Суп ре из тыквы: Тыквенный суп классический, пошаговый рецепт с фото на 203 ккал

Содержание

Суп-пюре из тыквы – рецепт приготовления с фото и видео

Суп-пюре из тыквы — это очень нежное ароматное блюдо, которое уникально тем, что позволяет повару экспериментировать. Вы можете добавить в этот суп поджаренный бекон, орешки, семечки, сметану или сливки. И каждый раз вы будете получать совершенно новый вкус супа. Главное условие этого супа — наличие тыквы, как основного ингредиента, все остальное — это уже ваша фантазия.

Ингредиенты

Тыква500 гр.

Картошка2 шт.

Морковь1 шт.

Лук1 шт.

Чеснок2 зубчика

СольПо вкусу

Сливки200 мл.

Растительное маслоДля жарки

Мускатный орех молотыйПо вкусу

Имбирь молотыйПо вкусу

Приготовление

В казане на растительном масле обжариваем мелко нарезанный лук. Безусловно, вы можете обжарить лук на сковороде, но гораздо удобнее делать это в той посуде, в которой вы будете варить суп. Сразу же добавляем к луку измельченный чеснок.

К обжаренному луку добавляем соль и специи. Перемешиваем и продолжаем жарить лук пока специи не раскроют свои ароматы.

Нарезаем картошку кубиком. Тыкву чистим от кожуры и семечек и также измельчаем. Как только лук со специями обжарится до золотистого цвета, добавляем в казан нарезанные картофель и тыкву.

Заливаем наши овощи холодной водой, накрываем крышкой и варим до готовности.

Когда овощи сварятся, снимаем кастрюлю с плиты и при помощи блендера превращаем суп в пюре.

Добавляем в наш суп сливки. Все перемешиваем, снова ставим на плиту и доводим суп до кипения. Обязательно попробуйте суп и добавьте соль и специи по необходимости. Если суп получился слишком густым, можно развести его кипятком или кипящим бульоном.

Подаем такой суп в горячем виде. Украшаем суп тыквенными семечками и сухариками. Также можно добавить в тарелку немного жирной сметаны.

Сейчас мы готовим

Все рецепты

Ошибка

- Зарегистрироваться
- Контакты
- Личный кабинет
- История заказов
- Контакты
- Выйти

Баллы лояльности

Отсканируйте штрихкод на продукте

Please select your country

Help us show relevant products and prices based on your location

Bahrain
Kuwait
Oman
Qatar
Saudi Arabia
United Arab Emirates

JavaScript не активен

Вам необходимо активировать JavaScript для использования данного сайта.

Show me how to enable JavaScript

Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою книгу рецептов

Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону шефов, которых уже вдохновил UFS Зарегистрироваться Уже зарегистрированы? Войти

Наши лучшие рецепты тыквенных супов

Осень не была бы без здоровой порции тыквы в наших любимых супах, тушеных блюдах, тажинах и запеканках. Нам нравится эта яркая тыква, независимо от того, вырезаем ли мы из нее жуткий фонарь или смешиваем с потрясающим праздничным тортом. Тем не менее, наш любимый рецепт тыквы на все времена должен быть простым супом с большим количеством согревающих специй и кусочком деревенского домашнего хлеба. Ознакомьтесь с нашей коллекцией тыквенных супов, которая включает в себя полезные и вегетарианские варианты, а также наши коллекции осенних супов и супов из тыквы с более острыми и сезонными вкусами. У нас также есть вкусные вегетарианские рецепты тыквы, в том числе ризотто, другие супы, карри, блюда из риса, а также неотразимые тыквенные пудинги и десерты. Почему бы не извлечь максимальную пользу из этой тыквы и не попробовать наши рецепты жареной тыквы. Сэкономьте на еде в этом сезоне с помощью этих вкусных бюджетных осенних рецептов. Всегда есть место для сладкого, особенно для этих тыквенных десертов, которые отлично подходят в качестве закуски, к осеннему послеобеденному чаю или успокаивающему пудингу после ужина.

Классический тыквенный суп

В качестве закуски к праздничному столу или когда вам нужен сытный осенний ужин, попробуйте этот шелковистый, простой суп. Мечта вегетарианца, его также можно заморозить, чтобы легко перекусить в середине недели. Мы рекомендуем подавать с хрустящими гренками и посыпать тыквенными семечками для придания текстуры.

Получите рецепт нашего классического тыквенного супа.

Тайский тыквенный суп

Добавьте немного лемонграсса, имбиря, чили и сливочного кокосового молока, чтобы придать тайский оттенок традиционному тыквенному супу. Кокосовое молоко придает напитку густую, гладкую текстуру, а согревающие специи идеально подходят для прохладных зимних вечеров. Для дополнительного декадентского роскоши добавьте сверху ложку сметаны.

Получите рецепт тайского тыквенного супа.

Суп из тыквы и чечевицы

Это полезное фирменное блюдо из тыквы нежирное и легко готовится за 15 минут. Если вы вырезаете тыкву на Хэллоуин, это отличное применение для мякоти и семян, так что ничего не пропадет. Не стесняйтесь добавлять другие сезонные овощи, такие как сладкий картофель или кабачки.

Получите рецепт супа из тыквы и чечевицы.

Суп из тыквы и бекона

Мы рекомендуем использовать тыкву наследного принца для этого вкусного супа. Куриный бульон, двойные сливки и кусочки вяленого кленового бекона делают этот богатый рецепт идеальным для того, чтобы произвести впечатление на гостей званого ужина. Украсить каплей кленового сиропа и тыквенными семечками.

Еще нравится это

Получите рецепт нашего супа из тыквы и бекона.

Полезный суп из тыквы

Этот полезный суп из наших любимых осенних овощей очень сытный и питательный, с нотками тепла и специй, которые избавляют от холода в холодную ночь. Приготовьте пикантную гранолу с овсом, посыпьте тыквенными семечками сверху, добавьте сироп для сладости и соус тамари для элемента умами.

Получите рецепт нашего полезного тыквенного супа

Веганский тыквенный суп

Приготовьте эту веганскую версию классического осеннего супа, используя пикантные приправы, чтобы создать блаженный ужин. Этот суп, наполненный имбирем, душистым перцем, чесноком и мисо, несомненно, станет победителем! Приготовьте приправу из кокоса и тыквенных семечек, чтобы добавить сливочности и текстуры. Очень легко и просто божественно.

Получите рецепт нашего веганского тыквенного супа

Пряный тыквенный суп

Использование тыквы и тыквы — это само собой разумеющееся, если вы хотите приготовить сытный суп для всех. В этом супе есть кабачки, лук-порей, картофель, чеснок и лемонграсс, смешанные с вкусным кокосовым молоком. Сверху положите маленькие креветки чили и наслаждайтесь.

Получите рецепт нашего пряного тыквенного супа

Итальянский суп борлотти с фасолью, тыквой и фарро

Этот сытный суп больше похож на тушеное мясо и содержит все полезные вещества, которые могут вам понадобиться в холодный осенне-зимний вечер. Идеальный суп для семьи, он хорошо сочетается со свежим хлебом, чтобы макать его и зачерпывать вкусные овощи. В нем также мало жира, что отлично подходит для тех, кто хочет более питательный вариант ужина в будний день или просто хочет включить в свой рацион больше овощей.

Получите рецепт нашего итальянского супа борлотти с фасолью, тыквой и фарро

Суп из мускатной тыквы с перцем чили и сметаной

Добавьте пикантности своему осеннему супу, добавив в него сметану, придав ей нежную и кремообразную консистенцию. Этот суп из мускатной тыквы очень легко приготовить: просто поджарьте овощи, смешайте с бульоном, приправьте и подавайте менее чем за час.

Получите рецепт нашего тыквенного супа с орехами и чили и сметаной

Острый тыквенный суп

Еще один суп, от которого просто невозможно оторваться! На этот раз добавьте гарам масалу, молотый тмин и кориандр для придания жареной сладости. Сверху посыпьте дополнительно обжаренными тыквенными семечками для приятного хруста.

Получите рецепт нашего острого тыквенного супа

Нравится классика из тыквы? Попробуйте другие фавориты осенний осенний …

Наша окончательная осенняя коллекция рецептов
Здоровые осенние рецепты
Наши лучшие рецепты сквоша орехового ореха
Осенние десертные рецепты
Осень веган
Осень вегетарианский
Осени
Вегетарианский насос
Healthy Pumpkin
Butternut Rates 2

. Какой ваш любимый рецепт тыквы? Оставьте комментарий ниже…
25 рецептов согревающего тыквенного супа, которые стоит попробовать этой осенью
HurryTheFoodUp читается с помощью средств чтения. Если вы переходите по ссылкам на нашем сайте, мы можем получить небольшую комиссию бесплатно для вас.
Будь то Хэллоуин или нет, эти вкусные рецепты супа из тыквы – настоящее лакомство! Это именно то, что вам нужно, чтобы сделать холодную погоду более терпимой.
Наполненные удивительными сезонными ароматами тыквенные супы согревают сердце и возбуждают аппетит. Их также очень легко приготовить, и они станут отличной основой для различных вариаций.

Для приготовления супов можно использовать различные зимние тыквы: тыкву с мускатным орехом, тыкву-спагетти, тыкву-желудь, тыкву кабоча, тыкву и многое другое.
В этом обзоре я больше всего выбираю тыкву и кабачки с мускатным орехом, но вы можете оптимизировать рецепты по своему вкусу. Все они веганы или вегетарианцы!
Без лишних слов, я представляю удивительные рецепты тыквенного супа, которые стоит попробовать этой осенью.от 14 голосов
Белки: 7 г
Калорийность: 281 ккал
Время приготовления: 30 минут
Рецепт: Heiko & HurryTheFoodUp на новый уровень с этим быстрым, но качественным рецептом супа из тыквы и моркови. Вам больше не надо будет варить суп из мельницы!
Суп из тыквы и пастернака с карри
Ознакомьтесь с рецептом здесь
Белки: 6г
Калорийность: 240ккал
Время готовности: 30 минут
Автор рецепта: AMummyToo
Бонус: отлично подходит для вовлечения детей в приготовление пищи с вкуснейшим супом из тыквы и вкусным соусом из тыквы
Он достаточно мягкий, чтобы им могла насладиться вся семья, и это вкусный способ накормить малышей дополнительными овощами. Детям понравится помогать вычищать тыквенные семечки, а дети постарше могут попрактиковаться в чистке овощей на луке и пастернаке.
Подпишитесь, чтобы получить наш БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный план вегетарианского питания с высоким содержанием белка для похудения
Идеально подходит для похудения
Только простые вегетарианские рецепты Недействительный адрес электронной почты
Суп из тыквы с коричневым маслом и шалфеем
Ознакомьтесь с рецептом здесь
Белки: 6 г
Калории: 226 ккал
Готовность: 15 минут
Автор рецепта: EasyChickpeasy
Бонус: дает полезный пунш, невероятно быстро
Этот вкусный тыквенный суп — идеальный осенний рецепт. Он сливочный, ароматный и взбивается (барабанная дробь, пожалуйста) примерно за 15 минут.
Тыквенный суп с чечевицей
Рецепт смотрите здесь
Белки: 9 г
Калорийность: 250 ккал
Время готовности: 25 минут 90 Рецепт 8 VeganOnBope: 1 1 0071 Бонус: рецепт начинки с чесноком, имбирем и перцем чили для повышения иммунитета
Этот крем-суп из тыквы и чечевицы станет полноценным блюдом благодаря добавлению красной чечевицы. Суп получается однородным и насыщенным, с ароматом имбиря и нотками чили, которые делают его одновременно согревающим и освежающим!
Полезный суп из тыквы
Рецепт смотрите здесь
Белки: 2 г
Калории: 148 ккал
Время приготовления: 25 минут
Автор рецепта: iFoodReal
Бонус: бархатистый, наваристый, однородный кремовый суп
Этот полезный тыквенный суп готовится из нескольких банок тыквенного пюре, кокосового молока и теплых специй. Этот веганский суп получается сливочным, вкусным и готовится всего за 25 минут (если вам нужна скорость и простота, ознакомьтесь с нашими ленивыми веганскими рецептами)!
Суп с жареным красным перцем и тыквой
Рецепт смотрите здесь
Калорийность: 150 ккал
Время готовности: 45 минут
Автор рецепта: BritneyBreaksBread
Бонус: приятный и теплый вкус, бархатная текстура . Это СУПЕР легко сделать и довольно быстро. Кроме того, это веганский и безглютеновый рецепт, что делает его также рецептом без чувства вины.
Тыквенный суп песто
Рецепт можно посмотреть здесь
Белки: 12 г
Калорийность: 558 ккал
Время приготовления: 55 минут
Автор рецепта: ThroughTheFibroFog
Бонус: вкусный и полезный
Этот легкий тыквенный суп с песто — легкий обед, ароматный обед намек на травы и чеснок из соуса песто (посмотрите эти рецепты легкого вегетарианского ужина, если вам нравится это!). Веганский, безглютеновый рецепт с низким содержанием гистамина.
Быстрый и легкий крем-суп из тыквы и кокоса
Проверьте рецепт здесь
Белок: 2,2G
Калории: 200 ккал
Готов в: 5 минут
Рецепт.
Этот кето-дружественный, низкоуглеводный и безмолочный 5-минутный тыквенно-кокосовый суп с имбирем сочный, сливочный и успокаивающий. Вам не нужно ничего готовить: просто смешайте ингредиенты и варите на медленном огне!
Веганский тыквенный суп с тайской красной пастой карри
Проверьте рецепт здесь
Белок: 5G
Калории: 342KCAL
Готов в: 1 час
Рецепт: VEGANPUNKS
: . В тыквенном супе используется тайская красная паста карри, чтобы создать восхитительно согревающий и успокаивающий суп, будь то Хэллоуин или нет!
Тыквенно-имбирный суп с апельсином
Рецепт смотрите здесь
Калорийность: 209 ккал
Время приготовления: 30 минут
Автор рецепта: Вкусно на каждый день
Бонус: всего 5 полезных ингредиентов
Вкусный, согревающий и простой рецепт тыквенного супа, которым можно насладиться в холодный день. Имбирь добавляет теплоты и пикантности, а апельсин — сладости. Готовится легко, быстро, детям нравится!
Суп из тыквы и сладкого картофеля
Ознакомьтесь с рецептом здесь
Белки: 4 г
Калорийность: 214 ккал
Время готовности: 40 минут
Автор рецепта: AMummyToo
Бонус: отличная основа для всевозможных вариаций , этот суп из тыквы и сладкого картофеля станет идеальной едой, когда станет прохладно.
Ямайский тыквенный суп
Рецепт смотрите здесь
Белки: 2 г
Калорийность: 101 ккал
Время приготовления: 12 минут
Автор рецепта: RecipesFromAPantry
Бонус: лучший суп для веганов и безглютеновых диет
Ямайский суп с карибским вкусом тыквы. Это восхитительно быстрый и простой рецепт ямайского супа, который готов к подаче менее чем за 20 минут! Версии с плитой и Instant Pot.
Полезный тыквенный суп с белой фасолью
Ознакомьтесь с рецептом здесь
Белок: 6G
Калории: 163KCAL
Готов в: 30 минут
Рецепт: Cookeatlivel
Бонус: может быть сделан на STOVETOP или в мгновениее . Бонус: можно сделать на STOVETOP OR InSt DIMENTY
. Полезный и простой рецепт тыквенного супа со свежей тыквой, белой фасолью и небольшим количеством карри — это легкое блюдо из одной кастрюли на ужин (если вам нравится это, почему бы не попробовать другие наши вегетарианские блюда из одной кастрюли?). Суп из основного блюда, который отлично подходит для приготовления пищи и может использоваться в течение недели для обеда или легкого ужина.
Southwestern Pumpkin Soup
Проверьте рецепт здесь
Белок: 6G
Калории: 99KCAL
Готов в: 1 час
Рецидив: . имеет дымную глубину вкуса
Юго-западный тыквенный суп — это бархатистый однородный суп со всеми вкусами юго-запада. И это без молока.
Перуанский тыквенный суп – Sopa de Calabazo
Рецепт смотрите здесь
Белок: 3G
Калории: 140KCAL
Готов в: 1 час 20 минут
Рецепт: Beyperseustenance
Bonus: СТАННИЙ СТАРИНС Рецепт вкусного крем-супа из тыквы настолько универсален! Сделайте его «причудливым» и подавайте в мини-мисках с тыквой, или сделайте его проще и подавайте в миске. Он не содержит глютена, вегетарианский, и его легко сделать безмолочным и веганским.
тыкв тахини суп
Проверьте рецепт здесь
Белок: 6G
Калории: 264KCAL
. ароматные специи
Этот суп-пюре из тыквы и тахини состоит всего из шести ингредиентов, но наполнен ароматными марокканскими ароматами. Он веганский, его очень легко приготовить, и в нем прекрасно используются все любимые сезонные овощи!
Spicy жареный суп из тыквы -имбирного супа
Проверьте рецепт здесь
Белок: 8.7G
Калории: 456KCAL
Готовки: 50 минут
. made vegan
Побалуйте себя богатым ароматом осенних продуктов с этим пряным сливочно-тыквенным супом с имбирем. Он такой полезный, но в то же время согревающий и успокаивающий, каким и должен быть хороший осенний суп.
Creamy Pumpkin Soup with Cauliflower
Check out the recipe here
Protein: 11g
Calories: 203kcal
Ready in: 45 minutes
Recipe by: ChampagneTastes
Bonus: rich and creamy, можно приготовить и в кастрюле быстрого приготовления
Этот крем-суп из тыквы — вкусный осенний суп, приготовленный из домашнего или консервированного тыквенного пюре, цветной капусты, молока и сыра.
Крем-суп из тыквы с апельсиновой заправкой и йогуртовой заправкой
Проверьте рецепт здесь
Белок: 8G
Калории: 145KCAL
Готов в: 30 минут
Рецепт: INTHEKITH
BONUS: Полные. это что-то такое уютное в разогреве тарелкой вкусного, сытного супа. В этом рецепте используется любимое всеми осеннее блюдо, тыква, для питательного и вкусного блюда.
Веганский тыквенный суп быстрого приготовления
Проверьте рецепт здесь
Белок: 3G
Калории: 96KCAL
Готов в: 12 минут
Рецепт: reatesfromapantry
: , , , , , , . подходит для замораживания
Этот веганский тыквенный суп быстрого приготовления — это простой, но впечатляющий суп, который прост в приготовлении, но имеет насыщенный вкус и готовится менее чем за 20 минут (одна из наших лучших идей для зимнего супа на растительной основе). Подходит для веганской, низкоуглеводной, кето-, палео-, диеты Whole30 и безглютеновой диеты.
Pumpkin Curry Soup
Check out the recipe here
Protein: 4g
Calories: 88kcal
Ready in: 25 minutes
Recipe by: JarOfLemons
Bonus: one-pot, vegan , без глютена
Тыквенный суп с карри дарит ощущение тепла, уюта, осеннего настроения здоровым, легким и вкусным способом!
Веганский тыквенный суп
Ознакомьтесь с рецептом здесь
Белки: 5 г
Калорийность: 219 ккал
Время приготовления: 30 минут
Автор рецепта: VeganHeaven
Бонус: простой суп с множеством дополнительных добавок и вариаций на кокосовом молоке
03
3 9 густой, кремовый и насыщенный. Подавайте его как закуску к праздничному столу или как основное блюдо в холодные дни! Этот безмолочный тыквенный суп дешевый, быстрый и очень простой в приготовлении.
Супы из мускатной тыквы
Easy Currired Butternut Сквош и кокосовый суп
Проверьте рецепт здесь
4.83 Из 17 голосов
Белок: 9G
Калории: 358KCal
Готов в: 30 минут
Recipe: RerroyTefefooduup
2
. By: SroperThefOudup
2 2 . Вы можете использовать любые съедобные кабачки или тыквы
Легкий суп с орехами и кабачками с карри и кокосовым супом. Восхитительное сочетание сладости кокоса и тыквы с карри делает это блюдо абсолютным осенним лакомством. Попробуйте прямо сейчас 😉
Нет рейтингов. Еще
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 20 минут
Всего времени: 30 минут
Порции: 4 человека
Калории: 358KCAL
Автор: ShropeFoodup
1 Средняя. или тыкву (вы даже можете купить нарезанные и упакованные кабачки или тыкву, чтобы сэкономить время)
3 моркови
1 луковица (красная или белая)
2-3 зубчика чеснока
2 ст. л. оливкового масла (для жарки)
1–2 ст. л. порошка карри
½ чашки красной чечевицы, сушеной (можно предварительно приготовленной чечевицы)
3 чашки овощного бульона
1 банка обезжиренного кокосового молока
1 дюйм свежего имбиря (1 дюйм = 2,5 см)
Соль и перец по вкусу
Дополнительно:
Наан или поджаренный хлеб для подачи
1 маленький перец чили / халапеньо (или половина порошка чили)
жареные тыквенные семечки/масло для подачи
bt7sp 9014sp 9014sp 9065sp лимонный сок (после подачи. Фаворит Хауке!)
US CustomaryMetric
Очистите и нарежьте кубиками тыкву , морковь , лук и чеснок и обжарьте их в течение одной минуты в большой кастрюле масла. Если вы не знаете, как нарезать тыкву/сквош. (Вы можете не очищать тыкву от кожуры, но без нее она будет вкуснее.)
1 тыква среднего размера, 3 моркови, 1 луковица
Очистить и мелко нарезать имбирь . Добавьте его вместе с порошком карри в кастрюлю и жарьте еще минуту. Добавьте чечевичный , овощной бульон, кокосовое молоко и хорошенько перемешайте.
1–2 ст. л. порошка карри, ½ стакана сушеной красной чечевицы, 3 стакана овощного бульона, 1 дюйм свежего имбиря, 1 банка нежирного кокосового молока
Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 15-18 минут, пока все не станет мягким. Если вы используете предварительно приготовленную чечевицу, подождите пару минут, чтобы добавить ее и ее сок.
Используйте ручной блендер и смешайте до получения однородной массы, затем приправьте солью и перцем .
Соль и перец по вкусу
Подавайте с хлебом (если хотите. Мы не будем вас заставлять!), а если есть, добавьте обжаренные тыквенные семечки и сбрызните немного тыквенным маслом сверху для более интенсивного вкуса тыквы.
Идея рецепта из журнала BBC Good Food
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛСЯ ЭТОТ РЕЦЕПТ : и вы настроены на суп, попробуйте этот суп с красным луком. В отличие от большинства луковых супов, готовится очень быстро (всего 20 минут!), но не менее вкусно. Если вы хотите чего-то необычного, обязательно попробуйте этот постный суп из кольраби и моркови!
Пищевая ценность
25 рецептов согревающего тыквенного супа, которые стоит попробовать этой осенью
Количество на порцию
Калории
358
% дневной нормы*
Насыщенные жиры

Polyunsaturated Fat

Monounsaturated Fat

Sodium

Potassium

1138
mg
Carbohydrates

Fiber

Sugar

Protein

Витамин А

28081
МЕ
Витамин С

Кальций

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.
ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Отметьте @HurryTheFoodUp в Instagram, чтобы мы могли полюбоваться вашим шедевром!
Butternut Squash Apple Soup
Проверьте рецепт здесь
Калории: 266Kcal
Готов в: 40 минут
Рецепт: Статьи
BONUS: APPLES. Этот вкусный яблочный суп с тыквой — простой и быстрый в приготовлении осенний суп, который понравится всей вашей семье. Суп просто приправлен чесноком, имбирем и корицей.
Суп из мускатной тыквы с апельсином и мятой
Ознакомьтесь с рецептом здесь
Готовится через: 30 минут
Автор рецепта: TheTastyChilli Суп-пюре из тыквы с апельсином и мятой — сытное, согревающее и сытное блюдо. Подается с деревенским хрустящим хлебом, этот полезный суп из кабачков быстро и легко готовится и, безусловно, является одним из моих любимых рецептов осеннего и зимнего супа.
Часто задаваемые вопросы о рецептах тыквенного супа
Если вам нужно знать, как хранить домашний тыквенный суп или как улучшить его вкус, вот несколько ответов, которые могут вам помочь.
Полезен ли тыквенный суп?
Да, большинство тыквенных супов полезны, если они приготовлены из простых и полезных ингредиентов.
Тыква сама по себе обладает впечатляющими преимуществами для здоровья. Он суперпитательный и содержит относительно мало калорий.
Тыква содержит витамины А, В2, С и Е, железо, магний, калий и много клетчатки. Он также богат мощным антиоксидантом — бета-каротином, который может защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей, помочь вашему организму бороться с инфекциями и улучшить обмен веществ.
Полезный тыквенный суп также может быть хорошей идеей для похудения (и если это то, что вам нужно, попробуйте и эти рецепты сытных низкокалорийных супов!). Ознакомьтесь с нашим бесплатным 7-дневным вегетарианским планом питания для похудения, чтобы узнать больше о правильном питании.
Сколько калорий в тыкве?
Чашка сырой тыквы содержит всего 30 калорий.
Чашка консервированной тыквы без соли содержит 83 калории.
Какая специя подходит к тыкве?
Тыква хорошо сочетается с теплыми зимними специями – сушеным или свежим тимьяном, корицей, кайенским перцем, мускатным орехом, куркумой, гвоздикой, имбирем, гарам масала, шалфеем, тмином, ванилью и перцем чили.
Как сделать тыквенный суп гуще?
Тыквенный суп можно загустить, добавив муку или кукурузный крахмал, а также корнеплоды (морковь, картофель, брюкву, сладкий картофель, репу).
Фасоль и рис также могут хорошо работать в качестве загустителей и придавать дополнительную насыщенность.
Сколько хранится тыквенный суп в холодильнике?
Тыквенный суп можно хранить в холодильнике до 4 дней.
Вы также можете приготовить двойную порцию и заморозить остатки супа примерно на 3 месяца. Но если он содержит какие-либо молочные продукты (сметана, жирные сливки, йогурт, молоко или сыр), помните, что они не всегда хорошо замораживаются.