Смузи из банана и яблока: Смузи с яблоком и бананом

Смузи из мандарина, банана и яблока – пошаговый рецепт приготовления с фото

14 августа 2021

Оценить

Купить продукты

Смузи из мандарина, банана и яблока получается очень вкусным и отлично освежает. Свежий и яркий вкус смузи создаст прекрасное настроение на весь день. Этот освежающий напиток хорош в любое время и особенно подходит для жарких летних дней.Для такого смузи подойдут мандарины и яблоки совершенно любого сорта, можно даже кисло-сладкие. Бананы лучше всего брать спелые. Подают такой коктейль и сразу же после приготовления. Попробуйте и вам обязательно понравится!

Автор: Зоя Яковенко,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

10 минут

Время на кухне

10 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Европейская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для основного блюда

Мандарины	1 шт. = 50 г
Банан	1 шт. = 150 г
Яблоки	0.5 шт. = 125 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Промойте фрукты.

Шаг 1

Нарежьте банан на крупные ломтики.

Шаг 2

Очистите мандарин и разделите его на дольки, нарежьте яблоко на кусочки. Поместите фрукты в блендер.

Шаг 3

Взбейте до однородности.

Шаг 4

Смузи из банана, мандарина и яблока готов! Вылейте его в подходящий стакан и подавайте, украсив дольками банана

Понравился рецепт?

Сохранить:

Оценить:

Рассказать друзьям:

заказать продукты

• #фруктовые напитки
• #просто
• #низкокалорийный
• #за 10 минут
• #сезон мандаринов
• #сезон яблок
• #блюда из мандаринов
• #не содержит распространенных аллергенов
• #сборник рецептов

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.

Смузи яблоко киви банан в блендере рецепт с фото пошагово и видео

Смузи яблоко киви банан в блендере

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

3

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин PT30M

1. Шаг 1:

   Как сделать смузи яблоко киви банан в блендере? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Для смузи выбирайте спелые киви и спелый банан, но не перезрелый (с ярко-желтой кожурой без черных точек. Мед нужен жидкий, если у вас он засахаренный, то растопите его на водяной бане. Молоко берите любой жирности, на ваш вкус.

2. Шаг 2:

   Возьмите киви, очистите от кожуры и нарежьте ломтиками произвольной формы.

3. Шаг 3:

   Банан очистите от кожуры и нарежьте крупными кусочками.

4. Шаг 4:

   Яблоко помойте под проточной водой, обсушите, также очистите от кожуры и семян, нарежьте кусочками.

6. Шаг 5:

   Возьмите чашу блендера, выложите в нее нарезанные фрукты, добавьте жидкий мед.

7. Шаг 6:

   Влейте к фруктам молоко комнатной температуры.

8. Шаг 7:

   Все тщательно взбейте до однородности. Разлейте смузи по стаканам и наслаждаться свежим фруктовым вкусом. Пить смузи нужно сразу, пока оно имеет красивый бледно-зеленый цвет. Потом перемолотые яблоки и банан начнут быстро темнеть и цвет вашего напитка ухудшится. Хотя вкус от этого не пострадает.

Смузи – это тот же коктейль или..?

Важно понимать отличие между смузи и обычным безалкогольным коктейлем, так как и те, и другие могут готовиться из фруктов с добавлением различных основ в виде молока, мороженого, так же пробиваются в блендере. Тогда в чем разница? Смузи – это, прежде всего, густой напиток, в котором доля фруктов (или овощей) равна или превышает жидкий компонент (молоко, сок, воду и др.). Поэтому смузи при желании можно даже есть ложкой. В то время как коктейль – это прежде всего молоко/мороженое/кефир/вода с добавками из фруктов, ягод, сиропа для вкуса.

Польза смузи неоспорима. Это очень хороший источник витаминов при минимуме калорий (если только в смузи не используются одни бананы, тогда углеводы придется тщательно считать).  Количество и качество питательных веществ целиком и полностью зависит оттого, какие ингредиенты вы добавите в свой напиток.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное – это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ.

Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=”/about-qr-code” target=”_blank”>Читать более подбробно об этом коде</a>.”>

Похожие рецепты

Остальные категории

Напитки

Смузи с бананом пошаговые рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Молоко коровье цельное – 68 ккал/100г
• Молоко 3,5% жирности – 64 ккал/100г
• Молоко 3,2% жирности – 60 ккал/100г
• Молоко 1,5% жирности – 47 ккал/100г
• Концентрированное молоко 7,5% жирности – 140 ккал/100г
• Молоко 2,5% жирности – 54 ккал/100г
• Яблоки – 47 ккал/100г
• Яблоки сушеные – 210 ккал/100г
• Яблочный мусс консервированный – 61 ккал/100г
• Бананы – 89 ккал/100г
• Мед – 400 ккал/100г
• Киви – 48 ккал/100г

Калорийность продуктов: Молоко, Бананы, Киви, Яблоки, Мёд

Рецепт яблочно-бананового смузи – густой сливочный смузи с апельсиновым соком તી

Перейти к рецепту Ингредиенты Советы

Яблочно-банановый смузи , приготовленный по этому рецепту, похож на первую любовь: попробуйте один раз, и вы никогда не забудете его нежный вкус. Прелесть этого рецепта в том, что он готовит пикантный смузи без молока и йогурта, но вместо этого использует апельсиновый сок для получения идеальной смеси. Просто сделайте глоток, и вы никогда не захотите, чтобы это закончилось. И так, чего же ты ждешь? Приготовьте восхитительный фруктовый коктейль за считанные минуты с помощью этого простого рецепта.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1 порция

900 26

Ингредиенты:

1 яблоко Gala среднего размера, очищенное и нарезанное

1/2 большого банана (свежего или замороженного), очищенного и нарезанный

1/2 стакана апельсинового сока или молока

2 кубика льда, опционально

Направления:

90 049

Яблоко нарезать крупными кусочками. Если хотите, очистите яблоко перед употреблением. Банан очистить и нарезать крупными кусочками.

1. Налейте апельсиновый сок в чашу блендера.

2. Добавить яблоко, банан и кубики льда.

3. Смешайте до получения однородного пюре. Перелейте приготовленный бананово-яблочный смузи в охлажденный бокал и подавайте. Через некоторое время он станет коричневым, поэтому выпейте его сразу, чтобы получить максимум питательных веществ.

Советы и варианты:

• Если вам не нравятся кусочки яблочной кожицы в смузи, очистите яблоко перед употреблением.
• Используйте замороженный банан вместо свежего, чтобы сделать густой смузи.

Вкус: Уникальное сочетание сладкого, легкой кислинки и сливочного вкуса.

Автор: Foram

11 комментариев

---

28 июля 2022 г., Rofiat abdulrazaq

Вау, это действительно приятно. Отличный здоровый выбор смузи. Ваш рецепт хорош.

11 апреля 2021 г., Rebekah

Это было восхитительно У нас не часто есть смузи, и это было настоящее удовольствие! Имея возможность иметь его, так что вещи, которые у меня были дома, у меня не было сока или йогурта, и я смог сделать коктейль, я обязательно сделаю это снова! Я был удивлен, насколько это было потрясающе!

24 июня 2020 г. , Lynette

Очень милый коктейль, а также полезный. Так держать.

04 июня 2020 г. by Hannah

Этот смузи не был хорошим, не рекомендую. Смузи был похож на теплое яблочное пюре, и в нем было слишком много пены, поэтому его даже нельзя назвать «смузи».

16 мая 2020 г., Roses

Отличный выбор для здоровья и вкусно. Мне нравится твой рецепт. Спасибо вам!

21 февраля 2020 г. автор: Ash

Я был удивлен, насколько вкусным был этот смузи. Сахар не нужен. Я использовала спелый банан, золотистое вкусное яблоко и молоко.

09 мая 2019 г., Эш Бхатти

Отличный выбор полезных и вкусных блюд.

21 мая 2018 г., автор: Abi

О боже, они такие вкусные, но лучше с большим количеством молока и двумя чайными ложками сахара.

7 января 2018 г., Rebecca Fuentes

Если у вас нет апельсинового сока, можете ли вы использовать молоко для этого рецепта?

Ответ: Да, молоко можно.

---

21 октября 2015 г. автор: Anonymous

Я попробовал этот смузи и тоже думаю, что он вкусный. В первый раз, когда я попробовал это, я попробовал это с апельсиновым соком, и все было в порядке. Но потом я попробовала 2% молоко и это было восхитительно!!!!!!!!

26 сентября 2014 г. от Smoothie updater

используйте этот метод, потому что лично я нашел его намного вкуснее, поэтому следуйте рецепту, но вместо апельсинового сока используйте тропический и не используйте мороженое, я объединил 2 нарезанных яблока один нарезанный банан, лед и тропический сок смешайте все это и выпейте сразу mhmmmmmm

---

Яблочно-банановый смузи – всегда используйте масло

By Эммелин Кемперид on 10 мая 2022 г. , обновлено 10 мая 2022 г. – 9Комментарии

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые всегда помечены *. Пожалуйста, прочитайте мое раскрытие для получения дополнительной информации.

Приготовьте этот сливочно-яблочно-банановый смузи всего из 3 ингредиентов для отличного утреннего лакомства или полдника. Натурально подслащенный только с фруктами это быстрый и вкусный способ сделать полезным для здоровья выбором .

Когда наступает осень, мне всегда хочется купить все. в. яблоки . Так что я обычно так и делаю – думаю, я собираюсь приготовить все виды яблочных пирогов и яблочных кексов . Но большинство из них просто сидят там.

Вот тогда и пригодится этот рецепт. Вкусный смузи с яблоком –

простой способ использовать яблоки и вкусная закуска, чтобы побороть послеобеденную скуку .

Почему вам понравится этот рецепт

• Это быстро и просто – всего 5 минут, включая небольшую подготовку
• Это настолько вкусно – Удивительный вкус со сладкими фруктами, сбалансированными с помощью кислого йогурта
• Это так сливочное – здесь нет песчаных кусоч йогурт, вот и все
• Обычные ингредиенты – просто базовое яблоко, банан и йогурт

Что вам понадобится для приготовления

Ингредиенты и заменители

• Банан – лучше всего спелый, свежий или замороженный
• Яблоко – некоторые виды сочетаются лучше, чем другие, по этой причине мне нравятся Aroma, Granny Smith, Gala, Red Delicious и Fuji
• Греческий йогурт – другой простой йогурт, такой как турецкий йогурт, и другие натуральные несладкие йогурты также отлично подходят

Как приготовить лучший яблочно-банановый смузи

1. Поместите кусочков банана и яблока в мощный блендер * с водой. Накрыть и перемешать 1-2 минуты.
2. Убедиться, что от яблока не осталось кусочков, если остались – еще раз перемешать. Он должен быть абсолютно гладким.
3. Добавьте йогурт , накройте и снова перемешайте в течение 15–30 секунд
4. Проверьте консистенцию , затем перелейте в стакан и сразу подавайте

Советы и рекомендации

9006 8

Всегда сначала смешивайте фрукты , не добавляя слишком много жидкости — это лучший способ получить действительно однородный смузи без крупных кусочков

Во избежание ощущения песка в яблоке перед добавлением йогурта убедитесь, что банан, яблоко и вода хорошо перемешаны без кусочков

Заморозьте бананы для приготовления смузи – очистите * и нарежьте и поместите в небольшие пакеты или контейнеры для удобства использования во всех ваших смузи. Обеспечивает ледяной смузи и отличный способ позаботиться о том, чтобы бананы не испортились!

Сделайте его более холодным , используя замороженный банан или добавив несколько кубиков льда после фруктов, но перед йогуртом

Храните остатки в холодильнике – лучше подавать сразу, но можно и выпить на следующий день

Ищете дополнительные советы? Прочтите этот пост о том, как приготовить полезные коктейли .

Часто задаваемые вопросы о рецептах

Хорошо ли сочетаются яблоко и банан?

Да, яблоко и банан отлично сочетаются. Вкус сладко-сливочного банана идеально сочетается со сладким и терпким яблоком.

Можно ли смешать яблоко?

Да! Яблоки очень хорошо сочетаются с , особенно некоторые сорта, такие как Aroma, Granny Smith, Gala, Red Delicious и Fuji.

Вы чистите яблоки для смузи?

Я рекомендую чистить яблоки для смузи , так как кожица может негативно повлиять на текстуру и сделать ее немного зернистой. Однако, если вы сохраните кожуру, вы получите еще больше питательных веществ. Только сначала хорошенько вымойте яблоко.

Бананы хороши в смузи?

Бананы отлично подходят для коктейлей , так как они делают их очень гладкими и сливочными, а также добавляют сладости.

Более быстрые и простые рецепты смузи

Любите быстрые, вкусные и полезные смузи – как этот яблочно-банановый смузи? Тогда, я думаю, они вам понравятся!

• Смузи из манго со шпинатом и имбирем [веганский]
• Смузи с клубникой и бананом
• Клубничный смузи с манго
• Смузи из брокколи с морковью и ананасом [Веганский]
• Шоколадный смузи с арахисовым маслом и шпинатом [Веганский]

И для более быстрого приготовления и простые рецепты завтрака – обязательно ознакомьтесь с моей коллекцией из 50+ рецептов полезных завтраков на вынос !

Вам понравился этот рецепт? Оцените его пять звезд!
…и дайте мне знать, что вам понравилось в этом в комментариях.

Рецепт

• ▢ 1 банан, очищенный и нарезанный на кусочки
• ▢ 1 яблоко, очищенное от сердцевины, нарезанное на кусочки
• ▢ ¼ стакана воды
• ▢ ½ стакана греческого йогурта или других натуральных продуктов подслащенный йогурт

Стандарт США – Метрика

• Поместите кусочки банана и яблока в мощный блендер и залейте водой. Накройте крышкой и перемешивайте в течение 1-2 минут, пока смесь не станет полностью однородной, без комочков.

  1 банан, 1 яблоко, ¼ стакана воды

• Добавьте йогурт и перемешивайте еще 15-30 секунд. Перелейте в большой бокал и сразу подавайте!

  ½ стакана греческого йогурта

• ▢

  Мощный блендер*

• ▢

  Кухонный нож*

• ▢

  Картофелечистка или парный нож*

 

Примечания к ингредиентам

• Банан – лучше всего спелый, свежий или замороженный
• Яблоко – некоторые сорта сочетаются лучше, чем другие, по этой причине мне нравятся Aroma, Granny Smith, Gala, Red Delicious и Fuji

Советы и рекомендации

• Всегда сначала смешивайте фрукты , не добавляя слишком много жидкости — это лучший способ получить действительно однородный смузи без крупных кусочков
• Во избежание ощущения песка в яблоке перед добавлением йогурта
убедитесь, что банан, яблоко и вода хорошо перемешаны без комочков.