Тыква рецепты оладьи: Оладьи из тыквы быстро и просто рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Тыквенные оладьи с луком и чесноком рецепт – Европейская кухня: Закуски. «Еда»

Тыквенные оладьи с луком и чесноком рецепт – Европейская кухня: Закуски. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Сладкий перецСвининаЛисичкиКокосовое молокоКабачки

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Тыквенные оладьи с луком и чесноком

АВТОР: Olga Aristova

порции:  4ГОТОВИТЬ:  20 минут

Добавить в книгу рецептов325

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Куриное яйцо

2 штуки

Чеснок

2 зубчика

Разрыхлитель

1 чайная ложка

Корица

1 чайная ложка

Молотый черный перец

на кончике ножа

Пшеничная мука

100 г

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Тыкву и лук натереть на крупной терке. В большой миске смешать натертую тыкву и лук с яйцами, добавить муку, разрыхлитель, корицу, соль и перец.

2Ложкой выкладывать оладьи на сковороду с достаточным количеством растительного масла. Жарить с двух сторон до золотистой корочки. Подавать со сметаной.

Популярные запросы:

Комментарии (9):Показать все комментарии

0

Очень даже вкусные оладьи получились. Честно говоря, я когда их начала делать то сомневалась, что они будут не вкусные. Но, они оказались даже очень вкусные!))

ОтветитьПожаловаться

0

очень вкусные, но пожалела что положила корицу, перебивает весь вкус чеснока и муки столько не ложила

ОтветитьПожаловаться

0

хотя корицы положила щепотку.все равно все портит

ОтветитьПожаловаться

Читайте также:

Рецепты шефов

Похожие рецептыАвтор: Еда

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Konstantin Shishlov

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Кулинар 4936582

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: CafeMilano

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Сергей Чехомов

20 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Оладьи из тыквы на любой вкус – 3 рецепта

Предлагаю рецепты тыквенных блинчиков, оладий из тыквы с яблоком и оладий из тыквы с творогом и чесноком.

Ингредиенты

тыква 300 г
яблоко 100 г
яйцо куриное 1 шт
сахар 1 ст.л.
мука 2 ст.л.
соль щепотка
тыква 100 г
молоко 100 мл
яйцо куриное 1 шт
разрыхлитель теста 1/2 ч.л.
сахар 1 ст.л.
мука 3 ст.л.
растительное масло 1 ст.л.
соль щепотка
тыква 150 г
творог 150 г
яйцо куриное 1 шт
соль 1/3 ч.л.
чеснок 1 зубчик
крупа манная 2 ст.л.
мука 1 ст.л.
укроп

Общая информация

Сложность

Легкий

Видеорецепт

ОЛАДЬИ С ТЫКВОЙ И ЯБЛОКОМ
Натереть тыкву на мелкой терке, а яблоко на крупной.
Добавить яйцо, соль, сахар, муку, все перемешать и дать тесту постоять 15-20 минут.
Обжарить с двух сторон до румяной корочки.

БЛИНЧИКИ С ТЫКВОЙ
Запечь тыкву в микроволновке или в духовке.
Размять в пюре.
Добавить молоко, яйцо, разрыхлитель, сахар, муку, соль.
Все перемешать и оставить на 20 минут.
Перед жаркой добавить растительное масло.
Жарить на сухой сковороде, на среднем нагреве.

ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ С ТВОРОГОМ
Натереть тыкву на мелкой терке.
Добавить творог, яйцо, соль, чеснок, укроп, манную крупу, муку.

Оставить на полчаса.
Жарить на сильном нагреве.
Приятного аппетита.

Поделись рецептом с друзьями!

Тыквенные оладьи – пошаговый рецепт с фото, ингредиенты, как приготовить

Отзывы (59)

лена

супер! спасибо

22 November 2016 в 01:17

tamara.semenova48

Я не жарю. А добавляю в пюре апельсин столовую ложку масла сливочного и открытый пирог в горячую духовку. Тесто можно любое. сдобное или дрожжевое кто как любит. Вместо сахара добавляю сироп от любого варенья.ПОПРОБУЙТЕ .

10 November 2016 в 10:52

xlx52

Тыква и так сладковата, мне кажется нужно добавить соль.

30 October 2016 в 13:51

6295821

Обязательно воспользуюсь рецептом

21 October 2016 в 06:56

nastuwa-2010

Ух ты! Тыковка! Так и не научилась из нее ничего готовить. Запомню рецептик, пригодится! Хрустящие такие!

7 October 2016 в 16:28

Татьяна Зеленина

хорошо для детей особенно, а то такой полезный продукт просто так не съешь, а в оладьях и в кашах хорошее сочетание, только сахара я бы положила меньше

1 October 2016 в 04:02

rulit1985

не будет сырой

11 March 2016 в 21:16

utro.50

Сахар класть нужно меньше , разрыхлитель я не кладу,но больше использую кабачки , а так не плохо.

11 February 2016 в 19:44

160762.62

надо попробывать

11 February 2016 в 14:38

emaktesyan

очень жирные получаются

11 February 2016 в 12:20

zaika-nasta

Тыква- очень полезный и питательный продукт для людей всех возрастов. Необыкновенный вкус придает тыква шурпе, борщам, и, конечно, пирогам и блинчикам. приятного аппетита!

10 February 2016 в 19:37

Алевтина Перминова

отличные оладушки. сахара можно меньше

10 February 2016 в 16:25

antipovani1

Очень давно жарю такие оладушки. Разрыхлитель не добавляю, тыкву натираю на крупной тёрке. В отличие от кабачка не нужно даже отжимать . Тыква сама по себе сладкая, сахара можно добавлять значительно меньше, но это уже по вкусу. За пару минут прекрасно прожариваются. Со сметанкой просто объедение!!!!!!!!!!!!

10 February 2016 в 12:13

lena.madame1965.guseva

Вкуснятина

9 February 2016 в 21:55

rulit1985

тыква ,,крошка,, если не найдете- могу семян прислать) но уже с летнего урожая

9 February 2016 в 21:36

Тыквенные оладьи

Оладьи с тыквой великолепны на завтрак и не только, готовятся быстро и просто и очень полезны благодаря ценнейшим свойствам тыквы – их основного ингредиента. Рецептов тыквенных оладий не мало, я делаюсь своими любимыми: с сыром и творогом.

Рецепты тыквенных оладий

Рецепт 1:

Всегда вспоминаю этот рецепт, когда в холодильнике завалялся кусочек сыра, ну а любимая тыква имеется в наличии постоянно.

Ингредиенты:

  • тыква – около 300 г.,
  • сыр  (любой твердый) – 100-150 г.,  
  • яйца – 2 шт.,
  • чеснок -2 зубчика,
  • базилик ( если нет, то подойдет любая зелень) – небольшой пучок,
  • мука – до 1 стакана,
  • соль по вкусу,
  • сода – щепотка

Приготовление:

    • Тыкву, сыр и чеснок натереть на мелкой терке (или воспользоваться блендером для измельчения тыквы), базилик мелко нарезать, добавить оставшиеся ингредиенты  и тщательно перемешать. Муку лучше добавлять частями: ее количество зависит от сочности тыквы. Тесто должно иметь консистенцию не жидкой сметаны.
    • Выкладывать оладьи на разогретую сковороду и жарить на среднем огне с двух сторон, при этом они должны хорошо зарумяниться и пропечься изнутри. Для этого сковороду периодически нужно  накрывать крышкой.
    • Подавать оладьи горячими со сметаной.

Оладьи с тыквой имеют аппетитный ярко – желтый цвет. Чеснок также весьма уместен и все ингредиенты хорошо сочетаются со вкусом сыра. Чеснок здесь не очень агрессивен, поэтому можно не бояться его запаха, но если вы решите его не добавлять, тогда просто добавьте перец в тесто – оладьи должны быть острыми. Зелень здесь хороша любая, но базилик придает легкий волшебный запах. Холодными оладьи тоже хороши.

Рецепт 2:

Оладьи с тыквой и творогом  – простое, вкусное и полезное блюдо на завтрак.

Ингредиенты:

  • тыква – 200 г.,
  • творог – 150 г.,
  • сахар 1-2 ст.л.,
  • яйцо – 1 шт.,
  • кефир – 100 мл,
  • мука – около 0,5 стакана,
  • сода – 0,5 ч.л.,
  • щепотка соли,
  • ванильный сахар по желанию

Приготовление:

    • Измельчаем тыкву любым удобным способом (на терке, измельчителе или блендере), соединяем вместе все ингредиенты, кроме муки, и хорошо перемешиваем.
    • Добавляем муку частями до получения консистенции не очень густой сметаны. Жарим оладьи с двух сторон и подаем горячими.

В оладьи также можно добавить тертое яблоко и изюм по желанию. Получаются очень нежные и легкие оладьи с тыквой.

В муку всегда добавляю отруби (“Польза отрубей”), а жарю на топленом масле или перетопленном свином сале («Вред рафинированного масла»).

Еще простые диетические рецепты из овощей: “Тушеная тыква: вкусный гарнир и диетическое блюдо”, “Диетические оладьи из овощей”, “Легкая запеканка с тыквой и овсяными хлопьями”.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Тыквенные оладьи по рецепту судьи МастерШеф Владимира Ярославского

24 ноября 2020 13:10 Юлия Туренко

Тыквенные оладьи по рецепту судьи МастерШеф Владимира Ярославского

Pinterest

Как приготовить дома нежные и вкусные оладьи из тыквы? Простой рецепт тыквенных оладий от Владимира Ярославского.

Читайте такжеГороховый крем-суп всего за несколько минут: рецепт сытного и вкусного блюда Знаменитый шеф-повар, судья 10 сезона «МастерШеф», который выходит каждую субботу на СТБ, Владимир Ярославский поделился рецептом тыквенных оладий. Даже в сочетании с обычной сметаной они удивят вас интересным необыкновенным вкусом.

Ингредиенты:

  • 240 гр. очищенной тыквы
  • 30 гр. репчатого лука (белого)
  • 1 яйцо
  • 25-30 гр. (1 ст. ложка) муки
  • рубленая петрушка
  • соль
  • молотый перец

Тыквенные оладьи по рецепту судьи МастерШеф Владимира Ярославского / пресс-служба

Способ приготовления:

1) Очищенную тыкву и лук, нарезаю небольшими кусочками, измельчаю их в блендере, но не до жидкой консистенции, а чтобы оставались кусочки с размером в 1/3 гречневого зерна.

Почему это важно? Потому что такие кусочки не пускают много сока, плюс текстура очень хорошо работает, когда жарим тыкву – так вкуснее. Очень рекомендую добавлять лук как обязательный элемент, без него совершенно не вкусно, пробовал не раз!

Читайте такжеКак правильно подобрать алкоголь для десерта: советы кондитера Лизы Глинской 2) После измельчения добавляю яйцо, соль, перец, муку. Замесил тесто и дальше обжариваю один большой оладий на скороводе (у меня диаметр 26 см., как сковорода) или на блиннице с насадкой для оладий. Но мне на сковороде больше нравится, берите с антипригарным покрытием!

3) Обжариваю на среднем огне или даже чуть ниже минимум 4 минуты, чтобы хорошо все ингредиенты поджарились.

4) Когда оладий схватился на одной стороне, переворачиваю на другую с помощью широкой лопатки и также обжариваю до румяности. Так его не нужно допекать под крышкой.

После этого подаю оладьи: кладу лосось, козий сыр, свежий соус из йогурта с огурцом и эстрагоном, листья салата, яйцо пашот. Дома можно подать даже просто со сметаной. Вкусного вам тыквенного сезона!

Напомним,

Готовим вкусные тыквенные оладьи – подробный рецепт с фото

Приветствую друзья!

Сегодня у нас очередной, полезный рецепт! Готовим тыквенные оладьи, рецепт с фото как обычно Вам в помощь, блюдо абсолютно не сложное и готовится быстро.

Сначала немного расскажу о пользе таких оладий, сколько там витаминов калорий и кому подойдёт такая еда…

Оладьи из тыквы – уникальное блюдо по следующим причинам: при том что, тыква витаминосодержащий овощ (богата пектинами, выводящими вредный холестерин из организма и омолаживающие сосуды), она хорошо усваивается и нормализует пищеварение, является низкокалорийным диетическим продуктом (в 200 г содержится 40 Ккал), популярным также в детском питании.

На 70% тыква состоит из мякоти, которая в свою очередь обладает рядом полезных витаминов, микро- и макроэлементов, клетчаткой и белками.

По своим полезным веществам диетологи её рекомендуют людям с лишним весом, поскольку тыква ускоряет обменные процессы. Из мякоти готовят супы, пироги, хлеб, блины, а также десерты.

Семечки тыквы, содержащиеся в ней на 10%, богаты более чем на 50% растительными маслами. А высушенные семечки оказывают благоприятное воздействие на работу половой системы у мужчин и женщин.

Их применяют в салатах, для приготовления сухих завтраков или подают как легкую закуску. Еще одним плюсом использования этого овоща является тот факт, что блюда с тыквой очень быстро приготовить.

Попробуйте приготовить эти чудесные оранжевые тыквенные оладьи и убедитесь в этом сами.

Ингредиенты:

  1. Тыква — 200 г
  2. Молоко — 200 мл
  3. Куриное яйцо — 1 шт
  4. Сахар — 1 ст. л.
  5. Мука — 2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Тыкву очищаем от кожуры. Это удобно сделать при помощи овощерезки, с ней вы быстро и качественно снимете кожуру и приступите к следующему этапу приготовления, чем, если делать это ножом.

  2. Трём тыкву на крупной тёрке или измельчаем её с помощью современных гаджетов.

  3. Теперь кладём натёртую тыкву в кастрюлю и выливаем молоко, так, чтобы оно немного покрывало верх мякоти тыквы.

  4. Кастрюлю с содержимым ставим на огонь и доводим смесь до кипения, затем снимаем образовавшуюся пену и провариваем ещё тыкву до мягкости, такого пюреобразного состояния.

    Это занимает немного времени.

  5. После того как тыква достигла нужной консистенции, снимаем её с огня и готовим тесто на тыквенные оладьи.

    Сначала разбиваем в кастрюлю яйцо и перемешиваем ложкой, чтобы оно смешалось с содержимым.

  6. Затем в кастрюлю с почти готовым тестом кладём сахар и муку. Всё что для него нужно, вот и всё.

  7. Всё размешиваем обычной ложкой и получаем наше готовое тесто.

  8. Наливаем на сковороду подсолнечное масло, немного прогреваем её и наливаем той же ложкой небольшие оладушки. Обжариваем их до золотистости с двух сторон и поступаем так со всем тестом.

    Большой плюс оладьев из тыквы в том, что тесто можно оставлять на завтра и печь вкусные оладьи ещё несколько дней. Оладьи из тыквы настолько вкусны, что после одной партии оладушек хочется следующей.

    С течением времени, если вы сделали много теста, и оно постояло более 4 дней, оладьи приобретают кислинку, поскольку молоко, использованное для приготовления теста, подкисает, но оладьи от этого получаются ничуть не хуже и меньше не съедаются.

  9. Приятого вам аппетита и вкусных тыквенных оладушек!


Вот так просто и быстро готовится такое полезное и вкусное блюдо.

Если Вам понравился рецепт, то делитесь им с друзьями, вдруг им тоже понравится…

На сегодня всё, приятного аппетита!

© Готовим вместе

Тыквенные оладьи с кленовым сиропом и взбитыми сливками с мускатным орехом | Food Network Кухня

Убрать выделение со всего

2 1/2 стакана универсальной муки

1/4 стакана сахара

1 столовая ложка разрыхлителя

2 чайные ложки молотой корицы

1 чайная ложка кошерной соли

3/4 чайной ложки молотой гвоздики

3/4 чайной ложки молотого имбиря

1/4 чайной ложки молотого душистого перца

2 стакана молока

3 больших яйца

Одна банка тыквенного пюре на 15 унций

1 стакан жирных сливок, охлажденных

1/2 чайной ложки тертого мускатного ореха

2 столовые ложки обжаренных тыквенных семечек

Кленовый сироп для сервировки

Блинчики из цельнозерновой тыквы – Justine Snacks

Наступила осень, и сразу я думаю: оладьи из цельнозерновой тыквы.Они полезны, полны и просто олицетворяют медленное, уютное осеннее утро.

В этом рецепте используется протеиновый порошок, цельнозерновая мука, растительное молоко, яйца и немного кленового сиропа, чтобы объединить все воедино. Там, конечно, есть тыква и специи для тыквенного пирога, но в основе рецепта лежат не только ингредиенты, а то, как мы их используем.

Сделать полезные тыквенные оладьи – самые воздушные и самые лучшие блины, которые вы когда-либо пробовали, – это просто, вам просто нужно потратить немного больше времени и осторожно приготовить тесто.Я всегда говорю, что люди недооценивают блины, они действительно могут быть чем-то потрясающим, если вы просто манипулируете несколькими простыми ингредиентами.

Ингредиенты, которые вам понадобятся для этих полезных тыквенных блинов

Ингредиенты простые, и вы всегда можете заменить протеиновый порошок на больше муки, если хотите! Вот все, что вам нужно для этого рецепта тыквенных блинов ниже:

  • 1 мерная ложка растительного протеинового порошка, 30 граммов
  • 1 чашка цельнозерновой муки, 140 граммов, смесь без глютена 1: 1 также подойдет
  • ¼ чайной ложки пищевой соды
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1 чайная ложка специи для тыквенного пирога или по 1/8 чайной ложки всех специй, мускатного ореха и гвоздики и 1/2 чайной ложки корицы
  • ½ чайной ложки соли
  • 2 яйца, отделенные желтком и белками
  • ½ стакана тыквенного пюре, около 80 граммов
  • 1 чашка растительного молока по выбору
  • 2 столовые ложки кленового сиропа
  • ½ чайной ложки ванильного экстракта
  • сливочное или масло по выбору, для сетки

Уловка для приготовления этих очень пушистых белковых тыквенных блинов

Как я уже сказал выше, рецепт восхитителен не из-за ингредиентов, а из-за того, как вы их используете.

Уловка, чтобы получить самые пушистые и полезные тыквенные оладьи, заключается в яичных белках. Мы по-прежнему оставляем яичные желтки в кляре для насыщенности и влажности, но белки делают всю работу.

Когда вы взбиваете яичные белки до белых пиков пены, они сохраняют свою аэрацию в тесте для блинов, создавая самый легкий и пушистый рецепт белковых тыквенных блинов в Интернете.

Для этого рецепта блинов из цельнозерновой тыквы вся хитрость заключается в яичных белках.

Пошаговое руководство по рецепту тыквенного блина

Я знаю, что этап яичного белка можно пропустить, но он того стоит, просто поверьте мне! Вот пошаговое руководство, как рассчитать тайм-аут:

  • В большой миске смешайте протеиновый порошок, муку, разрыхлитель и соду, специи для тыквенного пирога и соль. Отложите в сторону.
  • Разделите желтки и белок. Добавьте яичные желтки в небольшую миску, а белки – в большую.
  • Влейте тыквенное пюре, молоко, кленовый сироп и ваниль с желтками и перемешайте до однородности.
  • Добавьте смесь яичных желтков с сухими ингредиентами и осторожно перемешайте, чтобы они смешались.
  • Установите сковороду на средний огонь.
  • Затем с помощью венчика или миксера энергично взбейте яичные белки, пока они не станут пенистыми и жесткими. Добавьте яичные белки в жидкое тесто и с помощью резиновой лопатки аккуратно добавьте яичные белки. Постарайтесь поддерживать как можно большую аэрацию.
  • К настоящему времени ваша сковорода должна быть готова. Смажьте его сливочным или растительным маслом и используйте 1/3 стакана, чтобы отмерить каждый из ваших блинов.
  • Готовьте каждый блин на среднем огне примерно по 2–3 минуты с каждой стороны или до золотистого цвета. Легко захотеть ускорить процесс приготовления блинов, но думайте об этом как о s’more, вы хотите, чтобы он был золотистым и приготовленным, так что ждать стоит!
  • После того, как блины будут готовы, подавайте их в теплом виде с любимой начинкой.

Совет при приготовлении оладий из цельнозерновой тыквы

Мой самый большой совет при приготовлении блинов – это терпение и наблюдательность. И это касается практически любой кулинарии.Блины не предназначены для быстрого приготовления. Их можно сделать быстро . Но «можно» сильно отличается от «следует».

Думайте о блинах как о жарке зефира на огне. Вы можете поджечь его и быстро приготовить или осторожно приготовить на среднем огне, чтобы получить великолепный подрумянивание и идеально приготовленный интерьер.

Я рекомендую готовить блины на сливочном или растительном масле (ням) на среднем огне на чугунной сковороде. Это займет около 2-3 минут на каждую сторону (что кажется намного дольше, чем вы думаете), но вы сможете насладиться хрустящими золотисто-коричневыми блинами с воздушной легкой внутренней частью.

Это того стоит, просто поверьте мне.

Ищете другие рецепты блинов / вафель?

Конечно, у меня есть еще (раньше мне нравились блины, ха-ха) – вот несколько моих любимых!

Банановые оладьи со шпинатом

Идеально подходит для разовой порции или для совместного использования, этот рецепт блинов даст вам лучшее начало дня, сохранит сытость на несколько часов и станет идеальным веселым, полезным и сытным рецептом завтрака (с небольшим количеством скрытого зеленого цвета, который никому не повредит! )

Посмотрите этот рецепт Яблочные блины

Легко, сытно, полезно, все, что вы хотите от блина, теперь здесь! Безусловно, мой первый и самый известный рецепт.

Посмотрите этот рецепт Классические вафли для бранча

Эти вафли – все, что я люблю в выходные. Пушистые, хрустящие, хрустящие края и мягкая середина. Они сладкие, насыщенные и идеально подходят для ленивого завтрака.

Посмотрите этот рецепт

Вот и все, рецепт салата из помидоров, тмина и нута!

Если у вас получится, отметьте меня в Pinterest или Instagram, чтобы я мог видеть! Мое любимое занятие – пролистывать истории и смотреть, что вы все делаете.

И, конечно же, не стесняйтесь оставлять любые вопросы, комментарии или отзывы! Это лучшее место, где можно со мной связаться, и я буду рад получить известие от вас <3

Оладьи из цельнозерновой тыквы

Это самые легкие и воздушные оладьи из цельнозерновой тыквы, которые вы когда-либо готовили. Секрет не в ингредиентах, а в том, как их использовать. Эти блинчики сытные, сытные и идеально подходят для уютного осеннего утра.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 15 минут

Курс Завтрак

Кухня Американская

Ингредиенты

1x2x3x

  • 1 мерная ложка растительного протеинового порошка 30 граммов
  • 1 стакан цельнозерновой муки 140 грамм, смесь без глютена 1: 1 также подойдет для этого
  • 1 ​​чайная ложка разрыхлителя
  • ¼ чайной ложки пищевой соды
  • 1 чайная ложка специи для тыквенного пирога или по 1/8 чайной ложки всех специй, мускатного ореха и гвоздики и 1/2 чайной ложки корицы
  • ½ чайной ложки соли
  • 2 яичных желтка и белок отделены друг от друга
  • ½ стакана тыквенного пюре около 80 граммов
  • 1 чашка растительного молока по выбору
  • 2 столовые ложки кленового сиропа
  • ½ чайной ложки ванильного экстракта
  • сливочное масло или масло по выбору для сетки

Инструкции

  • В большой миске смешайте протеиновый порошок, муку, разрыхлитель и соду, специи для тыквенного пирога и соль.Отложите в сторону.

  • Разделите желтки и белок. Добавьте яичные желтки в небольшую миску, а белки – в большую.

  • Добавьте тыквенное пюре, молоко, кленовый сироп и ваниль с желтками и перемешайте до однородности.

  • Добавьте смесь яичного желтка с сухими ингредиентами и осторожно перемешайте, чтобы она объединилась.

  • Установите сковороду на средний огонь.

  • Затем с помощью венчика или электрического миксера энергично взбейте яичные белки, пока они не станут пенистыми и жесткими.Добавьте яичные белки в жидкое тесто и с помощью резиновой лопатки аккуратно добавьте яичные белки. Постарайтесь поддерживать как можно большую аэрацию.

  • К настоящему времени ваша сковорода должна быть готова. Смажьте его сливочным или растительным маслом и используйте 1/3 стакана, чтобы отмерить каждый из ваших блинов.

  • Готовьте каждый блин на среднем огне примерно по 2–3 минуты с каждой стороны или до золотистого цвета. Легко захотеть ускорить процесс приготовления блинов, но думайте об этом как о s’more, вы хотите, чтобы он был золотистым и приготовленным, так что подождать стоит!

  • После того, как блины будут готовы, подавайте их теплыми и с вашей любимой начинкой.

Ключевое слово блины, тыква, тыквенная специя

Палео-тыквенные оладьи с кленовым имбирным сиропом

P Алео-тыквенные оладьи – восхитительный рецепт осеннего завтрака. Они безглютеновые, без молочных продуктов, пушистые, мягкие и очень приправленные. Полить моим домашним кленово-имбирным сиропом на завтрак, который понравится всей семье.

Теперь, когда сезон тыкв в самом разгаре, на моей кухне было много выпечки.От тыквенного пирога до тыквенного хлеба – рецепты бесконечны. Но когда у вас остались последние кусочки тыквенного пюре, нетрудно приготовить на скорую руку версию любимого мной рецепта палео-блинов со специями.

Этот классический рецепт блинов был доведен до совершенства с тех пор, как появился Дауншифтология, но я думаю, что добавление щедрой дозы осеннего аромата преподнесет вашим вкусовым рецепторам восхитительный сюрприз.

Палео-тыквенные оладьи, ингредиенты

Хотя список ингредиентов может показаться длинным, рецепт на самом деле довольно прост, чтобы приготовить его с помощью нескольких основных продуктов для кладовой.

Сухие ингредиенты

  • Смесь муки – тот же триумвират муки, который я использую в большинстве своих рецептов выпечки, включая миндальную муку, муку тапиоки и кокосовую муку.
  • Pumpkin Spice – тыквенные оладьи без тыквенной специи не бывает!
  • Пищевая сода + соль – помогает сделать блины воздушными и вкусными.

Влажные ингредиенты

  • Яйца – В тесте для блинов должны быть яйца, чтобы все было скреплено.
  • Миндальное молоко – вы также можете использовать молоко из кешью, овсяное молоко, конопляное молоко, банановое молоко или любое другое молоко без молока.
  • Тыквенное пюре – убедитесь, что вы используете простое тыквенное пюре, а не начинку из тыквенного пирога.
  • Уксус – реагирует с пищевой содой, образуя легкие и воздушные блины.
  • Экстракт ванили + Мед – чуть-чуть натуральной сладости в самих блинах.

Топпинг

  • Кленовый сироп – Я люблю темный кленовый сироп, но подойдет любой вариант.
  • Имбирь – недавно натертый имбирь придает невероятный аромат кленовому сиропу, поверьте мне!

Как приготовить палео-тыквенные оладьи

Чтобы получить самые воздушные блины, лучше всего смешать сухих ингредиентов в одной миске, а влажные ингредиенты – в другой. Затем вылейте влажное в сухое и перемешайте все вместе , пока не получите однородное тесто.

Нагрейте сковороду на среднем или сильном огне и смажьте ее сливочным маслом, топленым маслом или кокосовым маслом.Лично я предпочитаю использовать топленое масло, так как оно не горит, но имеет восхитительный вкус. Вылейте смесь для блинов на сковороду , используя ручку для блинов или половник. Я рекомендую держать блины шириной 3–4 дюйма, чтобы их было легче переворачивать. Дайте блинам готовиться с одной стороны в течение 2-3 минут и переверните, чтобы готовить еще 1-2 минуты.

Не забудьте кленовый имбирный сироп

Давайте поговорим об этом удивительном кленово-имбирном сиропе .Несмотря на то, что это простая настройка, она определенно поднимет ваш сироп на ступеньку выше.

Сначала нагрейте кленовый сироп в небольшой кастрюле на слабом огне. Используя мелкую терку (лучше всего подходит для супертонкого, почти мульчированного имбиря), натрите имбирь и вмешайте его в кленовый сироп. Оставьте смесь на 15 минут, и вы получите восхитительный кленовый сироп, настоянный на имбире.

Рецепт тыквенного оладья «Прибавь ели»

Я люблю украшать стопку блинов нарезанными орехами пекан, но грецкие орехи тоже прекрасны.И немного повеселитесь, играя со специями. Немного корицы, имбиря, мускатного ореха, кардамона или душистого перца – все это прекрасно сочетается с этим рецептом!

Хотите версию без орехов? Просто используйте мой рецепт палео-блинов без орехов в качестве основы. Конечно, если вы используете версию без орехов, просто откажитесь от посыпанных сверху орехов пекан и потратитесь на немного дополнительного кленово-имбирного сиропа.

Для другого сезонного рецепта… не забудьте проверить мои палео-яблочные оладьи с корицей.

Для хранения, замораживания и разогрева блинов

Блинчики так легко готовить на будущее. Вот что вы делаете:

  • Охладить и заморозить: После того, как вы сделаете блины, дайте им остыть. Затем заморозьте их одним слоем на тарелке, выстланной пергаментом, или на противне. Когда они полностью заморозятся, вы можете сложить их в пластиковый пакет или другой контейнер для хранения.
  • Разогреть: Чтобы разогреть замороженные блины, просто поставьте их в микроволновую печь на минуту или две.
  • Хранение: Замороженные блины хранятся в морозильной камере несколько месяцев. А это значит, что вы можете наслаждаться этими палео-тыквенными оладьями круглый год!

Хотите больше рецептов из тыквы?

Не позволяйте тыквенным специям и пюре пропасть даром. Приготовьте эти восхитительные десерты!

Палео-тыквенные блины Рецепт видео

Хотите увидеть, как я готовлю этот рецепт? Посмотрите краткое пошаговое видео ниже!

Палео-тыквенные оладьи с кленовым имбирным сиропом

Эти оладьи из палео-тыквы очень легкие и воздушные.А кленовый сироп с добавлением тертого имбиря станет идеальным осенним завтраком.

  • Если вы готовите много блинов, настоятельно рекомендую электрическую сковороду. Он отлично подходит для быстрого изготовления больших партий.
  • Я одержим своей ручкой для блинов, чтобы делать блины. Блины идеального размера, и повсюду больше нет капель.

калорий: 462 ккал, углеводы: 79 г, белок: 10 г, жиры: 13 г, насыщенные жиры: 3 г, холестерин: 164 мг, натрий: 418 мг, калий: 315 мг, клетчатка: 5 г, сахар: 55 г, витамин A: 5004 МЕ, витамин C: 2 мг, кальций: 185 мг, железо: 2 мг

© Дауншифтология.Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется. Копирование и / или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.

Первоначально опубликовано в октябре 2016 г., но обновлено новыми фотографиями и информацией.

Оладьи с медом, кленом и тыквой

Эти медово-кленовые тыквенные оладьи очень воздушные, сделаны из сладкого меда и залиты кленовым сиропом. Они простые, совершенно тыквенные и лучший осенний завтрак или поздний завтрак!

С тех пор, как я сделал свои Fluffy Zucchini Pancakes в конце лета, я знал, что когда наступила осень, я хотел поэкспериментировать с тыквенными блинами.Во-первых, я попробовала тыквенные протеиновые оладьи, в которые добавила ложку моего любимого протеинового порошка Bob’s Red Mill Vanilla Protein Powder. Это было восхитительно, но не той консистенции, которую я хотел.

Затем я попытался не использовать яйцо, чтобы сделать их веганскими, потому что, конечно, тыква очень влажная, но, увы, они развалились.

Я наконец-то придумал рецепт этих тыквенных оладий с медом и кленом, и я очень счастлив! Последние пару недель я ела их как сумасшедшая.Позвольте мне рассказать вам все об этих малышках.

Они пушистые, наполнены тыквенным пюре И тыквенными приправами, потому что идти большим или идти домой, верно? Они также не содержат рафинированный сахар. Хочешь знать почему?

Они наполнены самым сочным и сладким напитком Bumbleberry Farms Honey . Я так люблю этот мед – один, конечно, из-за вкуса, но два, мне нравится, что я знаю, что могу доверять тому, откуда он пришел. Я знаю, что этот мед, сделанный из настоящих пчел, на самом деле разливал человек, а не машина.О, и я уже говорил о вкусе? Мммм! Он нежно сладкий, легкий и идеально подходит для тыквы.

Итак, оладьи без сахара, очень воздушные, идеально тыквенные. В масле. И полил кленовым сиропом. Что еще вы могли бы пожелать утром выходного дня, когда время не проблема, а кофе льется ?! Когда аромат свежих теплых и уютных оладий с медовым кленом, тыквой и беконом, шипящим на сковороде, просто разносится по вашему дому, вы знаете, что это доброе утро.

Как приготовить медовые кленовые тыквенные оладьи:

Да. Это будет один из самых простых рецептов, который вы когда-либо видели в моем блоге. Вот что вам понадобится:

  • тыквенное пюре (настоящее, а не начинка для пирога)
  • мед
  • яйцо
  • молоко (молочное или немолочное, предпочитаю цельное)
  • мука
  • разрыхлитель
  • Пряность для тыквенного пирога
  • Кленовый сироп + масло для начинки!

Ага.Вот и все. И оттуда это чертовски легко. Вы смешиваете все вместе в миске, начиная с влажных ингредиентов. Как только тыквенное пюре, мед, яйцо и молоко смешаются, добавьте сухие ингредиенты и перемешайте до однородности. Если тесто слишком влажное, добавьте еще щепотку муки. Если он слишком сухой, добавьте немного молока.

Затем вы разогреваете свою любимую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне (и, если вы похожи на меня, вы кладете в нее масло, даже если знаете, что блин не прилипнет, потому что масло = ароматный городок), а затем вы выливаете на сковороду блин.Он может быть большим или маленьким. Я использую около 1/4 стакана жидкого теста.

Как всегда с блинами, вы знаете, когда они готовы к переворачиванию, когда видите, как в тесте появляются маленькие пузырьки во время приготовления. Переверните и готовьте еще 1-2 минуты, и он должен быть идеально золотисто-оранжевым.

Когда все будет готово, сложите их стопкой. Облейте их маслом. И чистый кленовый сироп. Если вы чувствуете это, посыпьте его лишней специей для тыквенного пирога. Съешьте их!

Надеюсь, вам понравился этот рецепт!

Обязательно подпишитесь на ourbalancedbowl в Instagram и отметьте меня своей фотографией! Вы также можете опубликовать фотографию своего рецепта на странице Наша сбалансированная чаша на Facebook ! Мне всегда нравится смотреть на твои воссоздания! Если вы это сделаете, обязательно оцените и прокомментируйте, чтобы я мог получить ваш отзыв! Хо!

Медовые, кленовые, тыквенные оладьи

Эти медово-кленовые тыквенные оладьи очень воздушные, сделаны из сладкого меда и залиты кленовым сиропом.Они простые, совершенно тыквенные и лучший осенний завтрак или поздний завтрак!

  • 1 чашка мука
  • 1 столовая ложка порошок для выпечки
  • 1 столовая ложка пряность для тыквенного пирога
  • щепотка соли
  • 1 чашка тыквенное пюре
  • 1/3 чашка медовый
  • 1 яйцо
  • 1 чашка молоко (молочное или немолочное)
  • масло и кленовый сироп для начинки (по желанию)
  1. В большой миске смешайте тыквенное пюре, мед, яйцо и молоко венчиком до получения однородной массы.Просейте через сито муку, разрыхлитель, специи для тыквенного пирога и соль. Смешайте большой ложкой до однородного состояния. Отложите в сторону.

  2. Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. При желании добавьте сливочное масло для большего аромата. Добавьте примерно 1/4 стакана теста для каждого блина. Готовьте, пока в кляре не образуются пузырьки, а затем переверните. Готовьте еще 1-2 минуты с другой стороны. Повторяйте, пока тесто не исчезнет.

  3. Когда все блины будут готовы, при желании добавьте сливочное масло и кленовый сироп.Ешьте пока горячо! Наслаждаться!

Если вы не можете съесть их все за один присест, эти оладьи хранятся в холодильнике до 3 дней. Дополнительно их можно заморозить.

листов тыквенных блинов на сковороде

Богатые настоящей тыквой и ароматными специями для тыквенного пирога, эти тыквенные блины в листовой сковороде – легкий и супер вкусный завтрак без суеты!

Идеальный легкий осенний завтрак

Вы когда-нибудь разрывались между приготовлением супер-особенного завтрака… и просто приготовлением чего-нибудь легкого ? Я думаю, что большинство из нас понимают! Особенно после напряженной недели.

Вот почему я люблю блины листовой ! Они вкусные и праздничные, идеальный завтрак на выходных, но большую часть работы делает духовка! Вместо того, чтобы переворачивать отдельные блины, они выпекаются легкими и воздушными на большой противне. Вы можете съесть свой пирог и съесть его!

Но подождите, это еще не все! Этот рецепт особенный, потому что в нем много сезонных тыквенных специй. Передайте всем привет Fall! Сделаем вкусно!

Состав рецепта

Это такая легкая выпечка, и при этом она очень полезна! Я люблю использовать настоящие простые ингредиенты, такие как тыква, орехи пекан, цельное молоко и масло, чтобы сделать что-то особенное для семьи.

  • Молоко: Вам понадобятся две чашки молока. Цельное обычное молоко – это замечательно, но его также можно заменить в этом рецепте немолочным. Текстура и вкус могут незначительно отличаться в зависимости от того, какое молоко вы выберете.
  • Яйцо: В этом рецепте используется одно большое целое яйцо.
  • Тыква: Чтобы придать блинам тыквенный вкус, вам понадобится стакана настоящего тыквенного пюре (, а не начинка для тыквенного пирога , в которую добавлен дополнительный сахар и другие ингредиенты).
  • Сахар: Я подслащиваю блины стакана сахарного песка, но вы можете использовать кленовый сироп или мед, если хотите.
  • Сливочное масло: Четыре столовые ложки топленого сливочного масла добавляют нотку сочности, но не слишком много.
  • Ваниль: Для лучшего вкуса используйте чистый экстракт ванили.
  • Мука: Вам понадобится 2 ¼ стакана универсальной муки. Если вы хотите приготовить эти продукты без глютена, замените их своей любимой смесью безглютеновой муки AP.Опять же, текстура и вкус могут незначительно отличаться.
  • Разрыхлитель и пищевая сода: Эти два разрыхлителя делают блины воздушными и легкими.
  • Приправа для тыквенного пирога: Приправьте вещи чайной ложкой специй для тыквенного пирога. Так хорошо!
  • Соль
  • Пеканы: Если вы хотите ореховый хруст, вы также можете добавить нарезанные орехи пекан.

Как приготовить тыквенные оладьи на листе

Чтобы тесто получилось легким и воздушным, не смешивайте ингредиенты слишком сильно! Важно не чрезмерно активировать глютен, иначе блины станут жевательными.

  1. Подготовьте духовку и противень. Разогрейте духовку до 450˚F, а затем смажьте противень 18 × 13 кулинарным спреем. Отложите в сторону. (Примечание: если вы хотите более высокие блины, вы можете использовать противень 15 × 11 дюймов !)
  2. Смешайте жидкие ингредиенты. В миске взбейте молоко, яйцо, тыкву, сахар, топленое масло и ваниль.
  3. Смешайте сухие ингредиенты. В другой миске смешайте муку, разрыхлитель, пищевую соду, тыквенную приправу и соль.Взбейте эти ингредиенты, чтобы они смешались.
  4. Объедините влажные и сухие ингредиенты. Добавьте мучную смесь в молочную смесь и взбивайте до однородности.
  5. Выпекать! Аккуратно вылейте тесто на подготовленный противень и разложите ровным слоем. Сверху выложите орехи пекан и запекайте от 14 до 18 минут, или пока блин не станет пухлым и золотисто-коричневым, а затем потяните за края сковороды.
  6. Наслаждайтесь! Вынуть блины из духовки, немного остудить, нарезать квадратами и подавать к столу.

Варианты идей

Эти простые советы могут сделать этот рецепт одним из самых универсальных вариантов завтрака! Классно, правда?

  • Добавить шоколад: Чтобы сделать блюдо экстра-декадентского, посыпьте блинчики полусладкими шоколадными стружками или белыми шоколадными стружками (или обоими сразу) перед выпечкой.
  • Добавить Фрукты: Попробуйте заменить половину тыквы яблочным пюре или банановым пюре! Ням!
  • Используйте пахту: Замените пахту молоко, чтобы получить непривычный для дома вкус.
  • Добавьте зефир: Чтобы получить вкус, напоминающий суфле из сладкого картофеля, рассыпьте зефир по поверхности теста перед выпеканием. И, эй, почему бы не накинуть нарезанные орехи, пока ты это делаешь? Совершенство!
  • Колбаса: Предварительно приготовленные колбасные крошки поднимают этот завтрак на совершенно новый уровень!

Что подавать с тыквенными оладьями на листовой сковороде

Если вы хотите приготовить еще одно или два блюда к блинам, я вас приготовлю! Вот несколько отличных простых идей для завтрака, чтобы заполнить это меню.

  • Киш: Этот Лотарингский пирог с беконом сделан из бекона, яиц, лука-шалота и швейцарского сыра. Это восхитительное блюдо, которое можно использовать в любое время и идеально сочетается с тыквенными оладьями!
  • Denver Omelette: My easy Denver Omelette – это пикантный завтрак, который также очень прост. Победа – победа! Сделайте его частью своего меню завтрака вместе с этими любимыми осенью оладьями.
  • Бекон: Забудьте о стоянии и переворачивании – пусть печь сделает всю работу! С помощью этого простого метода приготовления запеченного в духовке бекона с хрустящей корочкой вы получите весь аромат и ничего лишнего.

Как хранить и разогревать остатки

  • Храните оставшиеся блины упакованными в пакеты для хранения пищевых продуктов или мелкие, герметичные контейнеры .
  • Поместите широкую полосу пергаментной бумаги между блинами и сделайте зигзагообразные движения вперед и назад, добавляя блины в стопку.
  • Хранят в холодильнике 3 дня.
  • Чтобы разогреть, выпекайте блины при температуре 350˚F в течение пяти-десяти минут, пока они не прогреются.

Можно ли заморозить тыквенные оладьи?

  • Однозначно! Просто нарежьте блин квадратами и выложите одним слоем на чистый противень или противень.
  • Заморозить примерно на полчаса до твердого состояния.
  • Затем сложите блины так, чтобы между ними была проложена широкая полоска пергамента зигзагообразно, чтобы они не слипались.
  • Упаковать в морозильные пакеты и хранить в морозильной камере до одного месяца.
  • Разогреть прямо из замороженного.

Тыквенные оладьи на сковороде

Насыщенные настоящей тыквой и ароматные тыквенными специями, эти легкие листовые блины станут идеальным осенним завтраком!

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 18 минут

Общее время 30 минут

Курс: завтрак

Кухня: американская

Ключевое слово: рецепт блинов, тыквенные блины

Порций: 16

калорий: 161 ккал

Автор: Катерина | Легкие рецепты на будний вечер
  • Разогрейте духовку до 450˚F.

  • Обильно смажьте противень 18 × 13 кулинарным спреем и отложите в сторону. Для более высоких блинов используйте противень 15 × 11.

  • В миске взбейте молоко, яйцо, тыкву, сахар, масло и ваниль; отложить.

  • В отдельной миске смешайте муку, разрыхлитель, пищевую соду, тыквенную приправу и соль; взбивайте, пока хорошо не смешано.

  • Добавьте мучную смесь в молочную смесь и с помощью резинового шпателя сложите смесь до полного смешивания.Не перемешивайте слишком много.
  • Перенести тесто на заранее приготовленный противень и разложить ровным слоем. Сверху посыпьте орехами пекан.

  • Выпекайте от 14 до 18 минут или до тех пор, пока блин не раскроется, верх станет золотисто-коричневого цвета и не отойдет от краев сковороды.

  • Выньте из духовки и дайте немного остыть; около 10 минут.

  • Нарезать квадратами и подавать с кленовым сиропом.

калорий: 161 ккал | Углеводы: 20 г | Белок: 4 г | Жиры: 8 г | Насыщенные жиры: 3 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 3 г | Транс-жиры: 1 г | Холестерин: 22 мг | Натрий: 203 мг | Калий: 108 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 5 г | Витамин А: 1944 МЕ | Витамин C: 1 мг | Кальций: 76 мг | Железо: 1 мг

Другие рецепты уютных завтраков

Тыквенные оладьи без глютена с мускатным орехом – Мгновенная потеря

Счастливой осени! Это волшебное время года, когда листья становятся золотистыми, погода становится прохладнее, а блины превращаются в тыкву!

Моя семья ест блины на завтрак хотя бы раз в неделю.Это атмосфера. В октябре наши типичные безглютеновые блины превращаются в вкусное сезонное угощение!

Эти тыквенные оладьи – это не типичные блины, это крутые блины. Блины с карамелизированной мускатной тыквой, кленовым сиропом и щедрой дозой тыквенных специй! Пышные и сказочные блины со специями из тыквы – одно дело!

{этот пост содержит партнерские ссылки}

Чтобы узнать о других рецептах здорового завтрака, нажмите здесь!

Если у вас нет мощного блендера или другого устройства, способного измельчать овес в муку, вы можете использовать овсяную муку вместо овсяной крупы.Все остальное остается прежним. Я предпочитаю съесть 1 или 2 блина. Если я ем два, то остальную часть дня я ем относительно легко, чтобы все сбалансировать. Вот пример того, как я ел на прошлой неделе, когда ел эти пирожные на завтрак!

Instagram

Чтобы следить за моим октябрем и возвращаться к ежедневным обновлениям, обязательно подписывайтесь на Instant Loss в Instagram (@instantloss)!


Бриттани Уильямс штурмом покорила мир похудения со своей бестселлером «Поваренная книга по мгновенному похудению».Бриттани изменила свое отношение к еде и потеряла невероятные 125 фунтов за год только благодаря диете!

Проведя всю жизнь в борьбе с ожирением, аутоиммунными заболеваниями и хронической усталостью, она действительно понимает дилемму диеты.

Последняя книга Бриттани «Мгновенная потеря, ешьте по-настоящему, похудеть» показывает, как сделать этот образ жизни устойчивым с помощью еды для детей и всей семьи! С такими рецептами, как овсянка с клубничным песочным пирогом, ковбойский перец чили и простые двухминутные свиные отбивные.Члены ее растущего сообщества сообщили, что сами потеряли 50 и даже 100 фунтов! Эта поваренная книга поможет другим добиться такого же успеха с простыми и вкусными блюдами, почти все из которых будут готовы за 30 минут или меньше.

Тыквенные оладьи без глютена с мускатной тыквой

Автор Бриттани Уильямс Instantloss.com

Состав

  • 4 большой яйца
  • 2/3 чашки ванильное миндальное молоко или растительное молоко на выбор
  • 2/3 чашки тыквенное пюре
  • 1/2 чашка 100% чистый кленовый сироп и многое другое для сервировки
  • 1 чайная ложка чистый экстракт ванили
  • 1 чайная ложка яблочный уксус
  • 1 1/2 чашки сталь режет овес
  • 2 чайные ложки пряность для тыквенного пирога
  • 1 1/2 чайные ложки пищевая сода
  • 1/4 чайная ложка мелкая морская соль
Для сквоша
  • 2 чашки нарезанная кубиками мускатная тыква
  • 1 столовая ложка кокосовый сахар или органический тростниковый сахар-сырец
  • 1 столовая ложка масло авокадо
  • 1/2 чайная ложка Молотая корица

Инструкции

  1. Разогрейте чугунную сковороду или электрическую сковородку на среднем или слабом огне.

  2. Поместите все ингредиенты для блинов в блендер с высоким содержанием порошка, например Vitamix, по порядку. Взбивайте на высокой скорости, пока не образуется однородное тесто, около 60 секунд. Если у вас нет мощного блендера, вы можете смешать стальной овес с овсяной мукой и смешать ингредиенты с помощью ручного миксера в миске.

  3. Используйте кулинарный спрей или масло, чтобы смазать сковороду или сковороду, а затем с помощью 1/3 мерного стакана переложить тесто на предварительно нагретую поверхность.Разгладьте его задней стороной чашки, чтобы получился идеальный круг.

  4. Готовьте оладьи по 3 минуты с каждой стороны или до полной готовности и слегка подрумянивания. Пока блинчики готовятся, смешайте ореховую тыкву, кокосовый сахар, масло авокадо и корицу. Выложите в корзину для аэрогриля и выпекайте при 400 ° F в течение 6 минут или пока кусочки не карамелизируются.

  5. Подавать с вашим любимым 100% чистым кленовым сиропом и карамелизованной мускатной тыквой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *