БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ НА КЕФИРЕ Вкусный и легкий коктейль отлично выступит в роли легкого ужина Черника 100 гр. Банан 1 шт. Апельсин 2 шт. Кефир 200 мл. Мороженое 200 гр. Мёд 2 ч.л.

Коктейль Банановый дайкири

Ром светлый 30 мл. Ликёр 20 мл. Сок лайма 30 мл. Сироп сахарный 10 мл. Бананы 1 шт. Лёд 3.5 кусок Сахарная пудра

Рецепт бананового смузи: как приготовить

Общее время

Подготовка/общее время: 10 мин.

Делает

3 порции

Обновлено: 6 апреля 2023 г.

Этот банановый смузи должен быть одним из моих любимых рецептов, потому что его можно приготовить в мгновение ока, но он полон вкуса. Я думаю, что мед добавляет только нужное количество сладости. Всем понравится… не только любителям бананов! —Ро Энн Кокс, Ленуар, Северная Каролина

Рецепт бананового смузи, фото от Taste of Home

Следующий рецепт

Читать Далее

Эта гениальная кофейная ложка может служить клипсой для кофейных пакетов

Чаши для смузи Mean Green

Бокал для ягодного смузи

Ингредиенты

• 2 стакана 2% молока
• 2 средних спелых банана
• 1/4 стакана меда
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта

Указания

1. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Перемешайте, если необходимо. Разлить по охлажденным бокалам; служить немедленно.

Советы по приготовлению бананового смузи

Что еще можно добавить в банановый смузи?

Если вы спросите меня, одно из лучших вкусовых сочетаний — арахисовое масло и банан, поэтому я люблю добавлять ложку арахисового масла в банановый коктейль. Или черпайте вдохновение из наших рецептов банановых десертов и посыпьте шоколадной стружкой, шоколадным сиропом, овсянкой или кокосовой стружкой. Если вы хотите добавить белок, попробуйте один из этих простых способов добавить белок в смузи, например, добавьте шарик ванильного греческого йогурта, ванильный протеиновый порошок или семена чиа. Вот еще варианты сладких смузи:

• Шоколадно-банановый смузи: Увеличьте количество молока до 3 чашек и добавьте 1/2 чашки шоколадного сиропа.
• Клубнично-персиковый смузи: Замените бананы по 1 стакану замороженной клубники и нарезанных персиков. Добавьте 1/4 стакана апельсинового сока. Уменьшите количество меда до 2 столовых ложек.
• Смузи с лимонным чизкейком: Смешайте 8 унций размягченного сливочного сыра с молоком; добавьте 3 стакана лимонного щербета и перемешайте до получения однородной массы.

Можно ли использовать замороженные бананы вместо свежих?

Абсолютно! Если вы предпочитаете более густой смузи, это одно из самых простых изменений — заморозить бананы несложно.

Можете ли вы сделать этот банановый смузи веганским?

Если вы хотите превратить этот рецепт в веганский, замените 2%-ное молоко на ваш любимый безмолочный вариант молока. Мы рекомендуем миндальное молоко или кокосовое молоко. Вместо меда используйте кленовый или финиковый сироп.

Ищете другие идеи? Вот некоторые из наших любимых рецептов здоровых смузи.

— Лорен Пахмайер, ассоциированный редактор Taste of Home

Пищевая ценность

1 чашка: 238 калорий, 3 г жиров (2 г насыщенных жиров), 13 мг холестерина, 78 мг натрия, 49 г углеводов (41 г сахара, 2 г клетчатки), 6 г белок.

Рекомендуемое видео

ⓘ

Еще от Taste of Home

Банановый смузи, Как приготовить банановый смузи

Банановый смузи удивительно полезен и вкусен для завтрака или перекуса. И вам нужно всего 3 ингредиента, чтобы смешать их с нуля! Этот веганский банановый смузи приготовлен из сладких спелых бананов и кокосового молока, а также щедрой щепотки корицы. Здесь вы найдете пошаговые инструкции с фотографиями, чтобы приготовить идеальный смузи с бананами — без йогурта и молока!

1. Об этом банановом смузи
2. Как приготовить банановый смузи (пошаговые фотографии)
3. Банановый смузи: советы и варианты
4. Карта рецептов

Об этом банановом смузи

под рукой на моей кухне. На самом деле, несколько моих любимых рецептов содержат этот совершенно сладкий и крахмалистый фрукт! Я мог есть их практически весь день: банановые оладьи без яиц на завтрак, банановый торт, банановый хлеб, банановые маффины на десерт и банановый молочный коктейль на напитки.

Хорошо, пожалуй, это слишком много для одного дня. Но я по-прежнему придерживаюсь своей любви ко всему, что связано с бананами, и поэтому хотел создать рецепт смузи для вкусной банановой закуски, чтобы добавить ее в свой список желаний банана на весь день.

Смузи (или соки) можно приготовить практически из любого продукта. Вам просто нужен довольно мягкий фрукт, жидкость для создания питьевой текстуры и хороший блендер или миксер.

В этом простом банановом смузи из 3 ингредиентов я использую спелые бананы, которые вот-вот подрумянятся, поэтому они очень сладкие и не требуют добавления дополнительного сахара. Бананы смешивают с жидким кокосовым молоком для придания слегка тропического вкуса и отличной сливочности. А здоровая щепотка корицы добавляет немного дымного и сладкого вкуса!

Я обычно готовлю веганские банановые коктейли для здорового и сытного завтрака. Они также отлично подходят для быстрого перекуса на ходу или в качестве легкого десерта.

Я предлагаю вам попробовать этот рецепт смузи всякий раз, когда вам нужен вкусный, сытный и сытный напиток.

Пошаговое руководство

Как приготовить банановый смузи

1. Сначала очистите и нарежьте 3 больших банана. Добавьте их в блендер.

Здесь я использовал перезрелые бананы. Поскольку они слишком сладкие, подсластитель добавлять не нужно.

2. Добавьте ¼ чайной ложки молотой корицы и ½ чашки кокосового молока. Вы можете заменить порошок корицы ¼ чайной ложки ванильного экстракта или добавить и то, и другое.

Для более сладкого вкуса добавьте от 1 до 2 столовых ложек предпочитаемого подсластителя.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о вариантах рецептов!

3. Накройте банку и перемешайте до получения однородной массы.

4. Смузи должен быть идеально гладким и кремообразным. Разлить по двум порционным стаканам.

5. Наконец, посыпать поджаренными орехами и семечками. Иногда еще добавляю семена чиа. Это необязательно, но настоятельно рекомендуется сделать смузи более сытным, питательным и хрустящим.

Здесь я использовала смесь поджаренных семян подсолнечника, семян тыквы, семян белого кунжута и семян льна. Не стесняйтесь добавлять свои любимые орехи или жареные семечки.

6. Немедленно подавайте банановые коктейли.

Советы и варианты бананового смузи

• Бананы:  Большинство сортов созревших сладких бананов хорошо подходят для приготовления смузи. Вы также можете использовать спелые бананы или замороженные бананы. Из замороженных бананов получится густой морозный смузи. Заморозьте бананы на пару часов перед приготовлением смузи.
• Другие фрукты: Бананы хорошо сочетаются с некоторыми фруктами. Таким образом, фрукты, такие как манго, клубника, черника, авокадо, могут быть включены, чтобы сделать богатый клетчаткой полезный смузи.
• Сладость:  Чтобы сделать смузи сладким, можно добавить предпочитаемый подсластитель. Некоторые варианты: кленовый сироп, сахар-сырец, кокосовый сахар или коричневый сахар. Для невеганской версии вы можете использовать мед.
• Ореховое масло: Вы также можете добавить немного орехового масла, такого как миндальное масло, масло кешью или арахисовое масло, чтобы получить более сливочный и насыщенный смузи, насыщенный полезными жирами. Желательно попробовать добавить несладкие ореховые масла.
• Жидкости: Хотя я в основном предпочитаю делать смузи или молочные коктейли на фруктовой основе с миндальным или кокосовым молоком, вы можете использовать растительное или немолочное молоко, такое как овсяное, рисовое или соевое молоко.
• Зеленый коктейль: Иногда я делаю зеленый коктейль с бананами, добавляя бланшированные листья шпината. Иногда я также добавляю замороженные ягоды, такие как черника или клубника. Здоровые листья капусты также являются вариантом.
• Белок:  Чтобы добавить немного белка в смузи, смешайте с 1–2 столовыми ложками протеинового порошка или 1 столовой ложкой порошка моринги. Вы также можете добавить немного молотых семян льна (льняная мука), чтобы получить больше клетчатки и белка.
• Вегетарианская версия: Вы можете приготовить этот смузи с молоком, йогуртом или греческим йогуртом. Но имейте в виду, что это сочетание молока или йогурта с бананом может быть тяжелым для желудка в соответствии с аюрведическими принципами.
• Шоколадный вариант: Для придания шоколадного вкуса добавьте 1 столовую ложку горячего шоколада или какао-порошка при смешивании.

Часто задаваемые вопросы

Какие еще виды молока можно использовать для приготовления бананового смузи?

Мне нравится консистенция и мягкий, слегка сладковатый вкус кокосового молока. Но не стесняйтесь использовать предпочитаемый вами растительный продукт! Этот рецепт хорошо работает с миндальным, овсяным или соевым молоком.

Могу ли я сделать этот рецепт без корицы?

Да, вы можете заменить корицу на ¼ чайной ложки ванильного экстракта.

Как приготовить очень густые банановые коктейли?

Используйте ломтики замороженных бананов, чтобы приготовить очень густой смузи. Если смузи нужно немного разбавить, добавьте еще немного кокосового молока и снова перемешайте.

Как сделать более сладкий банановый смузи?

В готовом виде этот рецепт довольно сладкий благодаря перезрелым бананам. Однако, если бананы менее сладкие, вы можете добавить чайную ложку кленового сиропа или вашего любимого подсластителя. Вы также можете использовать мед для невеганского рецепта.

Можно ли приготовить эти напитки заранее?

Нет, я не рекомендую делать смузи задолго до того, как вы планируете пить. Их лучше всего употреблять свежесмешанными и холодными.

More Healthy Smoothie Recipes

Easy • 5 mins

Smoothie

Apple Smoothie Recipe

Easy • 10 mins

Smoothie

Blueberry Smoothie

Easy • 10 mins

World Recipes

Mango Smoothie (5 Ways )

Легко • 5 минут

Веганские рецепты

Клубничный смузи

Пожалуйста, не забудьте оценить рецепт в карточке рецепта или оставить комментарий ниже, если вы его приготовили. Чтобы узнать больше о вегетарианском вдохновении, подпишитесь на мою электронную почту или следите за мной в Instagram, Youtube, Facebook, Pinterest или Twitter.

Банановый смузи

By Dassana Amit

Банановый смузи — это удивительно полезный и вкусный напиток, которым можно наслаждаться на завтрак или в качестве перекуса. Это полезный, вкусный и сытный смузи, приготовленный из спелых бананов, кокосового молока и приправленный молотой корицей.

5 Из 3 голосов

Время подготовки 10 минут

Общее время 10 мин

Кухня Американа, World

БЕЗОПАСНЫЙ КУРС

БЕСПЛАТНЫЙ ДИТ

▢ ½ стакана легкого кокосового молока – жидкого или средней консистенции кокосового или миндального молока

▢ ¼ чайной ложки молотой корицы или ¼ чайной ложки ванильного экстракта

▢ 1–2 столовые ложки орехов или поджаренных семян, для украшения – по желанию

• Очистите и нарежьте бананы. Добавьте их в блендер.

• Добавьте молотую корицу и кокосовое молоко. Вы даже можете добавить экстракт ванили вместо порошка корицы.

• Взбить до однородной и тонкой консистенции. Если смузи слишком густой на ваш вкус, добавьте немного воды или легкого кокосового молока. Смешайте снова.

• Для большей сладости добавьте от 1 до 2 столовых ложек предпочитаемого подсластителя.

• Разлить банановый смузи в два стакана.

• Посыпать поджаренными орехами и семечками. Это необязательный шаг. Но это добавит смузи хруста, а также сделает его более полезным и сытным.

• Подавайте банановый смузи сразу же.

• Бананы: Предпочтительно использовать сладкие бананы. Если бананы менее сладкие, возможно, вам придется добавить немного подсластителя. Переспелые бананы также хорошо работают. Вы также можете использовать замороженные бананы для густого морозного смузи.
  Заморозьте бананы на несколько часов, прежде чем делать смузи.
• Другие фрукты: Чтобы сделать смузи более полезным и ароматным, добавьте такие фрукты, как авокадо, клубнику, манго и чернику.
• Ореховое масло: Чтобы сделать более насыщенный сливочный смузи с полезными жирами, рассмотрите возможность добавления несладких ореховых масел, таких как масло кешью, миндальное масло или арахисовое масло.
• Жидкости: Другими вариантами молока на растительной основе или немолочного молока являются овсяное молоко, молоко из кешью, миндальное молоко, рисовое молоко или соевое молоко.
• Сладость: Для более сладкого вкуса добавьте предпочитаемый подсластитель. Несколько вариантов: кленовый сироп, сахар-сырец, кокосовый сахар или коричневый сахар. Для невеганского смузи можно использовать мед.
• Белок: Для увеличения количества белка добавьте примерно 1-2 столовые ложки протеинового порошка или 1 столовую ложку порошка моринги.