Рецепт картофельное пюре без масла и молока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении “Мой здоровый рацион”.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
“картофельное пюре без масла и молока”.В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76. | 1684 кКал | 4.6% | 6% | 2196 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.7% | 3619 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 9. 6% | 1360 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.4% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0. 3% | 0.4% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 9.5% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 4.8% | 2687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0. 319 мг | 5 мг | 6.4% | 8.3% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.319 мг | 2 мг | 16% | 627 г | |
| Витамин В9, фолаты | 8.511 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.7% | 4700 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.51 мг | 90 мг | 9. 5% | 12.4% | 1058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 14151 г |
| Витамин Н, биотин | 0.106 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 47170 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9149 мг | 20 мг | 9.6% | 12.5% | 1044 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 598. 19 мг | 2500 мг | 23.9% | 31.2% | 418 г |
| Кальций, Ca | 10.32 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 9690 г |
| Магний, Mg | 23.24 мг | 400 мг | 5.8% | 7.6% | 1721 г |
| Натрий, Na | 5.27 мг | 1300 мг | 0.4% | 0. 5% | 24668 г |
| Сера, S | 34.04 мг | 1000 мг | 3.4% | 4.4% | 2938 г |
| Фосфор, P | 57.4 мг | 800 мг | 7.2% | 9.4% | 1394 г |
| Хлор, Cl | 61.7 мг | 2300 мг | 2.7% | 3.5% | 3728 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 122. 3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 158.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.929 мг | 18 мг | 5.2% | 6.8% | 1938 г |
| Йод, I | 5.32 мкг | 150 мкг | 3.5% | 4.6% | 2820 г |
| Кобальт, Co | 5. 319 мкг | 10 мкг | 53.2% | 69.4% | 188 г |
| Марганец, Mn | 0.1809 мг | 2 мг | 9% | 11.7% | 1106 г |
| Медь, Cu | 148.94 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 19.4% | 671 г |
| Молибден, Mo | 8.511 мкг | 70 мкг | 12.2% | 15. 9% | 822 г |
| Селен, Se | 0.319 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.8% | 17241 г |
| Фтор, F | 31.91 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 12535 г |
| Хром, Cr | 10.64 мкг | 50 мкг | 21.3% | 27.8% | 470 г |
| Цинк, Zn | 0. 383 мг | 12 мг | 3.2% | 4.2% | 3133 г |
Энергетическая ценность картофельное пюре без масла и молока составляет 76,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 76. 7 кКал | -% | |
| Белки | 2.1 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 16.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 78 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
картофельное пюре без масла и молока богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 – 16 %, калием – 23,9 %, кобальтом – 53,2 %, медью – 14,9 %, молибденом – 12,2 %, хромом – 21,3 %
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови.
Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии. - Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творог
- суп овощі і курка
- Винегрет легкий
- семга в фольге
- салат из пекинской капусты с овощами
- Ребра говядина
- кишмиш
- Салат с Туной
- Курица с перловкой
- фасоль отварная
- винигрет
- жаркое
- протеин dymatize
- Тыква с курицей и нутом
- Салат со спаржи
- Грибы сушеные
- Суп грибной (из сушеных)
- желе
- Кальций
- лактомин
- какао
- Тульский пряник “Визитный” (140гр. )
- Печенье бананово-овсяное
- Протеиновый шейк “Get In” 29g Protein
- капуста тушёная с шампиньонами
- Салат из редьки
- Наггетсы рыбные(Лента)
- курица с карри и апельсином
- Кексы с ягодами и белым шоколадом
- Пирог яблочный “Цветаевский”
- Капуста тушенная
- Печенье с шоколадной крошкой
- йогурт
- штрудель
- Суп грибной из маслят
- Сушки Кроха с маком (“Семейка ОЗБИ”)
- Салат из креветок
- Сыр творожный Милкана из козьего молока
- Сыр сиртаки
- Овсянка с бананом
- Сосиски Ятрань Ятранчик
- Ролы с жареным лососем
- Лапша по флотски
- Апельсиновое желе
- Икра из свеклы
- Овощная смесь от 01. 11.13
- сыр Valio Oltermanni 29%
- Гречневая каша с грибами
- Фунчоза отварная
- Творог с кефиром и сахаром
- каша на овощном бульоне
- питательная смесь
- кабачки жареные
- каша овсяная с отрубями Nordic
- Тыква запеченная в духовке
- винегрет
- Лимонный чабрец
- мясо с баклажанами
- гречка 01. 11.2013
- Салат Экспромт
- Салат из крабовых палочек
- хлеб донской
- Варенье клубничное
- Пшеница пророщенная
- Йогурт
- йогурт нат
- Куриные котлеты
- каша тіквенная
- Гречневая гранола
- хлебцы
- гедза
- Иван-чай
- Фасоль тушеная с томатом моя
- Домашние заготовки Желфикс 1:1 “Dr. Oetker” с пектином из яблок и цитрусовых
- Кофе с молоком
- яйца по-шотландски
- пирог с яблоками
- Картофельное пюре
- хлебец
- Паста / лапша
- Салат из печени трески
- салат из редьки
- Рис
- Гречка
- Мойва жареная в кляре
- чай зеленый без сахара
- 01112013Новый рецепт
- овсяные блины
- рис отвареный на воде
- Соленые грибы с маслом и луком
- Капуста квашеная с маслом и луком
- Колбаса вареная “Докторская” охлажденная, ручной вязки Велком
- черный чай
- хлебец
- Сыр Арла Натура сливочный 45%
- пирожок с ливером
- Сухарики “Фишка”
- хлебцы не гуд немец зелен
- Макаронные изделия Gallina Blanca Джунгли
- Холодец из свиной ножки
Метки: Как приготовить
картофельное пюре без масла и молока, калорийность 76,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления картофельное пюре без масла и молока, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Картофельное пюре без масла Легкий и Вкусный Рецепт Пошагово с Фото, Готовим Горячее дома
Картофельное пюре без масла Легкий и Вкусный Рецепт Пошагово с Фото, Готовим Горячее домаХочу рассказать, как приготовить картофельное пюре без масла. Оно получается очень нежным и сладковатым на вкус. Отсутвие сливочного или растительного масла совсем не влияет на консистенцию блюда. Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт картофельного пюре без молока. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- Картофель — 6 шт.
- Молоко — 100 мл
- Лук репчатый — 1 шт.
- Сахар — 1 ст. л.
- Соль — По вкусу
Как приготовить пошагово
Картофель очистите и нарежьте некрупными кусочками. Отварите его до готовности в подсоленной воде. Обычно картофель варится около 20 минут.
Из кастрюли слейте всю воду. Поставьте ее на медленный огонь, влейте молоко. Дождитесь, пока оно закипит. Затем при помощи толкушки сделайте пюре. По вкусу добавьте соль.
Репчатый лук очистите и мелко нарежьте. В сковороду добавьте пять столовых ложек воды, засыпьте туда сахар. Дождитесь, пока он растворится. Затем выложите в сковороду лук, обжарьте его до золотистого цвета, выпарьте лишнюю влагу.
Лук переложите в кастрюлю с картофелем, все хорошо перемешайте. По вкусу можете добавить черный молотый перец. Подавайте пюре горячим.
Хозяйке на заметку
Такое пюре можно употреблять как гарнир. Также оно станет отличной начинкой для пирогов или булочек. Кушать его, конечно же, лучше сразу, свежеприготовленным, иначе потом пюре может чуть подсохнуть.
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить картофельное пюре фьюжн. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
картофельного пюре без масла приготовленный с любовью
Кучмачи
50 мин
Горячее
Лапша с овощами по-китайски
40 мин
Горячее
Картофельное пюре с плавленым сыром и зеленью
30 мин
Горячее
Картофельное пюре с яйцом на сливках
50 мин
Горячее
Картофельное пюре в мультиварке
40 мин
Горячее
Картофельное пюре со сметаной
25 мин
Горячее
Горячее
Картофельное пюре без молока
Картофельное пюре и без молока получается не хуже. Правда без сливочного масла все равно не обойтись. С ним, конечно, вкуснее. Моя мама часто готовила именно такое картофельное пюре….
40 мин
Горячее
Картофельное пюре с чесноком
Картофельное пюре – отличный гарнир и второе блюдо, от которого вряд ли кто откажется. Особенно если сделать его еще лучше и вкуснее с помощью чеснока….
60 мин
Горячее
Пюре картофельное с молоком
Любимый гарнир моей семьи – картофельное пюре. Я люблю готовить его с молоком. Рецепт пюре картофельного с молоком выдумала еще моя бабушка. И с тех пор, эта некая традиция. Вкусно…
30 мин
Горячее
Пюре картофельное с яйцом
Рецепт-минутка для студентов или холостяков. Посмотрите, как приготовить пюре картофельное с яйцом. Просто, сытно, вкусно и много. Все, что требуется иногда для быстрого обеда или…
30 мин
Горячее
Картофельное пюре фьюжн
Похожее пюре готовят в моем любимом ресторане в Маями бич. Только там ингредиенты другие. Это пюре необычный гарнир для рыбы, особенно такой как дорада, сибас, тилапия. А так же отличное…
30 мин
Горячее
Картофельное пюре
Все мы с детства любим воздушное картофельное пюре! Как приготовить самый популярный гарнир знают и взрослые и дети. Предлагаю Вам рецепт наивкуснейшего, нежного и воздушного картофельного…
25 мин
48 безмолочных рецептов, в которые вы не поверите Пропустите молочные продукты
Если у вас непереносимость лактозы или вы просто хотите сократить потребление молочных продуктов, вам понравятся эти вкусные безмолочные рецепты.
У нас есть варианты на завтрак, обед, ужин и — да! — даже на десерт.1 / 48
Вот блюдо, легкое и летнее, но все же сытное. Мои дети любят все овощи… по-настоящему! Если вы любите много лимона, добавьте немного лимонного сока непосредственно перед подачей на стол. — Шеннон Хамфри, Хэмптон, Вирджиния
Перейти к рецепту
Запейте это сытное блюдо безмолочным десертом или высоким стаканом безлактозного молока.
2 / 48
Скручивание этих оберток для вонтонов, как маленьких конфет, делает их беззаботными, а соус для макания наполнен сладким жаром. — Тейлор Марш, Алгона, Айова
Перейти к рецепту
3 / 48
Знаменитое американское печенье, которое легко смешивается и выпекается еще быстрее во фритюрнице. С этим печеньем с арахисовым маслом, приготовленным во фритюрнице, теперь можно утолить голод за считанные минуты. — Мэгги Шиммел, Вауватоса, Висконсин
Перейти к рецепту
4 / 48
Многие люди спрашивали меня об этом рецепте, но я знала, что у меня есть настоящий победитель, когда моя бабушка попросила меня об этом! — Тэмми Нойбауэр, Ида Гроув, Айова
Перейти к рецепту
5 / 48
Салат из макарон со стейком, перцем и луком делает нас с парнем счастливыми. Кроме того, он универсален! Мы подаем его горячим, комнатной температуры или холодным. — Ивонн Старлин, Уэстморленд, Теннесси
Перейти к рецепту
6 / 48
Подайте этот семейный фаворит на все случаи жизни: быстрый ужин, обед в коричневой упаковке, сытный перекус или даже забавную закуску. —Мари Мэйси, Форт-Коллинз, Колорадо
Перейти к рецепту
7 / 48
Эти пирожки с ароматом тыквы — идеальное лакомство для осени! Для завершающего штриха я люблю обвалять внешние края в мини-шоколадной стружке или измельченных орехах и посыпать сахаром с корицей. — Рашанда Коббинс, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
8 / 48
Эта закуска очень вкусная, простая и красивая! Все, кто пробует, просят рецепт. Намазка хранится несколько дней, поэтому ее можно приготовить заранее на вечеринку. Но как только вы потушите это, это не будет длиться долго! — Мэйр Мэйси, Форт-Коллинз, Колорадо
Перейти к рецепту
9 / 48
С четырьмя сыновьями, служившими во время Второй мировой войны, моя мама отправляла это любимое печенье в качестве вкуса из дома «своим мальчикам» в разные уголки мира. В эти дни мои 11 внуков наслаждаются ими, как и мы, вместе с моими давними историями.— Перл Коченур, Уильямспорт, Огайо
Перейти к рецепту
10 / 48
В детстве мы всегда просили это блюдо на ужин в честь дня рождения. Нашей маме рецепт достался от бабушки. Теперь я передаю нашу вкусную традицию. — Рут Кио, Северный Сент-Пол, Миннесота
Перейти к рецепту
11 / 48
Традиционно для булочек используется масло, но я использую кокосовое масло, которое затвердевает при комнатной температуре и может быть нарезано как масло. Моя семья любит их на поздний завтрак по воскресеньям. Добавьте столовую ложку семян мака для веселого эффекта. — Линда Персалл, Каллман, Алабама
Перейти к рецепту
12 / 48
Мои друзья и семья всегда просят меня приготовить его. Я гарантирую, что вас попросят рецепт. — Лиза Мур, Северные Сиракузы, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
13 / 48
Смесь для блинов без глютена и рисовое молоко — секретные ингредиенты этого лакомства из моей кулинарной книги «Готовим для Исайи: безглютеновые и безмолочные рецепты для простых и вкусных блюд» . Шоколад и бананы никогда не были вкуснее! —Сильвана Нардоне, Бруклин, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
14 / 48
Эти кексы на следующий день еще вкуснее, поэтому, чтобы сэкономить время, я часто готовлю их накануне вечером. Они остаются влажными в течение нескольких дней, плюс ингредиенты, необходимые для этой безмолочной пищи, легко доступны в любом продуктовом магазине. —Сташа Вамплер, Клинчпорт, Вирджиния
Перейти к рецепту
15 / 48
Эти влажные и похожие на пирожные пирожные взяты из старой кулинарной книги моей мамы. Картофельное пюре может показаться необычным ингредиентом, но оно прекрасно работает — этот рецепт занял первое место на местном фестивале. — Марлен Герер, Дентон, Монтана
Перейти к рецепту
16 / 48
Моя семья армянского происхождения, и я выросла в окружении замечательных поваров. Поскольку армянская еда отнимает много времени и сил, приготовление пищи для любой вечеринки начиналось за несколько недель. Я научилась готовить у своей мамы, но переделала многие ее блюда, чтобы сделать их более полезными, простыми и быстрыми, как эта версия армянской пиццы. — Джин Л. Экос, Хартленд, Висконсин.
Перейти к рецепту
17 / 48
Перец чипотле у некоторых людей вызывает косноязычие; другие не могут насытиться дымным жаром. Я придумал этот рецепт чипотле, фокаччи с жареным чесноком и карамелизированным луком. Кому-то хотелось поострее — это всего лишь перец средней остроты, а кому-то нравится просто так. Добавьте больше, если вы жаждете огня. — Фрэнсис «Кей» Баума, Трейл, Британская Колумбия.
Перейти к рецепту
18 / 48
Печенье – жемчужина итальянских кондитерских изделий. Я не могу провести праздник без выпечки этого традиционного миндального печенья, обваленного в мягких кедровых орешках. — Мария Регакис, Сомервилль, Массачусетс
Перейти к рецепту
19 / 48
Поднимет настроение в холодный дождливый день. Вы можете использовать курицу вместо индейки, и я люблю подавать горшочки со свежим зеленым салатом или клюквенным соусом. — Джуди Уилсон, Сан-Сити-Уэст, Аризона
Перейти к рецепту
20 / 48
21 / 48
Tembleque, или кокосовый пудинг, навевает так много воспоминаний о днях, когда моя семья отдыхала в Пуэрто-Рико, чтобы увидеть моих родственников. Это было одно из моих любимых блюд — я уверен, что оно станет очень любимым рецептом и в вашей семье. — Линетт Серенил, Апленд, Калифорния
Перейти к рецепту
22 / 48
Карамелизируя лук, поджаривая перец и взбивая домашнее айоли со свежими травами, вы добавите вкус, которого нет в брускетте, купленной в магазине. — Стефани Мецгер, Кэмп-Хилл, Пенсильвания
Перейти к рецепту
23 / 48
Пять простых ингредиентов — все, что вам нужно, чтобы удивить друзей и семью вкусной закуской. Я люблю делать их так же, как я люблю делиться ими. — Ник Берг, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
24 / 48
Это жареная курица с овощами в одном блюде выглядит так, будто на ее приготовление ушли часы ручного труда, но простые ингредиенты можно приготовить за считанные минуты. Розмарин придает ему насыщенный вкус, а мясной сок отлично готовит овощи. Это невероятно просто! — Шерри Мелотик, Ок-Крик, Висконсин
Перейти к рецепту
25 / 48
26 / 48
Мини-перцы такие красочные и идеального размера для закуски на два кусочка. У них есть все хруст чипсов лаваша, но без дополнительных калорий. — Кристин Ганновер, Льюистон, Калифорния
Перейти к рецепту
27 / 48
Моя семья любит это тесто для пиццы. Но с оттенком оливкового масла и свежей зелени получается прекрасная закуска к лепешкам. — Сью Браун, Уэст-Бенд, Висконсин
Перейти к рецепту
28 / 48
Я взял эти миндальные печенья с лаймом и кокосом на наш ежегодный обмен печеньем, где мы назовем королеву. Я выиграл корону! — Милисса Киркпатрик, Angel Fire, Нью-Мексико
Перейти к рецепту
29 / 48
Этот суп достаточно сытный для моего мужа, и он вегетарианский, что я люблю. Пара, которая представила нас, сделала это для нас морозной ночью, и с тех пор мы зацепились. — Кара Макдональд, Винтер Парк, Колорадо
Перейти к рецепту
30 / 48
Нашей семье трудно представить, что можно есть пюре иначе, чем так. Он имеет прекрасный вкус сам по себе или сбрызнутый соусом тахини. — Никки Хаддад, Джермантаун, Мэриленд
Перейти к рецепту
31 / 48
В качестве приятного контраста с традиционными десертами этот тайский рецепт липкого риса с манго представляет собой освежающее лакомство со сладким и простым соусом, который взбодрит ваши вкусовые рецепторы после ужина. — Монни Норасинг, Мэнсфилд, Техас
Перейти к рецепту
32 / 48
Было так сложно найти вегетарианский бургер, который был бы вкусным, не разваливался бы на гриле и был бы простым в приготовлении, поэтому я решил создать свой собственный. — Сара Трамонте, Taste of Home Ассоциированный кулинарный продюсер
Перейти к рецепту
33 / 48
Нам нравится, как паста из цельнозерновой муки и хрустящие сырые овощи сочетаются с насыщенным сливочным соусом из арахиса. Добавление свежевыжатого сока лайма делает вкус блюда ярче. Некоторые едят его горячим, но мы с мужем предпочитаем подождать, пока он станет ближе к комнатной температуре. — Донна МакКэлли, Лейк-Парк, Флорида
Перейти к рецепту
34 / 48
Эти маленькие бутерброды с пикантной начинкой очень просто приготовить. Эта классическая версия возникла в гастрономе в Праге, где они очень популярны на зимних вечеринках. — Кара Макдональд, Винтер Парк, Колорадо
Перейти к рецепту
35 / 48
Мне нравится подавать красочные десерты для встреч с семьей и друзьями. Эти красивые тарталетки наполнены ароматом клюквы и цитрусовых, их легко приготовить и подавать. —Холли Бауэр, Уэст-Бенд, Висконсин
Перейти к рецепту
36 / 48
Мне нравится подавать рыбные тако с киноа и черной фасолью, чтобы получить полноценное и сытное блюдо. Если они у вас есть, добавьте красочные летние начинки, такие как яркий перец, зеленый лук или фиолетовая морковь. — Камилла Паркер, Чикаго, Иллинойс
Перейти к рецепту
37 / 48
Теплая свинина и прохладный хрустящий салат — это сочетание, рожденное в кулинарном раю. Мой вариант обертывания салата полон восхитительного вкуса и специй. — Дженис Элдер, Шарлотта, Северная Каролина
Перейти к рецепту
38 / 48
Мы переехали в дом с участком свежего ревеня. Чтобы использовать некоторые из этих рубиновых стеблей, мы испекли хлеб из ревеня с корицей и орехами пекан. — Эрика Эллиотт, Панола, Иллинойс
Перейти к рецепту
39 / 48
Куриные кусочки, завернутые в бекон, получают пикантную приправу «Монреаль» и сладость соуса барбекю. Нам нравится сочетание текстур. — Кэтрин Дампир, Куэйл-Вэлли, Калифорния.
Перейти к рецепту
40 / 48
Моя семья датского происхождения, и мой муж готовит копченого лосося. Чтобы использовать его, я придумал эти фаршированные яйца. Это настоящее лакомство и приятное дополнение к любому блюду. — Шарлотта Гилтнер, Меса, Аризона
Перейти к рецепту
41 / 48
Лето и арбуз идут рука об руку. Мой сорбет из дыни свежий, фруктовый, без глютена и яиц, как во многих других замороженных десертах. — Рэйчел Льюис, Данвилл, Вирджиния
Перейти к рецепту
42 / 48
Этот суп с карри вдохновил мой тайский ресторан. Мои любимые грибы шиитаке, но подойдут любые свежие грибы. Свежий базилик и лайм добавляют всплеск ярких ароматов. — Тре Балчовски, Саусалито, Калифорния
Перейти к рецепту
43 / 48
Ищете более легкую закуску, которая понравится всем? Вы нашли это! Этот пикантный, хрустящий нут заставит всех с удовольствием жевать. — Джули Рубл, Шарлотта, Северная Каролина
Перейти к рецепту
44 / 48
Моя тетя Элли дала нам рецепт этого сладкого печенья с корицей и грецкими орехами. Полейте глазурью и подавайте с кофе или чаем. — Дайан Майерс, Стар, Айдахо
Перейти к рецепту
45 / 48
Мы с мужем любим тайскую кухню, но выход на улицу в будние дни может быть проблематичным из-за плотного графика. Я хотел создать ужин в тайском стиле, который можно было бы превратить в легкий обед на следующий день. Говядина в этом блюде фантастическая, но курица или свинина будут не менее вкусными! — Эшли Лекер, Грин Бэй, Висконсин
Перейти к рецепту
46 / 48
Маринованные фаршированные оливки так хорошо сочетаются с компанией, что я всегда стараюсь держать их в холодильнике. — Ларисса Делк, Колумбия, Теннесси
Перейти к рецепту
47 / 48
Моя двоюродная бабушка Лу приготовила вкусный свежий яблочный пирог по рецепту, который стал семейной традицией. Моя мама делает это для нашей ежегодной пляжной поездки во Внешние отмели. — Кристи Кинг, Скотт Депо, Западная Вирджиния
Перейти к рецепту
48 / 48
Мой младший сын уже несколько лет находится за границей и учит английский язык. Когда он вернулся в Соединенные Штаты, я приготовила для него это домашнее блюдо, в котором сочетались азиатская и американская кухня. Он любил это! — Шейла Сухан, Скоттдейл, Пенсильвания
Перейти к рецепту
Первоначально опубликовано: 10 июня 2018 г.
Кэролайн Станко
В качестве редактора Кэролайн пишет и редактирует все, что связано с едой, и помогает снимать видео для Taste of Home. Когда ее нет за своим столом, вы, вероятно, можете увидеть, как Кэролайн готовит пир, планирует свою следующую поездку за границу или мечтает о своем золотистом ретривере Маке.
73 рецепта безмолочных обедов | Вкус дома
Исключить молочные продукты из своего рациона? Эти рецепты вам в помощь! Вот наши любимые рецепты ужина без молочных продуктов.
1 / 73
Некоторые веганские рецепты киноа скучны, но этот точно нет. Колледж моей дочери спросил у родителей лучшие рецепты киноа для использования в столовых. Этот полезный рецепт киноа отвечает всем требованиям. — Линдси МакСвини, Винчестер, Массачусетс
Перейти к рецепту
2 / 73
Я готовлю этот ужин, когда у меня мало времени. Это так же вкусно, как и быстро. Скомбинируйте его с салатом, хлебом и фруктами, чтобы сытно пообедать. — Донна Робертс, Манхэттен, Канзас
Перейти к рецепту
3 / 73
Поднимет настроение в холодный дождливый день. Вы можете использовать курицу вместо индейки, и я люблю подавать горшочки со свежим зеленым салатом или клюквенным соусом на гарнир, но есть много других безмолочных продуктов, которые вы также можете подать к ним. — Джуди Уилсон, Сан-Сити-Уэст, Аризона
Перейти к рецепту
4 / 73
Нам нравится, как цельнозерновые макароны и хрустящие сырые овощи сочетаются с насыщенным сливочным соусом из арахиса. Добавление свежевыжатого сока лайма делает вкус блюда ярче. Некоторые едят его горячим, но мы с мужем предпочитаем подождать, пока он станет ближе к комнатной температуре. — Донна МакКэлли, Лейк-Парк, Флорида
Перейти к рецепту
5 / 73
Нашей семье сложно представить, что можно есть пюре иначе, чем так. Он имеет прекрасный вкус сам по себе или сбрызнутый соусом тахини. — Никки Хаддад, Джермантаун, Мэриленд
Перейти к рецепту
6 / 73
У меня была лишняя кинза в холодильнике, и я не хотел ее выбрасывать. Вместо этого я придумал этот восхитительный и сытный семейный рецепт. Всем просто понравилось! — Викки Ребхольц, Уэст-Честер, Огайо.
Перейти к рецепту
7 / 73
Моя мама поделилась этим рецептом, который я готовлю для своей семьи уже много лет. Домашний кисло-сладкий соус – залог успеха этого блюда. — Дороти Реймер, Дьюберри, Альберта
Перейти к рецепту
8 / 73
Вот блюдо, легкое и летнее, но все же сытное. Мои дети любят все овощи… по-настоящему! Если вы любите много лимона, добавьте немного лимонного сока непосредственно перед подачей на стол. — Шеннон Хамфри, Хэмптон, Вирджиния
Перейти к рецепту
9 / 73
Моя семья назвала этот острый суп в честь прозвища нашего штата «Нью-Мексико, земля очарования». Обычно мы готовим его к Рождеству, когда у нас много семьи… и у нас никогда не остается лишнего. — Сюзанна Колдуэлл Артезия, Нью-Мексико
Перейти к рецепту
10 / 73
Если вы хотите спагетти, но едите без глютена или пытаетесь ограничить потребление углеводов, всегда есть кабачковые спагетти в качестве ароматной альтернативы. Слегка сладкое, нежное и сытное, это одно красочное блюдо. — Клара Коулсон Минни, Вашингтонский суд, Огайо.
Перейти к рецепту
11 / 73
Как только я открыл для себя макароны из коричневого риса, я никогда не оглядывался назад. С имбирем, яркими овощами и курицей-гриль, он на вкус как яичный рулет! — Тиффани Иле, Бронкс, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
12 / 73
Мне очень хотелось горячего вкусного супа — чего-нибудь сытного и полезного. Я осмотрел свою кухню в поисках нескольких ингредиентов, а затем создал этот рецепт. Тыква добавляет кремовую насыщенность и тело. — Эми Блом, Мариетта, Джорджия
Перейти к рецепту
13 / 73
Моя мама известна своим рецептом риса по-испански, идеальной диетической едой. Когда я хочу почувствовать вкус дома, я готовлю это блюдо на скорую руку. Усильте вкус небольшим количеством лайма и дополнительным порошком чили. — Джоан Холфорд, Норт Ричленд Хиллз, Техас
Перейти к рецепту
14 / 73
Моя мама часто варила эти голубцы в мультиварке, когда мы с семьей приезжали к ней домой на выходные. Аппетитные фрикадельки, спрятанные внутри, выделяли их среди любых других голубцов, которые я пробовал. — Бетти Бакмастер, Маскоги, Оклахома
Перейти к рецепту
15 / 73
Я не могу сказать, кто любит этот рецепт больше всего, потому что каждый раз, когда я его подаю, он вызывает восторг! Иногда я даже получаю телефонный звонок или электронное письмо от друга с просьбой рецепта, и это, безусловно, фаворит для моих взрослых детей и 15 внуков. — Мэриэлис Вуд, Лэнгли, Британская Колумбия.
Перейти к рецепту
16 / 73
Свежие креветки с побережья Каролины — одно из наших любимых блюд. Мы добавляем капусту, чеснок, красный перец и черноглазый горох, чтобы завершить этот полезный, сытный суп. — Мэри Марлоу Леверетт, Колумбия, Южная Каролина
Перейти к рецепту
17 / 73
Не реже одного раза в неделю мы едим энергетический салат с лососем и шпинатом. Это легко сделать, даже после тяжелого рабочего дня. — Дженни Доусон, Фонд-дю-Лак, Висконсин
Перейти к рецепту
18 / 73
Я всегда слышал, что важно есть все цвета радуги, чтобы получать все необходимые питательные вещества. Благодаря овощам, выращенным в моем саду, это блюдо, безусловно, отвечает всем требованиям. — Николь Элерт, Берлингтон, Висконсин
Перейти к рецепту
19 / 73
В детстве мы всегда просили это блюдо на ужин в честь дня рождения. Нашей маме рецепт достался от бабушки. Теперь я передаю нашу вкусную традицию. — Рут Кио, Северный Сент-Пол, Миннесота
Перейти к рецепту
20 / 73
Этот рецепт доказывает, что удобная еда не обязательно должна быть полна нежелательных калорий. Смешанный с апельсиновым и лимонным соком, мой жареный цыпленок получается вкусным и полезным. — Робин Хаас, Крэнстон, Род-Айленд.
Перейти к рецепту
21 / 73
Этот салат идеально подходит для использования остатков индейки, курицы или мясных деликатесов. Анжуйские груши — отличный зимний фрукт. — Нэнси Хейшман, Лас-Вегас, Невада
Перейти к рецепту
22 / 73
Мой красочный Ло Мейн — это более легкая версия классического китайского блюда, которое любят все за нашим столом. Попробуйте это со шприцем Шрирача. — Лоанн Чиу, Форт-Уэрт, Техас
Перейти к рецепту
23 / 73
Я люблю подавать гостям эту нежную ароматную свинину. Вам не нужно возиться на кухне, чтобы приготовить его, но на вкус он будет изысканным блюдом. —Кимберли Скасни, Дугласвилль, Джорджия
Перейти к рецепту
24 / 73
Подайте этот семейный фаворит на все случаи жизни: быстрый ужин, обед в коричневой упаковке, сытный перекус или даже забавную закуску. —Мари Мэйси, Форт-Коллинз, Колорадо
Перейти к рецепту
25 / 73
Эта красивая паста любима всей семьей: детям нравится легкий лимонный вкус, а мне нравится, что они едят свежие овощи. Вы можете использовать другие виды пасты для разнообразия, например, галстуки-бабочки или штопоры. — Дженнифер Фишер, Остин, Техас
Перейти к рецепту
26 / 73
Я смешиваю эти смелые ингредиенты для пикантной пасты с морепродуктами. — Линда Балслев, Саусалито, Калифорния
Перейти к рецепту
27 / 73
Когда мы собираемся всей семьей, мы даем медленноварке кухонную обязанность. Эта вкусная курица с тыквой и абрикосами имеет теплый аромат Марокко. — Нэнси Хейшман, Лас-Вегас, Невада
Перейти к рецепту
28 / 73
Этот рецепт быстрого приготовления позволит вам полакомиться индейкой в любое время года. Мы оставляем наваристый бульон для подливки, лапши и приготовления супа. — Джойс Хаф, Аннаполис, Мэриленд
Перейти к рецепту
29 / 73
Я использую свой «Нисуаз» в качестве закуски или основного салата, и каждый раз, когда я ставлю его на стол, он становится победителем. Вот красочный, заранее приготовленный салат! — Ян Мейер, Сент-Пол, Миннесота
Перейти к рецепту
30 / 73
Эта старомодная глазурь для ветчины дает красивое золотисто-коричневое покрытие, как у бабушки. Горчица и уксус дополняют коричневый сахар, который придает пикантный вкус этому рецепту глазированной ветчины. Будьте готовы служить секунды! —Кэрол Стронг Бэттл, Хитвилл, Вирджиния
Перейти к рецепту
31 / 73
Добавьте это в свой постный понедельник. С сыром фета сверху очень хорошо. — Элейн Обер, Бруклин, Массачусетс
Перейти к рецепту
32 / 73
Этот рецепт жареных ребрышек практически надежен. Побалуйте свою семью нежными ломтиками жареных ребрышек или используйте смесь приправ для другого жаркого из говядины, чтобы приготовить сытное и вкусное основное блюдо. Я люблю готовить по этому рецепту для особых случаев. — Люси Мейринг, Уолден, Колорадо
Перейти к рецепту
33 / 73
Друг поделился этим рецептом удивительно вкусной свинины много лет назад. Это действительно зажигает барбекю и пользовалось популярностью всякий раз, когда я его подавал. Я гарантирую, что вы получите много запросов на рецепт.
— Дайана Стегер, Проспект, Кентукки
Перейти к рецепту
34 / 73
Этот рецепт похож на фирменное блюдо итальянского ресторана и готовится, пока вы занимаетесь другими делами. Какой чудесный способ оживить соус для макарон! — Джоанн Браун, Латроб, Пенсильвания.
Перейти к рецепту
35 / 73
Мне нравится пикантный вкус этой влажной вырезки, приготовленной на гриле. Тмин, авокадо и халапеньо придают ему юго-западный колорит. Это простой и элегантный способ приготовления свинины. — Жозефин Деверо Пиро, Истон, Пенсильвания
Перейти к рецепту
36 / 73
Покрытая простой глазурью, эта удивительно влажная и нежная индейка запекается до красивой золотистой корочки. Сделайте его центральным элементом вашего праздничного стола; гости будут рады, что вы сделали. — Грег Фонтенот, Вудлендс, Техас
Перейти к рецепту
37 / 73
Очень простой рецепт, полный сладкого осеннего вкуса. Аромат клена действительно сияет. — Сьюзан Стецель, Гейнсвилл, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
38 / 73
На этом юго-западном ужине куриные грудки угощают черной фасолью, красным перцем и сочными помидорами. Мы любим его подавать с рисом в курином бульоне. — Пайпер Спивак, Вена, Вирджиния
Перейти к рецепту
39 / 73
Все в моей семье любят этот рецепт супа. Иногда я добавляю мини-фарфалле, потому что мои внуки говорят, что лапша похожа на крошечных бабочек. Этот рецепт работает и в мультиварке. — Нэнси Мерфи, Маунт-Дора, Флорида
Перейти к рецепту
40 / 73
Приготовление махи-махи со смесью овощей может показаться сложным, но я разработала этот рецепт на сковороде, чтобы вызвать вау-фактор без хлопот и суеты. — Соломон Ван, Арлингтон, Техас
Перейти к рецепту
41 / 73
Мой муж Оскар в душе южанин. Этот лосось с чесночной фасолью и шпинатом покорил его с первого укуса. — Мэри Эллен Хофстеттер, Брентвуд, Теннесси
Перейти к рецепту
42 / 73
Говядина с легким копченым ароматом каждый раз получается нежной и вкусной! Кроме того, он хорошо режется, поэтому отлично смотрится на фуршете. — Деб Ваггонер, Гранд-Айленд, Небраска,
Перейти к рецепту
43 / 73
Кулинария — одно из моих любимых увлечений, особенно когда дело доходит до экспериментов со свежими ингредиентами, подобными этим. Этот мясной салат прекрасен в начале сезона спаржи. — Тамара Стиб, Иссакуа, Вашингтон
Перейти к рецепту
В каждом кусочке этой ветчины по-кентуккийски чувствуется дымный и сладкий вкус. С тех пор, как я нашла этот рецепт, я делаю только эту ветчину. —Сью Шиллер, Томагавк, Висконсин
Перейти к рецепту
44 / 73
Теперь, когда у меня есть этот рецепт, мы с мужем всегда с нетерпением ждем сезона свежего дикого лосося. Вы можете найти соус хойсин в отделе международных продуктов в продуктовом магазине. — Шерил Рейн, Орландо, Флорида
Перейти к рецепту
45 / 73
Мы любим есть индейку, а в жаркие летние дни вот как мы ее получаем. Чтобы индейка стала золотисто-коричневой, обжарьте ее в течение нескольких минут перед подачей на стол. — Маргарет Брачер, Робертсдейл, Алабама
Перейти к рецепту
46 / 73
Я люблю сладкий вкус красного, желтого и оранжевого перца. Я всегда покупаю их летом, когда они недорогие и их много. Я думаю, что они вкуснее, чем зеленый перец. — Лив Ворс, Питерборо, Онтарио
Перейти к рецепту
47 / 73
Моя семья обожает это блюдо! Нет ничего лучше, чем запеченные в духовке куриные бедра без костей на ужин. Он выглядит и на вкус так, как будто вы суетились, но это действительно просто сделать. В этих жареных куриных бедрах используется полезное оливковое масло и свежие травы из моего сада. — Патти Прескотт, Манчестер, Нью-Гэмпшир
Перейти к рецепту
48 / 73
До того, как у нас появились дети, мы с мужем готовили много сложных блюд, но теперь все немного проще. Эта острая курица имеет большой вкус, который нравится всем. — Брук Рузек, Элк-Ривер, Миннесота
Перейти к рецепту
49 / 73
Я добавила жареные яблоки, вишню и лук, чтобы превратить обычную свинину во впечатляющее блюдо. Существует короткий промежуток времени между карамелизированным луком и поджаренным, поэтому будьте внимательны, когда он начнет готовиться. — Джош Дауни, МакГенри, Иллинойс
Перейти к рецепту
50 / 73
Несмотря на то, что стейк в нашем доме всегда фаворит, чтобы сделать его еще более особенным, я добавляю консервированную сальсу-верде и сверху свеженарезанные помидоры и авокадо. — Лили Джулоу, Лоуренсвилль, Джорджия
Перейти к рецепту
51 / 73
Любите влажную и нежную курицу, но не запекаете ее? Используйте мешок для духовки, чтобы держать курицу и овощи под контролем. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
52 / 73
Я переехал в Соединенные Штаты из России и люблю готовить русскую еду для семьи и друзей. Палтус с соевым соусом, имбирем и перцем является фаворитом. — Маргарита Паркер, Нью-Берн, Северная Каролина
Перейти к рецепту
53 / 73
Салат из макарон со стейком, перцем и луком делает нас с парнем счастливыми. Кроме того, он универсален! Мы подаем его горячим, комнатной температуры или холодным. — Ивонн Старлин, Уэстморленд, Теннесси
Перейти к рецепту
54 / 73
Я начал выращивать розмарин в своем саду после того, как узнал об этом рецепте приготовления свинины. Мы с мужем думаем, что это ресторанное качество, и мы с нетерпением ждем возможности приготовить его после работы. — Джуди Лернед, Бойертаун, Пенсильвания
Перейти к рецепту
55 / 73
На создание этого лимонного цыпленка меня вдохновило кулинарное шоу. Попросите своего мясника удалить кости из куриных бедер, но оставить кожу нетронутой. — Дженнифер Тидвелл, Фэйр-Оукс, Калифорния, 9.0005
Перейти к рецепту
56 / 73
Вам не понадобится много приправ, чтобы придать аромат этому рецепту говяжьей вырезки. Мягкое сочетание розмарина, базилика и чеснока делает свое дело. — Рут Эндрюсон, Ливенворт, Вашингтон.
Перейти к рецепту
57 / 73
Мое быстрое куриное блюдо с артишоками и оливками имеет настоящий греческий колорит. Курица, приправленная лимонным соком и орегано, получается сочной и нежной. — Кэрол Латимор, Арвада, Колорадо
Перейти к рецепту
58 / 73
Изобретая новую форму удобной еды, я приготовила рагу из моркови, репы, пастернака и брюквы. Когда я в настроении что-то изменить, я добавляю картофель или курицу. — Мария Дэвис, Флауэр-Маунд, Техас
Перейти к рецепту
59 / 73
Этот салат, наполненный овощами и креветками, представляет собой вкусную альтернативу стандартным салатам из макарон. —Джинджер Джонсон, Поттстаун, Пенсильвания
Перейти к рецепту
60 / 73
Мой отец любит баранину, поэтому каждый раз, когда он приезжает, я готовлю баранью отбивную с розмарином. Это идеальное основное блюдо для праздников или посиделок. — Кристина Митчелл, Клируотер, Флорида
Перейти к рецепту
61 / 73
Я вручную собираю землянику для этого пикантного блюда из курицы. Мы любим его со свежей весенней зеленью и сладким белым вином. — Алисия Дюрст, Меномони, Висконсин
Перейти к рецепту
62 / 73
Салат на завтрак? Абсолютно. Вы можете приготовить все, кроме заправки, и охладить ее на ночь. Утром заправить салат и сварить яйца. — Ноэль Майерс, Гранд-Форкс, Северная Дакота
Перейти к рецепту
63 / 73
Многослойные десерты всегда привлекают внимание моей семьи, но салаты? Нет так много. Я задавался вопросом, смогу ли я привлечь всех, представив здоровый салат в привлекательном виде. Я рад сообщить, что это сработало. — Кристин Хадден, Уитмен, Массачусетс,
Перейти к рецепту
64 / 73
После рождения моего первого ребенка мне понадобилась сытная и быстрая еда. Этот легкий жареный рис с курицей теперь является частью нашего обычного ужина. — Алисия Гауэр, Оберн, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
65 / 73
Расслабьтесь после работы с прохладительным напитком, пока эта пикантная курица маринуется в томатной смеси с травами в течение часа, а затем поджаривается на гриле. Это один из тех рецептов с базиликом, который на вкус как лето. — Лаура Лунарди, Уэст-Честер, Пенсильвания
Перейти к рецепту
66 / 73
С двумя маленькими мальчиками, которые постоянно в пути, я всегда ищу способы упростить прием пищи. В этом рецепте используется всего одна сковорода, что позволяет легко приготовить обед для голодной семьи за полчаса. — Сара Ричардсон, Литтлтон, Колорадо
Перейти к рецепту
67 / 73
Из подручных средств я приготовила суп с индейкой и овощами. Если они у вас есть, кукуруза, бобы и сельдерей здесь тоже хороши. —Лиза Вигер, Сент-Майкл, Миннесота
Перейти к рецепту
68 / 73
Вкус этого блюда из курицы и овощей в сковороде выглядит так, будто на его приготовление ушли часы ручного труда, но простые ингредиенты можно приготовить за считанные минуты. Розмарин придает ему насыщенный вкус, а мясной сок отлично готовит овощи. Это невероятно просто! — Шерри Мелотик, Ок-Крик, Висконсин
Перейти к рецепту
69 / 73
Как правило, процедуры обжаривания мяса применимы и к птице. В этом рецепте сухой куриной натирки смесь паприки, лукового порошка, чесночного порошка и кайенского перца наносится на кожу и внутрь полости для яркого, пряного жареного цыпленка. — Маргарет Коул, Imperial, Миссури
Перейти к рецепту
70 / 73
Мне нравится этот рецепт из-за глубины вкуса и ярких красок. Это быстро и легко сделать. Лучше всего, когда сезон персиков, но вместо этого вы можете попробовать клубнику или ананас. — Холли Бауэр, Уэст-Бенд, Висконсин
Перейти к рецепту
71 / 73
Сочетание вкусов и цветов в этом сытном супе заставит всех за столом вернуться и съесть еще. — Шарлотта Уэлч, Ютика, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
72 / 73
Поразите своих голодных посетителей этим хрустящим салатом.