Запах чеснока изо рта причины: Врачи рассказали, о чем предупреждает неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта – причины, виды, как избавиться от галитоза

Замечали неприятный запах изо рта? По-медицински эта проблема называется галитоз. В целом это признак неправильной гигиены полости рта, зубных или других болячек. Обычно запах появляется на время или держится в течение дня, может быть слегка заметным или отчетливым.

Вместе с нашим врачом Елизаветой Беловой расскажем, что может вызывать неприятный запах изо рта и как от него избавиться.

Содержание

1. Запах изо рта от болезней
2. Виды галитоза
3. Как освежить быстро дыхание
4. Как избавиться от запаха

Почему у взрослых появляется неприятный запах изо рта

• Ароматная еда 🧄
• Курение
• Плохая гигиена ротовой полости
• Сухость слизистой оболочки рта
• Лекарства

Если вы съели чеснок, лук, капусту или блюда, щедро приправленные карри, у нас плохая новость — галитоза не избежать.

Причина — летучие соединения серы, которые образуются во время переваривания пищи или после употребления алкоголя. Они неприятно попахивают тухлыми яйцами и доставляют окружающим выраженный дискомфот.

Эти вещества всасываются в пищевод/желудок, вместе с током крови попадают в легкие, а затем выходят наружу, когда мы дышим. Поэтому полоскание или чистка зубов, не остановит галитоз, пока они не выведутся из крови Неприятный запах может быстро выветриться, а может быть стойким и держаться до 3-х дней 😮 Жвачка здесь поможет слабо — разве что добавит нотки мяты или другого аромата в неприятное амбре.

Галитоз дают не только вещества из табачного дыма, оседающие в ротовой полости. Курильщики часто страдают болезнями десен, а они отнюдь не способствуют свежему дыханию. Поэтому лучше избавиться от этой вредной привычки.

Когда мы едим, на зубах образуется липкий налет на 90% состоящий из бактерий. Продукт их выделения — тот самый злополучный сероводород, и чем его больше, тем интенсивнее запах.

Поэтому качественная чистка зубов — наше все. Также тщательно нужно чистить искусственные конструкции: брекеты, коронки, съемные и несъемные протезы. Используйте зубную нить или монопучковую щетку для очистки межзубных промежутков и не забывайте про язык — бактерии и микрочастицы пищи могут скапливаться на нем.

Одна из функций слюны — смывать частицы, вызывающие неприятный запах. Чаще всего слизистая оболочка пересыхает во время сна, особенно при забитых пазухах носа. Дневную сухость слизистой могут вызвать некоторые болезни (диабет, синдром Шегрена) или патологии слюнных желез. Несвежее дыхание после сна наблюдается у большинства людей — и это норма. В этом случае достаточно просто почистить зубы щеткой с пастой или съесть что-нибудь твердое, например, яблоко.

Некоторые из них имеют побочный эффект в виде сухости во рту. Другие — при расщеплении выделяют вещества, которые попадают в кровь, а потом и в легкие.

Некоторые лекарственные препараты вызывают галитоз:

• антидепрессанты,
• некоторые лекарства для снижения артериального давления,
• ингаляционные препараты для лечения бронхиальной астмы,
• препараты от стенокардии, например, нитроглицерин.

Самые частые причины галитоза

Запахи от проблем с зубами и дёснами

Галитоз может возникнуть из-за разных заболеваний полости рта:

• Зубной налет Остатки еды и микробы образуют налетную пленку на эмали или в труднодоступных межзубных промежутках. Налет затвердевает в зубной камень, продолжает гнить, появляется тухлый запах.
• Налет на языке Наш язык состоит из множества сосочков. Между ними могут забиваться остатки пищи, и размножаться болезнетворные бактерии, приводящие к воспалению языка — глосситу.
• Кариес Кариозные образования разрушают зубные ткани, образуя полость, в которой скапливается и гниет налет. Особенно ярким запах будет при пульпите — воспалении нервно-сосудистого пучка в полости зуба.
• Воспалительные болезни десен — поверхностное воспаление десны (гингивит) или образование глубоких пародонтальных карманов (пародонтит) Десны пораженные инфекцией воспаляются, образуется абсцесс со свищевым ходом через который выходит гной.
• Альвеолит Осложнение после удаление зуба — зубная лунка не заживает. В ней скапливаются остатки пищи из-за чего появляется неприятный запах и привкус.

Посетите стоматолога!

Если причина галитоза рта зубные заболевания, избавиться от зловонного дыхания поможет только стоматологический прием. Стоматолог-гигиенист удалит налетные образования, чтобы остановить размножение патогенной микрофлоры, а терапевт проведет лечение кариеса или воспалений десен.

Запахи от других болезней

ЛОР-заболевания

Частенько неприятный запах изо рта бывает при хроническом тонзиллите. В небных миндалинах скапливается гной — источник галитоза рта. Эта проблема может быть и от других болезней дыхательных путей: постназальный синдром, гайморит и другие виды синуситов, ларингит, бронхит или легочные инфекции.

Болезни желудка, кишечного тракта, эндокринной или мочевыделительной системы

Ещё неприятный запах возникает от таких болезней:

• Сахарный диабет — при осложнениях заболевания ощущается запах ацетона.
• ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) — так как при этой болезни происходит заброс в пищевод содержимого желудка, характер запаха будет кислым.
• Гастрит с повышением или понижением кислотности, язва желудка, дискинезия желчевыводящих путей, печеночная недостаточность — часто наблюдается отрыжка с запахом тухлого яйца.
• Почечная недостаточность или заболевания печени — у пациентов с этими заболеваниями пахнет изо рта аммиаком (запах мочи).

Онкопатологии

Часто гнилостный запах изо рта наблюдается у онкопациентов. Это происходит из-за того, что в кровь попадают продукты распада опухоли, а также повреждаются органы пищеварительной системы.

А у ребенка с чего плохо пахнет изо рта?

Очень частая причина галитоза у детей — инфекция от посторонних предметов (бусины, пуговицы, мелкие детали игрушек).

Еще одна частая причина — аденоиды. Это разрастания лимфоидной ткани в носоглотке.

Они перекрывают носовые ходы. В результате ребенок дышит в основном ртом, слизистая пересыхает и слюна не смывает источники «ароматов»: патогенные бактерии и налет.

Дети часто плохо чистят зубы или не чистят их вовсе, поэтому родителям важно контролировать этот процесс.

Если у ребенка нет стоматологических заболеваний, нужно исключить болезни пищеварительного тракта или нарушения обмена веществ.

Виды галитоза

1. Истинный — источники запаха во рту или в ЛОР-органах.
2. Гематогенный — молекулы пахнущих веществ циркулируют в крови и выделяются при дыхании.
3. Псевдогиноз — кажется, что дыхание несвежее, но окружающие этого не чувствуют.
4. Галитофобия — настойчивые жалобы на галитоз при полном отсутствии проблем по этой части. Это уже психосоматическое расстройство, которое требует консультации психотерапевта.

Вообще это частая проблема 😒

Галитоз встречается довольно часто: в той или иной форме им страдают 30% людей.

Поэтому неудивительно, что полки магазинов переполнены жевательной резинкой, мятой, жидкостью для полоскания рта и другими продуктами, предназначенными для борьбы с неприятным запахом изо рта.

5 быстрых способов освежить дыхание

Съешьте яблоко или морковку 🥕

1

Также подойдет любой другой приятно пахнущий фрукт или овощ. Пока вы будете его жевать, зубы очистятся от налета, а аромат перебьет неприятное амбре.

Пожуйте жвачку, ароматные травы или специи

2

Секрет эффективности — ароматические масла. Они содержатся в укропе, петрушке, базилике, мяте, мелиссе, а также в кожуре цитрусовых, зернах кофе, хвое. Из специй лучше всего подойдут: анис, кардамон, корица, гвоздика.

Почистите зубы и не забудьте про язык

3

Желательно использовать зубную пасту с выраженным ароматом мяты. Для чистки языка есть специальные зубные щетки, скребки. На худой конец можно снять налет чайной ложкой.

Используйте ополаскиватель

4

Если его нет — подойдет раствор соды или соли (1 ч.л. на стакан воды). Важно прополоскать рот с горлом очень тщательно, в несколько заходов. Ополаскиватель смоет налет, снизит кислотность, а бактерии этого не любят.

Выпейте воды

5

Вода пополнит запас жидкости в организме, улучшится обмен веществ, начнется интенсивная выработка слюны. Слюна вымывает налетные образования, остатки еды.

Эти способы — не панацея. Если галитоз вызван внутренними проблемами, вам остается только стараться держаться подальше от собеседника, не дышать ему в лицо, прикрывать рот ладонью. Если вы поели лука или чеснока — постарайтесь накормить ими собеседника (шутка).

Что делать — избавиться от запаха изо рта

Первое, что нужно сделать, если плохой запах изо рта не связан с приемом «ароматной» пищи — записаться к стоматологу. Возможно вам достаточно будет провести профессиональную чистку: убрать ультразвуком зубной камень и тщательно вычистить твердый и мягкий налет с помощью процедуры ClinPro или Air Flow.

В любом случае при осмотре врач увидит все проблемы и поможет от них избавиться… При воспалительном процессе поможет местное лечение, физиотерапия, при глубоких пародонтальных карманах проводят их чистку — кюретаж. При кариесе достаточно будет почистить кариозную полость и закрыть ее пломбой. Если кариес успел перейти в пульпит — пульпу удаляют, чистят и пломбируют корневые каналы.

В конце приема вам дадут рекомендации по уходу за ротовой полостью в домашних условиях, а также о правилах индивидуальной гигиены полости рта. Врач расскажет как правильно чистить зубы, подберет зубную щетку, посоветует подходящую пасту, ополаскиватель, зубную нить, поможет выбрать ирригатор. Если после всех стоматологических мероприятий дыхание свежим не стало, обратитесь к терапевту. Он поможет определить причину или направит вас к узкому специалисту: например, к гастроэнтерологу или эндокринологу.

Как подготовиться к приему врача — памятка пациенту

На прием возьмите с собой кого-то из родных или друга, им будет проще, чем вам описать характер и интенсивность нездорового запаха. За 3 часа до консультации прекратите кушать, пить, курить и жевать жевательную резинку. Также нельзя чистить зубы или освежать дыхание спреем. Диагностика может быть неинформативной, если вы менее чем за месяц до приема принимали антибиотики.

12 янв 2022

2611

Как вам статья?

Другие оценили её в 4.3 балла

Поделитесь статьей

Галитоз: причины, симптомы, профилактика

Утверждено факультетом
Колледжа стоматологии Колумбийского университета

Что это такое?
Одной из распространенных стоматологических проблем является неприятный запах изо рта. Он также известен как галитоз. Этот запах может появляться периодически или может быть устойчивым, в зависимости от его причины.

В полости рта живут миллионы бактерий, в том числе и на спинке языка. У многих людей именно они и являются основным источником неприятного запаха изо рта. Постоянство температуры и влажности в полости рта идеально подходят для размножения этих бактерий. В большинстве случае неприятный запах изо рта образуется именно из-за бактерий, живущих в ротовой полости.

Некоторые типы неприятного запаха изо рта считаются, в целом, нормальными. Обычно они не рассматриваются как проблемы со здоровьем. Одним из примеров является утренний запах изо рта. Он связан с изменениями в полости рта во время сна. В течение дня слюна смывает разлагающиеся частицы пищи и устраняет запахи. Ночью организм выделяет меньше слюны. Ваша полость рта высыхает и на языке и внутренних поверхностях щек скапливаются отмершие клетки. Бактерии, использующие эти клетки в качестве источника питания, выделяют неприятный запах.

Кроме того, неприятный запах изо рта может быть вызван следующими причинами:

• Нарушение гигиены полости рта – нерегулярная или неправильная чистка щеткой или зубной нитью приводит к тому, что частицы пищи остаются между зубами и разлагаются в полости рта. Нарушение гигиены полости рта обычно приводит к развитию периодонтита (болезни десен), который также приводит к неприятному запаху изо рта.

• Инфекции в полости рта – они могут быть связаны с наличием кариозной полости в зубе или с периодонтитом (болезнью десен).

• Инфекции дыхательных путей – инфекции гортани, носовых пазух или легких.

• Внешний источник – употребление чеснока, лука, или кофе, курение сигарет, жевание табака. Курение и употребление кофе, чая и/или красного вина также может приводить к изменению цвета зубов.

• Сухость во рту (ксеростомия) – она может быть связана с нарушениями слюнных желез, лекарственными средствами или ротовым дыханием. Большое количество рецептурных и безрецептурных лекарственных средств могут вызывать сухость во рту.

• Болезни – диабет, заболевания печени, заболевания почек, заболевания легких, синусит, рефлюксная болезнь и другие.

• Психиатрическое заболевание – некоторые люди могут считать, что у них неприятный запах изо рта, тогда как окружающие его не замечают. Это называется «псевдогалитоз».

Симптомы

Вы можете не знать о том, что у вас неприятный запах изо рта. Это связано с тем, что обонятельные клетки в носу привыкают к запаху. Окружающие могут замечать запах и отстраняться, когда вы говорите, или даже выражать неудовольствие мимикой.

Другие симптомы зависят от первопричины неприятного запаха изо рта:

Инфекции полости рта – симптомы зависят от типа инфекции. Они могут включать:
• Покраснение или отечность десен с возможно легкой кровоточивостью, особенно после чистки щеткой или зубной нитью
• Гной между зубами или скопление гноя (абсцесс) в основании зуба
• Потеря зубов или изменение посадки зубных протезов
• Болезненные открытые раны или язвочки на языке или деснах

Инфекции дыхательных путей – симптомы могут включать:
• Боль в горле, покраснение и/ или отечность миндалин
• Увеличение шейных лимфоузлов
• Лихорадку
• Заложенный нос
• Зеленоватые или желтоватые выделения из носа
• Кашель с мокротой

Сухость во рту – симптомы могут включать:
• Затруднения при глотании сухой пищи
• Затруднения при долгом разговоре в связи с сухостью во рту
• Жжение во рту
• Необычно высокое количество кариозных очагов
• Синдром синдром Шегрена

 

Болезни – симптомы диабета, заболеваний легких, заболеваний почек или заболеваний печени.

Диагностика

Стоматолог или терапевт могут обратить внимание на неприятный запах изо рта во время приема. Иногда запах пациента может указывать на вероятную причину проблемы. Например, «фруктовый» запах может быть признаком неконтролируемого диабета. Напоминающий мочу запах, особенно от человека с повышенным риском заболеваний почек, иногда может указывать на почечную недостаточность.

Стоматолог ознакомится с вашим анамнезом для определения заболеваний, которые могут вызывать неприятный запах изо рта, и лекарственных средств, которые могут вызывать сухость во рту. Стоматолог также расспросит вас о вашем рационе, индивидуальных привычках (курение, жевание табака) и любых симптомах. Он также спросит о том, кто и когда заметил неприятный запах изо рта.

Стоматолог обследует ваши зубы, десны, полость рта и слюнные железы. Он также пропальпирует вашу голову и шею, оценит ваше дыхание при выдохе из носа и изо рта.

Если наиболее вероятной причиной является заболевание, стоматолог может направить вас к врачу общей практики. В тяжелых случаях заболевания десен стоматолог может порекомендовать обратиться к пародонтологу (стоматологу, специализирующемуся на проблемах десен).

Если врач подозревает у вас инфекцию легких, диабет, заболевание почек, заболевание печени или синдром Шегрена, вам нужно будет сдать диагностические анализы. Тип анализов зависит от подозреваемого заболевания. От вас может потребоваться сдать анализы крови, анализы мочи, пройти флюорографию грудной клетки или рентген носовых пазух либо другие анализы.

Предполагаемая продолжительность

Продолжительность устранения неприятного запаха изо рта зависит от его причины. Например, если проблема связана с нарушением гигиены полости рта, правильный уход за зубами сразу же обеспечит освежение дыхания. Через несколько дней регулярной чистки щеткой и зубной нитью будут достигнуты еще лучшие результаты. Периодонтит и абсцесс зуба также быстро реагируют на правильное стоматологическое лечение. Неприятный запах изо рта, связанный с хроническим синуситом, может возвращаться, особенно если он вызван структурным нарушением носовых пазух.

Неприятный запах изо рта, обусловленный заболеванием, может сохраняться довольно долго. Зачастую он устраняется при надлежащем лечении основного заболевания.

Профилактика

Профилактика неприятного запаха изо рта, вызванного проблемами с зубами, легко осуществляется путем правильного домашнего и профессионального ухода.

• Чистите зубы, язык и десны щеткой каждый раз после еды и нитью раз в день. Это самое важное, если неприятный запах изо рта вызван проблемами с зубами

• По рекомендации стоматолога полоскайте рот ополаскивателем, одобренным вашей локальной стоматологической ассоциацией

• Регулярно (как минимум два раза в год) посещайте стоматолога для обследования и профессиональной гигиены полости рта.

Для борьбы с неприятным запахом изо рта также можно пить большое количество воды в течение дня, чтобы помочь организму вырабатывать слюну. Периодическое полоскание рта водой способствует удалению частиц пищи. Жевательная резинка без сахара или мятные леденцы для освежения дыхания без сахара помогают сохранять свежесть дыхания и предотвращают образование зубного налета. Однако следует иметь в виду, что потребление жевательной резинки и/или леденцов без сахара, которые содержат сорбит, может иметь побочные эффекты. К ним относятся диарея и метеоризм.

Лечение
Лечение неприятного запаха изо рта зависит от его причины.

Когда следует обратиться к специалисту

Немедленно обращайтесь к стоматологу, если неприятный запах изо рта связан с подвижностью зубов или с болезненной отечностью десен и их кровоточивостью. Также обратитесь к врачу, если неприятный запах изо рта связан с любыми из следующих симптомов:

• Лихорадка
• Боль в горле
• Постназальный синдром
• Бесцветные выделения из носа
• Кашель с мокротой

Если у вас нет всех этих симптомов, но неприятный запах изо рта не исчезает, несмотря на правильное питание и гигиену полости рта, обратитесь к стоматологу или терапевту.

Иногда неприятный запах изо рта может являться признаком медицинского состояния, нуждающегося в неотложном внимании. Если вы больны диабетом, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнь (ГЭРБ) или хронической печеночной или почечной недостаточностью, спросите у врача, какое значение неприятный запах изо рта может иметь для вашего состояния.

Прогноз

Прогноз в отношении свежести дыхания обычно благоприятен при условии соблюдения плана лечения стоматолога или терапевта.

Почему мы любим чеснок, но ненавидим чесночное дыхание?

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

Почему от чеснока пахнет изо рта? (Изображение предоставлено Shutterstock)

По крайней мере 5 000 лет назад люди с энтузиазмом ели чеснок. Его острый, слегка пряный вкус придает карри, пасте, жаркому и даже десерту. Но эти вкусные блюда могут иметь неприятный запах: иногда неприятный запах чеснока, который сохраняется в течение нескольких часов после еды. Так почему же люди любят вкус чеснока, но ненавидят его чесночное дыхание?

При измельчении чеснока выделяется пьянящая смесь химических соединений, называемых сульфидами. Именно эти летучие молекулы придают чесноку его «отличительный, острый чесночный вкус», сказала она. Когда мы готовим чеснок, молекулы сульфидов поднимаются в воздух и наполняют комнату своим приятным ароматом. Затем «мы кладем его в рот, летучие вещества попадают в нос, [и] запах — это то, что действительно заставляет нас любить это», — сказал Барринджер Live Science.

Первоначальная привлекательность чеснока может иметь какое-то отношение к его потенциальной пользе для здоровья, сказал Вильфредо Колон, профессор и заведующий кафедрой химии Политехнического института Ренсселера в Трое, штат Нью-Йорк. Есть некоторые доказательства того, что соединения чеснока могут помочь снизить кровяное давление и оказывать противомикробное действие. Эти преимущества могут вызвать у нас подсознательную тягу к чесноку, сказал Колон в интервью Live Science. По крайней мере, до тех пор, пока он не повернется против нас, то есть. [Почему я плачу, когда нарезаю лук?] 

В большинстве случаев неприятный запах изо рта, вызванный приемом пищи, возникает из-за остатков пищи, разлагающихся в щелях ротовой полости. Но истинное чесночное дыхание не начинается, пока пища не попадает в желудок, говорит Барринджер. Там желудочный сок еще больше расщепляет чеснок, высвобождая сульфиды и другие витамины и минералы. Большинство этих молекул поступают в ваш кишечник для дополнительной обработки, но одна — крошечная молекула, называемая аллилметилсульфидом (AMS), — достаточно мала, чтобы проникнуть через слизистую оболочку желудка в кровоток.

AMS — это лишь один из многих компонентов характерного аромата чеснока. Но только он достаточно мал, чтобы так быстро проникнуть в вашу кровь, сказал Барринджер. Проходя мимо ваших легких, AMS так же легко проходит через мембраны, которые пропускают кислород и углекислый газ в ваше тело и из него. Когда вы выдыхаете, вместе с CO2 вы выпускаете чесночную АМС.

Эффект может сохраняться до 24 часов, сказал Барринджер. Но есть несколько продуктов, которые могут прийти вам на помощь, как выяснили она и ее коллеги. В статье 2016 года в Journal of Food Science Барринджер и аспирант Рита Мирондо сообщили, что употребление в пищу яблок, салата или мяты значительно снижает концентрацию побочных продуктов чеснока, выдыхаемых человеком. Эти продукты работают, потому что они содержат фенольные соединения, которые связываются с сульфидами и делают их слишком большими, чтобы летать по воздуху.

Конечно, есть и другой вариант: просто научиться принимать уникальное явление. По словам Бэрринджера, в запахе чеснока нет ничего, что делало бы его изначально неприятным — мы просто не привыкли ощущать запах пищи, исходящей изо рта человека, а не вдыхаемой.

это вне контекста», — сказала она. Попробуйте рассматривать это как крошечную капсулу времени вкусной еды, которой вы когда-то наслаждались.

• Как убить вампира
• Почему у вас течет из носа, когда вы едите острую пищу?
• Почему газировка шипит?

Первоначально опубликовано на Live Science .

Будьте в курсе последних научных новостей, подписавшись на нашу рассылку Essentials.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

1. 1

   Скрытые символы и «аномалии», обнаруженные в 800-летнем «Камне судьбы», который будет использоваться при коронации Карла III

2. 2

   Большая белая акула выброшена на берег Южной Каролины в редком, необычном месте

3. 3

   Тайна доисторического инопланетного монстра Талли становится еще глубже

4. 4

   Ученые находят странным

5. 5

   Марсоход НАСА «Настойчивость» теряет своего «любимого камня» после более года совместной работы на Марсе.0003

1. 1

   Тайна римских монет, обнаруженных на острове кораблекрушения, поставила археологов в тупик

2. 2 ему оторвали голову на австралийском пляже

3. 3

   Загадочный «загадочные» молекулы, созданные клетками-зомби, могут вызывать старение, говорят ученые0003

4. 5

   Древняя горная порода, наполненная кристаллами, уже 140 лет скрывает тайну динозавров

Как избавиться от чесночного запаха изо рта

Чеснок может быть желанным дополнением ко многим рецептам, но не без проблем. Как известно любому, кто идет на первое свидание, разумно выбирать закуски с умом, чтобы избежать чесночного запаха изо рта.

Но почему от чеснока так неприятно пахнет изо рта, и что можно сделать, чтобы нейтрализовать его воздействие?

Что вызывает чесночное дыхание?

Чеснок хорошо известен как богатый источник эфирных масел ⁽¹⁾ . Интересно, что соединения, отвечающие за чесночное дыхание, на самом деле не присутствуют в целых зубках.

Вместо этого они образуются при механическом повреждении чеснока, например, при раздавливании или измельчении ⁽²⁾ .

В этот момент ферменты чеснока начинают расщеплять соединение, известное как аллицин, с образованием четырех различных химических веществ, вызывающих чесночное дыхание.

Имеют менее запоминающиеся научные названия:

• Диаллилдисульфид
• Аллилмеркаптан
• Аллилметилдисульфид
• Аллилметилсульфид

 

Как вы могли догадаться по их названиям, многие из этих соединений содержат серу — основную причину чесночного запаха изо рта.

Что еще более интересно, так это то, как ваш организм справляется с этими четырьмя соединениями.

Первые три химических вещества расщепляются пищеварительной системой, а это означает, что основной источник их запаха исходит изо рта, когда вы едите чеснок.

Исследования показывают, что в результате чесночное дыхание изначально исходит изо рта.

Однако именно последнее соединение, аллилметилсульфид (обычно известное просто как «AMS»), может вызвать гораздо больше проблем ⁽³⁾ . Как оказалось, AMS не может быть расщеплен во время пищеварения ⁽⁴⁾ . Вместо этого AMS выходит из организма другими способами. В первую очередь он выдыхается, хотя также может выводиться из организма с потом и/или мочеиспусканием ⁽⁵⁾ .

В самом деле, если вы когда-нибудь замечали, что кто-то пахнет чесноком даже на некотором расстоянии, возможно, он выделяет его потом, а не только выдыхает.

Из-за того, что AMS выводится из организма по-разному, его последствия могут ощущаться гораздо дольше, при этом некоторые авторитетные источники утверждают, что может потребоваться целый день, чтобы окончательно покинуть кишечник.

Таким образом, хотя освежение дыхания будет бороться с первоначальной причиной, чтобы полностью избавиться от чесночного запаха изо рта, вы также должны подумать о том, как бороться с долгосрочными последствиями AMS.

 Как избавиться от чесночного запаха изо рта

Избавиться от чесночного запаха изо рта — непростая задача, так как вам нужно бороться как с запахом изо рта, так и с запахом из кишечника. В результате многогранный план атаки может дать лучшие результаты, чем полагаться на одно средство.

Гигиена полости рта

Поскольку три из четырех основных причин чесночного запаха изо рта возникают изо рта, имеет смысл ограничить их влияние перед употреблением чеснока.

Таким образом, первым этапом избавления от немедленных последствий отравления чесноком является поддержание хорошей гигиены полости рта. Вот несколько эффективных стратегий:

Щетка и зубная нить Регулярно

Регулярная чистка зубной щеткой и межзубная нить могут не только удалить твердые частицы, которыми питаются ротовые бактерии, но также могут помочь уменьшить общий объем таких бактерий в вашем рот.

  Использовать скребок для языка

Исследования неприятного запаха изо рта показали, что наибольшая плотность бактерий, питающихся серой, обычно находится на языке. Действительно, одно исследование показало, что регулярное соскабливание языка для удаления остатков приводит к снижению образования летучих соединений серы (VSC) на 75%, в то время как только чистка щеткой приводит к снижению только на 45% ⁽⁶⁾ .

Другими словами, если вы игнорируете свой язык, вы упускаете важный трюк. Купите качественный скребок для языка и регулярно пользуйтесь им, чтобы держать дыхание под контролем.

Использование ополаскивателя для полости рта, который может устранить соединения, вызывающие неприятный запах изо рта

Например, ежедневный ополаскиватель для полости рта UltraDEX не просто маскирует неприятные запахи; вместо этого он фактически устраняет соединения, вызывающие запах, что приводит к длительной свежести дыхания.

  Победить AMS

Теперь мы подошли к другой половине битвы; уменьшая влияние AMS на ваше дыхание. Хотя эффективная гигиена полости рта поможет вам противодействовать немедленным последствиям употребления чеснока, такой процесс, хотя и важен, не обязательно поможет с последствиями AMS. Здесь нам нужно использовать другой набор инструментов.

К счастью, в ряде исследований изучалось влияние AMS и были найдены решения, которые помогут нам избавиться от чесночного запаха изо рта, исходящего из кишечника ⁽⁷⁾ . Действительно, поскольку проблема исходит от вашей пищеварительной системы, лучшим решением здесь будет потребление других продуктов, которые нейтрализуют эффекты AMS.

Вот некоторые из лучших вариантов:

  Молоко

Употребление старого доброго молока может быть одним из наиболее эффективных средств против чесночного запаха изо рта. Исследования показали, что цельное молоко с более высоким содержанием жира может быть гораздо более эффективным средством, чем молоко с низким содержанием жира.

Еще более интересно то, что употребление молока до употребления чеснока оказалось даже более эффективным, чем его употребление после употребления чеснока.

Если вы планируете чесночный пир, научные данные свидетельствуют о том, что вам было бы разумно выпивать стакан или два молока заранее и подумать о том, чтобы выпить еще один вскоре после еды.

  Яблоко

Фермент, который окрашивает ломтики яблока в коричневый цвет, также может помочь в борьбе с эффектами AMS ⁽⁸⁾ . Как оказалось, ученые обнаружили, что этот же фермент может также оказывать дезодорирующее действие на АМС. Поэтому завершение чесночной трапезы свежими фруктами может быть очень полезной стратегией.

  Лимонный сок

Мысль о лимонном соке может не вызвать у вас возбуждения, но было обнаружено, что содержащиеся в нем сильные кислоты нейтрализуют сернистый запах чеснока.

  Зеленый чай

Зеленый чай менее эффективен, чем лимонный сок, но легче на вкус. Чай содержит полифенолы, которые могут противодействовать воздействию чеснока, в результате чего ваше дыхание становится слаще.

  Травы

Наконец, научные исследования показали, что жевание трав, таких как петрушка или мята, помогает избавиться от чесночного запаха изо рта.

Как видите, от итальянской кухни отказываться не стоит, даже на свидании.

Поддержание рта в идеальном состоянии и стакан молока перед ужином связаны со свежим дыханием. Добавьте немного свежих фруктов и чашку зеленого чая после этого, и вы будете на пути к свободному от чеснока дыханию.

В результате, в конце вечера вы можете ожидать, что ваша подружка упадет в обморок по вполне понятным причинам, а не из-за вашего чесночного дыхания.

 

Клинически доказано, что линейка UltraDEX обеспечивает 12 часов свежего дыхания.

---

Ссылки:

• ⁽¹⁾ Haggard, H и Greenberg, L. 1935. Дыхание запахи от луковичных веществ. Журнал Американской медицинской ассоциации 104 (24), стр. 2160-2163. Доступно на: www.jama.jamanetwork.com
• ⁽²⁾ Какие соединения вызывают запах чеснока? – Химия чеснока. Доступно на: www.compoundchem.com
• ⁽³⁾ Борьба с чесночным запахом изо рта: ученые выявили лучшие продукты, чтобы избавиться от запаха. Доступно по адресу: www.dailymail.co.uk
• ⁽⁴⁾ Почему чеснок — король неприятного запаха изо рта. Доступно на: www.webmd.com
• ⁽⁵⁾ Suarez, F et al. 1999. Дифференциация рта и кишечника как места происхождения пахучих выдыхаемых газов после приема внутрь чеснока. Американский журнал физиологии 276 (2), стр 425-430. Доступно на: www.ajpgi.physiology.org/
• ⁽⁶⁾ Педрацци, В. и др. 2004. Методы чистки языка: сравнительное клиническое исследование с использованием зубной щетки и скребка для языка. Журнал пародонтологии 75 (7), стр. 1009-1012. Доступно на: www.joponline.org
• ⁽⁷⁾ Hansanugrum, A и Barringer, S.