Хочется чеснока чего не хватает в организме: Четыре продукта, тяга к которым говорит о скрытых заболеваниях

Содержание

Чего не хватает в организме, Или почему очень хочется чеснока? Состав овощной культуры и ограничения в употреблении

Совет «прислушиваться к своему телу» имеет сугубо практический смысл. Организм самостоятельно определяет свои внутренние проблемы и сигнализирует желанием что-либо сделать или съесть.

Может ли являться сильное желание съесть чеснок серьезным сигналом провериться у врача, почему очень хочется его есть, когда продукт принесет больше вреда, чем пользы, а также какой химический состав у этого овоща — рассказано далее.

Показать содержание
Что за химический состав у этого продукта?
Почему очень хочется его есть, чего не хватает в организме?
Когда продукт принесет больше вреда, чем пользы?
Что за химический состав у этого продукта?
Многолетнее травянистое растение Állium satívum или чеснок, имеет следующий химический состав:
Микро – и макроэлементы. Овощ богат селеном, железом, цинком, медью, йодом, кобальтом, марганцем. Из макроэлементов – магнием, кальцием, калием, фосфором, хлором, серой, натрием.
Состояние волос наиболее точно показывает общий недостаток в организме витаминов и микроэлементов. Появление перхоти, тусклость, ломкость, выпадение волос – все это симптомы, чтобы обратить внимание на свое здоровье.
Витамины. В чесноке большое количество аскорбиновой кислоты. Также в составе есть тиамин, рибофлавин, пиридоксин, никотиновая и пантотеновая кислоты.
Фитонцид и аллицин – биологические бактерицидные и противомикробные вещества.
Всего в чесноке насчитывают более 400 различных элементов и органических соединений, что делает это растение одним из самых полезных культивируемых человечеством культур.
Почему очень хочется его есть, чего не хватает в организме?
Специалисты выделяют следующие основные причины, по которым постоянно хочется есть этот продукт. Далее рассказано, почему организм требует этот овощ:
Болезни:
Потребность в чесноке проявляется, когда человек чувствует первые симптомы заражения бактериями или вирусами, такие как повышение температуры, насморк, кашель, головная боль и ломота суставов.
Гельминтоз часто протекает бессимптомно, и постоянная потребность в растении может являться опосредованным признаком заражения паразитами.
Чеснок препятствует выработке холестерина в печени и замедляют скорость его окисления, поэтому организм может отреагировать на закупоренность сосудов и загущенную кровь желанием получить необходимые вещества из овоща.
Потребность в чесноке может говорить о протекании дегенеративных процессов в связках, ведь в растении присутствует большое число соединений серы, плодотворно влияющих на хрящевые ткани организма.
Мужская эректильная дисфункция довольно эффективно лечится с помощью селена, комплекса витаминов и микроэлементов, в достатке находящихся в овоще.
Безопасным и эффективным средством уберечь своих домочадцев от болезнетворных бактерий и провести профилактику простудных заболеваний – разместить по дому в блюдечках свежевыжатую чесночную кашицу или мелконарезанный чеснок.
Периодический недостаток витаминов и микроэлементов. Это наиболее распространенная причина желания организма получить чеснок. Особенно так себя проявляют весенний и осенний авитаминозы. Также может не хватать железа, меди, йода или других биологически активных веществ.
Беременность. Поесть чеснок – распространённое желание беременных женщин, обычно свидетельствующее о нехватке каких – либо витаминов или микроэлементов в организме. Растение также известно своим свойствами расслаблять гладкую мускулатуру и успокаивать нервную систему.
Когда продукт принесет больше вреда, чем пользы?
Как у любого продукта, у чеснока есть свои особенности и ограничения в употреблении:
Противопоказан при желчнокаменной болезни, эпилепсии, серьезных заболеваниях почек, печени и желудочно – кишечного тракта.
Нельзя употреблять растение в перед – и послеоперационный период из – за свойства разжижать кровь.
Может привести к диарее и метеоризму при плохой переносимости организма.
Не сочетается с фармакологическими препаратами, прописанными при гипертонии.
Нежелателен при наличии избыточного веса, потому что имеет свойство увеличивать аппетит.
Не рекомендуется при астме и хроническом бронхите. Растение не обладает отхаркивающими свойствами, но стимулирует отрыв мокроты.
Может стать причиной рассеянности, невнимательности, снижения умственной активности, головной боли.
Китайское правило «золотой середины» может стать лучшим личным рецептом при употреблении такого уникального продукта как чеснок. Умеренное потребление этого овоща, при соблюдении элементарной осторожности, принесет только пользу организму.
Наверх

Иногда человек может испытывать сильное желание съесть какой-то определенный продукт. Существует мнение, что таким образом наш организм сам подсказывает, что ему не хватает тех или иных веществ. Потребность в чесноке возникает не так часто, тем более, что многие опасаются употреблять его из-за резкого запаха. Но иногда по каким причинам может хотеться этой острой приправы.

В чесноке присутствуют витамины, минералы, микроэлементы, эфирные масла, кислоты, природные фитонциды, антиоксиданты, а также аллицин. Спектр воздействия продукта на различные органы достаточно широк. Чеснок полезен при заражении паразитами, регулирует уровень тестостерона, повышает потенцию, снижает холестерин и уничтожает вирусы и патогенные бактерии.

Человек подхватил простуду или грипп. Возможно, пока болезнь находится в инкубационном периоде, и явных симптомов еще нет, но сигналы в повышенной потребности в фитонцидах уже поступают. Это желание не стоит игнорировать, нужно как можно скорее начать употреблять свежий чеснок. Если пугает его резкий запах, то можно просто вдыхать пары.
Очень часто потребностью в чесноке организм дает понять, что внутрь проникли паразиты, которые медленно и незаметно разрушают внутренние органы. Профилактику глистов необходимо проводить регулярно, а альтернативой небезопасным фармацевтическим средствам может стать природное лекарство – чеснок.

Жирная и тяжелая мясная еда в больших количествах вызывает нарушения в работе желудка. Из-за недостатка ферментов белковые продукты не перевариваются, а начинают гнить. Усиливаются процессы брожения, подавить которые можно с помощью чеснока. Его сок хорошо влияет на поджелудочную железу.

Женщин часто тянет на чеснок при беременности. И не зря, так как для будущих мам этот продукт очень важен. Чеснок нейтрализует последствия окислительных процессов в клетках и расслабляет гладкую мускулатуру. Правда, в третьем триместре беременности злоупотреблять острой приправой не стоит.

Если организм просит чеснока, не стоит ему отказывать. Можно просто добавлять продукт в обычные блюда в сыром виде. Однако надо соблюдать нормы употребления приправы и учитывать возможные противопоказания. При ряде заболеваний есть чеснок запрещено, иначе можно нанести еще больший урон здоровью. Также рекомендуется разобраться с причинами такого желания и установить, какие еще продукты могут с ним справиться.

Почему мне так хочется шоколада: 4 основные причины и что они означают Семья говорит, что ты ешь слишком много. Ты не один. Многие люди испытывают тягу к чесноку. На самом деле, некоторые люди жаждут его так сильно, что едят его пряным и сырым! Так что дает? Почему мы жаждем чеснока?

Есть много причин, по которым это может произойти, и мы рассмотрим наиболее важные из них в этой записи блога. Чеснок — вкусная трава, которая имеет много преимуществ для здоровья. Это отличный способ добавить вкус вашей еде, а также может помочь улучшить ваше здоровье.

1. У вас может быть низкий уровень сахара в крови
Одной из распространенных причин тяги к чесноку является низкий уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови падает, мы можем испытывать такие симптомы, как головокружение, усталость и раздражительность.
Наши тела также выделяют гормоны, которые сигнализируют нашему мозгу, что нам нужно что-нибудь съесть, чтобы поднять уровень сахара в крови. Это может привести к тяге к быстродействующим углеводам, таким как хрустящий чесночный хлеб или макароны с чесночным соусом.
2. Возможно, у вас анемия
Если вы чувствуете усталость и усталость, это может быть признаком анемии. Одним из лучших продуктов, которые можно есть при анемии, является чеснок.
Чеснок богат железом и может помочь увеличить уровень железа, что даст вам больше энергии. Если вы думаете, что у вас может быть анемия, и у вас также есть тяга к еде, которую вы не можете объяснить, поговорите со своим врачом о сдаче анализа крови.
3. У вас может быть стресс
Стресс может вызывать всевозможные странные пристрастия, и чеснок — один из них. Если в последнее время вы испытываете стресс, попробуйте сделать перерыв или заняться йогой, чтобы успокоиться. И не забудьте добавить на ужин немного чеснока! Это может просто помочь вам расслабиться.
4. Вы можете заболеть
Тяга к чесноку может быть признаком того, что ваш организм пытается бороться с простудой или другой инфекцией. Чеснок обладает естественными антибактериальными и противовирусными свойствами, поэтому неудивительно, что ваш организм жаждет его, когда он непогоды.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя плохо, попробуйте приготовить себе тарелку куриного супа с большим количеством чеснока. Ням!
5. Вы можете быть беременны
Страстное желание беременности – это реально (спросите любую беременную женщину!). Некоторым женщинам хочется чеснока во время беременности, потому что в их организме мало железа. Опять же, железо, очень распространенный дефицит питательных веществ!
Если вы беременны и испытываете тягу к чесноку, поговорите со своим врачом о том, следует ли вам принимать препараты железа. Они также могут порекомендовать добавить в свой рацион больше листовой зелени и нежирного мяса, а также включить в кулинарию больше чеснока.
6. Вкус
Чеснок просто восхитительный на вкус! Одной из веских причин, по которой вам хочется чеснока, может быть просто его вкус. Если вы поклонник вкуса чеснока, то нет ничего плохого в том, чтобы добавить его в свой рацион. Только будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, иначе у вас может появиться неприятный запах изо рта!
Если вы любите чеснок, почему бы не попробовать вырастить его самостоятельно? Чеснок на самом деле очень легко выращивать, и это отличный способ получить свежий чеснок в любое время.
Просто посадите несколько зубчиков чеснока в горшок с землей, регулярно поливайте и ждите, пока они прорастут. Совсем скоро у вас будут собственные чесночные растения!
7. Снятие воспаления
Еще одна причина, по которой людям может хотеться чеснока, заключается в его противовоспалительных свойствах. Если вы испытываете воспаление в организме, употребление чеснока может помочь уменьшить это воспаление и облегчить состояние.
Чеснок также является хорошим источником антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и других вредных токсинов. Так что, если вы ищете здоровый способ уменьшить воспаление и повысить уровень антиоксидантов, чеснок может стать для вас идеальной пищей!
В общем, есть множество причин, по которым кому-то может хотеться чеснока. Если вы обнаружите, что постоянно тянетесь за банкой измельченного чеснока во время обеда, не волнуйтесь — вы не одиноки! Или эту жареную пиццу с чесноком или маринованный в чесноке стейк? Это нормально иметь их в меру.
Просто не забывайте слушать свое тело и давать ему то, что ему нужно.
Независимо от того, означает ли это увеличение потребления листовой зелени или прием добавок железа, нет никаких сомнений в том, что добавление большего количества чеснока в вашу жизнь всегда является хорошей идеей.
Как определить, испытываю ли я тягу к чесноку по физическим причинам или по причине эмоционального переедания
Когда дело доходит до чеснока, существуют две основные точки зрения. Некоторые люди считают, что чеснок является мощным тонизирующим средством для физического здоровья, в то время как другие считают его скорее эмоциональным костылем. Так как же определить, к какой категории вы относитесь? Один из способов оценить вашу мотивацию к употреблению чеснока — это подумать о том, сколько вы обычно потребляете.
Если вы ежедневно едите чеснок или добавляете его в каждый прием пищи, скорее всего, вы считаете его неотъемлемой частью своего рациона. С другой стороны, если вы употребляете чеснок только тогда, когда чувствуете стресс или подавленность, вполне вероятно, что вы используете его как эмоциональный костыль.
Еще один способ определить разницу — обратить внимание на свои пристрастия. Если вы обнаружите, что хотите чеснока, даже когда вы не голодны физически, это хороший признак того, что ваша тяга носит скорее эмоциональный, чем физический характер.
Мы настоятельно рекомендуем наше приложение Food Journal, чтобы вы могли начать отслеживать потребление пищи и узнавать о своих пристрастиях.
В конце концов, только вам решать, является ли чеснок полезным дополнением к вашему рациону или вредным пороком. Но, потратив время на изучение своей мотивации употребления чеснока, вы можете получить ценную информацию о своем общем здоровье и самочувствии.
Пристрастие к чесноку во время беременности
У некоторых беременных женщин возникает внезапная и сильная тяга к чесноку. Хотя причина этого явления до конца не изучена, есть несколько возможных объяснений.
Хорошо известно, что чеснок содержит большое количество серы, которая является ключевым компонентом многих гормонов, связанных с беременностью. Вполне возможно, что организм жаждет чеснока, чтобы пополнить запасы серы.
Кроме того, чеснок является богатым источником многих других питательных веществ, включая кальций, железо и витамин С. Эти питательные вещества необходимы для здоровой беременности, и вполне возможно, что организм жаждет чеснока, чтобы получить их в достаточном количестве.
Какой бы ни была причина, не стоит беспокоиться о том, что во время беременности вам захочется чеснока. Умеренное употребление чеснока совершенно безопасно как для матери, так и для ребенка. На самом деле, он может даже предложить некоторые преимущества, такие как помощь в предотвращении простуды и инфекций и повышение функции иммунной системы.
Так что, если вы обнаружите, что тянетесь к чесночному хлебу чаще, чем обычно, не нужно чувствовать себя виноватым. Ваше тело просто знает, что ему нужно!
Тяга к чесноку во время болезни
Когда вы больны, ваше тело борется с инфекцией. Чтобы укрепить свою иммунную систему, вы можете начать есть такие продукты, как чеснок, которые богаты витаминами и минералами. Чеснок – это кладезь питательных веществ. Он богат витамином С, В6, марганцем и селеном.
Все эти питательные вещества играют важную роль в поддержании иммунной системы. Например, витамин С — известный антиоксидант, помогающий защитить клетки от повреждений. B6 необходим для производства антител.
Марганец участвует в развитии новой ткани, а селен помогает поддерживать нормальное функционирование иммунной системы.
Итак, если вы обнаружите, что во время болезни тянетесь к чесноку, возможно, ваше тело пытается вам что-то сказать! То же самое и с луком!
Как избавиться от тяги к чесноку?
Если по какой-то причине вы хотите полностью отказаться от чеснока, но не можете, старайтесь есть его умеренно. Вы также можете сократить потребление других продуктов с сильным запахом, таких как лук и рыба. Кроме того, не забывайте есть много свежих фруктов и овощей.
Эти продукты помогут очистить ваш вкус и уменьшить интенсивность вашей тяги. Наконец, пейте много воды в течение дня. Это поможет вымыть чеснок из вашей системы и уменьшить общее потребление.
Следуя этим советам, вы сможете обуздать тягу к чесноку и по-прежнему наслаждаться здоровым питанием.
Вызывает ли чеснок привыкание?
Хотя чеснок полезен для здоровья, некоторые люди опасаются, что он вызывает привыкание. Однако нет никаких доказательств того, что чеснок вызывает привыкание.
Вещества, вызывающие привыкание, вызывают изменения в мозге, которые приводят к навязчивому поведению, связанному с поиском наркотиков. Нет никаких доказательств того, что чеснок оказывает какое-либо влияние на мозг, и поэтому он не считается веществом, вызывающим привыкание.
Однако, как и все остальное, чеснок можно съесть слишком много. Употребление большого количества чеснока может вызвать боль в животе, изжогу и неприятный запах изо рта. Таким образом, хотя чеснок не вызывает привыкания, все же важно есть его в умеренных количествах.
Подскажите, как лучше есть чеснок?
Люди едят чеснок по-разному. Кто-то просто ест его сырым, а кто-то готовит в разных блюдах. Согласно некоторым исследованиям, лучший способ есть чеснок — это раздавить его, а затем оставить на 10 минут перед употреблением.
Это позволяет соединениям чеснока высвобождаться и обеспечивать максимальную пользу для здоровья. Доказано, что чеснок полезен для здоровья, в том числе снижает риск сердечных заболеваний, снижает кровяное давление и укрепляет иммунную систему.
Итак, если вы ищете способ улучшить свое здоровье, попробуйте добавить в свой рацион больше чеснока.
Можно ли есть слишком много чеснока?
Хотя чеснок считается безопасным для употребления в пищу, есть несколько потенциальных побочных эффектов, о которых вам следует знать. Употребление большого количества чеснока может вызвать неприятный запах изо рта, изжогу и тошноту.
Он также может раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать метеоризм. Если у вас есть какие-либо проблемы с пищеварением, такие как гастрит или язва, вам следует вообще избегать употребления чеснока.
В редких случаях чеснок может вызывать аллергические реакции, такие как крапивница или затрудненное дыхание. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов после употребления чеснока, немедленно обратитесь к врачу.
В целом, чеснок является здоровой добавкой к вашему рациону, и его трудно съесть слишком много.
Полезна ли чесночная приправа?
Чесночная приправа — это полезный способ придать вкус вашей еде, и именно поэтому многие люди жаждут чесночной приправы и чесночного соуса! Чеснок является естественным источником антиоксидантов, которые могут помочь защитить ваши клетки от повреждений.
Кроме того, было доказано, что чеснок укрепляет иммунную систему и снижает кровяное давление. Тем не менее, важно использовать чесночную приправу в умеренных количествах (в отличие от чесночного «порошка», который ниже), поскольку он обычно также содержит много соли.
Слишком много соли может привести к гипертонии или высокому кровяному давлению, что может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. Поэтому лучше всего экономно использовать чесночную приправу и сосредоточиться на использовании других трав и специй для придания вкуса еде.
Как употребление сырого чеснока может максимизировать пользу
ЖУРНАЛ ВАШЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

В последнем посте в Instagram Дона Саладино, тренера знаменитостей, Габриэль Лайон, DO восхваляет иммуностимулирующие свойства чеснока. Но если вы съедали чеснок, ожидая иммунитета, Лион предупреждает, что если вы не подготовите его правильно, вы, вероятно, многое упустите.
Как употреблять чеснок, чтобы получить пользу
Большая часть пользы для здоровья от чеснока связана с соединениями серы, в частности аллицином, который рекламирует противомикробный потенциал благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам (1).
Аллицин образуется при измельчении, раздавливании или жевании зубчика чеснока. Но Лион утверждает, что если вы будете готовить чеснок сразу после того, как нарежете его, вы потеряете все полезные свойства. Одно исследование показало, что после измельчения аллицин может быть нестабильным и быстро снижать эффективность (2).
Как защитить? Лион предлагает подождать 10 минут после измельчения чеснока перед приготовлением. Но исследования по этому вопросу устарели и не до конца ясны (3).

Что ясно: приготовление чеснока может снизить пользу. Одно недавнее исследование показало, что вареный (16 процентов) и жареный (30 процентов) чеснок значительно снижает содержание аллицина по сравнению с сырым чесноком (4). Выбор сырого чеснока может помочь максимизировать его питательную ценность.
Польза чеснока для здоровья
Последние исследования иммунологических свойств чеснока многообещающие. Согласно некоторым исследованиям, он может помочь бороться с воспалением, снизить уровень холестерина и защитить от хронических заболеваний (5). Другой обзор показал, что чеснок может увеличить выработку спермы и повысить уровень тестостерона (6).
Тестостерон
Новое исследование глутатиона может пролить свет на роль чеснока в поддержании вашего здоровья.
Глутатион является мощным антиоксидантом, который является первой линией защиты вашего организма от окислительного стресса. Исследования показали, что употребление в пищу богатых серой овощей, таких как чеснок, может повысить уровень глутатиона (7).
Глутатион
Сколько нужно есть?
Официальной дозировки чеснока не существует, но Лайон рекомендует начинать с простого, добавляя чеснок в один прием пищи в неделю. Большинство исследований показали, что употребление еще большего количества чеснока (около одного-двух зубчиков в день) может быть полезным (5).
Однако, прежде чем отправиться на кухню и приготовить чесночное конфи, знайте, что чеснок предотвращает образование тромбов. Если у вас нарушение свертываемости крови или вы принимаете препараты для разжижения крови, поговорите со своим врачом перед нагрузкой.
Рекомендации
1.
Салехи Б. и др. (2019). Аллицин и здоровье: всесторонний обзор. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924224418307398
2. Накамото М. и др. (2019). Антимикробные свойства гидрофобных соединений чеснока: аллицин, винилдитиин, аджоен и диаллилполисульфиды. https://www.spandidos-publications.com/10.3892/etm.2019.8388?text=fulltext#b9-etm-0-0-8388
3. Сонг К. и др. (2001). Влияние нагревания на противораковые свойства чеснока. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11238815/
4. Лоусон Л. и др. (2018). Биодоступность и биоэквивалентность аллицина из чесночных добавок и чесночных продуктов. https://www.mdpi.com/2072-6643/10/7/812
5. Ансари Дж. и др. (2020). Потенциальная польза чеснока для здоровья на основе исследований вмешательства человека: краткий обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7402177/
6. Мусави Х. и др. (2018). Влияние чеснока (Allium Sativum) на мужскую фертильность: систематический обзор. https://www.
researchgate.net/publication/330360910_Effect_of_garlic_Allium_sativum_on_male_fertility_a_systematic_review
7. Седлак Т. и др. (2018). Сульфорафан увеличивает глутатион и влияет на метаболиты головного мозга у людей: экспериментальное клиническое исследование. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29888232/
В отличие от ответов от его программного обеспечения, антивозрастной ритуал генерального директора ChatGPT Сэма Альтмана, возможно, стоит скопировать
Сидней Бьюкерт, NASM CPT, CES, FNS, GPT
Tagged Everyday HealthFuelHealthNutrition
Край
О заточке
The Edge — это редакционная деятельность Hone Health. Hone — это онлайн-клиника, которая помогает людям оптимизировать свои гормоны. В рамках вашей подписки и по медицинским показаниям врачи назначают лекарства и рекомендуют добавки, которые доставляются вам, не выходя из дома.
Медицинские практики, связанные с Hone, принадлежат и управляются лицензированными врачами, которые предоставляют услуги с использованием платформы телемедицины Hone.