Как вкусно запечь скумбрию в духовке фото рецепт: Скумбрия с лимоном в духовке

Скумбрия вкусна не только в копченом виде, и стоит расширить свой привычный рацион, вводя новые, необычные блюда с этой вкусной и полезной рыбой. Необыкновенно вкусна скумбрия запеченная в духовке, причем еще один ее большой плюс-быстрота приготовления, буквально двадцать минут- и блюдо на столе.  Один из моих самых любимых рецептов – скумбрия в духовке в египетском стиле, с пряным маринадом. Маринад выполняет двойную роль, собственно маринада, и соуса к готовой рыбе. В качестве гарнира подойдет картофельный или зеленый салат.

Как приготовить “Скумбрия в духовке”

1 Замороженную скумбрию нужно заблаговременно разморозить. Самое правильное, делать это в холодильнике, переложив в него рыбу из морозильника за 10-12 часов. У рыбы отрезать голову, выпотрошить не разрезая живот, тщательно промыть. Острым ножом сделать насечки на коже с двух сторон рыбы.

2 Для маринада растолочь в ступке семена аниса, зиры , горошины перца и морскую соль , не в порошок, в крупную крошку.

3 Зелень петрушки и листочки мяты (по желанию) мелко порезать, чеснок тоже измельчить.

4 Смешать специи, чеснок, измельченную зелень, сахар, оливковое масло и сок одного лимона.

5 Выложить рыбу на противень и полить маринадом изнутри и снаружи, с обеих сторон. Использовать половину маринада. Если позволяет время, убрать противень с рыбой в холодильник минут на тридцать или на час. Если торопитесь, то можно сразу отправлять рыбу в духовку. Духовку прогреть до ста восьмидесяти градусов и запекать рыбу, поливая маринадом, около пятнадцати минут. На противень к рыбе положить половинки лимонов.Готовую скумбрию на тарелке полить оставшимся маринадом, украсить зеленью и подать с половинками печеного лимона.

Рецепт “Скумбрия в духовке” готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания – пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Mytelco

Пять лет назад Mytelco установила современную телефонную систему VOIP для работы в радиосети SA Heart, которая охватывает столичный город Аделаиду, и с тех пор они обслуживают телефонную систему. Mytelco неизменно обеспечивает своевременное и профессиональное обслуживание и ремонт дружелюбным и вежливым персоналом. Мы всегда находили, что с их обслуживающим персоналом легко связаться и работать над решением любых возникающих проблем.

Ричард Рорсхайм
ИТ-менеджер

Когда я начинал в Wirra Wirra, Mytelco управляла телефонной системой NEC, которая была недавно обновлена ​​во всей компании. И после 18 с лишним месяцев работы в компании я могу с уверенностью сказать, что Mytelco по-прежнему остается нашими техническими специалистами и программистами! Нам посчастливилось иметь минимальные проблемы с телефоном за это время. Однако в те времена, когда мне требовалась поддержка и помощь, Энди был слишком любезен, чтобы помочь мне с любой просьбой.Я без всяких оговорок порекомендую Mytelco в качестве телефонных специалистов вашей компании и с нетерпением жду продолжения наших деловых отношений с ними в течение 2013 года и после

Джоди Милано
Офис-менеджер

Без всяких оговорок, я рад предоставить отзыв о Mytelco. Я имел огромное удовольствие иметь дело с Эндрю и его командой в течение многих лет. Наша некоммерческая организация, поддерживающая людей с ограниченными возможностями в местных сообществах, быстро выросла за относительно короткий промежуток времени, и Mytelco стала важной частью этого роста.Великолепное время отклика на любой запрос, даже самый незначительный. Они продемонстрировали чрезвычайно профессиональный и высокий уровень поддержки в крупных проектах, где требовалась работа с несколькими внешними подрядчиками. Всегда ориентированная на клиента и в мире, где обслуживание клиентов часто упускается из виду, Mytelco устанавливает стандарты в том, чего вы ожидаете от обслуживания клиентов. Мне действительно кажется, что они являются частью нашей команды, поскольку они нашли время, чтобы узнать, кто мы и чем мы занимаемся. Отличные партнеры для любого предприятия.

Ли Томас
Координатор производственных объектов

Я считаю, что профессионализм и знания Mytelco не имеют себе равных. Команда Mytelco не только вовремя и в рамках бюджета установила нашу систему IP-телефонии NEC в головном офисе, но и сыграла первостепенную роль в беспрепятственном обновлении. Они организовали переключение, настройку и обучение всех пользователей, что не привело ни к простою, ни к снижению производительности.
Постоянная поддержка и консультации, предлагаемые Mytelco, позволили нам в полной мере использовать нашу телефонную систему.

Мэтт Крушель
ИТ-директор

Запеченное филе скумбрии со специями

Запеченная скумбрия, идеально сочетающаяся с рыбным меню, является одним из самых вкусных и недорогих блюд. Попробуйте этот легкий рецепт приготовления скумбрии и подайте к нему кислый салат из картофеля, солений и лука. Вкусы и ароматы наилучшим образом дополняют друг друга.

Не нужно быть любителем рыбы, чтобы влюбиться в запеченное филе скумбрии. На самом деле, даже если вы не любите рыбу, скорее всего, вы пересмотрите свои предпочтения в еде, попробовав это простое, но очень вкусное блюдо. Независимо от того, живете ли вы в жарком климате или знаете, на что похожа зима, высока вероятность, что вы найдете скумбрию в ближайшем продуктовом магазине. Даже если вам не повезло найти свежую рыбу, замороженная скумбрия все равно будет очень вкусной, если ее правильно приготовить.

Я понимаю, что многие могут задаться вопросом, можно ли приготовить по этому рецепту другую рыбу (большинство из них). Да, вы можете, однако я должен вас предупредить: едва ли найдется что-нибудь, кроме скумбрии, которая будет так же хороша. Тем не менее, это вопрос ваших предпочтений. Кто-то может любить лосося, кто-то может любить морского леща. Тем не менее, я лично считаю скумбрию идеальным кандидатом на роль быстрых, питательных и недорогих блюд.

Просто следуйте инструкциям по правильному приготовлению и запеканию скумбрии в этом рецепте, и ничто не будет казаться проще и вкуснее.Кроме того, вам не нужно слишком много ингредиентов, их легко найти, скорее всего, они у вас уже есть на кухонных полках.

Скумбрия – очень универсальная рыба на кухне с отличными характеристиками по очень низкой цене. Он имеет отличный запас незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, в частности омега-3. Он также содержит большое количество ценного витамина B12 и витамина D. Одной из серьезных проблем, связанных с потреблением рыбы сегодня, является высокий уровень содержания в ней ртути. содержит.Однако эта проблема особенно характерна для более крупных рыб, таких как тунец и рыба-меч. Скумбрия, с другой стороны, меньше по размеру и обычно обитает на морском дне, поэтому она содержит гораздо меньше ртути, что не представляет проблемы для здоровья.

Сколько вам нужно скумбрии в зависимости от размера вашей семьи. Вот список, который вам нужно приготовить для вкусной запеченной скумбрии со специями на 4 персоны:

• 2 скумбрии (400-600 г каждая) или 4 филе скумбрии
• 4 нарезанных лимона
• 2 столовые ложки масла (желательно первого холодного отжима) оливковое масло)
• 1 пучок петрушки
• Дольки чеснока
• Копченая паприка
• Гранулированный чеснок
• Соль и бумага по вкусу

Чтобы дополнить рыбное филе пикантным гарниром, попробуйте этот деревенский салат.Для этого вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Картофель
• Соленья
• Зеленый лук
• Майонез
• Перец молотый

Начните с предварительного разогрева духовки до 350 градусов. Чтобы рыба приобрела красивый золотистый цвет и хрустящую корочку, ее нужно хорошо прогреть. Теперь переходим к самой рыбе.

Подготовить скумбрию, хорошо вымыть, хорошо обсыпать бумагой и солью. Приправить смесью специй: копченой паприки, гранулированного чеснока и оливкового масла.Выложите филе на противень, застеленный пергаментной бумагой. Положите рыбное филе кожей вверх, оно станет золотистым и сохранит все соки внутри.

Нарежьте лимон дольками и положите под филе скумбрии. Измельчите зубчики чеснока и также добавьте его к долькам лимона. Теперь он готов к выпечке.

Поставьте противень в предварительно разогретую духовку примерно на 20 минут. Обязательно проверяйте его регулярно, чтобы он не пересыхал слишком сильно. Как только все будет готово, достаньте филе и дайте ему постоять при комнатной температуре примерно 10 минут.

Вам также может понравиться скумбрия, приготовленная на гриле. По крайней мере, в нашей семье очень нравятся такие поздние летние ночи у костра с вкусной рыбой и картошкой.

Скумбрия – жирная рыба, поэтому я предпочитаю острый гарнир, чтобы сбалансировать вкус. В данном случае картофель, соленые огурцы, зеленый лук и столовая ложка майонеза идеально подходят для моего филе. Приготовить салат очень просто, самая длинная часть его ждет, пока картофель не сварится.Однако вы можете заранее отварить картофель, поэтому на измельчение ингредиентов уйдет всего несколько минут.

Следовательно, вот как вы это делаете. Отварите картофель, дайте ему остыть и нарежьте его мелкими кубиками. Нарезать соленые огурцы того же размера, что и картофель. Теперь сделайте то же самое с зеленым луком. Приправить небольшим количеством соли и перца, затем добавить одну или две столовые ложки майонеза. Хорошо перемешайте и подавайте. Простой, но невероятно подходящий для филе скумбрии или любой другой рыбы.Как подавать филе скумбрии?

Подавайте филе в том виде, в каком оно есть, не забудьте вынуть косточки перед едой. Добавьте к рыбе несколько столовых ложек салата из картофеля и солений, чтобы добавить свежести и найти баланс вкуса и аромата.

Запеченное филе скумбрии со специями. Рецепт

Скумбрия – очень универсальная рыба для кухни с прекрасными характеристиками по очень низкой цене. Это идеальный кандидат на роль быстрых, питательных и недорогих блюд.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 20 минут

Общее время 30 минут

Основное блюдо

Cuisine World

Порции на 4 человека

Калорий 441 ккал

Ингредиенты

x360 900 merelsx360 900

Салат из картофеля и солений

• 4 средних картофеля
• 6 средние соленые огурцы
• 1 горсть зеленого лука
• 1 горсть свежей петрушки
• 2 столовые ложки майонеза

Инструкции

Как приготовить филе скумбрии

• Разогреть духовку до 350 градусов

• Приготовить скумбрию, вымыть ее ну хорошо обсыпаем бумагой и солью. Приправить смесью специй: копченый перец, гранулированный чеснок и оливковое масло.

• Выложите филе на противень, застеленный пергаментной бумагой. Положите рыбное филе кожей вверх, оно станет золотистым и сохранит все соки внутри.

• Нарежьте лимон и положите его под филе скумбрии. Раздавите зубчики чеснока и добавьте его к долькам лимона

• Поставьте противень в предварительно разогретую духовку примерно на 20 минут

• Дайте ему постоять при комнатной температуре примерно 10 минут

Как приготовить салат из картофеля и солений

• Отварите картофель, дайте ему остыть, а затем нарежьте его небольшими кубиками

• Нарежьте соленые огурцы того же размера, что и картофель

• Нарежьте зеленый лук

• Приправить небольшим количеством соли и перца, затем добавить 2 столовые ложки майонеза.Хорошо перемешайте и подавайте на стол

Nutrition

Калорийность: 441 ккал Углеводы: 5 г Белки: 46 г Жиры: 25 г Насыщенные жиры: 6 г Холестерин: 106 мг Натрий: 1630 мг Калий: 1045 мг Волокно: 2 г Сахар: 2 гальвина C, витамин A b: легкий рецепт рыбы, рыба скумбрия, рецепт скумбрии

Скумбрия на гриле с грибами и сыром – фото рецепт как приготовить | Готовим вкусно дома

Скумбрия гриль с грибами и сыром легко приготовить как дома (запекать в духовке), так и за городом на мангале.И вы можете попробовать оба варианта его приготовления по нашему пошаговому рецепту с фото, т.к. он одинаково хорошо подходит и для дома, и для пикника. Запекаем скумбрию на мангале.

Для приготовления скумбрии на гриле подойдет обычная замороженная скумбрия, которая сейчас продается почти в каждом магазине, . Для пикника он идеален, ведь заморозка не дает рыбе быстро испортиться и позволяет сначала приступить к приготовлению других продуктов. Мы выбрали шампиньоны как самые доступные грибы, но вы можете заменить их любыми своими. У нас сыр сулугуни, но подойдет и сыр, а также адыгейский, «оздоровительный» или твердый сыр на ваш выбор. Только учтите, что правильный адыгейский сыр не плавится, сохраняя структуру даже под воздействием высоких температур. Кому-то нравится его собственность, а кому-то нет. Так что подумайте, подойдет ли вам такой вариант.

Если вы решили приготовить скумбрию на гриле с грибами и сыром в домашних условиях, то ее нужно будет запекать при 180 градусах в духовке примерно 20 минут.А как его запекают на мангале, вы узнаете из нашего рецепта.

Состав

• Скумбрия
  (2 шт.)
• Шампиньоны
  (400 г)
• Лимонный
  (1 шт.)
• Сыр Сулгуни
  (150-200 г)
• Карри
  (вкус)
• Приправа для рыбы
  (вкус)

Этапы приготовления

Приготовить продукты для скумбрии на гриле с грибами и сыром.

Грибы (400 г) промыть, очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками.

У двух уже размороженных скумбрии отрезаем головы и плавники.

Очищаем рыбу от внутренностей.

Сделайте надрезы по гребню сзади и фрезеровав тушку.

Сырные грибы, фаршированные

Половинки филе выложить на пищевую фольгу и заправить карри и смесью специй для рыбы (без соли!).

Сверху выложить шампиньоны. После этого фольгу можно сразу же затягивать.

А вот еще 150-200 г сыра натираем, им рыбу и грибы перетираем, и только после этого заворачиваем в фольгу.

Приготовленная таким образом рыба филе перекладываем на решетку-гриль (рыбой вниз) и отправляем на решетку на 20 минут.

Сэндвич с грибами и сыром | Грибной расплав | РецептыAreSimple

Скумбрия на гриле с сыром и шампиньонами подается к столу, слегка сбрызнув лимонным соком.

Запеченная скумбрия с салатом и лепешками • Отчет повара

Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы можем получать комиссию, если вы нажмете ссылку и купите то, что мы рекомендовали. Для получения дополнительной информации посетите нашу Политику конфиденциальности.

Эта запеченная скумбрия, фаршированная чесноком и лимоном и подаваемая с хрустящим салатом и лепешками, – идеальный рецепт, чтобы произвести впечатление в этот праздничный сезон.Запеченная скумбрия – легкое и полезное второе блюдо!

У меня для тебя есть лучший рецепт праздничного ужина! Это так впечатляет и даже выглядит рождественским.

Щелкните здесь, чтобы закрепить этот рецепт запеченной скумбрии!

9 дней до Рождества !!

Я так взволнован. Я всегда был одержим Рождеством. Когда я был ребенком, я плакал в конце Рождества, потому что не мог вынести мысли, что оно закончится еще на год.

Мне все в нем нравится.Проведите время с семьей, за музыкой, подарками, играми и, конечно же, за едой!

Как сильно я люблю рождественскую еду, я также одержим всей предрождественской едой. Еда для вечеринок, такая как сыр чипотле, или фаршированные шарики из теста, или еда для вечеринки, такая как запеченная скумбрия.

Есть что-то настолько впечатляющее в том, чтобы подать на званый обед целую рыбу. Он выглядит так потрясающе, особенно когда он фарширован дольками лимона и чеснока и залит невероятным травяным маслом.

Как бы мне ни нравилась жареная скумбрия, я думаю, что добавление салата и лепешек действительно выводит это блюдо на новый уровень.

Он такой свежий, я просто обожаю его. Салат основан на классическом салате с турецкой ложкой, который мы делаем много, потому что он сочетается с множеством разных вещей.

Он даже выглядит довольно празднично со всем этим красным и зеленым, так что идеально подходит для рождественского развода!

Запеченная целая скумбрия с салатом и лепешками Ингредиенты:

• Чеснок, соль и лимон: Наполните скумбрию этими ингредиентами, и вам гарантирован невероятный вкус. Для приготовления этой пасты из тыквенных орехов
нужны дополнительные лимоны.
• Петрушка, оливковое масло и перец чили: Их измельчают и смешивают, затем поливают рыбу перед запеканием. Используйте в этом овощном пироге остатки петрушки
• Красный лук, помидоры, огурцы, красный перец, мята, лимон, патока граната и грецкие орехи: Приготовьте самый восхитительный хрустящий и свежий салат, который подойдет к запеченной скумбрии
• Лепешки: Вы можете использовать купленные в магазине или приготовить свои собственные, мы используем этот рецепт лепешек, и он всегда получается великолепным

Цельная жареная скумбрия Инструкции:

1. Запекать рыбу: Начинить рыбу дольками чеснока, солью и ломтиками лимона.Смешайте петрушку, оливковое масло и перец чили и сбрызните рыбу. Поставить в духовку и выпекать 20 минут.
2. Сделайте салат: Порубите все и положите в миску со всеми остальными ингредиентами, кроме грецких орехов.
3. Порция: Положите лепешку, целую скумбрию и ложку салата на тарелку и подавайте с йогуртом.

Оборудование, необходимое для приготовления этого рецепта…

Жареная скумбрия Варианты:

• Используйте разные травы: Я пошел в город с петрушкой в ​​этом рецепте, потому что мне действительно нужен был этот пряный аромат, но если вы предпочитаете, вы можете использовать кориандр или другое листовое растение
• Попробуйте другую рыбу : Я обожаю скумбрию, но у нее довольно сильный вкус, и я знаю, что не всем она нравится, поэтому, если вы предпочитаете, вы можете полностью выбрать другую рыбу
• Используйте вместо этого филе скумбрии: Если вы не любите использовать целую рыбу, попробуйте вместо этого использовать филе. Намажьте филе лимоном и чесноком и сбрызните растительным маслом
.

Запеченная скумбрия полезна?

Это такой полезный рецепт! Скумбрия богата белком и омега-3, а также множеством других витаминов и минералов, и ее еще лучше подавать с этим хрустящим свежим салатом.

Что подавать с жареной скумбрией?

Я подал эту скумбрию с великолепным рубленым салатом и лепешками, чтобы пройти по средиземноморскому маршруту, но вы можете попробовать ее с небольшим количеством молодого картофеля или зеленого салата, если хотите.

Хотите больше? Попробуйте эти другие рыбные рецепты!

• 2 целиком потрошеной скумбрии
• 4 зубчика очищенного от кожуры чеснока
• 1 чайная ложка крупной соли
• 1 лимон, нарезанный кружочками
• 5 г мелко нарезанной петрушки
• 50 мл оливкового масла
• 1 мелко нарезанный красный перец чили

Салат

• 1/2 мелко нарезанного красного лука
• 75 г помидоров черри, нарезанных четвертинками
• 1/4 нарезанного огурца
• 1/2 мелко нарезанного красного перца
• 1 горсть нарезанной петрушки
• Небольшой пучок нарезанных листьев мяты
• 1 / 2 Лимонный сок
• 1 столовая ложка Гранатовой патоки
• 1/2 столовой ложки оливкового масла
• 20 г нарезанных грецких орехов
• Соль и перец

• Нагрейте духовку до 200 ° C / 400 ° F.Выложите скумбрию на противень. Наполните полости каждой скумбрии дольками лимона, чесноком и небольшим количеством соли. Смешайте оливковое масло, петрушку и перец чили и сбрызните рыбу. Поставить в духовку на 20 минут.

• Смешайте в большой миске все ингредиенты для салата, кроме грецких орехов, приправьте по вкусу. Оставьте, пока скумбрия приготовится. Подавать с целиком запеченной скумбрией и лепешками, посыпанными грецкими орехами.

Пищевая ценность

Запеченная скумбрия с салатом и лепешками

Сумма на порцию

калорий 643 Калорий в составе жира 315

% дневная стоимость *

Жиры 35 г 54%

Насыщенные жиры 4 г 20%

Натрий 1180 мг 49%

Калий 488 мг 14% Углеводы Клетчатка 5 г 20%

Сахар 12 г 13%

Белок 4 г 8%

Витамин A 1735IU 35%

Витамин C 132. 9 мг 161%

Кальций 53 мг 5%

Железо 1,9 мг 11%

* Процентные дневные значения основаны на диете на 2000 калорий.

Информация о пищевой ценности является приблизительной и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов.

Нравится внешний вид этого рецепта? Не забудьте закрепить его на потом!

Об Эми

Эми – создательница рецептов и автор The Cook Report.Она оттачивает свои навыки на кухне более 10 лет и с удовольствием делится своими рецептами со своими читателями.

My Little Expat Kitchen: Рыба