Как варить кашу в микроволновке: Овсяная каша в микроволновке на воде

Содержание

Как сварить гречку в микроволновке – варим гречневую кашу в микроволновой печи

Гречку в микроволновке сварить быстро и просто. Для полноценного завтрака из гречки микроволновка – идеальный быстрый вариант, чтобы сварить вкусную кашу. В микроволновке гречневую кашу можно сварить на воде или на молоке, по вкусу она получается, как на плите или запечённая в духовке.

Рассыпчатая гречневая каша, сваренная на воде в микроволновке, подойдёт к мясным вторым блюдам в качестве гарнира. К ней можно добавить мясо и приготовить классическую гречку с мясом, гречневую кашу по-купечески или подать просто с маслом на завтрак.

Как варить гречку в микроволновке

Чтобы сделать кашу на каждый день разной по вкусу можно дополнять её любимыми добавками. Гречка хороша с тушёным мясом, жареными грибами, овощами, овощным салатом либо просто с сыром, со сливочным маслом.

Сливочное масло в варёную гречку лучше добавлять в приготовленную горячую кашу, тогда она будет рассыпчатой.

Гречка в микроволновке в тарелке готовится аналогично гречке в горшочке. Тарелка, которая подойдёт для приготовления в микроволновой печи должна быть достаточно глубокой, чтобы в неё поместилась порция гречки и воды.

Порция: 2

15 мин

145 кКал на 100 г

Ингредиенты для гречки в микроволновке на воде

гречневая крупа – 1 ст;
горячая вода – 1,5 – 2 стакана;
масло сливочное – 30 г;
соль – 1 ч.л…

Простой рецепт гречневой каши в микроволновой печи

Гречневую крупу перебираем, тщательно промываем под проточной водой. Промытую гречку заливаем кипячёной водой и отставляем на 20 минут.
Выливаем крупу вместе с водой в посуду для СВЧ или варим гречку в глубокой тарелке, предназначенной для приготовления в микроволновке.
Ставим посуду с гречкой и водой на 100% уровень мощности на 5 минут (крышкой кастрюлю не накрываем).
Затем солим гречку и тщательно перемешиваем.

Закрываем крышкой и варим гречку в микроволновке при 60% мощности около 10 минут.
После этого микроволновую печь выключаем. Кашу оставляем ещё на 5 минут.

Перед подачей на стол в горячую кашу добавляем сливочное масло. При варке гречки я соль не кладу, а вместо неё уже в готовое блюдо в свою порцию наливаю 1-2 ст.л. соевого соуса.

В результате моего эксперимента получился совсем другой вкус, и теперь каша из гречки входит в число моих самых любимых завтраков.

Овсяная каша в микроволновке на воде

Приготовить овсяную кашу в микроволновке не составит труда. Всего за 5 минут можно получить легкое полезное кушанье из доступных продуктов. Овсяные хлопья в союзе с яблоком наполнят организм энергией и полезными веществами. Процесс не требует особых знаний или обладания специальными навыками.

Ингредиенты:

хлопья овсяные – 0,5 ст.;
яблоко – 1 шт.;
вода – 1,25 ст.;

сахар – 1 ст. л;
соль – 1/3 ч. л;
масло сливочное – 20 г.

Приготовление

В глубокую тарелку насыпаем овсяные хлопья. Используем продукт от проверенного производителя. Они должны быть сухими и рассыпчатыми.

Всыпаем сахар. Его количество регулируем в зависимости от своих предпочтений. Если хочется послаще, то кладем больше сахара. Если устраивает в меру сладкая каша, придерживаемся рецепта.

Всыпаем соль. Она может быть мелкого или грубого помола.

Наливаем воду. Берем фильтрованную холодную воду. Ее количество влияет на консистенцию каши. Обычная пропорция для получения вязкой овсянки – одна часть хлопьев на три части воды.

Отправляем миску, не накрывая крышкой, в микроволновку на 3-4 минуты.

Яблоко очищаем от кожуры. Используем сладкие или кисло-сладкие сорта.

Натираем на крупной терке яблочко. Можно взять целое яблоко или ограничиться половиной фрукта. Руководствуемся своими предпочтениями.

Готовую овсянку достаем из микроволновки и перемешиваем.

Добавляем яблоко к овсянке.

Перемешиваем. Кладем кусочек масла. Каша горячая, поэтому оно быстро растает.

Подаем овсяную кашу, приготовленную в микроволновке, в горячем виде.

Вкусная сытная каша станет хорошим завтраком. Если нет времени на готовку на плите. Она выручит тех, кто не любит готовить и проводить много времени на кухне. Добавление к овсяным хлопьям яблока сделает кашу еще вкуснее и интереснее.

Название

Овсяная каша в микроволновке на воде – Рецепт с фото пошагово

School-culinary

Дата

2019-01-31

Время подготовки

0h20M

Время приготовления

0h40M

Общее время

0h50M

Бесплатные шаблоны для ленты Инстаграм тут –> shablonoved.ru

Овсянка на молоке в микроволновке

Самой актуальной кашей на завтрак является овсянка. Ее очень легко и просто приготовить, имея в наличии овсяные хлопья, продающиеся в любом магазине или супермаркете. Поэтому овсянка на молоке в микроволновке – любимое блюдо и детей, и взрослых, особенно если вы подадите ее со свежими или замороженными ягодами. Можно приготовить как соленую, так и сладкую кашу – выбирайте вкус блюда согласно своих предпочтений и пожеланий ваших родных.

Лучше всего приобретать обычные овсяные хлопья – в них больше полезных витаминов и микроэлементов. Период варки данного продукта от такого, который быстрого приготовления, отличается лишь 2-3 минутами. Чтобы минимизировать время готовки, можно влить в чашу с хлопьями горячее молоко и техника не будет тратить дополнительные минуты на его прогревание.

Ингредиенты

на 2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Шаг 1 из 7

Подготовьте продукты.

Шаг 2 из 7

Овсяные хлопья насыпьте в пиалу/глубокую миску или салатник, пригодный для микроволновки, без металлических линий и рисунков. Тщательно переберите их, удаляя нераскрывшиеся зерна, мусор и т.д.

Шаг 3 из 7

Всыпьте в емкость сахарный песок и соль (ее добавлять обязательно – она подчеркивает сладость сахара). Медом сахар заменять не нужно, так как он теряет все свои полезные свойства при прогревании, оставляя лишь сладкий вкус. Можно всыпать молотую корицу, добавить ванильный ароматизатор и т.д.

Шаг 4 из 7

Влейте молоко любой жирности. Обычно при подаче в овсяную кашу добавляют сливочное масло, но если молоко высокой жирности, то такой шаг лучше всего пропустить. Аккуратно перемешайте хлопья с молоком в пиале, чтобы они при варке не приклеились ко дну.

Шаг 5 из 7

Поместите емкость в микроволновку и включите технику на полную мощность примерно на 2-3 минуты (в рецепте используется микроволновая печь мощностью 800 Вт). Спустя указанное время проверьте готовность каши, если не готова, то включите СВЧ-печь еще на 1-2 минуты.

Шаг 6 из 7

Аккуратно извлеките емкость из микроволновки и перемешайте ее содержимое, по желанию добавив сливочное масло или мед.

Шаг 7 из 7

Выложите овсянку в тарелки, добавьте свежие или замороженные ягоды, фрукты, сладкие соусы. Подайте кашу к столу горячей на завтрак с чашечкой заваренного кофе или чая.

5 рецептов на завтрак, которые можно приготовить в микроволновке

Каша – одно из наиболее полезных блюд нашего рациона. Это ценный источник витаминов, минеральных веществ, заряжающий организм энергией на длительное время. В микроволновой печи каши получаются удивительно рассыпчатые и необычайно нежные на вкус. В микроволновке каша не подгорает, что немаловажно. А еще одним неоспоримым преимуществом является то, что кашу можно приготовить порционно, прямо в своей тарелке, что исключает необходимость мыть лишние кастрюли и дает возможность готовить всегда свежие порции полезной пищи.

Каша гречневая с грибами в микроволновке

Чтобы приготовить кашу гречневую с грибами в микроволновке, нам потребуется: 1 ст. гречки, 50 г сухих грибов, 1 луковица, 3 ст. л. растительного масла, 1 ч.л. соли. Как приготовить кашу гречневую с грибами в микроволновке? 1. Лук подготовить и порезать кубиками. Масло растопить в посуде, положить и спассеровать лук 3-5 минут при полной мощности, помешивать время от времени. При желании вместе с луком можно обжарить кусочки мяса или курицы, а также добавить в конце томатную пасту, немного воды или бульона и еще протушить 8-10 минут при полной или средней мощности. 2. Грибы промыть и залить холодной водой на 3 часа, чтобы они набухли, вынуть грибы, еще раз промыть, порезать, залить 3 ст. горячей воды, посолить и варить 5 минут на 100% мощности. 3. Гречневую крупу перебрать и опустить в воду с грибами, размешать и готовить 5 минут на полной мощности, затем мощность снизить наполовину и готовить еще 4 минуты, положить зажарку из лука, размешать. 4. Оставить кашу дойти под крышкой еще 5 -10 минут.

Овсянка с молоком и клубничным желе в микроволновке

Быстрый завтрак для любителей классической овсяной каши. Оригинальности добавит арахисовое масло, придающее блюду нежный сливочно-ореховый вкус. Готовую кашу подают тёплой, дополнив молотыми орехами и густым клубничным желе.
Ингредиенты

хлопья овсяные — 3 ст. л.;
молоко — 2 ст. л.;
вода — 6 ст. л.;
масло арахисовое (или сливочное) — 2 ч. л.;
желе клубничное — 2 ч. л.

Что делать

Время приготовления: 10 минут

Порций: 1 шт.

Кухня: европейская

1. Смешиваем в кружке 3 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ст. л. молока и 6 ст. л. вода.

2. Добавляем 2 ч. л. масла (сливочного или арахисового). Хорошо перемешиваем ингредиенты до однородности.

3. Ставим на 1 минуту в микроволновку. По истечении этого времени перемешиваем кашу и снова ставим готовиться на 1 минуту.

4. Готовую овсяную кашу подаём тёплой с клубничным желе.

Видео: рецепт вкусной овсянки с молоком и арахисовым маслом на завтрак

Манная каша в микроволновке

Чтобы приготовить кашу манную в микроволновке, нам потребуется: 100 г манной крупы, 2 ст. молока, 2 ст.л. сахара, щепотка соли. Как приготовить кашу манную в микроволновке? 1. Молоко вылить в кастрюлю, добавить соль и сахар и нагреть до кипения на полной мощности за 5-8 минут, следите, чтобы оно не убежало, берите более глубокую посуду. 2. Всыпайте манную крупу тонкой струйкой при помешивании, чтобы не было комков. 3. Доведите до готовности за 3-5 минут при средней мощности, периодически помешивайте. Держите под крышкой еще 3 минуты. При подаче добавьте сливочное масло.

Буррито с яйцом, фасолью и сыром за 5 минут в микроволновке

Вариант сытного завтрака: корзинка из тортильи, заполненная смесью из яиц, зелёного лука и консервированной красной фасоли. Тем, кто любит более острые блюда, стоит добавить побольше молотого чёрного перца.

Ингредиенты

лепёшка пшеничная — 1 шт.;
яйца — 2 шт.;
фасоль — 2 ст. л.;
сыр тёртый Чеддер — 2 ст. л.;
лук зелёный (мелко нарезакнный) — 2 ст. л.;
соль — по вкусу;
перец чёрный молотый — по вкусу;
сметана — по вкусу;
соус сальса — по вкусу.

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 минут

Порций: 1 шт.

Кухня: европейская

1. Свежую пшеничную лепёшку плотно укладываем в кружку.

3. Взбиваем 2 яйца с солью и перцем и выливаем смесь в лепёшку.

4. Добавляем по 2 столовые ложки зелёного лука, натёртого сыра и фасоли и перемешиваем. По желанию можно добавить любимые приправы.

5. Отправляем буррито в микроволновку на 1 минуту 20 секунд. Затем проверяем готовность. Если омлетная смесь жидкая, ставим ещё на 15-20 секунд.

6. Готовое буррито оставляем остывать минуты 3 и подаём с сальсой и густой сметаной.

Видео: готовим сытное буррито на завтрак

Гурьевская каша в микроволновке

Чтобы приготовить кашу гурьевскую в микроволновке, нам потребуется: 300 г манной крупы, 1 л молока (сливок), 3-4 ст.л. сахара, 0,5 ст. грецких орехов, 3-4 ст.л. сливочного масла, 0,7 ст. любых консервированных или свежих фруктов, ванильный сахар, щепотка соли. Как приготовить кашу гурьевскую в микроволновке? 1. Орехи размолоть и слегка обжарить, фрукты мелко порезать. 2. Молоко или сливки налить в посуду и прогреть при максимальной мощности до получения пенки аккуратно снять ее и положить в тарелку. Продолжать топить молоко для получения желаемого количества пенок. 3. В оставшееся молоко (2 стакана) добавить соль и сахар, ванилин и насыпать тонкой струйкой манку, помешивая, во избежание образования комков. Варить кашу 5 минут при 100% мощности и оставить под крышкой настояться и остыть еще 5 минут. 4. Форму для запекания смазать маслом, выложить часть каши, полить немного растопленным маслом, уложить пенку, на нее поместить фрукты, затем опять слой каши, пенку и фрукты, продолжая так, пока вся каша не будет уложена в форму. 5. Посыпать сверху сахаром и поставить запекать в печку на 3-4 минуты при полной мощности. 6. Подавать в теплом виде, желательно в той же форме, при подаче посыпать орехами.

Пшенная каша с творогом в микроволновке

Чтобы приготовить кашу пшенную с творогом в микроволновке, нам потребуется: 1,5 ст. пшена, 1 ч.л. соли, 300-400 г зернистого творога, 3-4 ст. воды, 3 ст. молока, сахар — 0,5 ст. (по вкусу), сливочное масло – 2-3 ст.л. Как приготовить кашу пшенную с творогом в микроволновке? 1. Пшено хорошо промыть теплой водой, а потом обдать кипятком, чтобы готовая каша не горчила. Выложить в подходящую посуду, залить водой и варить на 100% мощности 5-8 минут, помешивать. 2. Слить воду, добавить молоко, сахар, соль, масло сливочное, закрыть крышкой и готовить на той же мощности еще 3 минуты. 3. Положить в кашу творог, предварительно протертый через сито, перемешать, готовить, убавив мощность на половину, еще 3-4 минуты. Настоять под крышкой 5 минут.

Экспресс-каша с тыквой и бананом

Ингредиенты

Тыква — 150 г + –
Овсянка — 0,5 ст. + –
Банан — 1 шт. + –
Вода очищенная — 400 мл + –
Корица — по вкусу + –
Мед — 2 ч.л. + –

Добавить все

в список покупок
Удалить все
из списка покупок Список покупок

Как приготовить овсяную кашу с тыквой и бананом

Свежую тыкву очищаем, режем мелкими кубиками.
Перекладываем в глубокую емкость для СВЧ, заливаем холодной водой так, чтобы она вся ею закрылась. По вкусу и желанию добавляем корицу.
На 5 минут помещаем нашу тару с тыквой в микроволновку. За это время она должна стать мягкой. Если этого времени не хватит, ставим ещё на пару минут.
Тыква мягкая? Тогда добавляем хлопья овсянки! Уровень воды должен быть на 2 пальца выше овсянки.
Отправляем миску в микроволновую печь ещё на 2 минуты. Вода должна снова закипеть.
Кашку накрываем и оставляем на 10 минут. Овсянка успеет разбухнуть и отдать нам все свои витамины.
Кладём мёд, перемешиваем.
Банан очищаем от кожуры, нарезаем кружочками, кладём в готовое блюдо, перемешиваем.

При подаче такое блюдо всегда можно сдобрить кусочком сливочного масла. Детей сложно уговорить съесть полезный оранжевый овощ, но в таком виде они его уплетают за обе щёки! Эта каша – кладезь витаминов.

Но на каждый плюс найдется и минус. Как оказалось, ежедневное употребление овсянки не совсем положительно сказывается на нашем здоровье. При постоянном её употреблении из организма начинает выводиться кальций, перестаёт усваиваться витамин D.

Всему своя мера. Питайтесь правильно!

Рекомендуем выращивать грибы самостоятельно у себя дома. Уникальная и доступная технология. ПОПРОБУЙТЕ ПОЛУЧИТЬ УРОЖАЙ СВЕЖИХ И ВКУСНЫХ ГРИБОВ ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ! Все подробности и заказ по .

Каша из овсяных хлопьев с орехами и сухофруктами в микроволновке

Чтобы приготовить кашу из овсяных хлопьев с орехами и сухофруктами в микроволновке, нам потребуется: 2 ст. овсяных хлопьев, 4 стакана воды (можно часть заменить молоком), 100 г кураги, 80 г меда, 100 г любых орехов, 100 г изюма, щепотка соли, приправы по вкусу: ванилин, стружка кокоса, имбирь, корица и др. Как приготовить кашу из овсяных хлопьев с сухофруктами в микроволновке? 1. Перебрать курагу и изюм, промыть и залить кипятком, воду слить и обсушить сухофрукты, разложив на бумажном полотенце. 2. Орехи размолоть, можно их предварительно обжарить. 3. Овсяные хлопья залить горячей водой, перемешать и готовить 4-5 минут на полной мощности, помешивать. 4. Добавить изюм, орехи, курагу, мед, приправы, соль. Перемешать и прогревать еще 5 минут, дать постоять под крышкой 5 минут.

Рецепт быстрой гранолы из овсянки с йогуртом и орехами в микроволновке

Аппетитное блюдо, способное заменить традиционную кашу. Придать приятный вкус поможет сироп. Готовую гранолу дополнит густой натуральный йогурт, для украшения подойдут свежие ягоды: малина, черника, клубника.

Ингредиенты

хлопья овсяные — 4,5 ст. л.;
орехи (пекан или грецкие) — 1 ст. л.;
кокос сушёный — 1 ст. л.;
сироп кленовый (или мёд) — 1 ст. л.;
масло растительное — 2 ч. л.;
вода — 2 ч. л.;
соль — 1 щепотка.

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 минут

Порций: 1 шт.

Кухня: европейская

1. В кружке смешиваем 1 ст. л. сиропа (жидкого мёда), по 2 ч. л. воды и растительного масла.

2. Добавляем 4,5 ст. л. овсяных хлопьев и 1 ст. л. сушёного кокоса.

3. Немного солим и добавляем рубленые орехи.

4. Перемешиваем ингредиенты вилкой и отправляем в микроволновку на 1,5 минуты.

5. Затем достаём гранолу, тщательно перемешиваем. Благодаря этому хлопья получатся хрустящими и приобретут золотистый цвет. Ставим кружку в микроволновку ещё на 1 минуту.

6. После приготовления оставляем гранолу немного остыть, минуты 2-3, и подаём.

Видео: готовим гранолу из овсяных хлопьев за 10 минут

Каша овсяная на молоке из цельной крупы в микроволновке

Чтобы приготовить кашу овсяную на молоке из цельной крупы в микроволновке, нам потребуется: 300 г цельной овсяной крупы, 600 мл молока, соль по вкусу.

Как приготовить кашу овсяную на молоке из цельной крупы в микроволновке? 1. Овсяную крупу хорошо промыть и намочить на 1 час в холодной воде. Воду слить и залить крупу молоком, посолить и отставить на 15 минут. 2. Затем варить кашу на 100% мощности 8 минут, следя, чтобы молоко не «сбежало» и еще 2-3 минуты на средней мощности. Перемешать в процессе приготовления и дать настояться под крышкой еще 15 минут, выключив микроволновку.

Каша пшеничная в микроволновке

Чтобы приготовить кашу пшеничную в микроволновке, нам потребуется: 100 г пшеницы очищенной, 2 ст. воды, мед по вкусу, щепотка соли. Как приготовить кашу пшеничную в микроволновке? 1. Зерна пшеницы перебрать, промыть горячей водой, залить свежим кипятком и настаивать 3-4 часа. Потом воду слить, снова залить кипятком, добавить соль и варить 30 минут под крышкой. Обратите внимание, что крышка должна быть с отверстием для пара, либо ее необходимо приоткрыть. 2. Каше необходимо настояться еще 10-15 минут под крышкой. Подавать с медом, добавляя по вкусу.

Овсянка в микроволновке для детей

Овсяная каша очень полезна в раннем возрасте, но часто случается, что дети отказываются есть овсянку. Опытные мамы нашли решение этой проблемы.

Все без исключения дети предпочитают красивый внешний вид. Иногда они даже отказываются пробовать, если им не нравится внешне. Поэтому заботливые мамы стараются украсить свое блюдо. Чтобы овсяная каша понравилась детям, можно добавить в нее ягоды, фрукты, мед и орехи.

Хорошо перемолотая в блендере каша будет без комочков, похожа на мусс и понравится даже совсем малышам.

Овсяная каша является прекрасным завтраком для любого возраста, а различные рецепты приготовления в микроволновой печи помогут сократить время готовки, дадут подольше поспать перед рабочим днем и предоставят возможность экспериментировать, не надоедая каждый день.

Рецепт овсяных кексиков в микроволновке смотрите в следующем видео.

Каша рисовая быстрая в микроволновке

Чтобы приготовить кашу рисовую быстро в микроволновке, нам потребуется:

1 ст. риса, 2 ст. воды, 1 ст.л. сливочного масла, щепотка соли, сахар по вкусу. Как приготовить кашу рисовую быстро в микроволновке? 1. Рис хорошо промыть несколько раз в теплой воде. Положить в кастрюлю рис, масло, соль и сахар и залить горячей водой, перемешать и накрыть крышкой. 2. Варить на полной мощности 2 минуты, потом еще 2 минуты на средней мощности. Перемешать 2 раза через равные промежутки во время приготовления. 3. Настаивать кашу, отключив микроволновку еще 3-4 минуты. 4. Подавать, добавляя сахар или сгущенное молоко по вкусу. Можно подать на гарнир к мясу, овощам или рыбе.

Как в микроволновке сварить овсяную кашу

Каша овсяна в микроволновке. Быстрый и полезный завтрак

О пользе овсяной каши можно говорить бесконечно. Этот продукт и желудочно-кишечный тракт стабилизирует, и организм витаминами и микроэлементами насыщает. Кроме того, овсянка благоприятно воздействует на стенки желудка, освобождая его от различных ненужных и даже вредных накоплений, то есть работает как своеобразный «ершик» для организма.

Быстрый завтрак

Как известно, овсяную кашу рекомендуется кушать на завтрак. Полезно прямо с утра насытить свой организм и придать ему сил для свершений нового дня. Но не всегда есть настроение или желание стоять долго у плиты и тратить драгоценное время на приготовление каши. В этом случае на помощь хозяйкам приходит микроволновая печь. Именно СВЧ позволит за считанные минуты сделать плотный и здоровый завтрак из овсянки.

На воде

Существует два основных рецепта приготовления. Первый – овсяная каша в микроволновке на воде. Для этого потребуется:

150-200 граммов геркулеса (овсянки).
Щепотка соли.
Три чайных ложки сахара.
Кусочек сливочного масла и мед.
350 мл горячей воды.

Каша овсяна в микроволновке готовиться должна в специальной емкости, предназначенной для использования именно в такой кухонной технике. Можно также взять стеклянную глубокую миску, если нет подходящей посуды для СВЧ. Засыпаем туда нужное количество хлопьев и наливаем кипяток.

Важный момент. Если вы будете готовить кашу из хлопьев, то их можно сразу насыпать в посуду для варки. Если же каша овсяна в микроволновке будет готовиться из зернового геркулеса (крупы), то перед варкой его рекомендуется промыть под проточной водой (как мы это делаем перед приготовлением риса).

Добавляем сахар, сливочное масло и щепотку соли. Ставим в микроволновую печь на 12-15 минут крупу, на 5 минут – хлопья. Мощность – максимальная. Если готовить на воде, то наблюдать за процессом не нужно. Вода – не молоко, она никуда не убежит. Поставили кашу в СВЧ и пошли принимать душ, чистить зубы и т. д.

С молоком

Второй вариант – овсяная каша в микроволновке на молоке. Для этого рецепта потребуется:

4-6 столовых ложек овсяных хлопьев.
Стакан горячего молока.
20 г сливочного масла.
Чайная ложка меда или три ложки сахарного песка.
Немного соли по вкусу.

Способ приготовления очень похож на первый. Вначале наливаем молоко в специальную посуду, затем засыпаем хлопья. Важно, чтобы жидкость покрывала их практически полностью. Некоторые хозяйки советуют наливать молока на даже один сантиметр выше. Готовится блюдо за пять-шесть минут на самой большой мощности.

После того как каша овсяна в микроволновке будет готова, добавьте в нее нужное количество сладости (меда или сахара), немного посолите и положите кусок сливочного масла. При желании блюдо можно украсить сухофруктами (изюмом, курагой, черносливом) или орешками.

С тыквой

Более полезный и сытный завтрак получится, если приготовить овсянку с тыквой. Она, как известно, очень богата кератином и витамином Т, который является редкостью. Кроме того тыква, в отличие от сухофруктов и орехов, является продуктом низкокалорийным. А это еще один плюсик к полезному завтраку.

Для готовки необходимы следующие продукты:

Сто граммов тыквы.
4-5 столовых ложек хлопьев овсяных.
Немного соли.
Воды – 1 стакан.
Две чайные ложки сахара.
Сливочное масло – кусочек массой около двадцати граммов.

Процесс приготовления выглядит следующим образом. Во-первых, требуется подготовить тыкву, нарезав ее на небольшие кусочки размером 2*2см. Чем мельче будет нарезан овощ, тем лучше он приготовится.

Кладем порезанную тыкву в посуду для СВЧ, насыпаем туда же овсяные хлопья и доливаем нужное количество жидкости. Что касается воды, то здесь мнения у хозяек расходятся. Кому-то нравится более густая каша, поэтому они советуют наливать стакан горячей воды. А другие предпочитают более жидкую овсянку, поэтому рекомендуют использовать столько воды, сколько покажется нужным, не указывая в рецепте точных ограничений.

Можно сразу положить сахар, а можно добавить все сопутствующие ингредиенты после варки. Готовится овсяная каша в микроволновке (рецепт с тыквой) около трех минут при мощности в 800 Вт. Если по истечении времени тыква еще твердовата, можно добавить еще минуту.

Вынув кашу из микроволновки, тщательно ее перемешайте и положите сверху сливочное масло. Можно добавить сахар или мед (если вы не делали этого на начальном этапе приготовления). Или используйте изюм, который отлично сочетается как с тыквой, так и с овсяной кашей.

С фруктами

Среди любителей каши по утрам встречаются и те, кто предпочитает добавлять в овсянку свежие фрукты. Но когда это правильно делать: вначале или на заключительном этапе готовки? Опытные повара советуют добавлять сопутствующие продукты в кашу в конце приготовления. Банан, киви, апельсин, манго, яблоко, груша – любые фрукты добавляем прямо перед подачей на стол. Предварительно их необходимо порезать мелкими кусочками.

Также каша овсяна в микроволновке гармонирует со свежей зеленью мяты и ягодами, с молотой корицей и ванилином.

Овсяная каша в микроволновке

Пошаговые рецепты приготовления овсяной каши в микроволновке – классический и оригинальные (+ рецепт с фото)

2019-03-30 Мила Кочеткова и Алена Каменева

В 100 граммах готового блюда

Белков

(гр)

5 гр.

низкое

Жиров

(гр)

4 гр.

низкое

Углеводов

(гр)

21 гр.

высокое

Калорий

138

(Ккал)

138 ккал.

среднее

Если у вас дома есть микроволновка, тогда вы наверняка оценили всю ее силу, ведь это такая хорошая помощница, что привыкнув к ней, уже и не представляешь, как раньше обходился без нее. В микроволновке можно приготовить большое разнообразие разных блюд, очень просто и быстро готовится каша, причем любая.

Особенно вкусной получается в микроволновке овсяная каша, она как следует разбухает, не разваривается в клейкую массу, получается просто невероятно вкусной. Готовить овсянку можно на молоке или воде, также можно добавлять сахар или соль, после приготовления обязательно добавить в кашу кусочек вкуснейшего сливочного масла, и шикарный завтрак вам обеспечен.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 80 г
Вода – 150 мл
Молоко – 100 мл
Соль, сахар – по вкусу
Масло сливочное – 30 г
Фрукты, орехи – по желанию (для подачи)

Процесс приготовления

Подготовить все необходимые продукты по списку. Подготовить хорошие вкусные овсяные хлопья. Взять специальную миску, которую можно смело ставить в микроволновку. В миску всыпать овсяные хлопья.

Добавить сразу к овсяным хлопьям порцию сахара по вашему вкусу, бросить щепотку поваренной соли.

Влить следом к овсянке теплое молоко.

Далее залить в миску порцию теплой, не ледяной, а просто комнатной температуры, воды.

Переставить емкость в микроволновую печь.

Установить максимальную мощность в печи, время выставить 3 минуты. Спустя время кашу перемешать, при надобности запустить таймер еще на 1-2 минуты. Горячую кашу сдобрить маслом и добавить фрукты по желанию, подавать к столу.

Приятного аппетита!

Как такового, быстрого приготовления овсяной каши в микроволновке еще, наверное, не изобрели, точнее, ну куда уж изобретать метод приготовления, если он и так занимает всего несколько минут. Просто есть дополнительные приспособления, которые могу помочь, и сделать так, чтобы кашка за минимальное время протомилась. К тому же девайсы помогут еще и в том, что кашка не убежит, и не пригорит.

Нужные ингредиенты:

Овсяные хлопья (можно быстрого приготовления) – 3 ст. ложки;
Молоко свежее коровье – 1 стакан;
Немного коричневого сахара;
Щепотка соли;
И при желании – сливочное масло.

Как приготовить

Шаг 1:

Подготовить специальную посуду для СВЧ печи или микроволновки и смазать ее сливочным или растительным маслом. Это предотвратит и прилипание каши, и она не убежит во время приготовления.

Шаг 2:

Высыпать хлопья, добавить соль и сахар, можно немного ванилина для вкуса, залить молоком. Так же как и в предыдущем рецепте, можно молоко немного разбавить водичкой.

Шаг 3:

Выждать пару минут, что бы специи растворились, перемешать. Если есть специальная крышка, то прикрыть ей блюдо и поставить в микроволновку.

Шаг 4:

Готовиться кашка 2-3 минуты, при необходимости время приготовления можно уменьшить или увеличить, все зависит от типа овсяных хлопьев и густоты блюда, которое нравится вам или членам семьи.

Подавать такое блюдо можно с медом и вареньем, яблочками (натертыми на терке), или другими вкусными наполнителями.

Для кого-то это и прозвучит странно, но среди почитателей овсяных хлопьев есть те, кому больше нравится соленый вариант приготовления, а не сладко-приторный. Если такой рецепт? Конечно, и мы готовы поделиться самым вкусным из рецептов. Итак, овсяная каша в микроволновке с сыром и зеленью.

Нужные ингредиенты:

Овсяные хлопья (любые, но не длительной варки) – 4 ст. ложки;
Молоко – 75 мл;
Любой твердый и легкоплавкий сыр, например «Тильзитер» – 75 гр.;
3 веточки свежей петрушки;
Ст. ложка сливочного масла;
Крупная щепотка соли;
Свежемолотый перец крупного помола – по вкусу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

На мелкой или средней терке потереть сыр, и нарезать свежую зелень петрушки. Причем для этого рецепта потребуются только нежные лепестки, веточки отложите для бульончика. Смешайте сыр и зелень, добавьте немного крупнопомолотого перца.

Шаг 2:

Залить овсянку молоком или водой, можно добавить небольшую щепотку сахарного песка для баланса вкуса, и сливочное масло.

Шаг 3:

Поставить на самый мощный режим в микроволновку и готовить 2 минуты.

Шаг 4:

Достать кашку, добавить сыр с зеленью, и повторить нагрев еще ровно на 1 минутку.

Каша готова, ее можно подавать к столу. А из оставшегося сыра с зеленью в той же микроволновку можно приготовить тост из любого хлебушка, чтобы подчеркнуть еще больше вкус блюда.

Простой рецепт необычного и вкусного блюда совершенно необязательно должен быть сложным – достаточно к обычным овсяным хлопьям добавить немного специй и сладкий чернослив с копченым ароматом. И не нужно удивляться – овсяные каши в микроволновке очень легко и быстро готовятся.

Нужные ингредиенты:

Овсянка быстрого приготовления – 4 ст. ложки;
Молоко любое – 1 стакан;
Щепотка соли;
Горсть чернослива;
Мускатный орех или корица

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Смазать форму для приготовления в микроволновке маслом, и выложить хлопья. Добавить немного соли и при необходимости – сахара.

Шаг 2:

Запарить кипящей водой чернослив, если он с косточками, затем очистить и нарезать тонкой соломкой. Присыпать специями и добавить в миску для приготовления каши.

Шаг 3:

Залить все молоком, дать немного настояться и можно готовить горячий и полезный завтра, а именно сытную и ароматную овсяную кашу. В микроволновке на самом мощном режиме будет достаточно пары минут.

После того, как кашка приготовилась, ее нужно перемешать, добавить сливочного масла и еще специй, если это необходимо. И подавать к столу, пока она горячая.

Выше мы уже говорили, что каши могут быть поданы к завтраку необязательно со сладким наполнением, и многие готовят их для повседневного питания, разбавив водой. Но овсянку можно приготовить и на воде, причем из полезных зерен, а не быстро приготавливаемых.

Нужные ингредиенты:

Хлопья для длительной варки – 1ст. ложка;
Вода – 1 стакан;
Щепотка соли;
Немного шпината или другой зелени;
Половина свежего яблока.

Как приготовить

Шаг 1:

С вечера залить в той посуде, в которой будет готовиться кашка в микроволновке чистой питьевой водой. Перемешать и убрать в холодильник.

Шаг 2:

Утром достать емкость и поставить в микроволновку, выставить максимальный режим и готовить 3 минуты.

Шаг 3:

Пока каша готовится нарезать зелень, и потереть на терке яблоко.

Шаг 4:

Как только блюдо будет готово, достать чашу из микроволновки, посолить и добавить нарезанные ингредиенты. И можно уже подавать к столу.

Чтобы внешний вид такой каши был привлекательнее, а вкус – сливочным, можно добавить в тарелку немного натурального йогурта без добавок или обезжиренного творога. Ну и, конечно же, дополнительно украсить фруктами или ягодами. А в овсяных кашах в микроволновке приготовленных таким способом еще сохраняются все полезные вещества.

Вариант 6: Оригинальный рецепт овсяной каши на молоке в микроволновке

Приготовить кашу из овсяных хлопьев на молоке, по классическому рецепту, не только просто, но и вкусно. Причем для приготовления совершенно необязательно использовать молоко, ее можно «сварить» и на воде. А уж сделать овсяную кашу в микроволновке сможет даже ребенок.

Нужные ингредиенты:

Свежее молоко – 150 мл;
Хлопья овсяные – 50 гр.;
По щепотке соли и сахара;
Сливочное масло – по желанию;
Немного воды – в зависимости от густоты готовой каши.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

В огнеупорную (стеклянную или керамическую) форму или любую пригодную посуду для приготовления в микроволновой печи насыпать хлопья.

Шаг 2:

Добавить соль и сахар, перемешать и всыпать овсяные хлопья.

Шаг 3:

Добавляется свежее, желательно непакетированное молоко, таким образом, чтобы хлопья им были полностью прикрыты. Если хочется снизить калорийность блюда, то молоко запросто можно разбавить обычной кипяченой водой.

Шаг 4:

Перед тем, как ставить форму в микроволновую печь, стоит дождаться пока крупинки соли и сахара полностью не растворятся.

Шаг 5:

Выставляется самая максимальная мощность в приборе, и готовиться каша около 2-3 минут. Если она не загустела и хлопья сырые, значит времени можно добавить, так как эти бытовые приборы – у всех разные, и давать определенное время приготовления – затруднительно.

В готовую кашу можно добавить немного масла, перемешать, снизить уровень мощности и прогреть блюдо еще минутку, чтобы хлопья набухли и разварились, а каша приобрела нужную консистенцию.

Как быстро приготовить овсянку в микроволновке

11 сентября 2017 8593

Овсяная каша – это кладезь витаминов, минералов и полезных веществ. Блюдо состоит из растительных жиров, белков и клетчатки. В 100 г продукта, приготовленного на воде, содержится всего 68 ккал. Благодаря своим свойствам овсянку можно употреблять в любое время дня и не бояться испортить фигуру.

Как приготовить овсянку на воде в микроволновке

Ингредиенты Количество

вода –	50 мл
хлопья овсяные –	50 г
сливочное масло –	1 ст. л.
яблоко –	0,5 шт.
Время приготовления: 5 минут	Калорийность на 100 грамм: 102 Ккал

Самый лучший завтрак – это блюдо из овсяных хлопьев. Оно полезно и готовится очень быстро, особенно в СВЧ-печи. Каша на воде с добавлением яблока благотворно сказывается на работе пищеварительной системы.

Приготовление:

В глубокую посуду для СВЧ-печи насыпаются хлопья и заливаются водой, чтобы она полностью покрыла сухую смесь и возвышалась над ней на 1 см;
Еда ставится в микроволновую печь на 3 минуты на максимальную мощность;
По истечении этого времени в нее добавляется сливочное масло и мелко измельченное яблоко.

Молочная каша из овсяных хлопьев – это вкусная пища, приготовленная в СВЧ-печи за считанные минуты. Ее любят не только взрослые, но и дети. Она намного полезней, если добавить в нее свежие фрукты.

Ингредиенты:

молоко – 25 мл;
яблоко – 0,5 шт.;
хлопья овсянки – 30 г;
сахар – 25 г.

Время готовки: 3 мин.

Калорийность (100 г): 120 ккал.

Приготовление:

В специальную миску для СВЧ-печи насыпаются хлопья;
Они заливаются свежим молоком так, чтобы полностью покрылись;
Затем добавляется сахар, все перемешивается, пока он не растворится;
Сначала пища готовится на максимальной мощности в течение трех минут, потом можно поставить еще на пару минут, чтобы овсянка приобрела более густую консистенцию;
В готовое блюдо добавляется измельченное яблоко.

Как сварить овсянку на воде и молоке в СВЧ-печи

Овсянка на молоке и воде с корицей и бананами – это идеальный утренний прием пищи для всей семьи. Такая еда не требует много времени и затрат.

Ингредиенты:

хлопья – 100 г;
молоко – 150 мл;
вода – 100 мл;
банан – 0,5 шт.;
корица – по вкусу.

Время готовки: 4 мин.

Калорийность (100 г): 133 ккал.

Приготовление:

Овсяные хлопья помещаются в миску, заливаются водой и молоком;
Все компоненты тщательно перемешиваются;
Банан необходимо нарезать ломтиками и добавить в кашу;
Емкость накрывается пищевой пленкой или специальной крышкой для печи;
Блюдо готовится при мощности 600 Вт на протяжении 4 минут;
Каша насыпается в тарелку и в нее добавляется корица.

Количество продуктов в рецепте указано на две персоны.

Рецепт запеченной овсяной каши

Вареная овсянка знакома всем с детства, но лишь некоторые пробовали ее в запеченном виде. Для рецепта понадобится несколько простых продуктов и микроволновая печь.

Ингредиенты:

яйцо – 1 шт.;
сахар – 50 г;
молоко – 100 мл;
хлопья – 100 г.

Время готовки: 3 мин.

Калорийность (100 г): 142 ккал.

Приготовление:

Яйцо взбивается с сахаром до однородной консистенции, пока весь сахар не растает;
К яичной смеси добавляется молоко и тщательно перемешивается;
Для запеченной каши лучше выбирать мелкие хлопья, так она получится более мягкой;
Подготовленные компоненты смешиваются и помещаются в специальную посуду для микроволновки;
Готовка занимает всего 3 минут на максимальной мощности, после чего запеченная каша отставляется для остывания.

Полезные советы

Чтобы овсянка в микроволновке получилась вкусной, необходимо придерживаться некоторых правил во время готовки:

Дробленая овсянка не содержит сахар по сравнению с кашами быстрого приготовления. Поэтому такой продукт будет более полезен;
Заменить воду в овсяной каше можно молоком и даже натуральным соком;
В блюдо добавляются свежие фрукты, сухофрукты, корица, орехи, мед, джем, кленовый сироп по вкусу;
Если делать блюдо из хлопьев грубого помола в микроволновке, то требуется использовать больше воды или молока. Стоит учитывать, что время готовки также увеличивается до пяти-семи минут.

Овсянка в микроволновке идеально подходит для занятых людей, у которых нет времени готовить себе изысканные блюда. Всего пару минут понадобится, чтобы приготовить и насладиться легкоусвояемым и полезным кушаньем. Овсянка на завтрак улучшит работу иммунной, пищеварительной системы, что благотворно скажется на всем организме человека. Приятного аппетита!

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Овсяная каша в микроволновке на завтрак

3 способа идеальной гречки на завтрак

3 способа идеальной гречки на завтрак Первый способ : Готовить будем в кастрюле на плите. Отмеряем 100гр крупы. Хорошо промываем. Выкладываем в кастрюлю, немного солим и заливаем 200 мл чистой воды…

Как выбрать и правильно приготовить овсяную кашу

Одна из самых полезных каш на завтрак – овсянка. Но мало кто знает, как ее правильно готовить и с чем есть. От незнания можно навредить своему организму. Вы узнаете, как выбирать овсянку и готовить н…

Как сделать рисовую кашу рассыпчатой?

Чтобы рисовая каша получилась рассыпчатой, варите рис в течение получаса в кипящей подсоленной воде. После откиньте на дуршлаг и обдайте горячей водой.

Как правильно солить каши

Молочные каши солят меньше, чем каши, сваренные на воде. Соль кладут раньше, чем крупу.

Приготовлении рассыпчатой гречневой каши

Делюсь с вами своим секретом приготовления гречневой каши: – беру гречневую крупу в соотношении с водой 1 к 2 – довожу до кипения – кипит буквально пару минут – снимаю с огня не открывая крышки укуты…

Как сохранить полезные свойства гречки

Для того чтобы блюдо из гречки было более полезным, нужно не варить её, а замочить в воде на ночь, а утром довести до кипения и выключить; или слить воду и залить молоком и тоже довести до кипения и…

Что нужно знать о рисовой каше

О пользе риса, том, какой рис лучше всего годится для каши и один из вкуснейших рецептов каши на завтрак. Смотрите видео и готовьте вместе со мной!) Ингредиенты: рис 100гр Вода 200мл Сухофрукты (гор…

Как сварить овсяную кашу в микроволновке

Овсяная каша На молоке На воде

Сегодня потребители для приготовления овсяной каши, делают выбор в пользу овсяных хлопьев, представляющих собой сильно расплющенные зерна овса, которые лучше усваиваются организмом и требуют минимального времени на приготовление. А чтобы еще ускорить процесс получения полезного и вкусного блюда на завтрак, покажем как готовится овсяная каша в микроволновке.

Овсянку в микроволновой печи можно приготовить как на молоке, так и на воде, а для придания замечательных вкусовых свойств использовать фрукты и ягоды.

Ингредиенты:

овсяные хлопья для варки – 1/3 часть стакана;
молоко – 170 мл;
сухофрукты, изюм, курага (все сразу или что-то одно) – примерно четверть стакана;
сахарный песок – 2 чайных ложки;
молотая корица – щепотка;

В посуде, предназначенной для приготовления еды в микроволновке, смешать молоко, овсяные хлопья и измельченные сухофрукты.
Выставить СВЧ печь на максимальную мощность и поставить туда миску с кашей.
Когда смесь закипит, ее нужно перемешать и вновь отправить в микроволновку на 1 минуту.
Затем достать и накрыть крышкой, доготавливаться каша будет уже на столе.
Перед подачей в тарелку с овсяной кашей добавить корицу и сахар, при желании можно залить теплым молоком. Вкусное и полезное блюдо готово!

Его хорошо подавать утром, поскольку в это время заниматься приготовлением другого завтрака просто некогда. Для того, чтобы сварить овсянку по такому рецепту, понадобится всего 4 минуты, а они найдутся даже при сильной спешке.

Этот рецепт будет на одну порцию

Для этого на 1 стакан овсяных хлопьев используем 2 стакана воды. Все засыпаем и заливаем в одну посуду.
После этого микроволновая печь устанавливается на максимальную мощность.
Блюдо готовится в течение 5-7 минут. После этого лишняя вода, если такая осталась, сливается, добавляется масло и соль.

1 полный до краев стакан жидкости (молоко или молоко пополам с водой), 1 рюмка хлопьев (овсяных, 4 злака). Рюмка 40-50 граммовая. Как-то так, приноровитесь. Надеемся Вам понравился наш рецепт с фото. У меня кстати микроволновка самсунг. Дополнительно посмотрите короткое видео про приготовление в микроволновке овсяной каши.

Группа: Гости

Будем пробовать готовить… Спасибо.

Группа: Гости

Давно варю себе овсянку в микроволновке. Домашние есть кашу отказываются, а варить одну порцию на плите нецелесообразно. Мой способ еще быстрее изложенного в статье. Заливаю хлопья прямо в порционной миске кипятком, размешиваю и ставлю на 30 секунд в микроволновку. Каша на воде готова.

Группа: Гости

Очень люблю овсяную кашу и ем её раз 5 в неделю, но готовлю только на плите. В микроволновке пока ещё не пытался варить кашу. Опасаюсь что вкус такой каши будет не очень приятным. Да и многие пишут что готовить в микроволновке лучше не часто.Однако если спешишь, то способ вполне пригодный. Попробую.

Группа: Гости

Часто бывает, перед началом трудового дня, хочется быстрым методом приготовит овсяную кашу, чтобы сэкономить время, при этом не потерять полезность, теперь пользуюсь данным методом, когда время на отрез. Ну и для вкуса, иногда использую разные ягоды, клубнику, малину.

Группа: Гости

Я вместо сахарного песка кладу мёд. Так вкуснее и полезнее. Только важно(!) мёд класть уже после приготовления, т.к. он теряет все свои полезные свойства при термической обработке.

Группа: Гости

Не люблю что-то долго готовить утром, при этом, конечно, всегда хочется в начале дня съесть что-то горячее и свежее. Каша в микроволновке стала для меня настоящим спасением. Я еще потом добавляю свежие ягоды.

Овсяная каша в микроволновке

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья – 1 стакан
Вода – 1 стакан
Молоко – 1 стакан

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1Высыпьте всю овсянку в миску или контейнер, который пригоден для использования в микроволновке.2Добавьте в емкость с хлопьями 1 стакан воды и 1 стакан молока (объем порции у вас может быть другой при таком же соотношении хлопьев и жидкости 1:2).3Включаем микроволновую печь на полную мощность (700-800 Вт.) и доводим кашу до кипения. Продолжаем варить до того момента, пока хлопья не загустеют.4Если молоко начнет выкипать, выключите микроволновку. Перемешайте кашу, и снова включите.5Осторожно вытащите чашку из микроволновки, она очень горячая!6По желанию добавьте сливочное масло, свежие фрукты, корицу, сахар, изюм или другие сухофрукты. Перемешайте все и подавайте к столу! Приятного аппетита!

Овсяная каша в микроволновке на молоке

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсянка – 1 стакан
Молоко – 2 стакана
Сливочное масло по вкусу

По желанию:

Фрукты, изюм или орехи – 1/3 стакана
Мед или сахар по вкусу
Молотая корица – ¼ ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1Для приготовления овсяной каши в микроволновке на молоке на понадобится посуда для микроволновой печи. Высыпаем в нее овсяные хлопья.2Туда же выливаем молоко в пропорции 2 к 1. Другими словами, на 1 стакан Геркулеса – 2 стакана молока.3Ставим посуду в микроволновку на максимальной мощности приблизительно на 2 минуты.4После того, как Геркулес загустеет, вытащите посуду из микроволновки и добавьте любимые ингредиенты, будь то орехи, сухофрукты, мед, сахар или ягоды.5Положите в тарелочку с кашей кусочек сливочного масла. Тщательно перемещав, можно подавать ее на стол!

Овсяная каша в микроволновке на воде

ИНГРЕДИЕНТЫ

Вода — 2/3 стакана
Овсянка – 1/3 стакана
Изюм – ¼ ложки
Сахар или мед – 1 ч.л.
Сливочное масло
Корица по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1В посуде безопасной для приготовления в микроволновой печи смешать воду, овес и заранее промытый изюм.2Убедитесь, что вы используете достаточно глубокий контейнер. В противном случае, вода может выкипать.3Микроволновку устанавливаем на максимальную мощность, время приготовления — 2 минуты.4Если 2-х минут оказалось мало, продолжайте варить овсянку, пока каша не загустеет.5Достаем овсянку из микроволновой печи и перемешиваем. Накрываем крышкой и даем пропариться 2 минутки.6Добавляем мед или сахар, сливочное масло и щепотку корицы по вкусу. Приятного аппетита и здорового завтрака!

Как быстро приготовить овсянку в микроволновке

Как приготовить овсянку на воде в микроволновке

Ингредиенты Количество

вода —	50 мл
хлопья овсяные —	50 г
сливочное масло —	1 ст. л.
яблоко —	0,5 шт.
Время приготовления: 5 минут	Калорийность на 100 грамм: 102 Ккал

Приготовление:

В глубокую посуду для СВЧ-печи насыпаются хлопья и заливаются водой, чтобы она полностью покрыла сухую смесь и возвышалась над ней на 1 см;
Еда ставится в микроволновую печь на 3 минуты на максимальную мощность;
По истечении этого времени в нее добавляется сливочное масло и мелко измельченное яблоко.

Как варить овсянку на молоке

Ингредиенты:

молоко – 25 мл;
яблоко – 0,5 шт.;
хлопья овсянки – 30 г;
сахар – 25 г.

Статья в тему: Как испечь ватрушки с вареньем в домашних условиях

Время готовки: 3 мин.

Калорийность (100 г): 120 ккал.

Приготовление:

В специальную миску для СВЧ-печи насыпаются хлопья;
Они заливаются свежим молоком так, чтобы полностью покрылись;
Затем добавляется сахар, все перемешивается, пока он не растворится;
Сначала пища готовится на максимальной мощности в течение трех минут, потом можно поставить еще на пару минут, чтобы овсянка приобрела более густую консистенцию;
В готовое блюдо добавляется измельченное яблоко.

Как сварить овсянку на воде и молоке в СВЧ-печи

Ингредиенты:

хлопья – 100 г;
молоко – 150 мл;
вода – 100 мл;
банан – 0,5 шт.;
корица – по вкусу.

Время готовки: 4 мин.

Калорийность (100 г): 133 ккал.

Приготовление:

Овсяные хлопья помещаются в миску, заливаются водой и молоком;
Все компоненты тщательно перемешиваются;
Банан необходимо нарезать ломтиками и добавить в кашу;
Емкость накрывается пищевой пленкой или специальной крышкой для печи;
Блюдо готовится при мощности 600 Вт на протяжении 4 минут;
Каша насыпается в тарелку и в нее добавляется корица.

Количество продуктов в рецепте указано на две персоны.

Рецепт запеченной овсяной каши

Статья в тему: Как сделать домашние булочки со сгущенкой

Ингредиенты:

яйцо – 1 шт.;
сахар – 50 г;
молоко – 100 мл;
хлопья – 100 г.

Время готовки: 3 мин.

Калорийность (100 г): 142 ккал.

Приготовление:

Яйцо взбивается с сахаром до однородной консистенции, пока весь сахар не растает;
К яичной смеси добавляется молоко и тщательно перемешивается;
Для запеченной каши лучше выбирать мелкие хлопья, так она получится более мягкой;
Подготовленные компоненты смешиваются и помещаются в специальную посуду для микроволновки;
Готовка занимает всего 3 минут на максимальной мощности, после чего запеченная каша отставляется для остывания.

Полезные советы

Дробленая овсянка не содержит сахар по сравнению с кашами быстрого приготовления. Поэтому такой продукт будет более полезен;
Заменить воду в овсяной каше можно молоком и даже натуральным соком;
В блюдо добавляются свежие фрукты, сухофрукты, корица, орехи, мед, джем, кленовый сироп по вкусу;
Если делать блюдо из хлопьев грубого помола в микроволновке, то требуется использовать больше воды или молока. Стоит учитывать, что время готовки также увеличивается до пяти-семи минут.

Как сварить молочную кашу микроволновке. Каша «Дружба» в микроволновке

Каши — отличное блюдо для маленьких и больших. Полезные, вкусные, сытные. С самыми разными дополнениями, например, с фруктами, орехами, молоком, они прекрасный завтрак, а также ужин или полдник.

Среди круп особое место занимает пшеничная. В ней есть микроэлементы, витамины, железо, фосфор. Готовится пшеничная каша в микроволновке совсем просто. Преимущество — не убежит, а значит не выпачкает плиту. Но присматривать и помешивать нужно.

Кстати, как вы выбираете крупу? Знаете ли, что она бывает разной? По помолу: Артек и Полтавская — у них разные по размеру крупинки. Ещё, правда есть так называемая «арнаутка», для нее идет яровая пшеница, у крупинок гладкий срез, помол крупный.

По сорту пшеницы: из мягких и твердых сортов.

Самая вкусная, рассыпчатая и ароматная получается из твердых. Наверное, видели такие янтарные крупинки. Это именно она.

Кстати, из круп можно готовить не только каши. Очень вкусный получается .

Как сварить кашу пшеничную в микроволновке

Не варите сразу много, оптимальная порция 225 грамм сухой. Залейте её кипятком и пусть постоит минимум пару часов.

Затем слейте воду, промойте, положите в посуду для СВЧ, залейте кипятком (на 225 грамм крупы возьмите не менее 600 мл воды, накройте кастрюлю крышкой с дырочкой и готовьте от 20 до 30 минут (зависит от помола) на максимальной мощности. Не доставайте минут 10.

Посмотрите осталась ли вода, если есть, слейте.

Заправьте сливочным маслом и подавайте.

Чтобы сварить 450 грамм крупы нужно не менее 900 мл воды и готовить её минут 30-45.

Пшеничная каша с окорочками

Каша хороша сама по себе, но добавив мяса, получим сытный полноценный обед.

Салат с пшеничной крупой

Он идеален в зимний период, когда свежие овощи не такие вкусные и ароматные, как летом. А ещё он хорош, когда нужно приготовить загодя — салат настаивается в холодильнике, приобретая вкус и приятный запах. Может быть использован как закуска или самостоятельное блюдо.

Ингредиенты:

пшеничная крупа — 225 г;
фасоль консервированная — 440 г;
уксус из красного вина — 75 мл;
лук — 1;
масло растительное — 100 мл;
сельдерей — 4 стебля;
перец красный сладкий — 1;
кориандр молотый — 1 ст. ложка или по вкусу, перец, соль, поджаренные орехи.

Как варить пшеничную кашу в микроволновке

Лук очистите и нарежьте ломтиками.

У сладкого перца уберите семена и перегородки, нарежьте тонкими полосками.

Сельдерей вымойте, обсушите и порежьте наискосок тонкими кусочками.

Приготовьте пшеничную кашу в микроволновке.

В небольшую миску влейте 3 ст. ложки масла, положите перец и лук, поставьте на 5 минут на максимум в СВЧ.

Влейте остаток масла, уксус, добавьте кориандр, соль и перец, перемешайте.

В пшеничную кашу положите фасоль и сельдерей, перемешайте. Вылейте масляную приправу и снова тщательно перемешайте.

Накройте посуду крышкой и поставьте в холодильник часов на 6 (можно и всю ночь).

Подавайте, посыпав орехами. К салату подойдет сыр и хрустящие хлебцы.

Быстрый завтрак

На воде

150-200 граммов геркулеса (овсянки).
Щепотка соли.
Три чайных ложки сахара.
Кусочек сливочного масла и мед.
350 мл горячей воды.

Готовиться должна в специальной емкости, предназначенной для использования именно в такой кухонной технике. Можно также взять стеклянную глубокую миску, если нет подходящей посуды для СВЧ. Засыпаем туда нужное количество хлопьев и наливаем кипяток.

Добавляем сахар, сливочное масло и щепотку соли. Ставим на 12-15 минут крупу, на 5 минут – хлопья. Мощность – максимальная. Если готовить на воде, то наблюдать за процессом не нужно. Вода – не молоко, она никуда не убежит. Поставили кашу в СВЧ и пошли принимать душ, чистить зубы и т. д.

С молоком

Второй вариант – овсяная каша в микроволновке на молоке. Для этого рецепта потребуется:

4-6 столовых ложек овсяных хлопьев.
Стакан горячего молока.
20 г сливочного масла.
Чайная ложка меда или три ложки сахарного песка.
Немного соли по вкусу.

С тыквой

Более полезный и сытный завтрак получится, если приготовить Она, как известно, очень богата кератином и витамином Т, который является редкостью. Кроме того тыква, в отличие от сухофруктов и орехов, является продуктом низкокалорийным. А это еще один плюсик к полезному завтраку.

Для готовки необходимы следующие продукты:

Сто граммов тыквы.
4-5 столовых ложек хлопьев овсяных.
Немного соли.
Воды – 1 стакан.
Две чайные ложки сахара.
Сливочное масло – кусочек массой около двадцати граммов.

С фруктами

В каком-то из рецептов, комментируя блюдо, я уже упоминала о своем любимом способе варить крупы, но если вдруг найдется хотя бы пара человек, которые тот комментарий не видели, а сюда заглянули и взяли на заметку-буду несказанно рада!
Итак, каша на завтрак!
Я все крупы (кроме манной) варю в микроволновке. Чем это удобно:
1)На подготовку требуется не больше 3 минут.
2)Не требует “слежки” и вообще какого-либо Вашего участия:молоко не убегает, а крупа не пригорает.
3)Можно оставить завтрак готовиться самому, а в это время сбегать в душ, сделать макияж или то, на что обычно утром у Вас уходит 10-20 минут драгоценного времени.

Мои любимые каши-это ячневая, пшенная и кукурузная.

Можно, естественно и овсяную взять, и гречневую, и пшеничную. Варить можно как на воде, так и на молоке-на Ваше усмотрение. Примерные пропорции крупы/молока у меня 1/2. Вы можете их менять в зависимости от того, какую кашу хотите получить-более жидкую, густую или рассыпчатую. Я люблю в меру густые, вязкие каши (особенно это касается риса-не поверите, терпеть не могу рассыпчатый рис.
Итак, основной процесс приготовления сводится к паре элементарных действий: берем крупу, промываем, кладем ее в “микроволновую посудину”, заливаем молоком/водой, ставим в микроволновую печь, выбираем время и… все! Идем в душ/делаем зарядку/прическу/собираем детей в школу! Мелкие крупы (ячка, пшеничка, овсянка, кукурузка) в моей микроволновке занимают 10-12 минут, те, что покрупнее-гречка, рис, пшенка-около 18-20. Для первого раза, советую сориентироваться по своему агрегату, а потом Вы уже и сами поймете, сколько требуется вашей помошнице, чтобы приготовить Вам полезный завтрак. Ничего не нужно помешивать, молоко не выкипет, каша не прилипнет. Все получится без Вас!

Микроволновка пропищала-зовет, значит! Иди, говорит, угощайся!

Посолить/подсластить кашу Вы можете с самого начала, а можно и после приготовления.
Я бычно солю в начале, а уже когда вынимаю кашу из микроволновки добавляю туда сладость по вкусу-чаще мед. Но по моим наблюдениям, самые обалденные каши получаются с такими добавками, как:
-вареная сгущенка (полбанки на две порции вмешать после варки-с овсянкой просто сказка, готова одна съесть все!)
-шоколадом (100-граммовую плитку поломать, бросить в крупу перед варкой, все вместе залить молоком и отправить вариться, уже в самом конце перемешать-шоколад не пригорит, а нормально растопится, смешается с кашей, которая также равномерно проварится, а вам останется только перемешать еще раз для однородности)
-тыквой (это для пшеной и кукурузной:тыкву режете на кусочки и опять же вместе с крупой закладываете и заливаете-все также равномерно проварится, тыква будет мягкая, почти пюрированная, а если потом еще меду добавить-объеденье. Я тыкву с вечера нарезаю, оставляю в холодильнике, а утром только все вместе в чашку забрасываю.

Для меня проблемы завтрака решена. Это собственно и проблемой-то для меня никогда не было-меня приучили завтракать. Просто, полагаю, такая каша будет полезнее, чем пакетированные “запарушки”. А тех, кто до сих пор считает, что в еде остаются “микроволны”, заверяю-это все надумано. Не так давно слушала по радио, что ученые мужи давно уже доказали, что это не больше, чем миф. Так что завтракайте на здоровье и пусть каждый Ваш день будет наполнен энергией, силой и здоровьем!

Как можно готовить обычные каши из обычных продуктов по-новому, по-быстрому.

Манная каша в микроволновке

Возьмем плошку для микроволновки – побольше, стеклянную или пластиковую, чтобы молоко не убежало… На пластиковой посуде должен быть значок «для использования в микроволновых печах».

На полной мощности в микроволновке вскипятим в ней молоко – 2 стакана. Время, за которое молоко вскипит, зависит от вашей модели микроволновки, у меня это занимает 4 минуты, мощность моей микроволновки 900вт. Достанем плошку из микроволновки (пластиковую плошку можно голыми руками вытащить, она не нагревается…)

Вооружившись ложкой и энергично мешая по кругу горячее молоко (оно даже еще продолжает кипеть), засыплем в него 100 г манной крупы (примерно 1/3 – 1/2 чашки), пару крупинок соли и полстоловой ложки сахару – или больше, ну, это уж по вкусу… Энергично мешаем секунд 30 – крупа на глазах становится кашей! Снова в микроволновку, на среднюю мощность на 2-3 минуты (в зависимости от мощности печки и объема каши). Перед подачей положим сливочное масло и хорошенько перемешаем.

С черникой. Вкусно получается, если подать манную кашу с замороженной черникой. И очень полезно для глаз!

Допускаю, что с первого раза может не получиться, микроволновка требует некоторого навыка. Но потом вы оцените этот способ…

На эти свободные минуты на кухне обязательно найдется дело – заварить чай, например, да мало ли что… Можно и отлучиться из кухни – не беда, ведь микроволновка «остановится» сама. К тому же при этом способе каша не пригорает к донышку, и вымыть плошку не составляет труда…

Овсяная каша

Овсяную кашу из хлопьев «геркулес» тоже знают все… Сейчас ее часто заменяют мюсли. Однако в классической овсяной каше из хлопьев, которую не просто залили кипятком, а немного поварили, образуется полезный для желудка слизистый навар.

Овсяная каша из хлопьев «геркулес». Попробуйте эту кашу сварить в микроволновке. Соотношение хлопьев и воды 1:2. Если вы варите овсянку на воде – налейте в плошку кипяток из электрочайника, засыпьте в него геркулес, пару крупинок соли, сахар по вкусу, и – в микроволновку на средний уровень! Минуты на 2-3. Хорошенько перемешать, положить сливочное масло по вкусу.

«Овсянка, сэр». Варим так же, добавляем сливки – и – не удивляйтесь – зелень.

С кунжутом. Если не любите сладкую кашу, сахар не кладите, соли положите чуть-чуть побольше, и посыпьте кунжутом (или кедровыми орешками, или тыквенными семечками).

Молочная овсяная каша. Если любите молочную овсянку (у нее «навар» еще вкуснее) – кипятку налейте немного меньше, да и время варки в микроволновке уменьшите. А потом долейте в кашу молоко, чтобы покрыло кашу, и еще на пару минут поставьте в печку. Сахар, масло – по вкусу.

Так же можно варить каши из других видов хлопьев.

Овсянка еще быстрее. Вечером отмерьте нужное для завтрака количество хлопьев, залейте их холодной водой 1:2, перемешайте, чуть присолите. К утру хлопья разбухнут, добавьте к ним кипяток или молоко – столько, чтобы получилась каша желаемой консистенции, размешайте, добавьте сахар и масло по вкусу. Поставьте в микроволновку на несколько минут. Такая каша получается особенно нежной.

Овсянка с клубникой. Сладкую овсянку можно украсить ее свежей или замороженной клубникой – красиво и вкусно.

Рисовая молочная каша

Рисинки в ней разварены, из них выварился крахмал, и образовался густой рисово-молочный соус… Многие любят такую кашку. Для нее я предлагаю несколько иные способы варки.

Варить ее из риса «с нуля», то есть, начиная от сухого риса – долго, исходя из того, что на всё – и готовку, и собственно завтрак – у нас бывает не более 20 минут… Не будем же мы урывать время от сна!

Первый способ.

Очень просто – рис на воде я варю заранее. И варю, кстати, сразу много, не на один раз. В чём – а в той же самой большой плошке. Промытый рис заливаю кипятком 1:2, то есть на 1 объем риса 2 таких же объема кипятка. И варю в микроволновке 20-25 минут на среднем уровне.

Чем отмериваем крупы? Кстати, для отмеривания пользуюсь не стаканом (традиционно норма в рецептах указывается в стаканах), а чашкой-бокалом, из которых во многих семьях любят чай пить. И объем примерно равен стакану, и ручка есть – не обожжешься, когда будешь кипяток отмеривать…

Какой взять рис? Рис для такой каши лучше брать самый простой, разваривающийся.

Почему варю сразу много риса? А вот почему.

Часть риса можно подать сразу горяченьким в качестве гарнира на ужин. Вы скажете – это же долго – варить рис на ужин, если приходишь домой с работы поздно, а домашние смотрят на тебя с порога и спрашивают: «А что у нас сегодня на ужин?»

Об ужинах у нас будет отдельный разговор, но вот в данном случае – конкретно по поводу риса. Всё гораздо проще, если рис для ужина с утра промыть и замочить в чистой слегка подсоленной воде в той посуде, в которой вы будете его варить. Если есть возможность, замочите его в чистой (профильтрованной или бутилированной) воде, а не просто из-под крана.

Воды налейте побольше, чуть подсолите. К вашему приходу с работы рисинки набухнут. Сливаем с них всю воду, в которой они были замочены, и заливаем небольшим количеством кипятка – если 1 стакан риса, то 1 ч/бокал кипятка, ведь рисинки уже впитали в себя достаточно воды. И – в микроволновку – сварится быстро, за 7-10 минут. Если утром на это нет времени – замочить можно с вечера (накануне) в небольшой плошке, и поставить ее в холодильник.

Что сделать с «лишним» рисом? Часть риса можно использовать для приготовления суши-роллов, и не обязательно в тот же день. Отложите нужное количество риса в плошку – и в холодильник. Я такой рис использую в течение 2-3 дней.

А что еще? Часть риса можно просто заморозить в пластиковой мисочке с крышкой или в пакете, и использовать потом для запеканок, да и для той же рисовой молочной каши. Я такой рис (полстакана нужно) беру из морозилки, когда делаю рыбные котлеты или тефтели.

А что еще? А также такой припрятанный рис очень выручает, если вдруг стрельнуло сделать голубцы – обычные, ленивые или супер-ленивые или фаршированные перцы.

А что еще? Хорош такой рис в творожной запеканке.

А что еще? И, наконец, часть риса также можно положить в холодильник, и использовать его дня через 2 (чтоб не было «одно и то же») – по-быстрому для приготовления утренней молочной рисовой кашки. Для этого вскипятим в микроволновке в плошке молоко – примерно 1 стакан, полторы минуты на максимальной мощности, в него выложим рис, разомнем его хорошенько толкушкой в молоке, кладем сахар и масло по вкусу. Молоко должно полностью покрыть рис и быть примерно на палец выше. И – в микроволновку, на 5-7 минут. В молоке рис разваривается, отдает крахмал, и получается как раз то, что мы хотели – ароматная рисовая молочная каша.

Второй способ.

Если много риса варить сразу не хочется, просто замочите небольшое его количество – только то, что нужно для утренней каши – с вечера, 1/2 – 2/3 стакана. Утром сварите его, как описано выше (слить воду, залить кипятком), и сразу залейте горячий рис молоком (можно холодным), добавьте сахар и масло по вкусу, прогрейте несколько еще минут в микроволновке, и готово.

Пошаговые рецепты приготовления овсяной каши в микроволновке – классический и оригинальные (+ рецепт с фото)

2019-03-30 Мила Кочеткова и Алена Каменева

Оценка
рецепта

10852

Время
(мин)

Порций
(чел)

В 100 граммах готового блюда

5 гр.

4 гр.

Углеводов

21 гр.

138 ккал.

Вариант 1: Овсяная каша в микроволновке – классический рецепт

Ингредиенты :

Овсяные хлопья – 80 г
Вода – 150 мл
Молоко – 100 мл
Соль, сахар – по вкусу
Масло сливочное – 30 г
Фрукты, орехи – по желанию (для подачи)

Процесс приготовления

Добавить сразу к овсяным хлопьям порцию сахара по вашему вкусу, бросить щепотку поваренной соли.

Влить следом к овсянке теплое молоко.

Переставить емкость в микроволновую печь.

Приятного аппетита!

Вариант 2: Овсяная каша по быстрому рецепту в микроволновой печи

Нужные ингредиенты:

Овсяные хлопья (можно быстрого приготовления) – 3 ст. ложки;
Молоко свежее коровье – 1 стакан;
Немного коричневого сахара;
Щепотка соли;
И при желании – сливочное масло.

Как приготовить

Вариант 3: Необычная овсяная каша с петрушкой и сыром (соленый вариант)

Нужные ингредиенты:

Овсяные хлопья (любые, но не длительной варки) – 4 ст. ложки;
Молоко – 75 мл;
Любой твердый и легкоплавкий сыр, например «Тильзитер» – 75 гр.;
3 веточки свежей петрушки;
Ст. ложка сливочного масла;
Крупная щепотка соли;
Свежемолотый перец крупного помола – по вкусу.

Пошаговый рецепт

Поставить на самый мощный режим в микроволновку и готовить 2 минуты.

Достать кашку, добавить сыр с зеленью, и повторить нагрев еще ровно на 1 минутку.

Вариант 4: Оригинальный рецепт овсяной каши со специями и черносливом

Нужные ингредиенты:

Овсянка быстрого приготовления – 4 ст. ложки;
Молоко любое – 1 стакан;
Щепотка соли;
Горсть чернослива;
Мускатный орех или корица

Пошаговый рецепт

Вариант 5: Для стройности и похудения – овсянка на воде в микроволновке

Нужные ингредиенты:

Хлопья для длительной варки – 1ст. ложка;
Вода – 1 стакан;
Щепотка соли;
Немного шпината или другой зелени;
Половина свежего яблока.

Как приготовить

Утром достать емкость и поставить в микроволновку, выставить максимальный режим и готовить 3 минуты.

Пока каша готовится нарезать зелень, и потереть на терке яблоко.

Вариант 6: Оригинальный рецепт овсяной каши на молоке в микроволновке

Нужные ингредиенты:

Свежее молоко – 150 мл;
Хлопья овсяные – 50 гр.;
По щепотке соли и сахара;
Сливочное масло – по желанию;
Немного воды – в зависимости от густоты готовой каши.

Пошаговый рецепт

Добавить соль и сахар, перемешать и всыпать овсяные хлопья.

Как варить овсяную кашу в микроволновке

Вариант 1: Овсяная каша в микроволновке – классический рецепт

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 80 г
Вода – 150 мл
Молоко – 100 мл
Соль, сахар – по вкусу
Масло сливочное – 30 г
Фрукты, орехи – по желанию (для подачи)

Процесс приготовления

Добавить сразу к овсяным хлопьям порцию сахара по вашему вкусу, бросить щепотку поваренной соли.

Влить следом к овсянке теплое молоко.

Далее залить в миску порцию теплой, не ледяной, а просто комнатной температуры, воды.

Переставить емкость в микроволновую печь.

Вариант 2: Овсяная каша по быстрому рецепту в микроволновой печи

Нужные ингредиенты:

Овсяные хлопья (можно быстрого приготовления) – 3 ст. ложки;
Молоко свежее коровье – 1 стакан;
Немного коричневого сахара;
Щепотка соли;
И при желании – сливочное масло.

Как приготовить

Вариант 3: Необычная овсяная каша с петрушкой и сыром (соленый вариант)

Нужные ингредиенты:

Овсяные хлопья (любые, но не длительной варки) – 4 ст. ложки;
Молоко – 75 мл;
Любой твердый и легкоплавкий сыр, например «Тильзитер» – 75 гр.;
3 веточки свежей петрушки;
Ст. ложка сливочного масла;
Крупная щепотка соли;
Свежемолотый перец крупного помола – по вкусу.

Пошаговый рецепт

Поставить на самый мощный режим в микроволновку и готовить 2 минуты.

Достать кашку, добавить сыр с зеленью, и повторить нагрев еще ровно на 1 минутку.

Вариант 4: Оригинальный рецепт овсяной каши со специями и черносливом

Нужные ингредиенты:

Овсянка быстрого приготовления – 4 ст. ложки;
Молоко любое – 1 стакан;
Щепотка соли;
Горсть чернослива;
Мускатный орех или корица

Пошаговый рецепт

Вариант 5: Для стройности и похудения – овсянка на воде в микроволновке

Нужные ингредиенты:

Хлопья для длительной варки – 1ст. ложка;
Вода – 1 стакан;
Щепотка соли;
Немного шпината или другой зелени;
Половина свежего яблока.

Как приготовить

Утром достать емкость и поставить в микроволновку, выставить максимальный режим и готовить 3 минуты.

Пока каша готовится нарезать зелень, и потереть на терке яблоко.

Вариант 6: Оригинальный рецепт овсяной каши на молоке в микроволновке

Нужные ингредиенты:

Свежее молоко – 150 мл;
Хлопья овсяные – 50 гр.;
По щепотке соли и сахара;
Сливочное масло – по желанию;
Немного воды – в зависимости от густоты готовой каши.

Пошаговый рецепт

Добавить соль и сахар, перемешать и всыпать овсяные хлопья.

Ингредиенты

Овсяные хлопья быстрого приготовления – 1/3 стакана

Сливочное масло – 1 ч.л.

Тыквенные семечки – 1 ч.л.

Корица – по вкусу

106 кКал
15 мин.
15 мин.

Фото готового блюда

Видео рецепт: Овсяная каша в микроволновке на воде

Пошаговый рецепт с фото и видео

Противники каш зачастую вообще не представляют, как можно есть овсянку, да ещё и на воде, считая её совершенно безвкусным блюдом. Но этот рецепт развеет все мифы о «водяной» овсяной каше.

Мы приготовим овсяную кашу в микроволновке на воде на скорую руку. Из основных ингредиентов – лишь сами овсяные хлопья, соль и вода. Но чтобы сделать кашу по-настоящему вкусной, мы обязательно возьмём сливочное масло и мёд/сахар для сладости. А вот дальше включайте фантазию и бросайте в кашу всё то любимое, что есть в доме: фрукты и сухофрукты, ягоды, орехи и семечки, пряности и прочее. Я использую весьма удачное сочетание яблок, корицы и изюма, а также кладу обжаренные тыквенные семечки для питательности каши.

Для начала необходимо подготовить то, чем будем «начинять» кашу. Здесь неважно, что вы используете – бананы, чернослив, кокосовую стружку. Главное, чтобы все компоненты были готовы для закладки в кашу до её приготовления!

Яблоки я очищаю от сердцевины и нарезаю произвольными кубиками.

Изюм замачиваю на 7-10 минут в кипятке, обсушиваю, удаляю хвостики при необходимости. Также у меня наготове тыквенные семечки, корица, масло и мёд.

Теперь время для самой овсянки. Берём глубокую тарелку, желательно в 2-3 раза больше объёма хлопьев и воды. Она нам нужна лишь для варки каши в микроволновке. Высыпаем овсянку быстрого приготовления (у меня – трёхминутная), заливаем водой и всыпаем щепотку соли.

Ставим в микроволновую печь на самую высокую мощность (в моем случае – 800 ватт) и готовим следующим образом.

Если заливали горячей водой/кипятком, то держим в печи 30 секунд, далее вынимаем, мешаем и смотрим на консистенцию. Жидковата – готовим дальше, проверяя густоту каждые 15 секунд, до того момента, пока хлопья не разбухнут до нужной нам консистенции. Ежели заливали овсянку комнатной/холодной водой – на первом этапе держим минуту, а дальше по той же схеме – варим до желаемой консистенции.

В разбухшие хлопья сразу же бросаем сливочное масло, мёд и все те добавки, которые подготовили. В моём случае: изюм, яблоки, тыквенные семечки. Часть компонентов можно оставить для подачи каши к столу.

Перемешиваем и перекладываем в тарелки для подачи. Можно подавать и в этой миске, если, например, готовили одну порцию и времени для сервировки нет.

Сначала я готовила овсяную кашу на воде в микроволновке на одного, но позже всё-таки доделала ещё одну порцию и при подаче каши украсила её яблоками, семечками и посыпала корицей. Красота, а не завтрак. Приятного аппетита!

Долгое время думала, что готовить овсяную кашу на молоке в микроволновке просто невозможно. Даже когда такую кашу варишь на плите, ей удается убежать. А в СВЧ уловить момент закипания молока практически невозможно. Но я нашла выход из этого положения и все-таки научилась готовить в микроволновке.

Делюсь с вами секретами приготовления овсяной каши на молоке на 1 порцию и прикладываю пошаговые фото к рецепту.

Ингредиенты:

овсяная крупа – 0,5 ст.;
молоко – 1 ст.;
сливочное масло – 5-10 г;
сахар – 1 ч.л.;
соль – 1 щепотка;
курага – 3 шт.

Как приготовить овсяную кашу в микроволновке

Подготавливаем все необходимое для приготовления каши. При необходимости овсяную крупу промываем холодной проточной водой. Мы в семье любим густую кашу, если вы предпочитаете есть ее в более жидком виде, то молоко необходимо увеличить еще на пол стакана.

Берем любую посуду, в которой можно готовить в микроволновой печи. Помещаем туда овсянку. Подготовленную овсяную крупу заливаем молоком. Добавляем сахар и соль. Перемешиваем.

Далее кладем в тарелку с крупой и молоком кусочек сливочного масла и порезанную на мелкие кусочки курагу. Вместо кураги можно использовать любые другие сухофрукты или сушеные ягоды. Активное время готовки на этом закончилось. Помещаем тарелку с будущей кашей в микроволновку. Пришло время открыть секрет, как добиться того чтобы каша не убежала. Все дело в том, что мощность работы микроволновой печи можно регулировать. Если он будет работать на максимальной мощности, то молоко вскипит быстро и может убежать. Поэтому мощность СВЧ вручную устанавливаем на 500 Вт. Тарелку ничем не прикрываем. Готовим кашу 5-6 минут.

Осторожно вынимаем тарелку с кашей из микроволновки. Добавляем любимые добавки: кукурузные хлопья, шарики, сухофрукты. И наслаждаемся вкусной, нежной и полезной овсяной кашей.

Овсяная каша для микроволновки – Мастер-шеф-повар

Съесть по утрам миску овсяной каши для микроволновой печи – это действительно полезный способ начать свой день. Поскольку овсяная каша богата клетчаткой, она наполняет вас, не перегружая калориями и не вызывая вздутие живота. Это хорошо, если вы пытаетесь похудеть, так как это не даст вам перекусить до обеда. Овсяная каша способствует пищеварению, и, в отличие от отрубей, овсянка нежна для желудка.
Диета, богатая клетчаткой, помогает предотвратить сердечные заболевания.Многие исследования показали, что люди, которые едят много продуктов, богатых клетчаткой, реже страдают сердечными заболеваниями, чем те, кто ест очень мало. Растворимая клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах, горохе, бобах и, конечно, в овсе, помогает снизить уровень холестерина в крови. Это сложный процесс, но, проще говоря, думайте о овсяных хлопьях как о крошечных губках в вашем теле, которые впитывают холестерин.

Овсяные хлопья, приготовленные в микроволновке, увеличивают потребление белка. Из всех злаков в овсяной каше самое высокое содержание белка.Это отлично подходит для развития мозга и роста детей и, конечно же, хорошо для развития мышц, если вы занимаетесь спортом.

Каша стабилизирует уровень сахара в крови, а регулярное употребление овсяной каши может помочь снизить риск диабета 2 типа (у взрослых).

Каша помогает мозгу вырабатывать серотонин. Серотонин – это передатчик мозга, который помогает нам поддерживать настроение и снижать аппетит. Уровни серотонина падают при слабом солнечном свете, т. Е. В зимние месяцы, что часто может привести к сезонному аффективному расстройству.

Принимая во внимание всю пользу для здоровья, которую приносит эта пища, рецепт овсяной каши в микроволновой печи действительно очень прост. Просто следуйте инструкциям ниже.

Вам понадобится

1 миска для завтрака
1/2 стакана овса
1 стакан молока или воды

Метод

Выберите мощность вашей микроволновой печи, чтобы правильно рассчитать время
Мощность 500W600W700W750W800W850W900W950W1000W1250W1500W
Общее время приготовления = 2 минуты, 0 секунд

Положите овсяные хлопья в миску
Влейте молоко или воду и перемешайте.
Поместите овес в микроволновую печь.
Готовьте на полной мощности 2 минуты.
Подождите 1 минуту перед едой

Для сервировки овсяных хлопьев в микроволновой печи

Перемешайте приготовленную кашу и добавьте немного сахара или соли по своему вкусу.

Советы по приготовлению овсяной каши в микроволновке

Кашу можно приготовить с дополнительными ингредиентами, такими как изюм, черника, полезные семена и орехи. Чтобы подсластить завтрак из каши, приготовленной в микроволновой печи, вместо сахара вы можете попробовать кленовый сироп или, как я предпочитаю, золотой сироп.

3,00 ср. рейтинг ( 62 % оценка) – 5 голосов

Как сварить кашу? 3 простых и (не скучных) рецепта плюс секретный микроволновый метод

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИСПОЛЬЗОВАНИИ НАМИ COOKIES

Наш веб-сайт и приложения используют файлы cookie, чтобы отличать вас от других пользователей нашего веб-сайта или приложения.Это помогает нам обеспечить вам удобство при просмотре нашего веб-сайта и использовании наших приложений, а также позволяет нам улучшать наш сайт и платформу. Когда вы нажимаете «принять» в нашем уведомлении о файлах cookie, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

«cookie» – это небольшой файл с буквами и цифрами, который мы сохраняем на вашем устройстве (например, компьютере, смартфоне или другом электронном устройстве), если вы согласны. Файлы cookie содержат информацию, которая передается на ваше устройство.

Мы используем следующие файлы cookie:

Строго необходимые файлы cookie. Это файлы cookie, которые необходимы для работы нашего веб-сайта и наших приложений. К ним относятся, например, файлы cookie, которые позволяют вам входить в защищенные области нашего веб-сайта, использовать корзину покупок или пользоваться услугами электронного биллинга.

Аналитические / рабочие файлы cookie. Эти файлы cookie позволяют нам распознавать и подсчитывать количество посетителей, а также видеть, как посетители перемещаются по нашему веб-сайту и нашим приложениям, когда они их используют. Это помогает нам улучшить работу нашего веб-сайта и наших приложений, например, гарантируя, что пользователи легко находят то, что они ищут.

Функциональные файлы cookie. Они используются, чтобы узнать вас, когда вы вернетесь на наш веб-сайт и в наши приложения. Это позволяет нам персонализировать наш контент для вас, приветствовать вас по имени и запоминать ваши предпочтения (например, ваш выбор языка или региона).

Целевые файлы cookie. Эти файлы cookie записывают ваше посещение нашего веб-сайта и наших приложений, страницы, которые вы посетили, и ссылки, по которым вы переходили. Мы используем эту информацию, чтобы сделать наш веб-сайт, наши приложения и отображаемую на нем рекламу более соответствующими вашим интересам.Мы также можем передавать эту информацию третьим лицам с этой целью.

Вы можете найти дополнительную информацию об отдельных файлах cookie, которые мы часто используем, и целях, для которых мы их используем, в таблице ниже:

Google Analytics	Аналитика
Facebook	Аналитика и таргетинг

КАК УПРАВЛЯТЬ ИЛИ ОТКЛЮЧИТЬ КУКИ

Если вы хотите управлять, блокировать или удалять файлы cookie, вы можете сделать это через свой интернет-браузер.Посетите www.youronlinechoices.com для получения полной информации о том, как управлять файлами cookie в различных типах веб-браузеров. Однако, если вы используете настройки своего браузера для блокировки всех файлов cookie (включая основные файлы cookie), вы не сможете получить доступ ко всем или частям нашего сайта.

Обратите внимание, что третьи стороны (включая, например, рекламные сети и поставщиков внешних услуг, таких как службы анализа веб-трафика) также могут использовать файлы cookie, которые мы не контролируем. Эти файлы cookie могут быть аналитическими / производительными или целевыми.Если вы хотите управлять, блокировать или удалять файлы cookie третьих лиц, вы можете сделать это, посетив определенные программы отказа, такие как http://optout.aboutads.info/. Это позволит вам отказаться от участия всех участвующих компаний. сайт.

Как приготовить кашу в микроволновой печи – White River Kitchens

Приготовить кашу в микроволновой печи очень просто. Если вы хотите научиться готовить кашу, приготовление в микроволновой печи – отличный способ ее приготовить.Это быстро, легко и чисто, и вы можете легко получить стабильные результаты, немного потренировавшись и используя хорошее оборудование.

Существует множество различий в качестве каши и выборе молока, которые могут изменить ваши конечные результаты в лучшую или худшую сторону. Не говоря уже о количестве используемых ингредиентов и разных вкусах.

Овсяную кашу, любимую на завтрак для многих в Великобритании, на удивление сложно приготовить правильно. Когда я думаю о идеальной каше, я думаю о трех медведях: она слишком горячая, слишком комковатая или просто подходящая.К сожалению, из-за такого количества каши то, что подходит одному человеку, не подходит другому.

Как приготовить кашу в микроволновой печи

Так что же делает кашу идеальной?

Возьмите хороший фундамент, затем надстройте его , пока ваша каша и добавки не станут идеальными для вас .

Какой тип каши следует использовать?

Это зависит от от типа используемой каши .

Если вы используете овсяные саше быстрого приготовления , просто следуйте инструкциям на упаковке.

Если вы экономны, экономны или заботитесь о своем здоровье, вероятно, лучше полностью избегать их, поскольку они стоят намного дороже и содержат много сахара.

Если вы используете самый лучший овес, рекомендуется крупных хлопьев цельного стального нарезанного овса , тогда, вероятно, лучше всего готовить на плите.

При покупке лучше всего проверять упаковку, так как некоторые позволяют готовить в микроволновой печи, а другие не рекомендуют этого.

Большинство из нас находится где-то посередине, нам нравится, чтобы завтрак был здоровым (в идеале не GM), но быстрым.Я люблю сверхбыстрый овес Mornflakes, но также использую другие продукты и не забываю о домашних брендах. Мне нравится Mornflake, потому что он экономичный и кремообразный даже с водой, хотя, конечно, вы можете использовать молоко или его комбинацию, если вам нравится больше сливок.

Superfast не всегда лучший выбор, хотя, поскольку он обрабатывается больше, чем другие (кроме быстрого приготовления), для следующего уровня вы можете выбрать овсяных хлопьев. Хотя при их использовании это может означать отказ от микроволновой печи.

Другие популярные марки включают Scotts, Quaker, Jordans и домашние бренды.

Просто добавьте молоко или воду

Это также зависит от используемого молока или воды. Моя сестра всегда готовит свое из полуобезжиренного молока, моя мама использует молоко без лактозы. Раньше я использовал воду просто потому, что обычно не покупал молоко, или использовал сушеное. Моя сестра не употребляет сахар или подсластители из диетических соображений, а до недавнего времени я беззастенчиво употреблял свой, тут, тут!

Важно не только фактическое количество жидкости и каши, но и количество, которое вы употребляете в сочетании с другим.

У каждого производителя немного разное количество жидкости. Например, 40–250 г молока собственного производства Sainsbury’s, 40 г 300 мл Quaker Roll, 40 г 270 мл молока Scotts. (информация верна на момент написания, взята из Sainsbury’s в Интернете). Лучше всего придерживаться этих количеств, для начала, пока вы не узнаете, какой получится их каша.

Здесь можно изменить тип жидкости. Хотя кремообразность каши может меняться в зависимости от ее приготовления, как только вы это узнаете, вы сможете адаптировать свой выбор к этому.

Как приготовить кашу в микроволновой печи

40 грамм Овсяные каши, подходящие для микроволновой печи
Вода, молоко или их комбинация 20 мл

Отмерьте 40 г овсяной каши и положите в большую емкость для микроволновой печи
Добавьте воду, молоко или их комбинацию 50/50.
Поместите в микроволновую печь без крышки и установите таймер на максимум на пару минут.
Перемешайте
Включите в микроволновую печь еще 1-2 минуты, следите за кашей, чтобы убедиться, что она не поднимется над краем миски
Выньте из микроволновой печи и оставьте ее. отстояться на пару минут

Советы для хороших результатов

Выньте кашу из микроволновой печи незадолго до того, как вы подумаете, что она готова, потому что она продолжает загустевать в течение следующих нескольких минут, поэтому, если вы вытащите ее, когда вы думайте, что она готова, когда вы ее съедите, ваша каша будет гуще, чем вы планировали.

Подберите подходящую чашу

Будьте очень внимательны при выборе количества, чтобы оно не разлилось по сторонам. О боже, у меня было несколько таких в прошлом. Обычно, когда я немного нетерпелив и иду, просто взбиваю немного овса и столько воды – хм, этого достаточно. А через несколько минут – о нет! Липкая масса со всех сторон и в микроволновке.

Что там сказано «больше скорости меньше скорости». Вздох.

Раздражает то, что это может (и происходило) происходить даже тогда, когда вы правильно измеряете суммы.В данном случае я списал это на контейнер, используемый, поскольку разные миски нагреваются с разной скоростью или формы меняют распределение тепла, ну, в любом случае, это моя теория, и она была подкреплена значительно улучшенным нагревом каши, так как я перешел на одну из них:

Sistema Microwave Breakfast Bowl на Amazon 850 мл

На рынке существует множество различных чаш, предназначенных для использования в микроволновой печи, но использование надлежащего оборудования определенно имеет значение, независимо от того, какое из них вы выбирать.Вы можете получить их в Интернете или иногда на месте.

Хотя при приготовлении каши не рекомендуется использовать крышку, ясно, что при использовании такой миски следует использовать ее. Не все с этим справляются, и у них разная степень успеха, я признаю, что для овсяных хлопьев я использую крышку не до конца и с открытым отверстием. Это хорошо работает для меня, но, не зная, какую миску вы используете, я использовал более безопасные инструкции без крышки, рекомендованные производителями каш.Если у вас есть миска для завтрака, попробуйте оба варианта и посмотрите, что вам подходит. Я хотел бы услышать о ваших результатах.

Любители пуританской каши скажут, что в кашу нужно добавлять только соль, но если серьезно, если вы, как я, ешьте ее почти каждый день, это станет немного скучно, извините, но вот оно. Так что же можно добавить, чтобы было вкусно и разнообразно?

Соль
Сахар
Мед
Корица
Йогурт
Фрукты и ягоды, свежие или замороженные
Орехи и семечки

из микроволновой печи быстрого приготовления ты хочешь здоровый завтрак?

Каша становится все более популярной.Полезный завтрак, также известный как овсянка, богат витаминами и минералами, которые гарантируют успешное начало дня.

Основа каши – овсяные хлопья. Они содержат важные питательные вещества, такие как марганец, фосфор, магний, медь, железо, цинк и многочисленные антиоксиданты.

Традиционно кашу готовят в горшочке. Для того, чтобы при варке ничего не пригорало, кашу нужно постоянно помешивать. Готовить кашу в микроволновке намного проще.Но разве пища в микроволновой печи не менее полезна и не является чем-то средним?

Здесь вы можете узнать, что на самом деле происходит с едой в микроволновой печи, действительно ли она вредна для здоровья. Также мы расскажем, как приготовить популярную кашу и каким советам и хитростям стоит следовать!

Как приготовить еду в микроволновой печи

Самой важной частью микроволновой печи является электрическая трубка, которая обеспечивает преобразование электричества в магнитные волны.Волновая мешалка отвечает за распределение генерируемых волн в варочной камере.

Металлические стенки отражают волны, так что они могут проникать в нагреваемую пищу с любой стороны.

Это заставляет молекулы воды в пище вибрировать. Это, в свою очередь, создает трение, трение выделяет тепло, и в результате пища нагревается.

Миф о микроволновой печи. Еда из микроволновой печи вредна для здоровья, не так ли?

Этот миф жив! Особенно популярен слух о том, что пища из микроволновой печи теряет питательные вещества.

Немецкий институт исследований питания (DlfE) подтверждает: когда пища нагревается профессионально, теряется не намного больше витаминов и минералов, чем при приготовлении пищи на плите или в духовке. Однако это применимо только в том случае, если, например, овощи были приготовлены особенно бережно и при очень слабом огне.

Также следует отметить, что витамины водорастворимы. Чем больше воды используется для приготовления, тем меньше витаминов остается в овощах после приготовления. Однако при приготовлении в микроволновой печи воды используется гораздо меньше, поэтому овощи, содержащиеся в микроволновой печи, часто содержат гораздо больше витаминов!

Если следовать нескольким советам, пища, приготовленная в микроволновой печи, на вкус почти такая же вкусная, как и после приготовления на плите.

Но не все продукты можно приготовить в микроволновой печи. Продукты с скорлупой, такие как яйца и сосиски, не подходят для приготовления в микроволновой печи. Содержащаяся в них вода не может вытечь во время приготовления, поэтому они имеют тенденцию лопаться. А кому нравится потом чистить микроволновку?

Мясо и рыбу можно хорошо приготовить в меньших количествах. Важно, чтобы еда не готовилась в пластиковых контейнерах. Микроволновое облучение также нагревает пластик. Это вызывает выделение минимального количества пластификаторов пластика.Эти пластификаторы очень вредны для здоровья, их также можно найти в пластмассах, пригодных для использования в микроволновой печи. Поэтому лучше разогревать пищу в керамической или стеклянной посуде.

Между прочим, микроволновые печи не излучают опасного излучения. Институт профессиональной и социальной медицины в Аахене считает этот страх необоснованным, поскольку микроволны обслуживаются и контролируются через регулярные промежутки времени. Даже древние и дешевые модели позволяют уйти только минимально возможному излучению, что абсолютно безвредно для здоровья.

Каша из микроволновки полезна?

Теперь к главному вопросу: можно ли готовить кашу в микроволновке и полезна ли она вообще? Ответ: конечно, можно! Нет чаш, чтобы предотвратить вытекание воды.

При правильных настройках и правильных ингредиентах ничто не мешает приготовить кашу из микроволновой печи!

Преимущество приготовления каши в микроволновой печи состоит в том, что вам не нужно постоянно помешивать, чтобы не подгореть. К тому же приготовление происходит намного быстрее, чем в горшочке.

Особенно, когда по утрам беспокойно. Просто поместите смесь в микроволновую печь и подождите немного. Затем быстро перемешайте, добавьте начинку и наслаждайтесь.

Каша из микроволновой печи

Время приготовления1 мин

Время приготовления3 минуты

Общее время4 минуты

Калорийность: 300 ккал

Приготовить кашу в микроволновой печи очень просто. Все, что вам нужно сделать, это положить 50 г каши с 250 мл молока или альтернативу на растительной основе в миску, пригодную для использования в микроволновой печи.
Затем поставьте миску в микроволновую печь на средний огонь на 1,5 минуты. Затем выньте миску из микроволновой печи и хорошо перемешайте.
Затем снова поставьте кашу в микроволновую печь на 1,5 минуты.
Когда это будет готово, вы можете добавить в кашу начинку по вашему выбору.

Калорийность: 300 ккал

А как же работает каша из микроволновки?

Возьмите миску, которую можно использовать в микроволновой печи, и добавьте основные ингредиенты для каши.Овсяные хлопья, вода и молоко – это классика. Здесь, в Verival, вы также найдете широкий выбор каш.

Затем вы даете еде работать на полную мощность в течение двух-двух с половиной минут. Вы впервые готовите кашу в микроволновке? Тогда следите за блюдом и, если нужно, чуть раньше вытащите его из микроволновки. Овес должен один раз полностью вскипеть, а вся масса один раз подняться до края миски.

Затем достаньте кашу из микроволновки, не обожгите пальцы и хорошо все перемешайте.Даже если все по-прежнему выглядит немного жидким, сохраняйте спокойствие: овес набухает и густеет сам по себе. Лучше всего дать каше постоять еще несколько минут и начать доливать кашу!

Начинки для каши из микроволновой печи

Фрукты, семена, орехи, ягоды, семена чиа и специи можно комбинировать по своему усмотрению. Будьте осторожны с количеством семян чиа; они сильно раздуваются и в конце делают вас очень сытым.

Ягоды и другие фрукты из морозильной камеры следует добавить в блюдо перед тем, как поместить его в микроволновую печь, чтобы вам не приходилось жевать замороженные фрукты.Не нужно уделять слишком много внимания семенам и орехам; дайте волю своему воображению и настроению и приготовьте здоровый завтрак с множеством важных питательных веществ и экстравагантными начинками – после этого вы обязательно будете сыты!

Как приготовить овсянку в микроволновке? – Кухня

Овсянку в микроволновке готовить – это плохо?

Хотя нет ничего лучше, чем приготовленная на плите овсяная каша, иногда приготовление ее в микроволновой печи – ваш лучший (а может быть, единственный) вариант.Какой бы ни была причина, микроволновая печь может приготовить очень вкусную тарелку овса. Если вы знаете несколько хитростей, из него получится даже вкуснее, чем вы можете себе представить.

Как приготовить овсянку в микроволновке, не разварив ее?

НАПРАВЛЕНИЯ Насыпьте желаемое количество овсянки в миску для хлопьев. (Я посоветовал 1/2 стакана, но подойдет любое количество. Добавьте воды, чтобы покрыть овсянку. Поставьте в микроволновую печь на высокую температуру примерно 2 минуты. Посыпьте немного корицы. Добавьте сахар и молоко / сливки до желаемой консистенции и вкус.

Подходит ли вам овсянка, приготовленная в микроволновке?

Полезные свойства цельного зерна быстрого приготовления Вопреки распространенному мнению, овес быстрого приготовления имеет те же питательные свойства, что и обычный овес.

Как долго вы оставляете овсянку в микроволновке?

Инструкции. Поместите молоко, овсяные хлопья, ваниль, соль и корицу в миску, пригодную для использования в микроволновой печи, и перемешайте, чтобы они смешались. Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 90 секунд для получения жевательной консистенции или дольше для более мягкой консистенции. Подсластить по вкусу кленовым сиропом, коричневым сахаром или кусочками банана.

Почему овсянка взрывается в микроволновой печи?

Овсянка имеет тенденцию переливаться через край, когда вода закипает и появляются пузырьки, в то время как крахмал в зерне набухает и образует гель. Этот вязкий гель затрудняет выход пузырьков, из-за чего овсянка поднимается и в конечном итоге выливается наружу.

Уничтожает ли вареная овсянка питательные вещества?

При обычном приготовлении овес мало что нужно. Фактически, приготовление пищи помогает высвободить некоторые питательные вещества, которые ваше тело не может извлечь из сырого овса.Если вам нравится сырой овес, смоченный в воде, обязательно ешьте его таким же образом.

Как в микроволновке не дать воде выкипеть?

Вы можете либо выключить микроволновую печь на полпути процесса приготовления, либо перемешать ее, а затем продолжить приготовление, либо вылить ингредиенты и воду в большую миску перед приготовлением в микроволновой печи. Вы получили ответ на свой вопрос?

Как приготовить овсянку, не выкипев?

Попробуйте нагреть воду до кипения без овса.Поместите количество овса, которое вы хотите съесть, в миску, подходящую для микроволновой печи, затем залейте овес водой, пока весь овес не окажется в воде, и накройте его примерно на 3-5 минут. Вам не только будет легче мыть кастрюлю, но и не будет пузырей.

Какие недостатки есть у овса?

Минусы употребления овсянки. Это зерно, что означает, что оно обладает всеми антипитательными свойствами, которыми обладают зерновые. Включает фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению организмом витаминов и минералов, содержащихся в овсе.Это пища с высоким содержанием крахмала или углеводов.

Что произойдет с вашим телом, если вы будете есть овсянку каждый день?

Овес невероятно полезен Овес содержит некоторые уникальные компоненты, в частности растворимую клетчатку бета-глюкан и антиоксиданты, называемые авенантрамидами. Преимущества включают более низкий уровень сахара и холестерина в крови, защиту от раздражения кожи и уменьшение запоров.

Можно ли есть овсянку каждый день?

По данным клиники Кливленда, употребление полутора стаканов овсянки в день может снизить уровень холестерина на 5-8 процентов.Кроме того, одно исследование, в котором наблюдали за участниками в течение 13 лет, пришло к выводу, что ежедневное употребление овсянки вместо яичного хлеба может снизить риск инсульта (по данным Американской кардиологической ассоциации).

Почему овсянка быстрого приготовления вредна для вас?

Поскольку овсянка быстрого приготовления была обработана для более быстрого приготовления, она также быстрее расщепляется и усваивается вашим организмом, что обеспечивает более высокий гликемический индекс. Диета с низким гликемическим индексом может помочь улучшить уровень холестерина.

Сколько воды вы используете на чашку овсянки?

Соотношение 1: 2.Обычный размер порции – 1/2 стакана овсяных хлопьев на 1 стакан воды, молока или их комбинации.

Как сделать овсянку приятной на вкус?

Сбрызните финиковым сиропом, нектаром агавы или гречишным медом для более тонкой сладости, чем простой сахар. Готовьте овсяные хлопья со свежими фруктами, такими как ежевика, малина и черника, для придания текстуры, вкуса и красивого цвета.

Как приготовить кашу в микроволновке, чтобы она не взорвалась?

Затем я обнаружил способ, который изменил мою жизнь, чтобы предотвратить образование кашицы в микроволновой печи: все, что мне нужно было сделать, это переключить уровень мощности.Независимо от того, используете ли вы цельнозерновые овсяные хлопья или овсяные хлопья быстрого приготовления, просто введите свое обычное время приготовления (плюс немного больше) и уменьшите мощность до минимума или до 50 процентов, прежде чем приступить к работе.

Рецепт каши для микроволновой печи – Простые рецепты

Смешайте в кружке молоко и манную крупу. Готовьте в микроволновой печи на высокой температуре в течение 2–4 минут или пока смесь не закипит с 30-секундными интервалами. Смотри внимательно. Обязательно хорошо помешивайте каждый раз, пока каша не перестанет быть комковатой. Когда каша будет готова, дайте ей остыть на прилавке и добавьте желаемую начинку.

Добавьте воду, молоко или их комбинацию 50/50. Поместите в микроволновую печь без крышки и установите таймер на пару минут. Помешивать. Поставьте в микроволновую печь еще на 1-2 минуты, следите за кашей, чтобы убедиться, что она не поднимется над краем миски.

Как приготовить овсяную кашу в микроволновке?

Метод 1 Смешайте овсяные хлопья, воду и молоко в миске (используйте большую миску, чтобы не пролилась при приготовлении). 2 Готовьте в микроволновой печи без крышки на высокой мощности в течение 1,5 минут.Помешивать. 3 Готовьте еще минуту. При необходимости повторите, пока он не закипит, не загустеет и не станет гладким и кремообразным.

Как проще всего приготовить кашу в домашних условиях?

Каша или плита для СВЧ? Самый простой способ приготовить кашу – это, вероятно, микроволновая печь, так как вы можете положить овес и молоко (или воду) в миску, из которой собираетесь есть. Не забудьте накрыть миску чем-нибудь неплотно на случай, если каша перегреется.

Можно ли поменять жидкость в Каше в микроволновке?

Изменения можно вносить по типу жидкости.Хотя кремообразность каши может меняться в зависимости от ее приготовления, как только вы это узнаете, вы сможете адаптировать свой выбор к этому. Добавьте воду, молоко или их комбинацию 50/50. Поместите в микроволновую печь без крышки и установите таймер на пару минут.

Сколько варить манную кашу в микроволновке?

Поместите молоко и манную крупу в миску, пригодную для использования в микроволновой печи, и поставьте в микроволновую печь на 3 минуты *, не накрывая крышкой, останавливаясь после каждого минутного интервала, чтобы помешивать кашу.Как только манная крупа достигнет желаемой консистенции, прекратите готовить.

Каша для СВЧ идеальная

Ознакомьтесь с рецептом и питанием амарантовой каши для микроволновой печи, включая калории, углеводы, жиры, белок, холестерин и многое другое. Хотите использовать его в плане питания? Подойдите к генератору диеты и введите необходимое количество калорий.

Смешайте все ингредиенты в достаточно большой кастрюле для микроволновой печи (например, рисоварке). Поместите, не накрывая, в микроволновую печь на 3 часа на ВЫСОКОМ уровне (для духовки мощностью 800 Вт).Удалите и быстро перемешайте. Вернитесь в микроволновую печь на 2:30 минуты на ВЫСОКОМ. Оставьте кашу на 2 часа минут, затем переложите в миску.

Инструкции. 1. В миску для хлопьев, подходящую для использования в микроволновой печи, сложите все ингредиенты и перемешайте. Поместите в микроволновую печь без крышки на две минуты при высокой температуре. Добавьте молоко и свою любимую начинку для подачи. Некоторые из наших любимых блюд – яблоки, изюм, крейсины, миндаль, сушеная вишня, коричневый сахар, мед, агава, кленовый сироп, орехи пекан и корица.

Контрольный список инструкций.Шаг 1. Смешайте овсяные хлопья, воду, молоко и соль в небольшой миске и хорошо перемешайте. Готовьте в микроволновой печи 2 минуты. Добавьте коричневый сахар и масло. При желании посыпьте свежими фруктами и орехами. Рекламное объявление. Закройте это диалоговое окно. Просмотрите этот рецепт.

Рецепты тарелок для завтрака в микроволновой печи Общие инструкции. Чаша для завтрака «Система Микроволновая печь» специально разработана для разогрева каш и других завтраков. Нагрейте содержимое в микроволновой печи и ешьте прямо из миски. С характерными фиксирующими зажимами Sistema KLIP IT easy lock.Отверстие для выпуска пара в крышке для нагрева без брызг. Подробнее.

Овсяная каша для микроволновки

При повторном приготовлении рецепта: всыпать овес до первой строчки. На этом этапе закройте банку крышкой и приступайте к работе. Когда вы приступите к работе, добавьте молоко до второй линии и поставьте в микроволновую печь, как обычно. Инструкции по использованию в микроволновой печи: перемешайте молоко перед тем, как поместить в микроволновую печь. Микроволновая печь в течение 1 м 30 сек. Помешивать. Оставьте отдохнуть еще на минуту.

Как приготовить овсяную кашу в горшочке.Это простой способ приготовить кашу для всей семьи. Добавьте овсяные хлопья, воду или молоко в кастрюлю и поставьте на плиту на средний огонь примерно на десять минут. Главное – варить кашу медленно и медленно и регулярно помешивать.

Недавно столкнулся с перегоревшей микроволновкой. Поэтому я не мог приготовить овсяную кашу на завтрак в микроволновой печи. Так что я подумал, что немного поэкспериментирую. Итак, все, что я сделал, это просто заменил мою обычную овсяную кашу на приготовленную в печи манную крупу. Я смешал фрукты, семена и орехи с манной кашей для завтрака.

Яблочно-коричная каша. Разрезать яблоко или яблоки на 8 частей и нарезать тонкими ломтиками. Добавьте в кастрюлю только 1 столовую ложку сиропа или меда, нагрейте и добавьте яблоки. Посыпьте всего 1 чайной ложкой корицы и дайте ей карамелизироваться, пока яблоки не станут немного мягче. Выньте кусочки яблока.

Сначала возьмите кружку, подходящую для использования в микроволновой печи, и добавьте в нее чашки овсяных хлопьев Classic Masala. Затем добавьте чайной ложки Maggi Magic Masala и стакана воды. Хорошо перемешайте. Готовьте в микроволновой печи примерно 2 минуты, и ваша овсяная каша масала в кружке готова.Украсить свежим кориандром и подавать горячим.

Рецепт каши для СВЧ

Моя каша горела МНОГО раз, когда я делал рисовую кашу традиционным способом – в кастрюле на плите. Но этого не было с тех пор, как я начал использовать микроволновый метод – а это метод, которым вы пользуетесь сегодня. Рецепт рисовой каши классический – метода может и не быть.

Используйте 2-литровую миску с круглым дном. Поместите все ингредиенты в миску и накройте сверху полиэтиленовой пленкой.Варить на сильном огне 2 минуты. Вынуть и перемешать вилкой. Заменить полиэтиленовую пленку и варить еще 2 минуты. Удалить и перемешать. Замените полиэтиленовую пленку и готовьте еще 1 минуту. Смешайте в желании приправу, тогда она станет горячей и готова к употреблению!

Рецепт овсяной каши для микроволновой печи действительно очень прост, понятен и гибок. Вы можете легко приготовить овсяную кашу в микроволновой печи. Это также рецепт овсянки из квакерского овса, поскольку я использую квакерский овес для приготовления этой вкусной овсяной каши.

1.Смешайте кукурузную муку и соевое молоко в большой (не менее 16 унций) миске, пригодной для микроволновой печи. 2. Поставьте в микроволновую печь на 2 минуты. 3. Добавьте splenda и ваниль. 4. Поставьте в микроволновую печь на сильную мощность в течение 2 минут, помешивая через первую минуту (внимательно следите, чтобы смесь не выкипела) 5.

Наш сайт ищет рецепты из кулинарных блогов, на этот раз мы представляем результат поиска по фразе рецепт манной каши в микроволновой печи. Архив кулинарного сайта уже содержит 1 179 285 рецептов и продолжает расти.

Легкий, здоровый рецепт каши для СВЧ без взвешивания

Немолочное молоко (требуется только тогда, когда оно готово к подаче) Метод: промойте овсяную крупу, чтобы удалить пыль или шелуху, и добавьте ее в фляжку для еды (или подобный контейнер, который сохранит тепло в течение нескольких часов).Добавьте кипящую воду и быстро перемешайте с овсяными хлопьями. Закройте фляжку с едой крышкой и оставьте на ночь (или как минимум на 4 часа).

Приготовьте несколько порций и поставьте в холодильник на срок до 3–4 дней. Имейте в виду, что время приготовления может увеличиться при умножении рецепта. Разогрейте в микроволновой печи или в кастрюле на среднем огне. Если каша выглядит сухой, добавьте еще жидкости, время от времени помешивая при разогреве, пока не добьетесь желаемой консистенции.

Этот рецепт овсянки с бананом в микроволновой печи – ваш путеводитель по идеальной кремовой миске овсяных хлопьев.(Даже не нужно пачкать ни кастрюлю, ни сковороду!) Этот суперпростой рецепт является для нас основным продуктом завтрака. Она намного полезнее, чем приобретенная в магазине овсяная каша с обильным сахаром, она очень быстрая, и ее можно приготовить в основном из кладовых.

Разомните банан в большой миске, подходящей для использования в микроволновой печи. Добавьте оставшиеся ингредиенты основы каши для завтрака Paleo и перемешайте. Микроволновая печь без крышки при высокой мощности в течение 1-2 минут. Перемешайте и дайте немного остыть. Добавьте немного кешью или миндального масла в овсянку Paleo и перемешайте до однородности.

Это рецепт простой, неароматизированной поленты. Идеальный холст. Подсказки. При приготовлении поленты на плите воду легко заменить на молоко или бульон. Но когда я готовлю в микроволновке, мне нравится просто оставаться с водой. Молочные продукты легко поджечь в микроволновке. Если вы хотите съесть кашу, подавайте ее сразу после приготовления.

Рецепт манной каши в микроволновке от red.queen

Смешайте воду, кукурузную муку, соль и оливковое масло, если используете. Поместите миску без крышки в микроволновую печь и поставьте микроволновую печь на ВЫСОКИЙ уровень на 5 минут.2. В середине приготовления достаньте поленту из микроволновой печи и тщательно перемешайте. При желании добавьте немного молока. Верните миску в микроволновую печь и завершите приготовление.

Классический рецепт каши состоит из хлопьев с высоким содержанием углеводов, обычно из овсяных хлопьев или овсяных хлопьев быстрого приготовления. Хотя для многих овес является полезным цельнозерновым злаком, он не подходит для кето-диеты. Овсяные хлопья содержат 56 граммов чистых углеводов на 100 граммов, поэтому небольшое количество этих хлопьев быстро поднимет уровень сахара в крови и выведет вас из состояния кетоза.

Взбить до однородной массы. Вылейте смесь в кастрюлю, доведите до кипения и варите около 5 минут на среднем или сильном огне, периодически помешивая. Подавайте кашу в мисках и добавьте свою любимую начинку (мы добавили нарезанные бананы, крупку какао, кленовый сироп, нарезанный миндаль, а также миндальное масло).

Готовьте в микроволновой печи в течение 3 минут. Достаньте из микроволновой печи и снова перемешайте, затем снова поместите в микроволновую печь. Продолжайте готовить с интервалом в 1 минуту, помешивая, пока каша не приобретет желаемую консистенцию.Разложите кашу по двум мискам, затем сбрызните кленовым сиропом или медом, если используете.

1. Доведите воду до кипения в кастрюле, добавьте молоко и палочку корицы и перемешайте с манной крупой. 2. Осторожно тушите и часто помешивайте, чтобы каша не образовывала комков. пока манная крупа не станет нежной с консистенцией каши. 3.

Идеальная овсянка для одного рецепта в микроволновке

Микроволновая печь: добавьте овсяные хлопья и миндальное молоко в миску и перемешайте. Готовьте в микроволновой печи в течение 1 минуты, затем перемешайте и продолжайте готовить в микроволновой печи с шагом 30 секунд, помешивая между ними, пока овсянка не приобретет желаемую консистенцию.Обычно я готовлю в общей сложности 3 минуты, но вы поймете, что готово, когда большая часть жидкости впитается и овес станет горячим.

Причины полюбить банановую кашу. Быстро и легко: приготовить кашу на плите не займет много времени и усилий. Вы также можете приготовить ее в микроволновой печи примерно за 3 минуты. Питательны: овес является хорошим источником углеводов и клетчатки, но также содержит больше белков и жиров, чем многие другие злаки. Они богаты важными витаминами, минералами и антиоксидантами.

Как приготовить идеальную кашу. Чтобы приготовить овсяные хлопья дядюшки Тобиса, просто следуйте нашему пошаговому руководству, и вы всегда будете получать все правильно. Вы можете приготовить их на плите или в микроволновой печи, и у нас даже есть несколько отличных идей, которые вдохновят вас. Идеи дяди Тобиса для каши.

Этот рецепт хлеба требует всего нескольких ингредиентов: овсянки, воды, меда, дрожжей, соли и муки. Чтобы приготовить этот вкусный хлеб, не нужно много времени. Он израсходует примерно 3 стакана оставшейся овсянки.Вы можете немного нагреть овсянку в микроволновой печи, чтобы удалить комочки.

Связанные

Как каждый раз готовить идеальную кашу

Идеальная каша

Каша – Лучшая на завтрак

Судя по всем овсяным завтракам, которые продаются в супермаркете, каша сейчас популярнее, чем когда-либо. Несомненно, на рынке наблюдается рост быстрорастворимых, предварительно отмеренных и готовых ароматизированных продуктов. Однако они, безусловно, стоят дороже.Узнав секрет приготовления каши, вы перестанете нуждаться в дорогих брендовых продуктах. Все, что вам понадобится, это пакетик овса.

Нет сомнений в том, что каша дает согревающее и питательное начало дня, которое продержит вас до обеда!

Мои гости в нашем отеле типа «постель и завтрак», безусловно, часто наслаждаются хорошей тарелкой каши, чтобы подготовить их к своему дню!

Каша – Традиционный завтрак

Каша существует, вероятно, со времен средневековья и, по крайней мере, в Шотландии, имеет богатые традиции.Для некоторых имеет значение, в каком направлении вы перемешиваете кашу (по часовой стрелке) и есть кашу стоя!

В прошлом также была традиция переливать кашу в «ящик для каши», где она застывает. Затем при необходимости можно взять срез.

Есть также разногласия по поводу правильного рецепта. Что делать из овсяных хлопьев, овсяных хлопьев или овсянки? Вы готовите кашу с молоком или водой, сахаром или солью или даже медом? Стоит даже добавить немного виски !! Конечно, настоящий ответ заключается в том, что вы можете сделать это именно так, как вам нравится.Посыпанный черникой или другими сезонными ягодами – фаворит в нашем доме!

Каша полезна?

Как бы вы ни любили кашу, вряд ли можно спорить о ее пользе для здоровья. Овсяная каша – это пища с “медленным высвобождением”, а это означает, что каша – идеальный завтрак, чтобы сохранить силы до обеда. Он отлично подходит для людей, сидящих на диете, или для тех, кто имеет активную работу, поскольку, как правило, не дает вам уснуть до обеда.

Это поможет людям, сидящим на диете, противостоять перекусам, потому что они должны сдерживать голод до полудня.Он дает энергию активному работнику в течение всего утра. В нем меньше калорий, чем во многих готовых хлопьях для завтрака. И никакого скрытого сахара – вы решаете, сколько добавить, если он есть!

Доказано, что с высоким содержанием клетчатки и белка снижает уровень холестерина и предотвращает сердечные заболевания. Конечно, если вам нужен совет по здоровью, вам нужно проконсультироваться с врачом или диетологом. Вы можете увеличить пользу для здоровья, добавив ягоды или сухофрукты в утреннюю кашу.

Как приготовить идеальную кашу

Готовить кашу действительно просто и, на мой взгляд, не нужно покупать заранее расфасованные саше.Они намного дороже веса на вес и действительно не легче, если вы научитесь правильному измерению, чтобы приготовить идеальную кашу.

Просто купите пачку овсяных хлопьев и сами отмерьте количество. Найдите чашку или другую емкость, в которой поместится необходимое количество овсяных хлопьев. Требуемая жидкость будет примерно в три раза больше объема овса.

Мало того, что мешочки с овсяными хлопьями дороже, они требуют значительно большего объема упаковки, подлежащей переработке.

Каша или плита для СВЧ?

Самый простой способ приготовить кашу – это, вероятно, микроволновая печь, так как вы можете положить овес и молоко (или воду) в миску, из которой собираетесь есть. Не забудьте накрыть миску чем-нибудь неплотно на случай, если каша перегреется. Взорвавшаяся каша внутри микроволновки – неприятная вещь счищать !! Следите за ним, остановитесь и перемешайте на полпути, чтобы обеспечить равномерное распределение тепла. Немного поэкспериментировав, вы определите время, подходящее для вашей микроволновой печи.

Однако некоторые пуристы скажут, что единственный правильный способ готовить это – на плите. Хотя в результате получается вкусный завтрак, прилипание каши ко дну сковороды – не повод для смеха, поэтому важно нагревать осторожно и медленно, постоянно помешивая, деревянной ложкой, чтобы каша не подгорела и не прилипла. дно. Используйте сковороду с антипригарным покрытием. Время приготовления будет зависеть от желаемой консистенции и размера овсяных хлопьев, которые вы используете. Это должно быть около 10 минут.

Наполняйте использованную кастрюлю холодной водой и небольшим количеством жидкости для мытья посуды, как только вы налили ее в миску. Это сохраняет остатки влажными и помогает предотвратить их затвердевание. Фактически, именно отказ от мытья посуды превращает многие закуски для завтрака в микроволновую печь! При хорошем перемешивании и немедленном замачивании мытье посуды не должно быть излишним испытанием!

Еще рецепты из овсянки

Овсяное печенье Овсяные лепешки Вкусные лепешки с начинкой из фарша

Кулинарные заметки

Для приготовления на плите вам понадобится хорошая сковорода с антипригарным покрытием.Мои любимые сковороды – кастрюля из анодированного твердого сплава Raymond Blanc.

Рецепт каши

Состав

Овсяная каша 50 г
330 мл воды или молока (или их смеси)
2 чайные ложки меда или варенья (по желанию)
Нарезанный банан или несколько ягод (по желанию)

На варочной панели

Выложите овес в кастрюлю (с антипригарным покрытием) с жидкостью и перемешайте, чтобы перемешать
Довести до кипения, непрерывно помешивая
Варить на медленном огне 10 минут на среднем огне
Овес Джамбо может занять немного больше времени – вы сами решаете, когда у вас правильная мягкость и консистенция
Подавать в миске и посыпать медом, сахаром и / или фруктами

В микроволновке

Положите овсяные хлопья и жидкость в большую миску и перемешайте
Неплотно накройте крышкой и нагревайте на полной мощности в течение четырех минут, останавливаясь и перемешивая через две минуты
Перемешать и выдержать две минуты
Добавьте желаемую начинку и наслаждайтесь

Приготовление каши без весов

Используйте кружку, в которую поместится около 50 г овса
Добавьте 2.В 5 раз больше кружки в жидкости
Держите кружку только для этой цели – вы не захотите ее потерять или сломать, теперь у вас есть кружка для овсянки!
Приготовьте кашу в микроволновой печи или на плите, следуя инструкциям выше

Как бы вы ни варили кашу, ни подавали горячим с медом, джемом, нарезанным бананом, ягодами – или сами по себе!

Сколько калорий в каше?

Овес Scotts Porridge Oats содержит около 178 калорий.165 мл полуобезжиренного молока содержит 85 калорий и 0 калорий в том же количестве воды.

Итак, если вы приготовите кашу с половиной молока и половиной воды, общее количество будет 263 калории. Добавьте несколько ягод черники или других фруктов, чтобы получить низкокалорийную сладость, и вы все равно должны держать ее ниже 300 калорий!