Салаты из свежей капусты подборка очень вкусных рецептов
Добрый день дорогие читатели нашего кулинарного блога. Наступает, а может у кого-то уже наступил сезон молодой капусты. А раз есть продукт то почему бы не приготовить из него вкусное блюдо. Предлагаю начать с самого просто и приготовить салат из свежей капусты. Да начнем с салатов, а потом продолжим готовить еще много вкусных блюд из капусты. Будем тушить, жарить и мариновать этот чудесный овощ в котором так много полезных веществ для нас с вами.
Капуста известна человечеству с древних времен Вот даже нашлось одно высказывание от одного древнего, но очень известного философа по имени Пифагор который говорил о капусте так, «Капуста поддерживает бодрость тела и твердость духа» о как.
Свежая капуста насыщенна полезностями прям пронизана ими насквозь и пренебрегать такими запасами конечно не стоит. А то что капуста способна мирно соседствовать с другими овощами в салате делает её просто незаменимым продуктом для тех у кого постоянно не хватает время приготовить что-то полезное и вкусное. Салат из свежей капусты готовится легко и просто, а главное что в нем сохраняются все полезные свойства.
Да вот уж действительно капуста настолько универсальный овощ, что ей практически не важно чем мы буде заправлять салат маслом или сметаной, соевым соусом или майонезом капуста все равно остаётся вкусной и ароматной. Так что давайте скорее начнем готовить салат из свежей капусты.
Содержание статьи
Салат из свежей капусты с огурцом
И конечно же как всегда начнем готовить классику, а потом перейдем к менее популярным салатам, но не менее вкусным.
Салат из капусты с огурцом занимает первое место так как эти два овоща созревают практически одновременно. А раз есть продукт то готовим салат.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста 500 грамм.
- Огурцы 3-4 шт.
- Пол пучка укропа.
- Зеленый лук 10 перышек.
- Уксус 9% 1 чайная ложка.
- Соль по вкусу (пол чайной ложки)
- Сахарный песок пол чайной ложки.
- Растительное масло для заправки салата.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
☑ Приготовление салата начнем с главного ингредиента, а именно с капусты. С неё нужно снять верхние грубые листья. При желании можно сполоснуть капустный кочан под краном.
☑ Разделить капусту на две половинки и мелко нарезать половинку кочана.
☑ Капусту присыпать солью и хорошенько помять листья что позволит сделать листья более нежными, а также лучше после этого они лучше впитают в себя соль.
☑ Огурцы помыть, нарезать соломкой. Не на терке а именно нарезать.
☑ Укроп и перья лука помыть и просушить. От укропа берем только мягкие места. Сами ветки в салат класть не обязательно. Но если укропа маловато-то можно и весь накрошить.
☑ Зеленый лук мелко нарезать.
☑ Растительное масло смешиваем с сахаром и уксусом. Хорошо перемешиваем до полного растворения сахара. И заправляем нарезанные овощи.
Маленькая хитрость: если уксус вам противопоказан, а салата с капустой хочется вы легко можете заменить уксус на сок лимона. Выдавив в салат сок с лимона в том количестве в котором позволяют ваши вкусовые потребности.
☑ После добавления заправки перемешиваем салат и даём ему время для пропитки всех ингредиентов около 15-20 минут.
☑ Через 20 минут ваш салат со свежей капустой и огурцом полностью готов приятного аппетита.
Салат с капустой и огурцом под соевым соусом
Предлагаю вам новый рецепт приготовления салат из свежей капусты с огурцом и заправкой на основе соевого соуса.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста 300 грамм.
- Помидор 1 шт.
- 1 столовая ложка соевого соуса.
- 2 столовых ложки оливкового масла.
- Сахарный песок чайная ложка.
- Свежевыжатый лимонный сок.
- Соль перец по вкусу.
- Зелень на ваш вкус пойдет для украшения блюда.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
☑ Капусту мелко нашинковать. Посолить и помять для лучшей пропитки солью.
☑ Огурцы помыть натереть на терке, терка раскроет огурец во всей красе в итоге салат получится более сочным. Но вы так же можете нарезать огурец тонкими соломками.
☑ Помидор вымыть высушить нарезать кубиком.
☑ Сложить все подготовленный овощи в одну посуду перемешать и попробовать на соль. Если вас все устраевает можно переключится на приготовление эдакого «маринада» для нашего салата с капустой.☑ Для заправки вам нужно опять же смешать все ингредиенты.
☑ Из половинки лимона выжать сок в пиалу. Добавить к соку соевый соус, перемешать до однородности. Затем добавить сахар и снова перемешать все до растворения сахара.
☑ После того как сахар полностью растворился заправляем получившимся «маринадом» салат и тчательно его перемешиваем. После даем время для пропитки 10-15 минут будет вполне достаточно.
☑ Через 10-15 минут салат можно выкладывать в красивый салатник украсить веточками зелени и подавать на стол.
Приятного аппетита.
Салат со свежей капустой и морковью
Морковь также очень хорошо дружит с капустой. Как многие помнят именно такой салат очень часто можно было встретить в школьных или заводских столовых. Оно и понятно салат готовится очень просто и быстро а количество витаминов просто зашкаливает.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Свежая капуста- 500 грамм.
- Морковь 1-2 шт.
- Головка лука 1 шт.
- Уксус 3% 2 столовых ложки.
- Растительное масло 2 столовых ложки.
- Сахар 1 чайная ложка.
- Соль по вкусу.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
☑ С капусты снять верхние 2-3 слоя. Кочан промыть под проточной водой. Разделить на две половинки и нарезать 500 грамм капусты. Конечно капусту будем солить сразу же после того ка нарежем поэтому лучше всего свежую капусту резать по тоньше, что бы листья успели впитать соль и пустить сок. Что значительно сократить время приготовления салата.☑ Пока солится капуста займемся морковью. Её нужно очистить и натереть на терке.
☑ Лук очистить, разделить его на две половинки, нарезать кубиком. Честно сказать чаще я просто половинку делю еще на две половинки и тоненько нарезаю лук. Так его и не видно и вкус остается.
☑ Овощи подготовлены остается приготовить заправку. Для заправки нужно смешать сахар растительное масло и уксус в одной чашке. Хорошо все перемешать до полного растворения сахара и заправить получившимся «маринадом» овощи.
После того как салат из свежей капусты моркови и лука хорошо перемешан его нужно отправить в холодильник минимум на 30 минут для пропитки как вы уже догадались. Именно в этом и заключается весь секрет приготовления столовских салатов. В том что они как известно готовились за раннее и стояли до обеда пропитывались собственными соками. Вот такой вот маленький секретик.
☑ Салат настоялся тепрь его можно подавать на стол предварительно притрусь свежей зеленью приятного аппетита.
Салат из свежей капусты и кукурузы
Этот рецепт поразил меня своей простотой и потрясающим вкусом. Его очень любят готовить мужчины так как тут практически ни чего не нужно делать. Да и набор продуктов весьма примитивный.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста 300- 400 грамм. Пол кочана.
- Банка консервированной кукурузы.
- Лимонная кислота ( можно лимонный сок)
- Соль перец по вкусу.
- Растительное масло.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
☑ Капусту мелко нашинковать, посолить помять.
☑ Открыть банку кукурузы слить рассол высыпать кукурузу к капусте.
☑ Заправить растительным маслом посолить по перчить. Перемешать салат. Дать 10 минут для пропитки и можно подавать на стол. При желании можно добавить пол банки зеленого горошка.
Приятного аппетита.
Салат со свежей капустой и зелеными яблоками
Для такого салата берем кислые сорта яблок. Кислый яблочный вкус позволит заменить уксус в салате.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 300-400 свежей капусты.
- 2-3 кислых яблока.
- 1 морковка.
- 1 головка лука.
- Пол стакана сметаны.
- 1 чайная ложка зерен мака.
- Соль перец по вкусу.
- Зелень для украшения.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
☑ Капусту мелко нашинковать посолить и помять. Переложить в казан и поставить на плиту. Под казаном сделать небольшой нагрев и постоянно помешивая дождаться пока капуста немного осядет.
При термической обработке из капусты обязательно будет выделяться сок. Этот сок нам он не нужен поэтому процедим капусту через сито и сложим в отдельную миску.
☑ Лук нарезать полу кольцами.
☑ Морковь на тереть на терке для корейской моркови.
☑ Яблоко хорошо помоем и нарежем тоненькой соломкой.
☑ Яблочную соломку засыпать маковыми зернами и хорошо перемешать что бы каждый кусок яблока был с маковыми зернами.
☑ Все подготовленные продукты складываем в общую миску и хорошо перемешиваем.
☑ Осталось попробовать на соль по перчить и добавить сметану. Еще разок хорошо перемешать оставить на 10 минут для пропитки и можно подавать на стол предварительно переложить в красивый салатник и украсить веточками зелени.
Приятного аппетита!!!
viramaina.ru
Салат со свежей капустой и огурцом
Тема витаминизации сейчас наиболее актуальна, поэтому стоит отметить появление в продаже ещё одного овоща нового урожая. Речь идёт о свежей капусте. Это какой-то скороспелый сорт и её листья очень нежные. Такая капуста отлично подходит для весенних салатов. В этот раз я решил объединить два простых рецепта: салат их свежей капусты и салат из огурцов. Получается очень вкусный салат из свежей капусты с огурцами.
Ингредиенты для салата со свежей капустой и огурцом:
свежая капуста 300-400 гр. Под свежей капустой я понимаю молодую, скороспелую капусту, которую завозят в мае
свежий огурец 200-300 гр.
пучок зелени: лук, укроп, петрушка и т.п.
несколько варёных яиц
соль
майонез (не представляю себе этот салат с чем-то кроме майонеза)
Приготовление салата со свежей капустой и огурцом:
Зелень перебрать, тщательно вымыть и нарубить. Капусту очистить от плохих листьев, мелко нашинковать. Капусту и зелень можно слегка посолить и помять. Однако если эти ингредиенты свежие(весенние), то они очень нежные и жамкать их не нужно. 
Огурец нарезать, так как Вам больше нравится, у меня он пошёл на четвертинки колец. Яйца натереть на тёрке. Крупной или мелкой, по большому счёту всё равно.
Измельчённые ингредиенты сложить вместе в объёмную ёмкость. Тщательно перемешать. Немного посолить, заправить майонезом (можно использовать домашний майонез). И можно подавать на стол. Во время весенних праздников, подобный салат будет занимать достойное место на столе. А на семейном ужине или обеде ему самое место. Приятного аппетита!!!vkusno-i-prosto.ru
Салат из свежей капусты с огурцами
Этот салат из свежей капусты с огурцами вспоминаем после зимних холодов и стуж. Появляются на деревьях почки, начинают птицы петь песни, и мы просыпаемся от «спячки». Этот салат такой витаминный, ароматный и свежий, что хочется съесть целую миску. Мы так и делаем.
Сохранить в кулинарную книгуВремя приготовления – 5 минут.
Порций – 2.
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 250 гр.,
- Огурец свежий – 1 шт.,
- Зелень укропа,
- Уксус (9%) или сок лимона – 1 ст. ложка,
- Сахар – 1 ч. ложка,
- Соль по вкусу,
- Подсолнечное масло – 3 ст. ложки.
Способ приготовления:
- Капусту шинкуем при помощи специального ножа. Затем посыпаем солью и хорошо мнем руками.
- Режем огурец полукружьями и добавляем в капусту.
- Затем кладем рубленую зелень. Подойдет зелень укропа, петрушки, зеленый лук. Количество зелени: чем больше – тем лучше. Витамины нужны круглый год.
- Поливаем салат соком лимона или уксусом, кладем сахар и хорошо перемешиваем. Даже можно салат помять руками.
- Добавляем подсолнечное масло, еще перемешиваем и салат из свежей капусты с огурцами готов.
- Выкладываем его на порционные тарелки и подаем к столу, украсив веточками укропа.
Этот салат хорошо сочетается с черным хлебом и копченой колбасой. Отлично дополнит композицию отварная картошка в мундирах.
Совет
На сайте есть еще один рецепт вкусного и сытного салата из капусты. И рецепт находится здесь.
Приятного аппетита!
Сохранить в кулинарную книгуpriyatnogo-appetita.com
Салат из свежей капусты с огурцами рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: ово
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из свежей капусты с огурцами на 4 порции :
Рецепт приготовления салата из свежей капусты с огурцами по шагам
Не знаю как для остальных, а я просто обожаю салаты со свежими огурцами. Вот только в зимнее время их не часто купишь из-за цены, да и вкусовые качества магазинных огурцов не радуют. Для себя нашла отличный способ воскресить в памяти любимый вкус с минимальными затратами для кошелька. Все, что нужно для такого салата – белокочанная капуста, небольшой огурчик для вкуса, немного зелени.
Приступим – кочан капусты очищаем от испорченных и подсохших листьев, шинкуем на специальной терке или просто мелко нарезаем ножом.
Посолив, начинаем переминать массу, словно месим тесто. Это необходимо, чтобы капуста стала мягче и дала сок.
Моем огурцы, режем кольцами, полукольцами, кубиками – как душе угодно. Примечательно, что в таком салате хватает даже маленького огурца – что актуально в зимний период. Летом можно расщедриться и на большее количество – здесь уже дело вкуса.
Нарезаем петрушку (или зеленый лук, укроп, смотря что есть в наличии)
Если нужно – досаливаем, поливаем растительным маслом и перемешиваем.
Все готово – осталось только выложить в салатник и подать на стол.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Подсолнечное масло
0
34
0
306
всего в блюде:
7
34
17
406
всего в 1 порции:
2
9
4
102
всего в 100 граммах:
1
7
3
82
автор рецепта: -alissin- Ксения
дата публикации: 31.03.2013
просмотров: 13070
Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту
Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!
findfood.ru