Через какое время после употребления свеклы моча становится красной (и почему)? –
Последнее обновление: 2 декабря 2022 г. / автор Сандип Бхандари / Факт проверен / 4 минут
Точный ответ: в течение 12-24 часовПольза для здоровья свеклы известна. И теперь, когда люди стали заботиться о своем здоровье, это стало гораздо более важной частью рациона.
Продовольствие
Проверьте свои знания по темам, связанным с едой
1 / 10
Цитрусовые являются отличным источником _______?
кальций
Витамин С
Витамин B
Витамин А
2 / 10
Какой из следующих напитков не содержит жиров, сахара или масел?
молоко
корневое пиво
кофе со сливками
чай со льдом несладкий
3 / 10
Мы выглядим как клубничка, но мы ею не являемся. Кто мы?
Кокос
виноград
Личи
Яблоко
4 / 10
Какой тип супа готовится из куриного бульона, овощей и часто содержит лапшу или рис?
Минестроне
Помидор
Куриная лапша
Французский лук
5 / 10
Какая традиционная глазурь для морковного пирога?
Шоколадная глазурь
Глазурь из сливочного сыра
Арахисовое масло
Ванильная глазурь
6 / 10
Какую группу продуктов чаще всего употребляют подростки из-за большого количества кальция?
Зерна
Мясо и бобы
Молочные продукты
7 / 10
Что является основным компонентом меда?
МАСКИ ОТ АЛЛЕРГИИ
Нектар
воды
Сахар
8 / 10
Какой вид хлеба является основным продуктом французской кухни, который обычно подают с супом или салатом?
Багет
круассан
Ciabatta
Торт
9 / 10
Что из следующего не может быть частью веганской диеты? 1.
яйца 2. рыба 3. молоко 4. овощи
1 и 2
1, 2 и 3
Только 2
Все вышеперечисленное
10 / 10
Вещество, необходимое организму для роста, энергии, восстановления и поддержания, называется _______________.
Питательный
Углевод
калория
Жирная кислота
ваш счет
Итоги
1
Этот сырой овощ полон антиоксидантов и противовоспалительных средств.
Употребление свеклы часто приводит к покраснению мочи/стул, которое иногда принимают за кровь. К вашему сведению, это покраснение мочи/стул совершенно нормально и называется битурией.
Однако также необходимо знать, через какое время моча станет красной и как долго будет держаться это покраснение. Это потому, что человек не привык видеть стул красного цвета и т. д., что, в свою очередь, может напугать нас, если у нас нет надлежащих знаний.
Через какое время после употребления свеклы моча становится красной?Моча становится красной в основном через 12 и более часов после употребления свеклы.
Время, затрачиваемое на это, так велико, потому что это подходящая продолжительность времени для поглощения пищи в пищеварительной системе.
Если цвет мочи меняется где-то до 12 часов или после 24 часов, возможно, у вас проблемы с пищеварением. Либо питательные вещества не усвоились, либо в этом случае процесс пищеварения идет слишком медленно.
Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, на что указывает изменение цвета мочи? Это изменение в основном означает, что в вашем организме может быть дефицит железа.
Если вы сбиты с толку, обратите внимание на некоторые другие симптомы, такие как выпадение волос, внезапные перепады настроения, холодность и т. д.
Еще одним признаком изменения цвета мочи является наличие пониженной кислотности желудка. Дефицит низкой кислоты в желудке затрудняет процесс пищеварения, и поэтому пигменты свеклы не усваиваются должным образом.
Это приводит к покраснению/розовому цвету мочи.
Розовый цвет свеклы обусловлен наличием соединения под названием бетанин.
Он придает свекле (а также моче после употребления свекольных блюд) красноватый цвет.
Соединение перемещается в организме и иногда всасывается (или не всасывается) в организме. Если он не всасывается, он попадает в почки и затем вымывается оттуда.
| Изменение цвета | Продолжительность |
| Изменение цвета мочи (в норме) | 12-24 часов |
| Изменение цвета мочи (медленное пищеварение) | Через 24 часа |
После того, как свекла попала в ваш организм, требуется около 12 часов или больше, чтобы пища/свекла усвоилась в вашем организме. Все питательные вещества усваиваются в организме, и в результате вы замечаете, что моча окрашена в красный цвет.
Нет необходимости беспокоиться об этом. Согласно различным исследованиям, основанным на этом, с такой проблемой сталкивается почти 15% населения земного шара.
Это состояние широко известно как битурия. Цвет мочи становится красноватым или розовым вскоре после употребления блюд из свеклы.
И к вашему сведению, такое состояние бетурии совершенно нормально.
Теперь, когда вы знаете, что изменение цвета мочи после употребления свеклы — это совершенно нормально, вам также следует узнать о многих ее преимуществах.
Свекла полна ежедневных необходимых питательных веществ, таких как железо, магний, калий и многое другое. Вы не можете сказать нет свекле.
Известно, что они улучшают уровень артериального давления, тем самым снижая риск сердечных заболеваний. Потребление свеклы улучшает работу мозга и повышает общую выносливость.
И в следующий раз, когда вы будете употреблять свекольные блюда или свекольные напитки, не нужно шокироваться, увидев мочу/кал красно-малинового цвета. Это совершенно нормально и безвредно и происходит после 12 часов употребления свеклы.
ЗаключениеСвекла — это овощ, который обладает многочисленными преимуществами.
Он не только помогает в случае высокого кровяного давления, но также лечит состояния холестерина и отеков.
Как упоминалось выше, люди испытывают красноватую/розовую мочу после употребления свеклы. Окрашивание мочи происходит через 12-24 часа после употребления свеклы.
В нем нет ничего вредного. Интенсивность цвета мочи зависит от процесса пищеварения, а также от количества потребляемой воды/жидкостей.
И если изменение цвета происходит в течение 24 часов и через 12 часов, вы скорее должны радоваться тому, что ваше пищеварение в полном порядке.
Рекомендации- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212267211019484
- https://www.nature.com/articles/187806a0
Один запрос?
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными.
Сандип Бхандари
Сандип Бхандари — основатель сайта ExactlyHowLong.com.
Я профессиональный штатный блоггер, интернет-маркетолог и тренер. Я люблю все, что связано с Интернетом, и каждый день стараюсь изучать новые технологии.
Все задачи по управлению командой, созданию контента и монетизации ложатся на меня. Вместе с командой ExactlyHowLong мы стремимся предоставить нашим читателям полезный и интересный контент.
В разработке игр мне нравится играть с любым движком, набором инструментов и фреймворком, которые я могу найти. В цифровом искусстве я люблю все: от живописи до векторной работы, от пиксель-арта до 3D-моделирования.
Короче говоря, если это креативно и вы можете сделать это в цифровом виде, мне это нравится.
Как вы думаете?
Через какое время после употребления свеклы моча становится красной (и почему)? –
Последнее обновление: 2 декабря 2022 г. / автор Сандип Бхандари / Факт проверен / 4 минутТочный ответ: в течение 12-24 часовПольза для здоровья свеклы известна.
И теперь, когда люди стали заботиться о своем здоровье, это стало гораздо более важной частью рациона.
Продовольствие
Проверьте свои знания по темам, связанным с едой
1 / 10
Цитрусовые являются отличным источником _______?
кальций
Витамин С
Витамин B
Витамин А
2 / 10
Какой из следующих напитков не содержит жиров, сахара или масел?
молоко
корневое пиво
кофе со сливками
чай со льдом несладкий
3 / 10
Мы выглядим как клубничка, но мы ею не являемся. Кто мы?
Кокос
виноград
Личи
Яблоко
4 / 10
Какой тип супа готовится из куриного бульона, овощей и часто содержит лапшу или рис?
Минестроне
Помидор
Куриная лапша
Французский лук
5 / 10
Какая традиционная глазурь для морковного пирога?
Шоколадная глазурь
Глазурь из сливочного сыра
Арахисовое масло
Ванильная глазурь
6 / 10
Какую группу продуктов чаще всего употребляют подростки из-за большого количества кальция?
Зерна
Мясо и бобы
Молочные продукты
7 / 10
Что является основным компонентом меда?
МАСКИ ОТ АЛЛЕРГИИ
Нектар
воды
Сахар
8 / 10
Какой вид хлеба является основным продуктом французской кухни, который обычно подают с супом или салатом?
Багет
круассан
Ciabatta
Торт
9 / 10
Что из следующего не может быть частью веганской диеты? 1.
яйца 2. рыба 3. молоко 4. овощи
1 и 2
1, 2 и 3Только 2
Все вышеперечисленное
10 / 10
Вещество, необходимое организму для роста, энергии, восстановления и поддержания, называется _______________.
Питательный
Углевод
калория
Жирная кислота
ваш счет
Итоги
1
Этот сырой овощ полон антиоксидантов и противовоспалительных средств.
Употребление свеклы часто приводит к покраснению мочи/стул, которое иногда принимают за кровь. К вашему сведению, это покраснение мочи/стул совершенно нормально и называется битурией.
Однако также необходимо знать, через какое время моча станет красной и как долго будет держаться это покраснение. Это потому, что человек не привык видеть стул красного цвета и т. д., что, в свою очередь, может напугать нас, если у нас нет надлежащих знаний.
Через какое время после употребления свеклы моча становится красной?Моча становится красной в основном через 12 и более часов после употребления свеклы.
Время, затрачиваемое на это, так велико, потому что это подходящая продолжительность времени для поглощения пищи в пищеварительной системе.
Если цвет мочи меняется где-то до 12 часов или после 24 часов, возможно, у вас проблемы с пищеварением. Либо питательные вещества не усвоились, либо в этом случае процесс пищеварения идет слишком медленно.
Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, на что указывает изменение цвета мочи? Это изменение в основном означает, что в вашем организме может быть дефицит железа.
Если вы сбиты с толку, обратите внимание на некоторые другие симптомы, такие как выпадение волос, внезапные перепады настроения, холодность и т. д.
Еще одним признаком изменения цвета мочи является наличие пониженной кислотности желудка. Дефицит низкой кислоты в желудке затрудняет процесс пищеварения, и поэтому пигменты свеклы не усваиваются должным образом.
Это приводит к покраснению/розовому цвету мочи.
Розовый цвет свеклы обусловлен наличием соединения под названием бетанин.
Он придает свекле (а также моче после употребления свекольных блюд) красноватый цвет.
Соединение перемещается в организме и иногда всасывается (или не всасывается) в организме. Если он не всасывается, он попадает в почки и затем вымывается оттуда.
| Изменение цвета | Продолжительность |
| Изменение цвета мочи (в норме) | 12-24 часов |
| Изменение цвета мочи (медленное пищеварение) | Через 24 часа |
После того, как свекла попала в ваш организм, требуется около 12 часов или больше, чтобы пища/свекла усвоилась в вашем организме. Все питательные вещества усваиваются в организме, и в результате вы замечаете, что моча окрашена в красный цвет.
Нет необходимости беспокоиться об этом. Согласно различным исследованиям, основанным на этом, с такой проблемой сталкивается почти 15% населения земного шара.
Это состояние широко известно как битурия. Цвет мочи становится красноватым или розовым вскоре после употребления блюд из свеклы.
И к вашему сведению, такое состояние бетурии совершенно нормально.
Теперь, когда вы знаете, что изменение цвета мочи после употребления свеклы — это совершенно нормально, вам также следует узнать о многих ее преимуществах.
Свекла полна ежедневных необходимых питательных веществ, таких как железо, магний, калий и многое другое. Вы не можете сказать нет свекле.
Известно, что они улучшают уровень артериального давления, тем самым снижая риск сердечных заболеваний. Потребление свеклы улучшает работу мозга и повышает общую выносливость.
И в следующий раз, когда вы будете употреблять свекольные блюда или свекольные напитки, не нужно шокироваться, увидев мочу/кал красно-малинового цвета. Это совершенно нормально и безвредно и происходит после 12 часов употребления свеклы.
ЗаключениеСвекла — это овощ, который обладает многочисленными преимуществами.
Он не только помогает в случае высокого кровяного давления, но также лечит состояния холестерина и отеков.
Как упоминалось выше, люди испытывают красноватую/розовую мочу после употребления свеклы. Окрашивание мочи происходит через 12-24 часа после употребления свеклы.
В нем нет ничего вредного. Интенсивность цвета мочи зависит от процесса пищеварения, а также от количества потребляемой воды/жидкостей.
И если изменение цвета происходит в течение 24 часов и через 12 часов, вы скорее должны радоваться тому, что ваше пищеварение в полном порядке.
Рекомендации- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212267211019484
- https://www.nature.com/articles/187806a0
Один запрос?
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными.
ДЕЛИТЬСЯ ♥️
Сандип Бхандари
Сандип Бхандари — основатель сайта ExactlyHowLong.com.
Я профессиональный штатный блоггер, интернет-маркетолог и тренер. Я люблю все, что связано с Интернетом, и каждый день стараюсь изучать новые технологии.
Все задачи по управлению командой, созданию контента и монетизации ложатся на меня. Вместе с командой ExactlyHowLong мы стремимся предоставить нашим читателям полезный и интересный контент.
В разработке игр мне нравится играть с любым движком, набором инструментов и фреймворком, которые я могу найти. В цифровом искусстве я люблю все: от живописи до векторной работы, от пиксель-арта до 3D-моделирования.
Короче говоря, если это креативно и вы можете сделать это в цифровом виде, мне это нравится.
Как вы думаете?
Можно ли собакам есть свеклу?
Свекла богата питательными веществами. Но как бы они ни были полезны для людей, безопасна ли свекла для собак? Да, если подавать свежими и в умеренных количествах.
Свекла содержится в некоторых коммерческих кормах для собак.
Полезна ли свекла для собак?
Свекла богата клетчаткой, витаминами и минералами, включая витамин С, калий, фолиевую кислоту и магний. Кожа содержит беталаиновые пигменты, обладающие антиоксидантами и противовоспалительными свойствами .
В умеренных количествах, в качестве закуски или добавки к пище, свекла полезна для кожи и шерсти собак, а также для их пищеварения. Ваша собака должна получать все питательные вещества, в которых она нуждается, в своем обычном рационе, поэтому думайте о свекле как о чем-то дополнительном.
Есть ли риск для здоровья при даче моей собаке свеклы?
Свекла содержит большое количество щавелевой кислоты, которая может образовывать камни в мочевом пузыре, мочевые кристаллы и камни в почках. Щавелевая кислота также может вызывать дефицит кальция. Если ваша собака склонна к образованию камней в почках или страдает от дефицита кальция, такого как остеопороз, проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем давать собаке свеклу.
©Justyna – stock.adobe.com
Свекла также богата углеводами и сахаром, поэтому ваша собака должна есть только в небольших количествах. Слишком много сахара в их рационе может способствовать развитию панкреатита или ожирения. Свекла — кислый овощ, который у некоторых собак может вызвать проблемы с пищеварением, включая газы и диарею. Несмотря на свои многочисленные питательные свойства, свекла должна составлять большую часть рациона вашего питомца, чтобы удовлетворять ежедневные диетические потребности, поэтому мы рекомендуем использовать ее только в качестве лакомства или закуски.
Может ли моя собака есть свежую свеклу?
Свежая свекла, на самом деле, лучший вариант, и вы можете кормить ею свою собаку как в вареном, так и в сыром виде. Как и все овощи, сырая свекла принесет наибольшую питательную ценность. Органическая свекла — самый безопасный выбор; они выращиваются без пестицидов и других химикатов.
Тем не менее, свекла должна быть очищена от кожуры.
Затем вы можете натереть их и использовать в качестве начинки в еде для собак или нарезать небольшими кусочками. Если вы даете своему питомцу сырую свеклу в качестве лакомства, вы можете сделать это на улице. Этот свекольно-красный пигмент действительно оставляет пятна!
Вареная свекла — самый универсальный выбор. Запеките их ломтиками или заверните свеклу в фольгу и запеките целиком. Самый простой способ приготовления – отварить их. Затем, в зависимости от предпочтений вашей собаки, разомните свеклу или нарежьте ее небольшими кусочками. Независимо от того, как вы готовите свеклу, держите ее простой и не приправленной.
Могут ли собаки есть консервированную свеклу?Да, но будьте очень осторожны при их выборе; найти марку без добавления соли и других добавок.
Независимо от того, как вы даете своей собаке свеклу, помните о нескольких вещах:
- Скраб и кожура, так как кожура очень трудно переваривается и не слишком вкусна.
- Подавать очень маленькими кусочками или даже в виде пюре или пюре. Большие куски могут быть опасны для удушья.
- Не используйте приправы, так как чеснок, лук и другие подобные ингредиенты могут быть токсичными.
- Приберегите для перекуса. Как всегда, предлагайте угощения только в умеренных количествах.
Leena Pohjaranta/Shutterstock
Может ли свекла сделать мочу моей собаки красной?
Да, действительно, так что не паникуйте, если ваша собака мочится темно-розовым или красным цветом в течение следующих 12–24 часов после употребления свеклы. Пигменты беталаина (бетацианин), которые придают свекле ее цвет, выделяются с мочой и не должны вызывать никаких проблем со здоровьем. Но если цвет не исчезает через день, это может быть что-то еще, например, инфекция мочевыводящих путей, камни в почках или мочевом пузыре или цистит.
Короче говоря, вы можете добавить свеклу в список пищевых продуктов, безопасных для собак. Идите вперед и поделитесь некоторыми из этих сладких, вкусных овощей со своей собакой, но следуйте рекомендациям, чтобы убедиться, что свекла безопасна для вашего четвероногого друга.
6 Доказанная польза свеклы для здоровья и ее количество
- Польза свеклы включает ее способность снижать кровяное давление, бороться с воспалениями, поддерживать здоровье мозга, улучшать пищеварение и улучшать спортивные результаты.
- Свекла также может помочь вам сбросить вес, потому что она содержит белок и клетчатку и относительно мало калорий.
- Чтобы добиться этих преимуществ для здоровья, вы можете пить свекольный сок или есть свеклу с салатом.
- Эта статья прошла медицинскую проверку Самантой Кассетти, MS, RD, экспертом по питанию и здоровому образу жизни с частной практикой из Нью-Йорка.
Свекла не обязательно является основным продуктом питания многих людей, но, вероятно, должна быть. Эти уникальные корнеплоды могут предложить широкий спектр преимуществ для здоровья, от снижения артериального давления до улучшения спортивных результатов.
Добавляете ли вы свеклу в салат или пьете свекольный сок, эти овощи легко включить в свой рацион. Вот шесть преимуществ употребления свеклы.
1. Свекла может снизить кровяное давление
Свекла содержит нитраты, которые в организме превращаются в оксид азота. Оксид азота является сосудорасширяющим средством, которое расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, что может снизить кровяное давление, говорит Дана Ханнес, доктор философии, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, старший диетолог Медицинского центра Рональда Рейгана Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и профессор Филдингской школы общественного здравоохранения.
Небольшое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что употребление 250 мл свекольного сока в день в течение четырех недель достаточно для снижения артериального давления у пациентов с гипертонией.
Согласно небольшому исследованию 2014 года, свекла также может снизить кровяное давление у пожилых людей с избыточным весом.
2. Свекла может бороться с воспалением
Темно-красный цвет свеклы обусловлен беталаином, фитонутриентом, вырабатываемым растениями и обладающим антиоксидантными свойствами. Ханнес говорит, что беталаин обладает противовоспалительными свойствами, потому что он может подавлять фермент циклооксигеназу-2 (ЦОГ-2), который связан с воспалением.
Хроническое воспаление может привести к повреждению здоровых тканей и увеличить риск долгосрочных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, рак, диабет и болезнь Альцгеймера. «Хроническое воспаление немного похоже на ржавление железа», — говорит Ханнс. «Если вы не удалите ржавчину и продолжите подвергать ее воздействию элементов, она продолжит разлагаться».
В ходе небольшого исследования, проведенного в 2016 году, исследователи обнаружили, что системное воспаление улучшилось у людей с высоким кровяным давлением после двухнедельного приема вареной свеклы или сока сырой свеклы.
Сок сырой свеклы оказался даже более эффективным в борьбе с воспалением, чем вареная свекла.
3. Свекла может помочь с потерей веса
Когда вы пытаетесь похудеть, может быть очень полезно есть продукты, которые насыщают вас, чтобы вы чувствовали себя сытыми и не переедали.
«Свекла богата водой и клетчаткой. Это может помочь вам оставаться сытым дольше и лучше гидратироваться, что также может помочь с [чувством сытости]», — говорит Ханнес.
Ханнес также говорит, что свекла относительно низкокалорийна и содержит приличное количество белка для корнеплода, что делает ее здоровым выбором для тех, кто пытается похудеть. Например, одна чашка свеклы содержит:
- 3,81 г пищевых волокон
- 2,19 г белка
- 58,5 калорий
свекла тоже помогает пищеварение, говорит Ханнес. Клетчатка помогает вам нормально испражняться, увеличивая объем стула, что снижает вероятность запоров.
Метаанализ пяти различных исследований, проведенный в 2012 году, подтвердил, что клетчатка может увеличить частоту стула.
Клетчатка также может помочь предотвратить пищеварительные заболевания, такие как рак толстой кишки, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и дивертикулит.
5. Свекла может поддерживать здоровье мозга
Поскольку свекла может снижать кровяное давление, она также снижает риск инсульта и других проблем с мозгом.
«Каждый раз, когда есть высокое кровяное давление, увеличивается риск инсульта и других когнитивных нарушений. Таким образом, снижение кровяного давления помогает, а также увеличивает легкость и количество крови, которая попадает в мозг», — говорит Ханнес.
Нитраты в свекле также могут играть роль в здоровье мозга. Исследование пожилых людей, проведенное в 2011 году, показало, что нитраты увеличивают приток крови к важным областям мозга, таким как лобная доля, которая связана с вниманием и рабочей памятью.
6. Свекла может улучшать спортивные результаты
Содержащиеся в свекле нитраты также могут улучшать спортивные результаты из-за воздействия, которое они оказывают на митохондрии, часть клетки, вырабатывающую энергию.
Ханнес говорит, что нитраты повышают эффективность клеточных митохондрий.
«Поскольку митохондрии необходимы для производства энергии в ваших клетках, все, что может заставить их функционировать более эффективно, поможет в спортивных результатах», — говорит Ханнес.
Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что концентрат свеклы, богатый беталаином, может улучшить результаты бегунов. У тех, кто употреблял концентрат свеклы, уровень воспринимаемой нагрузки был ниже, чем у тех, кто принимал плацебо. У них также было более низкое увеличение лактатдегидрогеназы, которая является маркером повреждения мышц. Еще один маленький 2019Исследование показало, что нитраты из свекольного сока снижают мышечную усталость.
Вам не обязательно постоянно есть свеклу, чтобы воспользоваться этими преимуществами. По словам Ханнеса, даже употребление свеклы один раз перед тренировкой может вам помочь. Нитраты достигают своего пика в крови примерно через два-три часа после употребления, поэтому лучше употреблять свеклу за два-три часа до тренировки.
Она рекомендует принимать 300 миллиграммов активных соединений, что составляет примерно 1,5 стакана свекольного сока.
Риски свеклы
Как и в случае с любой другой пищей, чрезмерное употребление свеклы может привести к некоторым проблемам со здоровьем. Риски чрезмерного потребления включают:
- Повышенный риск образования камней в почках: Поскольку свекла содержит большое количество сложных оксалатов, употребление слишком большого количества свеклы может способствовать образованию камней в почках.
- Бетурия: При битурии моча может стать розовой или красной. Кроме того, стул может обесцвечиваться. Как ни странно, это безвредно и исчезнет, как только вы уменьшите или прекратите потребление свеклы.
- Может усугубить подагру: Если вы страдаете подагрой, вам следует избегать употребления свеклы. Оксалат в свекле может вызвать повышение уровня мочевой кислоты, что может усугубить подагру.
Если вы не уверены, безопасно ли вам есть свеклу, или вы не уверены, сколько безопасно употреблять лично вам, обратитесь за советом к своему лечащему врачу.
Практический результат
Свекла содержит большое количество питательных веществ, она может помочь в борьбе с воспалениями и предотвратить некоторые хронические заболевания. Включив свеклу в красочную, здоровую диету, вы можете получить много преимуществ для здоровья.
- В греческом йогурте содержится больше, чем просто белок. Здесь собраны все основные витамины и минералы, которые делают греческий йогурт более полезным, чем обычный йогурт. кости
- 4 научно обоснованная польза корицы для здоровья и как добавить больше в свой рацион
- Как распознать симптомы дефицита магния и эффективно лечить его
- Диетологи говорят, что нет научных доказательств того, что глутамат натрия вреден для вас и что он содержится во всем, от томатов до лапши быстрого приготовления
Эшли Ладерер
Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия.